<元阳梯田-建水古城-碧色寨-普者黑-罗平油菜花双飞9日游>真纯玩0购物,观梯田云海赏日出日落,追忆芳华岁月,昆明1天自由活动,徜徉油菜花海

跟团游 编号210075792: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
满意度 94%
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D1 全国各地>昆明 > D2 昆明>建水古城>元阳坝达梯田 > D3 元阳一日游(多依树梯田日出——爱春蓝色梯田——阿者科梯田穿越——红色梯田——箐口梯田穿越) > D4 元阳箐口梯田穿越看日出云海>蒙自《芳华》碧色寨>普者黑 > D5 青龙山全景日出——普者黑景区(船游)——重走三生三世拍摄地等待日落——普者黑 > D6 普者黑>罗平九龙瀑布>金鸡岭日落 > D7 罗平>昆明 > D8 昆明自由活动一日 > D9 昆明>全国各地(无送机/站)
产品经理推荐
★纯玩0购物,无任何隐性的消费;昆明接机(2人及以上同一航班的客人安排),无缝接驳,消除城市陌生感
★探《芳华》取景地——蒙自碧色寨,一览法式风情小城;寻觅《爸爸去哪儿》的足迹——普者黑
★提供碧色寨军装、普者黑古装、罗平民族装,行摄之旅,玩的有趣更要拍的有趣
★穿插2段梯田体验式徒步,深度感受梯田风光,感受“人在画中游”的绝妙体验
★梯田蓄水季、油菜花开季,非常适合摄影欣赏;宿景区,充足时间游览

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产品特色
线路介绍
费用说明
预订须知
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产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
成团地点:昆明成团
目的地:红河
往返交通:飞机/飞机
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

线路产品特色
●非云南昆大丽常规线路,真正的纯玩0购物,涵盖滇东南7大经典景点,一次出行玩个够,体验不一样的民俗风情!
●打破人们对跟团游的陈旧观念,不会出现景点催、吃饭催、上车催,景点回扣,灰色消费的情况!
●提供提供碧色寨军装、普者黑古装、罗平民族装,行摄之旅,玩的有趣更要拍的有趣。
●穿插2段梯田体验式徒步,深度感受梯田风光,感受“人在画中游”的绝妙体验。
●全程酒店升级为双人标准间,特别安排3晚入住景区酒店,留足游览时间,1晚温泉酒店,让客人的休息得到充足保障。
●含8个早餐,不含餐时建议AA制,我们不强行安排指定餐馆就餐,鼓励AA制,美味接地气。
●安排3大影视拍摄地,亲身体验影视剧感觉。
●贴心礼包:户外头巾(吸汗、防风、防晒、保暖)+旅游三宝(充气旅行枕、避光眼罩、防噪音耳塞)+每人每天一瓶矿泉水,舒适轻松游玩。
【手机端请点击图片查看高清图,左右滑动翻页】

接待标准

用餐安排:含酒店早餐,午餐晚餐自理,不含餐时建议大家自备零食或AA制;(本旅行为户外旅行,深度休闲,提倡深度自由旅行模式,我们会给大家介绍当地美食特色餐饮,可自行或者AA制去体验当地特色小吃)。

住宿安排:全程标准间(独立卫生间),因沿途条件有限,酒店设施如不满意,请您谅解。

行程安排:安全驾驶经验丰富的师傅+5年以内的正规旅游大巴为您的出行保驾护航。

游玩安排:把沿途美景一网打尽,让队员们每天的旅程都很精彩,是您来到云南的收获。

购物安排:全程0购物,杜绝隐性消费。

娱乐安排:目睹眩丽的日落和短暂的日出景色。

贴心赠送:赠送品尝建水特色豆腐宴;提供普者黑、元阳、蒙自碧色寨拍摄使用的特色cos服装;户外旅行三宝(U型靠枕、耳塞、眼罩)缓解乘车疲劳+每人每天一瓶矿泉水+户外魔术头巾;2人及以上同一航班/同一高铁车次的客人赠送昆明市区接机/接高铁站服务一次;赠送项目不用不退,望您谅解。

