<拉萨-日喀则-珠峰-希夏邦马-吉隆-萨嘎9日游>2人起订,纵览喜马拉雅群峰,不走回头路,3晚洲际饭店,全程越野车,含边防证

目的地参团 编号210596231: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2020年02月
     
  • 2020年03月
     
  • 2020年04月
     
  • 2020年05月
     
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新品上线
¥ 10354 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
拉萨
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 预定城市>拉萨 > D2 拉萨>布达拉宫>大昭寺 > D3 办理边防证>羊卓雍错>卡若拉冰川>江孜古堡>日喀则 > D4 日喀则>珠峰大本营 > D5 珠穆朗玛峰>希夏邦马峰>佩枯措>孔塘拉姆雪山>吉隆沟吉隆沟(招提壁垒、开热瀑布、吉普大峡谷) > D6 乃村景区或扎村景区>郎吉措>帕巴寺>孔塘拉姆雪山>门扎拉山>萨嘎县 > D7 萨嘎县>昂仁措>浪措>日喀则 > D8 扎什伦布寺>雅鲁藏布江风光>拉萨 > D9 拉萨>预定城市
产品经理推荐
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领券活动

300元
每满3000元减100元(最多300元)
2019-12-06 - 2020-08-31
300元
每满1000元减100元(最多300元)
2020-01-01 - 2020-03-31
50元
每满300元减50元(最多50元)
2019-11-19 - 2020-03-31

产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:自行安排/自行安排
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

产品亮点
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接待标准

用餐安排:8早13正(其中2正餐餐标100元,10正餐标50元)、1正自理(市内午餐)

住宿安排:精选优质住宿,3晚洲际+2晚日喀则乔穆朗宗+1晚珠峰帐篷+1晚吉隆+1晚萨嘎,睡得好才不虚此行!

行程安排:全程越野车出行,4人一车。2人起订,随走随停,自由度高,与志趣相投的人来一场属于你们的私密旅行!

购物安排:全程纯玩无购物,消费透明,为您排除后顾之忧,出行省心又放心!

特别优惠

西藏当地“冬游西藏”优惠政策, 2019年10月15日起至2020年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。

交通信息

★【同款双飞】行程(成都/重庆/西安等地出发,回程可自选抵达城市),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210599330
★【同款四飞】行程(全国各地出发,成都/重庆/昆明/西安等地中转,可选择当天中转),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210599987
★【同款双飞一卧】行程(全国各地出发,西宁成团,青藏铁路进藏,回程可自选抵达城市),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210600157
★【同款三飞一卧】行程(全国各地出发,西宁成团,青藏铁路进藏,回程为成都/重庆/昆明/西安等地中转,可选择当天中转),猛戳这里。http://www.tuniu.com/tour/210600162

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 预定城市 - 拉萨 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 布达拉宫
大昭寺
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第3天 办理边防证 - 羊卓雍错 - 卡若拉冰川 - 江孜古堡 - 日喀则 羊卓雍措
卡若拉冰川
江孜宗山古堡
日喀则乔穆朗宗酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 日喀则 - 珠峰大本营 珠穆朗玛峰 珠峰大本营帐篷
绒布寺/巴松村/扎西宗村
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 珠穆朗玛峰 - 希夏邦马峰 - 佩枯措 - 孔塘拉姆雪山 - 吉隆沟吉隆沟(招提壁垒、开热瀑布、吉普大峡谷) 希夏邦马峰
佩枯措
吉隆沟
招提壁垒
开热瀑布
吉普大峡谷
吉隆珠峰后花园商务酒店
雅阁宾馆
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 乃村景区或扎村景区 - 郎吉措 - 帕巴寺 - 孔塘拉姆雪山 - 门扎拉山 - 萨嘎县 乃村景区
朗吉措
帕巴寺
萨嘎雅龙藏布大酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 萨嘎县 - 昂仁措 - 浪措 - 日喀则 昂仁措
浪措湖
日喀则乔穆朗宗酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 扎什伦布寺 - 雅鲁藏布江风光 - 拉萨 扎什伦布寺 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 拉萨 - 预定城市 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共18个
餐饮: 共27次用餐   |  21次已含   |  6次自理
自由活动: 共4次

