<呼和浩特+希拉穆仁草原+响沙湾+美岱召+福沙岛亲子游学双飞6日游>三大亲子联盟 草原撒欢 沙漠寻宝 娜荷芽非遗传承 亲子互动 感恩父母 嗨翻响沙湾 瓜果亲子游

跟团游 编号210807779: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
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亲子人群、精选酒店、行程舒适、互动体验
新品上线
¥ 5269 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥422.00起+¥433.08*12期,5种分期 介绍>>
上海 (北京成团)
46个城市可选

个城市可选
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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 全国各地>呼和浩特 > D2 呼和浩特>希拉穆仁草原 > D3 希拉穆仁草原>响沙湾 > D4 响沙湾>美岱召>敕勒川文化旅游景区 > D5 呼和浩特>蒙亮民族风情园>娜荷芽亲子联盟>北京 > D6 呼和浩特>全国各地
产品经理推荐
❤ 爱孩子就多陪陪孩子,爱孩子就带她走进大自然,探寻人与自然的和谐,增进亲子关系,开阔视野。
❤ 亲子游是集趣味性、互动性、知识性为一体的家长与孩子间的良好交流渠道,能凝聚家庭的亲和力,也是实施教育的一种好方法。
❤ 通过趣味十足的草原沙漠等主题活动,让孩子与家长在旅游过程中,了解北方游牧民族蒙古族的人文历史文化知识,及响沙湾“会唱歌的沙子”,沙漠的科普知识及环保知识。
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支付优惠
活动名称:
邮储银联信用卡最高立减1000元/单
活动时间:
2019-05-20至2020-01-31
适用团期:
团期不限
活动说明:
邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500,单卡活动期间限参加1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000立减1000元最高减1000元,单卡活动期间限参加1次
②平日:满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。点击进入“云闪付”的时间必须从每日10点开始,提前点击进入云闪付无法享受此次优惠。如最终支付未显示立减金额,则表示名额已用完。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。

产品特色

产品概要

行程天数:6天5晚
成团地点:北京成团
目的地:包头
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

产品特色
【行程特色】:内蒙古与孩子们一起草原撒欢沙漠寻宝2+1亲子体验游,一边欣赏自然风光,一边同孩子一起学习中国传统文化,给幸福加分,为成长加油,希拉穆仁大草原亲亲牧场体验营地感受蒙元文化、亲子趣味游戏篝火晚会,响沙湾大漠亲手搭建沙雕城堡,充分发挥自己的想象力和动手能力,来精心搭建自己的梦幻城堡。亲手制作沙画,亲子互动,增强感情。畅游沙漠迪士尼,感受不一样的精彩!感恩父母,品尝地道蒙古族美食,体验独特浓郁的蒙古族文化。
【旅行意义】:一次开启孩子孝悌、谨信、互助、承担、感恩、惜福、知礼、博闻之旅!一次把孝道礼仪融入生活,滋养少年儿童生命的宝贵经历!一次增进亲子情感、收获快乐、放松、坚强、开拓视野的别样人生! 
【贴心安排】希拉穆仁草原亲亲牧场,DIY蒙古文、学唱蒙古歌、跳蒙古舞、亲子体验互动游戏!
                           响沙湾亲亲沙漠营地,小小探险家玩转沙漠迪士尼,神奇沙画、酷炫沙雕、亲子嬉水!
                           娜荷芽非遗传承,石磨豆腐、活字印刷、面塑、体验皮影戏。培养孩子动手能力!
【亲子体验】绿色草原乐翻天:亲亲牧场亲子体验营,学唱蒙古歌,学跳蒙古舞,DIY蒙古文、探访蒙古老额吉,做个放羊娃,参加亲 子游戏,入住传统蒙古包,篝火晚会,和爸爸妈妈一起数星星。
                          沙漠小小探险家:响沙湾亲亲沙漠营地,来次奇妙的沙漠之旅,沙漠探险定向寻宝,学习沙漠知识,酷炫沙雕、神奇沙画、小沙粒玩出大名堂,玩转沙漠迪士尼,长知识、长见识、亲子嬉水,全家齐上阵。

