<西藏拉萨布达拉宫+林芝雅鲁藏布大峡谷+羊卓雍措双卧11日游>火车进藏 低海拔渐入 有效缓解高反 0自费 特色餐

跟团游 编号210532853: 本产品由广州途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2019年02月
     
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

出游人数:1
¥ 4396 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥352.00起+¥361.26*12期,5种分期 介绍>>
广州(拉萨成团)

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 广州/郴州/长沙/武昌/郑州/西安>拉萨列车 > D2 乘坐火车>感受壮美青藏风光 > D3 格尔木>拉萨(火车站-市内15KM) > D4 拉萨市内>布达拉宫>大昭寺 > D5 拉萨>米拉山口>巴松措>林芝 > D6 林芝八一镇>雅鲁藏布大峡谷(陆路)>(赠送)苯日神山>林芝八一镇 > D7 八一镇>卡定沟>拉萨(柏油路410公里,车程及观光约7小时) > D8 拉萨>羊卓雍措>拉萨 (260公里,车程及观光6-7小时) > D9 拉萨>广州 > D10 火车上>火车上 > D11 广州
产品经理推荐
◎青藏铁路入藏:坐上火车去拉萨列车经过无人区,途观可可西里,唐古拉山,措那湖,藏羚羊等青藏风光;
◎行程合理:林芝2晚3天,海拔由低到高,让您平稳度过高原期
◎美食赠送:特色餐-鲁朗石锅鸡
◎纯净之旅:0购物0自费 充足时间饱览雪域美景
◎特色赠送:哈达接团、赠送矿泉水、滴特咖啡
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领券活动

200元
每满5000元减200元(最多200元)
2019-02-01 - 2019-03-31
100元
每满4000元减100元(最多100元)
2019-02-12 - 2019-03-15
50元
每订单减50元
2019-02-01 - 2019-02-28

产品特色

产品概要

行程天数:11天10晚
成团地点:拉萨成团
目的地:林芝
往返交通:火车硬卧/火车硬卧
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为3次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。
附加说明: 根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

行程亮点:
◎青藏铁路入藏:坐上火车去拉萨,全程体验世界海拔高、线路长的雪域天路-青藏铁路;
列车经过无人区,途观可可西里,唐古拉山,措那湖,藏羚羊等青藏风光;
火车进藏,低海拔渐入,有效缓解高反;
◎住宿升级:全程挂三星酒店/全程挂四酒店/全程五星酒店,丰俭随意!
◎行程合理:林芝2晚3天,海拔由低到高,让您平稳度过高原期
◎精华景点:拉萨林芝两地精华景点全含
◆世界海拔高、线路长的高原铁路——【青藏铁路列车】,途观壮美风光
◆【拉萨】雪域圣地,高原明珠,华丽夺目的世界文化遗产【布达拉宫】,
◆【八廓街】拉萨著名的转经道和商业中心,【大昭寺】藏式宗教建筑的千古典范
◆人间天堂,有“小瑞士”美誉的【巴松措】,【错宗工巴寺】著名红教宁玛派寺庙坐落在湖心
◆世界第一大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】,中国美丽的山峰【南迦巴瓦峰】
◆【鲁朗林海】“叫人不想家的地方”,素有“西藏江南”美称
◆赠游苯教的著名神山【苯日神山】,【尼洋河风光带】赏尼洋河绝美风光
◆【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一, 湖光山色之美,冠绝藏南
◎美食赠送:特色餐-鲁朗石锅鸡 
◎纯净之旅:0购物0自费 充足时间饱览雪域美景
◎特色赠送:哈达接团、赠送矿泉水、滴特咖啡

接待标准

用餐安排:早餐酒店含早,全程6早6正(其中1正餐石锅鸡),正餐25元/人*正,挂牌旅游定点餐厅用,八菜一汤/十人一桌,以川菜为主,人数未达到7人将现退餐费由客人自理;如有忌口者可自备食物,如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。

