[清明]<2018瑞士一地9日高端深度自驾休闲游游>现代大都市 古迹 古堡 自然风光一网打尽

自驾游 编号210583693: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2018年01月
     
  • 2018年02月
     
  • 2018年03月
     
  • 2018年04月
     
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¥ 13167 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
全国

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成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 中国(北京、上海、广州)>苏黎世 > D2 莱茵河畔施泰因>莱茵瀑布>卢塞恩>格林德瓦尔德 > D3 格林德瓦尔德>少女峰>因特拉肯>施皮茨>爱蒙塔尔 > D4 爱蒙塔尔>伯尔尼>蒙特勒 > D5 蒙特勒>日内瓦>采尔马特 > D6 采尔马特>达沃斯 > D7 达沃斯>贝格林>苏黎世 > D8 苏黎世>中国(北京、 上海、 广州) > D9 中国(北京、 上海、 广州)
产品经理推荐
1. 现代大都市、 古迹、 古堡、 自然风光一网打尽
2. 精选特色精品酒店,享受住宿,早餐丰盛(豪华农庄、雪山景, 市中心特色酒店)
3. 选用欧系高端SUV(宝马X3或同级)或MPV自驾,不走寻常路,看不一样的风景
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优惠信息

领券活动

40元
每满500元减40元(最多40元)
2018-01-08 - 2018-03-31
立减券
每满2成人享1人免单优惠(最多350元)
2017-12-11 - 2018-02-28
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2017-12-11 - 2018-02-28
400元
每满2000元减200元(最多400元)
2017-11-10 - 2018-01-31

产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
目的地:沙夫豪森
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前45天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

产品特色
行程特色:
1. 气定神闲、细细品味瑞士的每一个角落
2. 现代大都市、 古迹、 古堡、 自然风光一网打尽
3. 深度挖掘:4个特色小镇、1个农庄零距离接触、 马特洪峰、处女峰双峰闪耀
4. 独具特色: 探秘“达沃斯论坛”举办地、 造访“禁止拍照的绝美小镇:贝格林
5. 精选特色精品酒店,享受住宿,早餐丰盛(豪华农庄、雪山景, 市中心特色酒店)
6. 选用欧系高端SUV(宝马X3或同级)或MPV自驾,不走寻常路,看不一样的风景
7. 专业导游领航带队,装备齐全
8. 推荐特色餐,品尝瑞士美食,全程餐饮自理(导游推荐,帮助点菜),吃什么, 吃多少,自己的胃口自己说了算
9. 团队人数少:4人成团,不超过11人。
10. 没有自费项目,不“被购物”。

接待标准

住宿安排:全程甄选三星特色酒店,让您的住宿成为一种享受。

行程安排:选用德系豪华高端SUV或旅行车自驾,使您的出行也成为一道亮丽的风景。

游玩安排:精选线路,让您在9天内充分领略瑞士灿烂的人文景观和绚丽的自然风光,玩透瑞士

贴心赠送:赠送:高频对讲机

特别优惠

活动名称:早鸟计划优惠
活动内容:提前120天预订立减800元/人                                 
                 提前90天预订立减500元/人
动团期:所以团期
特别说明:此活动不可与其它立减优惠活动共享。

活动名称:多人报名立减优惠
活动内容:4人报名立减1200元/单                                                  
                 6人报名立减3000元/单
动团期:所有团期
特别说明:此活动不可与其它立减优惠活动共享。活动名称:拒签无忧活动内容:如预订本产品同时选择签证选项,并达到我司要求的贵宾,一旦拒签,我们将退还被拒签人除签证费以外的所有费用。             
                 
活动要求:1.需半年内无拒签史;                                  
                 2.有正式工作,可提供半年内含工资字样流水                                  
                 3.按我司要求在规定时间内提供真实有效的材料
活动团期:所有团期