接待标准

用餐安排:✪ 草原手把肉
✪ 特色涮羊肉
✪ 蒙餐

娱乐安排:✪ 希拉穆仁草原亲亲牧场
✪ 响沙湾亲亲沙漠营地
✪ 娜荷芽非遗传承

贴心赠送:✪ 哈达
✪ 魔术围巾
✪ 矿泉水
✪ 蒙古国图格里克币
✪ 电子微视相册

重要提示

问:可以保证三人间、加床或大床房吗?
答:酒店三人间或加床有限,只能尽量安排不能保证。默认双人标间,升级大床房需现询床位并补差价。
问:内蒙团餐怎么样?如果团队人数较少,我们能吃团餐吗?
答:内蒙属少数民族区域,接待条件有限,菜品较粗犷,无酒店餐饮的精致,如选择还请放下都市眼光,融入到草原的豪情中。如果团队人数在4人以下,我们是按照团餐的用餐标准,将费用退给客人的,客人可以自行安排用餐。
问:该线路对年龄有限制吗?
答:70岁以上的不接收,65岁(含)以上的需要提交健康证明

交通信息

关于身份证:客人报名时需提供身份信息,如为您购票时出现“待核验”的情况,客人需在当地办理核验,以便及时出票。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 呼和浩特 呼和浩特九月玖酒店
呼和浩特家寓商务酒店
呼和浩特华晟酒店
呼和浩特维也纳酒店
呼和浩特尚华精品酒店
呼和浩特徽商大酒店
呼和浩特天润大酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 呼和浩特 - 希拉穆仁草原 草原休闲度假蒙古包 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 希拉穆仁草原 - 响沙湾 福沙岛度假村 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 响沙湾 - 美岱召 - 敕勒川文化旅游景区 美岱召
敕勒川文化旅游景区
呼和浩特九月玖酒店
呼和浩特家寓商务酒店
呼和浩特华晟酒店
呼和浩特维也纳酒店
呼和浩特尚华精品酒店
呼和浩特徽商大酒店
呼和浩特天润大酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 呼和浩特 - 蒙亮民族风情园 - 娜荷芽亲子联盟 - 北京 呼和浩特九月玖酒店
呼和浩特家寓商务酒店
呼和浩特华晟酒店
呼和浩特维也纳酒店
呼和浩特尚华精品酒店
呼和浩特徽商大酒店
呼和浩特天润大酒店
早餐:包含

午餐:包含
第6天 呼和浩特 - 全国各地 温馨的家

行程概要:

景点: 共2个
餐饮: 共14次用餐   |  10次已含   |  4次自理
自由活动: 共9次

沿途景点:

第1天 全国各地、呼和浩特

第2天 呼和浩特、希拉穆仁草原

第3天 希拉穆仁草原、响沙湾

第4天 响沙湾、美岱召、敕勒川文化旅游景区

第5天 呼和浩特、蒙亮民族风情园、娜荷芽亲子联盟、北京

第6天 呼和浩特、全国各地

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 呼和浩特九月玖酒店
    • 呼和浩特家寓商务酒店
    • 呼和浩特华晟酒店
    • 呼和浩特维也纳酒店
    • 呼和浩特尚华精品酒店
    • 呼和浩特徽商大酒店
    • 呼和浩特天润大酒店
  • 第2天
    • 草原休闲度假蒙古包
  • 第3天
    • 福沙岛度假村
  • 第4天
    • 美岱召
    • 敕勒川文化旅游景区
    • 呼和浩特九月玖酒店
    • 呼和浩特家寓商务酒店
    • 呼和浩特华晟酒店
    • 呼和浩特维也纳酒店
    • 呼和浩特尚华精品酒店
    • 呼和浩特徽商大酒店
    • 呼和浩特天润大酒店
  • 第5天
    • 呼和浩特九月玖酒店
    • 呼和浩特家寓商务酒店
    • 呼和浩特华晟酒店
    • 呼和浩特维也纳酒店
    • 呼和浩特尚华精品酒店
    • 呼和浩特徽商大酒店
    • 呼和浩特天润大酒店
  • 第6天
    • 温馨的家
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D1 第1天 全国各地 - 呼和浩特
全国各地 - 呼和浩特

