<西藏拉萨-林芝-羊湖双卧11日游>桃花节预售 林芝升级1晚希尔顿 全程精选网红高档酒店 0自费 圣湖美景 玛吉阿米喝茶 精美小礼品

跟团游 编号210722829: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
出游人数:4
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D1 北京西站>拉萨 > D2 全天火车上 > D3 抵达拉萨>入住酒店 > D4 拉萨>布达拉宫>玛吉阿米>八廓街(全天约100公里) > D5 拉萨>米拉山口挂经幡>南伊沟风景区>希尔顿酒店 > D6 林芝八一镇>雅鲁藏布大峡谷(陆路)>苯日神山风景区>拉萨 > D7 拉萨>羊卓雍圣湖>(全天约280公里)>拉萨 > D8 拉萨>扎基寺>冲赛康>藏民家过大年 > D9 拉萨>北京 > D10 拉萨>北京 > D11 拉萨>北京
产品经理推荐
☀ 全程壹导,全程无自费
☀ 精选网红高档酒店—西藏美康国际大饭店
☀ 精选国际五星希尔顿酒店—背靠喜马拉雅山脉,面朝雅鲁藏布江
☀ **精美转经筒/赠送布达拉宫广场团友集体照/每人每天1瓶矿泉水/旅游意外保险

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产品特色
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产品特色

产品概要

行程天数:11天10晚
成团地点:拉萨成团
目的地:林芝
往返交通:火车硬卧/火车硬卧
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

西藏过大年VIP**安排
☀**财到福到-西藏**财神庙—扎基寺朝拜,祈福来年发大财
☀**财到福到-布达拉宫、大昭寺广场转经—为家人祈福,来年平安健康
☀**六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方—玛吉阿米,喝甜茶酥油茶、懒懒地享受冬日暖阳
☀**冲赛康-逛拉萨目前保存完好的老集市,处处洋溢着真正的拉萨气息
☀**祝福项目-特别安排在米拉山口挂经幡,为远方的亲友祈福祝愿
☀**特色餐伴您随行,到藏民家过大年,品尝藏式风味晚餐,畅饮青稞酒
西藏过大年VIP畅游
【布达拉宫】国家AAAAA级景区,历代达赖喇嘛的冬宫居所,西藏政教合一的统治中心
【玛吉阿米】邂逅六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方—玛吉阿米,坐在玛吉阿米的楼上,看着八廓街上熙熙攘攘的转经人,翻着来客的留言,一杯甜茶或酥油茶,来此不为吃饭,不为艳遇,为在此聆听仓央嘉措的心。在这里喝喝茶,享受冬日拉萨暖阳才是正经事(这是**安排哟)。
【雅鲁藏布江大峡谷】大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区,被评为世界上海拔醉高的大峡谷
【南伊沟风景区】AAAA级,“南伊”,藏语意为“仙境”。不仅风景秀美,更为神秘的是这里鲜为人知的珞巴文化。
【羊卓雍措】藏语意为天鹅池,是西藏三大圣湖之一,西藏的淡水湖,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画
【苯日神山】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一

特别优惠

本线路为团队打包优惠价格,不再享有任何优惠政策及优惠证件,不退任何费用。如中途退团,仅退未产生的正餐费用,其余均无法退费,感谢您的支持。
因西藏当地优惠政策,2018年10月15日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。

问:酒店是否能安排三人间或加床?
答:酒店可以尽量安排三人间或者加床。
问:小孩和老人适合走此行程吗?
答:此行程运动适中,适合大多数身体健康游客出行,10岁以下65岁以上人群请谨慎报名。
问:能保证中下铺吗?
答:铺位我们是不保证的,由于一天只有一趟火车,拉萨票非常紧张,票都是随机出的,无法保证。

重要提示

1;报名需**身份证复印件(正面)。
2;退需要身份证原件退票或自行前往车站退票。
因西藏当地优惠政策,2018年10月15日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。

