<西藏拉萨-川藏线-布达拉宫-林芝-羊卓雍措-新都桥-可可西里-翡翠湖15日自驾游>川进甘出,4大特色餐,8大4A/5A景区,4大主题活动

自驾游 编号210577252: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2020年07月
     
  • 2020年08月
     
  • 2020年09月
     
  • 2020年10月
     
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满意度 100%
出游人数:14
点评人数:5
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
成都(成都成团)

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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 成都>康定市 > D2 康定市>巴塘县 > D3 巴塘县>左贡县 > D4 左贡县>然乌湖 > D5 然乌湖>波密县 > D6 波密县>林芝 > D7 林芝>拉萨 > D8 拉萨一日游 > D9 拉萨自由活动 > D10 拉萨>纳木错>那曲 > D11 那曲>格尔木市 > D12 格尔木市>翡翠湖>德令哈市 > D13 德令哈市>西宁 > D14 西宁>天水 > D15 天水>成都
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产品特色

产品概要

行程天数:15天14晚
成团地点:成都成团
目的地:林芝
往返交通:自行安排/自行安排
报名截止时间:团期前2天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

接待标准

用餐安排:14个早餐、17个正餐(包含特色餐,部分午餐为路餐)

住宿安排:全程精选特色/藏式/品质酒店标间住宿14晚(酒店标准请详询工作人员)

行程安排:自备车自驾/租车自驾,建议1.8升排量或涡轮增压的汽车

游玩安排:泸定桥、米堆冰川或来古冰川、苯日神山、布达拉宫+大昭寺门票及手续费及导服讲解、纳木措门票+观光车、塔尔寺、藏文化博物院

购物安排:无强制购物

娱乐安排:龙达祈福、哈达赠送、经幡祈福、藏式欢迎仪式

重要提示

1.本产品目的地海拔较高,有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人,请根据自身条件,遵医嘱,谨慎决定是否出行。
2.如需游览珠峰等地区,请预先在户籍所在地办理边境证。
3.出行前请检查车况,准备备胎及食品、防晒霜、太阳镜、帽子、防寒衣物、雨具等,并携带有效身份证件、汽车有效相关证件(如行驶证、驾驶证、保险卡等)。
4.在确定车数和剩余空位的情况,接受无车游客报名,无车游客需分担过路费和油费。
5.本行程为参考行程,我俱乐部有权对行程作出调整,但保证景点不变。
6.因不可抗拒因素,或政策性调价所造成的费用由客人自理。
7.请配合领队及工作人员的安排,如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。如由于客人自身原因放弃用餐及游览,并提前结束行程,所有费用不予退还。8.参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人,活动中需向组织者如实告知自己情况,服从领队安排。
9.自驾活动有一定的不可遇见性,属特别行程, 参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料,及相关声明,双方签字生效。
10.如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,而不能完成上述景点,责任不在组织者,组织者不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理,但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险,参与者对此充分明白,并理解接受,特此声明。