沿途景点:

第1天 预定城市、拉萨

第2天 拉萨、布达拉宫、大昭寺

第3天 办理边防证、羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜古堡、日喀则

第4天 日喀则、珠峰大本营

第5天 珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、佩枯措、孔塘拉姆雪山、吉隆沟吉隆沟(招提壁垒、开热瀑布、吉普大峡谷)

第6天 乃村景区或扎村景区、郎吉措、帕巴寺、孔塘拉姆雪山、门扎拉山、萨嘎县

第7天 萨嘎县、昂仁措、浪措、日喀则

第8天 扎什伦布寺、雅鲁藏布江风光、拉萨

第9天 拉萨、预定城市

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第2天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第3天
    • 羊卓雍措
    • 卡若拉冰川
    • 江孜宗山古堡
    • 日喀则乔穆朗宗酒店
  • 第4天
    • 珠穆朗玛峰
    • 珠峰大本营帐篷
    • 绒布寺/巴松村/扎西宗村
  • 第5天
    • 希夏邦马峰
    • 佩枯措
    • 吉隆沟
    • 招提壁垒
    • 开热瀑布
    • 吉普大峡谷
    • 吉隆珠峰后花园商务酒店
    • 雅阁宾馆
  • 第6天
    • 乃村景区
    • 朗吉措
    • 帕巴寺
    • 萨嘎雅龙藏布大酒店
  • 第7天
    • 昂仁措
    • 浪措湖
    • 日喀则乔穆朗宗酒店
  • 第8天
    • 扎什伦布寺
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第9天
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D1 第1天 预定城市 拉萨
行程概览

各地抵达拉萨贡嘎机场,我社安排专车司机接机,欣赏碧水蓝天,沿途经过一江一河:“雅鲁藏布江”“拉萨河”是拉萨母亲河,一路随行欣赏江河秀景。抵达拉萨入住酒店。

小提示:无论您采用何种交通工具抵达拉萨,我们都会安排24接机或接站,您虽地处陌生但仍有朋友迎接,敬请放心。

温馨提示

本日无行程。此日对于初次进藏的队员来说非常关键,多数队员会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。这里有1流的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
D2 第2天 拉萨 布达拉宫 大昭寺
08:00 早餐:已含
    酒店内享用早餐。
08:30 前往布达拉宫
08:45 自由活动
抵达布达拉宫广场

抵达布宫广场,拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑。

09:20 景点 · 布达拉宫
  • 游玩时长:约1小时
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。


排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)

进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为1小时)

参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)

抵达布宫山脚,游览龙王潭公园,步行至停车场

布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫晨曦
温馨提示

每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通

过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客

人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入

12:15 至停车场集合上车,前往餐厅用餐
12:30 午餐:敬请自理
建议时间:30分钟
13:30 前往大昭寺
13:40 景点 · 大昭寺
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙一开始称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
15:20 自由活动
闲逛八角街
整个下午可以晒太阳,发呆,神游,转经。。
八角街
八角街
八角街
18:00 晚餐:已含
欢迎晚宴
19:00 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。这里有1流的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
八角街
八角街
八角街
D3 第3天 办理边防证 羊卓雍错 卡若拉冰川 江孜古堡 日喀则
08:30 早餐:已含
建议时间:30分钟
酒店用早餐。
温馨提示

特别提醒:根据西藏武警边防总队签证室相关规定,办理好边防证后出发!