重要提示

*注:以上报价为7人及以上不含中国/苏黎世往返机票的报价, 低于4人,不成团。

交通信息

成团人数     自驾车型
  2              不成团, 如需2人独立成团, 价格现询
  3              不成团, 如需3人独立成团, 价格现询
  4              1辆7座或9座MPV  如客人要求2辆5座SUV,需补差价
  5              1辆9座MPV  如客人要求2辆5座SUV,需补差价
  6              2辆5座SUV  或1辆9座MPV
  7              2辆5座SUV  或1辆5座SUV+1辆7座MPV
  8              2辆7座MPV  或1辆5座SUV+1辆9座MPV
  9              2辆7座MPV  或1辆5座SUV+1辆9座MPV
  10            3辆5座SUV  或1辆7座MPV+1辆9座MPV
  11            3辆5座SUV  或1辆7座MPV+1辆9座MPV
*车型参考:5座SUV: 宝马X3、  大众途观、 奥迪Q3、 JEEP指南者或同级7座MPV: 奔驰威霆、 奔驰唯雅诺、 大众凯路威、 大众夏朗或同级9座MPV: 奔驰雷霆、 欧宝vivaro、 大众凯路威、 雷诺Traffic或同级*旅行社对车型的选择有最终决定权, 如客人要求指定其他车型, 请提前和旅行社沟通, 获知变更车型后的具体报价。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 中国(北京、上海、广州) - 苏黎世 莱茵河畔施泰因 阿德勒酒店(Adler)
第2天 莱茵河畔施泰因 - 莱茵瀑布 - 卢塞恩 - 格林德瓦尔德 莱茵瀑布
琉森(卢塞恩)
卡尔佩桥
“濒死的琉森狮子”纪念碑
德比瑞士优质酒店(Derby Swiss Quality Hotel) 早餐:包含
第3天 格林德瓦尔德 - 少女峰 - 因特拉肯 - 施皮茨 - 爱蒙塔尔 格林德瓦尔德
少女峰
因特拉肯
施皮茨小镇
爱蒙塔尔农庄
第4天 爱蒙塔尔 - 伯尔尼 - 蒙特勒 伯尔尼老城
伯尔尼历史博物馆
伯尔尼大教堂
西庸城堡
拉鲁维纳兹酒店(La Rouvenaz)
第5天 蒙特勒 - 日内瓦 - 采尔马特 日内瓦湖
大喷泉和大花钟
万国宫
圣皮耶教堂
加尼特斯特格里加酒店(Hotel Garni Testa Grigia) 晚餐:敬请自理
第6天 采尔马特 - 达沃斯 采儿马特小镇
达沃斯
斯缀拉酒店(Strela)
第7天 达沃斯 - 贝格林 - 苏黎世 贝格林小镇
苏黎世班霍夫大街
索思丽酒店(Hotel Rössli)
第8天 苏黎世 - 中国(北京、 上海、 广州)
第9天 中国(北京、 上海、 广州)

沿途景点:

第1天 中国(北京、上海、广州)、苏黎世

第2天 莱茵河畔施泰因、莱茵瀑布、卢塞恩、格林德瓦尔德

第3天 格林德瓦尔德、少女峰、因特拉肯、施皮茨、爱蒙塔尔

第4天 爱蒙塔尔、伯尔尼、蒙特勒

第5天 蒙特勒、日内瓦、采尔马特

第6天 采尔马特、达沃斯

第7天 达沃斯、贝格林、苏黎世

第8天 苏黎世、中国(北京、 上海、 广州)

第9天 中国(北京、 上海、 广州)

