<西藏拉萨-布宫-林芝大峡谷-南伊沟-羊湖-纳木错双卧12日游>桃花节预售 限时买1送1 涨价不补 降价退 0自费0强销 赏圣湖风光 观雪域高原 质量保障

跟团游 编号210697434: 本产品由南京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2018年12月
     
  • 2019年01月
     
  • 2019年02月
     
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

满意度 90%
出游人数:159
点评人数:18
¥ 4799 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥383.00起+¥394.49*12期,4种分期 介绍>>
北京(拉萨成团)

个城市可选
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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京西>拉萨 > D2 火车上 > D3 抵达拉萨 > D4 拉萨>措木及日>林芝八一镇(全程460公里,拍照及用餐共需约9小时左右,海拔约2900米) > D5 林芝八一镇>雅鲁藏布大峡谷>苯日神山>南伊沟或鲁朗林海>桃花沟(赠送景点)>林芝八一镇 > D6 林芝八一镇>伍巴民俗村>拉萨 > D7 拉萨>布达拉宫>扎基寺>大昭寺>八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟) > D8 拉萨>纳木措>拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米) > D9 拉萨>羊卓雍错湖>拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速) > D10 拉萨>北京西 > D11 火车上 > D12 抵达北京西
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有自由活动
❤拉萨住五晚,林芝住两晚,尽情享受“西藏小江南”

❤四大亮点,五大赠送,区别其它线路,全程无自费景点,2480元自费全含

❤赠藏餐石锅鸡,赠藏密文殊九宫八卦符
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2018-12-01 - 2018-12-31
200元
每满5000元减200元(最多200元)
2018-09-06 - 2018-12-31
40元
每满500元减40元(最多40元)
2018-12-01 - 2018-12-31
300元
每满3000元减300元(最多300元)
2018-12-01 - 2018-12-31
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活动名称:
18年1216会员日-跟团游优惠100元/成人
活动时间:
2018-12-16至2018-12-16
适用团期:

2019年3月:16日~29日

2019年4月:16日~30日

活动说明:

1、12月16日00:00-23:59期间,签约本线路指定团期产品,可享受优惠100元/成人的优惠,过时不签约付款,则此优惠将不可享受。本活动与其他活动互斥,儿童不参加活动;

2、出境送wifi:0-7星会员在12月16日23点前,登记WiFi并签约团期1月1日之后的出境游(非牛专线路,名额有限,仅限前5000人报名),针对覆盖wifi的目的地,赠送wifi服务(注册会员订单需满2成人方可赠送),报名地址:http://tuniu.cc/t/GhhjbH (请在手机端打开报名),活动规则请以报名页说明为准。

3、12月16日指定线路(出境牛人专线)签约合同金额满额送折叠水壶/kindle/iPhone等好礼(需提前登记:https://asc.m.tuniu.com/1yhjBt ),更多1216会员日福利点击:http://tuniu.cc/t/wsgOmN


产品特色

产品概要

行程天数:12天11晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:火车硬卧/火车硬卧
报名截止时间:团期前5天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。

产品特色

惠选亮点
住宿升级:全程舒适型酒店住宿,区别其它线路,安享旅程;林芝住两晚,缓解高反,尽赏林芝”小江南“
用餐升级:餐标升级为25元/人/正,让您吃的好,玩的更好
含市场自费价值2480元大礼包:
❤价值680元大峡谷:世界著名峡谷之一
❤价值580元措木及日:“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪
❤价值580元南伊沟:西藏的绿色秘境 或 同等价值的鲁朗林海景区
❤价值580元苯日神山:本波教徒们所崇拜的重要神山之一
❤价值60元特色藏餐石锅鸡:让您回味无穷
圣湖奇观 :羊卓雍措—西藏三大圣湖之一,也是【画皮】拍摄地
纳木措:西藏三大圣湖之一,被誉为“情人的眼泪
两大特色赠送:赠送藏餐石锅鸡,赠送藏密文殊九宫八卦符。
布达拉宫—华丽夺目的世界文化遗产,举世闻名的宫堡式建筑群
多种交通方式可选(往返火车或者升级飞机,可咨询您的专属客服),天天发团,让您灵活选择出行方式及时间

接待标准

游玩安排:重要提示:南伊沟或鲁朗林海,二选一,以导游安排为准!

