<丽江-大理双飞5日游>告别早起赶路纯玩15人小团,0距离双廊海景房,礼包(儿童免门票+年夜饭+礼包1份)一起过大年邂逅红嘴鸥 牛人专线

跟团游 编号210625798: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
匠心十年 · 高满意度 · 独立成团 · 六大承诺
满意度 96%
出游人数:19372
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D1 各地>丽江 > D2 睡到自然醒9点出发>洱海大游船>旅拍>入住双廊海景酒店 > D3 睡到自然醒9点出发>崇圣寺三塔>大理古城自由活动>普陀泉温泉度假酒店 > D4 大理>丽江 > D5 丽江>出发地
产品经理推荐
纯玩无购物 有自由活动
去苍山洱海畔,逛风花雪月间,深度游大理,不负这浪漫时光
或逛古城寻美食,或上雪山观胜景,以你的方式定制丽江回忆
纯玩小团,只为打造真正闲适,度假式旅程

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产品特色
线路介绍
费用说明
预订须知
线路导游
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产品特色

产品概要

行程天数:5天4晚
成团地点:丽江成团
目的地:大理
往返交通:飞机/飞机
组团形式: 途牛独家发团;本产品为途牛独家发团产品,只接受途牛客人参团。
附加说明: 可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。升级玉龙雪山行程的订单,全程会安排2个导游,换车换导游。如不升级玉龙雪山,全程安排一个导游。

产品特色

牛人专线,匠心打造
【直飞航班】全国直飞丽江免除转机烦恼,省时省力,让旅行时间更充足。
【精品小团】严格控制15人及以下团队,高度灵活,非凡体验。
【趣味玩法】乘洱海邮轮登南诏风情岛,洱海网红白桌子玻璃球随意摆拍。
【从容行程】睡到自然醒,感受丽江大理当地慢生活,告别早起晚归
【专业负责】旅途全程纯玩无购物,拒绝一切隐形消费。
【售后保障】24小时售后服务,让您旅行更多保障。

重要提示

►【同系列产品,不同玩法】
★同系列产品含玉龙雪山,点击<丽江-大理玉龙雪山双飞5日游>丽江进出★
★同系列产品大理一地,点击<大理一地双飞5日半自助游>大理进出★
★同系列产品5天不够升级6天,点击<丽江-大理半自助双飞6日游>丽江进出★
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交通信息

此线路支持在线自选散客机票,具体查询方法如下:
点击【日历牌】上相应【出发日期】—【立即预订】—【机票信息】处显示目前价格对应的航班号及航班时间。
如您需要更改航
班时间,可以点击“更改机票”,可以查询其他航班时间及相应差价。
★前台起价为实时计价,以当天查询到的低航班价格计算,您可以根据自己的选择更换航班补足相应差价★

★不同出发团期价格可能会因航班价格而浮动,并非固定不变,每团期特价票有限,建议您尽快下单★
★产品预定成功后,散客票实时出票,一经出票,退改签按照航空公司的政策收取相应费用.机票价格以出票价格为准,后期散客票价格浮动,不做相应的增减★
本行程支持自选航班,建议您不要选择太晚抵达的航班,云南的行程大多车程较长,出发相对较早,充足的睡眠是舒适旅游体验的保障。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 各地 - 丽江 束河星光星雪山酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 睡到自然醒9点出发 - 洱海大游船 - 旅拍 - 入住双廊海景酒店 洱海大游船
南诏风情岛
网红点拍照
大理双廊海锦源海景客栈(Haijinyuan Lake View Inn) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第3天 睡到自然醒9点出发 - 崇圣寺三塔 - 大理古城自由活动 - 普陀泉温泉度假酒店 大理崇圣寺三塔
大理古城
大理普陀泉温泉度假村 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第4天 大理 - 丽江 升级方案1: 拉市海湿地公园骑马(260元/成人)
升级方案2:千古情表演(在线升级260元/人)
升级方案3:雪山1日游(360元/成人,110元/儿童)
久栖·丽江南府隐庐客栈(Jiuqi The South House) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 丽江 - 出发地 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共5个   |  约7小时20分钟浏览时间
餐饮: 共15次用餐   |  6次已含   |  9次自理
自由活动: 共1次,约3小时

