<西藏拉萨-布宫-大昭寺-林芝大峡谷-巴松错-鲁朗-羊湖-日喀则-纳木错9日游>升级有氧酒店/1晚宿巴松错措高主题酒/赠3大特色美食

当地游 编号210183667: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2020年07月
     
  • 2020年08月
     
  • 2020年09月
     
  • 2020年10月
     
  • 28
  • 29
  • 30
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

满意度 100%
出游人数:19
点评人数:3
¥ 2890 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
拉萨
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 抵达拉萨 > D2 布达拉宫>西藏和平纪念碑>扎基寺>八角街商业圈 > D3 拉萨>米拉山隧道>卡定沟>鲁朗林海>八一镇 > D4 八一镇>雅尼湿地景区>雅鲁藏布大峡谷>巴松错 > D5 巴松错>西藏民俗村>拉萨 > D6 拉萨>雅江河谷观景台>冈巴拉山口>羊卓雍措>秀色才纳>拉萨 > D7 拉萨>那拉根山口>远眺念唐古拉山>纳木错>拉萨 > D8 拉萨>日喀则>扎什伦布寺>拉萨 > D9 拉萨散团
产品经理推荐
★贴心赠送:红景天、无限量供应矿泉水、集体照、精美小礼品、藏装旅拍
★美食体验:鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+烤羊晚会,带您开启藏地美食
★景点安排:布达拉宫、扎基寺、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、雅尼湿地景区、鲁朗林海、卡定沟、羊湖、纳木错、扎什伦布寺
★住宿安排:首晚免费升级供氧酒店+1晚巴松错措高主题酒店,全程指定舒适酒店,24小时热水WIFI
优惠信息
产品特色
线路介绍
产品升级
费用说明
预订须知
游客点评(3)
在线问答
相关产品
立即预订

优惠信息

领券活动

300元
每满1000元减100元(最多300元)
2020-07-01 - 2020-09-30
5折
每订单享5折优惠(最多200元)
2019-12-06 - 2020-08-31
300元
每满3000元减100元(最多300元)
2019-12-06 - 2020-08-31
25元
每满300元减5元(最多25元)
2020-06-14 - 2020-07-15
180元
每满400元减180元(最多180元)
2020-07-01 - 2020-07-31
领取更多

