<拉萨+日喀则+珠峰大本营+阿里南线双飞11日游>4人团,拼车/酒店,拉萨洲际供氧房,丰田霸道,古格王朝,神山圣湖,老司机藏地美景随停

跟团游 编号210988237: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2020年10月
     
  • 2020年11月
     
  • 2020年12月
     
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出游人数:2
¥ 10119 已省100元 优惠详情

*促销价 ¥10119 = 途牛成人价 ¥10219 - 最大优惠金额 ¥100

优惠详情
1、预订国长线路指定活动团期(非活动团期不可参加此活动),即可享受相关优惠
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。

3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。

4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。

5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。

起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥810.00起+¥831.85*12期,5种分期 介绍>>

30天免费用
上海 (拉萨成团)
25个城市可选

个城市可选
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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 各出发地>拉萨 > D2 推荐景点,本日不用车>布达拉宫(赠送预约)>大昭寺>八廓街 > D3 拉萨>羊卓雍措>卡若拉冰川>满拉水库>日喀则 > D4 日喀则>拉孜县>公珠措>桑桑大草原>索比拉亚山>萨嘎县 > D5 萨嘎县>马泉河湿地公园>玛旁雍措>塔尔钦 > D6 塔尔钦>冈仁波齐(神山)>拉昂措(鬼湖)>扎达土林>古格王朝>塔尔钦 > D7 塔尔钦>仲巴县>萨嘎县 > D8 萨嘎县>希夏邦马峰>佩古措>久乌拉山>绒布寺>珠峰大本营 > D9 珠峰大本营>久乌拉山>嘉措拉山>拉孜县>日喀则 > D10 日喀则>扎什伦布寺>念青唐古拉山>318国道>雅鲁藏布江支流观景台(红河谷段)>拉萨 > D11 拉萨>温馨的家
产品经理推荐
1、精致小团出行,全程丰田霸道越野车,沿途随心停,2~4人/车,神奇阿里南线,深度行摄,体验更丰富。
2、拉萨甄选5星洲际,沿途经济型酒店,服务更贴心,行程保障。
3、专业领队+全程专业越野车+随队装备齐全,强悍越野能力,领略不一样的西藏风光,越野,越有趣。
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300元
每满5000元减300元(最多300元)
2020-09-30 - 2020-10-31
300元
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2020-10-01 - 2020-12-31
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2020-09-30 - 2020-10-31
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2020-10-01 - 2020-10-31
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活动名称:
【跟团钜惠】立减100元/成人
活动时间:
2020-08-18至2020-12-31
适用团期:

2020年10月:24日~29日

活动说明:
1、预订国长线路指定活动团期(非活动团期不可参加此活动),即可享受相关优惠
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。

3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。

4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。

5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。

产品特色

产品概要

行程天数:11天10晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。

产品特色

产品特色详情
阿里  苍茫孤寂  阿里  遗世独立  阿里  绝美无伦
往西,才是真正的西藏!走阿里南线,做中国好摄友!

接待标准

用餐安排:全程自理用餐,丰俭由人!

