<川藏线+塔公草原+稻城亚丁+然乌湖+林芝+拉萨10日定制游>5人头等舱小团,指定别克/福特商务车,一晚然乌湖星空房,含特色餐,拍摄贡嘎山群 瓜果亲子游

跟团游 编号210789770: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2019年10月
     
  • 2019年11月
     
  • 2019年12月
     
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

亲子人群、精选酒店、行程舒适、互动体验
新品上线
¥ 6845 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
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成都(成都成团)

个城市可选
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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 全国各地>成都>根据旅客时间,接机/接站送至入住酒店 > D2 成都>雅安>海螺沟 > D3 海螺沟>康定市>新都桥 > D4 新都桥>雅江>理塘>稻城>香格里拉镇(日瓦乡) > D5 亚丁景区一日游>日瓦/稻城 > D6 日瓦>理塘>芒康 > D7 芒康>左贡>八宿>然乌湖 > D8 然乌>米堆冰川>波密 > D9 波密>通麦>鲁朗>林芝八一镇 > D10 林芝>工布江达>拉萨
产品经理推荐
住宿:全程双标独卫,干净舒适,睡得安心。升级一晚然乌湖湖畔星空房
用车:别克GL8商务车出行,让川藏之路更加自由舒适
用餐:赠送两顿特色餐:鲁朗石锅鸡、高原牦牛汤锅
备注:6年以上藏地驾龄的“老司机”带你玩转川藏,绝不走马观花,只谈天说地,让你此行不留遗憾
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优惠信息

领券活动

50元
每订单减50元
2019-10-01 - 2019-10-31
9.5折
每订单享9.5折优惠
2017-11-03 - 2022-10-15

优惠活动

支付优惠
活动名称:
邮储银联信用卡最高立减500元/单
活动时间:
2019-05-20至2020-01-31
适用团期:
团期不限
活动说明:
邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500(中秋节期间除外),单卡活动期间限参加1次
②平日(除周六):满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。点击进入“云闪付”的时间必须从每日10点开始,提前点击进入云闪付无法享受此次优惠。如最终支付未显示立减金额,则表示名额已用完。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。

产品特色

产品概要

行程天数:10天9晚
成团地点:成都成团
目的地:昌都
往返交通:自行安排/自行安排
报名截止时间:团期前2天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为4次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。

产品特色

做产品我们是用心的

接待标准

用餐安排:诚意赠送一顿鲁朗石锅鸡和高原牦牛汤锅;

住宿安排:以行程描述为准

行程安排:全程指定别克GL8/福特商务用车,让你的川藏之旅更加自由舒适,6年以上藏地驾龄“老司机”兼向导,让你安全又放心;

游玩安排:1:东方的阿尔卑斯-四姑娘山精华长坪沟
2:东方古碉活花石头,丹巴古碉。
3:藏区非常漂亮的古镇,八美风光
4:塔公草原,雅拉雪山,风景美如画。
5:新都桥——摄影家的天堂,光与影的魔术世界;
6:亚丁景区——三神山,三神湖;《从你的全世界路过》
7:波密——西藏的小瑞士;
8:乌湖——川藏线上的明珠;
9:米堆冰川——“中国六大冰川之一”
10:林芝-高原江南;
11:南迦巴瓦峰——有“西藏众山之父”之称;
12:西藏圣湖---羊卓雍措(好评送羊湖一日游,100字以上,配六张图)

购物安排:全程无购物

娱乐安排:全程无自费

贴心赠送:1、贴心服务,精心准备:雨衣
2、24小时接机服务,赠送成都热闹商圈附近酒店,无缝链接你的行程
3、赠送每人1瓶高原氧气瓶,为你的旅行保驾护航;
4、安排拍摄贡嘎群山、升级然乌湖星空房
5、川藏美食:鲁郎石锅鸡,然乌高山雪鱼

重要提示

活动装备:


一类:服装鞋帽
1、        服装:每年3月-6月着冬装,衣服三件套是佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
2、        鞋子:防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易拖鞋。
3、        小件:太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤、袜子。