交通信息

本产品费用不含交通,游客可自带爱车或租车随队前行。全程预计会产生油费约4000-6000元/辆,桥路费费约700元/辆。(仅供参考,如有不符,还请见谅)
❤公司另有租车提供,价格实惠,详情请咨询客服。
❤在确定剩余空位的情况下,接受拼车游客报名,拼车费另行收取4500—5500元/人。(拼车费包含:油费、过路费、车辆磨损费、保养费、保险费)
汽车选择:越野车或SUV(建议1.8升排量或涡轮增压的汽车)。西藏海拔高,地理环境复杂,车辆的动力性不能太小。
请选择故障率低的车辆自驾进入西藏,并在出发前做系统性的全面保养。加固水箱散热器支架、上下水管的备用以及自备润滑油、风扇皮带,是保证车辆正常行驶的关键。
藏区大部分地方都有中石油中石化加油站,92#汽油充足,95#汽油会因特殊情况短缺,如果你的车辆需要加95#汽油,我们建议你可以准备一些燃油添加剂(燃油宝/燃油清洁剂)。以备不时之需。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 成都 - 康定市 泸定桥 康定岷山太阳部落大酒店
康定希誉酒店
早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第2天 康定市 - 巴塘县 折多山
新都桥
毛垭大草原
巴塘假日酒店(Holiday Inn Batang) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 巴塘县 - 左贡县 拉乌山口
觉巴山
东达山
左贡悦溪度假酒店(yuexi) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第4天 左贡县 - 然乌湖 邦达草原 八宿然乌国际自驾房车露营营地 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 然乌湖 - 波密县 米堆冰川
来古冰川
波密恒鑫藏王大酒店(Hengxin Zangwang Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第6天 波密县 - 林芝 鲁朗风景区
南迦巴瓦峰
色季拉山
林芝柏栎荟舍酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 林芝 - 拉萨 尼洋河
苯日神山
拉萨河
香格里拉萨格隆商务酒店
西藏岷山饭店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第8天 拉萨一日游 布达拉宫
大昭寺
八角街
香格里拉萨格隆商务酒店
西藏岷山饭店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第9天 拉萨自由活动 西藏博物馆
罗布林卡
哲蚌寺
香格里拉萨格隆商务酒店
西藏岷山饭店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 拉萨 - 纳木错 - 那曲 纳木措 那曲凯斯顿大酒店(Keston Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第11天 那曲 - 格尔木市 可可西里***自然保护区 青海凯邦瑞斯丽大酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第12天 格尔木市 - 翡翠湖 - 德令哈市 翡翠湖 德令哈森元巴音河酒店(Senyuan Bayinhe Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第13天 德令哈市 - 西宁 青海藏文化馆 青海香巴林卡酒店(The Shang-pa Pureland Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第14天 西宁 - 天水 塔尔寺 天水地质宾馆(Tianshui Dizhi Hotel) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第15天 天水 - 成都 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共24个   |  13个国家公园/自然保护区类
餐饮: 共45次用餐   |  31次已含   |  14次自理
住宿: 1晚舒适型,5晚四星级,5晚高档型,1晚经济型,2晚豪华型

沿途景点:

第1天 成都、康定市

第2天 康定市、巴塘县

第3天 巴塘县、左贡县

第4天 左贡县、然乌湖

第5天 然乌湖、波密县

第6天 波密县、林芝

第7天 林芝、拉萨

第8天 拉萨一日游

第9天 拉萨自由活动

第10天 拉萨、纳木错、那曲

第11天 那曲、格尔木市

第12天 格尔木市、翡翠湖、德令哈市

第13天 德令哈市、西宁

第14天 西宁、天水

第15天 天水、成都

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 泸定桥
    • 康定岷山太阳部落大酒店
    • 康定希誉酒店
  • 第2天
    • 折多山
    • 新都桥
    • 毛垭大草原
    • 巴塘假日酒店(Holiday Inn Batang)
  • 第3天
    • 拉乌山口
    • 觉巴山
    • 东达山
    • 左贡悦溪度假酒店(yuexi)
  • 第4天
    • 邦达草原
    • 八宿然乌国际自驾房车露营营地
  • 第5天
    • 米堆冰川
    • 来古冰川
    • 波密恒鑫藏王大酒店(Hengxin Zangwang Hotel)
  • 第6天
    • 鲁朗风景区
    • 南迦巴瓦峰
    • 色季拉山
    • 林芝柏栎荟舍酒店
  • 第7天
    • 尼洋河
    • 苯日神山
    • 拉萨河
    • 香格里拉萨格隆商务酒店
    • 西藏岷山饭店
  • 第8天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 八角街
    • 香格里拉萨格隆商务酒店
    • 西藏岷山饭店
  • 第9天
    • 西藏博物馆
    • 罗布林卡
    • 哲蚌寺
    • 香格里拉萨格隆商务酒店
    • 西藏岷山饭店
  • 第10天
    • 纳木措
    • 那曲凯斯顿大酒店(Keston Hotel)
  • 第11天
    • 可可西里***自然保护区
    • 青海凯邦瑞斯丽大酒店
  • 第12天
    • 翡翠湖
    • 德令哈森元巴音河酒店(Senyuan Bayinhe Hotel)
  • 第13天
    • 青海藏文化馆
    • 青海香巴林卡酒店(The Shang-pa Pureland Hotel)
  • 第14天
    • 塔尔寺
    • 天水地质宾馆(Tianshui Dizhi Hotel)
  • 第15天
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D1 第1天 成都 康定市
成都 康定市
建议时间:5小时

      早晨驱车上成雅高速、雅康高速一路前往泸定参观泸定桥,泸定桥两岸的桥头古堡为传统木结构古建筑,游览结束后下午到达情歌故里、藏汉交汇中心康定,入住酒店,晚上可自行游览康定城区,今日行程轻松大家可以适应海拔问题。

