<西藏拉萨-林芝-羊湖-日喀则-珠峰双飞11日游>0购0自14人团观奇林峡奇观,看雪域珠峰星空

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D1 全国各地>拉萨贡嘎机场>贡嘎机场接飞机>抵达拉萨入住酒店休息 > D2 拉萨>布达拉宫>大昭寺>八廓街道 > D3 拉萨>尼洋河风光带>巴松错>新措秘境>新措轻徒步>入住新措驿站 > D4 新措>色季拉山>鲁朗林海观景台>雅鲁藏布江大峡谷>南迦巴瓦峰>索松村 > D5 索松村>雅鲁藏布江大峡谷>南迦巴瓦峰>拉林高速公路>尼洋河风光带>拉萨 > D6 拉萨>藏北草原>念青唐古拉山口>那根拉山口>纳木错>拉萨 > D7 拉萨边防大厦/布达拉宫白塔>拉萨河>岗巴拉山口>羊湖>卡若拉冰川>满拉水库>日喀则 > D8 日喀则>岗巴县>定结县>奇林峡>日玛那雪山>定洁湿地>远观洛子峰>珠峰朗玛峰国家公园 > D9 珠峰景区>加乌拉山口>定日县>扎什伦布寺>日喀则 > D10 日喀则>318国道>拉萨河>藏民家访>拉萨 > D11 拉萨入住酒店接>拉萨贡嘎机场>全国各地
产品经理推荐
【服务保障】全程高标纯玩,0购物0自费,林芝随车藏装拍照;
【精选酒店】全程9四星酒店住宿,1晚大本营珠峰景区多人间民宿;
【梦幻星空】宿珠峰景区观璀璨星河日出日落;
【缤纷景点】圣地朝拜,一错再错三大圣湖,林芝四大景点,圆梦珠穆朗玛,打卡网红星空摄影;
【特色美食】赠送鲁朗石锅鸡,便携式氧气;

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产品特色
线路介绍
费用说明
预订须知
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产品特色

产品概要

行程天数:11天10晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:飞机/飞机
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为4次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。全程不含酒店接送服务,统一地点上下团;根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。布达拉宫含专业导游讲解,其余行程不含导游;可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

西藏大全景 全程0购物0自费

接待标准

用餐安排:团队用餐,早餐酒店含,团队用餐正餐餐标:30元/人;
1、林芝行程石锅鸡会根据实际行程略做调整,但保证行程中可享用到!
2、团队用餐,如因个人意愿不参加,无费用退还。
3、西藏地区酒店会根据入住率来安排是否提供早餐(三种模式:酒店内提供、路早、不提供),具体以当地酒店提供为准。

住宿安排:拉萨参考酒店:喜马拉雅拉萨酒店,拉萨天峰国际大酒店,拉萨刚坚饭店,西藏噶吉林酒店等;
林芝参考酒店:林芝两晚入住新措和索松村的景区民宿,景区住宿条件比较简陋,无洗漱用品请勿与内地相比;
日喀则参考酒店:日喀则格萨尔大酒店,日喀则扎西曲塔大酒店,日喀则苏北大酒店,日喀则久木亚美酒店等;
珠峰景区:
4月20日左右至10月20日左右,珠峰景区入住珠峰大本营牦牛帐篷住宿;
10月20日至来年4月20日左右,由于珠峰环境恶劣,入住珠峰景区藏民家多人间床位住宿;

行程安排:西藏正规旅游车,车型根据上团人数安排;

游玩安排:布达拉宫,大昭寺,八廓街,巴松措,卡定沟,雅鲁藏布江大峡谷,鲁朗林海,羊卓雍错,纳木错,扎什伦布寺,羊湖,岗巴拉山口,珠峰大本营

购物安排:各大景点门口及景区内均有藏民自行兜售的商品(例如:藏药、蜜蜡等),均不是我司行程安排,建议客人理性拒接,避免不必要的误会;