住宿安排:拉萨甄选5星洲际供氧房,其他为经济型酒店或藏式客栈或营地。

行程安排:硬派越野车,丰田霸道

游玩安排:沿途随心停,人少轻松游,穿越可可西里,领略不一样的西藏风光,越野,越有趣。

购物安排:纯玩无购物、无自费

贴心赠送:矿泉水一箱、小瓶氧气瓶每人一瓶

重要提示

敬请注意以下事项:
1、阿里大北线沿线如仁多、改则、措勤、尼玛、班戈等地条件非常艰苦,多地缺水缺电,导致无法洗澡,敬请谅解。
2、建议带上常备药品(感冒药、头疼药、消炎药、肠胃药等)
3、建议带上常备个人卫生护理用品(湿纸巾、防晒物品、清洁物品等)
4、建议带上一些常备的零食
5、本产品需要边境通行证,请尽量在自己户口所在地办理,此次环线涉及边防证上注明的地区为:日喀则地区定日县、珠峰、阿里地区。如有特殊情况无法办理的,我社可以免费代办!
6、本产品不接受70岁(含)以上的人士报名!
7、本产品不接受12岁(不含)以下的人士报名!
8、本产品只接受持中国身份证之中国公民报名(新疆籍除外)!
9、我们提供的产品是纯玩无购物的,如果客人须要购买西藏特产,请自行前往西藏的城市的各大正规超市,商场购买。请不要再沿途(限速停车点、旅游厕所、景区周边)一些小摊小贩购买,以免与其发生口角,发生强买强卖的现象。
10、客人在西藏旅游期间,请避让当地的流浪狗,不要逗玩,以免被其误伤;请在景区拍美景时,尽量不要把当地人拍摄进去,以免引起误会。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 各出发地 - 拉萨 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 推荐景点,本日不用车 - 布达拉宫(赠送预约) - 大昭寺 - 八廓街 布达拉宫
大昭寺
八角街
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 拉萨 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 满拉水库 - 日喀则 羊卓雍措
卡若拉冰川
经济型酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 日喀则 - 拉孜县 - 公珠措 - 桑桑大草原 - 索比拉亚山 - 萨嘎县 公珠措
桑桑大草原
萨嘎县普通酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 萨嘎县 - 马泉河湿地公园 - 玛旁雍措 - 塔尔钦 玛旁雍措 塔尔钦普通旅馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第6天 塔尔钦 - 冈仁波齐(神山) - 拉昂措(鬼湖) - 扎达土林 - 古格王朝 - 塔尔钦 神山冈仁波齐
拉昂错
扎达土林
古格王朝遗址
塔尔钦普通旅馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 塔尔钦 - 仲巴县 - 萨嘎县 萨嘎县普通旅馆 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 萨嘎县 - 希夏邦马峰 - 佩古措 - 久乌拉山 - 绒布寺 - 珠峰大本营 绒布寺
珠峰大本营
大本营帐篷(多人间)或藏式客栈(多人间) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 珠峰大本营 - 久乌拉山 - 嘉措拉山 - 拉孜县 - 日喀则 久乌拉山
嘉措拉山口
日喀则经济型酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 日喀则 - 扎什伦布寺 - 念青唐古拉山 - 318国道 - 雅鲁藏布江支流观景台(红河谷段) - 拉萨 扎什伦布寺 拉萨圣地天堂洲际大饭店(InterContinental Lhasa Paradise) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第11天 拉萨 - 温馨的家 敬请自理 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共17个   |  7个国家公园/自然保护区类   |  约17小时20分钟浏览时间
餐饮: 共33次用餐   |  3次已含   |  30次自理
自由活动: 共3次

沿途景点:

第1天 各出发地、拉萨

第2天 推荐景点,本日不用车、布达拉宫(赠送预约)、大昭寺、八廓街

第3天 拉萨、羊卓雍措、卡若拉冰川、满拉水库、日喀则

第4天 日喀则、拉孜县、公珠措、桑桑大草原、索比拉亚山、萨嘎县

第5天 萨嘎县、马泉河湿地公园、玛旁雍措、塔尔钦

第6天 塔尔钦、冈仁波齐(神山)、拉昂措(鬼湖)、扎达土林、古格王朝、塔尔钦

第7天 塔尔钦、仲巴县、萨嘎县

第8天 萨嘎县、希夏邦马峰、佩古措、久乌拉山、绒布寺、珠峰大本营

第9天 珠峰大本营、久乌拉山、嘉措拉山、拉孜县、日喀则

第10天 日喀则、扎什伦布寺、念青唐古拉山、318国道、雅鲁藏布江支流观景台(红河谷段)、拉萨

第11天 拉萨、温馨的家

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第2天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 八角街
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第3天
    • 羊卓雍措
    • 卡若拉冰川
    • 经济型酒店
  • 第4天
    • 公珠措
    • 桑桑大草原
    • 萨嘎县普通酒店
  • 第5天
    • 玛旁雍措
    • 塔尔钦普通旅馆
  • 第6天
    • 神山冈仁波齐
    • 拉昂错
    • 扎达土林
    • 古格王朝遗址
    • 塔尔钦普通旅馆
  • 第7天
    • 萨嘎县普通旅馆
  • 第8天
    • 绒布寺
    • 珠峰大本营
    • 大本营帐篷(多人间)或藏式客栈(多人间)
  • 第9天
    • 久乌拉山
    • 嘉措拉山口
    • 日喀则经济型酒店
  • 第10天
    • 扎什伦布寺
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(InterContinental Lhasa Paradise)
  • 第11天
    • 敬请自理
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D1 第1天 各出发地 拉萨
行程概览
接机后,入住酒店休息。


