<西藏拉萨-林芝大峡谷-巴松措-鲁朗-南伊沟-纳木措-苯日卧飞9日游>本网独立发团 全程甄选酒店 0自费0强消 林芝全景 石锅鸡/藏装拍摄/便携氧气

跟团游 编号210489975: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
满意度 94%
出游人数:990
点评人数:204
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D1 郑州>拉萨 > D2 抵达拉萨 > D3 拉萨>布达拉宫>大昭寺>八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟) > D4 拉萨>巴松措>林芝 > D5 林芝八一镇>雅鲁藏布大峡谷>苯日神山>南伊沟>林芝八一镇 > D6 林芝八一镇>鲁朗林海>伍巴民俗村>拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右) > D7 拉萨>羊卓雍错湖>拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速) > D8 拉萨>纳木措>拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米) > D9 拉萨>郑州
产品经理推荐
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产品特色
线路介绍
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产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:火车硬卧/飞机
组团形式: 途牛独家发团;本产品为途牛独家发团产品,只接受途牛客人参团。

产品特色

特别定制,旅程无忧;
重磅升级:拉萨林芝全程升级甄选酒店,正餐升级40元/人,让您旅途更舒适、更舒心!
品质保障:途牛独立发团,随车藏装拍摄,赠贴心氧气瓶,气氛更和谐,旅游更开心;
玩法定制:产品经理亲情推荐,涵盖各大门户网站搜索热门景点,只玩值钱的景点。
服务升级:全程无自费,深度羊湖零距离触摸圣水,导游更专心,给您留下只有美好回忆,安心您的安心;
 购物减少:全程指定2个购物店,承诺绝无强制消费,让旅游更舒心;
 全景游览不留遗憾;感受合理少车程的旅行,贴心您的贴心。
 含市场自费价值2860元大礼包:雅鲁藏布大峡谷:680元/南伊沟:580元/苯日神山:480元/ 巴松措:580元/ 鲁朗林海:480元/ 特色藏 餐石锅鸡:60元
更多甄选线路,期待您的切身体验!
【此线路您还可以选择以下交通方式,线路编号如下】
卧飞10天行程 线路编号:210518377
双卧11天行程 线路编号:210475931
双卧12天行程 线路编号:210503927

接待标准

住宿安排:重磅升级:拉萨+林芝全程升级甄选酒店,正餐餐标升级40元,保证您的舒适旅行,放心选择;

游玩安排:南伊沟(如因修路等特殊原因如无法游览南伊沟,则升级更换景点游览措木及日景区)

贴心赠送:1.赠随车藏装拍摄(由于藏装数量有限,藏装拍摄项目请遵循导游安排)
2.氧气瓶一人一瓶(氧气瓶不会在行程当天给您,具体以导游安排送给您)
3.一人一顶双面遮阳帽

重要提示

常见问题:
问:车票取票方式?
答:一般在火车站有专门的送站人员,您按照出团通知到达集合地点,送站人员会把车票亲手交到您的手中,也可能把车票提前邮寄给您,到时您自行上车即可。
问:能选择火车铺位吗?
答:非常抱歉,火车票随机出票,不能满足铺位等特殊要求
问:可以升级软卧吗?
答:可以升级,但不保证,需您补交500元/人/单程升级软卧,升级不到再退还差价
问:多人报名出现单人或单人出行是否可以拼住?
答:到达后导游会安排尽量拼住或加床,加床为钢丝床,如无法安排当地现补房差
问:我已自己定了往返机票或火车票,还可以报名参加这个团吗?
答:当然可以,报名时说明情况,我们会给您减去往返交通费用,可退740元/人/单程
问:儿童和老人适合参加此行程吗?
答:一般不建议儿童和年纪略大的老人去西藏高原,此行程适合大多数身体健康的游客出行,10岁以下65岁以上人群请咨询并谨慎报名
问:这条线是北京起止,我从其它地方上车可以吗?
答:我们出到的票都是纸质票,线路较为特殊,请您到达北京统一出发较为稳妥
问:这条线路是火车往返,可以升级飞机吗?价格是多少?
答:可以升级往返交通,具体请查看产品升级或咨询您的专属客服
★票务说明:报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票;北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车。如遇返程票为团队票时,返程出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解。
★门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
★西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点门票等)或中途脱团、退团,地接费用一侓不退,只退未产生的大交通。★当地散拼产品,双方合同确认起,因客人自身原因退团,需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费!!!