重要提示

【安全提示】西藏的治安普遍很好,至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因,藏民都非常淳朴和热情,您可尽情旅游。
【健康提示】有严重呼吸气管、心脏、心血管、糖尿病、精神疾病及感冒患者不宜进藏,请谨慎选择(后附高原反应的详细应对办法)。因藏区经济、医疗等条件有限,且高海拔地区环境复杂,请旅游者自备抗高反、防过敏、消炎、感冒等药品,以备急需。
【证件提示】游客在出发时请携带个人有效身份证,儿童需携带儿童户口本原件。
【住宿提示】西藏地处西部经济落后地区,酒店住宿接待条件有限,请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿,如对住宿有更高要求,请及时联系专属客服,升级住宿标准。
【用餐提示】如您选择的是本店的拼团路线,包含用餐为当地的旅游团餐,价格实惠,可以吃饱,勿以高标准来要求餐点;如您选择的是本店的VIP单独制定产品,用餐的要求和标准请联系专属客服为您另行安排。
【限速提示】因西藏线路行车时间较长,为保障安全,拉萨以外的地区路段全程限速,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干备用,也可带一些西洋参用于提神。
【天气提示】西藏海拔高日照强烈,4月份到11月份气温在5-25摄氏度之间,12月份到次年3月份气温在-8度到10摄氏度之间。宾馆大多没有空调,请做好防寒保暖准备。青藏高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成损害,要带防辐射的太阳镜和遮阳帽。为避免高原日光曝晒,请涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。
【银行提示】西藏地区基本只有中行、建行、农行、工商四大银行及邮政储蓄,手机使用全国漫游手机卡,请游客们作好相应准备。
【宗教信息提示】旅游者需遵守西藏自治区政府相关法律法规、文化习俗及宗教禁忌;藏区民风淳朴,藏民性格质朴直爽,不能以城市人的心态标准来衡量,旅游者需尊重藏民生活,尊重当地风俗,请勿公开谈论与藏族有关的政治话题。
【财物保管提示】旅行期间,请客人保管好随身携带物品,贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内,切勿留在房间或旅游车上,如有遗失,我社概不承担赔偿责任。
【寺庙拍摄提示】西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价格。游客请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。另拍摄人物,尤其是妇女也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前先打招呼。
【行程游玩提示】西藏地区多是少数民族居住地区,深受宗教影响有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观藏人葬礼,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族的风俗习惯、禁忌等导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心,敬请尊重当地民风民俗。
(注意:如因不可抗力因素导致大峡谷景区塌方去不了,行程更改为南伊沟或者其他景点,具体以实际情况为主)

交通信息

西藏自治区正规旅游牌照车辆,具体车型以当天出团人数为准。注:西藏气候条件特殊,旅游车均不含空调;

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 拉萨贡嘎机场 - 贡嘎机场接飞机 - 抵达拉萨入住酒店休息 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
西藏噶吉林酒店
喜马拉雅拉萨酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街道 布达拉宫
大昭寺
八廓街
拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
西藏噶吉林酒店
喜马拉雅拉萨大酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 拉萨 - 尼洋河风光带 - 巴松错 - 新措秘境 - 新措轻徒步 - 入住新措驿站 尼洋河风光
巴松错
新措
新措驿站 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 新措 - 色季拉山 - 鲁朗林海观景台 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 索松村 巴松错结巴村
色季拉山
鲁朗林海
索松村
林芝索松村景区住宿 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 索松村 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 拉林高速公路 - 尼洋河风光带 - 拉萨 雅鲁藏布江大峡谷
南迦巴瓦峰
尼洋河风光
拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
西藏噶吉林酒店
喜马拉雅拉萨大酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第6天 拉萨 - 藏北草原 - 念青唐古拉山口 - 那根拉山口 - 纳木错 - 拉萨 藏北草原
念青唐古拉山观景台
那根拉山口
纳木错
西藏噶吉林酒店
拉萨天峰国际大酒店
喜马拉雅拉萨大酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 拉萨边防大厦/布达拉宫白塔 - 拉萨河 - 岗巴拉山口 - 羊湖 - 卡若拉冰川 - 满拉水库 - 日喀则 拉萨河
岗巴拉山口
羊卓雍错
卡若拉冰川
满拉水库
日喀则久木亚美国际大酒店
西藏日喀则扎西曲塔大酒店
日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 日喀则 - 岗巴县 - 定结县 - 奇林峡 - 日玛那雪山 - 定洁湿地 - 远观洛子峰 - 珠峰朗玛峰国家公园 奇林峡奇观(牧村土林)
日玛娜雪山
加乌拉山口观珠峰108道拐
珠穆朗玛峰自然保护区
绒布寺观景台
珠峰景区自由活动
珠穆朗玛峰星空
珠峰景区多人间住宿 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 珠峰景区 - 加乌拉山口 - 定日县 - 扎什伦布寺 - 日喀则 加乌拉山口
扎什伦布寺
西藏日喀则扎西曲塔大酒店
日喀则久木亚美国际大酒店
日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)
早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第10天 日喀则 - 318国道 - 拉萨河 - 藏民家访 - 拉萨 318国道
拉萨河
西藏噶吉林酒店
拉萨天峰国际大酒店
拉萨刚坚饭店
喜马拉雅拉萨大酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第11天 拉萨入住酒店接 - 拉萨贡嘎机场 - 全国各地 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共33个
餐饮: 共33次用餐   |  21次已含   |  12次自理
自由活动: 共3次

沿途景点:

第1天 全国各地、拉萨贡嘎机场、贡嘎机场接飞机、抵达拉萨入住酒店休息

第2天 拉萨、布达拉宫、大昭寺、八廓街道

第3天 拉萨、尼洋河风光带、巴松错、新措秘境、新措轻徒步、入住新措驿站

第4天 新措、色季拉山、鲁朗林海观景台、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、索松村

第5天 索松村、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、拉林高速公路、尼洋河风光带、拉萨

第6天 拉萨、藏北草原、念青唐古拉山口、那根拉山口、纳木错、拉萨

第7天 拉萨边防大厦/布达拉宫白塔、拉萨河、岗巴拉山口、羊湖、卡若拉冰川、满拉水库、日喀则

第8天 日喀则、岗巴县、定结县、奇林峡、日玛那雪山、定洁湿地、远观洛子峰、珠峰朗玛峰国家公园

第9天 珠峰景区、加乌拉山口、定日县、扎什伦布寺、日喀则

第10天 日喀则、318国道、拉萨河、藏民家访、拉萨

第11天 拉萨入住酒店接、拉萨贡嘎机场、全国各地

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  • 第1天
    • 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
    • 西藏噶吉林酒店
    • 喜马拉雅拉萨酒店
  • 第2天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 八廓街
    • 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
    • 西藏噶吉林酒店
    • 喜马拉雅拉萨大酒店
  • 第3天
    • 尼洋河风光
    • 巴松错
    • 新措
    • 新措驿站
  • 第4天
    • 巴松错结巴村
    • 色季拉山
    • 鲁朗林海
    • 索松村
    • 林芝索松村景区住宿
  • 第5天
    • 雅鲁藏布江大峡谷
    • 南迦巴瓦峰
    • 尼洋河风光
    • 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)
    • 西藏噶吉林酒店
    • 喜马拉雅拉萨大酒店
  • 第6天
    • 藏北草原
    • 念青唐古拉山观景台
    • 那根拉山口
    • 纳木错
    • 西藏噶吉林酒店
    • 拉萨天峰国际大酒店
    • 喜马拉雅拉萨大酒店
  • 第7天
    • 拉萨河
    • 岗巴拉山口
    • 羊卓雍错
    • 卡若拉冰川
    • 满拉水库
    • 日喀则久木亚美国际大酒店
    • 西藏日喀则扎西曲塔大酒店
    • 日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)
  • 第8天
    • 奇林峡奇观(牧村土林)
    • 日玛娜雪山
    • 加乌拉山口观珠峰108道拐
    • 珠穆朗玛峰自然保护区
    • 绒布寺观景台
    • 珠峰景区自由活动
    • 珠穆朗玛峰星空
    • 珠峰景区多人间住宿
  • 第9天
    • 加乌拉山口
    • 扎什伦布寺
    • 西藏日喀则扎西曲塔大酒店
    • 日喀则久木亚美国际大酒店
    • 日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)
  • 第10天
    • 318国道
    • 拉萨河
    • 西藏噶吉林酒店
    • 拉萨天峰国际大酒店
    • 拉萨刚坚饭店
    • 喜马拉雅拉萨大酒店
  • 第11天
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D1 第1天 全国各地 拉萨贡嘎机场 贡嘎机场接飞机 抵达拉萨入住酒店休息
12:30 自由活动
抵达拉萨入住酒店休息

请您根据具体航班信息自行前往拉萨,预订本产品即享免费接送机/站,如有变动请及时联系旅行社(如果是夜航晚上12点到凌晨6点请及时联系客服)。


抵达拉萨后入住酒店,为了适应当地高原气候及环境,在酒店适应性休息,多数客人会出现不同程度的高原反应.除了保持良好的心态以外.勿剧烈运动.多饮水.多吃水果.充分的休息是预防高原反应的办法.还要做到不饮酒少抽烟.不要暴饮暴食.请仔细阅读我社提供的入藏须知内容.晚上可以在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要注意不要剧烈运动)。

温馨提示

1.当天接机/站,司机会提前一天电话/短信通知,请留意电话或短信。根据通知信息在机场找到接载车辆和司机。接机/站可能会因等待其他客人需要您在车上等待片刻(接机等待时间不超过60分钟,接站不用等待)。敬请谅解!