特别优惠

重要提示

1、或大部分团友要求改变行程,领队有权根据当时情况在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程,此举均是根据带队经验为了大家更顺利的游玩而做出的改变,希望大家理解和支持。此线路多晚住宿宿景区,因此条件有限,酒店设施若不满意,敬请谅解!
2:儿童含餐情况,含早餐吗,费用多少?
答:酒店每个标间只含2份早餐,不占床儿童不含早餐,各酒店根据儿童身高收费标准不同,如儿童超过免费标准请客人在酒店前台自行为儿童购买早餐券。
3门票政策,老人超过60周岁或者学生有学生证或者持优惠证件门票可以减免吗?
答:每个景区门票优惠政策不同,常用优惠证件有:老年证,军残证等导游购买门票时出示证件产生优惠的,优惠部分会按旅行社协议后的差价,经客人签字认可由导游现退给客人。
4:可以不要往返大交通吗?
答:答:可以。如果您是乘坐飞机,2人及以上乘坐同一航班,我们可以安排免费拼车接机。
5:行程中是否可以安排三人间或者拼房或者大床房吗?
答:本线路默认住宿为标间、独卫;三人间或加床无法安排,大床间的需求无法保证,只能尽量调配。若出现单数人报名,可先补交单房差优先拼房,成功后退房差;亦可补交单房差住1间;我们不接受3成人住一间。
6:儿童能按成人报名吗?
答:儿童可以按照成人报名,产生门票优惠由导游现场退费。
7、全程赠送项目不用不退,敬请理解。如您因自身原因需必须中途离团,请您配合导游签署离团协议,双方签订的旅游合同将提前终止,未完成部分将被视为您自行放弃,仅退还未产生的门票,住宿费不退,请您谅解!
8、罗平油菜花游览季节:2月-3月。就是罗平的油菜花开的时候了,一般是冬末春初。 要注意油菜花开花的时机,天早暖花就开得早,到了三月底花就会特别少;迟暖的话花期就晚些。 想要欣赏自然壮丽美景的亲们要抓住机会哦~
温馨提示:元阳现实行单点单独检票制,我们购买为单次门票,不能重复进入景区,如果希望多次进入需另自费购门票。

交通信息

1、8L祥鹏等航空公司,因机票价格较为优惠,不含行李托运费用,尽请留意,请提前抵达机场预留好购买行李额的时间。同为廉价航空不含行李托运的还有西部航空PN,联合航空KN,春秋9C等,关于行李额规定详见各航空官网,感谢您的理解与配合。
2、联航机票为特价机票,一经开出不得签转、更改,退票将全部损失,仅退还单程50元/人机场建设税(根据国家规定调整另行通知)。
3、联航从2015年3月转成廉价航空,机票不含免费行李托运服务;不含免费餐饮服务;不含网上选座服务;航班延误或取消不提供经济补偿,但因航司或天气等不可抗力原因取消航班可在机场柜台或拨打客服电话95530(或4 00-102 -6666)进行改签或在购买机票单位进行机票金额全退处理,不再提供经济补偿。
4、目前可提供服务:免费随身携带一件不超过10千克且体积不超过20*30*4 0厘米的行李;您可以在中联航新版官网上购买您需要的托运行李额和航空延误保险;您也可以在中联航官网或航班飞行中向乘务员购买您需要的餐食。
5、团队机票无法保证满足航班时间等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 昆明 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
其它参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 昆明 - 建水古城 - 元阳坝达梯田 建水古城
坝达景区
元阳罗马园酒店
元阳云澜酒店
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 元阳一日游(多依树梯田日出——爱春蓝色梯田——阿者科梯田穿越——红色梯田——箐口梯田穿越) 多依树梯田
爱春梯田
阿者科村梯田
菁口梯田
元阳罗马园酒店
元阳云澜酒店
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 元阳箐口梯田穿越看日出云海 - 蒙自《芳华》碧色寨 - 普者黑 箐口梯田
碧色寨火车站
普者黑情缘酒店
普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 青龙山全景日出——普者黑景区(船游)——重走三生三世拍摄地等待日落——普者黑 青龙山日出
普者黑天鹅湖
菜花菁
普者黑情苑酒店
普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第6天 普者黑 - 罗平九龙瀑布 - 金鸡岭日落 罗平九龙瀑布
金鸡峰丛
罗平东大门酒店
罗平浙商大酒店(Zheshang Hotel)
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 罗平 - 昆明 罗平螺丝田油菜花 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 昆明自由活动一日 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 昆明 - 全国各地(无送机/站) 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共14个
餐饮: 共27次用餐   |  8次已含   |  19次自理
自由活动: 共3次