09:30 前往日喀则

全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发。

11:00 抵达岗巴拉山口

抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景。

11:10 景点 · 羊卓雍措
羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
12:20 午餐:已含

午餐: 途中简餐

13:20 出发前往日喀则
14:00 景点 · 卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。风景名胜卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里,宽750米,冰舌末端高5233米;西冰舌长4.5公里,宽1.5公里,冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。  
卡若拉冰川
卡若拉冰川
卡若拉冰川_2498
16:00 景点 · 江孜宗山古堡 游览外观
江孜宗山堡位于江孜中心位置,俯瞰江孜全城。可能在城堡上,从另一个角度看白居寺。江孜宗山堡更因为当年惨烈的抗英之战而被后人命名为英雄之城。来江孜宗山堡依稀还能感受到当年的英雄壮烈之魂。江孜宗山面白居寺方向是大面绝壁。沿绝壁右侧的山脊往北,山势陡缓,但绝少植物,山岩皆裸露,呈麻纹,形似马背脊般光溜。往北约六百余米左右,山脊分东西两支,较长的西支山脊的环抱处即白居寺。而白居寺老城就散落在宗山的周围。
江孜古堡
江孜古堡
江孜古堡
17:50 抵达日喀则
18:00 晚餐:已含

日喀则市区餐厅。

19:00 住宿 · 日喀则乔穆朗宗酒店四星级
日喀则乔穆朗宗酒店地处日喀则市中心城区上海中路,步行可至轻松班禅大师的住锡地著名的扎什伦布寺,距离日喀则和平机场、日喀则火车站较近。这里是一家以藏文化为主题的高级酒店,融入了西藏日喀则18个市县的主要自然风光与文化内涵;挑高10米的酒店大堂高雅大气、气势雄伟。其中藏文化元素与现代时尚的结合相得益彰,为你呈现百余间独具特色的阳光星空房、后藏文化主题房、茶文化主题房、以及世界总统套房。客房内均有弥撒式供氧和紧急呼叫系统,让你能安全、舒适地度过高原反应,放松心身。店内另设有日喀则高档豪华的多功能观景餐厅和阳光咖啡厅及茶座等,可同时接待200余位。
日喀则乔穆朗宗酒店
日喀则乔穆朗宗酒店
日喀则乔穆朗宗酒店
D4 第4天 日喀则 珠峰大本营
07:30 早餐:已含
酒店内享用早餐。
08:00 前往珠峰大本营
11:00 抵达拉孜县查务乡路口

G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣。

11:30 抵达加错拉山口

抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区。

12:10 抵达协格尔

抵达协格尔,办理进山手续。

12:30 午餐:已含

途中路边餐厅。

13:10 抵达鲁鲁边防检查站

抵达鲁鲁边防检查站,查验证件。

15:00 自由活动
抵达加乌拉山口

站在海拔5200米的加乌拉山口,举目眺望,喜马拉雅山脉群峰近在眼前,洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开,壮观非凡,这是世界上唯 一可以观赏4座8000米级雪峰的雪山垭口,除却壮美的雪山,脚下是蜿蜒的盘山公路,环旋缠绕、蜿蜒曲折,九曲十八弯,风景是世界的,加乌拉山口是全世界为壮观的雪山观景台。

珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰
17:00 抵达珠峰大本营
抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰。
17:10 景点 · 珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰,藏语意为“圣母”,海拔8848米,是一条近似东西向的弧形山系,位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。清康熙五十六年(1717年)编绘的《皇舆全览图》中作“朱母郎马阿林”,精确地标出此峰位置。1858年印度测量局在英人主持下擅将该局前局长额菲尔士(S.G.Everest)的姓氏命名此峰。1952年中国政府将此峰正名为珠穆朗玛峰。山体呈巨型金字塔状,有巨大冰川,较长的长达26公里。山下有世界上较高的寺院绒布寺。1960年5月25日和1975年5月27日中国登山队先后从北坡登上峰顶。
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰
18:00 晚餐:已含