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 莱茵河畔施泰因
    • 阿德勒酒店(Adler)
  • 第2天
    • 莱茵瀑布
    • 琉森(卢塞恩)
    • 卡尔佩桥
    • “濒死的琉森狮子”纪念碑
    • 德比瑞士优质酒店(Derby Swiss Quality Hotel)
  • 第3天
    • 格林德瓦尔德
    • 少女峰
    • 因特拉肯
    • 施皮茨小镇
    • 爱蒙塔尔农庄
  • 第4天
    • 伯尔尼老城
    • 伯尔尼历史博物馆
    • 伯尔尼大教堂
    • 西庸城堡
    • 拉鲁维纳兹酒店(La Rouvenaz)
  • 第5天
    • 日内瓦湖
    • 大喷泉和大花钟
    • 万国宫
    • 圣皮耶教堂
    • 加尼特斯特格里加酒店(Hotel Garni Testa Grigia)
  • 第6天
    • 采儿马特小镇
    • 达沃斯
    • 斯缀拉酒店(Strela)
  • 第7天
    • 贝格林小镇
    • 苏黎世班霍夫大街
    • 索思丽酒店(Hotel Rössli)
  • 第8天
  • 第9天
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D1 第1天 中国(北京、上海、广州) 苏黎世
全天 中国(北京、上海、广州) 苏黎世

于指定时间在国内各大机场集合办理登机手续。搭乘国际航班前往瑞士苏黎世。抵达后从机场拿车, 熟悉瑞士交通规则, 之后前往莱茵河畔施泰因古城。

飞机起飞
下午 景点 · 莱茵河畔施泰因

莱茵河畔施泰因位于瑞士东北部,地处莱茵河从康斯坦茨湖流出处附近,离瑞德边界不远。它是瑞士最具风情的城镇之一,许多古老的建筑上绘有精美的壁画,让这座小城镇充满了梦幻色彩。漫步在 水边的中世纪小城,给人以时光停滞的错觉。

库夫施泰因
晚上 住宿 · 阿德勒酒店(Adler)舒适型

入住莱茵河畔施泰因三星级阿德勒酒店(或同级)。

酒店
D2 第2天 莱茵河畔施泰因 莱茵瀑布 卢塞恩 格林德瓦尔德
上午 早餐:已含
酒店丰盛自助早餐
享用完酒店丰盛自助早餐后,开启瑞士的行程啦~
上午 景点 · 莱茵瀑布

早餐后前往莱茵瀑布, 它是欧洲最大的瀑布,宽150米,落差23米,平均水流量700立方米/秒。自古以来这里就是著名的观光胜地,哥德也曾撰文称赞这座优美的瀑布。客人可以随蜿蜒石梯攀爬瀑布大岩石,近距离体验瀑布的魅力带着扑面而来的水雾。

莱茵瀑布
莱茵瀑布
上午 景点 · 琉森(卢塞恩) - 卡尔佩桥 - “濒死的琉森狮子”纪念碑

之后前往离天堂最近的城市--卢塞恩。 如果你向往幽美的老城,那一定要选择卢塞恩(又名琉森,瑞士中古时期的首都),这个只有7万人口的瑞士第一旅游城市,既有阿尔卑斯山的湖光山色美景,又有遍地的名胜古迹。它一度是享誉全球的最佳度假圣地,瑞士最美的历史文化古城,瑞士最美的避暑圣地之一。

琉森(卢塞恩)
卢塞恩
景点 · 卡尔佩桥

抵达后参观全欧洲最古老的木桥——卡佩尔桥。 卡佩尔的德语意思为“小教堂”。因桥头不远有圣彼得教堂,因而得名“教堂桥”(卡佩尔桥)。桥两侧的栏板上常年装饰以红色鲜花,看似一座花廊,又称作花桥

卢塞恩
869_卢塞恩
景点 · “濒死的琉森狮子”纪念碑

“濒死的琉森狮子”纪念碑, 它被誉为“世上最悲壮和最感人的雕像”。1821年由丹麦雕塑家雕刻在天然岩石上。这座雕像是为了纪念1792年8月10日,为保护巴黎杜乐丽宫中的路易十六家族的安全,全部战死的786名瑞士雇佣兵。在卢塞恩, 客人还可以体会一下乘游船(含船票)领略卢塞恩湖光山色的机会。