沿途景点:

第1天 全国各地、昆明

第2天 昆明、建水古城、元阳坝达梯田

第3天 元阳一日游(多依树梯田日出——爱春蓝色梯田——阿者科梯田穿越——红色梯田——箐口梯田穿越)

第4天 元阳箐口梯田穿越看日出云海、蒙自《芳华》碧色寨、普者黑

第5天 青龙山全景日出——普者黑景区(船游)——重走三生三世拍摄地等待日落——普者黑

第6天 普者黑、罗平九龙瀑布、金鸡岭日落

第7天 罗平、昆明

第8天 昆明自由活动一日

第9天 昆明、全国各地(无送机/站)

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
    • 其它参考酒店
  • 第2天
    • 建水古城
    • 坝达景区
    • 元阳罗马园酒店
    • 元阳云澜酒店
    • 其它参考酒店
  • 第3天
    • 多依树梯田
    • 爱春梯田
    • 阿者科村梯田
    • 菁口梯田
    • 元阳罗马园酒店
    • 元阳云澜酒店
    • 其它参考酒店
  • 第4天
    • 箐口梯田
    • 碧色寨火车站
    • 普者黑情缘酒店
    • 普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)
    • 其他参考酒店
  • 第5天
    • 青龙山日出
    • 普者黑天鹅湖
    • 菜花菁
    • 普者黑情苑酒店
    • 普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)
    • 其它参考酒店
  • 第6天
    • 罗平九龙瀑布
    • 金鸡峰丛
    • 罗平东大门酒店
    • 罗平浙商大酒店(Zheshang Hotel)
    • 其他参考酒店
  • 第7天
    • 罗平螺丝田油菜花
    • 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
    • 其他参考酒店
  • 第8天
    • 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)
    • 其他参考酒店
  • 第9天
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D1 第1天 全国各地 昆明
全天 全国各地 昆明
收拾行囊,一定要记得带上美美的衣服和必要的随身物品。飞机带您到达那个向往已久的地方——昆明,抵达昆明机场后,由接机师傅接您前往市区指定酒店办理入住。(2人及以上同一航班我社安排接机,是滚动接机,等待时间一般不超过40分钟,接机师傅会在您航班抵达后及时联系您的,如果您下了机20分钟后无人联系,请拨打紧急联系人电话)。客人出发的前1-3天,我社会通过短信联系客人,告之入住酒店名称及领队联系电话,请保持手机畅通。
自由活动
昆明自由活动
若您抵达昆明时间尚早,可在酒店稍适休息后自行前往昆明标志性景点游玩 。推荐游玩:(1)滇池大坝红嘴鸥——云南民族村 (2)翠湖公园——陆军讲武堂——云南大学银杏大道——文化巷 (3)金马碧鸡坊——东西寺塔——南屏步行街;如果您是个吃货,那么云南的汽锅鸡、过桥米线等当地小吃能让你大饱口福。回酒店前记得顺便在采购一些巧克力,牛肉干,酸奶等路上的零食。
滇池
翠湖公园
金马碧鸡坊
温馨提示

1、今天全国各地抵达昆明,(2人及以上同一航班的客人我社安排接机,由司机接送至酒店,无行程安排,自由活动)。

2、带团领队集合当天晚上20点之前会联系您告知第二天具体集合时间,请保持通讯畅通,提前起床用早餐等候。

3、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考,领队会根据游览实际情况(如旺季拥挤,堵车、大型民族节庆活动封路等相关因素)对景点的游览顺序进行调整,以保证行程的完整合理性,具体游览顺序以领队为准。 

4、酒店办理入住手续时,请自行交付酒店匙牌和房间内自费用品的押金,您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您,请您在入住期间确保房间内物品的完整。 入住酒店后,请检查酒店客房内的用品是否齐全,如发现房间设施或用品存在问题,请立即联系酒店工作人员。

