<拉萨布宫-大昭寺-纳木错-羊湖-卡若拉冰川-珠峰大本营四飞10日游>送便携氧气 无购物店 商务小团 观圣湖 冰川 勇闯雪域珠峰 畅游后藏

跟团游 编号210579377: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2019年02月
     
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满意度 86%
出游人数:20
点评人数:12
¥ 5931 起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥475.00起+¥487.73*12期,5种分期 介绍>>
上海(拉萨成团)
43个城市可选

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 客人所选城市 > 成都/重庆等中转城市 > D2 成都、重庆等中转城市>拉萨 > D3 拉萨>布达拉宫>大昭寺 > D4 拉萨>西藏边防大厦>羊湖>卡若拉冰川>日喀则 > D5 日喀则>定日县>珠峰大本营 > D6 珠峰大本营牦牛帐篷>定日县>日喀则 > D7 日喀则市>扎什伦布寺>藏民家访>拉萨 > D8 拉萨>藏北草原>那根拉山口>纳木错>拉萨 > D9 拉萨>成都/重庆等中转城市 > D10 成都/重庆等中转城市 >客人所选的返回城市
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西藏深度品质游,全面细致领略大美西藏!!
在雪域圣城虔诚朝拜,感受藏佛文化的博大精深!
经幡翻飞,在无边圣境祈福纳祥,缘定纳木错!
神山圣湖间荒芜时间,洗涤灵魂,遇见本真!
虔诚膜拜,挑战巅峰,只为梦中醉美的珠穆朗玛!
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2019-01-10 - 2019-03-31
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每满5000元减200元(最多200元)
2019-02-01 - 2019-03-31
100元
每满4000元减100元(最多100元)
2019-02-12 - 2019-03-15
100元
每满1000元减100元(最多100元)
2019-01-31 - 2019-03-31
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2019-01-07 - 2019-06-30
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产品特色

产品概要

行程天数:10天9晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前1天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为3次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。全程不含酒店接送服务,统一地点上下团;根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。布达拉宫含专业导游讲解,其余行程不含导游;可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

西藏全景行程表
温暖如斯,拉萨许我一世藏地阳光
碧玉之湖,来世今生只为那一片蓝
圣域天境,情缘天湖纳木错
雪域高峰,勇闯珠峰世界之巅
特别注意:为了落实2018年国家“绿盾”行动相关要求,切实保护好自然保护区生态环境,依据《中华人民共和国自然保护区条例》,从12月5日日起禁止任何单位和个人进入珠峰国家自然保护区绒布寺以上核心区旅游,请周知;

接待标准

用餐安排:团队用餐,含6早7个正餐(11月至来年4月正餐减少两个),早餐酒店含,团队用餐正餐餐标:20元/人;
西藏地区酒店会根据入住率来安排是否提供早餐(三种模式:酒店内提供、路早、不提供),具体以当地酒店提供为准。

住宿安排:拉萨参考酒店:拉萨百益大酒店、拉萨帝人酒店、拉萨摄影主题酒店、拉萨庄园酒店、拉萨诺不雅居酒店等
日喀则参考酒店:日喀则天临大酒店、日喀则乌孜酒店、日喀则阳孜大酒店、日喀则王朝酒店等

行程安排:西藏正规旅游车,具体车型根据当天上团人数安排;

娱乐安排:各大景点门口及景区内均有藏民自行兜售商品,均不是我社行程安排,建议客人理性拒接,避免造成不必要的误会和麻烦。

特别优惠

特别注意:因西藏当地“冬游西藏”优惠政策, 2018年11月1日起至2019年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。