交通信息

特别提示:
◆火车票退票需知:火车票一经出票后,如退团,需本人带上和火车票信息一致的有效证件原件,本人在火车开车前到火车站办理退票(提前48小时扣除票面5%,48-24小时扣除票面10%,24小时到开车前扣除票面20%)。如不带证件或证件不一致,则无法退票。
◆团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京西站 - 拉萨 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 全天火车上 沿途风光 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 抵达拉萨 - 入住酒店 西藏美康大饭店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 布达拉宫 - 玛吉阿米 - 八廓街(全天约100公里) 布达拉宫
大昭寺广场
八廓街/玛吉阿米
西藏美康大饭店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 拉萨 - 米拉山口挂经幡 - 南伊沟风景区 - 希尔顿酒店 米拉山口挂经幡
南伊沟风景区
林芝希尔顿酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝八一镇 - 雅鲁藏布大峡谷(陆路) - 苯日神山风景区 - 拉萨 雅鲁藏布大峡谷
苯日神山风景区
西藏美康大饭店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 拉萨 - 羊卓雍圣湖 - (全天约280公里) - 拉萨 羊卓雍措 西藏美康大饭店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 拉萨 - 扎基寺 - 冲赛康 - 藏民家过大年 扎基寺
冲赛康市场
西藏美康大饭店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 拉萨 - 北京 火车上 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 拉萨 - 北京 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第11天 拉萨 - 北京 温馨的家 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共11个
餐饮: 共33次用餐   |  16次已含   |  17次自理
购物: 共3个购物点,约3小时

沿途景点:

第1天 北京西站、拉萨

第2天 全天火车上

第3天 抵达拉萨、入住酒店

第4天 拉萨、布达拉宫、玛吉阿米、八廓街(全天约100公里)

第5天 拉萨、米拉山口挂经幡、南伊沟风景区、希尔顿酒店

第6天 林芝八一镇、雅鲁藏布大峡谷(陆路)、苯日神山风景区、拉萨

第7天 拉萨、羊卓雍圣湖、(全天约280公里)、拉萨

第8天 拉萨、扎基寺、冲赛康、藏民家过大年

第9天 拉萨、北京

第10天 拉萨、北京

第11天 拉萨、北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 火车上
  • 第2天
    • 沿途风光
    • 火车上
  • 第3天
    • 西藏美康大饭店
  • 第4天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺广场
    • 八廓街/玛吉阿米
    • 西藏美康大饭店
  • 第5天
    • 米拉山口挂经幡
    • 南伊沟风景区
    • 林芝希尔顿酒店
  • 第6天
    • 雅鲁藏布大峡谷
    • 苯日神山风景区
    • 西藏美康大饭店
  • 第7天
    • 羊卓雍措
    • 西藏美康大饭店
  • 第8天
    • 扎基寺
    • 冲赛康市场
    • 西藏美康大饭店
  • 第9天
    • 火车上
  • 第10天
    • 火车上
  • 第11天
    • 温馨的家
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D1 第1天 北京西站 拉萨
北京西站 拉萨

请您自行前往北京西站火车站


参考车次:Z21 北京西站-拉萨 


经停主站:北京西—石家庄—太原—中卫—兰州—西宁—格尔木—那曲—拉萨。

备注:

火车卧铺均默认为硬卧,因软卧有限,如需升级请与您专属客服联系,核实铺位与价格!

拿到火车票之后,就要开始我们期待的西藏之旅了,预祝您旅途愉快!o(≧v≦)o~~

由于出行人数激增,西藏火车票资源紧缺,出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能,换乘车次出发时间以出团通知为准,中转城市可能会在西宁或者兰州,我们会尽力衔接好您的出游,特殊情况请您谅解。


温馨提示

由于出行人数激增,西藏火车票资源紧缺,出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能,换乘车次出发时间以出团通知为准,中转城市可能会在西宁或者兰州,我们会尽力衔接好您的出游,特殊情况请您谅解。

火车票特别提示: 

1、火车票须知:报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行,请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季,火车票紧张,我们会根据实际情况进行整体调配,所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象,请理解配合!但我们会确保你正常出行,行程不会因此有所影响。 

2、火车票的取票方式为:北京出发会安排人送往火车站或者直接网上出票,游客凭二代身份证刷票进站,其他城市采取二代身份证刷票进站,请注意。

3、前台价格为北京硬卧往返价格,如您需要升级软卧或其它交通工具请向您的专属客服核实车次及价格。

西藏火车票注意事项: 

火车票非常紧张,因此会出现以下几种情况,请您注意: 

1、因火车票均为签约付款后实时出票,故无法满足指定铺位(上中下)需求,也无法保证同一订单同一车厢的需求,建议您上车后自行调换,敬请谅解。 

2、去程火车票一般均为北京始发站出票,有专人在出发当天在火车站给您送票,具体何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票旺季时期异常紧张时,我们会出中转车次的火车票,例如:北京至拉萨火车票,您的车票可能是分两个车次,例如北京至兰州/西宁,兰州/西宁至拉萨,那您到兰州/西宁时,就需要换车换铺位。火车票拿票方式请以出团通知书为准,请您勿担心。【完整参考车次请参考12306官网完整版本(www.12306.cn)】

