<康定-林芝-拉萨-珠峰-日喀则-可可西里-西藏自驾16日游>川进青出大环线、提供服装旅拍、精选优质酒店、专业进藏领队、可拼车租车、定制

自驾游 编号210628184: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
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2、全程入住高品优质酒店(3-4星)
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产品特色
线路介绍
费用说明
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产品特色

产品概要

行程天数:16天15晚
成团地点:重庆成团
目的地:拉萨
往返交通:自行安排/自行安排
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

川藏318线进、青藏出环线

接待标准

用餐安排:15早14正餐(早餐为酒店含早,不用不退餐费,如有不含早的酒店,早餐餐标为15元/餐/人;正餐餐标为40元/餐/人。不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量)

住宿安排:优质宾馆双人标准间

行程安排:全国—雅安—泸定—康定—新都桥—雅江—理塘—巴塘—芒康—左贡—八宿—然乌—波密—墨脱—通麦天险—鲁朗—林芝—墨竹工卡—拉萨—羊卓雍措—日喀则—珠峰—纳木措—那曲—沱沱河—格尔木—都兰—青海湖— 西宁—兰州—天水—全国

游玩安排:布达拉宫、羊卓雍措、纳木错、珠峰

购物安排:全程无购物安排

娱乐安排:藏式欢迎仪式

贴心赠送:赠送精美车贴、意外险50元/人、每车免费使用对讲机一部

重要提示

1、边防证办理(日喀则定日珠峰)需在各区行政服务大厅办理(持户口本和身份证)。
2、高原地区,紫外线强,气候多变,请备齐:御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜、常备药品(感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等)。高海拔地区一般有轻微高原反应,不宜剧烈运动、少饮酒、多食水果蔬菜、注意休息。
3、提前做好汽车的检查和保养,空气进气板的可以调整成高原模式,选择添加燃油机或加燃油清洁剂,准备好随车维修工具、备胎、润滑油、易损坏的配件等,自备防滑链条以备不时之需,并检查户外装备是否齐全。
4、身份证随身携带,以便入住酒店登记;

交通信息

1、本产品费用不含交通,请车友自带车或拼车随队
2、全程公里数约7000KM左右,会产生油费+桥路费费约7000元/辆左右,(仅供参考,2.0排量suv)
3、接受无车游客报名,拼车费另行收取4800元/人(车型不限,根据当时报名的车辆的情况,自愿原则)。
4、汽车选择:越野车或SUV(建议1.8升排量以上的汽车)。
5、川藏线上,除95号汽油外,柴油、92号汽油每个加油站都有。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国 - 雅安 - 泸定 泸定桥
上里古镇
泸定桥四星酒店(泸定桥宾馆/泸定誉马酒店/泸定皇桥宾馆) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第2天 泸定县 - 康定市 - 折多山 - 新都桥 - 雅江县 折多山
新都桥
雅江四星酒店(雅江康巴汉子大酒店/雅江铁泉圣地大酒店/雅江驿都大酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第3天 雅江县 - 理塘县 - 巴塘 - 芒康县 巴塘姊妹湖
查青卡天浴
芒康三星酒店(芒康绿野大酒店/芒康格萨尔大酒店/芒康大酒店 ) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第4天 芒康县 - 左贡 - 八宿 金沙江大桥
觉巴山
东达山
七十二道拐
八宿四星酒店(八宿多拉神山温泉宾馆、八宿怒江云大酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第5天 八宿 - 然乌 - 波密 然乌湖
米堆冰川
波密三星酒店(波密格林豪泰国贝壳酒店/海螺精品酒店/波密华廷酒店/波密旺氏酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第6天 波密 - 墨脱25公里处 - 通麦天险 - 鲁朗 - 林芝 鲁朗林海
南迦巴瓦峰
林芝八一镇
林芝四星酒店(林芝赛康工布大酒店/林芝重庆小天鹅宾馆/林芝嘎隆拉大酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第7天 林芝 - 墨竹工卡 - 拉萨 米拉山口
拉萨河
拉萨四星酒店(拉萨神湖酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第8天 拉萨深度一日游 布达拉宫
大昭寺
拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 拉萨 - 羊卓雍措湖 - 日喀则 羊卓雍措 日喀则四星酒店(日喀则天临大酒店/日喀则久木亚美国际大酒店/日喀则藏隆大酒店/ 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第10天 日喀则 - 珠峰大本营 - 定日 绒布寺(珠穆朗玛国家自然保护区) 定日三星酒店(定日珠峰宾馆/定日上海大酒店/定日白坝宾馆) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第11天 定日 - 日喀则 - 拉萨 扎什伦布寺 拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第12天 拉萨 - 纳木措 - 那曲 纳木措 那曲三星酒店(那曲东神大酒店/那曲凯斯顿酒店/圆丰大酒店/藏北酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第13天 那曲 - 可可西里 - 格尔木 唐古拉山口
可可西里自然保护区
格尔木四星酒店(格尔木西源假日宾馆/格尔木星龙大厦 ) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第14天 格尔木市 - 都兰 - 茶卡 - 青海湖 - 海晏 青海湖湖区
茶卡盐湖
海晏/湟源四星酒店(海晏大酒店/湟源顺合大酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第15天 海晏县 - 西宁 - 兰州 - 天水 天水甘谷四星酒店(天水甘谷金成大酒店) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第16天 天水 - 全国 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共26个   |  11个国家公园/自然保护区类
餐饮: 共48次用餐   |  29次已含   |  19次自理