特别优惠

桃花节属于西藏旺季,火车票较紧张
因此所有订单都不保证任何车次/铺位信息 
车次:直达/中转(不指定,以实际出票为准)
铺位:铺位随机,无法保证中下铺,软卧尽量升级不保证,升级不到退差价

重要提示

常见问题:
问:车票取票方式?
答:一般为网票或者邮寄或安排送站,具体以出团通知为准
问:能选择火车铺位吗?
答:非常抱歉,火车票随机出票,不能满足铺位等特殊要求
问:可以升级软卧吗?
答:可以升级,但不保证,如您需要升级软卧,需补差价500元/人/单程,升级不到再退还
问:多人报名出现单人或单人出行是否可以拼住?
答:导游会安排尽量拼住或加床,加床为钢丝床,如无法安排当地现补房差。
问:儿童和老人适合参加此行程吗?
答:一般不建议儿童和年纪略大的老人去西藏高原,此行程适合大多数身体健康的游客出行,8岁以下65岁以上人群请咨询并谨慎报名
问:这条线是北京起止,我从其它地方上车可以吗?
答:可以从经停站上车
问:这条线路是火车往返,可以升级飞机吗?价格是多少?
答:可以升级往返交通,具体金额请咨询您的专属客服
★门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
本线路价格为团队打包价格,持有任何优惠证件不再享有任何优惠政策,不再退任何费用,感谢您的支持。
★特别说明:因西藏当地优惠政策, 2018年11月1日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。
★大昭寺如遇佛事活动闭馆或当地朝拜信徒较多导致客流量增加,如与布达拉宫参观时间重叠,我们将默认安排其他市内景点作为替换(例如:扎基寺等),具体请遵循导游安排,感谢理解。

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。
火车:北京西-拉萨-北京西席位为火车硬卧,报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件。若在已出票的情况下确认退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票;由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京西 - 拉萨 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 抵达拉萨 拉萨昆仑商务酒店
拉萨朝阳宾馆
拉萨馨河湾酒店
拉萨天珠宾馆
拉萨福幡林酒店
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 措木及日 - 林芝八一镇(全程460公里,拍照及用餐共需约9小时左右,海拔约2900米) 林芝俊凯宾馆
林芝小天鹅宾馆
林芝龙都宾馆
林芝圣农山庄
林芝尚品花园酒店
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 林芝八一镇 - 雅鲁藏布大峡谷 - 苯日神山 - 南伊沟或鲁朗林海 - 桃花沟(赠送景点) - 林芝八一镇 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
苯日神山
南伊沟
桃花沟
林芝俊凯宾馆
林芝小天鹅宾馆
林芝龙都宾馆
林芝圣农山庄
林芝尚品花园酒店
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝八一镇 - 伍巴民俗村 - 拉萨 伍巴民俗村 拉萨昆仑商务酒店
拉萨朝阳宾馆
拉萨馨河湾酒店
拉萨天珠宾馆
拉萨福幡林酒店
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 拉萨 - 布达拉宫 - 扎基寺 - 大昭寺 - 八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟) 布达拉宫
扎基寺
大昭寺
拉萨福幡林大酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨朝阳宾馆
拉萨馨河湾酒店
拉萨天珠宾馆
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第8天 拉萨 - 纳木措 - 拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米) 纳木措 拉萨福幡林大酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨朝阳宾馆
拉萨馨河湾酒店
拉萨天珠宾馆
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 拉萨 - 羊卓雍错湖 - 拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速) 羊卓雍措 拉萨福幡林大酒店
拉萨昆仑商务酒店
拉萨朝阳宾馆
拉萨馨河湾酒店
拉萨天珠宾馆
其他参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第10天 拉萨 - 北京西 火车上 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第11天 火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第12天 抵达北京西 温馨的家 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京西、拉萨

第2天 火车上

第3天 抵达拉萨

第4天 拉萨、措木及日、林芝八一镇(全程460公里,拍照及用餐共需约9小时左右,海拔约2900米)

第5天 林芝八一镇、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟或鲁朗林海、桃花沟(赠送景点)、林芝八一镇

第6天 林芝八一镇、伍巴民俗村、拉萨

第7天 拉萨、布达拉宫、扎基寺、大昭寺、八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟)