温馨提示:本日无行程。此日对于初次进藏的队员来说非常关键,多数队员会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。三餐敬请自理。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。

这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。

客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。

这里有**的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
D2 第2天 推荐景点,本日不用车 - 布达拉宫(赠送预约) - 大昭寺 - 八廓街
行程概览
当天为自由活动,推荐玩法:酒店早餐后自行前往布达拉宫游览,下午参观大昭寺,闲逛八廓街。
景点 · 布达拉宫
  • 游玩时长:约2小时30分钟
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,*初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院**批全国重点文物保护单位。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。


推荐景点,门票敬请自理,200元/人


注: 布达拉宫是西藏全世界人民*宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。

布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
景点 · 大昭寺
  • 游玩时长:约1小时
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙一开始称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。


推荐景点,门票敬请自理,85元/人

大昭寺
大昭寺
大昭寺
景点 · 八角街
  • 游玩时长:约2小时
八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得较完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨较繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。


推荐景点,此景点无门票

八角街
八廓街
八廓街
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。

这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。

客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。

这里有**的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
D3 第3天 拉萨 羊卓雍措 卡若拉冰川 满拉水库 日喀则
行程概览
酒店早餐后乘坐越野车前往日喀则。途中游览羊卓雍湖、卡若拉冰川。

◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏著名的三大圣湖一个。
◎【卡若拉冰川】是西藏境内距离主干道很近的大型冰川,冰舌海拔5560米,因拍摄电影《红河谷》而闻名。
景点 · 羊卓雍措
  • 游玩时长:约30分钟
羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏较大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏较大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地区较重要的神山,也是西藏传统四大神山一个。另外,世界上海拔较高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。另外,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。


推荐景点,门票敬请自理,60元/人

羊卓雍措
羊卓雍措
西藏羊卓雍措羊湖雪景风光
景点 · 卡若拉冰川
  • 游玩时长:约30分钟
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川一个,为年楚河东部源头。风景名胜卡若拉冰川背靠西藏四大高峰其中一个的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里,宽750米,冰舌末端高5233米;西冰舌长4.5公里,宽1.5公里,冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。 


推荐景点,门票敬请自理,50元/人 

卡若拉冰川
卡若拉冰川
卡若拉冰川
自由活动
自由拍摄
建议拍摄:羊湖畔美景、卡若拉冰川、后藏田园风光等。
羊湖
羊湖
卡若拉冰川
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 经济型酒店

需要AA制分摊司机住宿

D4 第4天 日喀则 拉孜县 公珠措 桑桑大草原 索比拉亚山 萨嘎县
行程概览
大本营早餐后乘坐越野车前往萨嘎县。

◆【公珠措】公珠错,是经阿里南线进入阿里地区的一个高原湖泊。公珠措,位于普兰县的东面,这里海拔4877米,淡水湖,狭长型,幽蓝的湖面十分迷人。公珠措周围是喜马拉雅山脉和冈底斯山脉边缘的原始大山,草场、五色群山、雪峰、湖水、朝阳照耀着山体形成的层次等等,大自然的杰作美丽而感人。西藏有许多的高原湖泊,他们就像大地的眼睛一样,闪烁在特定的高原蓝天之下,公珠措就是其中一颗大大的眼睛。并且湖边湿地里常有大群的黑颈鹤、藏野驴和黄羊出现。
◆【桑桑大草原】桑桑大草原 “桑桑”藏语意为水质好、草质好的地方,灿烂的阳光、无垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草,遥远天边不知名雪山神秘的姿容。

景点 · 公珠措
  • 游玩时长:约20分钟


推荐景点,此景点无门票

阿里牦牛
阿里野生动物-藏羚羊
景点 · 桑桑大草原
  • 游玩时长:约30分钟
外观,拍摄


推荐景点,此景点无门票

西藏阿里地区自然风光
西藏阿里风景_5517
西藏阿里风景_5521
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 萨嘎县普通酒店