产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
成团地点:拉萨成团
目的地:林芝
往返交通:自行安排/自行安排
报名截止时间:团期前2天0点 查看全部报名截止时间
出发团期 报名截止时间
2020-10-08 2020-10-03 18:00:00点之前
2020-08-07 2020-08-05 00:00:00点之前
2020-09-18 2020-09-16 00:00:00点之前
2020-09-17 2020-09-15 00:00:00点之前
2020-10-09 2020-10-04 18:00:00点之前
2020-08-04 2020-08-02 00:00:00点之前
2020-10-03 2020-09-28 18:00:00点之前
2020-08-09 2020-08-07 00:00:00点之前
2020-08-08 2020-08-06 00:00:00点之前
2020-07-30 2020-07-28 00:00:00点之前
2020-07-31 2020-07-29 00:00:00点之前
2020-08-03 2020-08-01 00:00:00点之前
2020-08-02 2020-07-31 00:00:00点之前
2020-08-01 2020-07-30 00:00:00点之前
2020-10-11 2020-10-06 18:00:00点之前
2020-10-13 2020-10-08 18:00:00点之前
2020-08-18 2020-08-16 00:00:00点之前
2020-08-17 2020-08-15 00:00:00点之前
2020-08-16 2020-08-14 00:00:00点之前
2020-08-15 2020-08-13 00:00:00点之前
2020-09-22 2020-09-20 00:00:00点之前
2020-09-21 2020-09-19 00:00:00点之前
2020-09-26 2020-09-24 00:00:00点之前
2020-09-25 2020-09-23 00:00:00点之前
2020-09-24 2020-09-22 00:00:00点之前
2020-09-23 2020-09-21 00:00:00点之前
2020-10-02 2020-09-27 18:00:00点之前
2020-08-29 2020-08-27 00:00:00点之前
2020-08-28 2020-08-26 00:00:00点之前
2020-08-27 2020-08-25 00:00:00点之前
2020-07-15 2020-07-10 18:00:00点之前
2020-07-19 2020-07-14 18:00:00点之前
2020-08-20 2020-08-18 00:00:00点之前
2020-08-25 2020-08-23 00:00:00点之前
2020-08-23 2020-08-21 00:00:00点之前
2020-09-08 2020-09-06 00:00:00点之前
2020-09-07 2020-09-05 00:00:00点之前
2020-09-06 2020-09-04 00:00:00点之前
2020-09-05 2020-09-03 00:00:00点之前
2020-10-15 2020-10-10 18:00:00点之前
2020-07-29 2020-07-27 00:00:00点之前
2020-08-31 2020-08-29 00:00:00点之前
2020-08-30 2020-08-28 00:00:00点之前
2020-07-23 2020-07-21 00:00:00点之前
2020-07-24 2020-07-22 00:00:00点之前
2020-07-21 2020-07-19 00:00:00点之前
2020-07-22 2020-07-20 00:00:00点之前
出发团期 报名截止时间
2020-09-19 2020-09-17 00:00:00点之前
2020-10-07 2020-10-02 18:00:00点之前
2020-08-06 2020-08-04 00:00:00点之前
2020-08-05 2020-08-03 00:00:00点之前
2020-09-16 2020-09-14 00:00:00点之前
2020-10-04 2020-09-29 18:00:00点之前
2020-10-06 2020-10-01 18:00:00点之前
2020-10-05 2020-09-30 18:00:00点之前
2020-09-11 2020-09-09 00:00:00点之前
2020-09-10 2020-09-08 00:00:00点之前
2020-09-15 2020-09-13 00:00:00点之前
2020-09-14 2020-09-12 00:00:00点之前
2020-09-13 2020-09-11 00:00:00点之前
2020-09-12 2020-09-10 00:00:00点之前
2020-10-10 2020-10-05 18:00:00点之前
2020-10-12 2020-10-07 18:00:00点之前
2020-09-29 2020-09-27 00:00:00点之前
2020-09-28 2020-09-26 00:00:00点之前
2020-09-27 2020-09-25 00:00:00点之前
2020-08-19 2020-08-17 00:00:00点之前
2020-08-10 2020-08-08 00:00:00点之前
2020-09-20 2020-09-18 00:00:00点之前
2020-08-14 2020-08-12 00:00:00点之前
2020-08-13 2020-08-11 00:00:00点之前
2020-08-12 2020-08-10 00:00:00点之前
2020-08-11 2020-08-09 00:00:00点之前
2020-10-01 2020-09-26 18:00:00点之前
2020-07-16 2020-07-11 18:00:00点之前
2020-07-17 2020-07-12 18:00:00点之前
2020-08-26 2020-08-24 00:00:00点之前
2020-07-18 2020-07-13 18:00:00点之前
2020-08-21 2020-08-19 00:00:00点之前
2020-09-30 2020-09-28 00:00:00点之前
2020-08-24 2020-08-22 00:00:00点之前
2020-08-22 2020-08-20 00:00:00点之前
2020-07-27 2020-07-25 00:00:00点之前
2020-07-28 2020-07-26 00:00:00点之前
2020-07-25 2020-07-23 00:00:00点之前
2020-07-26 2020-07-24 00:00:00点之前
2020-10-14 2020-10-09 18:00:00点之前
2020-09-09 2020-09-07 00:00:00点之前
2020-07-20 2020-07-15 18:00:00点之前
2020-09-04 2020-09-02 00:00:00点之前
2020-09-03 2020-09-01 00:00:00点之前
2020-09-02 2020-08-31 00:00:00点之前
2020-09-01 2020-08-30 00:00:00点之前
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数为3次,具体行程段:纳木错一日游,扎什伦布寺一日游,布达拉宫大昭寺一日游本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

产品特色详情

接待标准

用餐安排:含8早11正餐,正餐餐标20元/人/次(其中赠送鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+烤羊晚会,3大特色餐)

住宿安排:拉萨:拉萨福幡林酒店、海瑞假日酒店
林芝:林芝三峡情酒店、格拉丹东商务酒店
巴松错:工布江达错高主题酒店

行程安排:西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车(赠送拉萨贡嘎机场或民航总局或拉萨火车站哈达接站)

游玩安排:①布达拉宫——西藏5A级景区,西藏地标,举世闻名的名胜古迹
②扎什伦布寺——西藏5A级景区, 坐落在尼玛山下的后藏班禅驻锡地
③巴松措——西藏5A级景区,红教宁玛派佛教圣湖,集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,有“小瑞士”美誉。
④雅鲁藏布大峡谷——十美特征:高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀
⑤鲁朗林海——龙王爷居住的地方,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”
⑥雅尼湿地景区—以苯日神山为轴心,以游览尼洋河绝美风光,观赏虔诚转山朝圣信众,深度体验西藏苯教文化魅力为特色的大型景区
⑦卡定沟——卡定沟—— 又称天佛瀑布,瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现
⑧羊卓雍湖——西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”,湖光山色之美,冠绝藏南
⑨纳木错——幸福的爱情或许就是无言的守候,静静的相伴。夜色中的海水,午夜的凉风,天空中的星群,年少的爱情,温暖芳香的回忆
⑩扎基寺——西藏的一座财神庙,寺庙虽小,但香火鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是一座可以免费参观的寺庙