沿途景点:

第1天 各地、丽江

第2天 睡到自然醒9点出发、洱海大游船、旅拍、入住双廊海景酒店

第3天 睡到自然醒9点出发、崇圣寺三塔、大理古城自由活动、普陀泉温泉度假酒店

第4天 大理、丽江

第5天 丽江、出发地

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 束河星光星雪山酒店
  • 第2天
    • 洱海大游船
    • 南诏风情岛
    • 网红点拍照
    • 大理双廊海锦源海景客栈(Haijinyuan Lake View Inn)
  • 第3天
    • 大理崇圣寺三塔
    • 大理古城
    • 大理普陀泉温泉度假村
  • 第4天
    • 升级方案1: 拉市海湿地公园骑马(260元/成人)
    • 升级方案2:千古情表演(在线升级260元/人)
    • 升级方案3:雪山1日游(360元/成人,110元/儿童)
    • 久栖·丽江南府隐庐客栈(Jiuqi The South House)
  • 第5天
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D1 第1天 各地 丽江
行程概览

心之向往,彩云之南,全国出发 - 丽江 


全国出发于指定时间前往机场,搭乘班机飞往丽江,抵达丽江后-机场接机(车程约为45分钟)入住

酒店。

自由活动
丽江古城
建议时间:3小时

丽江古城是个悠闲的古城,我们可以在古老的青石板路上的慢慢散步,可以在古色古香的小巷里数着挂在屋檐上的红灯笼,可以漫无目的的坐在酒吧里喝着小酒,等待着一场可能的艳遇。


温馨提示:

1,本线路不含丽江古城维护费50元/人,丽江政府征收,跟团由旅行社代为代收

2,丽江早晚温差较大,紫外线强烈,您可多带些衣物及时增减,带上防晒用品,带上雨伞,保护好裸露皮肤。

午后阳光照耀下的束河古镇
丽江古城
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
今天全天不含餐哦!您可根据您到达丽江的航班时间自行前往品尝当地美食,腊排骨火锅、丽江三文鱼、丽江黑山羊、土鸡火锅、米灌肠
丽江火塘鸡
丽江美食 米灌肠
住宿 · 束河星光星雪山酒店
温馨提示:

1,为了让您体验当地纳西民族风情,特别安排民居客栈,较为介意的朋友可选择城区酒店。

2,如遇满房为您调整到,丽江维景度假酒店丽江凤皇养生度假酒店或同等价位酒店。

D2 第2天 睡到自然醒9点出发 洱海大游船 旅拍 入住双廊海景酒店
行程概览

今日行程:睡到自然醒9点出发—洱海大游船(1小时)—南诏风情岛(50分钟)—网红点旅拍(1.5小时)—入住双廊180度海景房

景点 · 洱海大游船
  • 游玩时长:约1小时

享用早餐后,驱车前往大理(车程约3小时)乘坐游船约1小时,在游船上远观小普陀岛,邂逅红嘴鸥。同时可欣赏“白族三道茶歌舞表演”。

洱海大游船
洱海大游船
景点 · 南诏风情岛
  • 游玩时长:约50分钟
乘坐游轮登南诏风情岛,近距离看看那座汉白玉观音像。
南诏风情岛
停留时间约30分钟
景点 · 网红点拍照
  • 游玩时长:约1小时30分钟

午餐后,前往洱海网红拍摄点旅拍,全程2公里浅滩渔船,枫叶林,网红玻璃球/白椅子白凳子)专业摄影师为您拍摄。


温馨提示:

1,不含电瓶车30元/辆,升级小车35元/人,按需自理。

2,洱海旅拍精修4张/成人,摄影师会通过微信或云盘分享给大家。

第三站:网红地真实客照
第三站:网红地真实客照
第三站:网红地真实客照
第二站:枫叶林真实客照
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
早餐酒店享用+午餐社会餐厅,餐标40元/人
住宿 · 大理双廊海锦源海景客栈(Haijinyuan Lake View Inn)舒适型