2.工作人员会在前一天21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通,如在22:00左右没接到通知,请及时联系旅行社客服。

3.本日不含餐.建议您自行前往德吉路用餐.品尝当地特色小吃.当天的用餐建议清淡为主.尽量不饮酒.拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。


4.西藏的酒店较内地差很多,前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。


5.因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)高档型西藏噶吉林酒店喜马拉雅拉萨酒店


D2 第2天 拉萨 布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街道
景点 · 布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街
景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院首批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志,也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔高雄伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着雪域文化遗产。
建于公元七世纪中叶,整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。
布达拉宫缘何而建,一说是因发展需要,松赞干布为巩固政权,将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫,又为了防守外来侵略,于是在拉萨红山上建造了红山宫,另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主,兴建了此宫。这座具有1300年历史,无限衍伸着藏文化的灿烂,是真正属于世界的遗产,是可以触摸,可以深入,未经粉饰,但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民,都将这当作一次生命的犒赏和恩赐,很多游客也不例外。
布达拉宫1
布达拉宫2
布达拉宫3
布达拉宫
景点 · 大昭寺

大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。 从大昭寺金顶俯瞰大昭寺广场,右边远处山上是布达拉宫,近处的柳树是“公主柳”,相传是文成公主所栽。大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院不同,其主殿是坐东面西的。主殿高四层,两侧列有配殿,布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺院内的佛殿主要有释迦牟尼殿、宗喀巴大师殿、松赞干布殿、班旦拉姆殿(格鲁派的护法神)、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等等。寺内各种木雕、壁画精美绝伦,空气中弥漫着酥油香气,藏民们神情虔诚地参拜转经。 大昭寺始建于唐贞观二十一年(647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。大昭寺距今已有1350年的历史,全国重点文物保护单位,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

当天市内不含车,统一地点上下团,不含酒店接送;

大昭寺1
大昭寺2
大昭寺3
大昭寺4
景点 · 八廓街

八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,街内岔道较多,有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处,下辖4个居委会,199个居民大院。

八廓街1
八廓街2
八廓街3
八廓街4
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)高档型西藏噶吉林酒店喜马拉雅拉萨大酒店


早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

D3 第3天 拉萨 尼洋河风光带 巴松错 新措秘境 新措轻徒步 入住新措驿站
景点 · 尼洋河风光 - 巴松错 - 新措
景点 · 尼洋河风光
尼洋河发源于米拉山西侧,在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江,是工布江达县和巴宜区内的主要河流。尼洋河周围景观优美,一路有高原山川连绵,下游靠近雅鲁藏布大峡谷地带的景色极为优美。(沿途乘车观赏)
尼洋河桃花
尼洋河桃花
尼洋河的清晨
尼洋河世外桃源
景点 · 巴松错

巴松措也叫措高湖,藏语意为绿色的水,位于布江达县,是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺,建于唐代末年。

巴松措湖心岛松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇。

巴松错全景
西藏巴松错风光
景点 · 新措

“新”在藏语中是“木头、树”的意思,新措即指像一棵倒下的树形状的湖。也有人说,之所以叫“新措”,意思便是“新发现的湖”。新措,知道它的人还很少,想来需走路两小时以上才能抵达,也阻挡了相当一部分景点游热衷者。但凡了解的人都会说:新措之美太值得去徒步露营。而且,这世上的路若都是平路,也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅;从桑通牧场至新措沟,徙步单程3公里的路程,需要1小时左右(可以自行租沙滩车)。路两旁的景色异常的美,能看到河流、湖泊、冰川还有三五成群的牦牛悠闲地徜徉在遍布小野花的草地上,6,7,8,9月一副繁花盛景的景象,勾勒出一副世外桃源的画卷。

 【特别说明】:新措路上有约30公里左右的土石烂路,沿途风景优美,但行车颠簸,请做好心理准备哦。

新措
新措1
新措2
西藏新措山水风光_18934
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;
住宿 · 新措驿站

当晚入住新措驿站,品尝美味的鲁朗美味石锅鸡+露天烧烤体验;唯美的世外桃源,忘却所有的烦心,一场心灵之约;

景区内部住宿条件简陋,请勿与内地相比;

D4 第4天 新措 色季拉山 鲁朗林海观景台 雅鲁藏布江大峡谷 南迦巴瓦峰 索松村
景点 · 巴松错结巴村 - 色季拉山 - 鲁朗林海 - 索松村
景点 · 巴松错结巴村

结巴村位于巴松措湖南岸凹地处,是工布藏族的聚集地,也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”,和着这里的山水,名字倒也颇有诗意,进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。来到沐浴于雪山与碧波之中的结巴村中,你可以看到清晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童,伴随着工人劳动的声音如仙境般美的醉人。

特别赠送:行程赠送热气球体验项目,如因天气原因无法正常参观,无费用可退;

雅鲁藏布江大峡谷3
林芝县
景点 · 色季拉山
色季拉山口是川藏线上重点的山口之一,也是南迦巴瓦峰观景台之一,幸运的话可以看到南迦巴瓦峰和他的雪山兄弟加白垒峰。色季拉山口是观看南迦巴瓦峰日落金山的好位置。
南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区山峰之首,海拔7782米,有“西藏众山之父”之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。每年10月至次年4月这一时节降雨不多,空气干爽,能见度高,看到南迦巴瓦峰真容的几率非常高。
色季拉山
色季拉山2
色季拉山3
色季拉山5
景点 · 鲁朗林海