住宿安排:精选三星舒适型酒店住宿,可升级四星五星。

行程安排:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人每正座。

购物安排:全程0自费,无强制消费。

重要提示

1、  因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。
2、  因天气、交通、布宫门票政策等不可抗拒因素,我社有调整行程前后游览顺序的权利
3、  布达拉宫参观时请带好有效证件,如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间。
4、  除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、  高龄客人及患有慢性病客人,如需进藏,请事前取得医生意见(如有心脏病、哮喘、心脑血管病严禁入藏、有感冒症状者待康复后可以入藏)。请参团前考虑出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如需报销,请住院治疗!
6、  气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温
在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。
7、 部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8、 高原必备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品
。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、旅游热水壶及其它随身常备物品物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请随身携带,不要寄存在酒店总台。
9、  西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,建议穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。
11、 关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)
12、 行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表,如在当地签署满意或不签署,返回客源地后再提出异议,恕我公司不予受理,感谢积极配合

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。布达拉宫、大昭寺等景区出于对文物的保护,承载游客数量有限,可能会出现限量参观或因人数过多而无法进入参观,如出现以上情况,属不可抗拒因素,旅行社不承担任何责任和赔偿,因景区门票免费,也无门票可退, 敬请理解!

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 广州/郴州/长沙/武昌/郑州/西安 - 拉萨列车 青藏铁路风光 火车硬卧 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 乘坐火车 - 感受壮美青藏风光 火车硬卧 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 格尔木 - 拉萨(火车站-市内15KM) 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨市内 - 布达拉宫 - 大昭寺 布达拉宫
大昭寺
八角街
金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第5天 拉萨 - 米拉山口 - 巴松措 - 林芝 米拉山口
西藏林芝巴松措景区
俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝八一镇 - 雅鲁藏布大峡谷(陆路) - (赠送)苯日神山 - 林芝八一镇 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
苯日神山
俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 八一镇 - 卡定沟 - 拉萨(柏油路410公里,车程及观光约7小时) 卡定沟 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第8天 拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨 (260公里,车程及观光6-7小时) 羊卓雍措 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 拉萨 - 广州 火车硬卧 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 火车上 - 火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第11天 广州 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 广州/郴州/长沙/武昌/郑州/西安、拉萨列车

第2天 乘坐火车、感受壮美青藏风光

第3天 格尔木、拉萨(火车站-市内15KM)

第4天 拉萨市内、布达拉宫、大昭寺

第5天 拉萨、米拉山口、巴松措、林芝

第6天 林芝八一镇、雅鲁藏布大峡谷(陆路)、(赠送)苯日神山、林芝八一镇

第7天 八一镇、卡定沟、拉萨(柏油路410公里,车程及观光约7小时)

第8天 拉萨、羊卓雍措、拉萨 (260公里,车程及观光6-7小时)

第9天 拉萨、广州

第10天 火车上、火车上

第11天 广州

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 青藏铁路风光
    • 火车硬卧
  • 第2天
    • 火车硬卧
  • 第3天
    • 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
  • 第4天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 八角街
    • 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
  • 第5天
    • 米拉山口
    • 西藏林芝巴松措景区
    • 俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级
  • 第6天
    • 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
    • 苯日神山
    • 俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级
  • 第7天
    • 卡定沟
    • 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
  • 第8天
    • 羊卓雍措
    • 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
  • 第9天
    • 火车硬卧
  • 第10天
    • 火车上
  • 第11天
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D1 第1天 广州/郴州/长沙/武昌/郑州/西安 拉萨列车
行程概览
请各地客人在开车前2小时到达广州火车站(广州站:越秀区环市西路159号),乘Z264次列车于11:45分列车离开广州火车站将驶往拉萨,途经郴州、长沙、武昌站,欣赏沿途风光。
温馨提示

由于出行人数激增,西藏火车票资源紧缺,出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能,换乘车次出发时间以出团通知为准,中转城市可能会在西宁或者兰州,我们会尽力衔接好您的出游,特殊情况请您谅解。


火车票特别提示: 

1、火车票须知:报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行,请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季,火车票紧张,我们会根据实际情况进行整体调配,所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象,请理解配合!但我们会确保你正常出行,行程不会因此有所影响。 

2、火车票的取票方式为:广州出发会安排人送往火车站或者直接网上出票,游客凭二代身份证刷票进站,其他城市采取二代身份证刷票进站,请注意。

3、前台价格为广州硬卧往返价格,如您需要升级软卧或其它交通工具请向您的专属客服核实车次及价格。

西藏火车票注意事项: 

火车票非常紧张,因此会出现以下几种情况,请您注意: 