4、以上所说除了**条外其余均为特殊情况,如您遇到请勿担心,您签约付款以后,无论火车票遇到何种情况,我们都会保证您的出游,请您理解。 

5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。 

6、因西藏交通资源紧张,敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求,给您带来不便,敬请谅解。 

7、为保护布达拉宫古迹,景点即时限量游览,整体的行程游览顺序根据布宫的参观时间做相应调整。限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观,随团导游可能无法陪同讲解。藏区海拔高,天气变化大,因大气原因不能游览的景点,导游现退客人门票费用;景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定,建议您将证件提供给导游,如产生优惠,导游按照实际差价现退(赠送景点不退费用)。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D2 第2天 全天火车上
景点 · 沿途风光
火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原,独特藏区风光。并逐渐适应高原气候,途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站(海拔约2900米)开始供氧。沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。昆仑山景观带:玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观;长江源景观带:长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山;羌塘草原观光带:“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物;那曲至拉萨观光带:雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”。
沿途风光
羌塘草原
温馨提示
★ 高原反应注意事项 ★

1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容,如身体不适,请及时到医院治疗。

4、抵达拉萨的**晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。游客按各站停车时间可下车稍做活动,但一定要注意开车时间,不能到离列车较远的地方活动。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D3 第3天 抵达拉萨 入住酒店
拉萨火车站 酒店
抵达拉萨火车站。出火车站之后请直接联系我们当地联系人接站,向您敬献哈达(导游会在指定地点接站,请仔细阅读导游提供告知单内容),我社安排车前来接您入住酒店。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 西藏美康大饭店高档型

D4 第4天 拉萨 布达拉宫 玛吉阿米 八廓街(全天约100公里)
景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,原吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院**批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
中国,西藏,布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
温馨提示
二、布宫参观的规定及注意事项每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天有限制参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:

1、每个团会拆分成多个小团体

2、每个小团体分成不同时间参观

3、每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。

1、进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负;
2、因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻。
3、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
本日行程因布宫提前申请,由相关部门实名审批下来,会打乱顺序分秕由不同导游带入游览,整体行程顺序会因此调整,因每家旅行社每天只有8个名额,所以同一批进入游览的肯定不会都是与您同团的客人,并非散拼行为,请您提前做好准备,敬请谅解!

景点 · 大昭寺广场 - 八廓街/玛吉阿米
景点 · 大昭寺广场

下午参观建于吐蕃王朝时期的佛堂—【大昭寺广场】,新年的大昭寺以崭新的门帘、金灿灿的屋顶、洁净的墙壁迎接络绎不绝的虔诚的朝佛者。这里以及环绕大昭寺的八廓街也成了西藏藏历新年气氛浓郁的地方。他们转经、煨桑、点酥油灯或磕长头,处处欢歌笑语。如有兴趣,也可以随藏民们在八角街转经,为家人祈福。

大昭寺广场
大昭寺广场
大昭寺广场
景点 · 八廓街/玛吉阿米
邂逅六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方—玛吉阿米,坐在玛吉阿米的楼上,看着八廓街上熙熙攘攘的转经人,翻着来客的留言,一杯甜茶或酥油茶,来此不为吃饭,不为艳遇,为在此聆听仓央嘉措的心。在这里喝喝茶,享受冬日拉萨暖阳才是正经事(这是**安排哟)。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 西藏美康大饭店高档型
D5 第5天 拉萨 米拉山口挂经幡 南伊沟风景区 希尔顿酒店
景点 · 米拉山口挂经幡
早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越米拉山口】(海拔5213米,停车拍照10分钟特别安排在米拉山口挂经幡,为远方的亲友祈福祝愿!
米拉山
米拉山
米拉山
景点 · 南伊沟风景区

经工布江达进入林芝地区。参观【南伊沟旅游风景区】(游览约1.5小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是少数民族珞巴族的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线的地方

西藏南伊沟
南伊沟
南伊沟
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
温馨提示
1、全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光

2、全天车程大概需要10小时左右,由于时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。

3、途经米拉山口,海拔高,风较大,下车时穿好外套,准备好相机。

4、午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件比拉萨市差一点,多以川菜为主!可以自备饼干等食品。

住宿 · 林芝希尔顿酒店
晚上入住希尔顿酒店坐落在被喻为“东方瑞士,藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县热嘎村黄牡丹园地块;背靠喜马拉雅山脉。在酒店,除了面朝雅鲁藏布江,一年四季,看春暖花开,夏览奇幻云海,秋观层林尽染,冬品雪风暖阳。
希尔顿酒店
希尔顿酒店
希尔顿酒店外观
希尔顿酒店大厅
希尔顿标间
希尔顿标间
D6 第6天 林芝八一镇 雅鲁藏布大峡谷(陆路) 苯日神山风景区 拉萨
景点 · 雅鲁藏布大峡谷 - 苯日神山风景区
早餐后,乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】游览时间约3.5小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔醉高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览雅鲁藏布大峡谷旅游区
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布江
雅鲁藏布江
景点 · 苯日神山风景区
参观【苯日神山风景区】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一。返拉萨。