下午 卢塞恩 格林德瓦尔德

之后自驾行进在美丽的阿尔卑斯山脉腹地,前往格林德瓦尔德。 

晚上 住宿 · 德比瑞士优质酒店(Derby Swiss Quality Hotel)舒适型

抵达住格林德瓦尔德雪山景德比瑞士优质酒店(或同级)。

德比瑞士优质酒店(Derby Swiss Quality Hotel)
D3 第3天 格林德瓦尔德 少女峰 因特拉肯 施皮茨 爱蒙塔尔
上午 景点 · 格林德瓦尔德 - 少女峰
景点 · 格林德瓦尔德

早上游览格林德瓦尔德。 它位于艾格峰的北麓脚下,面向贝塔峰,沿着险峻的地势拥有两条冰河。作为游览少女峰的阿尔卑斯小镇,倍受欢迎。周边的费尔斯特、曼丽申、少女峰、翁根等将这里的风景融成和谐的画卷,而且也可称上是徒步旅行的天堂。碧蓝的天空和绿油油的草原,美丽的高山植物,树木披上华丽衣装的秋天,还有冬季里雄伟的雪山,这里的一年四季都可以进行徒步旅行。

格林德瓦尔德风景
格林德尔瓦尔德
景点 · 少女峰

从格林德瓦尔德搭乘独特的齿轮火车前往素有欧洲屋脊之称的少女峰(4158米),游览山顶的冰洞,冰雕,观看被评为联合国教科文组织的世界保护遗产的阿雷奇冰川,在山顶饱览终年积雪的群山,天气好的时候可以在用餐的同时尽揽群峰美景。山顶观景台外也还有很多滑雪项目。(自费少女峰高山齿轮火车火车票)

少女峰周边是著名的滑翔伞之乡, 客人可以在预约的前提下选择体验滑翔伞运动。 

少女峰
少女峰
下午 景点 · 因特拉肯

下山前往因特拉肯。 这里是欧洲瑞士的一个因“欧洲脊梁”少女峰而闻名遐迩的旅游小镇,拉丁文的原意即是“两湖之间”,位于图恩湖布里恩茨湖之间,又名湖间镇,是一个标准因观光而兴起的小镇。这里也是购买瑞士名表的理想之地。 

瑞士因特拉肯
因特拉肯
下午 因特拉肯 施皮茨

驾车前往被誉为“瑞士最美小镇”施皮茨,雪峰环抱,空气清新,拥有绝美的湖光山色,旁边的图恩湖碧水如镜,平静的港湾与布满在湖上各色游艇。

下午 景点 · 施皮茨小镇

施皮茨小镇是瑞士著名的休养度假和水上运动胜地。这里远离苏黎世和日内瓦的繁华喧闹,有着小镇独有的恬淡自在。只静静坐在这里,什么也不去做,什么也不去想,发呆,放空。

晚上 住宿 · 爱蒙塔尔农庄

入住瑞士内陆最具田园牧歌风情的乡村--爱蒙塔尔。 这里出产瑞士最著名的“蜂窝奶酪”,广阔的草原上,阳光倾泻下来,牛群悠然在山坡上吃草,这些都勾勒出一幅恬静的田园风景,农庄独特的建筑风格使人耳目一新:宽大的屋顶,以鲜花装饰的木质阳台,整齐的小窗户都会令您印象深刻。

住在田园庄园酒店。喂喂牛羊,远望雪山,听听悦耳的鸟声,闻一下透发着乡土气息的空气,一切是那样的不真实。

爱蒙塔尔农场
爱蒙塔尔风景
D4 第4天 爱蒙塔尔 伯尔尼 蒙特勒
景点 · 伯尔尼老城

参观瑞士的首都-伯尔尼。 伯尔尼城始建于12世纪,至18世纪建成我们看见的规模,已有800年的历史。瑞士过去在很长时间内没有固定的首都,1848年11月28日,伯尔尼被定为瑞士联邦首都,成为联邦政府所在地和全国政治和外交中心。