【今日主题:期待之旅】

【关于接飞】:游客自行选择大交通前往前往内蒙古首府城市【呼和浩特】,呼和浩特系蒙古语:意为青色的城市,故有“青城”之称。后可入住酒店休息或自由活动。
呼和浩特(图片仅供参考)
呼和浩特城市剪影(图片仅供参考)
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 呼和浩特九月玖酒店呼和浩特家寓商务酒店经济型呼和浩特华晟酒店呼和浩特维也纳酒店呼和浩特尚华精品酒店经济型呼和浩特徽商大酒店经济型呼和浩特天润大酒店经济型
入住以上或同等级酒店
呼和浩特尚华精品酒店(图片仅供参考)
呼和浩特徽商大酒店(图片仅供参考)
D2 第2天 呼和浩特 希拉穆仁草原
呼和浩特 希拉穆仁草原

【今日主题:我是小牧民   

早乘车前往美丽的【希拉穆仁大草原】,下车接受蒙古族待客的礼仪——下马酒(以奶茶代替白酒),由当地的牧民为我们的小客人和大客人接风洗尘。草原儿女唱着悠扬的歌声,为尊贵的您将杯斟满,请端起这杯下马酒,像成吉思汗一样一敬长生天、二敬水草丰美的大地、三敬自己尊敬的祖先一样,学会喝下马酒的礼仪。

稍事休息后,每组家庭自由选择乘传统交通工具——骑蒙古马或马车(赠送项目,含3个景点)和爸妈一起遨游草原,骑马漫游美丽的草原,骑在马背上,头顶蓝天白云,脚下是辽阔的内蒙古大草原,跟随着牧民的指引访问牧户祭拜敖包、漫游美丽的大草原。感受蒙古族源远流长的动人历史。

中午品尝我们草原上的特色美食——手把肉,这里的羊肉原汁原味。

下午前往草原深处【小小牧民营】参加集体活动,感受草原深处的狂野,草原辽阔的延伸,正统蒙古文化的展示,众多**项目的集合,孩子、大人、亲子都会感受到不一样的乐趣。晚餐之后入住蒙古包

晚上参加草原篝火晚会,现在你就是这个草原夜空中闪亮的星。

希拉穆仁大草原(图片仅供参考)
希拉穆仁草原(图片仅供参考)
自由活动
小小牧民营

【今日活动:小小牧民营】

休闲的亲子时光到来,开启全新的亲子活动。

★学习蒙古文字:入乡随俗,学习蒙古语,了解蒙古文化,学习书写蒙古文字。蒙古族文化传承之一,学习蒙语,感受草原日常生活,我们都是草原好安达。

★蒙古族射箭:草原男儿必会的生存技能之一,草原神箭手“哲别”你可曾听说过他?赶快来学射箭吧!

★与小动物亲密接触:与草原神兽羊驼、亲密接触,学习五畜知识,与小动物互动。

★剪羊毛:牛羊马是牧民的财富,也是牧民的衣食来源,和阿爸阿妈一起放羊剪羊毛,和萌羊零距离接触!

★蒙古美食亲子协作:和爸爸妈妈一起体验熬蒙古奶茶、制作白面果条,了解蒙古人的饮食文化。

★民俗全新体验:穿蒙古袍、搭建蒙古包、勒勒车挑战赛、捡牛粪、拔河、放风筝等活动应有尽有。

★忆往昔:这里是父母捡拾童年的地方,荡着秋千回忆那美好的童年,漫步草原深处,绿草如茵,母亲河希拉穆仁河缓缓流过,这里是欢乐的海洋,这里是拥有无限乐趣的地方。

篝火(参考图片)
亲子小活动(参考图片)
自由活动
草原篝火晚会

【草原篝火晚会】

草原上举办“草原安达”小型篝火晚会,为大家带来才艺表演,可以唱歌、跳舞、诗朗诵等等,让大家认识你,跟兴趣相投的小伙伴,结为希拉穆仁草原上的小安达,一起唱歌跳舞,度过美丽欢快的草原之夜,这是一个属于草原小巴特的夜晚。