重要提示

【安全提示】西藏的治安普遍很好,至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因,藏民都非常淳朴和热情,您可尽情旅游。
【健康提示】有严重呼吸气管、心脏、心血管、糖尿病、精神疾病及感冒患者不宜进藏,请谨慎选择(后附高原反应的详细应对办法)。因藏区经济、医疗等条件有限,且高海拔地区环境复杂,请旅游者自备抗高反、防过敏、消炎、感冒等药品,以备急需。
【证件提示】游客在出发时请携带个人有效身份证,儿童需携带儿童户口本原件。
【住宿提示】西藏地处西部经济落后地区,酒店住宿接待条件有限,请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿,如对住宿有更高要求,请及时联系专属客服,升级住宿标准。
【用餐提示】如您选择的是本店的拼团路线,包含用餐为当地的旅游团餐,价格实惠,可以吃饱,勿以高标准来要求餐点;如您选择的是本店的VIP单独制定产品,用餐的要求和标准请联系专属客服为您另行安排。
【限速提示】因西藏线路行车时间较长,为保障安全,拉萨以外的地区路段全程限速,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干备用,也可带一些西洋参用于提神。
【天气提示】西藏海拔高日照强烈,4月份到11月份气温在5-25摄氏度之间,12月份到次年3月份气温在-8度到10摄氏度之间。宾馆大多没有空调,请做好防寒保暖准备。青藏高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成损害,要带防辐射的太阳镜和遮阳帽。为避免高原日光曝晒,请涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。
【银行提示】西藏地区基本只有中行、建行、农行、工商四大银行及邮政储蓄,手机使用全国漫游手机卡,请游客们作好相应准备。
【宗教信息提示】旅游者需遵守西藏自治区政府相关法律法规、文化习俗及宗教禁忌;藏区民风淳朴,藏民性格质朴直爽,不能以城市人的心态标准来衡量,旅游者需尊重藏民生活,尊重当地风俗,请勿公开谈论与藏族有关的政治话题。
【财物保管提示】旅行期间,请客人保管好随身携带物品,贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内,切勿留在房间或旅游车上,如有遗失,我社概不承担赔偿责任。
【寺庙拍摄提示】西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价格。游客请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。另拍摄人物,尤其是妇女也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前先打招呼。
【行程游玩提示】西藏地区多是少数民族居住地区,深受宗教影响有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观藏人葬礼,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族的风俗习惯、禁忌等导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心,敬请尊重当地民风民俗。

交通信息

西藏自治区正规旅游牌照车辆,具体车型以当天出团人数为准。拉萨市区不含车,注:西藏气候条件特殊,旅游车均不含空调;

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 客人所选城市 - 成都/重庆等中转城市 敬请自理 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 成都、重庆等中转城市 - 拉萨 西藏百益大酒店
拉萨摄影主题酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
拉萨庄园酒店
拉萨金陵酒店
第3天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 布达拉宫
大昭寺
自由活动
八廓街
西藏百益大酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
拉萨摄影主题酒店
拉萨庄园酒店
拉萨金陵酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 西藏边防大厦 - 羊湖 - 卡若拉冰川 - 日喀则 羊湖
卡若拉冰川
日喀则阳孜饭店
日喀则乌孜大酒店
日喀则王朝饭店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 日喀则 - 定日县 - 珠峰大本营 珠穆朗玛峰自然保护区
珠峰大本营
住宿参考:大本营牦牛帐篷多人间住宿,绒布寺招待所多人间住宿,定日招待所住宿;
珠峰大本营帐篷
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 珠峰大本营牦牛帐篷 - 定日县 - 日喀则 珠峰大本营 日喀则阳孜饭店
日喀则乌孜大酒店
日喀则王朝饭店
早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 日喀则市 - 扎什伦布寺 - 藏民家访 - 拉萨 扎什伦布寺 西藏百益大酒店
拉萨摄影主题酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
拉萨庄园酒店
拉萨金陵酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第8天 拉萨 - 藏北草原 - 那根拉山口 - 纳木错 - 拉萨 那根拉山口
纳木错
西藏百益大酒店
拉萨摄影主题酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
拉萨庄园酒店
拉萨金陵酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 拉萨 - 成都/重庆等中转城市 敬请自理 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 成都/重庆等中转城市 - 客人所选的返回城市

沿途景点:

第1天 客人所选城市 、 成都/重庆等中转城市

第2天 成都、重庆等中转城市、拉萨

第3天 拉萨、布达拉宫、大昭寺

第4天 拉萨、西藏边防大厦、羊湖、卡若拉冰川、日喀则

第5天 日喀则、定日县、珠峰大本营

第6天 珠峰大本营牦牛帐篷、定日县、日喀则

第7天 日喀则市、扎什伦布寺、藏民家访、拉萨

第8天 拉萨、藏北草原、那根拉山口、纳木错、拉萨

第9天 拉萨、成都/重庆等中转城市

第10天 成都/重庆等中转城市 、客人所选的返回城市

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  • 第1天
    • 敬请自理
  • 第2天
    • 西藏百益大酒店
    • 拉萨摄影主题酒店
    • 拉萨诺布雅居商务酒店
    • 拉萨庄园酒店
    • 拉萨金陵酒店
  • 第3天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 自由活动
    • 八廓街
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  • 第4天
    • 羊湖
    • 卡若拉冰川
    • 日喀则阳孜饭店
    • 日喀则乌孜大酒店
    • 日喀则王朝饭店
  • 第5天
    • 珠穆朗玛峰自然保护区
    • 珠峰大本营
    • 住宿参考:大本营牦牛帐篷多人间住宿,绒布寺招待所多人间住宿,定日招待所住宿;
    • 珠峰大本营帐篷
  • 第6天
    • 珠峰大本营
    • 日喀则阳孜饭店
    • 日喀则乌孜大酒店
    • 日喀则王朝饭店
  • 第7天
    • 扎什伦布寺
    • 西藏百益大酒店
    • 拉萨摄影主题酒店
    • 拉萨诺布雅居商务酒店
    • 拉萨庄园酒店
    • 拉萨金陵酒店
  • 第8天
    • 那根拉山口
    • 纳木错
    • 西藏百益大酒店
    • 拉萨摄影主题酒店
    • 拉萨诺布雅居商务酒店
    • 拉萨庄园酒店
    • 拉萨金陵酒店
  • 第9天
    • 敬请自理
  • 第10天
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D1 第1天 客人所选城市 成都/重庆等中转城市
自由活动
抵达中转城市,休息调整
请出游时务必携带您的有效二代身份证件,儿童携带户口本原件,根据您选定的航班时间自行前往出发地机场,办理登机手续,乘飞机抵达中转城市。中转城市当地住宿不含需自理,请谅解勿惊讶!
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 敬请自理
D2 第2天 成都、重庆等中转城市 拉萨
自由活动
抵达拉萨,休息
全国各地抵达拉萨机场,会有工作人员接机,乘车到拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光,以及古朴的藏民族民居,感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店,为了适应当地高原气候及环境,在酒店适应性休息,多数客人会出现高原反应.除了保持良好的心态以外.勿剧烈运动.多饮水.多吃水果.充分的休息是预防高原反应的办法.还要做到不饮酒少抽烟.不要暴饮暴食.请仔细阅读我社提供的入藏须知内容.晚上可以在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要注意不要剧烈运动)。
温馨提示

1.工作人员会在21:30左右通知您第二天具体行程和出发时间. 

2.每年4月—10月中旬,本店行程含火车或者飞机的接送服务,(10月中旬以后自行前往酒店)您预定之后请及时联系客服告知您具体抵达的航班或者车次.如遇火车进站时间调整(航班时间变更).请及时通知客服.

3.抵达拉萨的当晚.请勿洗澡.拉萨早晚温差较大.请注意保暖.以免引起高原反应.

4.本日不含餐.建议您自行前往德吉路用餐.品尝当地特色小吃.当天的用餐建议清淡为主.尽量不饮酒.