第二类:日常用品类
1、        洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤露、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
2、        辅助工具:保暖杯、雨具、手电或头灯。


第三类:食品类
1、        能量类:巧克力、葡萄糖、牛肉棒等
2、        充饥类:饼干、面包、蛋糕等
3、        补水类:各种水果、矿泉水等
4、        佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。


第四类:药品类
1、        备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
2、        建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创口贴、风油精、驱蚊水、高原安以及抗高原反应药物。
3、        出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。


第五类:摄影通讯
1、        通讯设备:手机(电信信号好,移动信号二好,联通次之),
2、        摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。


第六类:证件类
1、        身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。
2、        其他证件:导游证、学生证、军官证、士官证、残疾证、老年证。


第七类:箱包类
1、        大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。
2、        小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、        腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 成都 - 根据旅客时间,接机/接站送至入住酒店 成都瑞思博雅酒店、珠峰大酒店、东芮龙熙酒店或其他备选酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 成都 - 雅安 - 海螺沟 逸家温泉、木林森温泉或其他备选酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 海螺沟 - 康定市 - 新都桥 金秋牧马大酒店、云顶星空酒店或其他备选酒店 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 新都桥 - 雅江 - 理塘 - 稻城 - 香格里拉镇(日瓦乡) 贡嘎精品、喜波大酒店或其他备选酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 亚丁景区一日游 - 日瓦/稻城 亚丁风景区
洛绒牛场
夏诺多吉神山和央迈勇神山
牛奶海
五色海
贡嘎精品酒店、喜波大酒店或其他备选酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第6天 日瓦 - 理塘 - 芒康 绿野大酒店、格萨尔大酒店或其他备选酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第7天 芒康 - 左贡 - 八宿 - 然乌湖 然乌湖畔星空房 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 然乌 - 米堆冰川 - 波密 古乡途友庄园、仁青客栈或其他备选客栈 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 波密 - 通麦 - 鲁朗 - 林芝八一镇 林芝藏地酒店、林芝风情酒店或其他备选酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第10天 林芝 - 工布江达 - 拉萨 拉萨金昊大酒店或其他备选酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共5个
餐饮: 共30次用餐   |  7次已含   |  23次自理
自由活动: 共1次

沿途景点:

第1天 全国各地、成都、根据旅客时间,接机/接站送至入住酒店

第2天 成都、雅安、海螺沟

第3天 海螺沟、康定市、新都桥

第4天 新都桥、雅江、理塘、稻城、香格里拉镇(日瓦乡)

第5天 亚丁景区一日游、日瓦/稻城

第6天 日瓦、理塘、芒康

第7天 芒康、左贡、八宿、然乌湖

第8天 然乌、米堆冰川、波密

第9天 波密、通麦、鲁朗、林芝八一镇

第10天 林芝、工布江达、拉萨

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 成都瑞思博雅酒店、珠峰大酒店、东芮龙熙酒店或其他备选酒店
  • 第2天
    • 逸家温泉、木林森温泉或其他备选酒店
  • 第3天
    • 金秋牧马大酒店、云顶星空酒店或其他备选酒店
  • 第4天
    • 贡嘎精品、喜波大酒店或其他备选酒店
  • 第5天
    • 亚丁风景区
    • 洛绒牛场
    • 夏诺多吉神山和央迈勇神山
    • 牛奶海
    • 五色海
    • 贡嘎精品酒店、喜波大酒店或其他备选酒店
  • 第6天
    • 绿野大酒店、格萨尔大酒店或其他备选酒店
  • 第7天
    • 然乌湖畔星空房
  • 第8天
    • 古乡途友庄园、仁青客栈或其他备选客栈
  • 第9天
    • 林芝藏地酒店、林芝风情酒店或其他备选酒店
  • 第10天
    • 拉萨金昊大酒店或其他备选酒店
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D1 第1天 全国各地 - 成都 根据旅客时间,接机/接站送至入住酒店
接机/接站 入住酒店
根据您抵达成都的时间,我社安排专车师傅前往双流国际机场或者火车站接待贵宾您!随后入住酒店,在自由活动!此日无行程安排,请自行安排活动!