第8天 拉萨、纳木措、拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米)

第9天 拉萨、羊卓雍错湖、拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速)

第10天 拉萨、北京西

第11天 火车上

第12天 抵达北京西

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 火车上
  • 第2天
    • 火车上
  • 第3天
    • 拉萨昆仑商务酒店
    • 拉萨朝阳宾馆
    • 拉萨馨河湾酒店
    • 拉萨天珠宾馆
    • 拉萨福幡林酒店
    • 其他参考酒店
  • 第4天
    • 林芝俊凯宾馆
    • 林芝小天鹅宾馆
    • 林芝龙都宾馆
    • 林芝圣农山庄
    • 林芝尚品花园酒店
    • 其他参考酒店
  • 第5天
    • 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
    • 苯日神山
    • 南伊沟
    • 桃花沟
    • 林芝俊凯宾馆
    • 林芝小天鹅宾馆
    • 林芝龙都宾馆
    • 林芝圣农山庄
    • 林芝尚品花园酒店
    • 其他参考酒店
  • 第6天
    • 伍巴民俗村
    • 拉萨昆仑商务酒店
    • 拉萨朝阳宾馆
    • 拉萨馨河湾酒店
    • 拉萨天珠宾馆
    • 拉萨福幡林酒店
    • 其他参考酒店
  • 第7天
    • 布达拉宫
    • 扎基寺
    • 大昭寺
    • 拉萨福幡林大酒店
    • 拉萨昆仑商务酒店
    • 拉萨朝阳宾馆
    • 拉萨馨河湾酒店
    • 拉萨天珠宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第8天
    • 纳木措
    • 拉萨福幡林大酒店
    • 拉萨昆仑商务酒店
    • 拉萨朝阳宾馆
    • 拉萨馨河湾酒店
    • 拉萨天珠宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第9天
    • 羊卓雍措
    • 拉萨福幡林大酒店
    • 拉萨昆仑商务酒店
    • 拉萨朝阳宾馆
    • 拉萨馨河湾酒店
    • 拉萨天珠宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第10天
    • 火车上
  • 第11天
    • 火车上
  • 第12天
    • 温馨的家
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D1 第1天 北京西 拉萨
北京西 拉萨
请您自行前往北京西站火车站(北京市西三环莲花桥东,坐落在莲花池东路)
参考车次:Z21 起:北京西(车次仅供参考,以实际出票为准,直达/中转不指定)
20:10—达:拉萨 第三天14:30
经停主站:北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨。
火车抵达
去西藏火车
备注:

火车卧铺均默认为硬卧,因软卧有限,如需升级请与您专属客服联系,核实铺位与价格!

拿到火车票之后,就要开始我们期待的西藏之旅了,预祝您旅途愉快!o(≧v≦)o~~

温馨提示
北京至拉萨只有一班火车,Z21次,北京始发。沿途经过石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁西、格尔木、那曲等站,火车票非常紧张,因此会出现以下几种情况,请您注意:

1、火车票不接受尽量安排中下铺的要求,同张订单客人不保证在同一个车厢。

2、去程火车票一般均为北京西站始发站出票,车票具体何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票异常紧张时,可能会出现挂失补票的情况(不会给客人带来任何经济损失,请客人放心),或出分段中转车次,例北京西至兰州/西宁,兰州/西宁至拉萨,那您到兰州/西宁时,就需要换铺位/换车次(也可能出其它地方中转车次,以实际出票为准)。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上/中转地给您,请您勿担心。 如遇出到软卧车次,需您补齐差价。

4、以上所说除了首条外其余均为特殊情况,如您遇到请勿担心,您签约付款以后,无论火车票遇到何种情况,我们都会保证您的出游,请您理解。 

5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件照片。

6、因西藏交通资源紧张,敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求,给您带来不便,敬请谅解。

7、本线路为当地散拼产品,感谢您的支持与谅解;