沿途景点:

第1天 全国、雅安、泸定

第2天 泸定县、康定市、折多山、新都桥、雅江县

第3天 雅江县、理塘县、巴塘、芒康县

第4天 芒康县、左贡、八宿

第5天 八宿、然乌、波密

第6天 波密、墨脱25公里处、通麦天险、鲁朗、林芝

第7天 林芝、墨竹工卡、拉萨

第8天 拉萨深度一日游

第9天 拉萨、羊卓雍措湖、日喀则

第10天 日喀则、珠峰大本营、定日

第11天 定日、日喀则、拉萨

第12天 拉萨、纳木措、那曲

第13天 那曲、可可西里、格尔木

第14天 格尔木市、都兰、茶卡、青海湖、海晏

第15天 海晏县、西宁、兰州、天水

第16天 天水、全国

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 泸定桥
    • 上里古镇
    • 泸定桥四星酒店(泸定桥宾馆/泸定誉马酒店/泸定皇桥宾馆)
  • 第2天
    • 折多山
    • 新都桥
    • 雅江四星酒店(雅江康巴汉子大酒店/雅江铁泉圣地大酒店/雅江驿都大酒店)
  • 第3天
    • 巴塘姊妹湖
    • 查青卡天浴
    • 芒康三星酒店(芒康绿野大酒店/芒康格萨尔大酒店/芒康大酒店 )
  • 第4天
    • 金沙江大桥
    • 觉巴山
    • 东达山
    • 七十二道拐
    • 八宿四星酒店(八宿多拉神山温泉宾馆、八宿怒江云大酒店)
  • 第5天
    • 然乌湖
    • 米堆冰川
    • 波密三星酒店(波密格林豪泰国贝壳酒店/海螺精品酒店/波密华廷酒店/波密旺氏酒店)
  • 第6天
    • 鲁朗林海
    • 南迦巴瓦峰
    • 林芝八一镇
    • 林芝四星酒店(林芝赛康工布大酒店/林芝重庆小天鹅宾馆/林芝嘎隆拉大酒店)
  • 第7天
    • 米拉山口
    • 拉萨河
    • 拉萨四星酒店(拉萨神湖酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
  • 第8天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
  • 第9天
    • 羊卓雍措
    • 日喀则四星酒店(日喀则天临大酒店/日喀则久木亚美国际大酒店/日喀则藏隆大酒店/
  • 第10天
    • 绒布寺(珠穆朗玛国家自然保护区)
    • 定日三星酒店(定日珠峰宾馆/定日上海大酒店/定日白坝宾馆)
  • 第11天
    • 扎什伦布寺
    • 拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
  • 第12天
    • 纳木措
    • 那曲三星酒店(那曲东神大酒店/那曲凯斯顿酒店/圆丰大酒店/藏北酒店)
  • 第13天
    • 唐古拉山口
    • 可可西里自然保护区
    • 格尔木四星酒店(格尔木西源假日宾馆/格尔木星龙大厦 )
  • 第14天
    • 青海湖湖区
    • 茶卡盐湖
    • 海晏/湟源四星酒店(海晏大酒店/湟源顺合大酒店)
  • 第15天
    • 天水甘谷四星酒店(天水甘谷金成大酒店)
  • 第16天
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D1 第1天 全国 - 雅安 - 泸定
行程概览