珠峰大本营简餐。

住宿 · 珠峰大本营帐篷绒布寺/巴松村/扎西宗村

1、每年约在10月中旬-次年4月初珠峰大本营帐篷会撤走,具体撤走时间视当地天气情况而定(无政府文件通知)。如行程中遇此情况,我们将安排当天晚上住宿在定日(取消珠峰大本营住宿,改为绒布寺/定日/巴松村/扎西宗村等附近住宿一晚,中间房差无需补齐),还请理解,请勿惊讶。

2、夜宿珠峰大本营牧民大帐8-10人帐,无独立卫生间,条件十分简陋,敬请谅解。

3、晚上住宿珠峰大本营,常年温度在零下,早上出发前提前准备好保暖衣物,以防感冒,喜爱干净的队员建议自备睡袋。

D5 第5天 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 佩枯措 孔塘拉姆雪山 吉隆沟吉隆沟(招提壁垒、开热瀑布、吉普大峡谷)
温馨提示

建议拍摄:绒布寺珠峰日出、喜马拉雅山脉雪峰、希夏邦马峰、佩估错、吉隆沟美景

推荐游览:下午徒步招提壁垒景区,抵达吉隆镇后感受吉普大峡谷刺激! 

07:30 早餐:已含
珠峰大本营用早餐。
08:00 出发前往希夏邦马峰

距离300公里,约4.5小时。

12:30 午餐:已含
抵达佩古错湖畔野餐
13:30 景点 · 希夏邦马峰 - 佩枯措
景点 · 希夏邦马峰
海拔8012米,在世界上14座8000米级高峰中排名十四,也是唯 一的一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉现代冰川作用的中心之一,整个枯岗日山脉冰川和面积达6000平方公里的常年不化的积雪,部分布在希夏邦马峰周围。纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩,为登山者设置了重重困难。1964年5月2日,中国登山队首创登顶记录。进山路线:从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则到协格尔,行程670公里。再西行经定日至门哈墩约138公里,继续西行50公里后南下,沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营,这里海拔5114米。
希夏邦马峰
希夏邦马峰
希夏邦马峰
景点 · 佩枯措

位于日喀则地区聂拉木县境内,是日喀则地区大的湖泊,面积300多平方公里,海拔4590米。有了希夏邦马峰(湖南侧60公里处)的倒影与雅鲁藏布江(湖北侧40公里处)的涛声,这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。

佩枯措
佩枯措
佩枯措
14:00 出发前往吉隆
15:00 翻越孔唐拉姆雪山

海拔5236米。

孔唐拉姆雪山
孔唐拉姆雪山
孔唐拉姆雪山
15:30 抵达吉隆县城
16:30 景点 · 吉隆沟 - 招提壁垒 - 开热瀑布 - 吉普大峡谷
景点 · 吉隆沟
  • 游玩时长:约1小时30分钟
吉隆沟位于西藏自治区日喀则市吉隆县境内。严格地说,吉隆沟长度为93公里:从县城驻地宗嘎镇一直延伸到热索村。
吉隆
吉隆
吉隆
景点 · 招提壁垒
  • 游玩时长:约20分钟

漫步在一片片的红豆杉林中徒步500米,这里有雄关、古道、战场,1788年7月廓尔喀军入侵西藏聂拉木、吉隆,清朝政府于1792年派福康安为将军,统兵入藏,在吉隆等地打败廓尔喀人,吉隆、擦木卡一带,成为了当时的主战场。

景点 · 开热瀑布
  • 游玩时长:约30分钟

开热瀑布是吉隆沟众多瀑布中较大的一处。丰富的雪山溶水穿林越石,形成了许多激流飞瀑,像一条条洁白的哈达,飘荡在两侧的高山崖壁上,在这里开热瀑布吸引了不少游人驻足留影。