娱乐安排:0自费

贴心赠送:1、藏族礼仪—洁白哈达接团
2、缓解高原反应红景天胶囊一盒
3、每天无限量供应高原矿泉水
4、西藏特色礼品一人一份
5、布达拉宫广场团队集体照一人一份
6、市内提供藏装拍照留下美好瞬间

重要提示

餐饮说明:
1、旅游团中团队餐厅多以川菜为主
2、西藏地处高原,气压低,米饭、面条等均需要使用高压锅,米饭一般有点夹生,主食一般为米饭。
3、正餐餐标为20元/人/次,10人1桌,4荤4素1汤,若每桌人数补足10人酌情减菜或按照20元/人/餐费用退给客人自行用餐。
4、西藏物资匮乏,林芝日喀则地区及沿途餐厅用餐环境和菜品相对较差,如有不适请自备干粮。
5、西藏全程团餐无清真餐,如是少数名族食用清真餐请自备干粮。
6、酒店早餐为稀饭馒头和泡菜,无鸡蛋供应,酒店房费含早餐,不用费用不退。
7、行程中部分景点由于车程较长,出发时间较早无法用早餐,请提前告知酒店准备路早(牛奶+面包)
8、儿童参团含半价正餐及早餐。
住宿说明:
1、西藏比内地城市落后10年以上,西藏的旅游发展较晚较慢,同等级的宾馆比内地设施设备较差。
2、西藏的宾馆无暖气供应,四星级以下宾馆无空调提供,三星宾馆有空调,但是一般不适用。个别宾馆提供电热毯。建议客人出行时自带一个暖水袋。
3、房费按照双人标准间1人1床位核算。如出现单男单女请补足房差。
4、三星宾馆部分酒店热水限时供应,请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。
5、西藏藏族的服务意识较弱,对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量,有不妥的地方请及时与导游沟通,在有限的条件下,旅行社尽力让宾馆协调。
6、在您抵达拉萨后,请到酒店报您的姓名及电话号码办理入住手续。
交通说明:
1、请您在预定时留下您的往返航班信息,以方便旅行社为您提供接送服务,在行程开始前1天18:00之前会有工作人员跟您确认入住酒店、接送车车牌号等信息,请您保持手机畅通,若过时还未联系,请拨打客服热线。
2、西藏地处高原,不适合车内开空调,空调的使用会增强高原反应的,故西藏旅游车不提供空调使用。
3、旅游车根据散客人数不同,安排5-30座不同车型的旅游车,保证1人1正座4、乘坐飞机返程的游客必须提前2小时抵达机场,西藏部队较多,经常会有军车长龙出现在机场的路上,为了游客不被误机,故在起飞前提前3小时以上安排送机。
景点游览:
1、由于布达拉宫景区实行旺季限时限量游览,整个行程的前后顺序会因参观布达拉宫的时间及日期做先后调整,为了保证游客能够顺利游览布达拉宫景区,旅游社有权对行程中景点的先后游览顺序做出调整。
2、 由于布达拉宫门票实行限时入园,会根据旅行社预约的布达拉宫参观时间而调整此日行程的先后游览顺序及游览时间,布达拉宫景区限时游览1个小时。因散客团人数较多,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻、朋友或者家人会分开参观。
3、请您随身携带身份证,西藏自治区旅游局规定游客进藏前需要到自治区公安厅备案,进藏后的所有行程需要检查有效证件,如因自身原因造成不能正常游览景点或者不能正常入住宾馆的情况自行负责。
购物说明:
1、各景区内配套的购物的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各延途停留点均有旅游纪念品,纪念照片,法物流通处,土特产,小卖部各物品出售,非我社提供服务,特别是私人小贩售卖,不在旅行社购物范围内,不买请勿还价;如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买为其个人行为,任何后果由旅游者自行承担。
特殊人群限制:由于西藏旅游政策限制,以下人员不可报名此条线路
1、不接收外籍游客(含台湾同胞),香港与澳门同胞可报名出游,出游时请携带好香港/澳门有效居民身份证及回乡证
2、不接收户籍为新疆的少数民族游客,新疆户籍的汉族抵达拉萨火车站或机场后,将个人身份证换成一卡通方可出行
3、不接收安多藏区(青海、甘南)、康巴藏区(四川甘孜、阿坝、西藏昌都和云南迪庆)的藏族同胞