5.拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。

6.西藏的酒店较内地差很多,前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

7.因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒

住宿 · 西藏百益大酒店三星级拉萨摄影主题酒店舒适型拉萨诺布雅居商务酒店经济型拉萨庄园酒店拉萨金陵酒店舒适型
拉萨摄影主题酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
D3 第3天 拉萨 布达拉宫 大昭寺
景点 · 布达拉宫 - 大昭寺 - 自由活动 - 八廓街
景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院首批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志,也是西藏曾经的政权中心。这座世界雄伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着雪域文化遗产。
建于公元七世纪中叶,整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。
布达拉宫缘何而建,一说是因发展需要,松赞干布为巩固政权,将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫,又为了防守外来侵略,于是在拉萨红山上建造了红山宫,另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主,兴建了此宫。这座具有1300年历史,,是真正属于世界的遗产,是可以触摸,可以深入,未经粉饰,但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民,都将这当作一次生命的犒赏和恩赐,很多游客也不例外。
布达拉宫1
布达拉宫2
布达拉宫3
布达拉宫
景点 · 大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史,是西藏现存辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏早期土木结构建筑,寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕,万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。
大昭寺
大昭寺2
大昭寺3
大昭寺4
景点 · 自由活动

这一天行程比较轻松游玩布达拉宫之后行程结束,可自行游玩拉萨市区的经典景点:大昭寺,西藏博物馆,罗布林卡公园,哲蚌寺等等,和你的小伙伴一起去布达拉宫广场前的双手合十,大昭寺前凝望信仰的力量,用指甲去触摸经筒的温暖,甜茶馆里聆听市井的声音,慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中,闲散地漫步于拉萨河边。 当然,你能做的还不止这些,色拉寺后山上俯瞰拉萨城会给你一个不同的视角,拉鲁湿地远眺布达拉宫更能让你体味她的伟岸,在宗角禄康公园和藏胞们一起跳锅庄使你舞在布宫下,路边摊的酸奶和土豆条让你置身于3700米的“麦当劳“,八角街上给亲朋好友淘一些圣城的祝福回去吧。或者,你什么也不做,只是矗立在八廓街的转经道上,任凭朝圣者和游客与你擦肩而过,也便体会到了真实的拉萨。在这里总有那么一处,能直逼你内心深处,成为你心灵的归宿

大昭寺1
大昭寺2
大昭寺3
大昭寺4
景点 · 八廓街

八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,街内岔道较多,有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处,下辖4个居委会,199个居民大院。

八廓街1
八廓街2
八廓街3
八廓街4
住宿 · 西藏百益大酒店三星级拉萨诺布雅居商务酒店经济型拉萨摄影主题酒店舒适型拉萨庄园酒店拉萨金陵酒店舒适型


拉萨诺布雅居商务酒店
拉萨摄影主题酒店
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
拉萨市区不含餐,客人自理,可自行品尝拉萨特色小吃

拉萨藏式餐厅推荐:

雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价格适中,听说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!

地址:拉萨城关区藏医院路4 号1 楼(近大昭寺) 在丹觉林路

刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景。

推荐:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。

地址:拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)

雪神宫藏式餐厅:高档藏式餐馆,装修有特色,服务员是清一色的藏族姑娘。

推荐:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等

地址:康昂东路布达拉宫广场西侧

玛吉阿米:主推藏餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的地方,很有艺术气息,楼顶是俯瞰八廓街的绝佳地点。

推荐:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。

地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)

D4 第4天 拉萨 西藏边防大厦 羊湖 卡若拉冰川 日喀则
景点 · 羊湖 - 卡若拉冰川
景点 · 羊湖

羊卓雍措,藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,也称羊卓雍湖(当地人通常简称为“羊湖”),因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米,湖岸线总长250千米,总面积638平方千米,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓内陆湖。羊湖岔口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖。藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638Km?,大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,深处有60米。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊湖1
羊湖2
羊湖3
羊湖1
景点 · 卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。风景名胜卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里,宽750米,冰舌末端高5233米;西冰舌长4.5公里,宽1.5公里,冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。  
冰川前缘由于基岩山丘起伏,促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融,形成壮丽多姿的冰塔林。在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲,犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。在冰舌前缘的基岩冰蚀台地上可见数条长达10余米、宽10-20厘米、深8-10厘米的楔型刮痕平行分布,这是其它冰川罕见的迹象,形如"创床"的导轨。  
巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景,使得卡若拉冰川的名气非常大,因此,很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观,赞叹大自然的魅力。旅游时间为春冬季。
卡若拉冰川2
卡若拉冰川
卡若拉冰川1
卡若拉冰川2
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;