篝火晚会(图片仅供参考)
篝火晚会(图片仅供参考)
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含
中餐敬请品尝草原特色美食—手把肉
住宿 · 草原休闲度假蒙古包
D3 第3天 希拉穆仁草原 响沙湾
希拉穆仁草原 响沙湾

【今日主题:沙漠徒步,萌娃寻宝】

早餐后乘车前往中国沙漠度假地、集观光休闲度假为一体的综合型的沙漠休闲地AAAAA级景区【响沙湾】

后乘索道前往浩瀚沙漠中的度假胜地【福沙岛度假村】。景区工作人员会发放福沙度假岛彩色手环,这个手环是您身份的标志,不管您到哪里只要亮出手环,就能获得体贴周到的度假服务。午餐在福沙岛享用丰盛的中西自助餐。

之后参加充满激情的【仙沙岛】和充满艺术与体育魅力的【悦沙岛】。一价全包的度假方式,各种**休闲项目任你选,晚餐在福沙岛享用丰盛的中西自助餐或蒙古人家蒙餐(需提前预约)

晚餐后参加沙漠专场【自由自在汇】狂欢活动,在这美丽星空下,在这热情度假村内,我们可以载歌载舞,我们可以自由高歌,让我们忘掉忧愁,忘掉烦恼,让这里变成歌的海洋,舞的故乡,让呼声响彻沙海,共渡沙漠狂欢之夜!

响沙湾(图片仅供参考)
响沙湾(图片仅供参考)
自由活动
开启嗨翻沙漠模式

【今日活动:开启嗨翻沙漠模式】

饮品

户外酒吧和户外饮品酒吧,无限畅饮,宝宝睡了吧?我们去喝一杯啊~!

特色活动

徒步前往沙海日出,7:00敲门叫早,10分钟后集合,挺进沙漠

徒步沙海观星20:45前台集合

萌娃俱乐部

海豚堡、撞撞球、跳圈圈、掷沙包、袋鼠跳、儿童滑沙

寻宝活动,找到埋在沙子里的“宝藏”,完成寻宝任务,有礼品等你呦~!

福沙岛无忧服务

→福沙度假岛度假客人在响沙湾景区范围内,享有“度假客人专用通道”,可缩短排队等候时间。

→福沙度假岛多种房型自由选择

→每晚度假产品享有餐厅一早餐、两自助餐,其中一正餐可提前预约蒙餐呦~

→福沙度假岛室外饮品区的各类饮品免费畅饮

→福沙度假岛室内外康体**、儿童活动等

→福沙度假岛蒙古人家特色体验活动

→福沙度假岛室外夜间主题活动:自由自在汇

→响沙湾景区沙漠游览门票、索道(多次往返);仙沙休闲岛、悦沙休闲岛休闲**活动(多次)及响沙湾景区内各岛间及响沙湾港至福沙度假岛交通,沙袜等。

【仙沙休闲岛】:进入仙沙岛,那可是另一番景象。休闲之余,各种刺激的体验活动都可参与,沙漠探险与空中飞索,冲浪与秋千,轨道自行车,小孩子的项目都有。同时这里还有不定时的表演,让您流连忘返,果老剧场,高尔夫挥杆,探险车、摩托车,让您体会沙漠的惊险与刺激,骑乘沙漠之舟骆驼,漫步沙海之间;

【悦沙休闲岛】:走进悦沙岛,观看国家非物质文化遗产—鄂尔多斯婚礼,乘坐大漠观光火车,观看远处矗立的沙雕,惬意的大漠之旅。不定时的表演,让我们感受轻松惬意,蒙古族服饰秀,感受古老的蒙古文化,聆听呼麦、马头琴,把您带回古老的蒙古高原。