疫情后西藏旅游注意事项:!!!!!
【关于健康码】:西藏自治区卫生健康委表示,目前西藏已启用“健康码”,进藏人员可关注“西藏政务服务”微信公众号“健康登记系统”,进行填报、查看、验证。根据进藏人员疾 病史、体温检测、旅居史等情况生成“红码”“黄码”“绿码”。“红码”人员须在定点医院诊治或集中隔离医学观察;“黄码”人员须严格执行居家隔离或集中定点隔离措施,每天测量体温2次,通过健康登记系统进行每日健康打卡;“绿码”人员须加强防护,配合做好体温检测等疫情防控工作。填写后为“绿码”人员无需隔离。
【特殊地区】:特殊林芝地区:对于疫情重点地区(湖北省,吉林省,广东省,黑龙江省,内蒙古,上海市,深圳),有近14天之内的健康证明和健康码绿码(两者必须同时有)且绿码行程在14天内没有途径以上高风险地区才行,或者单独有14天之内的核酸检测报告的,不用到林芝宾馆进行核酸检测或者集中隔离,可以入住辖区宾馆。
【布达拉宫】:当前布达拉宫实行限流预约制参观,每天限流2100人,只接受微信公众号《布达拉宫官方**》我要预定栏目里门票预约进入布达微信预约(只接受提前1天预约)身份证+健康码+口罩+身份证二维码电子票缺一不可,导游会车上告知所有游客预约流程及参观流程,如届时景区开放团队门票预约,由旅行社直接代预约,如未开放,则按上述规则游客自行参观布达拉宫(退相应门票费用给客人)。
【大昭寺】:因大昭寺消防工程改造,暂未对外开放,如您出游日当天仍旧处于关闭状态,我们将提前一天通知您,并为您退款或协商更换景点,如有不便,敬请谅解!

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 抵达拉萨 拉萨丰缘大酒店(Lasa Fengyuan Hotel)
拉萨岷山圣瑞斯酒店(Minshan St. Reese Hotel)
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 布达拉宫 - 西藏和平纪念碑 - 扎基寺 - 八角街商业圈 布达拉宫
扎基寺
拉萨福幡林酒店
拉萨海瑞假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 拉萨 - 米拉山隧道 - 卡定沟 - 鲁朗林海 - 八一镇 卡定沟
鲁朗林海
林芝格拉丹东商务酒店
林芝三峡情酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 八一镇 - 雅尼湿地景区 - 雅鲁藏布大峡谷 - 巴松错 雅尼湿地景区
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
工布江达错高主题酒店(Gongbu Jiangda wrong high theme hotel) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 巴松错 - 西藏民俗村 - 拉萨 巴松错
西藏民俗村
拉萨福幡林酒店
拉萨海瑞假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 拉萨 - 雅江河谷观景台 - 冈巴拉山口 - 羊卓雍措 - 秀色才纳 - 拉萨 羊卓雍措
秀色才纳
拉萨福幡林酒店
拉萨海瑞假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 拉萨 - 那拉根山口 - 远眺念唐古拉山 - 纳木错 - 拉萨 纳木错 拉萨福幡林酒店
拉萨海瑞假日酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 拉萨 - 日喀则 - 扎什伦布寺 - 拉萨 扎什伦布寺 拉萨福幡林酒店
拉萨海瑞假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第9天 拉萨散团 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共12个   |  6个国家公园/自然保护区类   |  约14小时20分钟浏览时间
餐饮: 共27次用餐   |  19次已含   |  8次自理
住宿: 5晚三星级,2晚高档型,1晚经济型
自由活动: 共4次

沿途景点:

第1天 抵达拉萨

第2天 布达拉宫、西藏和平纪念碑、扎基寺、八角街商业圈

第3天 拉萨、米拉山隧道、卡定沟、鲁朗林海、八一镇

第4天 八一镇、雅尼湿地景区、雅鲁藏布大峡谷、巴松错

第5天 巴松错、西藏民俗村、拉萨

第6天 拉萨、雅江河谷观景台、冈巴拉山口、羊卓雍措、秀色才纳、拉萨

第7天 拉萨、那拉根山口、远眺念唐古拉山、纳木错、拉萨

第8天 拉萨、日喀则、扎什伦布寺、拉萨

第9天 拉萨散团

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 拉萨丰缘大酒店(Lasa Fengyuan Hotel)
    • 拉萨岷山圣瑞斯酒店(Minshan St. Reese Hotel)
  • 第2天
    • 布达拉宫
    • 扎基寺
    • 拉萨福幡林酒店
    • 拉萨海瑞假日酒店
  • 第3天
    • 卡定沟
    • 鲁朗林海
    • 林芝格拉丹东商务酒店
    • 林芝三峡情酒店
  • 第4天
    • 雅尼湿地景区
    • 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
    • 工布江达错高主题酒店(Gongbu Jiangda wrong high theme hotel)
  • 第5天
    • 巴松错
    • 西藏民俗村
    • 拉萨福幡林酒店
    • 拉萨海瑞假日酒店
  • 第6天
    • 羊卓雍措
    • 秀色才纳
    • 拉萨福幡林酒店
    • 拉萨海瑞假日酒店
  • 第7天
    • 纳木错
    • 拉萨福幡林酒店
    • 拉萨海瑞假日酒店
  • 第8天
    • 扎什伦布寺
    • 拉萨福幡林酒店
    • 拉萨海瑞假日酒店
  • 第9天
下载 打印
D1 第1天 抵达拉萨
全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
西藏美食推荐
西藏传统的待客筵席由奶茶、蕨麻米饭、灌汤包子、手抓羊肉、大烩菜、酸奶6道食品组成
自由活动
拉萨哈达接站
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。在拉萨火车站或民航总局接客人,敬献洁白哈达。
贡嘎机场航拍
贡嘎机场
温馨提示
1、接机服务:会安排前后相近航班的乘客一起拼车返回拉萨,先后等待时间不超过30分钟(20:00之后飞机抵达拉萨需要自行乘坐民航大巴抵达拉萨民航总局后接您前往酒店,凭票报销大巴车费)
2、接站服务:拉萨火车站规定,接车人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人
3、在您抵达拉萨前1天20:00之前会有接车师傅电话或短信告知您车牌号及联系电话,请保持手机畅通
4、拉萨贡嘎机场到拉萨市区约70公里路程,60分钟车程
5、拉萨火车站到拉萨市区约20公里路程,30分钟车程
6、当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息
7、请您抵达酒店后报您的姓名及电话号码办理入住手续。
8、西藏团餐:西藏地区发展较落后,团餐一般以川菜为主,不能满足每个人的饮食习惯,较辛苦,请您谅解(拉萨-林芝早餐多为路餐,由于打包时间间隔,可能会稍冷些,请您谅解)
9、酒店概况:西藏条件较落后,比较破旧,不能和内地相比,请您做好心理准备
10、酒店设施:西藏酒店大多无空调或其它取暖设备,如果有也是需要您付费享用,请按当地酒店实际答复为准
11、酒店用品:西藏酒店大多无吹风桶,如您需要请自备;酒店内含一次性洗漱用品,建议您再自带一份贴身使用
住宿 · 拉萨丰缘大酒店(Lasa Fengyuan Hotel)高档型拉萨岷山圣瑞斯酒店(Minshan St. Reese Hotel)四星级
【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
拉萨丰缘大酒店
拉萨岷山圣瑞斯酒店
D2 第2天 布达拉宫 西藏和平纪念碑 扎基寺 八角街商业圈
08:00 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
建议时间:30分钟
晚餐:烤羊晚会
09:00 景点 · 布达拉宫
  • 游玩时长:约1小时
参观【布达拉宫景区】(游览时间约1小时),布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。布达拉宫有宫殿、灵塔殿、大殿、佛殿、经堂、重要职能机构办公处、曾官学校、宿舍、庭院、回廊等诸多功能的巨型宫堡。宫内珍藏8座金质灵塔,5座立体坛城以及瓷器、金银铜器、佛像、佛塔、唐卡、服饰等各类文物约7万余件,典籍6万余函卷(部),成为名副其实的文物瑰宝,受到世界各国人民的关注,被誉为“世界屋脊的明珠”。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
温馨提示
1、布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。

2、因布达拉宫是西藏宗教场所,室内禁止喧哗,不允许导游使用播音器讲解;大昭寺内为西藏人民朝拜圣地,藏族人民偏多,人声嘈杂,故可能景区要求每人佩带专用讲解耳机,自愿租用,如有租用请妥善保管,如有损坏需照价赔偿!
13:00 景点 · 扎基寺
  • 游玩时长:约1小时
午餐后游览【扎基寺】(无门票,参观时间约30分钟)扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏的一座财神庙,寺庙虽小,但香火鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中“扎巴”是僧人、和尚的意思,“基”是数字“4”的藏文变音,扎基寺即“有4个僧人的寺庙”,这是因为起初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。
扎基寺
扎基寺
14:00 自由活动
八廓街手工艺品市场
建议时间:1小时
自由参观【八角街手工艺品市场】(无门票,自由活动时间约60分钟),感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品。
八角街
八角街
八角街
八角街
温馨提示
☆拉萨的中心形成于心吐蕃王朝时期,繁华的街道,在这里可以买到你想要的任何东西转八廓街要按顺时针方向哦。 