景点 · 泸定桥
泸定桥桥长103米,宽3米,13根铁链固定在两岸桥台落井里,9根作底链,4根分两侧作扶手,共有12164个铁环相扣,全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑,风貌独特,为我国国内独有。自清以来,此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日,中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
泸定桥
泸定桥
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 康定岷山太阳部落大酒店豪华型康定希誉酒店
康定岷山太阳部落大酒店
D2 第2天 康定市 巴塘县
康定市 巴塘县
建议时间:9小时

     早晨驱车翻越折多山,远观贡嘎神山全貌,之后到达摄影长廊新都桥,穿越高尔寺山隧道后到达雅江,途径卡子拉山远光壮阔的川西高原,途经高原明珠—理塘沿途欣赏毛垭大草原,翻越海子山观赏中国国家地理杂志封面姊妹湖,傍晚到达巴塘入住酒店。 

景点 · 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4298米。折多山又是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带,主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带,折多山以东是山区,而折多山以西则是青藏高原的东部,真正的藏区。
折多山
折多山
折多山
折多山
景点 · 新都桥
新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里,距离康定城80公里,康定至新都桥路面为碎石路,73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,可远眺蜀山**——贡嘎山。
新都桥
新都桥
新都桥
新都桥镇
景点 · 毛垭大草原
毛垭大草原位于甘孜州理塘县县城以西,属川西高寒草原,是沙鲁里山脉中较大的山间草原,国道318线沿着草原北部穿行数十公里,一直延伸至海子山脚。
毛垭大草原
毛垭大草原
毛垭大草原
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
午餐享用雅江高山鱼
住宿 · 巴塘假日酒店(Holiday Inn Batang)高档型
巴塘假日酒店(Batang Holiday Inn)
D3 第3天 巴塘县 左贡县
巴塘县 左贡县
建议时间:8小时

      晨起巴塘出发跨过金沙江,过桥后便正式到了西藏地域,车开始在三江流域穿行,川藏公路较为艰险的旅途,随后抵达西藏后的**县城芒康。跨过澜沧江之后翻拉乌山,觉巴山和海拔5130米的“生命禁区”东达山,之后到达左贡,晚餐后入住酒店。

景点 · 拉乌山口
拉乌山是川藏公路318国道西藏芒康境内的一个平缓的山口,在这个山顶有一个比较壮观的经幡阵,这是目前看到以来较大的,整整占了一个山头。拉乌山口拔并不高,只有4338米,但站在垭口上如果有天眼的话就可俯看金沙江和澜沧江了。
拉乌山口
加拉乌山
景点 · 觉巴山
觉巴山(又称脚巴山)——位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡,地处横断山脉的三江(金沙江、澜沧江、怒江)流域,包围在安久拉山、伯舒拉岭、拉乌山等群山中。风景名胜觉巴山并不高,垭口的标高也只是3940米,但由于澜沧江千百年来的深深下切,使得江岸壁立千仞,一派荒凉与坚硬,给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一,30公里盘山路,近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上较难爬、较费时的一座山,公路在绝壁上延伸,既没有护栏也没有路标,不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的,上依绝壁,下临深渊。觉巴山地处西藏日喀则地区处于河谷地带。较冷月份平均气温为2~12℃,较暧月份的平均气温为10~18℃,年平均气温为6.3℃,可算是冬无严寒,夏无酷暑,四季皆宜旅游。
觉巴山
觉巴山
景点 · 东达山
东达山位于西藏左贡县境内,垭口海拔标高5008米(实际海拔5130米),也被称为“生命禁区”,一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地,山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。两县之间横着觉巴山,拉乌山和海拔近6000米的东达山,路况不是很好,经常有“人仰马翻”的感觉。
东达山
东达山
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
晚餐享用巴塘牛肉汤锅
住宿 · 左贡悦溪度假酒店(yuexi)经济型
左贡悦溪度假酒店
D4 第4天 左贡县 然乌湖
左贡县 然乌湖
建议时间:6小时

      今天迎来川藏线上*精华的一段,早上经邦达草原,翻业拉山(海拔4839M),进入川藏公路拐弯*多的路段(怒江72道拐),翻越横断山脉**的天险—怒山,下行到怒江边,沿怒江支流冷曲前行抵八宿。由安久拉山垭口进入然乌沟,下午入住酒店。