5、本线路默认住宿为标间、独卫;三人间或加床无法安排,大床间的需求无法保证,只能尽量调配。若您对行程中住宿房型(大/双床)有特殊要求,将尽量安排,具体以入住当天酒店前台确认为准。若出现单数人报名,可先补交单房差优先拼房,成功后退房差;亦可补交单房差住1间;我们不接受3成人住一间。

6、如您因自身原因需必须中途离团,请您配合导游签署离团协议,双方签订的旅游合同将提前终止,未完成部分将被视为您自行放弃,仅退还未产生的门票。住宿费不退,请您谅解!

【重要提示】:昆明入住参考酒店:昆明锦华国际酒店  , 酒店地址:云南省昆明市北京路96号  

【从机场——酒店推荐交通方式】:取完行李出候机楼后前往机场大巴处,乘坐空港2号线终点为锦江酒店方向的,到达终点“锦江酒店”站下车,左前方即为酒店大堂,特别提示,此趟机场大巴24小时运营,早晨7:00—凌晨3:00约半小时一班,凌晨4:00—早晨7:00约一小时一班;

【从昆明站——酒店推荐交通方式】:出火车站北广场后,沿着北京路左边,步行360米,然后左转70米即到酒店大堂;

【从昆明南站(高铁站)——酒店推荐交通方式】:乘坐地铁1号线支线(春融街方向)于“昆明南火车站”上车,经过4站后换成地铁1号线(大学城南—环城南路方向)经过12站后,于换成南路(D口出站),步行690米到达酒店大堂;

如需接送站或接送机,可以联系客服预定,费用:5座车(200元/趟),7座车(300元/趟),17座车(500元/趟)

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
【美食推荐】:过桥米线、汽锅鸡、老奶洋芋、烧饵块、大救驾、野山菌、豆焖饭、路南乳饼、紫米八宝饭等等。
住宿 · 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)舒适型其它参考酒店

全程酒店一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选同 级别酒店!

D2 第2天 昆明 建水古城 元阳坝达梯田
昆明 建水古城

早餐过后昆明出发.约3小时车程抵达建水古城。

【美食推荐】:建水烤豆腐、羊奶菜、燕窝酥、狮子糕、燕窝、草芽、汽锅鸡、凉卷粉。

【本日精彩】:建水古城、坝达梯田日落 

景点 · 建水古城

建水古城历经了12个世纪的建设,至今保存有50多座古建筑,被誉为“古建筑博物馆”和“民居博物馆”。1994年列为中国历史文化名城和重点风景名胜区,游览【建水古城】【朱家花园】【朝阳楼外景】后在建水用午餐,建水的美食(建水烧豆腐、汽锅鸡、烤鸭、草芽等等)可是被《舌尖上的中国》盛赞过的,来了就去品尝一下大名鼎鼎的建水烧豆腐吧。

温馨提示:建水古城为自由活动(导游不进景区),可以根据各自口味自理餐食,品尝各种建水特色小吃。

建水古城
建水古城
建水古城
朱家花园
朱家花园
建水豆腐
朝阳楼 元阳坝达梯田

下午2点左右,我们启程一路向南,途径个旧、元阳新县城南沙,抵达【元阳梯田景区】,前往世界文化景观遗产【坝达梯田】拍摄日落。坝达梯田气势磅礴、面积广阔、立体感强,坝达梯田面东靠西,是一个落日景点,日落时分,近万亩的梯田波光粼粼,在西下的夕阳映射下,逐渐变成粉红色、红色,再转变成白色,奔来眼底,景色十分壮观,不少摄影家赋予其它“夕阳晚照”的美称。

温馨提示:元阳现实行单点单独检票制,我们购买为单次门票,不能重复进入景区,如果希望多次进入需另自费购门票。

景点 · 坝达景区

坝达景点是申报世界文化遗产核心保护之一、坝达梯田气势磅礴、面积广阔、立体感强、从海拔800米的麻栗村河起、依山而上、3700多级梯田棉不断、廷伸至海拔2000多米的高山。

坝达梯田
坝达梯田
坝达梯田
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店提供,午餐、晚餐:敬请自理。
住宿 · 元阳罗马园酒店元阳云澜酒店其它参考酒店