景点 · 吉普大峡谷
  • 游玩时长:约30分钟

走在吉普大峡谷吊桥上,只听谷中水流湍急水声如雷,256米深的峡谷,也不敢太探出去,深,奇,险,秀。

吉隆
吉隆
吉隆
19:00 晚餐:已含

晚餐:吉隆镇社会餐厅。

20:00 住宿 · 吉隆珠峰后花园商务酒店 雅阁宾馆
D6 第6天 乃村景区或扎村景区 郎吉措 帕巴寺 孔塘拉姆雪山 门扎拉山 萨嘎县
温馨提示

建议拍摄:雪山、村落、圣湖、古寺。。。。

08:00 早餐:已含

吉隆镇早餐摊点用早餐。

08:30 出发前往扎村景区
09:30 景点 · 乃村景区
  • 游玩时长:约1小时

乃村被誉为雪山顶上的天堂部落,回首可仰望日吾班巴峰与位于尼泊尔琅塘国家森林公园境内的格鲁尼峰(中国称:鱼尾峰),日吾班巴峰据说因以前山里有座寺庙叫日吾班巴而得名。格鲁尼峰则是传说山上有一条神奇的“金鱼”居住,故而称鱼尾峰。

乃村景区
乃村景区
乃村景区
10:20 景点 · 朗吉措
  • 游玩时长:约30分钟

位于扎村背后的拉多山的半山腰处,又名“朗青措姆杰姆湖”,是吉隆著名的神湖。朗吉措被群山所环抱,蔚蓝色的湖水宁静安谧,人迹罕至。站在湖边凝神观望,有缘人可以在倒影中看到莲花生大师的容貌,十分神奇,远近信徒也会特意至此转湖朝拜。若环湖一周,会看到远处的曲姆古拉和日吾班巴雪山倒映在湖中。(山路崎岖,请视身体状况自行决定是否前往)

朗吉措
朗吉措
朗吉措
温馨提示

朗吉错地势险要约900米徒步山道,客人根据自身情况决定是否前往。

11:20 出发返回吉隆镇
12:00 景点 · 帕巴寺
  • 游玩时长:约30分钟

帕巴寺建于公元637年左右。与松赞干布联姻的尼泊尔尺尊公主进西藏时随身带有三尊释迦牟尼佛像,其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇,并为它建造了帕巴寺。帕巴寺整体形状为一楼阁式石木结构建筑,塔身方形,塔中心有楼梯可盘旋至顶。从下至上共有四层,层层出檐,逐层收分,每层檐角上套有黄铜制成的火焰套饰。

帕巴寺
帕巴寺
帕巴寺
12:30 午餐:已含

午餐:吉隆镇社会餐厅。

13:10 出发前往萨嘎县
17:00 抵达萨嘎县
17:10 晚餐:已含

晚餐:萨嘎县社会餐厅。

19:00 住宿 · 萨嘎雅龙藏布大酒店经济型
D7 第7天 萨嘎县 昂仁措 浪措 日喀则
温馨提示

建议拍摄:野生动物、高原湖泊

08:00 早餐:已含
建议时间:30分钟

酒店内用早餐。

08:30 出发前往日喀则
10:00 自由活动
摄影:拍摄野生动物

沿途可以拍摄到大量的野生动物:藏野驴、藏原羚、藏羚羊、狐狸、獭兔、秃鹫、金雕等。

萨嘎至日喀则沿线是野生动物的栖息地,可看到种类繁多的野生动物,如藏羚羊、藏野驴、藏原羚、黑颈鹤、秃鹫、岩羊、狐狸、野兔等,数不胜数。

12:00 午餐:已含

昂仁途中社会餐厅用午餐。

13:00 景点 · 昂仁措

咸水湖,沾了一点湖水放在嘴里,却也尝不出什么味道。湖面与天空一样的湛蓝,湖水很静,随风荡起几丝涟漪,偶尔有几只飞鸟掠过,与周边的高山一起倒映成风景。

昂仁措
昂仁措
昂仁措
13:50 景点 · 浪措湖

 雪山草原之间,湖水被天空映得碧蓝,衬着几座远近不同的青山,恰如一颗遗落在绿色的丝绸之中的蓝宝石。风吹拂而过,满湖绽开着朵朵小小的白浪花,或许浪措的名字便是如此得来吧。浪措位于于西藏自治区昂仁县东南部,长轴呈东西向延伸,湖中有一小岛。