景点 · 邦达草原
邦达草原位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。邦达草原海拔4200米左右,是澜沧江与怒江之间分水岭—他念他翁山主脊上的一个宽坦山源盆地,怒江东支玉曲上游河段蜿蜒曲折与其间,两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大嵩草甸植物。
邦达草原
西藏昌都县邦达草原
西藏昌都县邦达草原
西藏昌都县邦达草原
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 八宿然乌国际自驾房车露营营地高档型
八宿然乌国际自驾房车露营营地
D5 第5天 然乌湖 波密县
然乌湖 波密县
建议时间:3小时
      早餐后,领队根据季节决定团队集体选择前往米堆冰川或来古冰川,这里位于有“冰川之乡”之称的波密,波密的冰川是林芝**的景色,拥有青藏高原上*密集的冰川群,下午一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密县。
景点 · 米堆冰川
米堆冰川,在米堆河的上游,米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流,它在川藏公路84公里道班处,从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路,规模大,进入方便,是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型,类型齐全,以发育美丽的拱弧构造闻名,是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起,是一处人与自然和谐相处的典范,是旅游的绝好去处。风景名胜米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端只有2400米。米堆冰川由***的冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫,林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带,是西藏主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一,也是世界上海拔较低的冰川。该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人。
米堆冰川
米堆冰川
米堆冰川
米堆冰川1
景点 · 来古冰川
来古冰川是一组冰川的统称,位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内,紧邻然乌湖。来古冰川为世界三大冰川之一,是帕隆藏布的源头,冰雪融水流进然乌湖,湖畔是茂密的原始森林,还有很多原始的藏族村落,包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川,该冰川群中亚隆冰川较为壮观。
来古冰川
来古冰川
来古冰川
来古冰川
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
晚餐享用波密藏餐
住宿 · 波密恒鑫藏王大酒店(Hengxin Zangwang Hotel)高档型

     

波密恒鑫藏王大酒店
D6 第6天 波密县 林芝
波密县 林芝
建议时间:5小时

      从波密出发沿帕隆臧布江朔流而上,经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗,品尝著名的鲁朗“石锅鸡”,然后开始翻越海拔4702米色季拉山,天气好的话,在山顶可以望见世界第15高峰南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔7294米)。下午到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

景点 · 鲁朗风景区
鲁朗,藏语意为“龙王谷”,也是“叫人不想家”的地方。鲁朗的风景像一幅油画,雾气总是缠在山腰,绿色阴湿的草场,颜色鲜亮的野花,一座座木屋散布其中,一派田园的美好。
鲁朗
鲁朗
鲁朗田园风光
景点 · 南迦巴瓦峰 游览外观
南迦巴瓦峰(也称木卓巴尔山),是中国西藏林芝地区较高的山,海拔7782米。为西藏较古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时,紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯,随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
景点 · 色季拉山
色季拉山位于林芝县以东,属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭,为川藏公路所跨越。风景名胜色季拉较出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大,品种多,盛开期间气势浩大,景色极为壮观。全世界的杜鹃花约有850种,我国约有460种,其中西藏170种,占世界杜鹃花品种的五分之一。
色季拉山
西藏色季拉山风光
色季拉山3
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
午餐享用鲁朗石锅鸡
住宿 · 林芝柏栎荟舍酒店舒适型
林芝柏栎荟舍酒店
D7 第7天 林芝 拉萨
林芝
建议时间:5小时

      早餐后前往游览苯日神山,它是世界上**一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山后沿尼洋河而上,沿途欣赏秀美的尼洋河风光,之后上林拉公路沿拉萨河谷行驶,经达孜县眺望抵达西藏自治区首府“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。

景点 · 尼洋河
尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的较大支流,也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉,由西向东流,在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江,其源头为古冰川作用的围谷。风景名胜尼洋河有一处景观叫中流砥柱,那块岩石像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上,溅起一片浪花,翻滚激荡,夺路而去。游客们都在这里下车观看,惊叹,拍照。对于水中这块巨石,游客们的议论和感慨有两种观点。一些人说,这才是真正的中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。另一些人则说,它阻挡潮流,不识时务。历史文化尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好,河水清含沙少,是工布人民的“母亲河”。
尼洋河
尼洋河
景点 · 苯日神山 - 拉萨河
景点 · 苯日神山
  • 游玩时长:约2小时
苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。
苯日神山
苯日神山
景点 · 拉萨河
拉萨河,藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉,沿途流经墨竹工卡县、达孜县,后经过拉萨市,在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型,从东北向西南伸展,全长568公里,流域面积31760平方公里,是雅鲁藏布江的5大支流之一。
拉萨河
拉萨河
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 香格里拉萨格隆商务酒店西藏岷山饭店四星级
西藏岷山饭店(Minshan Hotel)
D8 第8天 拉萨一日游
拉萨一日游