福沙岛客房

→入住中国沙漠度假酒店——响沙湾福沙度假岛,三种房型自由选择—大床房、双床房、家庭房

福沙岛餐厅

→为您提供精致的早餐及正餐,遍尝中外自助美食、精致特色地方菜。

响沙湾(图片仅供参考)
响沙湾(图片仅供参考)
自由活动
自由自在汇
【自由自在汇】
参加沙漠专场【自由自在汇】狂欢活动,在这美丽星空下,在这热情度假村内,我们可以载歌载舞,我们可以自由高歌,让我们忘掉忧愁,忘掉烦恼,让这里变成歌的海洋,舞的故乡,让呼声响彻沙海,共渡沙漠狂欢之夜!
响沙湾(图片仅供参考)
响沙湾(图片仅供参考)
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

晚餐敬请品尝福沙岛自助或蒙餐(需提前预定)

住宿 · 福沙岛度假村
D4 第4天 响沙湾 美岱召 敕勒川文化旅游景区
响沙湾 呼和浩特

【今日主题:我是非遗小传人】

您可以根据天气情况早起观沙漠壮美日出,需要提前一天预约,您也可以睡到自然醒

不要错过酒店的自助早餐,您可以根据自己的喜好继续前往【仙沙岛或者悦沙岛】畅玩,也可以继续体验酒店的各种**休闲项目,也可以前往多彩福沙【品质蒙古人家】,做一天蒙古人:

晨间煮茶:7:30-8:00;祭祀敖包:8:00-9:00;欢快的体验时间:9:00-10:30

欢快刺绣体验、欢快牧羊体验、欢快勒勒车体验、收集草原之宝

沙海日出-视当日天气情况而定,如观赏效果不佳,为了不打扰您休息,敲门叫早服务取消,请您继续休息。

沙海观星-视当日天气情况而定

午餐后乘车前往阴山古刹、国家AAAA级景区【美岱召】(游览约2.5H),美岱召作为大明金国“都城”,是阿拉坦汗和三娘子的“皇城”,又是喇嘛教传入蒙古时期的一个重要弘法中心、藏传佛教圣地,它是一座"城寺结合,人佛共居"的喇嘛庙。《美岱召博物馆》带您领略精深佛教文化;《美岱召古城》,召城合一,经历400多年风雨依然大放异彩;参观《琥珀博物馆》(具体开馆时间以景区通知为准,不去不退费),千万年的宝贝—琥珀,传承至今,西方琥珀之路延伸至中国,三娘子开通互市,对古今影响深远。

后乘车前往国家湿地旅游示范基地AAAA级景区【敕勒川文化旅游景区】(电瓶车自理,约1H)。30平方公里的湿地,24.3公里的环湖路,美与不美,通过骑行体验来见证。哈素海景区特提供观光车/自行车、不管你是独立出游还是结伴同行的,都可以尽情来感受;围绕哈素海环湖路,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功。骑行途中还可以欣赏哈素海自然风光、远眺孔雀园、多彩芦苇地、感受阴山山脉的影像与哈素海水域的结合美景。来一场有氧呼吸。乘车返回呼和浩特市,晚餐享用【涮羊肉】

美岱召(图片仅供参考)
哈素海(图片仅供参考)
景点 · 美岱召
【美岱召】作为大明金国“都城”,是阿拉坦汗和三娘子的“皇城”,又是喇嘛教传入蒙古时期的一个重要弘法中心、藏传佛教圣地,它是一座"城寺结合,人佛共居"的喇嘛庙。
美岱召(图片仅供参考)
美岱召(图片仅供参考)
景点 · 敕勒川文化旅游景区

【敕勒川文化旅游景区】是占地30平方公里的湿地24.3公里的环湖路,美与不美,通过骑行体验来见证。哈素海景区特提供观光车/自行车、不管你是独立出游还是结伴同行的,都可以尽情来感受;围绕哈素海环湖路,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功。骑行途中还可以欣赏哈素海自然风光、远眺孔雀园、多彩芦苇地、感受阴山山脉的影像与哈素海水域的结合美景。