来自印度洋温暖潮湿的气流,夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,终被米拉山搞大的山体拦截,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,滋润了鲁朗茂密的森林,使得这里终年郁郁葱葱,终形成了为人津津乐道的景观——鲁朗林海。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候,鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱,其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。鲁朗国家森林公园位于西藏自治区林芝地区林芝县境内,与鲁朗相距不远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国家森林公园的一部分,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方,这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花,以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,放松身心。

鲁朗林海2
鲁朗林海3
鲁朗林海4
鲁朗林海
景点 · 索松村

松村位于林芝市米林县境内,在雅鲁藏布江大峡谷的北岸,是一个游客比较安静的村落,这里是观看南迦巴瓦峰日落的好地方。

这是此行的精华部分。是比传统景区更棒的摄影角度,站在江崖观景台,左边南迦巴瓦峰,右侧是多雄拉雪山,雅江汹涌而过,河谷里牛羊点点,景色之壮观令人叹为观止。抵达后可自由在村里闲步。

西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷景区南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;

住宿 · 林芝索松村景区住宿

索松村民宿景区内部住宿,住宿条件简陋,请勿与内地相比,当晚景区有藏式篝火晚会,给您一个难忘的林芝之旅;


索松村是摄影之师——梦想的摄影之地;在这里缘分好的时候可以看到让你惊艳的南迦巴瓦峰日出时、日落时,星空密布的惊艳镜头……无一时不美,无一处不美。

D5 第5天 索松村 雅鲁藏布江大峡谷 南迦巴瓦峰 拉林高速公路 尼洋河风光带 拉萨
景点 · 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 尼洋河风光
景点 · 雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷。峡谷内拥有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族,一睹自然和历史在此留下的千年印记,AAAA风景区,是青藏高原具有神秘色彩的地区,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界的壮丽奇观。官方解说,我们在此随大峡谷观光车游览,时间大致为3小时。

雅鲁藏布江大峡谷1
雅鲁藏布江大峡谷3
雅鲁藏布江大峡谷4
西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷景区加拉白垒峰日出
景点 · 南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰。这里冰川高耸、形状俏丽,山间常有云雾缭绕,而山下则是植被茂密的西藏江南,景色十分优美。
南迦巴瓦峰
西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷景区南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰_2325
景点 · 尼洋河风光

乘车返回拉萨的途中,沿途乘车观赏尼洋河旖旎风光,尼洋河发源于米拉山西侧,在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江,是工布江达县和巴宜区内的主要河流。尼洋河周围景观优美,一路有高原山川连绵,下游靠近雅鲁藏布大峡谷地带的景色极为优美。

巴松错
巴松错全景
西藏巴松错风光
西藏林芝风景
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;

住宿 · 拉萨天峰国际大酒店(Tianfeng International Hotel)高档型西藏噶吉林酒店喜马拉雅拉萨大酒店


D6 第6天 拉萨 藏北草原 念青唐古拉山口 那根拉山口 纳木错 拉萨
自由活动
出发前往纳木错

纳木错出发的时间比较早,具体出发时间以师傅安排为主

景点 · 藏北草原 - 念青唐古拉山观景台 - 那根拉山口 - 纳木错
景点 · 藏北草原
从拉萨出发,沿途乘车观赏美丽的藏北草原风光,藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原,在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘,是中国五大牧场之一,位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间,它不仅是野生动植物的天堂,同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
藏北草原
藏北草原1
藏北草原_9798
西藏藏北草原_9799
景点 · 念青唐古拉山观景台
念青唐古拉峰是一座银装素裹的雄峰,而在藏族民间传说中,则是一尊有着天鹅般姿态的神马,各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边。具有金刚焰般的大神,肤色白暂、面带微笑、三只眼闪闪发光,雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵的藤鞭,左手拿着水晶念珠,身披白、红、蓝三色缎面披风,以各种宝贝作装饰,显得年轻英俊而且威严。念青唐古拉观景台是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁,经幡随风飘动,远处,都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天,白云,雪山,还有黑的白的牦牛,以及迎风而舞的经幡,这一切构成了一幅斑斓的图画。
守护着纳木措的念青唐古拉山
念青唐古拉山
景点 · 那根拉山口
那根拉山口海拔5190米,是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道,属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点,也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑,山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去,远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行,就站在山口,遥望四野,你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
那根拉山口1
那根拉山口2
景点 · 纳木错
纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的科学考察认为,纳木错的深度为33米,但近两年对湖泊的重新测量发现,纳木错深处超过了120米。蓄水量768亿立方米,为世界上海拔高的大型湖泊。 “纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的**神湖,为著名的佛教圣地之一。主要景点纳木错生态旅游景区内主要景点有:迎宾石(夫妻石)、合掌石、善恶洞、扎西寺等。
纳木错
纳木错
纳木错4
纳木错1
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
湖边用餐简陋,建议自备高热量的零食,藏区团餐请勿与内地相比
住宿 · 西藏噶吉林酒店拉萨天峰国际大酒店高档型喜马拉雅拉萨大酒店


