[国庆]<尼泊尔加德满都+博卡拉+纳加阔特机票+当地5晚6日游>2人起每单独立成团私家团 多人立减 全国出发 4晚五星 2晚博卡拉 纯玩 全囊括 牛人专线

跟团游 编号210439892: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
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匠心十年 · 高满意度 · 独立成团 · 六大承诺
满意度 95%
出游人数:83
点评人数:17
¥ 7461 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥597.00起+¥613.18*12期,5种分期 最高6期免息 介绍>>

6期免息
邮储银联信用卡最高立减500元/单
等2个促销
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上海
44个城市可选

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成人
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D1 全国各地>加德满都 > D2 加德满都>博卡拉 > D3 博卡拉 > D4 博卡拉>加德满都>纳加尔廓 > D5 纳加尔廊>巴德岗>加德满都 > D6 加德满都>全国各地
产品经理推荐
纯玩无购物
喜马拉雅观景台~纳加廓特
艺术之城~加德满都
亚洲瑞士~博卡拉
野生动物天堂~奇特旺
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活动名称:
邮储银联信用卡最高立减500元/单
活动时间:
2019-10-26至2020-01-31
适用团期:
团期不限
活动说明:
邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.10.26-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定旅游线路产品并使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
1.悦享家庭日:
预订跟团游、团队游、邮轮游、旅拍游旅游线路产品,每周六满1000立减500元,最高减500元,单卡活动期间限参加1次。
2.平日活动:
预订跟团游、团队游、邮轮游、定制游、旅拍游、自助游旅游线路产品,周日至周五满5000立减200元,最高减200元,单卡活动期间限参加1次。
(活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/yxjtr2019/


活动细则:
1.本次立减活动名额限5,880单,其中平日活动每日45个名额,周六活动每日150个名额,每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。活动以补贴名额或补贴金额用完的先到时间为限,抢完即止。点击进入“云闪付”的时间必须从每日10点开始,提前点击进入云闪付无法享受此次优惠。如最终支付未显示立减金额,则表示名额已用完。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。
支付优惠
活动名称:
途牛钱包首单最高立减30元,老户随机减最高50元
活动时间:
2019-11-08至2019-11-30
适用团期:
团期不限
活动说明:
活动时间:2019年11月4日上午9点——2019年11月30日
活动对象:途牛会员客户
活动①新用户首单立减最高30元
首次开通途牛钱包的客户通过途牛平台预定指定产品,可享首单最高立减的优惠30元,其中:旅游线路类订单(除周边游外)立减30元/单;周边游、机票、酒店、火车票、签证最高立减30元/单,立减金额以实际支付展示优惠金额为准。
活动②随机立减最高50元:
使用途牛钱包支付指定度假类、机票、酒店、签证及火车票产品可享随机立减,最低立减1元/单,最高立减50元/单,每客户每天限参与2次。
注:1、途牛钱包仅限使用途牛APP支付。
    2、活动名额有限,先付先得;活动①及活动②不可同时参加
(活动详情及开通步骤戳:http://tuniu.cc/t/kPcVXd)
快去开通,享受立减优惠吧~~~

活动细则:
1持卡人须通过途牛平台预定指定产品并使用途牛APP--途牛钱包进行支付,立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。活动①及活动②中旅游线路产品及周边游包含途牛平台所有周边游线路、国内游线路、出境游线路及邮轮游线路产品(特卖/爆款/预售/秒杀/尾货/台湾及零售平台产品除外)。
2如订单发生退货、撤销或其他不成功交易均不享受立减优惠,退款退至途牛钱包账户余额。涉及退换货及旅游线路问题请致电“途牛旅游网”7×24小时客服热线:4007-999-999咨询,此优惠活动退换货以“途牛旅游网”退换货解释为准。
3旅游路线的行程安排及旅游服务由途牛旅游网负责,具体行程、价格、服务标准等内容均以持卡人与途牛旅游网各地分公司签订的旅游服务协议为准。


产品特色

产品概要

行程天数:6天5晚
目的地:巴德岗
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前2天18点 查看全部报名截止时间
出发团期 报名截止时间
2020-02-20 2020-02-18 18:00:00点之前
2020-02-22 2020-02-20 18:00:00点之前
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2019-12-30 2019-12-27 00:00:00点之前
组团形式: 途牛独家发团;本产品为途牛独家发团产品,只接受途牛客人参团。