需要AA制分摊司机住宿

D5 第5天 萨嘎县 马泉河湿地公园 玛旁雍措 塔尔钦
行程概览
酒店早餐后乘坐越野车,游览玛旁雍措(圣湖)。

◆【玛旁雍错】玛旁雍错,藏语意为“战无不胜的碧玉湖”,位于阿里地区普兰县,冈仁波齐神山东南30公里处,海拔4588米,是世界上海拔非常高的淡水湖,也是著名的西藏三大圣湖一个,传说是神山冈仁波齐的妻子,并称“神山圣湖”。历来的朝圣者都以到此湖转经、沐浴净身为人生较大幸事。
景点 · 玛旁雍措
  • 游玩时长:约1小时
浩翰、宁静、清澈的玛旁雍错是世界上多个宗教认定的圣湖,也是亚洲乃至整个世界颇负盛名的湖泊。在诸多古经书中,它都被称为“圣湖”**。坐落在冈仁波齐东南30千米的玛旁雍错湖,海拔4588米,是世界上海拔较高的淡水湖,面积400多平方千米。早期的苯教徒称它为“玛垂错”,传说湖底聚集了众多的珍宝。又名Lake Manasarovar(神的意志产生的湖)。圣湖玛旁雍措得名于11世纪在此湖畔进行的一场宗教大战,它在藏语中意为“不可战胜的湖泊”。藏传佛教噶举派与苯教的争斗逐渐获胜后,便把已经沿用了很多世纪的“玛垂错”改名为“玛旁雍错”,即“永远不败之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多,现存8座。唐代玄奘和尚在天竺取经记述(《大唐西域传》)中称,北湖为西天王母瑶池所在。该湖有四个洗浴门:东为莲花门,西为垢浴门,南为香甜门,北为信仰门。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴作为人生一大幸事。佛教徒认为:圣湖玛旁雍措是胜乐大尊赐给人类的无上甘露,用此湖净身,可清除心灵各种烦恼、妄念及罪孽。饮此湖水,可祛除百病强身健体。朝圣者如绕湖转经,可得功德无量。除了对朝圣者非同寻常的意义之外,玛旁雍错作为圣湖**,对一般旅行观光的游客来说,也是一个不容错过的好地方。且不说那些流传千古的神话传说,单是它的超凡脱俗的秀丽景色,就足以令每个经过沿途跋涉之苦的人心醉神迷了。根据古印度和佛教的宇宙观,四条流过印度大陆的河流发源于玛旁雍错,分别是Indus,Ganges,Sutlej和Brahmaputra,实际上只有Sutlej的源头是圣湖玛旁雍措,不过其它河的源头也在附近。


推荐景点,门票敬请自理

玛旁雍措
圣湖玛旁雍措3
圣湖玛旁雍措2
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 塔尔钦普通旅馆
需要AA制分摊司机住宿
D6 第6天 塔尔钦 冈仁波齐(神山) 拉昂措(鬼湖) 扎达土林 古格王朝 塔尔钦
行程概览
酒店早餐后乘坐越野车,探访神秘苍凉的象雄历史。


◆【冈仁波齐】冈仁波齐是冈底斯山的主峰,位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内,海拔6656米,是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生苯教以及古耆那教认定为世界的中心。相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽,所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。
◆【纳木那尼峰】藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。西面的山脊呈扇状由北向南排列,东面的山脊被侵蚀成刃脊,十分陡峭,形成了高差近2000米的峭壁。相比而言,西面的坡度则较为和缓,峡谷间倾泻着五条巨大的冰川,冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。

◆【拉昂措】拉昂错一般指拉昂错湖。拉昂错湖,人称鬼湖,(Lhanag-tso,又名Rakshas),藏语意为“有毒的黑湖”,位于阿里地区普兰县境内,海拔4574米,与淡水的圣湖一路相隔,为微咸水湖,因此其湖水人畜皆不能饮用,这大概便是“鬼湖”之名的由来。

◆【扎达土林】扎达土林位于阿里地区扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相,成因于百万年的地质变迁。地质学家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建筑物”的层高,历经风雨侵蚀,在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌,陡峭挺拔,雄伟多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。明丽的晚霞赋予土林生命的灵光,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,参差嵯峨,仪态万千,面对着大自然的杰作真让人惊叹不已。

◆【古格王朝遗址】古格王朝遗址在阿里札布让区象泉河畔的一座土山上,占地约18万平方米,是全国首批重点文物保护单位。整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处,分上中下三层,依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙,四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。  曾经灿烂辉煌的古格文明在一夜之间消失不见,至今仍是不解之谜。