1、因火车票均为签约付款后实时出票,故无法满足指定铺位(上中下)需求,也无法保证同一订单同一车厢的需求,建议您上车后自行调换,敬请谅解。 

2、去程火车票一般均为广州始发站出票,有专人在出发当天在火车站给您送票,具体何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票旺季时期异常紧张时,我们会出中转车次的火车票,例如:广州至拉萨火车票,您的车票可能是分两个车次,例如广州至兰州/西宁,兰州/西宁至拉萨,那您到兰州/西宁时,就需要换车换铺位。火车票拿票方式请以出团通知书为准,请您勿担心。【完整参考车次请参考12306官网完整版本(www.12306.cn)】

4、以上所说除了第一条外其余均为特殊情况,如您遇到请勿担心,您签约付款以后,无论火车票遇到何种情况,我们都会保证您的出游,请您理解。 

5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。 

6、因西藏交通资源紧张,敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求,给您带来不便,敬请谅解。 

7、为保护布达拉宫古迹,景点即时限量游览,整体的行程游览顺序根据布宫的参观时间做相应调整。限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观,随团导游可能无法陪同讲解。藏区海拔高,天气变化大,因大气原因不能游览的景点,导游现退客人门票费用;景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定,建议您将证件提供给导游,如产生优惠,导游按照实际差价现退(赠送景点不退费用)。

景点 · 青藏铁路风光
青藏铁路被誉为“天路”,起于青海省西宁市,途经格尔木市昆仑山口沱沱河沿,翻越唐古拉山口,进入西藏自治区安多那曲当雄羊八井拉萨。全长1956公里,是重要的进藏路线,被誉为天路,是海拔高、在冻土上路程的高原铁路,风景美不胜收。
青藏铁路风光
青藏铁路
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车硬卧
D2 第2天 乘坐火车 感受壮美青藏风光
行程概览

途经郑州、西安、兰州、西宁、德令哈等站点,,欣赏沿途风光。

温馨提示
关于进藏火车:
火车设施:为抵御青藏高原风沙大、紫外线强等恶劣的自然环境,列车采用密接式车钩、双层镀膜玻璃、气动塞拉门、抵达高原路段会在车厢逐渐释放氧气,使大家尽快适应高原气候,缓解不适。
途经路况:这是风景优美的一段,尤其列车上了青藏高原后,穿梭在一望无际的雪原,运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。尤其是第二天一早是穿越可可西里无人区,感受那苍茫天地间,唯有动物才是这里的主宰。为青藏铁路作为世界海拔高的铁路而感到自豪。虽然西宁到格尔木这一段,正好是晚上,看不到风景。但格尔木到拉萨段(05:00—18:57)均为白天运行,大家可要睁大眼睛,不要错过了。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车硬卧
D3 第3天 格尔木 拉萨(火车站-市内15KM)
行程概览

早晨醒来,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;可观赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。进入安多后映入眼帘的一道亮丽风景线-措那湖,在湖的东面,青藏铁路与宁静美丽的神湖贴身而过,近处只有20米,措那湖相传是金刚鲁姆女神的瑶池,是当地的"神湖"。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午时分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站,司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
温馨提示

1、初到高原,激动与兴奋难免,但高原反应亦会随之而来,略微的头疼和呼吸急促会随之而来,轻重会因人而亦,就象晕车一样,高原反应与体质无关,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

2、工作人员提前一天电话确认接机事宜,请保持手机畅通。抵达酒店后自行出示身份证件办理入住手续。按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金,导游晚21:00左右短信或电话通知次日集合时间。

3、火车站免费接送,当天接团视人数而安排车型,临近50分钟的航班统一安排接站,请耐心等候。

D4 第4天 拉萨市内 布达拉宫 大昭寺
行程概览

早餐后将根据布达拉宫预约票的时间安排前往布达拉宫景区,我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点,在神圣的布达拉宫,倚靠在舒服的藤椅上,感受着温暖的阳光,喝着咖啡,听着音乐,观赏着布宫的全景,环境舒适,位置优越,是难得的驻足之处。(此咖啡厅位置特殊,接待人数有限,如无法正常安排退费用50元/人),后参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心;午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(游览时间不少于60分钟)。游览结束后自行前往八廓街手工艺品市场,感受西藏的人文风土,观赏民族特色和异域风情的手工制品。【备注:新年期间抵达拉萨的团,将跟随我们的团友一起欢欢喜喜享受藏民的新年,欣赏藏民歌舞演,品味烤羊及藏式风味晚餐,畅饮青稞酒!】