 早晨在指定地点集结,分发对讲机,车贴,车标,领队讲解注意事项,然后经成渝高速,乐隆高速,前往上里古镇,上里古时为南方丝绸之路,古镇街道均为石板铺成,建筑群的房屋为木制楼阁,错落有致,青瓦飞檐流光益彩,之后到达泸定,参观泸定桥,入住酒店。

【雅安】以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,雅安也是茶马古道的起点。

【上里古镇】是唐蕃古道上的重要边茶关隘和茶马司所在地。

【泸定桥】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”,使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

温馨提示:重庆至泸定为全程高速。

景点 · 泸定桥 - 上里古镇
景点 · 泸定桥
泸定桥桥长103米,宽3米,13根铁链固定在两岸桥台落井里,9根作底链,4根分两侧作扶手,共有12164个铁环相扣,全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑,风貌独特,为我国国内独有。自清以来,此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日,中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
泸定桥
泸定桥
景点 · 上里古镇
上里古镇地处雅安北部,这里是红军长征北上的过境地,也是昔日“南方丝绸之路”上,临邛古道进入雅安的重要驿站。小滇依山傍水,田园小丘,木屋为舍。现仍保留着许多明洁风貌的吊脚楼式建筑,以及形式各异的古代、近代拱桥。著名的景点有"双孝节"牌坊、韩家大院、白马泉等。上里古镇没有那么多的商业元素在里面,人不多,比较安静。
上里古镇
上里古镇
温馨提示

重庆至泸定为全程高速

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:已含


住宿 · 泸定桥四星酒店(泸定桥宾馆/泸定誉马酒店/泸定皇桥宾馆)
D2 第2天 泸定县 - 康定市 - 折多山 - 新都桥 - 雅江县
行程概览

早晨驱车经康定,翻越折多山,远观贡嘎神山全貌,经摄影天堂-新都桥(属康定县),新都桥被称为摄影天堂,处在川藏线南北分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。后翻越高尔寺山(4412米),抵达雅江入住。雅江县地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的过渡带,受其复杂地形的影响,形成了独特而神奇的自然景观;又因雅江县位于康巴地区腹地,立于茶马古道上,积淀下了丰富的康巴人文景观。因而,享有“中国香格里拉文化旅游大环线**县”和“茶马古道**渡”之称。

【康定】情歌的故乡,一曲跑马溜溜的山上,让这里成为歌声醉天下的地方。

【折多山】折多山海拔4298米,是康巴**关。

【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰。

【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点,被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山**贡嘎山。

景点 · 折多山 - 新都桥
景点 · 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4298米,是康巴**关。折多山又是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带,主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带,折多山以东是山区,而折多山以西则是青藏高原的东部,真正的藏区。
风景名胜折多山在山顶环视贡嘎群峰,山峦叠嶂,白雪皑皑,折多山是318国道(川藏线)从成都进西藏需要翻越的第2座大山(第1座大山是大名鼎鼎的二郎山),在康定县境内,山垭口海拔高度4298米,站在山顶上,可以眺望到“蜀山**”--海拔7556米的贡噶山。
折多山
折多山
景点 · 新都桥
新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里,距离康定城80公里,康定至新都桥路面为碎石路,73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,可远眺蜀山**——贡嘎山。
新都桥
新都桥
温馨提示

进入川藏线,天气变化大,要翻越高海拔雪山,高原地区旅游紫外线强烈,昼夜温差大,因此请出行之前准备好保暖、防嗮等衣物。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 雅江四星酒店(雅江康巴汉子大酒店/雅江铁泉圣地大酒店/雅江驿都大酒店)
D3 第3天 雅江县 - 理塘县 - 巴塘 - 芒康县
行程概览

早晨经过世界高城理塘,途经高原明珠-理塘沿途欣赏毛垭大草原,翻越海子山观赏中国国家地理杂志封面-姐妹海,从巴塘跨过金沙江,过桥后便正式进入了进入西藏地域,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,进入西藏后的**个县城—芒康县城,入住酒店。