本线路价格为团队折扣后打包价格,持有任何优惠证件不再享有任何优惠政策,不再退任何费用,感谢您的支持。

★特别说明:因西藏当地优惠政策,2018年10月15日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。

如本团人数不超过10人,提前通知您变更其它团期或改为当地散拼产品,感谢您的支持与谅解;

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。
回程航班均为转机,晚班机抵达,到达时间晚约24点左右,请您提前做好心理准备。
因航班受天气等不可抗力因素影响较大,可能会出现航班晚点、延误或取消等特殊情况,请您提前做好心理准备!

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 郑州 - 拉萨 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 抵达拉萨 喜玛拉雅·拉萨酒店
拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
拉萨兰泽假日酒店
西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
西藏泰成饭店
拉萨浙西国际大酒店
拉萨丰缘大酒店
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟) 布达拉宫
大昭寺
喜玛拉雅·拉萨酒店
拉萨浙西国际大酒店
拉萨兰泽假日酒店
西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
西藏泰成饭店
拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
拉萨丰缘大酒店
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 巴松措 - 林芝 巴松错 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝中恒藏吉喜玛大酒店
林芝天宇藏秘主题酒店
林芝宾馆
林芝万清堂大酒店
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 林芝八一镇 - 雅鲁藏布大峡谷 - 苯日神山 - 南伊沟 - 林芝八一镇 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
苯日神山
南伊沟
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝中恒藏吉喜玛大酒店
林芝天宇藏秘主题酒店
林芝宾馆
林芝万清堂大酒店
其它参考酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝八一镇 - 鲁朗林海 - 伍巴民俗村 - 拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右) 鲁朗林海
伍巴民俗村
拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 拉萨 - 羊卓雍错湖 - 拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速) 羊卓雍措 拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 拉萨 - 纳木措 - 拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米) 纳木措 拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 拉萨 - 郑州 温暖的家 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共10个   |  7个国家公园/自然保护区类
餐饮: 共27次用餐   |  18次已含   |  9次自理
购物: 共2个购物点,约3小时

沿途景点:

第1天 郑州、拉萨

第2天 抵达拉萨

第3天 拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟)

第4天 拉萨、巴松措、林芝

第5天 林芝八一镇、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟、林芝八一镇

第6天 林芝八一镇、鲁朗林海、伍巴民俗村、拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右)

第7天 拉萨、羊卓雍错湖、拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速)

第8天 拉萨、纳木措、拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米)

第9天 拉萨、郑州

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 火车上
  • 第2天
    • 喜玛拉雅·拉萨酒店
    • 拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
    • 拉萨兰泽假日酒店
    • 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
    • 西藏泰成饭店
    • 拉萨浙西国际大酒店
    • 拉萨丰缘大酒店
    • 其他参考酒店
  • 第3天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 喜玛拉雅·拉萨酒店
    • 拉萨浙西国际大酒店
    • 拉萨兰泽假日酒店
    • 西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
    • 西藏泰成饭店
    • 拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
    • 拉萨丰缘大酒店
    • 其它参考酒店
  • 第4天
    • 巴松错
    • 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
    • 林芝中恒藏吉喜玛大酒店
    • 林芝天宇藏秘主题酒店
    • 林芝宾馆
    • 林芝万清堂大酒店
    • 其它参考酒店
  • 第5天
    • 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
    • 苯日神山
    • 南伊沟
    • 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
    • 林芝中恒藏吉喜玛大酒店
    • 林芝天宇藏秘主题酒店
    • 林芝宾馆
    • 林芝万清堂大酒店
    • 其它参考酒店
  • 第6天
    • 鲁朗林海
    • 伍巴民俗村
    • 拉萨天峰国际大酒店
    • 拉萨蒙发酒店
    • 拉萨兰泽假日酒店
  • 第7天
    • 羊卓雍措
    • 拉萨天峰国际大酒店
    • 拉萨蒙发酒店
    • 拉萨兰泽假日酒店
  • 第8天
    • 纳木措
    • 拉萨天峰国际大酒店
    • 拉萨蒙发酒店
    • 拉萨兰泽假日酒店
  • 第9天
    • 温暖的家
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D1 第1天 郑州 拉萨
郑州 拉萨
请您自行前往郑州火车站
参考车次:Z265 起:郑州03:40—达:拉萨-第二天17:05,或Z165起:郑州05:14—达:拉萨-第二天19:20

经停主站:西安—兰州—西宁—格尔木—那曲—拉萨。

火车
备注:火车卧铺均默认为硬卧,因软卧有限,如需升级请与您专属客服联系,核实铺位与价格!