产品特色

一、行程亮点
1、2人独立成团:铁定发团,家门口出发,自选机票,落地中文导游接机
2、多人享立减:4人同行立减1200一单,6人同行立减2400一单(具体咨询客服)
3、纯玩全景游:无购物,无自费,舒享旅程
4、全程入住4晚五星酒店 ,加德满都、博卡拉住宿可升级
温馨提示:
自选航班:同一出发地多套航班、多家航空公司任君选择!(不同航班价格有区别)
二、艺术之城~加德满都
加德满都因坐落在喜马拉雅山南坡,这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风,城市南面迎着印度洋的暖流,得天独厚的地理环境,使这里年平均温度20℃左右,气候宜人,终年阳光灿烂,绿树葱郁,鲜花盛开,有“山中天堂”之美誉,是闻名的游览胜地。
三、喜马拉雅观景台~纳加廓特
纳加阔特(Nagarkot)是一个很小的地方,但被称为“喜马拉雅山的观景台”。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角宽广视野的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景,喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果能见度高,还能看到高峰-珠穆朗玛峰。
四、亚洲瑞士~博卡拉
博卡拉,尼泊尔盛名的风景地。与广东气候近似。海拔800多米,市区人口不足10万,与热闹喧嚣的加德满都比起来要恬静很多,特别是博卡拉处于喜马拉雅山谷地,依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下,傍着迷人的佩瓦湖,苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比,成为尼泊尔受欢迎的旅游地点之一。
住宿升级
酒店升级方案:
博卡拉可选择升级著名鱼尾酒店FISHTAIL LODGE
升级2晚鱼尾酒店,升级费用580元/人
(升级酒店需提前预定,由于酒店房间较少,是否可以升级成功,以旅行社查询到的为准)
鱼尾酒店是位于博卡拉费娃湖东岸的老字号酒店,1969年开业,英国查尔斯王子、日本皇太子、前美国总统卡特等众多知名人士下榻在此酒店。鱼尾酒店是观赏美丽的鱼尾峰和费娃湖的超棒的场所。
 
重要提示
1、我们慎重承诺:12岁-65岁游客无附加费;
2、尼泊尔落地签资料:
有效期半年以上护照原件+1张2寸白底彩照(中国大陆公民和中国港澳公民落地签免费,其他国家和地区游客需自理落地签费用25美金/人)
3、综合当地国情以及经济情况,尼泊尔的酒店标准普遍比国内稍低,纳加阔特以生态特色住宿为主,当地无星级酒店,尼泊尔评级不同于国内,当地无政府评级制度,所有酒店评级均是综合业内评价以及住客评价得出,不接受客人指定,前台酒店仅参考,实际以出团通知书为准,请客人悉知
4、此产品境外仅包含5晚住宿,如果您选择的机票时间超出6晚,需要另外增加费用,如果航班时间不够5晚,将压缩您境外的行程,请预定时一定协调好国际段航班时间,特殊需求请与您的专属客服沟通。
购买第三国中转散客票请务必与客服现询是否需要办理第三国签证!!! 
牛人专线

接待标准

游玩安排:喜马拉雅观景台—纳加廓特、艺术之城—加德满都、亚洲瑞士—博卡拉。

购物安排:全程无定点购物,游览时间充足。

重要提示

该产品核算为私家团的两人成团的产品,您同行的为4人,则可优惠300/人;如您同行的为6人,则可优惠400/人;如您同行为8人及以上,可优惠500/人请您知悉,具体问题可咨询客服!