【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光,犹如天堂掉下的两颗绿宝石。

【查青卡天浴】(费用自理)318景观大道上的天浴,

景点 · 巴塘姊妹湖 - 查青卡天浴
景点 · 巴塘姊妹湖
海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间,是青藏高原较大的古冰川遗迹,以“稻城古冰帽”著称于世。”“姊妹湖”,也叫“眼镜湖”,静静地平躺在海子山上,象两个美丽羞涩待嫁的少女,显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰,她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪,洒在山脚。
姊妹湖
海子山姊妹湖
景点 · 查青卡天浴
318较美景观大道上较具魅力的天浴
查青卡
查青卡
温馨提示

进入川藏线,天气变化大,要翻越高海拔雪山,高原地区旅游紫外线强烈,昼夜温差大,因此请出行之前准备好保暖、防嗮等衣物。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 芒康三星酒店(芒康绿野大酒店/芒康格萨尔大酒店/芒康大酒店 )
D4 第4天 芒康县 - 左贡 - 八宿
行程概览

早晨跨过澜沧江之后翻觉巴山,拉乌山和海拔近6000米的东达山,经左贡、邦达,海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处,北通昌都,西至林芝拉萨,是一个重要的交通枢纽。告别草原,翻越横断山天险业拉山,山口海拔4618米,经著名的九十九道拐下行到怒江边,抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米、沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。

【金沙江】因为河中出现大量淘金入而改称金沙江金沙江流急坎陡,江势惊险,航运困难。

【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切,使得江岸壁立千仞,一派荒凉与坚硬。

【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间,高山深谷,水流湍急且多石滩。

【东达山】垭口海拔标高5008米,为川藏南线上第二高垭口。

【七十二道拐】作为川藏南线必经之路,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

【怒江大峡谷】由于山体雄浑,江流湍急,人烟稀少,此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

景点 · 金沙江大桥
金沙江大桥位于四川省攀枝花市境内雅砻江入金沙江会合口下游5公里处。1959年动工,1969年建成通车。桥长390米,主跨192米钢桁梁。两岸引桥采用32米上承钢板梁,是金沙江上**座单线铁路桥。站在大桥上湖泊、雪山尽收眼底,美不胜收。
金沙江
金沙江
景点 · 觉巴山
觉巴山(又称脚巴山)——位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡,地处横断山脉的三江(金沙江、澜沧江、怒江)流域,包围在安久拉山、伯舒拉岭、拉乌山等群山中。风景名胜觉巴山并不高,垭口的标高也只是3940米,但由于澜沧江千百年来的深深下切,使得江岸壁立千仞,一派荒凉与坚硬,给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一,30公里盘山路,近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上难爬、费时的一座山,公路在绝壁上延伸,既没有护栏也没有路标,不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的,上依绝壁,下临深渊。
觉巴山
觉巴山
景点 · 东达山
东达山位于西藏左贡县境内,垭口海拔标高5008米(实际海拔5130米),为川藏线上**高垭口,也被称为“生命禁区”,一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地,海拔5008米,山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。两县之间横着觉巴山,拉乌山和海拔近6000米的东达山,路况不是很好,经常有“人仰马翻”的感觉。
东达山
东达山
景点 · 七十二道拐
怒江72拐在西藏自治区昌都地区的八宿县境内,也是位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间,也称“川藏99道弯”。怒江72拐并不是什么景点,但是几乎所有**次路过此地的人到达路途制高点时,都会稍做停留。怒江72拐从较低点海拔3100米,一路攀升到很高点业拉山口海拔4651米,再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之路,对许多骑手或车手来说,正是因为它的险,才更具有挑战价值,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。
72道拐
72道拐
温馨提示

翻越业拉山后,会从4839米的海拔下降到2800米的怒江大峡谷边,全程长下坡,切勿长时间踩住刹车,建议使用点刹,避免刹车温度过热而失控。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 八宿四星酒店(八宿多拉神山温泉宾馆、八宿怒江云大酒店)
D5 第5天 八宿 - 然乌 - 波密
行程概览

早晨出发进入然乌沟后,然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里海拔3850米.湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,动人心魄。后驱车顺山路前行,沿途欣赏各种色彩的杜鹃花的同时直达波密。

【然乌湖日出】静谧的湖边守候一天的开始。

【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富,蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。

【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。

景点 · 然乌湖 - 米堆冰川
景点 · 然乌湖
然乌湖紧邻川藏公路,是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖,也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同,湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。
然乌湖
然乌湖
景点 · 米堆冰川 自费
米堆冰川,在米堆河的上游,米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流,它在川藏公路84公里道班处,从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路,规模大,进入方便,是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型,类型齐全,以发育美丽的拱弧构造闻名,是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起,是一处人与自然和谐相处的典范,是旅游的绝好去处。风景名胜米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端只有2400米。米堆冰川由***的冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫,林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带,是西藏主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一,也是世界上海拔较低的冰川。该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人。
米堆冰川
米堆冰川
温馨提示