D3 第3天 元阳一日游(多依树梯田日出——爱春蓝色梯田——阿者科梯田穿越——红色梯田——箐口梯田穿越)
景点 · 多依树梯田
今天是令人振奋的一天,早起集合去拍摄壮观的【多依树】日出。朝阳透过云层射出光芒,穿过薄薄晨雾架起彩色的桥梁,万亩梯田遍布山山岭岭之间,气势之磅薄、面积之辽阔,堪称世界一绝。日出时,红霞满天、云雾滚动、婆娑竹影。

【本日精彩】:多依树,爱春,阿者科村梯田

【美食推荐】:哈尼蘸水、哈尼牛肉菘、烧黄鳝、小黄牛干巴、哈尼豆豉、烤豆腐、闷锅酒、炸竹虫等。

多依树梯田
多依树梯田
多依树梯田
景点 · 爱春梯田

在元阳有一块著名的蓝梯田,因位于爱春村而得名,爱春梯田与其他梯田有所不同,梯田全是蓝色,这不是因为梯田的水是蓝色的,而是因为梯田是天空的镜子,梯田的水映衬了天的蓝色,天光云影共徘徊,水天一色,十分好看。拍摄爱春梯田的时间是上午8点到9点多,此时只要是晴天,梯田就全是蓝色的,此时你站在高处,放眼望去,上面是蓝天白云,下面是湛蓝的梯田,就像一条条哈达,舒卷自如,层层梯田,波光微澜,远处一座座农舍,坐落在树林云雾中间,袅袅的炊烟,蓝蓝的梯田,飘忽的白云,构成了一幅宛若仙境的美景图。

爱春梯田
爱春梯田
爱春梯田
景点 · 阿者科村梯田

【阿者科村梯田】继续深入拍摄梯田美景,阿者科村,是个哈尼族的小村子,坐落在哀牢山的半山腰,森林——梯田——江河——村庄,四度同构,充满了浓郁的原始乡土气息,这个村庄的梯田我们是徒步进出,充满了神秘美感,是观看云海的好地方,一般游客都少有去到,大概要徒步5-8公里。因拍摄过《无问西东》而出名的的阿者科村,不仅是观看云海的好地方,还是看蘑菇房的较佳地。

阿者科村梯田
阿者科梯田
阿者科梯田
景点 · 菁口梯田

稍作休整后我们出发穿越【箐口梯田】、【大鱼塘村】,从渐层的梯田中穿越而过,座座古意盎然的蘑菇房星罗棋布,森林、哈尼半山村落、梯田、清清的溪水相互交映,行在其间犹如画中,还有不时着少数民族服装的孩子们穿梭在壮观的红色梯田中。你可以停下来拍摄这一切自然融合,也可以亲自走到田埂上体验哈尼族的伟大杰作!

菁口梯田 胜村

下午约17:00左右我们结束徒步活动,乘车前往胜村入住。

温馨提示

今天行程非常丰富,有日出日落也有徒步,大家需要穿上适宜走路的宽松鞋子,随身水壶、零食、早晚厚一点的衣服需要带好;箐口梯田时有穿有少数民族服装的孩子,大家可以提前准备好零钱或糖果,以便拍摄孩子时奖励答谢 。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店提供,不用不退,午餐、晚餐:敬请自理!
住宿 · 元阳罗马园酒店元阳云澜酒店其它参考酒店
全程酒店一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选同 级别酒店!
D4 第4天 元阳箐口梯田穿越看日出云海 蒙自《芳华》碧色寨 普者黑
景点 · 箐口梯田

早上好!昨日我们看了人与自然和谐之美的箐口梯田日落,今天我们再去观赏蔚为壮观的【箐口梯田云海日出】,光影渐变,晨雾笼罩,阡陌逶迤,层峦叠嶂,宛若浮浪迭起的梯田静卧于缭绕云海之中,清澈如一面镜子,将天地化作一色间。