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 加德满都 加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)
加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)
香格里拉酒店(Shangri La Hotel)
戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)
其他备选酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 加德满都 - 博卡拉 博卡拉格兰德酒店(Pokhara Grande)
博卡拉香格里拉酒店(Shangri~la Village Resort Pokhara)
艾迪西温泉渡假村(Atithi Resort & Spa)
大朝圣庭院酒店(Da Yatra Courtyard Hotel)
其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 博卡拉 鱼尾峰
费瓦湖
夏克蒂女神庙
博卡拉格兰德酒店(Pokhara Grande)
博卡拉香格里拉酒店(Shangri~la Village Resort Pokhara)
艾迪西温泉渡假村(Atithi Resort & Spa)
大朝圣庭院酒店(Da Yatra Courtyard Hotel)
其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 博卡拉 - 加德满都 - 纳加尔廓 博达哈大佛塔
纳加阔特
纳加阔特 纳格尔果德堡度假村The Fort Resort
其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 纳加尔廊 - 巴德岗 - 加德满都 巴德岗杜巴广场
55窗宫
尼亚塔波拉庙
加德满都杜巴广场
库玛丽庭院
加德满都老皇宫
猴庙
泰美尔街
加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)
加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)
戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)
香格里拉酒店(Shangri La Hotel)
加德满都万豪酒店(Marriott Kathmandu Hotel)
其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 加德满都 - 全国各地 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共13个
餐饮: 共18次用餐   |  13次已含   |  5次自理
自由活动: 共2次

沿途景点:

第1天 全国各地、加德满都

第2天 加德满都、博卡拉

第3天 博卡拉

第4天 博卡拉、加德满都、纳加尔廓

第5天 纳加尔廊、巴德岗、加德满都

第6天 加德满都、全国各地

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  • 第1天
    • 加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)
    • 加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)
    • 香格里拉酒店(Shangri La Hotel)
    • 戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)
    • 其他备选酒店
  • 第2天
    • 博卡拉格兰德酒店(Pokhara Grande)
    • 博卡拉香格里拉酒店(Shangri~la Village Resort Pokhara)
    • 艾迪西温泉渡假村(Atithi Resort & Spa)
    • 大朝圣庭院酒店(Da Yatra Courtyard Hotel)
    • 其他备选酒店
  • 第3天
    • 鱼尾峰
    • 费瓦湖
    • 夏克蒂女神庙
    • 博卡拉格兰德酒店(Pokhara Grande)
    • 博卡拉香格里拉酒店(Shangri~la Village Resort Pokhara)
    • 艾迪西温泉渡假村(Atithi Resort & Spa)
    • 大朝圣庭院酒店(Da Yatra Courtyard Hotel)
    • 其他备选酒店
  • 第4天
    • 博达哈大佛塔
    • 纳加阔特
    • 纳加阔特 纳格尔果德堡度假村The Fort Resort
    • 其他备选酒店
  • 第5天
    • 巴德岗杜巴广场
    • 55窗宫
    • 尼亚塔波拉庙
    • 加德满都杜巴广场
    • 库玛丽庭院
    • 加德满都老皇宫
    • 猴庙
    • 泰美尔街
    • 加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)
    • 加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)
    • 戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)
    • 香格里拉酒店(Shangri La Hotel)
    • 加德满都万豪酒店(Marriott Kathmandu Hotel)
    • 其他备选酒店
  • 第6天
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D1 第1天 全国各地 加德满都
行程概览

该日请您自行搭乘航班,从出发地前往尼泊尔首都加德满都(海拔:1300米)。

抵达后,当地中文导游接机,后送往酒店办理入住手续。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


住宿 · 加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)豪华型加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)豪华型香格里拉酒店(Shangri La Hotel)豪华型戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)豪华型其他备选酒店
D2 第2天 加德满都 博卡拉
加德满都 博卡拉
早餐后,乘车前往有“亚洲瑞士”之称,以自然天成的湖光山色,一派悠闲的自然氛围,彷若人间仙境而吸引世人早餐后乘车前往宁静闲适,风景秀丽的小镇博卡拉(海拔:800米)。博卡拉被誉为南亚瑞士,其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。
博卡拉
博卡拉
博卡拉
博卡拉
自由活动
博卡拉
下午自由活动,可在湖边闲庭信步,购买当地传统工艺品(与国内相比,便宜很多);也可以租借一辆自行车或摩托车去博卡拉附近的村落看看,欣赏尼泊尔的田野风景,体验尼泊尔朴实的风土人情,尽情享受博卡拉这个徒步休闲的天堂。傍晚时分在湖边欣赏雪山落日,无限美好。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