国道318,路面均较好,只是然乌段道路较窄,错车需选路段。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 波密三星酒店(波密格林豪泰国贝壳酒店/海螺精品酒店/波密华廷酒店/波密旺氏酒店)
D6 第6天 波密 - 墨脱25公里处 - 通麦天险 - 鲁朗 - 林芝
行程概览

早晨由波密出发,前往墨脱25公里处,这里雪山冰川在飘渺的云雾中若隐若现仿若仙境般,美轮美奂。后沿帕隆臧布江朔流而上,经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡,穿过茂密的森林到达鲁朗。翻越海拔4702米的色季拉山该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰甚好的地方之一。站在色季拉山,遥望著名的南迦巴瓦峰,心旷神怡。越过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,继续驱车19公里抵林芝地区首府八一镇,座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米,被称为“西藏的江南”。

【墨脱25公里处】此线段为进入墨脱的较美的线段,集雪山、森林、瀑布、飞流等奇美的风景!

【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”,“川藏难,难于上西天”。

【南迦巴瓦峰】为西藏非常古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。

【鲁朗林海】两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。

【尼洋河】是工布地区的"母亲河",又称"娘曲",藏语意为"神女的眼泪"。

【林芝】被称为“西藏江南”优美的田园风光,恍惚中让你有置身江南之感。

道拐】作为川藏南线必经之路,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

【怒江大峡谷】由于山体雄浑,江流湍急,人烟稀少,此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

景点 · 鲁朗林海
鲁朗茂密的森林,这里终年郁郁葱葱。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候,鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱,其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。鲁朗国家森林公园位于西藏自治区林芝地区林芝县境内,与鲁朗相距不远的色季拉山森林公园也属于鲁朗国家森林公园的一部分,“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,也有人将其名字译为“叫人不想家的”地方,这一地区河流纵横并且有着林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花,以及各种野生动物。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒,野花竞放,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。所以来到鲁朗,又怎能错过在这样的环境中游走一番,放松身心。
鲁朗林海
鲁朗林海
景点 · 南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰(也称木卓巴尔山),是中国西藏林芝地区很高的山,海拔7782米。为西藏非常古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时,紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯,随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
南迦巴瓦
南迦巴瓦
景点 · 林芝八一镇
其实以前林芝八一镇仅是林芝县的一个镇而已,与西藏其它大多数城镇并无太大区别,但随着驻藏部队在此地的中转站不断扩大,及影响不断加强,再加上拉萨--林芝高等级公路的完全通车,特别是近年来内地沿海一带省市政府的大力对口支援,使林芝八一镇实际成了林芝地区地区行署及林芝县的实际所在地,所以林芝已发展成为西藏一个现代化的城市,各项功能齐全,商业兴旺,外来人口与当地人民完全交融,交通发达,旅游业也日渐发达起来。不过,也正是由于外来人口渐多,使林芝八一镇正在逐渐失去自己的特色,林芝镇看上去更像一个四川的县城,而不是西藏的县城,这也正像西藏其它城市一样。林芝是门巴族、珞巴族等少数民族的聚居地。
林芝
林芝
温馨提示

前往墨脱25公里处,不需要办理边防证,但进入墨脱的路段比较特殊,经常出现塌方、起雾封路的情况,如不能通行(属人力不可抗据因素)故请大家谅解!

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 林芝四星酒店(林芝赛康工布大酒店/林芝重庆小天鹅宾馆/林芝嘎隆拉大酒店)
D7 第7天 林芝 - 墨竹工卡 - 拉萨
行程概览

早晨从林芝出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底水色格外的清幽明澈,河畔的林地、草滩、农田,游曳的水鸟,吃草的牦牛,劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。我们边走边唱,不知不觉远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨。