住宿 · 日喀则阳孜饭店经济型日喀则乌孜大酒店经济型日喀则王朝饭店三星级
D5 第5天 日喀则 定日县 珠峰大本营
藏语意为“圣母”,海拔8848米,为世界高峰,是一条近似东西向的弧形山系,位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。清康熙五十六年(1717年)编绘的《皇舆全览图》中作“朱母郎马阿林”,精确地标出此峰位置。1858年印度测量局在英人主持下擅将该局前局长额菲尔士(S.G.Everest)的姓氏命名此峰。1952年中国政府将此峰正名为珠穆朗玛峰。山体呈巨型金字塔状,有巨大冰川,达26公里。山下有寺院绒布寺。1960年5月25日和1975年5月27日中国登山队先后从北坡登上峰顶。 
珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
珠穆朗玛峰自然保护区
景点 · 珠峰大本营
珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿,有卫生间和帐篷邮局,此帐篷邮局是我国高海拔邮局。珠峰大本营,是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带,海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的好位置之一,也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
珠峰大本营交通不便,汽车只能开到绒布寺旁边的帐篷营地,要去到真正的大本营还需要坐环保车,费用25元。大本营有武警值守,旁边有一块立碑,上面刻着“珠穆朗玛峰大本营,海拔5200m”字样,游客多在此合影。一个帐篷邮政所,平时只有一个人驻守。游客到这里基本是为了买明信片盖邮戳,5元一个,其中有2008年奥运圣火登珠峰的邮戳,还是很有纪念意义的。
珠穆朗玛峰1
珠穆朗玛峰2
珠穆朗玛峰3
珠穆朗玛峰4
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;

住宿 · 住宿参考:大本营牦牛帐篷多人间住宿,绒布寺招待所多人间住宿,定日招待所住宿;珠峰大本营帐篷

11月1日至来年4月20日,珠峰大本营因条件恶劣帐篷全部拆除,当晚参考住宿:珠峰大本营巴松村/绒布寺招待所住宿/扎西村民宿/定日招待所住宿,如因条件恶劣珠峰行程也会更改为三天日喀则珠峰行程+一天拉萨市内自由活动+1晚拉萨住宿,具体根据珠峰大本营的天气情况安排,不指定;

D6 第6天 珠峰大本营牦牛帐篷 定日县 日喀则
景点 · 珠峰大本营
珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿,有卫生间和帐篷邮局。珠峰大本营,是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带,海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的好位置之一,也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
珠峰大本营交通不便,汽车只能开到绒布寺旁边的帐篷营地,要去到真正的大本营还需要坐环保车,费用25元。大本营有武警值守,旁边有一块立碑,上面刻着“珠穆朗玛峰大本营,海拔5200m”字样,游客多在此合影。一个帐篷邮政所,平时只有一个人驻守。游客到这里基本是为了买明信片盖邮戳,5元一个,其中有2008年奥运圣火登珠峰的邮戳,还是很有纪念意义的。
珠峰大本营
珠峰大本营
绒布寺
定日珠峰观景台
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含

团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;


住宿 · 日喀则阳孜饭店经济型日喀则乌孜大酒店经济型日喀则王朝饭店三星级
D7 第7天 日喀则市 扎什伦布寺 藏民家访 拉萨
景点 · 扎什伦布寺
扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,日喀则地区寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时,四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时,对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座,扎仓4个,经堂56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。
扎什伦布寺
扎什伦布寺1
扎什伦布寺2
扎什伦布寺3
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

 团队用餐;团餐主要以清淡川菜为主,用餐比较简陋,请勿与内地相比,如因个人原因不用餐,费用不退;