早餐:酒店自助餐    午餐:中途餐厅用餐   晚餐:西式,中式或当地特色餐

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D3 第3天 博卡拉
行程概览

如果天气好,导游会在凌晨4点左右叫醒您,乘车前往博卡拉山岭

观看绝美的安纳普尔娜雪山日出,雄浑壮美的道拉吉里峰,美丽惊艳的鱼尾峰…让人惬意爽朗!完毕后返回酒店,早餐。后前往费瓦湖泛舟,夏克蒂女神庙参观。

景点 · 鱼尾峰
安娜普尔纳山脉中的一座山峰,海拔6997米。因为形状酷似鱼尾而得名。鱼尾峰禁止攀登,因为在当地人心中这是一座神山。鱼尾峰离博卡拉比较近,所以看上去比其他山峰更高更醒目,日出日落的时候尤其美丽。鱼尾峰的山形的像一尾把头栽进土里的鲜鱼,奋力摆着尾巴想跳出来,因为得名鱼尾峰。在当地人心目中是它一座神山,政府是禁止攀登该雪山的,因此至今鱼尾峰还是处女峰。
鱼尾峰
安娜普娜山
费瓦湖
费瓦湖
景点 · 费瓦湖
费瓦湖位于博卡拉市区南侧,是风景区和度假胜地。湖较大,可从湖上看到雪山景色。湖南面森林覆盖,湖中有小岛。湖北岸就是游客云集的佩瓦湖畔区。 博卡拉四面环山,安娜普纳山脉终年积雪,美丽的鱼尾峰倒映在佩瓦湖里,秀丽奇特。湖边独具风格的餐馆和酒吧里传出欧美至新流行的音乐。在佩瓦湖里伐舟荡漾,或者租辆山地车去附近的村庄转转。
费瓦湖
费瓦湖
费瓦湖
费瓦湖
景点 · 夏克蒂女神庙
夏克蒂女神庙位于费娃湖中央的湖心岛上,乘船不到十分钟即可到达,它是博卡拉至重要的标志。 力量女神夏克蒂力量女神夏克蒂是女性保护神,在这里经常能看到许多的女性祭祀者穿越湖泊带来许多雌性动物和家禽奉献给神灵,现在还成为了当地人结婚仪式不可缺少的一部分。
夏克蒂女神庙
夏克蒂女神庙
自由活动
博卡拉自由活动
自行活动,可在湖边闲庭信步,体验尼泊尔朴实的风土人情,尽情享受博卡拉这个徒步休闲的天堂。即使你什么也不做,静静的坐在湖边的小咖啡馆里,依然会令你感激世界上竟有如此闲雅幽静的地方,仿如避世的天堂。摄影发烧友傍晚可以在湖边拍摄壮观的雪山黄昏日落。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
早餐: 酒店自助早餐   午餐:中式,西式或当地特色餐  晚餐:中式,西式或当地特色餐 
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D4 第4天 博卡拉 加德满都 纳加尔廓
博卡拉 加德满都
早餐后告别美丽的博卡拉,乘车返回加德满都。参观世界至大的圆佛塔博大哈大佛塔,这是藏传佛教的圣地,俗称“小西藏”。
景点 · 博达哈大佛塔
博达哈大佛塔是全世界至大的圆佛塔,白色巨大的穹形,气势不凡,给人以宽大为怀的感觉。在尼泊尔加德满都市环路东1公里处。2015年4月尼泊尔大地震时,主体受损,副塔损毁。风景名胜博达哈大佛塔的构成分四部分:塔基、塔座、塔锥和塔冠。塔基落于地面之上,为一巨大的穹隆形屋顶,塔座安放在该屋顶中央上方。塔座为四方形,每面绘有一双大眼,象征觉悟。此处以上的塔锥,共有13层阶梯,表示成佛的步骤。
加德满都 纳加阔特
后乘车前往“喜马拉雅雪山观景台”纳加阔特,沿途欣赏纯朴的自然风光及民俗风情。(海拔:2100米),这里是饱览喜马拉雅雪山风光的胜地。抵达后入住酒店休息。
景点 · 纳加阔特
纳加阔特(是一个很小的地方,但被称为“喜马拉雅山的观景台”。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角至广且至佳的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景,喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果能见度高,还能看到世界高峰-珠穆朗玛峰。
它曾是尼泊尔统治者的隐居地,但在70年代开始转变为至受欢迎的观赏日出及日落的景点。这里正对着喜玛拉雅山脉的二十多座6000米以上、包括珠珠穆朗玛峰、雅安纳普尔纳山峰、冈底斯圣山等世界著名雪峰的连绵山丘。(在此可以看到十座世界至高山峰中的五座。)
纳加阔特
纳加阔特
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
早餐:酒店自助早餐   午餐:中途餐厅用餐  晚餐:酒店自助餐