浪措湖
浪措湖
浪措湖
16:30 抵达日喀则
18:00 晚餐:已含
日喀则吾尔朵藏餐吧

藏式特色餐

19:00 住宿 · 日喀则乔穆朗宗酒店四星级
日喀则乔穆朗宗酒店地处日喀则市中心城区上海中路,步行可至轻松班禅大师的住锡地著名的扎什伦布寺,距离日喀则和平机场、日喀则火车站较近。这里是一家以藏文化为主题的高级酒店,融入了西藏日喀则18个市县的主要自然风光与文化内涵;挑高10米的酒店大堂高雅大气、气势雄伟。其中藏文化元素与现代时尚的结合相得益彰,为你呈现百余间独具特色的阳光星空房、后藏文化主题房、茶文化主题房、以及世界总统套房。客房内均有弥撒式供氧和紧急呼叫系统,让你能安全、舒适地度过高原反应,放松心身。
店内另设有日喀则高档豪华的多功能观景餐厅和阳光咖啡厅及茶座等,可同时接待200余位。
日喀则乔穆朗宗酒店
日喀则乔穆朗宗酒店
日喀则乔穆朗宗酒店
D8 第8天 扎什伦布寺 雅鲁藏布江风光 拉萨
温馨提示

寺庙建筑特色、后藏田园风光、雅鲁藏布江峡谷段风光

08:30 早餐:已含
建议时间:30分钟


09:00 出发前往扎什伦布寺
09:10 景点 · 扎什伦布寺
扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺起初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时,对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。
扎什伦布寺
扎什伦布寺
扎什伦布寺
10:40 前往拉萨
12:30 午餐:已含

途中社会餐厅用餐。

16:30 住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)五星级
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。这里有1流的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
18:30 晚餐:已含
欢送晚宴

拉萨圣地天堂洲际大饭店自助餐欢送晚宴。

D9 第9天 拉萨 预定城市
行程概览

酒店早餐后,工作人员将根据各位离开时间安排各位抵达机场或火车站。

温馨提示

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
建议时间:30分钟

费用说明

费用包含

交      通: 当地旅游巴士

小  交  通: 景区内用车(珠峰环保车)。;拉萨到贡嘎机场往返接送服务。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,8早13正(其中2正餐餐标100元,10正餐标50元)、1正自理(市内午餐)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,布宫,大昭寺,羊湖,卡若拉冰川、珠峰、珠峰车辆进山费、绒布寺,珠峰环保车,吉普峡谷吊桥,扎什伦布寺,(如希夏邦马峰保护区开始征收环保费,敬请自理)。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,不含门票、住宿、导服,含当地旅游车位、半价正餐,产生其他费用请自理。

其      他: 布宫游览有导游讲解服务,其余行程无导游服务,司机主司交通衔接之职,不负责讲解;西藏当地“冬游西藏”优惠政策,2019年10月15日起至2020年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。

费用不包含

单  房  差: 单房差(如因单男单女产生单间,需预付差价。)。

其      他: 西藏当地“冬游西藏”优惠政策,2019年10月15日起至2020年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足2人时,本公司会于出发前1个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 西藏当地“冬游西藏”优惠政策,2019年10月15日起至2020年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。
温馨提示: 1、本产品需要办理边境通行证;2、无特殊情况,我司在拉萨免费代办;3、以下特殊情况下,需自行在户籍地办理边境通行证:新疆户籍人士、四川青海云南甘肃等户籍地藏族人士。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前8日至0日,按费用总额0%;

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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