【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。

【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,

【拉萨河】藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,位于西藏中南部

【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离

景点 · 米拉山口 - 拉萨河
景点 · 米拉山口
米拉山口既米拉山山口,地处拉萨墨竹工卡县与林芝工布江达县交界处,是拉萨和林芝地区的分界线。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的龙达,山口的很高处,矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。
米拉山口
米拉山口
景点 · 拉萨河
拉萨河,藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉,沿途流经墨竹工卡县、达孜县,经过拉萨市,在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型,从东北向西南伸展,全长568公里,流域面积31760平方公里,是雅鲁藏布江的5大支流之一。
拉萨河
拉萨河
温馨提示

林拉快速路路面很好,但注意不要超速哟。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 拉萨四星酒店(拉萨神湖酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
D8 第8天 拉萨深度一日游
行程概览

早餐后,游览在中国西藏拉萨的红山之巅,有一座举世闻名的宫堡式古建筑群,被誉为高原圣殿布达拉宫著名的宫堡式建筑群,藏族古建筑艺术的精华。布达拉为观音胜地普陀洛迦的梵语译音,意为观音慈航以普救众生。始建于唐代初年松赞干布时。布达拉宫海拨3700多米,占地总面积36万余平方米,是世界上海拨很高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是过去西藏地方统治者政教合一政权的统治中心。

【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志。

【大昭寺(门票自理)寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的,寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》,还有两幅明代刺绣的护法神唐卡,这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊,为难得的艺术珍品。

景点 · 布达拉宫 - 大昭寺
景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院**批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志,也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔很高雄伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着****的雪域文化遗产。
建于公元七世纪中叶,整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。
布达拉宫缘何而建,一说是因发展需要,松赞干布为巩固政权,将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫,又为了防守外来侵略,于是在拉萨红山上建造了红山宫——布达拉宫很早的称谓,另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主,兴建了此宫。这座具有1300年历史,世界上海拔很高、雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂,是真正属于世界的遗产,是可以触摸,可以深入,未经粉饰,但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民,都将这当作一次生命的犒赏和恩赐,很多游客也不例外。
布宫
布宫
景点 · 大昭寺
又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)。始建于唐贞观21年,是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏很早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了今天的规模。 主殿三层,殿顶覆盖着独具一格的金顶,阳光下浮光耀金。 寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》,还有两幅明代刺绣的护法神唐卡,这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊,为难得的艺术珍品。 1961年被国务院公布为**批全国重点文物保护单位;2000年11月,联合国教科文组织将大昭寺作为布达拉宫的扩展项目列入《世界遗产名录》,成为世界文化遗产。
大昭寺
大昭寺
温馨提示

布达拉宫门票实行限时限量政策,具体游览时间人数将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准,所以不能保证夫妻,母子或父子,朋友在同一个团队中游览,特此谅解。游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定,不能拍照的地方一定不要拍照。衣着有要求,请尊重当的风俗习惯,不能穿吊带和短裤。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
D9 第9天 拉萨 - 羊卓雍措湖 - 日喀则
行程概览

拉萨出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖,又称羊湖,距拉萨不到100公里,与纳木措、玛旁雍措并称,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的,不身临其境,是难以体会到的她的美。午餐羊湖边路餐或浪卡子的餐厅。驱车至江孜,眺望宗山英雄古堡——《红河谷》电影拍摄地,江孜宗山古堡,位于城中央,峰高路险。江孜出发继续行驶 90 公里至西藏第二大城市日喀则。

【拉萨河】拉萨母亲河。

【冈巴拉山】海拔4990米,像西藏所有著名的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗。

【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一。

【日喀则】是西藏的第二大城市,是后藏曾经的政教中心,也是历代班禅的驻锡之地。

景点 · 羊卓雍措
羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏较大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏较大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地区较重要的神山,也是西藏传统四大神山之一。另外,世界上海拔很高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。另外,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。
羊湖
羊湖
温馨提示

前往羊卓雍湖,在湖边活动时请注意安全,参观时,请不要去拍摄路边的藏獒,拍摄藏獒是收费的。路边有卖纪念品的人,如果你不是真心要买,就千万不要问价格,问了就一定要买,不要给自己招惹不必要的麻烦。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 日喀则四星酒店(日喀则天临大酒店/日喀则久木亚美国际大酒店/日喀则藏隆大酒店/
备注:
D10 第10天 日喀则 - 珠峰大本营 - 定日
行程概览

早餐后驾车沿中尼公路经过岗底斯山脉,翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口抵达珠峰大本营脚下,到达绒布寺,它是属西藏宁玛派寺庙,是一个富有地方特色的僧尼混居寺,从这儿向南眺望,是观赏拍摄珠峰的**地点。遥望海拔8848米的珠穆朗玛峰,实现西藏**自驾的梦想、跨越人生和旅游的新高度。