1、接机/接站方式:工作人员会及时联系您(司机会提前一日以短信或电话的形式联系您,请存好司机的信息,抵达后联系司机师傅)并送往成都的酒店入住。

2、自由活动:成都此日没有行程安排为自由活动时间,请注意提前准备美食和旅游攻略,以便深度的体验成都风味。(天府之国,一座来了就不想走的城市)

3、接机/接站根据人数安排车型,不指定车型,敬请谅解!

成都欢迎您
成都欢迎您
成都欢迎您
自由活动
推荐景点:锦里、宽窄巷子、琴台路、九眼桥、春熙路等
1、【锦里】锦里古街依成都武侯祠,北邻锦江,东望彩虹桥,浓缩了成都生活的精华,充分展现了三国文化和四川民风民俗的独特魅力。
2、【宽窄巷子】成都市三大历史文化保护区之一,由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成。

3、【琴台路】专门为纪念西汉时期的传奇人物、爱情化身的卓文君与司马相如而命名,如今的琴台路是成都市的珠宝一条街,市内大型珠宝搂在这里荟萃,也有一些适合婚宴的餐饮店,因此被当地人称爱情路。

备注:如你的班次到达时间较早,可自行前往以上景点逛一逛,感受成都的风土人情。

锦里
宽窄巷子
琴台路
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

【成都美食推荐】 

1、<巴蜀大宅门火锅>,地址:清江东路36号,推荐小吃:冰粉、油炸酥肉 

2、<烹火>,地址:过街楼街115号附1号,传说中冒菜中的劳斯莱斯。 

3、<冒椒火辣>,地址:奎星楼街33号,推荐小吃:兔头、兔腰、兔心、脑花 

4、<烤匠>,地址:五福桥东路9号,推荐小吃:绵绵冰 

5、<拾光甜品>,地址:宁夏街213号附1,推荐甜品:榴莲忘返 

6、<洞子口张老二凉粉>,地址:文殊院街39号 

7、<明婷饭店>,地址:肖家村三巷69号附2号1层,推荐小吃:红糖锅盔、脑花、荷叶包肉 

8、<彭记兔火锅>,地址:金牛区一环路北一段360号铁路新村宿舍(近西北桥) 

9、<阳光院坝小龙虾>,地址:青羊区西大街84号金色夏威夷1楼,推荐小吃:田螺 

10、<廖记棒棒鸡>,地址:青羊区清江中路12号附32,推荐:凉拌兔丁、凉拌猪耳朵、夫妻肺片 

11、龍抄手(麻辣味/清汤)?店内推荐小吃:伤心凉粉、开心冰粉 

12、烤脑花(麻辣味/泡椒味)?店内推荐小吃:烤牛蛙 

13、双流老妈兔头(麻辣味/卤香味)?店内推荐小吃:鸭脖子 

14、情meimei干锅锅:特色鹅掌、烤鱼、红糖锅盔、排骨藕汤——地址:青羊区西安中路41号

小吃
钵钵鸡
火锅
住宿 · 成都瑞思博雅酒店、珠峰大酒店、东芮龙熙酒店或其他备选酒店

D2 第2天 成都 雅安 海螺沟
成都 海螺沟

海拔情况:1680米       

特色介绍:泸定 雅安 磨西古镇

住宿地点:逸家温泉、木林森温泉同级      

行驶公里:280km        

餐食:酒店早餐

根据头天司机师傅通知时间大厅集合办理退房手续后出发,经成雅高速、雅康高速公路,途经曾是西康省省会的雨城雅安,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,自古以来就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。穿越二郎山隧道,海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的天险。历阴阳两重天后到达川西大深峡谷大渡河谷,顺大渡河而下,到达泸定县城,午餐后游览泸定桥(上桥费10元/人,旅客自理),大约游览30分钟后出发可前往贡嘎山海螺沟冰川景区,晚上大家可以逛磨西古镇,泡温泉。