      上午游览世界上****的古代宫堡式建筑群布达拉宫,下午参观建于吐蕃王朝时期的*早的佛堂大昭寺,寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,是藏族老百姓心中*为神圣灵验的一尊佛像,之后逛八廓街自行挑选心仪的手工艺品,在玛吉阿米餐厅前留影,之后前往茶餐厅品尝藏式下午茶傍晚自行返回酒店。

景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,起初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
航拍拉萨和布达拉宫
景点 · 大昭寺
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙一开始称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
景点 · 八角街
八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得较完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨较繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。
八角街
八角街
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 香格里拉萨格隆商务酒店西藏岷山饭店四星级
西藏岷山饭店(Minshan Hotel)
D9 第9天 拉萨自由活动
行程概览

      今天全天自由活动,可以选择睡到自然醒,逛逛市区或者晒晒太阳。如果玩得还不尽兴,也可选择:游走八廓街、艳遇玛吉阿米、漫步老巷子,游览西藏博物馆及罗布林卡,参观宏大的哲蚌寺、聆听色拉寺六个世纪的辩经声以及全藏**的财神庙扎基寺。

景点 · 西藏博物馆 自费
西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面,是西藏一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物,展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。博物馆分三层,一层是旅游纪念品商店,二层是西藏历史展览,三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。博物馆展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化四大部分组成。
西藏博物馆
西藏博物馆
西藏博物馆
景点 · 罗布林卡 自费
罗布林卡,藏语意为“宝贝公园”,是历代达赖喇嘛的夏宫。全国占地36万平方米,建筑以格桑颇章为主体,有房374间,是西藏从造园林中规模较大的。罗布林卡现在被辟为人民公园,环境优美,建筑维修得也很漂亮,但是晨面的文物没有布达拉宫和大昭寺那么丰富和吸引人。所以也有人戏称罗布林卡是“由一座水塔、两排工艺品商店、以及围绕着动物园的几座宫殿”组成的。后来,由于七世达赖喜欢并常来这个地方,所以当时的清朝驻藏大臣便为其修建了一座鸟尧颇章(凉亭宫)。
罗布林卡
西藏拉萨罗布林卡
罗布林卡
罗布林卡
景点 · 哲蚌寺 自费
哲蚌寺位于拉萨西郊的更培乌孜山上,是藏传佛教格鲁派三大寺之一,也是西藏较大寺庙。占地20多万平方米,曾有僧侣一万余人。整个寺院规模宏大,鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡,远望好似巨大的米堆,故名哲蚌。哲蚌,藏语意为“米聚”,象征繁荣。
哲蚌寺
哲蚌寺
哲蚌寺
西藏拉萨哲蚌寺
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
酒店自助早餐
住宿 · 香格里拉萨格隆商务酒店西藏岷山饭店四星级
西藏岷山饭店(Minshan Hotel)
D10 第10天 拉萨 纳木错 那曲
拉萨 那曲

      早餐后上青藏公路,途径羊八井进入藏北草原,翻越念青唐古拉山进入纳木措、位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第二大的咸水湖。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的**神湖,为著名的佛教圣地之一。之后驱车途径当雄前往那曲后入住酒店。

景点 · 纳木措
  • 游玩时长:约8小时
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部,湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水深度能达33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔较高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。
纳木措
纳木措
纳木措
纳木措
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 那曲凯斯顿大酒店(Keston Hotel)高档型
那曲凯斯顿大酒店
D11 第11天 那曲 格尔木市
那曲 格尔木市
建议时间:14小时

      早起从那曲出发,途中经过安多进入可可西里地区,蒙语释意为“青色或绿色的山脉”,位于喀喇昆仑山以东,青藏公路以西,唐古拉山以北,昆仑山以南。这里海拔高,气候寒冷而干燥,环境恶劣,人迹罕至,是青藏高原上**的高寒地区,因而亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是,之后我们翻越昆仑山一路下行,晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。