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D2 第2天 火车上
火车上
火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原,独特藏区风光。并逐渐适应高原气候,途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站(海拔约2900米)开始供氧。
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。
昆仑山景观带:玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观;
长江源景观带:长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山;
羌塘草原观光带:“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物;
那曲至拉萨观光带:雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”。
沿途风光
沿途风光
备注:★ 高原反应注意事项 ★
1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。
3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容,如身体不适,请及时到医院治疗。
4、抵达拉萨的首晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
酒店:西藏条件较落后,比较破旧,不能和内地相比,请您做好心理准备
设施:西藏酒店大多无空调或其它取暖设备,如果有也是需要您付费享用,请按当地酒店实际答复为准
用品:西藏酒店大多无吹风桶,如您需要请自备;酒店内含一次性洗漱用品,建议您再自带一份贴身使用
团餐:西藏地区发展较落后,团餐一般以川菜为主,不能满足每个人的饮食习惯,较辛苦,请您谅解(拉萨-林芝早餐多为路餐,由于打包时间间隔,可能会稍冷些,请您谅解)
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D3 第3天 抵达拉萨
抵达拉萨
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站之后请直接联系我们当地联系人接站,(导游不去接站,会在第二天开始行程时跟团,会在您到达当天晚九点左右联系您,请保持手机畅通),我社安排车前来接您入住酒店。
(工作人员会在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人)
拉萨欢迎您
拉萨老城
温馨提示

酒店入住须知:

1、酒店入住需交房卡押金,您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您,请您在入住期间确保房间内物品的完整。

2、西藏酒店人员大多为当地藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;我们建议你初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。

3、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,大部分酒店都使用太阳能热水器 (太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)

4、酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

5、本日不含餐,建议您前往巴尔库路或德吉路用餐,首日的用餐建议清淡为主,尽量不饮酒。

如何预防高原反应:
1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。
3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容,如身体不适,请及时到医院治疗。
4、抵达拉萨的首晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨昆仑商务酒店拉萨朝阳宾馆拉萨馨河湾酒店拉萨天珠宾馆拉萨福幡林酒店三星级其他参考酒店
D4 第4天 拉萨 措木及日 林芝八一镇(全程460公里,拍照及用餐共需约9小时左右,海拔约2900米)
拉萨 措木及日

早晨从拉萨起程,经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地,穿过5018米的米拉雪山口,驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。
驱车抵达下午游览【措木及日风景区】(游览时间约1.5小时)。又称“冰湖”,是一座古冰碛湖,藏语为观音菩萨的眼泪。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。晚入住酒店休息。

措木及日
措木及日
措木及日湖
措木及日
温馨提示
1、今日要早起早出发,身体已适应高原气候,海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光,风景以自然景观为主,请在头天为您的相机充满电。

 2、当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。

3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好零食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日美景,但注意安全。 

4、人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。 

5、由于西藏各景点间距离较远,车程时间较长,比较辛苦,请您做好心理准备,您还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。导游一般会在出发时或快到景点时讲解一些介绍,中途会让您充分的休息,来更好的适应高原,请您理解

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 林芝俊凯宾馆林芝小天鹅宾馆林芝龙都宾馆三星级林芝圣农山庄林芝尚品花园酒店其他参考酒店
D5 第5天 林芝八一镇 雅鲁藏布大峡谷 苯日神山 南伊沟或鲁朗林海 桃花沟(赠送景点) 林芝八一镇
早餐后感受举世闻名林芝的自然美景--大峡谷­­—【雅鲁藏布江峡谷景区】(车进车出,游览时间约3小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,还可观南迦巴瓦峰。
雅鲁藏布江
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
温馨提示
今日亮点:
雅鲁藏布江水能蕴藏量丰富,在中国仅次于长江。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
景点 · 苯日神山
前往【苯日神山(远观拍照)】(停留约20分钟)该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认,苯日神山是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
苯日神山
苯日神山
苯日神山
景点 · 南伊沟
前往【南伊沟旅游风景区】(游览时间约2小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国少数民族珞巴族大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线很近的地方。
南伊沟自然风景区
南伊沟
南伊沟
温馨提示
如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

重要提示:

南伊沟或鲁朗林海,二选一,以导游安排为准!