雅康高速
成雅高速
成雅高速
泸定铁索桥
泸定铁索桥
泸定铁索桥
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 逸家温泉、木林森温泉或其他备选酒店
木林森酒店【参考图片】
木林森酒店【参考图片】
木林森酒店【参考图片】
D3 第3天 海螺沟 康定市 新都桥
海螺沟 新都桥
海拔情况:3200米       

特色介绍:海螺沟 红石公园 折多山 新都桥

住宿地点:金秋牧马大酒店、云顶星空酒店或其他备选酒店   

行驶公里:170km     

餐食:酒店含早

早餐后前往【海螺沟】景区游览(门票已含,观光车70元/人自理),乘坐景区观光车前往三号营地看贡嘎雪山、海螺沟冰川、大冰瀑布,徒步穿越在原始森林中,大约中午的样子出景区,13点左右景区门口集合,午餐后乘车前往新都桥,经过海螺沟【红石公园】,沿途可以看到成片的红石,翻越雅家梗后,达甘孜州的首府——康定市,随后翻越【折多山】(4298m,折多山顾名思义弯道多,在这里切忌兴奋,以免出现高原反应)。
折多山到新都桥35公里,沿途河谷中清澈的溪流、秋季五彩斑斓的树林、映衬着一栋栋藏寨,格外迷人。晚上入住新都桥---摄影家的天堂。

海螺沟
海螺沟
海螺沟
折多山
新都桥
新都桥
温馨提示

注:6-8月草原鲜花盛开时节,我们将绕行康定机场到塔公草原这一段50公里的道路,堪称甘孜州的景观大道。带您探访草原深处,雪山,草原,帐篷,牛羊和骑马的康巴帅小伙,在康定机场附近拍摄贡嘎山主峰。雅拉雪山在塔公草原的衬托下,更加洁白美丽,晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更显得金碧辉煌。

特别提醒: 

(1)根据季节、路况各方面的因素,康定和新都桥两个住宿点安排其一。 

(2)川藏线上因条件有限,经常停水停电,请自备湿巾以及头灯、手电筒。 

(3)藏区水电供应不足,可能会出现洗澡水温不稳定,或者在洗澡过程当中停水的现象,建议进入高原地区的前3天,不要洗澡,以免感冒引起高原反应,会影响整个行程,如果有一定的忍耐力,建议多忍耐几天,确定自己已经适应高原再洗澡,且洗澡的速度要快并做好保暖工作。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 金秋牧马大酒店、云顶星空酒店或其他备选酒店
金秋牧马大酒店【参考图片】
云顶星空酒店【参考图片】
云顶星空酒店【参考图片】
D4 第4天 新都桥 雅江 理塘 稻城 香格里拉镇(日瓦乡)
新都桥 香格里拉镇(日瓦乡)

今日主题:藏式民居、雅江、剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米)、高城-理塘(海拔4014米)、毛亚坪草原、海子山(海拔4700米)、稻城白杨林 、桑堆红草地

起个大早,晨晖中新都桥景色如画:小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居,浓郁的高原风情画卷。早餐后,穿越高尔寺山遂道,经雅砻江畔,康巴小山城——雅江县城,继续穿越剪子弯山遂道,驶过美丽的卡子拉山(垭口海拔4718米),(如果要进入垭口草原,费用10元自理),穿越理塘遂道,经高原明珠、世界高城——理塘县(县城海拔4014米),观毛垭大草原风光,经无量河,翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米),途经青藏高原大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米),在金秋季节,可以观看桑堆红草地,抵达后的香格里拉——稻城县城,在稻城县或者香格里拉镇入住。

卡子拉山
理塘县
毛亚坪草原
海子山
海子山
稻城
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 贡嘎精品、喜波大酒店或其他备选酒店
喜波大酒店【参考图片】
喜波大酒店【参考图片】
喜波大酒店【参考图片】
D5 第5天 亚丁景区一日游 日瓦/稻城
入住酒店 亚丁景区入口
早餐后从酒店乘车出发前往令人神往的亚丁景区。(门票150元/人,不含,旅客敬请自理)