早餐:已含午餐:已含晚餐:已含


住宿 · 西藏美康大饭店高档型
D7 第7天 拉萨 羊卓雍圣湖 (全天约280公里) 拉萨
景点 · 羊卓雍措
早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山,到达羊卓雍措湖】(游览时间约30分钟)。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖,是喜马拉雅北麓的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错:“天上的仙境,人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
西藏工艺品 天珠,蜜蜡,绿松石等 1小时 天珠,蜜蜡,绿松石等
西藏藏药店 藏红花,冬虫夏草,松茸等 1小时 藏红花,冬虫夏草,松茸等
西藏喜马拉雅昆仑玉店 玉手镯,昆仑玉 1小时 玉手镯,昆仑玉
住宿 · 西藏美康大饭店高档型
D8 第8天 拉萨 扎基寺 冲赛康 藏民家过大年
景点 · 扎基寺
早餐后,乘车参观【扎基寺】是全拉萨**的一座财神庙,去扎基寺朝拜需要带哈达和白酒,每天香火不断,是全西藏求财灵验的寺庙
扎基寺
扎基寺
扎基寺
景点 · 冲赛康市场
新年我们也随藏民一起,来扎基寺朝拜,希望来年发大财。前往冲赛康】坐落于拉萨八角街闹市区后的冲赛康,从古至今就是西藏著名的商品集散地,这里是拉萨目前保存完好的老集市,
处处洋溢着真正的拉萨气息。
冲赛康”系藏语译音,意为“观市楼”,来自大江南北,操着不同口音的汉、藏、回、维吾尔等不同民族的生意人云集于此,各种吆喝声随处可闻。在冲赛康,永远不乏繁忙热闹的景象。这里贮藏着一代代拉萨人的繁华记忆。
冲赛康市场
住宿 · 西藏美康大饭店高档型
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
D9 第9天 拉萨 北京
温馨提示
早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。
住宿 · 火车上
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
D10 第10天 拉萨 北京
住宿 · 火车上
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
D11 第11天 拉萨 北京
住宿 · 温馨的家
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注
因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。

 西藏常见问题解答:

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状? 

 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或积血块等。

 2、如何避免或减轻高原反应? 

 大部分人初到高原, 都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或 由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地 区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水, 注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服 宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

 3、到达西藏后有高原反应我怎么办? 

 西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

 4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗? 

 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏 病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻 炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

 5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 

 感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

 6、西藏洗澡方便吗? 

 西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗 澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因 西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒 冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

 7、西藏的住宿条件如何? 

 目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等,挂牌三星酒店如您需要开空调,须要另付20元/间/晚。

 8、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗? 

 就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。 

9、什么时候到西藏旅游合适?   

西藏的旅游旺季,集中在4月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。

 10、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间? 

 目前跟团游,无法接待持非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳台同胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行。

 11、西藏安全吗? 

 西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏 民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客; 经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

 12、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样? 

 在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州 行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽 当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。 

13、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗? 

 其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行 龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在 柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是 银行的网,能常备一些现金较为方便。

 14、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱? 

 西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也 没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

 15、进藏需带哪些食品? 

 跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食,是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

 16、进藏必备日用品? 进藏需要带什么样的衣服和鞋?   

 进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建 议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子是旅游鞋或登山鞋。

费用说明

费用包含

交      通: 往返火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,全程6早10正餐,正餐餐标30元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体参考行程。

导      服: 当地中文导游,专业导游。

其      他: 因西藏当地优惠政策,2018年10月15日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉

费用不包含

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

其      他: 出发城市至北京往返的交通

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
罗布麦赞生活超市 西藏各色特产 西藏各色特产
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足5人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要的损失。
温馨提示: 西藏旅游温馨提示一、票务须知:火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。二、门票政策:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。三、自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序四、车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。五、住宿须知:西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。六、证件提示:请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。七、保险:含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔。八、装备要求:西藏光照强烈,日温差大,旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,夏季可同时备上薄衣裤,但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原,珠穆朗玛峰地区,沿途将住招待所,客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品,可适当带一些高热量食品,如:巧克力、饼干、糖果等。九、年龄要求:年满60岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。十、接待说明:我社保留适当地情况对旅游线路和日程进行调整的权利,但景点不变。报价不含:火车上的用餐、旅游保险、不含单房差。我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票,一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准,不承诺航班;客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐等,我社不退还费用。由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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