伯尔尼老城原本是木质结构的建筑。中世纪的几次大火,把木质建筑全都烧毁。后来重建,改为石头结构,至今保持完好。圆石铺就的光亮街道,街道两旁彼此相连的拱廊,红瓦白墙相映生辉的古老房屋,各有典故的街心彩柱喷泉,16世纪的钟塔以及始建于1421年的哥特式大教堂等,使伯尔尼老城显得古香古色,充满中世纪的神秘色彩。因此,伯尔尼老城已被联合国科教文组织列为世界文化遗产。

伯尔尼老城的#旅图换旅费#
伯尔尼老城

伯尔尼历史博物馆是16世纪哥特式风格的建筑,门前有高大的青铜雕塑和古典式的喷泉水池。而博物馆本身就是一件艺术品。还有珍藏着伯尔尼著名画家保罗.克利大量作品的“伯尔尼美术博物馆”。 

伯尔尼历史博物馆
景点 · 伯尔尼大教堂

伯尔尼大教堂广场周围都是昔日权贵们的豪宅。大门上的浮雕创作于15世纪,名为《最后的审判》,表现的是有罪的人被投入地狱接受永世惩罚的情景。教堂内部装饰画以更生动的形象表现了同样的主题。

伯尔尼大教堂
下午 伯尔尼 蒙特勒

驾车前往莱蒙湖畔的小城蒙特勒,沿湖漫步,眺望阿尔卑斯山,寻找曾经游历过莱蒙湖畔的名人们的蛛丝马迹,倾听莱蒙湖边的传奇故事。

下午 景点 · 西庸城堡

参观拥有地利人和的瑞士最著名的城堡-西庸。 西庸古堡是瑞士最负盛名的古迹之一,也是世界十大城堡之一。 位于日内瓦湖的东端,突出于日内瓦湖上的由巨石组成的小半岛上。

西庸城堡
239_瑞士西庸古堡
晚上 住宿 · 拉鲁维纳兹酒店(La Rouvenaz)舒适型
入住蒙特勒三星级拉鲁维纳兹酒店(或同级)。
D5 第5天 蒙特勒 日内瓦 采尔马特
景点 · 日内瓦湖

早餐后前往日内瓦, 抵达后参观: 日内瓦湖是阿尔卑斯湖群中最大的湖泊之一,风景秀丽,气候温和。日内瓦湖的水和雪山、蓝天连成一片,成千上万的水鸭在湖面翱翔,雪白的天鹅在水中游弋。入夜后,两岸无数霓虹灯映照在湖面上,使湖水大放异彩,一些豪华游船上常常举办音乐会或舞会,船上华丽的灯光和湖水交融、加上音乐的渲染,别有一番风趣。

日内瓦湖
日内瓦湖的#旅图换旅费# #春景#

大喷泉每年春天一到,就可以从日内瓦湖上看见一柱擎天的水柱,宛若鲸鱼喷出的水柱,这就是日内瓦最具代表性的景观大喷泉,位于英国公园附近。大喷泉每次可喷出高有140米、500公升喷水量的喷泉,是世上最大的人工喷泉,其壮观景象,从日内瓦各地都可以望得见。

花钟,瑞士的能工巧匠绝妙地将花卉之美同钟表的制造工艺完美地结合起来,别出心裁地创造出了“花钟”。它的机械结构设置在地下,地面上的钟面是由鲜嫩翠绿的芳草覆盖,代表12小时的阿拉伯数字则由浓密火红的花簇组成;有时候,钟面开满了艳丽的花朵,阿拉伯数字却换成了平整的绿茵。花钟随着季节变化而改变色彩,但总保持着鲜艳和芳香。