住宿 · 纳加阔特 纳格尔果德堡度假村The Fort Resort其他备选酒店
D5 第5天 纳加尔廊 巴德岗 加德满都
纳加尔廓 巴德岗

勤快点,起个大早吧,如果天气条件好,这里的雪山日出可是不能错过的。

早餐后可以再拍拍照,看看美丽的雪山风景。

早餐后游览巴德岗杜巴广场,55窗宫、尼亚塔波拉庙等。

巴德岗杜巴广场是巴德岗至大的广场,这里有长达500年马拉王朝的王宫,包括许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等,被誉为中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库。其中的金门和55窗宫,惟其精美的铜铸和木雕艺术而闻名,是罕见的艺术珍品。金门,顾名思义是一个金碧辉煌的门,在众多红色建筑中,格外的醒目。55窗宫建于公元1700年,墙壁以红砖砌成,上面饰以优美的背景和雕刻图案,还有一个带有55个窗户的阳台。
巴德岗杜巴广场
巴德岗杜巴广场
景点 · 55窗宫 - 尼亚塔波拉庙
景点 · 55窗宫
55窗宫位于巴德岗杜巴广场北面,即杜巴广场黄金门之东,建于1427年,是尼泊尔马拉王朝王宫巴德冈王宫的一部分。55窗宫的主体宫殿是一座四层砖木结构建筑,墙为暗红色。因其上开有五十五扇黑漆檀香木雕花木窗而得名。其窗棂饰以宝石、雕花则显示出尼泊尔中古时期精湛的木雕艺术水平。巴德岗皇宫被誉为中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库,五十五窗宫是其经典之作。
55窗宫
55窗宫
景点 · 尼亚塔波拉庙

游览巴德冈,尼亚塔波拉庙是无论如何不能错过的,因为它是尼泊尔至高的印度教神庙,供奉着希提拉克希米女神。神庙高达30米,要爬上五层平.台的上百级阶梯才能到达顶端。有趣的是在每一平.台的阶梯旁,都立着一对像是收“买路钱”的威严雕像,并依照力气的大小由上往下排列:希提拉克希米女神、神鹰、狮子、大象、大力士。据说每层雕像的神力比下一层雕像大10倍,而大力士的神力要比凡夫俗子大10倍。