景区介绍:

景区以仙乃日(6032,藏语观世音菩萨)、央迈勇(5958,藏语文殊菩萨)、夏诺多吉(5958,藏语金刚手菩萨)三座雪峰为核心区,北南向分布,三座雪山呈品字形,三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”,意为“三怙主雪山”,是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候,形成了独特的地貌和自然景观,是中国保存完整的一处自然生态系统。

亚丁景区观光车
亚丁景区观光车
亚丁景区观光车
景点 · 亚丁风景区
沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨,翻越波瓦山(海拔4530米),抵达日瓦乡,换乘亚丁景区观光车(观光车费用:120元/人,团费不含,旅客敬请自理),翻越牛郎神山(海拔4760米),远眺仙乃日神山(海拔6032米,慈目注视脚下人间仙境,夏天雪线下瀑布成群连片,气势宏伟壮观,山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致,美不胜收。仙乃日,藏语意为“观世音菩萨”,是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔高的一座。其状巍峨,象菩萨端坐在莲花台上,浑身浸透高贵气质的“仙乃日”,顶峰终年积雪不化,其山形酷似一个身体后仰的大佛,傲然端坐在莲花座里,她的怀中抱着一个巨大的佛塔,阳光照在仙乃日神山上会金光灿灿。)
亚丁景区
亚丁景区
亚丁景区
亚丁村 扎灌崩
抵达亚丁村,经扎灌崩,抵达冲古寺(藏语意为填湖造寺,海拔3900米),由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪,使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
亚丁村
亚丁村
亚丁村
景点 · 洛绒牛场
旅客可徒步或自费乘景区电瓶车(单程50元/人,往返80元/人,团费不含,旅客敬请自理)前往洛绒牛场(“日松贡布”三座神山环绕,贡嘎河从草场穿梭,林间溪流潺潺,与牧场木屋交相辉映,构成了一幅原始而又迷人的景色,令人们进入返朴归真的境界。这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底。卡斯峡谷狭长深邃,谷台海拔3800米,谷底海拔2900米,谷内森林密布,怪石嵯峨,飞泉瀑布,吼声震天。谷中雾霭变幻莫测造型各异的岩峰时现时隐,时如天宫,时如仙女下凡,时如天马行空,腾云驾雾,真可谓一大奇观。)
洛绒牛场
洛绒牛场
洛绒牛场
洛绒牛场
洛绒牛场
洛绒牛场
景点 · 夏诺多吉神山和央迈勇神山
上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨,海拔5958米),站在央迈勇神峰下,转身向后瞧去,由群山环绕着的宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和睦地各守一方,这气势莽莽的自然景观,不就是人间仙境呀!不就是香格里拉所在吗,真是让人感慨万千。
夏诺多吉神山
夏诺多吉神山
夏诺多吉神山
央迈勇神山
央迈勇神山
央迈勇神山
温馨提示
1、景区内旅客自行游览,请注意个人人生安全和财产安全!

2、因牛奶海和五色海海拔高,客人务必根据自身实际情况选择自费骑马或者徒步前往游览。

景点 · 牛奶海
海拔4800米,又叫洛绒措,古冰川湖,状如水滴,四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝,山止成瀑,以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里,呈扇贝形,中间是碧蓝的雪水,周边则是一圈乳白色环绕,这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的,远远望去,仿佛碧玉镶嵌在雪山之中,纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境,而蓝湛湛的海子并不透明,显得神秘莫测。传说能治聋哑病的圣湖。
牛奶海
牛奶海
牛奶海
景点 · 五色海
海拔4600米,由于光的折射下,产生五种不同颜色而得名:其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间,海拔4600米,湖面呈圆形。面积0.7公顷,现代冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名),据传能“返演历史,预测未来”。
五色海
五色海
五色海
乘坐观光车出沟 入住日瓦酒店
牛绒牧场电瓶车下午6:30收车,景区观光车下午7:30收车,大家游玩时注意时间,请勿错过了。