D7 第7天 拉萨边防大厦/布达拉宫白塔 拉萨河 岗巴拉山口 羊湖 卡若拉冰川 满拉水库 日喀则
景点 · 拉萨河 - 岗巴拉山口 - 羊卓雍错 - 卡若拉冰川 - 满拉水库
景点 · 拉萨河
沿途欣赏拉萨河唯美风光,拉萨河,发源于念青唐古拉山南麓,其下游河谷相对开阔,是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河,对拉萨的发展有很大的影响。吐蕃君主松赞干布统一西藏部落后,迁都拉萨河谷,拉萨河流域随之发展,逐步成为西藏高原的政治、经济、文化和宗教的中心区域。
拉萨河1
拉萨河2
景点 · 岗巴拉山口
岗巴拉山口位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,它南临羊卓雍湖,东接冈底斯山,西连喜马拉雅山,横亘在西藏中心,岗巴拉山口海拔4990米,像西藏所有的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡),在风中呼啦啦地飘扬,这里也是是俯瞰羊卓雍错的好地方。
通往岗巴拉山口的盘山公路
从岗巴拉山口俯瞰羊卓雍措湖
景点 · 羊卓雍错

羊卓雍措,藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,也称羊卓雍湖(当地人通常简称为“羊湖”),因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米,湖岸线总长250千米,总面积638平方千米,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓大的内陆湖。羊湖岔口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖。藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638Km?,大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,深处有60米,是喜玛拉雅山北麓的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊湖4
羊湖1
羊湖2
西藏羊卓雍措羊湖雪景风光
景点 · 卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。 冰川前缘由于基岩山丘起伏,促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融,形成壮丽多姿的冰塔林。在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲,犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景,使得卡若拉冰川的名气非常大,因此,很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观,赞叹大自然的魅力。旅游时间为春冬季。
卡若拉冰川1
卡若拉冰川2
景点 · 满拉水库
一处镶嵌在斯米拉神山旁的翡翠绿——满拉水库;满拉水库位于日喀则地区的江孜县,是当地人民建在年楚河上游的,用于灌溉,发电的水库。这里位于从拉萨到日喀则的路上,大家坐在车上就可以看见。周围白雪皑皑的山尖,蓝蓝的天空,白云飘飘,翠绿的湖水如同镶嵌在山谷的翡翠,让人流连忘返,特别是湖中那个孤独的古堡,让人有种神秘的感觉。当然,观赏满拉水库的**位置在斯米拉神山,海拔4300多米的山口处,你可以俯视水库的美景。另外这里推荐的是在水库中,有着一个不知道年代的古堡,就这么被水包围着,成了一道亮丽的风景
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
团餐以清淡川菜为主,藏区团餐简陋,藏区团餐简陋,藏区团餐简陋,请勿与内地相比;
住宿 · 日喀则久木亚美国际大酒店四星级西藏日喀则扎西曲塔大酒店四星级日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)高档型
D8 第8天 日喀则 岗巴县 定结县 奇林峡 日玛那雪山 定洁湿地 远观洛子峰 珠峰朗玛峰国家公园
景点 · 奇林峡奇观(牧村土林) - 日玛娜雪山 - 加乌拉山口观珠峰108道拐 - 珠穆朗玛峰自然保护区 - 绒布寺观景台 - 珠峰景区自由活动 - 珠穆朗玛峰星空
景点 · 奇林峡奇观(牧村土林)
牧村土林位置距尼泊尔18公里锡金20公里为三国交界处 (沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山)大自然的鬼斧神工造就了牧村土林“雄、奇、险、异”的地质奇观。幽长的峡谷之中,凹出地表数百米之下一处闻名遐迩的峡谷地质景观牧村土林,正以它那伟岸的雄姿映入眼帘。在这块长约15公里宽约三四百米的地表上土林如春笋般的拔地而起 磐石擎天 它们浩浩荡荡纠结错落三五成群依次排开,它们是这里森严独立的卫士。
土林1
土林2
景点 · 日玛娜雪山
中餐后沿中印尼边境219线行驶约30公里,途经中国美丽的雪山之一的【日玛那雪山】,当地称为【仁青雪山】,沿途欣赏中国大湿地【定结湿地】,沿湿地来到湿地王国定结县城,稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】后穿越荒芜人烟的地区
景点 · 加乌拉山口观珠峰108道拐
在加吾拉山口观景台,可以看到108道拐的全貌,108道拐全部是回头弯,呈螺旋式整齐排列,高差约800米,可谓是人间奇迹。在这里提示我们已经抵达珠峰大景区,在加吾拉山正南方,从东至西(从左到右)依次排列着5座海拔8000米以上的世界高峰,蔚为壮观。分别是:卓奥友峰、洛子峰 、马卡鲁峰、干城章嘉峰;