青海可可西里国家自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积较大,海拔较高,野生动物资源较为丰富的自然保护区之一。
可可西里***自然保护区
可可西里自然风光
可可西里***自然保护区
可可西里3
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
团队用餐
住宿 · 青海凯邦瑞斯丽大酒店豪华型
青海凯邦瑞斯丽大酒店
D12 第12天 格尔木市 翡翠湖 德令哈市
格尔木市 德令哈市
建议时间:6小时

      早餐后,驱车经过大柴旦抵达翡翠湖,这里有许多大小不一颜色不同的湖泊,蓝色的、绿色的、黄色的,在蓝天白云衬托下,格外艳丽。下午我们驱车前往德令哈,入住酒店。

景点 · 翡翠湖

【翡翠湖】属硫酸镁亚型盐湖,是海西州三大人工湖。

大柴旦翡翠湖
柴达木翡翠湖
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 德令哈森元巴音河酒店(Senyuan Bayinhe Hotel)高档型
德令哈森元巴音河酒店
D13 第13天 德令哈市 西宁
德令哈市 西宁
建议时间:6小时

      早餐后,车队出发前往西宁藏文化博物院,它是世界上**一座全面收藏、保护、展示和研究藏文化的综合型博物馆,也是青海省对外开放和民族团结进步的*好范例。晚上入住西宁酒店。

景点 · 青海藏文化馆
青海藏文化馆是目前国内一个以现代展陈与表现理念为基点,充分运用现代科技手段和多媒体技术,全方位介绍藏族历史、文化、艺术、宗教和民俗风情的文化旅游景点。
青海藏文化馆
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 青海香巴林卡酒店(The Shang-pa Pureland Hotel)四星级
青海香巴林卡酒店
D14 第14天 西宁 天水
西宁 天水
建议时间:7小时

      早餐后出发前往—佛教格鲁派六大丛林寺院的塔尔寺,切身感受藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师诞生的神秘藏传佛教文化,欣赏塔尔寺精美的艺术三绝。之后我们继续出发,下午抵达羲皇故里—天水市,入住酒店。

景点 · 塔尔寺
塔尔寺又名塔儿寺,位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,气势壮观。
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
团队用餐
住宿 · 天水地质宾馆(Tianshui Dizhi Hotel)四星级
天水地质宾馆
D15 第15天 天水 成都
天水 成都
建议时间:9小时

      早餐后,我们踏上返程,经过陇南转兰海高速,途中穿越西秦岭隧道后,沿途植被开始郁郁葱葱起来,之后在广元宝轮镇高速互通转京昆高速,途径绵阳、德阳返回成都。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
酒店用餐

费用说明

费用包含

小  交  通: 景区内用车(纳木措观光车)。

住      宿: 酒店标准2人间。

用      餐: 行程中团队标准用餐,14个早餐、17个正餐(正餐餐标50元/餐/人,包含特色餐、部分午餐为路餐)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,泸定桥、米堆冰川或来古冰川、苯日神山、布达拉宫+大昭寺门票及手续费及导服讲解、纳木措、塔尔寺、藏文化博物院。

导      服: 全程陪同中文导游,司机兼领队。

儿童价标准: 年龄5~11周岁(不含),不占床,不含门票,其他服务同成人。

其      他: 1、领航:专业领航员、贴心生活助理2、保障:专业引航(团/台)、手持对讲机(车/台)、急救包、随车救援工具、便携式氧气瓶3、保险:80万旅游人身意外险、400万旅行社责任险4、活动:龙达祈福、哈达赠送、经幡祈福、藏式欢迎仪式

费用不包含

单  房  差: 单房差(因团期差异,价格有所变动,具体报价请咨询客服)。

其      他: 1、自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金2、拼车游客需另付拼车费;租车游客车辆租赁费用(提供租车服务)3、行程未含和自由活动时餐费、个人消费4、行程除所列景区首道大门票外的骑马、索道、景区交通、小景点门票5、不占床的团友早餐自理(不限年龄)

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
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温馨提示: 1.爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄.2.沿途很多地段路过藏族村庄,减速行使,路上家畜较多,尽量避让。3.沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;购物时尽量能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。4.活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。5.活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。6.活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。未经允许,不得摄影、摄像。7.骑马需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行。8.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,尽量是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。9.因长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品,以备不能正常用餐时使用。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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