温馨提示

1:当天游览线路参考:

日瓦乡~景区观光车34km~亚丁村龙龙坝~景区观光车3.4km~扎灌崩~徒步0.5km~冲古寺~电瓶车6.7km~络绒牛场(三怙主雪山)~骑马5.3km~牛奶海、五色海。 

2:(1)冲古寺~络绒牛场:电瓶车往返80元,单程50元;(可选择徒步。)(客人自愿自主消费) 

(2)络绒牛场~五色海、牛奶海:骑马参考价往返为500元/匹/人,骑马往返时间约4小时;(客人自愿自主消费)(3)因亚丁景区内无法提供用餐,客人可提前自备干粮。 

(4)亚丁景区观光车费用:120元/人,客人自理。(景区需要消费) 

3:络绒牛场~五色海、牛奶海:此路段海拔高,对身体素质要求非常的高,五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内,客人必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。若身体不适执意前往者所造成的一切后果,敬请自负!!!与旅行社无任何关系。若遇游客多,马匹数量会出现供不应求的情况,敬请谅解!

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 贡嘎精品酒店、喜波大酒店或其他备选酒店

D6 第6天 日瓦 理塘 芒康
日瓦 芒康

海拔情况:3850米        

行驶公里:490KM                            

特色介绍:桑堆,傍河,杨树林,理塘,巴塘,海子山口,竹巴龙

住宿地点:绿野大酒店、格萨尔大酒店或其他备选酒店            

行车时间:大约10小时

早起酒店用完早餐,我们将要离开美丽的香格里拉前往芒康,上午我们将带大家前往桑堆朝拜【蚌普寺】蚌普寺是稻城古老的寺庙,距县城 30 公里,海拔 3940 米,距今已经 900 年的历史了,是藏传佛教,白教的寺庙,寺院周边有很多野生的藏马鸡与当地藏民和谐共处。(如果是在9-10月我们还将会在桑堆看到著名的红草地)后带着依依不舍的心情开车驶入【海子山自然保护区】,乱石、海子散落在公路的两边,霎是壮观,中午将带大家品尝【高原特色雪鱼】,午餐后在理塘稍作休整,出发前往此次行程四川的后一个县城—巴塘,途径海子山著名的【姊妹湖】,一路沿318前行,进入峡谷,跨过金沙江,便正式进入了西藏自治区,抵达芒康。

稻城白塔
桑堆红草地
桑堆红草地
桑堆红草地
傍河风光
海子山
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
午餐赠送高原天然雪鱼餐
住宿 · 绿野大酒店、格萨尔大酒店或其他备选酒店
格萨尔大酒店【参考图片】
格萨尔大酒店【参考图片】
格萨尔大酒店【参考图片】
D7 第7天 芒康 左贡 八宿 然乌湖
芒康 然乌湖

今日亮点:邦达草原,怒江山,九十九道拐,八宿,然乌湖畔 

芒康县城,就是进入西藏后的个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江​,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上高的山口--东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。晚上抵达然乌。 

注意事项:可以选择住在然乌湖,但是然乌湖的酒店经常有停电,先询问清楚,若是停电,可以当天赶到八宿入住。 

邦达草原
邦达草原
邦达草原
怒江山
怒江山
怒江山
然乌湖
然乌湖
然乌湖
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 然乌湖畔星空房
如遇旺季,房满,将安排八宿县城入住,敬请谅解!
然乌湖畔星空房【参考图片】
然乌湖畔星空房【参考图片】
然乌湖畔星空房【参考图片】
D8 第8天 然乌 米堆冰川 波密
然乌 波密

今日亮点:“西藏的小瑞士”的波密扎木镇,“冰川奇观”---米堆冰川 

然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔1100米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在,所以抬头眺望,四周皆是白雪皑皑的雪峰。 
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部,这里是我国季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山,从印度洋吹来的西南季风,能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上,深入到这一系列高山之中,并带来了大量的降水,于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围,诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川(门票已含,景区观光车40元/人,敬请自理)。 

注意事项:今天的行程中有2个冰川,一是米准冰川,另一个是来古冰川,一般建议去一个就可以。如果是2个都要去需要增加一天时间。

特色体验:穿藏装免费体验,喜欢拍照的小哥哥小姐姐有福利了哟!