古人有云:世之奇伟、瑰怪、非常之观,常在于险远,而人之所罕至焉;

加乌拉山口1
加乌拉山口2
加乌拉山口3
与天合一 · 经幡
景点 · 珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰在藏语中意为:第三女神,位于日喀则地区定日县中尼边境,海拔8844.43米,是喜马拉雅山脉的主峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座,是当之无愧的地球第三级。


珠穆朗玛峰***自然保护区
珠峰公园1
珠峰公园2
珠穆朗玛峰3
景点 · 绒布寺观景台

绒布寺,全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺“,位于珠峰脚下绒布冰川的末端,海拔5150米,属藏传佛教宁玛派寺庙,是少见的僧尼混居的寺庙。绒布寺是观赏珠峰的醉佳位置,这里直面珠峰的壮观,天气好可看到珠峰旗云。

绒布寺属于外观景点,不含门票,如需进入参观,门票自理;

绒布寺1
绒布寺2
绒布寺3
西藏珠穆朗玛峰与绒布寺
景点 · 珠峰景区自由活动
仰望珠峰,您能感到生命被荒芜,人为寂静所征服,在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才的真实!珠峰,是人类挑战自我的一种载体,是展示人类精神的标志,不仅仅是“山在那里”那么简单。
珠峰旗云:飘落人间的天使之谜。珠峰旗云又有“世界上的风向标”之称,外国探险家称之为“圣母的面纱”。

【温馨提示】:行程比较辛苦,且当晚住宿条件有限,请提前准备湿巾、饮用水、防晒霜等防晒用品及保暖防寒衣物;珠峰景观及星空等受天气因素影响,雨天或阴天下可能看不到。

珠穆朗玛峰1
珠穆朗玛峰2
珠穆朗玛峰3
珠穆朗玛峰4
景点 · 珠穆朗玛峰星空

传说中的珠穆朗玛峰浩瀚星空,若你有幸一见将永生难忘!

来西藏的人,内心里或多或少存在着些梦想,这或者是对离天很近很近的这块地方的一种触摸,或者是对藏家人民信仰方式的一丝好奇,或者是对涉足远方的一种渴望。

珠峰的星空看缘分哦,可遇而不可求也

珠峰星空1
珠峰星空2
珠峰星空3
珠峰星空99
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
珠峰景区当晚用餐因海拔高,物资匮乏,物资匮乏,物资匮乏,用餐比较单一,以泡面或者挂面为主,请周知,建议自备零食;
住宿 · 珠峰景区多人间住宿

5月1日至10月20日入住:珠峰景区绒布寺多人间帐篷床位住宿(通铺或藏式沙发床)

10月20日至来年4月底入住:珠峰景区绒布寺招待所多人间住宿或珠峰景区藏家多人间民宿(通铺或藏式沙发床),具体以师傅安排为主;

全部为多人间帐篷床位,无独卫无洗漱用品,条件有限,请提前降低心理预期,做好保暖防寒以及卫生准备哦。
D9 第9天 珠峰景区 加乌拉山口 定日县 扎什伦布寺 日喀则
景点 · 加乌拉山口 - 扎什伦布寺
景点 · 加乌拉山口
早起简单用过早餐后沿途欣赏珠峰日出,加乌拉山是观赏、拍摄珠峰的**个景点,站在海拔5200米的加乌拉山口即可看到珠穆朗玛峰卓立于万山之巅的雄姿。此处比到了大本营看珠峰耿壮观。这里是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。可以观赏4座8000米级雪峰的观景**,在这里可以同时看到世界上十四座8000米以上级别的高峰当中的5座!从左往右依次是:世界五的马卡鲁峰、世界四的洛子峰、世界一的珠穆朗玛峰、世界六的卓奥友峰和世界十四并且是一座完全属于中国的希夏邦玛峰!
加乌拉山口1
加乌拉山口2
加乌拉山口3
中国西藏雪山加乌拉山口风景
景点 · 扎什伦布寺
扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”,是格鲁派六大寺院之一,也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建,历时12年方才建城。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
扎什伦布寺
扎什伦布寺1
扎什伦布寺2
扎什伦布寺3
扎什伦布寺
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含
珠峰大本营早上无早餐,请提前自备高热量零食,藏区团餐简陋,请勿与内地相比;
住宿 · 西藏日喀则扎西曲塔大酒店四星级日喀则久木亚美国际大酒店四星级日喀则苏北大酒店(Subei Hotel)高档型
藏式酒店1
日喀则苏北大酒店
D10 第10天 日喀则 318国道 拉萨河 藏民家访 拉萨
景点 · 318国道 - 拉萨河
景点 · 318国道
318国道5000公里纪念碑位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村。从上海人民广场的零公里点到拉孜县的此处恰好整整5000公里,是非常有纪念意义的。