景点 · 神山冈仁波齐
  • 游玩时长:约30分钟
冈仁波钦是冈底斯山的主峰。藏语的意思是“雪山之宝”或“雪圣”。被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信奉者尊为神灵之所在的世界中心。相传它是佛主释迦牟尼的道场。印度教说它是湿婆大圣的殿堂,佛教中的须弥山便指此山。冈仁波钦峰顶终年冰雪覆盖,在阳光照耀下光芒四射,而其形状奇特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁十分对称,与周围的山峰迥然不同。由南面望去可见到它著名的标志:自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符(佛教中精神力量的标志,意为佛法永存,代表着吉祥与护佑)。


推荐景点,门票敬请自理

神山冈仁波齐
冈仁波齐神山
神山冈仁波齐_20313
景点 · 拉昂错
  • 游玩时长:约10分钟
与淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂错(Lhanagtso,又名Rakshas,4573米)。拉昂错湖水呈深蓝色,相当咸。周围没有植物、没有牛羊,死气沉沉,没有生机,人称“鬼湖”。一条狭长的小山丘把玛旁雍错和东侧的拉昂错分开,有一道水渠(Ganpa Chu)连接两湖,虽然一向都是干的,但是当地人相信总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错,同时会有一条金色的和一条红色的鱼游进拉昂错,这样鬼湖的水以后就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶尔在特别特殊的年份,水大的时候,的确有水在水渠里流动。在从神山或圣湖去普兰的时候会有很长的一段路是在鬼湖旁边,道路距离湖边只有不到1公里。由于湖色异常的美,所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟,其实湖边什么也没有。
拉昂错
亚洲中国西藏阿里地区鬼湖拉昂错
阿里普兰拉昂错风光_384
景点 · 扎达土林
  • 游玩时长:约30分钟
扎达土林位于阿里地区扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相,成因于百万年的地质变迁。地质学家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建筑物”的层高,历经风雨侵蚀,在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌,陡峭挺拔,雄伟多姿。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。明丽的晚霞赋予土林生命的灵光,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,参差嵯峨,仪态万千,面对着大自然的杰作真让人惊叹不已。
扎达土林
扎达土林
西藏阿里地区扎达土林
景点 · 古格王朝遗址
  • 游玩时长:约2小时
中外闻名的古格王朝遗址,距扎达县城18公里的扎布让区象泉河畔,被众土林远远近近地环抱其中,因其是用取自周围土林的粘性土壤建筑而成,所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体,使人难以分辨究竟何为城堡、何为土林。每当朝霞初起或夜幕降临之时,古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。在相对高度300余米的山上,从下而上依山而建的房子有300余间,洞穴300余孔,碉堡佛塔林立,工事地道遍布,山腰数处寺庙完好,山顶白宫嵯峨。在10世纪到17世纪,这里曾有过一段辉煌的历史。公元1635年拉达克人进犯札达,古格国土沦陷,留下一个类似圆明园的故事。现存于寺庙内的壁画,可以说是古格遗留下来的较有价值的艺术品。虽已几百年过去了,但壁画色彩鲜艳,线条流畅,内容丰富独特。除了释加牟尼、古格王、王妃等壁画内容外,在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女双修佛,画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦,各式刑罚惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母,她们妩媚优雅,仪态万方,无一雷同。无论从美学价值还是艺术价值来看,它都能与敦煌壁画相媲美。神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失,留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。近十数年间古格遗址周围不断发掘出的雕刻、造像及壁画等揭开了古格王朝的神秘面纱。古格王国遗址是全国首批重点文物保护地之一。现在的遗址从山麓到山顶高300多米,到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑,几间寺庙除外,全部房舍已塌顶,只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙,四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上,建筑分上、中、下三层,依次为王宫、寺庙和民居。红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏佳品。围绕古格都城周围的重要遗址还有东嘎、达巴、皮央、香孜等,都有大量文物遗存。古格王朝的前身可以上溯到象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的,到17世纪结束,前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权,其统治范围繁盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续,而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点,并由此逐渐达到全盛。因此古格王国遗址在西藏历史上具有重要意义。吐蕃王朝末代赞普郎达玛时期,灭佛毁寺,不少避难僧人远遁阿里。
古格王朝遗址
西藏阿里地区古格王朝遗址
古格王朝风光
自由活动
自由拍摄
建议拍摄:纳木那尼雪山、拉昂措、神山冈仁波齐、藏野驴等野生动物。
雅江源沙丘
纳木那尼峰
冈仁波齐神山
藏野驴
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 塔尔钦普通旅馆