波密
波密桃花
波密桃花
米堆冰川
米堆冰川
米堆冰川
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 古乡途友庄园、仁青客栈或其他备选客栈
D9 第9天 波密 通麦 鲁朗 林芝八一镇
波密 林芝八一镇

今日亮点:鲁朗石锅鸡、色季拉山 

早餐后,从波密出发,沿途欣赏“藏王故里,静好波密”水墨画般的美丽风景,经通麦,通麦素有天险之称,在川藏线上也一直备受瞩目,随着建设,通麦大桥已经由天险变通途,驶过通麦、排龙,穿过鲁朗镇,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕的色季拉山(垭口海拔4702米),此山是观看南迦巴瓦峰好的地方之一。站在色季拉山,遥望著名的南迦巴瓦峰,顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山,一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,继续行车19公里抵林芝市,座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米,被称为“西藏的江南”。晚上在林芝入住。 

特别提醒:
(1)在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿,此顿是固定餐标,如果队员另外点酒水或者另外点菜,请自觉支付额外费用。

色季拉山
鲁朗
南迦巴瓦峰
林芝
林芝
林芝
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
午餐赠送 鲁朗石锅鸡
住宿 · 林芝藏地酒店、林芝风情酒店或其他备选酒店
D10 第10天 林芝 工布江达 拉萨
林芝 拉萨

今日亮点:米拉山、拉萨河、圣城拉萨 

早上从林芝市出发,感受史上颜值高的公路——林拉公路,经过9个小时的车程,抵达圣城拉萨,入住酒店后,结束美丽的川藏线之旅,下午自由活动,徜徉在拉萨街头,穿越于无数的中国人,外国人,朝圣者,旅行者,黄皮肤,白皮肤之间,感受拉萨带给你的不一样的感觉。 


米拉山口
拉萨河
布达拉宫夜景
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨金昊大酒店或其他备选酒店

特别说明: 

今日羊卓雍措一日游(不含羊湖门票和此日住宿,只含往返用车),要求100字以上,配六张图

行程附注

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。

费用说明

费用包含

交      通: 去程旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,以行程描述为准(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,海螺沟、米堆冰川门票。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:此线路海拔较高,12岁以下儿童不收,12岁以上请按照大人提交,含去程用车和住宿。

其      他: 全程无导游,司机负责中间的衔接工作,不负责任何讲解,敬请谅解!

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(当地中转小交通,旅客敬请自理)

单  房  差: 单房差(以实际报价为准)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(海螺沟观光车70元/人(必须)、亚丁观光车90元/人(必须)、亚丁电瓶车(单程50元/人,往返80元/人,可选建议乘坐)、洛绒牛场至牛奶海马费500元/匹起(可选)、金沙江大拐弯门票30元/人(可选);)。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足2人时,本公司会于出发前1个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 【餐饮说明】各地饮食习惯都有一定的差异,部分地区条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处,请做好心理准备!如有特殊需求,请提前告知。如因堵车等突发情况不能按时就餐,建议自备零食及饮用水以备不时之需。队员AA时,工作人员就和队员一起用餐,队员单独用餐时,需要补给工作人员餐费,标准为:正餐35元/人,早餐15元/人;工作人员的配置为7人及以下1个驾驶员,8人及以上为1个驾驶员+1个领队。计算方法:例如一个车10个队员,队员们不AA用餐,工作人员一个领队,一个驾驶员,共计2人,那么每位队员给2位工作人员的餐补应为:(35元/人/餐*18正+15元/人/餐*10早)*2人=1560元,每人应A餐费1560元÷10人=156元/人;

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额0%

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

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    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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