☆八角街转经道是藏族群众八廓街心中重要的一条转经道,傍晚转经的特定时间一到那些互不相识的,各式各样的信徒各式各样的信徒,像是突然接到了一项无声的命令,在使人猛然感到一阵骚动之后,便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。这时您切记不要逆向前行,这是对他们信仰的极度不尊重。 

☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措和他的情人“玛吉阿米”幽会的地方,现在在这个地方开了一个藏式特色的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建筑大都是白色的,只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼,非常好好找。

18:00 自由活动
烤羊晚会
建议时间:1小时
晚餐享受高原之夜【烤羊晚会】(时间约1小时)在繁星的夜晚释放你在苟且的生活里的那些不快,释放你人生中相识相知而变的真诚陪伴的人们的情感。将永远留存在你的记忆里,那些曾经的美好,我们一起诉说,来吧朋友们,情绪千万,举杯痛饮就好!
烤羊晚会
烤羊晚会
烤羊晚餐
18:00 住宿 · 拉萨福幡林酒店三星级拉萨海瑞假日酒店
【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
D3 第3天 拉萨 米拉山隧道 卡定沟 鲁朗林海 八一镇
07:30 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
建议时间:30分钟
晚餐林芝特色美食——鲁朗石锅鸡:以手掌参和土鸡为原料,经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性
鲁朗石锅鸡
鲁朗石锅鸡
08:00 拉萨 林芝
建议时间:6小时
乘车经318国道前往巴松错沿尼洋河一路下行,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹古老苍凉的西藏居然会有如此美景!沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。
拉林高速
拉林高速
14:00 景点 · 卡定沟
  • 游玩时长:约1小时
参观【卡定沟】(游览时间约1小时)卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
卡定沟
卡定沟风光_20304
卡定沟风光_6837
16:00 景点 · 鲁朗林海
  • 游玩时长:约40分钟
乘车经318国道前往鲁朗林海,途中游览【色季拉山半山观景台】(下车拍摄休息10分钟),色季拉山口(海拨4720米)(下车拍摄休息约 15分钟) , 抵达【鲁朗林海观景台】 (拍摄游玩约20分钟),来自印度洋温暖潮湿的气流,夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高,被米拉山搞大的山体拦截,这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流,滋润了鲁朗茂密的森林,使得这里终年郁郁葱葱,形成了为人津津乐道的景观——鲁朗林海。当林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候,鲁朗这些波涛起伏绿色林海功不可没。大多数人途径鲁朗林海时看到的郁郁葱葱,其实就是鲁朗国家森林公园的一部分。
鲁朗林海
鲁朗林海
住宿 · 林芝格拉丹东商务酒店舒适型林芝三峡情酒店经济型

【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】

林芝格拉丹东商务酒店
林芝三峡情酒店
D4 第4天 八一镇 雅尼湿地景区 雅鲁藏布大峡谷 巴松错
07:30 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
建议时间:30分钟

10:00 景点 · 雅尼湿地景区
  • 游玩时长:约40分钟
参观【雅尼湿地景区】(游览时间不少于40分钟)360度玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园,位于雅江与尼洋河交汇处,跨越林芝、米林两县,近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始,拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕~这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地,如画卷般,美的让人心悸!
雅尼湿地景区
雅尼湿地景区
  • 游玩时长:约3小时
参观【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间约3小时)换乘景区观光车,参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国山峰——南迦巴瓦峰(海拔7756米)。大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
温馨提示
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电,避免相机罢工。

2、林芝海拔平均3000米左右,其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反,并且地方湿润、温度适宜,非常合适初次进藏的游客旅游

3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点,请谨慎购买!