尼亚塔波拉庙
尼亚塔波拉塔
尼亚塔波拉塔
巴德岗 加德满都
随后返回加德满都。
杜巴广场是加德满都至有名的广场,也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。这里囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪之间的古迹建筑,广场上总共有五十座以上的寺庙和宫殿。1979年整座广场被联合国教科文组织指定为世界遗产。杜巴广场是加德满都至有名的景点之一,形容它为景点也不太贴切,这里已经完全融入了当地人的生活,早晨这里就像热闹的集市。杜巴广场有许多古迹建筑,精美的雕刻和神秘的寺庙让人流连忘返。 这可能是世界上至具特色的广场,也是尼泊尔国内至大的杜巴广场。如果没到过这里,你无法想象这个广场可以有多么热闹繁华。由于这个广场曾是皇室宫殿所在地,所以在阿莎王朝搬迁皇宫之前,历代王朝的君主就是在这里兴建自己理想的宫殿和庙宇的。时间累积,这个广场周围已经树起了一座又一座建造精美的宫殿和神庙,形成了独具尼泊尔宗教和民族特色的一片区域,并被列为世界文化遗产之一。
加德满都杜巴广场
加德满都杜巴广场
加德满都杜巴广场
景点 · 库玛丽庭院
库玛丽庭院,位于库巴广场入口左侧,这栋建筑物外观为白墙木窗,大门台阶上有两只彩色石狮护卫,窗户则雕刻着许多神像和孔雀图案。此寺庙至有名的中庭是属于18世纪中叶建筑,以及里面住着的活女神库玛莉。这里的活女神库玛莉比较特殊,她的名字叫皇家库玛莉,以便和加德满都市内仍在世或已过世的前任库玛莉,以及谷地内其他数十位受人民景仰的库玛莉有所区别。 风景名胜库玛丽庭院在杜巴广场的结合处有一座三层的红砖建筑,窗子上的雕刻复杂得令人难以置信。这就是库玛丽神庙,被奉为库玛丽女神的女童在进入青春期,恢复凡人地位之前都要住在这里。建筑物内是一座三层庭院,周围的阳台和窗户上都刻有华丽的木雕,这可能是尼泊尔至美丽的庭院了。库玛丽神庙的右边有一扇大门,门口隐藏着巨大的战车,在一年一度的因陀罗节期间,库玛丽女神就是乘坐这辆战车巡游全城的。在库玛丽神庙的前面有一个巨大的木制滑动装置,它是用来传送战车的。木头被视为圣物。站在旁边Trailokya Mohan Narayan神庙的台阶上,你能看到的部分战车。
库玛丽女神
库玛丽庭院
库玛丽庭院
加德满都老皇宫相当于尼泊尔的故宫,因门前的哈努曼神像得名,所以也称哈努曼多卡宫。哈努曼是印度史诗《罗摩衍那》中的猴神,因帮助毗湿奴化身的罗摩战胜恶魔而受民众的膜拜,老皇宫起初修建于13世纪,现存主要的建筑修建于15-17世纪马拉王朝期间,至多时皇宫包括35个庭院,后来遭受过地震损毁和人为拆除,现存12个庭院。
加德满都老皇宫
加德满都老皇宫
加德满都老皇宫
景点 · 猴庙
猴庙位于加德满都以西的山顶上,登顶后可俯览整个加都谷地,你会发现其密密麻麻的建筑甚至超过了上海。这里的猴子虽然不怕生人,但也不会象峨嵋山的猴子会主动打劫你。这里是佛教徒的一个重要朝圣地,并以加德满都河谷至古老的遗迹而引人注目。相传释迦牟尼曾亲临此地。每年佛祖诞生日时这里都要举行盛大的法会,届时人头攒动,热闹非凡。而在北面的Hariti神庙内有一尊漂亮的天花女神Hariti的神像,这位印度女神还掌握着生育大权。猴庙充分体现了印度教与佛教在尼泊尔的完美融合。
猴庙
猴庙
猴庙
猴庙
猴庙
猴庙
景点 · 泰美尔街
前往加德满都著名的购物区泰美尔街(俗称“老外街”)自由购物。泰美尔街是加德满都的一条购物街,是探索这个古老的山地国家的大本营。城里大多数中等级别的旅馆和旅店都位于这城,使小区完全改变了模样。旅馆、纪念品商店、旅行服务机构、餐馆、书店、超市、咖啡馆、酒吧、户外用品商店汇聚,可可式庄园中,看得人眼花缭乱。风景名胜泰美尔街是购物天堂。满街琳琅满目的饰品让人的眼睛目不暇接,要买纪念品,在加德满都基本上只能在泰美尔区购买。到了泰美尔街,你才会感觉到尼泊尔的繁荣。
泰美尔街
泰美尔街
泰美尔街
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
早餐:酒店自助餐  午餐:中途餐厅用餐

晚餐:于古色古香的尼泊尔餐厅,品尝及观赏尼泊尔特色歌舞风味餐,体验尼泊尔风情。

住宿 · 加德满都拉迪森酒店(Radisson Hotel Kathmandu)豪华型加德满都索尔迪皇冠假日酒店(Crowne Plaza Hotel KathmanduSoaltee)豪华型戈卡纳森林度假村酒店(Gokarna Forest Resort)豪华型香格里拉酒店(Shangri La Hotel)豪华型加德满都万豪酒店(Marriott Kathmandu Hotel)其他备选酒店
D6 第6天 加德满都 全国各地
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理


加德满都 各地

早餐后,送往机场搭乘国际航班飞返中国,结束愉快的尼泊尔之旅。敬祝旅途愉快!

温馨提示
温馨提示:本产品行程实际出行中,在不减少景点的前提下,我们可能会根据航班抵达加德满都的时间,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。
行程附注
以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

旅游意外险: 为保障您的出行安全,途牛免费赠送您旅游意外险。 查看保障内容

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

签      证: 团队旅游签证元/人。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 当地中文导游,竭诚为您服务。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,其他服务标准同成人。

费用不包含

小  交  通: 机场往返接送服务。

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程)。

补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

注意事项: 为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
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价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
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· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
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漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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