【定日】地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下,是去珠峰的必经之路

【珠峰】高度8844.43米,为海拔世界**高峰。令人震撼的十大名山之一。

景点 · 绒布寺(珠穆朗玛国家自然保护区)
绒布寺,从这儿向南眺望,是观赏拍摄珠峰的**地点。珠穆朗玛峰海拔8844.43米,是喜马拉雅山脉的主峰,藏语中“珠穆”是女神的意思,“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰,珠峰位居第三,所以称为珠穆朗玛峰。
珠峰
珠峰
温馨提示

路面较好,但随时都有测速,故请严格按照规定速度行驶哟。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 定日三星酒店(定日珠峰宾馆/定日上海大酒店/定日白坝宾馆)
D11 第11天 定日 - 日喀则 - 拉萨
行程概览

早餐后可自行前往扎什伦布寺参观,欣赏藏传佛教的华美建筑及笔画、感受浓郁的藏传佛文化,随后返回拉萨。

【扎什伦布寺】(门票自理)意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”,是西藏日喀则地区较大的寺庙,为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。

温馨提示

路面较好,但随时都有测速,故请严格按照规定速度行驶哟。

景点 · 扎什伦布寺
扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,日喀则地区较大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时,对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。
扎什伦布寺
扎什伦布寺
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 拉萨四星酒店(拉萨神湖大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨空港花园酒店)
D12 第12天 拉萨 - 纳木措 - 那曲
行程概览

早晨出发,驱车到羊八井,这里有丰富的地热资源。继续北上至当雄,当雄藏语意为“选择出来的好地方”,素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米,面积1.2万平方公里,位于藏北藏南的交接地带,可以说是羌塘草原的缩影。后驱车前往神湖纳木措。藏语意为“天湖”,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔很高的咸水湖,它是身、语、意之圣地。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天,蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵,湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧,则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。游览后前往那曲。那曲藏语意为“黑河”;整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,西边的达尔果雪山,东边的布吉雪山,形似两头猛狮,守护着这块宝地。

【念青唐古拉山】念青唐拉是藏地三大神山之一,也是九大神山之一,更是十三大神山之首。

【纳木措】是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的**神湖,为著名的佛教圣地之一。

【那曲】这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。

景点 · 纳木措
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部,湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水较大深度33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔很高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。
纳木措
纳木措
温馨提示

今天开始进入青藏线,都在平均海拔3500以上行驶。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 那曲三星酒店(那曲东神大酒店/那曲凯斯顿酒店/圆丰大酒店/藏北酒店)
D13 第13天 那曲 - 可可西里 - 格尔木
行程概览

早晨经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区——可可西里,长江的主要源区之一。可可西里无人区,是世界第三大、中国较大的一片无人区,保留着原始状态的自然之地。周围没屏障,地势高峻,平均海拔高度在5000米以上,这里气候寒冷,常年大风,年平均气温在-4℃度以下,这里气候恶劣,但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站,翻越昆仑山口(4767M),昆仑山被称为群山之祖,远眺玉虚峰、玉珠峰,喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地,位于柴达木盆地南端,南临昆仑山脉,北临察尔汗盐湖,海拔2780米,是作为青藏公路中继点而新建设的城市,也是青海省第二大城市。

【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”,是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位,古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。

【长江源】“长江源”碑刻,石碑附近还有一座大桥,被称为“长江**桥”。

【可可西里】被誉为“生命的禁区”。然而正因为如此,给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件,成为“野生动物的乐园”。

景点 · 唐古拉山口 - 可可西里自然保护区
景点 · 唐古拉山口
唐古拉山是藏区名山,又叫唐拉山或唐拉岭,藏语意为“高原上的山岭”,亦为传说中藏区著名的山神。其位于青藏高原腹部,西接喀喇昆仑山,东连横断山,全长约1000公里,宽约150公里。一般海拔5500~6000米。山地间有许多宽大的盆地,是良好的牧场。以刚才雁石坪往南所经过的温泉哑口为界,分为东西两段:西段属高寒荒漠景观;东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间,有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上,视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立,太阳也比山那边刚烈,真正的高原到了!由于缺氧,大脑会有些许的麻醉和兴奋。
唐古拉山
唐古拉山
景点 · 可可西里自然保护区
青海可可西里自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积较大,海拔很高,野生动物资源丰富的自然保护区之一。
可可西里
可可西里
温馨提示