赠送藏民家访行程,体验雪域高原藏家异域风情,藏民家访属于体验性项目,无门票,如因不可抗力因素或者其他原因无法参观,费用不退,望谅解,请周知;

318国道
景点 · 拉萨河
拉萨河,发源于念青唐古拉山南麓,其下游河谷相对开阔,是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河,对拉萨的发展有很大的影响。吐蕃君主松赞干布统一西藏部落后,迁都拉萨河谷,拉萨河流域随之发展,逐步成为西藏高原的政治、经济、文化和宗教的中心区域。
拉萨河1
拉萨河2
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
住宿 · 西藏噶吉林酒店拉萨天峰国际大酒店高档型拉萨刚坚饭店四星级喜马拉雅拉萨大酒店
D11 第11天 拉萨入住酒店接 拉萨贡嘎机场 全国各地
自由活动
自由活动: 早餐后乘车前往机场结束此次西藏之行。

【温馨提示】:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,如您需要再次安排西藏其他地区的旅游,请及时联系24小时客服;


如客人选择团队机票为【待定】机票,以实际出票为准,不可指定(直飞或中转)
拉萨河
拉萨机场1
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注

【特别说明】:

1、行程游玩的顺序根据实际情况调整,游玩的品质和质量不变;

2因西藏地区属于偏远地区,条件有限,优先安排行程所列酒店,如因酒店满房或者政府征用,酒店以实际安排为主,酒店级别不变,如需升级酒店请及时联系专属客服;

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

小  交  通: 景区内用车(大峡谷、巴松措景区观光车)。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,行程中团队标准用餐。(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,特别说明:根据西藏自治区人民政府关于实施《第三轮“冬游西藏”市场促进优惠政策》精神,从2019年10月15日至2020年3月15日期间,所有A级景点将对客优惠!本行程同时间段团期亦不含相应门票费用(景区小交通费用正常收取,行程已含),景区正常参观,如因特殊情况无法参观,无门票费用退还,请知悉;。

导      服: 当地中文导游,布达拉宫含导游,其他行程无导游,司机主司交通衔接之职,不负责讲解。

赠      送: 石锅鸡;注:如因特殊原因不参加,费用不退;

费用不包含

单  房  差: 单房差()。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
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差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足4人时,本公司会于出发前6个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明:  请携带好您的身份证件和优惠证件,如是藏区户籍或者新疆户籍预定请下单前咨询客服;
温馨提示: 1、游玩景点的先后顺序会根据实际情况调整,游玩的景点的数量和品质不变;2、行程统一在布达拉宫西门白塔集合,具体上团时间以师傅通知为主;3、行程请随身携带有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件,确保办理酒店入住及沿途登记检查。4、高原地区海拔高,早晚温差大,请做好保暖防寒准备;如去珠峰大本营等高海拔地区,建议携带羽绒服或抓绒冲锋衣。5、高原地区紫外线强烈,气候干燥,请提前准备好帽子、防晒霜、墨镜、唇膏、长袖衣物等防晒用品。6、旅游期间请遵守当地的文化习俗、民俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗;7、西藏旅游景点分散,行程时间较长,建议提前准备一些零食,如巧克力、牛肉干、小面包等。8、初到高原后请慢步缓行,多喝水、多吃素菜和水果,不饮酒少抽烟,抵达拉萨当晚尽量不要洗澡不要受凉。9、产品中的赠送项目,如因不可抗力因素不能进行,或客人自身原因不参加,不折现不退费用。10、西藏当地经济条件有限,同等级别餐厅、交通、酒店设施及服务等与内地城市存在一定差距,敬请理解。11、西藏气候特殊,旅游车均无空调;高原行车途中如发生抛锚、临时故障等非人为操作因素并影响行程,我社将积极处理;

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额5%
出发前13日至7日,按费用总额30%;
出发前6日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
若甲方所预订的旅游产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节,鉴于资源的特殊状况,甲方解除协议时,须按费用总额的95%向乙方支付业务损失费;

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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