4、大峡谷景区内原始森林密布,有蚊虫,请自备蚊虫药,以免叮伤。

晚上 住宿 · 工布江达错高主题酒店(Gongbu Jiangda wrong high theme hotel)高档型
【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】
工布江达错高主题酒店
D5 第5天 巴松错 西藏民俗村 拉萨
06:30 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
建议时间:30分钟
09:00 景点 · 巴松错
  • 游玩时长:约1小时
游览【巴松措】又名错高湖(门票观光车费用已含,游览时间约1.5小时)巴松错藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处神湖和圣地。依次游览原生态博物园、扎西岛、结巴村,漫步在结巴村、措果村、扎拉村等自然古朴的村落之中,步在林中小道,有如置身世外桃源,道两旁四五米高的、红艳艳的、铃铛似的杜鹃花开得正盛。
巴松错全景
西藏巴松错风光
11:00 景点 · 西藏民俗村
  • 游玩时长:约1小时30分钟
乘车前往体验原生态藏族家访,了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。返回拉萨的途中游览赠送的【藏族民俗村】(参观时间不少于60分钟)民俗村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐及美食。
西藏民俗村
西藏民俗村
温馨提示
1、导游可能会根据实际情况安排其他民俗村,例如松赞干布故乡等,敬请知悉
2、民俗村内有当地藏民出售手工艺品等购物场所,非我司安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷与我司无关,不便之处,敬请见谅
11:00 林芝 工布江达县
建议时间:1小时30分钟
返程前往工布江达县。(120公里,约1.5小时车程)。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场。餐后乘车返回拉萨(280公里,约5小时车程)
住宿 · 拉萨福幡林酒店三星级拉萨海瑞假日酒店
【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
D6 第6天 拉萨 雅江河谷观景台 冈巴拉山口 羊卓雍措 秀色才纳 拉萨
07:00 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
建议时间:30分钟
午餐:曲水牦牛肉汤锅
全天 景点 · 羊卓雍措
  • 游玩时长:约1小时

早餐后拉萨出发经过曲水县雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行翻越岗巴拉山口(海拔5030米),美丽碧玉般的羊卓雍措映入眼帘(车程120公里,约3小时车程)。 

游览【羊卓雍湖】(游览时间约1小时)羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一,位雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。羊湖岔口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错湖光山色,景色如画,仿如置身人间仙境,羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区,周围还有常年不溶的雪山冰峰。湖泊、雪峰与蓝天融为一体,让人流连忘返。

羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
温馨提示

☆西藏三大圣湖之一,水源为唐古拉雪水,湖水根据阳光的照射呈现出不同的蓝色。 

☆冬季时大批候鸟栖息在湖岸及湖心岛一带,为藏南水鸟栖息地。 

☆虔诚的佛教徒认为每年都要绕湖一圈,这等于他们到拉萨朝圣一次,可见其地位。 

☆藏民心中的圣湖因为大活佛可以从湖中看出转世灵童的方位。

16:00 景点 · 秀色才纳
  • 游玩时长:约1小时
参观【秀色才纳景区】(参观时间约1小时)秀色才纳景区主体为拉萨净土曲水才纳万亩园区。由曲水县委县政府和西藏天瑞藏宝生物科技有限公司共同合资打造,集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆、五星级原生态藏药材大卖场。同时也是拉萨目前获得国家有机产品认证企业。景区内千年古寺 秀丽雪山,万亩灵植 色彩缤纷,民族文化 才情迎客,藏药净土,纳新精粹。以才纳乡现代农业科技园为**,试种薰衣草、马鞭草、天山雪菊及各类药材(如秦九,木香,当归,党参)等并取得巨大成功,现在示范区更是形成以玛咖育苗为主,藏红花、藏边大黄等藏药共同发展的可喜格局;不仅解决了周边群众的就业问题,更是将中藏药文化快速推广面向国际。
(参观“净土智昭产业园”或“秀色才纳”导游会根据行程中实际情况调整参观的时间和日期)
秀色才纳
秀色才纳
晚上 住宿 · 拉萨福幡林酒店三星级拉萨海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
D7 第7天 拉萨 那拉根山口 远眺念唐古拉山 纳木错 拉萨
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
06:30 景点 · 纳木错
  • 游玩时长:约1小时

早餐后乘车前往纳木错(230公里,约4小时车程),沿当曲河东路前往当雄县翻越念唐古拉山口那拉根山口前往圣湖纳木错,沿途车观拉萨河,藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点。

 游览【纳木错景区】(门票已含,游览时间约1小时)依次游览迎宾石,也称为是纳木措湖的门神;合掌石,称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身,象征他们忠贞不渝的爱情;善恶洞,善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已。湖面海拔4718米,周围群山若隐若现,太阳升起,云消雾散,清风拂面,浩瀚无际的湖面荡起涟漪,真似慈祥的仙女,手挥素巾注视头着来人,这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰,牧场一片浅绿,山体红黑间杂,封顶白雪皑皑,主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变,时而狂风大作,时而乌云密布风雪过后,湖面依然波光粼粼甚是迷人。

西藏纳木错湖
纳木错
那曲纳木错游玩_7566_11012
温馨提示

1、此日湖面海拔较高,不适宜参观时间较长

2、到湖边可以骑牦牛,请客人务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意,省的与当地藏民发生不必要的争执。