温馨提示:

如遇满房为您安排,双廊海村海景客栈,隐于邀月湾海景客栈,双廊水云天海景客栈,双廊半山半水客栈或同等价位的客栈。

双廊海锦源海景客栈
双廊海锦源海景客栈
D3 第3天 睡到自然醒9点出发 崇圣寺三塔 大理古城自由活动 普陀泉温泉度假酒店
行程概览

今日行程:崇圣寺三塔(1小时)—大理古城(3小时)—入住大理温泉酒店(可泡天然温泉,泳衣自备)

景点 · 大理崇圣寺三塔
  • 游玩时长:约1小时

早餐后驱车前往,5A崇圣寺三塔景区,游玩时间约1小时,这里是南诏古国的文化核心之地。


温馨提示:

1,不含崇圣寺大理电瓶车参考价格35元/人,按需自理。

景点 · 大理古城
  • 游玩时长:约3小时

午餐后,驱车前往南诏古国,自行漫步古城,自由活动,建议游玩3小时,结束后前往集合点送往温泉酒店休息,享受天然温泉放松一天的疲劳。


温馨提示:

1,不含大理古城电瓶车价格35元/人,按需自理。

大理古城
大理古城
住宿 · 大理普陀泉温泉度假村高档型

温馨提示:

1,如遇满房为您安排大理地热国温泉酒店或同等价位酒店,请知晓。

2,酒店内有天然温泉泡池(仅含室外)入住后可自行泡汤放松,需自备泳衣。

早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
建议时间:1小时

今日品尝特色餐——【海稍鱼】,餐标40元/人。

D4 第4天 大理 丽江
大理 丽江酒店

今日行程:睡到自然醒9点出发,大理出发丽江(车程约3小时)—自由活动—入住丽江酒店


温馨提示:

1,抵达丽江后可自由活动,如无安排可选择为您推荐的自费项目。

2,拉市海骑马和雪山1日游无法同时升级,因时间冲突,请选择升级时注意。

再见大理
车程约3小时抵达丽江
景点 · 升级方案1: 拉市海湿地公园骑马(260元/成人) 自费
  • 游玩时长:约3小时

拉市海是茶马古道的重要驿站,坐在马背上,听着那铜铃的响声,更能贴近当年马锅头走马帮的艰辛。


温馨提示:

1,在线升级260元/成人,含1顿特色餐马帮菜。

2,不参加骑马的客人可在马场周边自由活动,有免费提供的水果和零食享用。

3,不可同时升级玉龙雪山。

景点 · 升级方案2:千古情表演(在线升级260元/人) 自费
  • 游玩时长:约1小时
丽江千古情,拉斯维加斯的“O”秀、巴黎红磨坊并称“世界三大名秀”。旅游区距丽江古城6公里,毗邻文笔海自然景观,与玉龙雪山遥相呼应。


温馨提示:

1,在线升级优惠价格260/人,普通坐席。

2,表演场次:13:30,16:30,19:30,仅供参考,实际以景区当日场次为准。

3,当天可同时升级拉市海。

千古情表演
演出结束后的篝火狂欢
景点 · 升级方案3:雪山1日游(360元/成人,110元/儿童) 自费
  • 游玩时长:约3小时

早餐后,大理(车程约3小时)赴丽江挑战4506米的冰川公园(2小时)乘坐大索道直至雪山主峰,索道全长2914米,垂直高差150米。雪山脚下疑是仙境的的蓝月谷(1小时),空谷清流间,水天一色的美景中,随手一拍都是美景。


温馨提示:

1,成人360元/人,儿童110元/人,含1顿雪厨自助餐。

2,赠送雪山三件套(免费使用防寒服+艾润氧气小瓶+矿泉水)赠送项目不使用无退费。

3,如不去大锁,换小索道可联系客服为您退差价80/成人。

4,不含蓝月谷电瓶车50元/人,按需自理。

5,因大理到丽江玉龙雪山车程约4小时,当天可能要早起,根据人流实际情况预计6:00-8:30不等。

6,12周岁以下儿童身高超过1.2米需按照成人报名,并携带证件,敬请注意。

7,不可同时升级拉市海骑马。

玉龙雪山
蓝月谷
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

今日只含早餐,其他自理。

住宿 · 久栖·丽江南府隐庐客栈(Jiuqi The South House)舒适型

温馨提示:

1,如遇满房为您安排璞缘精舍设计师酒店或同等价位酒店。

2,如需升级酒店可联系客服问询补差价即可。

南府隐庐房间
久栖·丽江南府隐庐客栈
D5 第5天 丽江 出发地
丽江 出发地

酒店早餐后,送机丽江机场(车程约45分钟)建议您根据航班时间提前90分钟抵达机场,避免误机。


温馨提示:

1,酒店早餐时间多为7:00左右开餐,如较早的航班可提前1天告知酒店打包早餐。

2,酒店退房时间为12:00,如延住或超时产生的费用自理。

3,送机前1天师傅会联系您,如要出去游玩可寄存行李至酒店前台,送机时师傅会在门口等候您。

再见丽江
樱花
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注

预订须知:

1,此行程为了能够让您体验到当地纳西民族风情,特别安排民居客栈,但存在有潮气,隔音不好等问题,希望您能以体验心态多多谅解,较为介意的朋友可选择城区酒店。

2,如升级玉龙雪山的客人注意避免抵达雪山后排队较长,当天可能因人流情况需要早起。

费用说明

费用包含

旅游意外险: 为保障您的出行安全,途牛免费赠送您旅游意外险。 查看保障内容

交      通: 往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

小  交  通: 丽江机场到酒店机场往返接送服务。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,4早餐2正餐,8菜1汤,10人/桌,餐标40元/人/餐(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,洱海大游船套票(含南诏风情岛)、崇圣寺三塔、网红旅拍赠4张/成人。

导      服: 当地中文导游,当地中文导游,6人及6人以下司机仅提供基础服务不做讲解,6人以上正常安排导游,机场/火车站接送为接送组师傅无导游。。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,不含早,仅含儿童往返含税机票、当地车位费、当地正餐半餐费用:身高超高儿童需根据实际情况补足餐标。(1)儿童门票价格等其他不包含的费用请到当地自理。(2)1.2米以上儿童可选择按照成人价报名。

其      他: (1)2岁以内的婴儿免地接

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(不含大理古城电瓶车35元/人、双廊电瓶车10元/单程、崇圣寺大理电瓶车35元/人、雪山电瓶车50元/人)。

单  房  差: 单房差。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(行程中注明需要另行支付的自费景点(自费升级的玉龙雪山、拉市海、千古情、玉水寨、黑龙潭、东巴文字体验馆;不含丽江古城古城维护费50元/人和大理古城维护费30元/人,如遇当地工作人员征收需配合当地缴纳))。

其      他: 所含飞机中,kn/8L/9C等部分航空公司政策调整,根据航空公司2016新条例,可能不含部分行李额,如需托运费用敬请自理

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
行程D4升级丽江千古情表演 普通坐席在线升级260元/成人 用高科技演绎丽江长达千年的历史与传说,穿越雪山,摩梭花楼、茶马古道、木府、玉龙第三国、与香巴拉相约一场风花雪月的邂逅,感受一个美丽的时刻 费用自理,自愿参加不强制
行程D4升级拉市海骑马 在线升级260元/成人 湿地自然保护区,纵马高原,体验茶马古风,感受不一样风土民情 费用自理,自愿参加不强制
行程D4升级玉龙雪山一日游 在线升级360元/成人 含玉龙雪山冰川公园大索,蓝月山谷,享富有中国富士山之称的雪山美景,儿童超高费用需自理 费用自理,自愿参加不强制
升级玉水寨、黑龙潭、东巴文字体验馆 在线升级183元/成人 体验纳西东巴文化 费用自理,自愿参加不强制
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。 云南旅游购物三十天无理由退货,公益免费电话400-0060-822。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额5%
出发前13日至7日,按费用总额30%;
出发前6日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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