【本日精彩】:菁口梯田日出,碧色寨。

【美食推荐】:蒙自过桥米线,蒙自烤豆腐等。

菁口梯田
菁口梯田
菁口梯田
元阳菁口梯田 碧色寨

09:30集合出发,约3小时抵达蒙自百年历史记忆库,素有 “小巴黎”之称的【滇越铁路-碧色寨】。

景点 · 碧色寨火车站

这里是电影《芳华》和《无问西东》的拍摄地,斑驳的法式建筑和古旧的铁轨,镌刻着它曾经不可磨灭的光辉岁月,也是摄影师和画家喜欢去的取景地点。

温馨提示:今天我们将能品尝到正宗的蒙自过桥米线,请尽情释放你的味蕾吧!另外在碧色寨还为大家准备了军装,还原当时拍摄电影的情景凹造型。晚上建议早点休息,为第二天养好精神进坝美游玩做好准备。

碧色寨火车站
碧色寨站
碧色寨
碧色寨
碧色寨
碧色寨
碧色寨 普者黑

充足的时间游览之后乘车前往普者黑入住。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店提供,不用不退,午餐、晚餐:敬请自理。
住宿 · 普者黑情缘酒店普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)经济型其他参考酒店

温馨提示:普者黑景区,每个酒店的房间都很少,会出现一个团的团友分散入住到几个酒店,敬请理解!

全程酒店一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选同 级别酒店!

温馨提示
爱心贴士:酒店退房前,请仔细整理好自己的行李物品,不要有所遗漏。今天车程较长,请大家注意好休息。云南是高海拔地区,不宜剧烈运动不宜饮酒,多食蔬菜水果多饮水,以防发生高原反应。
D5 第5天 青龙山全景日出——普者黑景区(船游)——重走三生三世拍摄地等待日落——普者黑
景点 · 青龙山日出

早起到普者黑村口的青龙山,登山看朝日晨雾中普者黑那飘渺空灵的全景。不想早起的可以睡懒觉喔。

呼吸着山顶新鲜的冰凉空气。当红彤彤的的日出跳出来的一瞬间。迅速地按下了手中的拍摄键。留下了日出东方的美。看着日出跳出山脉的那一刻,整个连绵起伏的山脉,峡谷和生长在山坡上的各种植被,都沐浴在了日出暖暖的光线下。

【本日精彩】:普者黑青龙山日出,普者黑天鹅湖,三生三世取景地。

【美食推荐】:荷叶炒蛋、小黑药炖鸡、酸汤鸡、撒尼荷叶粥等。

青龙山日出
青龙山日出
青龙山日出
景点 · 普者黑天鹅湖

然后我们下山,泛舟湖上,【船游普者黑】,在这如诗如画的喀斯特山水之中悠闲慢游。如果您有兴趣,可以自行前往【天鹅湖】,天鹅湖是一个集喀斯特孤峰群、湖泊群、溶洞群、湿地生态群为主的生态型湖区。漫步湖区之中,观万千水鸟对对双飞,看绿植碧波相映成趣,拥抱普者黑这一方灵秀山水。这里一切都慢悠悠,时间交还给你,肆意享受属于你的山水喀斯特田园漫步时光。

温馨提示:天鹅湖门票及电瓶车费用80元/人自理。

天鹅湖
天鹅湖
天鹅湖
景点 · 菜花菁

览过普者黑我们抵达热播剧《三生三世十里桃花》的实景拍摄地【菜花箐村】看美丽的‘小桂林’景致,三生缘起,静待花期;灼灼桃夭、十里芳华。小桥,孤峰,桃花岛…在湖水的倒映下美得特别不真实,恍若人间仙境,置身其中仿佛人在画中游。

温馨提示:普者黑景区较大,可自由活动的地方较多,可根据您的喜好或在导游的推荐下自由前往慢慢享受属于您的慢时光。当然我们还特意为大家准备了凹造型的古装衣服,亲自COS一次上仙上神,拍一次带感的旅行大片。

菜花菁
菜花菁
菜花菁
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店提供,不用不退,午餐、晚餐敬请自理。
住宿 · 普者黑情苑酒店普者黑杨家大院客栈(Puzhehei Yang Yard)经济型其它参考酒店
全程酒店一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选同 级别酒店!
温馨提示
爱心贴士:酒店退房前,请仔细整理好自己的行李物品,不要有所遗漏。云南是高海拔地区,不宜剧烈运动不宜饮酒,多食蔬菜水果多饮水,以防发生高原反应。
D6 第6天 普者黑 罗平九龙瀑布 金鸡岭日落
普者黑 罗平九龙瀑布