3、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。

4、湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服。

住宿 · 拉萨福幡林酒店三星级拉萨海瑞假日酒店

【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】

海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
D8 第8天 拉萨 日喀则 扎什伦布寺 拉萨
拉萨 日喀则
建议时间:2小时55分钟
早餐后乘车前往拉萨火车站,乘坐火车前往后藏日喀则(火车上无导游陪同,抵达日喀则后由日喀则当地导游带团)。
行驶时间:约2小时55分钟 行驶距离:约253公里
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
建议时间:40分钟
13:00 景点 · 扎什伦布寺
  • 游玩时长:约1小时30分钟
参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(门票已含,游览时间约1.5小时)。该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。
扎什伦布寺
扎什伦布寺
18:00 扎什布伦寺 拉萨
18:00游览完毕乘坐火车返回拉萨。
住宿 · 拉萨福幡林酒店三星级拉萨海瑞假日酒店

【如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解;西藏三星酒店大多无空调(或其它取暖设备)、无电梯,大部分酒店是太阳能和插电的热水器,因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温,当地热水可能不是24小时供应或温度偏低,请您见谅;西藏条件较落后,不能和内地相比,请您做好心理准备】

海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
海瑞假日酒店
D9 第9天 拉萨散团
自由活动
送站
早餐后根据您的航班提前3小时送至拉萨贡嘎机场或提前1.5小时送至拉萨火车站,结束愉快旅程!

冬季如遇接送公司停运,送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机!

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注

★关于去西藏,您一定有不少问题,您可以在以下须知中找寻答案:

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?

大 部分人初到高原, 都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或 由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可疾速行走,不要大喊大叫,上下车要轻手轻脚,更不能奔跑,也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次,多喝开水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

进 藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏 病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻 炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

6、西藏洗澡方便吗?

西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都 有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加 重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感 觉不舒适。

7、西藏的住宿条件如何?

目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等,挂牌三星酒店如您需要开空调,须要另付。

8、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?

就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

9、什么时候到西藏旅游合适?西藏的旅游旺季,集中在4月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,如果您喜欢热闹的话,可以在7、8月份进藏几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。冬天的西藏,游客较少,食宿购物都相对便宜,如果您还喜欢安静独处,12月份进藏也是一个不错的选择,西藏冬天的阳光真真可爱。冬季不会有多少的游客,偶尔见到的,也多是熟面孔,长驻西藏或在拉萨猫冬的。

10、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进拉萨,海拨一下子从几百米上 升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应。而从陆路进藏,海拔逐渐升高,有利于适应高原反应,但是因为沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。如果您热爱旅行,初次进藏,建议您选择卧进飞回的交通方式好些。

11、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?

目前跟团游,因接待条件有限无法接待持非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳台同胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行。

11、西藏安全吗,藏民对游客友好吗?

西 藏因为全民信教的原因,在生活的各个方面都透露着佛教的影响;藏民都非常忠厚、老实、热情好客,只要尊重他们的风俗习惯,在西藏旅游是非常安全的;切记不 要在藏地议论他们的宗教,及一些敏感政治问题;不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转;接受哈达时要双手接过,如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下; 西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

12、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?

在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动,中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽 当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。

13、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?

其 实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙 卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。

14、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?

西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

15、进藏需带哪些食品?

跟 团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。行程中均提前按照 人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、面包、榨菜、饼干及其 他个人爱好的食品和零食,含热量高的食物如巧克力、士力架等。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

16、进藏必备日用品? 进藏需要带什么样的衣服和鞋?  

进 藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建 议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。

17、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?对 于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于 一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。 对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。18、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?像 各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之 类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的 手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病。如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物 品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带

费用说明

费用包含

交      通: 当地旅游用车

小  交  通: 景区内用车(巴松错观光车/雅鲁藏布大峡谷景区观光车)。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,含8早11正餐(正餐餐标20元/人/次)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,布达拉宫,羊湖,纳木错,扎什伦布寺,雅鲁藏布大峡谷,巴松错,卡定沟,雅尼湿地景区,鲁朗林海。

导      服: 当地中文导游,纳木错及接送站/火车上无导游服务。

儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,含车费、半价正餐、导游服务费(不含景区门票及景区观光车费)。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(7月1号起纳木错景区出于环保考虑加收观光车费用(120元/人,如若执行客人自理))

单  房  差: 单房差()。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间);
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、布达拉宫、大昭寺等景区可能会出现限量参观或因为人数过多,无法进入参观目前布达拉宫景区每天开放时间:09:30-14:00目前大昭寺景区每天开放时间:09:00-13:002、可能会出现在景区排队时间过长,无时间进入景区浏览3、可能会出现因为交通堵塞、导致无法前往景区浏览。如若出现以上不可预见情况,因景区门票免费,届时无门票费用退还,敬请知晓;

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
    查看全部门市

付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

客户服务电话 (免长途费) 4007-999-999