需要AA制分摊司机住宿

D7 第7天 塔尔钦 仲巴县 萨嘎县
行程概览
酒店早餐后乘坐越野车前往萨嘎县

自由活动
自由拍摄
建议拍摄:沿途大美风光。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 萨嘎县普通旅馆
需要AA制分摊司机住宿
D8 第8天 萨嘎县 希夏邦马峰 佩古措 久乌拉山 绒布寺 珠峰大本营
行程概览
酒店早餐后乘坐越野车,前往珠峰大本营。夜宿珠峰拍摄日落、银河。


◆【珠峰大本营】珠峰大本营,是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带,海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的理想位置,也是各国登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。珠峰大本营简餐(因条件有限,只能提供炒饭、面条、方便面等)


景点 · 绒布寺
  • 游玩时长:约30分钟
绒布寺,位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的「卓玛」(度母)山顶,距县驻地九十公里,海拔五千八百米,地势高峻寒冷,景观绝妙。绒布寺由红教喇嘛阿旺丹增罗布于1899年主持修建,距今已有一百余年历史,信奉宁玛派。绒布寺主殿正面供有释迦牟尼、莲花生等佛像。这里的壁画值得仔细观赏。


推荐景点,门票敬请自理,30元/人

绒布寺
绒布寺1
西藏珠穆朗玛峰与绒布寺
景点 · 珠峰大本营
  • 游玩时长:约3小时
珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿,有卫生间和帐篷邮局。珠峰大本营,是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带,海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的理想位置,也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。


推荐景点,门票敬请自理,门票160元/人,观光车120元/人,珠峰进山费320元/车(大家AA制分摊)

珠峰大本营
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 大本营帐篷(多人间)或藏式客栈(多人间)

需要AA制分摊司机住宿

D9 第9天 珠峰大本营 久乌拉山 嘉措拉山 拉孜县 日喀则
行程概览
早餐后前往日喀则市区

景点 · 久乌拉山
  • 游玩时长:约20分钟

拍摄,四峰连线


推荐景点,此景点无门票

珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
景点 · 嘉措拉山口
  • 游玩时长:约30分钟
嘉措拉山口,也称定日界,这里也是珠峰国家自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿,以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。


推荐景点,此景点无门票

珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 日喀则经济型酒店

需要AA制分摊司机住宿

D10 第10天 日喀则 扎什伦布寺 念青唐古拉山 318国道 雅鲁藏布江支流观景台(红河谷段) 拉萨
行程概览
早餐后乘坐越野车返回拉萨

景点 · 扎什伦布寺
  • 游玩时长:约1小时30分钟
扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺起初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时,对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。


推荐景点,门票敬请自理,100元/人

扎什伦布寺
扎什伦布寺
扎什伦布寺
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
需要AA制分摊司机用餐
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(InterContinental Lhasa Paradise)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。
这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。
客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。
这里有**的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
D11 第11天 拉萨 温馨的家
行程概览
酒店早餐后,送至机场,结束本次活动。


温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 敬请自理
行程附注
以上行程仅供参考,*终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 不含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游用车(丰田普拉多越野车)

住      宿: 行程所列酒店。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,不占床、含机票、含当地旅游车位费,其他不含。

赠      送: 旅游意外险

其      他: 本行程不提供导游服务,由司机负责全程行程衔接及接待,同时司机协助您办理相关门票等事宜,用车段需要每车客人AA制分摊司机用餐、住宿

费用不包含

小  交  通: 拉萨机场往返接送服务。

单  房  差: 单房差(如因单男单女产生单房差,需另补差价)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(全程门票敬请自理,大约1000元/人左右)。

其      他: 出发地——目的地的往返大交通;全程用餐敬请自理,用车段需要每车客人AA制分摊司机用餐

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间);
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
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4.其他说明
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差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额5%
出发前13日至7日,按费用总额30%;
出发前6日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
若甲方所预订的旅游产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节,鉴于资源的特殊状况,甲方解除协议时,须按费用总额的95%向乙方支付业务损失费;

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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