温馨提示
本日实际游览顺序以布达拉宫门票为准,我们可能会根据布达拉宫参观时间调整先后顺序。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。
温馨提示

特别提醒:

1、(1)由于布达拉宫(文物保护)特殊原因,布达拉宫实行身份证实名制预报门票参观,并限制人数及游览时间(游览时间不得超过1小时),敬请带好相关证件(16岁以下小孩须带户口本),参观时请听从导游的叮嘱及遵守相关游览制度,减少不必要的麻烦。如因客人自身原因未参观将视为自动放弃,费用一律不退。 

(2)参观时间由布达拉宫制定,同时一个团队可能会按不同时间段分批进入布达拉宫,会跟不同导游进入参观,均属正常安排,在旺季您可能会等待时间较长的情况,敬请理解和配合!  

(3)在旅游旺季, 门票每日限量销售,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期作相应调整,整个行程游览顺序将随之调整; 

(4)按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高在1.2米以上请在报名时告知并支付综费。

2、在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。

景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
景点 · 大昭寺
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
景点 · 八角街
八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。
八角街
八角街一角
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
住宿 · 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
D5 第5天 拉萨 米拉山口 巴松措 林芝
行程概览

早餐后出发前往林芝,经拉林高速,前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松措。到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。在工布江达县用午餐,餐后前往巴松措,参观林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措风景区】(游览时间不少于90分钟)。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,绿色的湖水如翡翠,清澈见底,不同光线下展现不同的光影,令人陶醉其间。走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。抵达林芝市区后晚餐享用特色晚餐:鲁朗石锅鸡 (选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素) ,(如人数少于7人不能正常安排现退每人25元),餐后入住酒店休息。

温馨提示

1、全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光。

2、途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口(海拔5013.25米)海拔高,风较大,下车时穿好外套,准备好相机,部分游客会有高原反应。

3、若遇米拉山口冰雪路面或大风天气,出于安全考虑不会停车参观,请知晓。

4、午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件比拉萨市差一点,多以川菜为主!可以自备饼干等食品。

景点 · 米拉山口
米拉山口既米拉山山口,地处拉萨墨竹工卡县与林芝工布江达县交界处,是拉萨和林芝地区的分界线。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的龙达,山口的高处,矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。
米拉山口
米拉山口
巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区早为人所知的风景区之一。不同于西藏其他的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。
西藏林芝巴松措景区
西藏林芝巴松措景区
巴松措
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级
D6 第6天 林芝八一镇 雅鲁藏布大峡谷(陆路) (赠送)苯日神山 林芝八一镇
行程概览

早餐后出发,前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷风景区】(游览时间不少于150分钟),大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国醉美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔高的江河的春天美景。午餐后前往(赠游)【苯日神山景区】途经游览苯日神泉(苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。)、千年大桑树(雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年,高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂,年年开花,但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”,将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。)、尼洋河观光带。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇,晚餐后入住宾馆休息。

温馨提示
全天户外给予充分时间畅游绝美江南天园与农舍,袅袅炊烟,沉醉于童话般的世外桃源世界。大峡谷景区内观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身物品,以防丢失。
位于“世界屋脊”青藏高原之上,平均海拔3000米以上,长达496.3公里,险峻幽深,侵蚀下切达5382米,它的长度超过美国克罗拉多峡谷(长440公里),深度超过了秘鲁科尔多峡谷(深3200米左右)。具有从高山冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直自然带,是世界山地垂直自然带齐全、完整的地方。
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
景点 · 苯日神山
苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。
苯日神山
苯日神山
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店或同级
D7 第7天 八一镇 卡定沟 拉萨(柏油路410公里,车程及观光约7小时)
行程概览
早餐后前往游览【卡定沟】(游览时间不少于60分钟),卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观游玩后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。再次翻越海拔5013米的米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。后回到拉萨。
温馨提示
沿途一路美景做伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,让您充分领略不一样的西藏。
景点 · 卡定沟
林芝卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔风景名胜卡定沟气。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,由于受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神,难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖的,这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。  
卡定沟
卡定沟
卡定沟风光_20306
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
住宿 · 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
D8 第8天 拉萨 羊卓雍措 拉萨 (260公里,车程及观光6-7小时)
行程概览