早起出发前往热门影视《斗破苍穹》拍摄地——罗平县,到达罗平县城后直接前往观赏中国六大美丽的瀑布之一的【九龙瀑布】。

【本日精彩】:九龙瀑布,金鸡峰丛日落。

【美食推荐】:花米饭、砂锅饭、酸笋、全锅汤、辣鸡粉等。

景点 · 罗平九龙瀑布
九龙瀑布因发源于九龙河而得名。河水从白腊山背后的群山中奔涌而来,哺育着罗平大地上的各民族儿女。九龙瀑布是九龙河上具有盛名的大瀑布群,当地布依族群众一向称之为“大叠水”,人们习惯称之为“九龙瀑布”。大小十级瀑布,或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓,无以伦比美不胜收。瀑间浅滩深潭千姿百态、异彩纷呈,裂帛般的白瀑,绿玉般的流水,层层叠叠阶梯状的水台绕着水瀑蜿蜓而下,从不同的角度审视都会给你一阵阵的惊喜。九龙十瀑之间,以浅滩或深潭相连,形成了一串辉映太阳光辉的明珠彩带。这些瀑布随着着季节的更替而变化无穷,丰水季节时,数里之外都会听到大瀑布的轰鸣响声。边登高看景边拍照,渴了买根当地出名的水萝卜,汁多美味,清甜润喉,一路到九龙瀑顶端,那里的油菜花也非常好
九龙瀑布
九龙瀑布
九龙瀑布
九龙瀑布 金鸡岭

游览九龙瀑布之后,下午晚点前往罗平【金鸡峰】。

温馨提示:罗平油菜花游览季节:2月-3月。就是罗平的油菜花开的时候了,一般是冬末春初。 要注意油菜花开花的时机,天早暖花就开得早,到了三月底花就会特别少;迟暖的话花期就晚些。 想要欣赏自然壮丽美景的亲们要抓住机会哦。春天的罗平满眼都是金灿灿的黄,几十万亩油菜花满山偏野地开放,非常充裕的时间留给您尽情拍照,还为您准备了特色民族服装让您尽情地放飞自我。

景点 · 金鸡峰丛

此地方比较灵活,大家可以分开游玩摄影,金鸡峰可以在山头上拍摄,山不高,天气好可以拍摄到耶稣光射到云雾中若隐若现的油菜花以及金鸡峰群中。冬春季节,坝子里数十万亩油菜花盛开,汇集成一片片金色的海洋,在春风的吹拂下,那金黄的油菜花泛起层层波澜,从这边荡过去,又从那边涌过来,随着阳光逐渐地丰富和迷人,眼前一片耀眼的金黄。登临324国道左边的大黑山,是观赏金鸡峰丛景区的较佳点。站在山顶放眼望去,金鸡峰丛尽收眼底,一个个形态各异,玲珑精美的锥状山头,仿佛刚刚出土的春笋,在不同的季节里,点缀在无边无际的绿色和黄色的海洋中。

金鸡峰从
金鸡峰
金鸡峰
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店提供,不用不退,午餐、晚餐:敬请自理。
住宿 · 罗平东大门酒店舒适型罗平浙商大酒店(Zheshang Hotel)高档型其他参考酒店

全程酒店一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选同 级别酒店!

D7 第7天 罗平 昆明
景点 · 罗平螺丝田油菜花

这里的油菜花田呈现出螺丝状的梯田,与元阳的梯田形成鲜明的对比,让你不得不感叹劳动人民才是真正的艺术家,注意此处拍摄是在公路边,注意安全。

【本日精彩】:罗平螺丝田油菜花。

螺丝田
螺丝田
螺丝田
10:30 罗平 昆明

10点30分左右启程返回昆明,路上有好的景致也会作短暂停留拍照。约下午16点30分到达昆明集合酒店,结束愉快云南之行。相约下次再一起到云南来旅行。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)舒适型其他参考酒店
D8 第8天 昆明自由活动一日
自由活动
推荐景点
今天可以睡个懒觉在起床,吃过早餐然后可以去云南斗南花市看一下,也可以去云南民族村游玩或者去滇池喂一下红嘴鸥。