住宿 · 西藏百益大酒店三星级拉萨摄影主题酒店舒适型拉萨诺布雅居商务酒店经济型拉萨庄园酒店拉萨金陵酒店舒适型
拉萨摄影主题酒店
拉萨诺布雅居商务酒店
D8 第8天 拉萨 藏北草原 那根拉山口 纳木错 拉萨
景点 · 那根拉山口
那根拉山口海拔5190米,是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道,属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点,也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑,山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去,远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行,就站在山口,遥望四野,你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
那根拉山口1
那根拉山口2
那根拉山口3
那根拉山口4
景点 · 纳木错
纳木错位于西藏中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。早期的科学考察认为,纳木错深度为33米,但近两年对湖泊的重新测量发现,纳木错深处超过了120米。蓄水量768亿立方米,为世界上海拔的大型湖泊。
“纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的神湖,为著名的佛教圣地之一。主要景点纳木错生态旅游景区内主要景点有:迎宾石(夫妻石)、合掌石、善恶洞、扎西寺等。
纳木错
纳木错1
纳木错3
纳木错4
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理



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D9 第9天 拉萨 成都/重庆等中转城市
自由活动
结束此次西藏之行。

【温馨提示】:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。此行程游览结束以后,如您需要再次安排西藏其他地区的旅游,请及时联系24小时客服;

1、如果您需要更换成都/重庆等中转城市,可与您的专属客服联系,告知您的需求进行更换。

2、温馨提醒:如您返程希望当天返回可告知您的专属客服,选择当天的航班。

拉萨河
拉萨机场1
住宿 · 敬请自理
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
D10 第10天 成都/重庆等中转城市 客人所选的返回城市
温馨提示
结束旅程,回到温馨的家
行程附注

【特别说明】:

1、西藏行程以散客拼团为主,行程统一地点上下团吗,不含酒店接送服务,请周知;

2、行程游玩的顺序根据实际情况调整,游玩的品质和质量不变;

3、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,优先安排行程所列酒店,如因酒店满房或者政府征用,酒店以实际安排为主,酒店级别不变,如需升级酒店请及时联系专属客服;

4、12月1日至来年4月不含机场接送,可报销民航大巴费用,到民航局可安排酒店接送服务,具体咨询客服;

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票)

小  交  通: 景区内用车(。)。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,【重磅消息】特别说明:因西藏当地优惠政策,2018年5月01日起至6月30日之前结束行程的团期,部分景区对客执行5-9折不等的门票优惠政策,本行程此线路政策优惠价格已减,当地不再二次退还,如因特殊情况无法参观,根据实际情况以工作人员安排为准,请知悉。。

导      服: 当地中文导游,拉萨市区含导游,其他行程无导游,司机主司交通衔接之职,不负责讲解。

赠      送: 高原游保险,边防证;注:如因特殊原因不参加,费用不退;

其      他: 特别注意:因西藏当地“冬游西藏”优惠政策,2018年11月1日起至2019年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。

费用不包含

单  房  差: 单房差()。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、游玩景点的先后顺序会根据实际情况调整,游玩的景点的数量和品质不变;2、行程统一在布达拉宫西门白塔集合,具体上团时间以师傅通知为主;3、行程请随身携带有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件,确保办理酒店入住及沿途登记检查。4、高原地区海拔高,早晚温差大,请做好保暖防寒准备;如去珠峰大本营等高海拔地区,建议携带羽绒服或抓绒冲锋衣。5、高原地区紫外线强烈,气候干燥,请提前准备好帽子、防晒霜、墨镜、唇膏、长袖衣物等防晒用品。6、旅游期间请遵守当地的文化习俗、民俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗;7、西藏旅游景点分散,行程时间较长,建议提前准备一些零食,如巧克力、牛肉干、小面包等。8、初到高原后请慢步缓行,多喝水、多吃素菜和水果,不饮酒少抽烟,抵达拉萨当晚尽量不要洗澡不要受凉。9、产品中的赠送项目,如因不可抗力因素不能进行,或客人自身原因不参加,不折现不退费用。10、西藏当地经济条件有限,同等级别餐厅、交通、酒店设施及服务等与内地城市存在一定差距,敬请理解。11、西藏气候特殊,旅游车均无空调;高原行车途中如发生抛锚、临时故障等非人为操作因素并影响行程,我社将积极处理;

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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