从那曲出发,全是柏油路,路况不错,路上多冻土路面,路面波浪路型,车辆会突然上升或落下,请注意控制速度,避免车辆后座人员受伤和车辆侧翻。拍摄藏羚羊时,请大家尽量靠边,不要横穿公路,注意来往车辆。请不要追跑打闹。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 格尔木四星酒店(格尔木西源假日宾馆/格尔木星龙大厦 )
D14 第14天 格尔木市 - 都兰 - 茶卡 - 青海湖 - 海晏
行程概览

早晨离开格尔木,公路一直沿着昆仑山的一个支脉-布尔汗不达山脚下延伸,盆地的景色近看就是平地,只是这种平地是毫无生气的戈壁,上面全是散落的石头和沙土,风吹起来飞沙走石,天昏地暗,完全是一幅沙尘暴的景象,只是公路不错,既平又直,途中可欣赏戈壁风光,沙漠縁洲,柴达木盆地奇景。下午到达我国较大的内陆湖泊—青海湖。是中国较大的咸水湖。湖面海拔3106米,面积4456平方公里,环湖周长360公里,水色青绿,宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上,景色极其美丽。环湖盛开的花,羊群如白云在绿荫如毯草原上漂浮,充满了诗情画意。

【茶卡盐湖】(门票自理)是上帝失落时, 遗留下的泪滴,也有着“天空之镜”之称,风光旖旎,令人惊叹。

【青海湖】(门票自理)是中国较大的内陆咸水湖,青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜。

景点 · 青海湖湖区
青海湖蒙语叫“库库诺尔”,藏语叫“错温波”,意思是“青蓝色的海”,湖面海拔3106米,面积4456平方公里,湖水平均深度25米。这里栖息着十万余只各类候鸟,被赞誉为“鸟的世界,鸟的王国”。每年四月,来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种侯鸟在这里繁衍生息。青海湖湖滨地势开阔平坦,水源充足,气候比较温和,是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原,绿菌如毯。金黄色的油菜,迎风飘香;牧民的帐篷,星罗棋布;成群的牛羊,飘动如云。日出日落的迷人景色,更充满了诗情画意,使人心旷神怡。青海湖畔的特点是一望无际的油菜花,黄色的大色块加上蓝色的湖海和蓝色的天,一种几何形体的美。
青海湖
青海湖
景点 · 茶卡盐湖
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔,“茶卡”是藏语,意即盐池,也就是青海的盐;“达布逊淖尔”是蒙古语,也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
茶卡盐湖风光
茶卡盐湖
温馨提示

离开格尔木后,到茶卡全程高速,茶卡下道后,沿湖一路观赏青海湖风光到达酒店。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 海晏/湟源四星酒店(海晏大酒店/湟源顺合大酒店)
D15 第15天 海晏县 - 西宁 - 兰州 - 天水
行程概览

早餐后,经西宁、兰州,前往天水入住酒店。

【西宁】古称西平郡、青唐城,取"西陲安宁"之意,是青海省**大城市。

【兰州】西部地区重要的中心城市之一,丝绸之路经济带的重要节点城市。

【天水】华夏文明和中华民族的重要发源地,被誉为“易学之都”。

温馨提示
全程高速路。
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
住宿 · 天水甘谷四星酒店(天水甘谷金成大酒店)
D16 第16天 天水 - 全国
行程概览

早餐后,返回温馨的家。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注
以上行程仅供参考,*终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

用      餐: 行程中团队标准用餐,15早14正餐(早餐为酒店含早,不用不退餐费,如有不含早的酒店,早餐餐标为15元/餐/人;正餐餐标为40元/餐/人。不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,布达拉宫、羊卓雍措、纳木错、珠峰森林公园。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,不含门票,其他服务与成人一样。

赠      送: 精美车贴、意外险50万/人

其      他: 专业自驾向导、领航车,提供全程领队领航服务,对讲机使用,救援工具;1台领航车(需20人以上成团)

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(光观车、电瓶车、索道)

单  房  差: 单房差(如遇单男单女请预付单房差)。

其      他: 客户自带车,车辆产生的油路费,停车费,维修费,个人消费等;及不含珠峰进山环保费用400元/车

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

安全须知、文明公约:

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