景点 · 桃花沟
在林芝县城东南方向约5公里处,有一片天然野生桃林,人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧群苍翠,涧有流水,清澈见底;沟内野桃鳞次栉比,林间鸟誉观躁,既静僻又幽雅,不失为一处难得的大自然乐园和桃果基地。野生桃林是林芝林区的一个组成部分。其本身的经济价值并不亚于其它树种,它不仅是四季绿化的观赏材料,它的果实、核仁可食用与药用;还可以作为砧木,发展桃的优良苗木。作为种质材料更是个难得的资源类型。每年的林芝桃花节举办的时候,满山的桃花开遍,别有“西藏江南”的味道。
桃花沟
桃花沟
桃花沟
温馨提示
桃花沟(游览时间约20分钟)因花期受季节、气候、温度等原因影响,桃花沟景点暂时定于3月16日至4月10日团期含有,赠送项目如遇特殊情况无法游览桃花沟,不退任何费用。(当天具体什么时间段游览以导游安排为准)
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 林芝俊凯宾馆林芝小天鹅宾馆林芝龙都宾馆林芝圣农山庄林芝尚品花园酒店其他参考酒店
D6 第6天 林芝八一镇 伍巴民俗村 拉萨
林芝八一镇 伍巴民俗村
早餐后根据游览情况,由导游安排出发时间
景点 · 伍巴民俗村
返回拉萨的途中游览赠送的【伍巴民俗村】(约参观1小时)伍巴民俗村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐及美食。
西藏
西藏
温馨提示
民俗村内有当地藏民出售手工艺品等购物场所,非我司安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷与我司无关,不便之处,敬请见谅。
晚上返回拉萨。
此日返回拉萨,车程较长,客人可自行准备一些零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 拉萨昆仑商务酒店拉萨朝阳宾馆拉萨馨河湾酒店拉萨天珠宾馆拉萨福幡林酒店其他参考酒店
D7 第7天 拉萨 布达拉宫 扎基寺 大昭寺 八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟)
景点 · 布达拉宫
早餐后游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约1.5小时),布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
备注:特别注意:

      宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也要准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。 

☆布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急请在参观前解决。 

☆布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重很大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。

温馨提示
布宫参观的规定及注意事项:
每年布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有16个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过以下渠道来解决:

 1/团队票2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 

因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:

 1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入;布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。1.2以下(不含1.2米)的可以直接跟着大人进去,儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需旅行社排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费。另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致就会进不去,还会产生损失,敬请理解。

景点 · 扎基寺
后游览赠送景点:【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上,是西藏的一座财神庙,香火十分鼎盛,每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。
扎基寺
扎基寺
温馨提示
扎基寺为赠送项目,如因特殊情况无法游览,则改为自由活动,不退任何费用,请您谅解。
景点 · 大昭寺
【大昭寺】(游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨较大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
备注:大昭寺内严禁拍照,否则后果非常严重,请您注意,如因您自身原因引起一切后果由您自行负责。
八角街产品质量参次不齐,多为假冒伪劣产品,如您自行选购,属于您的个人行为,出现经济纠纷由您自行解决。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
西缘工艺品商场或七彩藏地工艺品商场或地矿博览中心 天珠、蜜蜡、松石等 1小时30分钟 西藏神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
彩伦藏药或甘露藏药厂或藏草堂藏医 藏药等 1小时30分钟 神奇藏药医学
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨福幡林大酒店拉萨昆仑商务酒店拉萨朝阳宾馆拉萨馨河湾酒店拉萨天珠宾馆其他参考酒店
D8 第8天 拉萨 纳木措 拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米)
景点 · 纳木措
乘车前往位于拉萨市西北部,青藏公路将在你身下,远眺横亘千里,雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190米的那根拉雪山口,到达—【纳木措】(赠送项目,如遇天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用)藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
纳木措
纳木错
纳木错
备注:今日车程:拉萨-纳木错(行程250公里,车程3.5小时左右)—拉萨(行程250公里,车程3.5小时左右)
纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
温馨提示
重要提示:
如因天气或其它特殊原因,导致纳木错景点无法游览,则改为自由活动一天,不退任何费用,敬请谅解,感谢您的支持
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 拉萨福幡林大酒店拉萨昆仑商务酒店拉萨朝阳宾馆拉萨馨河湾酒店拉萨天珠宾馆其他参考酒店
D9 第9天 拉萨 羊卓雍错湖 拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速)
景点 · 羊卓雍措
上午从拉萨起程,经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山,巴拉雷达站建于此。站在山口时,观望被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措湖】(游览时间约0.5小时)(特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。)之后返回拉萨。
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
温馨提示
今日车程:拉萨-羊卓雍措(行程130公里,车程3小时左右)—拉萨(行程130公里,车程3小时左右)
由于高原紫外线较强,游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽,避免紫外线灼伤,全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
奇圣土特产或其它 西藏土特产 1小时30分钟 参观购物
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 拉萨福幡林大酒店拉萨昆仑商务酒店拉萨朝阳宾馆拉萨馨河湾酒店拉萨天珠宾馆其他参考酒店
D10 第10天 拉萨 北京西
拉萨 北京西