早餐后从拉萨出发,经曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口,来到有天鹅之湖美称的-【圣湖羊卓雍湖】(游览30分钟左右,海拔为4500米),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。然后驱车前往圣湖湖边,和圣湖亲密接触,在《画皮2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。参观结束后返回拉萨。

温馨提示

羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影,但一定要与牵牦牛的人讲好价格,以免产生不必要的纠纷。

景点 · 羊卓雍措
羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏较大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地区重要的神山,也是西藏传统四大神山之一。另外,世界上海拔高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。另外,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。
羊湖。
羊湖。
羊湖。
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店、海瑞假日酒店、海友酒店或同级
D9 第9天 拉萨 广州
行程概览

早餐后乘车前往火车站,结束此次西藏之行。经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。经过措那湖,与神湖再次邂逅。白云、雪山、草场、牛羊,到处都是流动着的美丽的图画。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车硬卧
温馨提示

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

D10 第10天 火车上 火车上
行程概览
车上游览沿途风光。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D11 第11天 广州
行程概览
抵达广州,自行返回温馨的家结束愉快的旅程!
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
行程附注

进藏注意事项:

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;
可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水.

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,羊八井海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、出行前购买足够的胶卷。

7、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。

9、2018年11月1日至2019年3月15日期间,实行“冬游西藏”优惠政策,11月1日起游览有门票优惠的景点,将按优惠价现退差价。

费用说明

费用包含

交      通: 往返火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,早餐酒店含早,全程6早6正(其中一正餐石锅鸡)新年期间含藏式新年晚宴,正餐25元/人*正,挂牌旅游定点餐厅用,八菜一汤/十人一桌,以川菜为主,人数未达到7人将现退餐费由客人自理;如有忌口者可自备食物,如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,行程所列景点,已享受“冬游西藏”优惠政策。1)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程先后顺序,但游览内容不会减少,敬请游客谅解;2)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用不退;3)行程中所有景点或赠送项目如客人自愿放弃,无费用可退。4)如因政策变动,产生任何门票费用,由客人自理。

导      服: 当地中文导游,15人(含15人)以上派优秀持证中文导游服务,15人以下司机兼向导(司机兼向导职责:办理入住、安排用餐、带客人至景区门口代买门票、行车安全,不能代替导游讲解,敬请谅解!)。接送机/火车为司机,无导游。

儿童价标准: 身高0~1.2米(含),不占床,含半价正餐,导服,当地车位,不含门票,产生其他费用请自理。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程描述)。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 此价为打包价优惠价,不再有年龄和证件等相关优惠。此行程顺序只做参考,实际走团行程以实际游览为准!!旅行中客人自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点等)或中途脱团、退团,地接费用一律不退。
温馨提示: 注意事项:1、病患者、孕妇及行动不便者参团提示为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请勿参团:传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;精神病患者,如癫痫及各种精神病人;严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;大中型手术的恢复期病患者;孕妇及行动不便者。2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。4、团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。5、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,羊八井海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。6、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。7、出行前购买足够的胶卷。8、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。9、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。10、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。11、请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。12、因西藏接待水平有限,不接受不会说普通话和无任何通讯设备(手机)的客人参团。13、老年旅游者预订提示:a.60周岁以上老年人预订出游,须与我公司签订《免责声明》并有家属或朋友陪同方可出游。b.因服务能力所限,不接受70周岁以上的旅游者出游参团,敬请谅解。14、未成年旅游者预订提示:未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。温馨提示:1、因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。2、因天气、交通、布宫门票政策等不可抗拒因素,我社有调整行程前后游览顺序的权利3、布达拉宫参观时请带好有效证件,如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间。4、除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。5、高龄客人及患有慢性病客人,如需进藏,请事前取得医生意见(如有心脏病、哮喘、心脑血管病严禁入藏、有感冒症状者待康复后可以入藏)。请参团前考虑出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如需报销,请住院治疗!6、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。7、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。8、高原必备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、旅游热水壶及其它随身常备物品物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请随身携带,不要寄存在酒店总台。9、西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。10、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。11、关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表,如在当地签署满意或不签署,返回客源地后再提出异议,恕我公司不予受理,感谢积极配合

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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