哈素海(图片仅供参考)
骑车(图片仅供参考)
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
晚餐敬请品尝涮羊肉
住宿 · 呼和浩特九月玖酒店呼和浩特家寓商务酒店经济型呼和浩特华晟酒店呼和浩特维也纳酒店呼和浩特尚华精品酒店经济型呼和浩特徽商大酒店经济型呼和浩特天润大酒店经济型
入住以上或同等级酒店。
呼和浩特尚华精品酒店(图片仅供参考)
呼和浩特徽商大酒店(图片仅供参考)
D5 第5天 呼和浩特 蒙亮民族风情园 娜荷芽亲子联盟 北京
呼和浩特 北京

早餐后乘车前往国家AAAA级景区【蒙亮民族风情园】(约2小时),走进景区独特风格的建筑映入眼帘,这里是民族文化用品的展示基地。专业生产内蒙古特色产品牛角工艺品民族牛皮画、精美的银饰品羊绒制品等均为该公司设计并生产,来到这里犹如走进艺术的海洋,您可以自由参观也可以自由选购独具特色的民族用品,为家人、朋友选择伴手礼品!接下来前往【娜荷芽亲子联盟】,进行非遗活动体验。晚入住呼和浩特市酒店休息。

亲子小活动(图片仅供参考)
亲子小活动(图片仅供参考)
自由活动
活动目的

【活动目的】

零距离感知非遗文化

传承即将消失的技艺

让更多的传统文化回归当代人的生活

培养当代人的爱国情操,穿越时空隧道,感受古代人们的文明智慧。

自由活动
石磨豆腐

◎ 石磨豆腐——将传统工艺与现代绿色健康长寿的生活理念相结合。其生产方式结合传统石磨经过过滤软化的产生用水,优质的大豆经过石磨研磨渣浆分离卤水点制高压压制等一道道工序。其健康理念正被生活在快节奏中的人们所接受。

自由活动
活字印刷

活字印刷——先制成单字的阳文反文字模,然后将单字选出,排列在字盘内,涂墨印刷,锻炼小朋友的操作能力和实践能力,活动期间由专业讲师讲解活字印刷(中国古代“四大发明”之一)流程及来历体验活字印刷全过程,带走自制特色成品留念。

自由活动
面塑

面塑——俗称“面花”,以面粉为主料,调成不通的色彩,用手和简单工具,塑造出各种栩栩如生的形象。

自由活动
体验皮影戏

体验皮影戏——又称“影子戏”“灯影戏”,是一种以兽皮纸板做成的人物剪影,以表演故事的民间喜剧。是中国民间古老的传统艺术,可谓历史悠久,源远流长。

早餐:已含午餐:已含
住宿 · 呼和浩特九月玖酒店呼和浩特家寓商务酒店经济型呼和浩特华晟酒店呼和浩特维也纳酒店呼和浩特尚华精品酒店经济型呼和浩特徽商大酒店经济型呼和浩特天润大酒店经济型
入住以上或同等级别酒店
呼和浩特尚华精品酒店(图片仅供参考)
呼和浩特徽商大酒店(图片仅供参考)
D6 第6天 呼和浩特 - 全国各地
全国各地
【关于送机】:请游客自行选择大交通返回温馨的家。
住宿 · 温馨的家

费用说明

费用包含

交      通: 当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,3早7正(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,游客持有优惠证件的,门票差价费用不退。

导      服: 当地中文导游,竭诚为您服务。

导  服  费: 导服费10元/人。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:5岁—12岁(不含)以下儿童含往返大交通、当地车位、床位、餐费、门票、导服,其他产生自理12岁以上同成人价格按照成人接待

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
蒙亮民族风情园 民族工具、牛角工艺品、蒙古族服饰、固体奶食品及羊绒制品 内蒙地区专业生产各种民族工具、牛角工艺品、蒙古族服饰、固体奶食品及羊绒制品的综合性生产厂家,向游客提供部分产品生产工艺的观摩现场,包括各种民族刀具、羊绒衫、牛角工艺品及巴林石印章的制作。

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
敕勒川文化旅游景区电瓶车 50元/人
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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门市支付:

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对公汇款:

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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