早餐后退房,按导游指定时间统一集合,送往拉萨火车站,告别圣地西藏。火车乘返回北京。


参考车次:Z22次(15:30—08:20,全程3757公里,行驶40小时50分)(车次仅供参考,直达/中转,不指定,以实际出票为准)。

备注:如您选择回程为飞机的升级方案,您将于今日乘坐飞机返回北京:早餐后退房,按导游安排统一时间集合,送您至拉萨市内机场大巴站,请您自行乘坐机场大巴到达机场办理乘机手续返回北京(大巴费用自理),结束愉快的旅行(回程航班多为转机航班,极少有经停航班,以实际出票为准。如回程航班出现24:00后到达,则视为24:00前结束行程)。
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D11 第11天 火车上
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D12 第12天 抵达北京西
拉萨 北京西
中午11:51抵达北京西火车站,结束愉快旅行!返回温暖的家。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 温馨的家
行程附注
以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量施行预约销售,7月底起施行分1/2号线路游览。由于施行预约销售参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。由于布达拉宫限票需预约以及市内用车不限人数,所以本日行程会有拼团拼车现象,敬请谅解!

★大昭寺如遇佛事活动闭馆或当地朝拜信徒较多导致客流量增加,如与布达拉宫参观时间重叠,我们将默认安排其他市内景点作为替换(例如:扎基寺等),具体请遵循导游安排,感谢理解。

★特别说明:因西藏当地优惠政策,2018年10月15日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。

费用说明

费用包含

交      通: 往返火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,7早11正,正餐餐标25元/人(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 当地中文导游,竭诚为您服务。

儿童价标准: 身高0.8~1.2米(含),不占床,含当地车位,半价正餐,导服,不含门票,产生其他费用请自理。

其      他: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量施行预约销售,7月底起施行分1/2号线路游览。由于施行预约销售参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。由于布达拉宫限票需预约以及市内用车不限人数,所以本日行程会有拼团拼车现象,敬请谅解!

费用不包含

单  房  差: 单房差(请参考价格)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(具体以行程为准)。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
奇圣土特产或其它 西藏土特产 在拉萨市区里藏族美食琳琅满目,其中最为大家喜爱的就是牦牛肉干了,我们今天来到奇圣特产店一起尝尝美味的牛肉干。
西缘工艺品或七彩藏地工艺品或地矿博览中心 天珠、蜜蜡、松石等 西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
彩伦藏药或甘露藏药厂或藏草堂藏医 藏药
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: ◆藏区常见问题解答◆1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应?大部分初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和占省高院决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可急速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒5支的那种,出现高原反应的症状是服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应能力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。3、到达西藏后有高原反应我怎么办?西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快远离高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应该停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带着感冒病菌进藏。6、西藏洗澡方便吗?西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。7、西藏的住宿条件如何?目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等。8、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷?就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在25°以下,晚上在10°左右,晚上零度以下,而我们的旅游活动都集中在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷。9、什时候到西藏旅游合适?西藏的旅游旺季集中在4月份—10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色很美的时候,几个重要节日(如雪顿节)也多食在这段时间。10、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?目前跟团游,因接待条件有限无法接待非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳同胞建议自行办理“入藏确认函”,选择自由行。11、西藏安全吗?西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向您挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感受到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。12、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?在西藏的拉萨河一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA在青藏线上也已经有了信号。13、带现金安全吗?ATM卡是够可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行的龙卡比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信信号不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,能常备一些现金较为方便。14、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没有问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。15、进藏需带哪些食品?跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自便一些干粮。行程中均提前按照人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,含热量高的食物好一点。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。16、进藏必须日用品?需要带什么样的衣服和鞋?进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子是旅游鞋或登山鞋。17、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人,磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。18、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链、绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也有非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草都值得考虑。藏刀因为目前为管制品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

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