其实昆明周边也有许多的景点一天就可以游玩的。像抚仙湖、东川红土地、九乡风景区、石林这些景点任选一个一天就可以游玩的。

鲜花市场
抚仙湖
云南省昆明九乡风景区溶洞
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 昆明锦华国际酒店(Jinhua International Hotel)舒适型其他参考酒店
D9 第9天 昆明 全国各地(无送机/站)
自由活动
昆明自由活动

根据航班时间,客人自行前往机场,结束愉快旅程。


早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
温馨提示
退房、返程前请仔细整理好自己的行李物品,请不要有所遗漏,增加您不必要的麻烦。
酒店早餐时间多为7:00左右开餐,故回程航班为9:30以前的航班无法安排早餐,给您带来的不便,敬请谅解!
请在中午12点前退房,如超过12点以后,18:00之前产生半天房费,超过18:00则产生一天房费,自行承担费用,谢谢配合!

❤❤针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足,请留下您的宝贵意见;感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解,我们希望有机会再次为您服务,如果您对这次云南之行感到满意,请不要吝啬介绍给您的亲朋好友,谢谢!

行程附注

行程节气说明;大部分人都认为,较佳拍摄时间在每年11月~次年4月,其中又以2、3月较好(元阳梯田2月云雾飘渺,3月梨花桃花开,4月初开始插秧劳作,之后则不合适拍摄),所以每年这段时间摄影人和游客人满为患,住宿很紧张、拍摄机位也紧张,所以一切得做好充足的准备。

费用说明

费用包含

旅游意外险: 为保障您的出行安全,途牛免费赠送您旅游意外险。 查看保障内容

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,全程含8早餐,不含正餐敬请自理(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,元阳景区门票(元阳现实行单点单独检票制,我们购买为单次门票,不能重复进入景区,如果希望多次进入需另自费购门票)、九龙瀑景区门票、建水朱家花园、金鸡岭。

导      服: 当地中文导游,(接驳部分不含导游服务),8人及以下仅安排中文司机负责行程活动中接待服务(不提供景区讲解服务,不进景区),无单独导游服务,9人及以上安排专业导游服务,全程跟团(自由活动除外)。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:2—12周岁(不含)且1.2米以下)儿童游客团费含机票、一正座车位、导服,不占床、不含门票,产生其他费用需游客自理。备注:如需占床所有项目均按成人标准收费另算。不占床的游客均不含早餐,如产生其它费用请自理

赠      送: 赠送品尝建水特色豆腐宴;提供普者黑、元阳、蒙自碧色寨拍摄使用的特色cos服装;户外旅行三宝(U型靠枕、耳塞、眼罩)缓解乘车疲劳+每人每天一瓶矿泉水+户外魔术头巾;2人及以上同一航班/同一高铁车次的客人赠送昆明市区接机/接高铁站服务一次;赠送项目不用不退,望您谅解

其      他: 普者黑划船费

费用不包含

单  房  差: 单房差(单人入住一间需补交单房差)。

其      他: 九龙瀑布景区自由选乘的区间车或索道费(20元-50元/人);普者黑天鹅湖门票及电瓶车80元/人、未包含在内的餐费和自娱消费等

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 集合日的酒店一般在14点以后才能入住,请牛人们安排好自己的抵达时间!
温馨提示: 1.云南昆明处在北回归线上,但海拔仍有1600多米,所以气候很好,不冷不热,但早晚较凉,中午的阳光很毒,注意防晒。衣物以轻便为主,T恤,单裤一年四季都可以穿。还需要备一件外套。2、云南海拔梯度较大,另省内旅游区域间距离较长,各地昼夜温差较大,敬请提前做好准备,自备晕车药、衣物、雨具、防晒霜等;有高血压、心脏病或其他病史情况的游客请主动告知,以便工作人员针对性安排或给出相关忠告,因客人隐瞒、虚报或其他个人因素引发的问题我社概不负责!3、请大家带上相关证件,如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额5%
出发前13日至7日,按费用总额30%;
出发前6日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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