大喷泉和大花钟
瑞士船游日内瓦湖_6932_9203
景点 · 万国宫

万国宫是联合国的欧洲总部驻地,位于日内瓦东北郊的日内瓦湖畔,与巍峨的阿尔卑斯山遥遥相望。万国宫由4 座宏伟的建筑群组成,周围绿树环抱,环境幽美。

万国宫
万国宫
景点 · 圣皮耶教堂

圣皮耶大教堂建于1160年到1232年间,是老城区给人印象最深的标志性建筑。大教堂融会了多种建筑风格:原建筑是以罗马式风格修建的,其拱门是哥特式的,18世纪加建的正门则有希腊-罗马式的圆柱和类似罗马的万神殿的穹顶。

圣皮耶教堂
圣皮耶
下午 伯尔尼 采儿马特

之后前往欧洲著名的旅游胜地--采尔马特。抵达后入住。

晚上 住宿 · 加尼特斯特格里加酒店(Hotel Garni Testa Grigia)舒适型
入住采尔马特三星级加尼特斯特格里加酒店(或同级)。
加尼特斯特格里加酒店(Hotel Garni Testa Grigia)
晚上 晚餐:敬请自理
旅行社推荐 瑞士奶酪火锅

晚餐可以品尝当地的风味晚餐-瑞士火锅。 这是你不得不尝试的地道土特产。

D6 第6天 采尔马特 达沃斯
上午 景点 · 采儿马特小镇

采尔马特因马特洪峰成为瑞士最著名的旅游胜地。不论春夏秋冬这里总是游人熙熙攘攘。 整个上午徜徉在采尔马特小镇。 她是世界著名的无汽车污染的山间旅游胜地。环境幽雅、空气清新,小镇里的商店、酒店鳞次栉比, 穿梭期间让人心旷神怡。抵达后客人可以乘坐马特洪峰齿轮火车(车票自理)前往“黑湖”。 这里在夏季是健行者的天堂,冬季则是滑雪者的最爱,只要短短十二分钟,马特洪峰列车就可以将您带入最纯净美丽的自然美景中。马特洪峰海拔4478米, 是阿尔卑斯山最美丽的山峰,也是瑞士引以为骄傲的象征。它频频出现在各种各样的瑞士风光照中,吸引着世界各地的游人前来观赏它的壮丽。

采尔马特
采尔马特
上午 采尔马特 达沃斯
建议时间:3小时

下午体验驾车的乐趣,自驾在蜿蜒的阿尔卑斯山路上,前往瑞士东部著名的滑雪胜地, 后来又以世界经济论坛而闻名于世的小镇--达沃斯。汽车行驶在阿尔卑斯山中, 沿途的景色美不胜收。

下午 景点 · 达沃斯

抵达后参观“达沃斯论坛”举办地达沃斯会议中心。 

达沃斯小镇
晚上 住宿 · 斯缀拉酒店(Strela)舒适型
晚上入住达沃斯三星级斯缀拉酒店(或同级)
D7 第7天 达沃斯 贝格林 苏黎世
上午 达沃斯 贝格林

早餐后前往一个“禁止游客拍照”的小镇。

上午 景点 · 贝格林小镇

在今年的5月份, 瑞士东部小镇贝格林公布了一项奇怪的新规:居然禁止游客拍照,违反者将罚款5瑞士法郎(约合人民币35元)。

官方给出的理由更是让人大跌眼镜:这些流传在网上的照片实在太美了,只会让无法来到此地的人感到痛苦。让我们到实地考察一下, 看看他们究竟是在吹嘘呢还是确有其事?

下午 贝格林 苏黎世

下午前往苏黎世。

下午 景点 · 苏黎世班霍夫大街

苏黎世,瑞士第一大城市及瑞士苏黎世州首府,全欧洲最富裕的城市,由于这里是全世界亿万富翁聚集最多的城市,所以苏黎世又被称为“欧洲亿万富翁都市”。 作为西欧重要的经济、金融和文化中心,苏黎世是世界著名的国际大都市国际足球联合会总部所在地,苏黎世集中了120多家银行的全球及欧洲区总部,其中半数以上是外国银行,故其享有“欧洲百万富翁都市”的称号。 2014年,苏黎世在联合国人居署全球最佳宜居城市评选中位居首位。

在班霍夫大街上采购心仪的商品。 这条大街24小时营业、 1.4公里长, 囊括了格罗布斯和耶尔莫利两座耀眼的消费天堂,两旁的商店都陈列着华贵的商品,古董珍宝、名贵皮草、手表、珠宝首饰、令人迷醉的法国香水,这是追求世界名牌的圣地。 设计及剪裁一流的时装名牌如 Aigner、 Bally、 Burberry、 Chanel、 Ferragamo、 Gucci、Hermes、 Louis Vuitton及Prada等,都把橱窗装饰得倍具韵味。 其他名牌钟表、珠宝设计、服装设计及古董鉴定公司亦分布于大道两侧,如 Beyer、Bucheron、 Bvlgari、 Cartier、 Gubelin、 Les Ambassadeurs Meister及Turier等。

苏黎世班霍夫大街
瑞士苏黎世班霍夫大街_9978
晚上 住宿 · 索思丽酒店(Hotel Rössli)舒适型
夜晚入住苏黎世三星级索思丽酒店(或同级)。
索思丽酒店(Hotel Rössli)
D8 第8天 苏黎世 中国(北京、 上海、 广州)
上午 苏黎世 中国(北京、 上海、 广州)

中午出发前往苏黎世国际机场,办理还车手续,并办理登机和退税。

飞机
D9 第9天 中国(北京、 上海、 广州)
全天 自由活动
返回温馨的家

抵达中国(北京,上海,广州),结束愉快的旅程,返回温馨舒适的家。期待下一次的欧狼自驾之旅。

首都机场

费用说明

费用包含

住      宿: 行程所列酒店。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,卢塞恩游船、西庸古堡。

导      服: 专职中文领队兼导游,兼自驾领航。

儿童价标准: 年龄1~6周岁(不含),不占床,成人价格减1500/人。

其      他: 1、全程特色3星精品酒店(含早餐);2、欧系高端SUV、MPV自驾车及全险(不计免赔);3、导服:当地优秀中文导游兼自驾领航;4、行程中所列景点门票:(卢塞恩游船、西庸古堡);5、每车一台高频对讲机,中文导航仪。

费用不包含

签      证: 团队旅游签证费/人,与团费一起支付;个人签注,需自行办理

单  房  差: 单房差(6000元/人)。

其      他: 1、中国/苏黎世往返国际航班机票;2、申根签证费及签证所需保险费用:1200元/每人(保额高达100万人民币,含医疗门诊);3、导游小费:8瑞郎/每人每天(全程64瑞郎/人,请于抵达瑞士当日现付给导游);4、客房小费:1瑞郎/每间房每天(全程7瑞郎/间);5、全程所有餐饮费用;6、旅行社推荐的特色自费项目:莱茵瀑布的游船、因特拉肯滑翔伞、马特洪峰和处女峰上下火车等;7、全程高速费,停车费,加油费(预计每车400-500瑞郎,按实际乘车客人人数均摊);8、到签证中心签录指纹的交通费用;9、中国驾照公证及德语翻译费用(每份200元,也可到各公证处自行办理);10、自驾车原则上为每辆SUV载四名客人,如客人有特殊要求,全程2人一辆车,则每人需补车费4200元;全程3人一辆车,则每人需补车费2500元。如客人无特殊需求,即使出现不能满载情况,客人亦无需补任何车费差价。我公司拥有根据实际人数调配车辆的权利。

补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

出行须知

注意事项: 为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),如有不便敬请谅解。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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付款方式

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(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

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