拿到火车票之后,就要开始我们期待的西藏之旅了,预祝您旅途愉快!o(≧v≦)o~~

温馨提示
西藏特殊性强,火车票非常紧张,因此会出现以下几种情况,请您注意:

1、火车票不接受尽量安排中下铺的要求,同张订单客人不保证在同一个车厢。

2、去程火车票一般均为路过郑州站的车票,始发站为上海或者广州,火车站给您送票具体何种方式以出团通知书为准。 

3、火车票异常紧张时,我们会分段开出,例如:郑州至拉萨火车票,您的车票可能是两段,比如郑州至兰州,兰州至拉萨,那您到兰州时,就需要换铺位。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上给您,请您勿担心。  也可能出其它地方中转,如郑州高铁到石家庄或北京进藏,需提前一天出行,请以出团为准

4、以上所说除了首条外其余均为特殊情况,如您遇到请勿担心,您签约付款以后,无论火车票遇到何种情况,我们都会保证您的出游,请您理解。 

5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。

6、因西藏交通资源紧张,敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求,给您带来不便,敬请谅解。

7、如本团人数不超过10人,则改为当地散拼产品,感谢您的支持与谅解;

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D2 第2天 抵达拉萨
抵达拉萨
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站之后请直接联系我们当地联系人接站,向您敬献哈达(导游不去接站,会在第二天开始行程时跟团,会在您到达当天晚九点左右联系您,请保持手机畅通),我社安排车前来接您入住酒店。
拉萨欢迎您
拉萨老城
西藏饰品
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 喜玛拉雅·拉萨酒店高档型拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)四星级拉萨兰泽假日酒店高档型西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)四星级西藏泰成饭店四星级拉萨浙西国际大酒店高档型拉萨丰缘大酒店其他参考酒店
喜玛拉雅·拉萨酒店位于林廓东路,紧邻老城区和市政府及众多企事业单位,建筑面积1.5万平房米,饭店以38.58米的高度雄踞拉萨东城,是拉萨市去标志性建筑之一。
喜玛拉雅·拉萨酒店拥有各类客房,房间宽敞、舒适、极富民族特色,通道和室内铺满地毯,设有中央空调系统、新风系统、自动喷淋系统和消防监控系统,5楼以上部分房间可远眺整个拉萨河谷、大昭寺金顶和布达拉宫美景。
喜玛拉雅·拉萨酒店一楼有雪巴拉姆民间藏戏艺术博物馆、馆内以丰富的图片和文字,藏戏戏剧人物、服饰、面具、乐器等展示了民间藏戏艺术的发展和民间藏戏艺术的迷人魅力。同时每晚有精彩的演出和藏族美食供宾客享用。
拉萨兰泽假日酒店
拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
西藏泰成饭店
拉萨浙西国际大酒店
喜玛拉雅·拉萨酒店
D3 第3天 拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街(景点均在市内,海拔约3650米,景区之间行驶时间约5-10分钟)
温馨提示

提示:布达拉宫60岁以上无任何优惠,所有证件一律无任何优惠,敬请谅解!

景点 · 布达拉宫
早餐后游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约1.5小时),布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
备注:特别注意:
宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也要准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。
☆布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急请在参观前解决。
☆布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重很大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
温馨提示
每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有8个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过以下渠道来解决: 

1/团队票2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/特批票。
因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排: 

1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入;布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。1.2以下(不含1.2米)的可以直接跟着大人进去,儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需旅行社排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费。另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致就会进不去,还会产生损失,敬请理解。

特别提示:

本日行程因布宫提前申请,由相关部门实名审批下来,会打乱顺序分秕由不同导游带入游览,整体行程顺序会因此调整,因每家旅行社每天只有8个名额,所以同一批进入游览的肯定不会都是与您同团的客人,并非散拼行为,请您提前做好准备,敬请谅解

景点 · 大昭寺
【大昭寺】(游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨较大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
大昭寺
备注:大昭寺内严禁拍照,否则后果非常严重,请您注意,如因您自身原因引起一切后果由您自行负责。
八角街产品质量参次不齐,多为假冒伪劣产品,如您自行选购,属于您的个人行为,出现经济纠纷由您自行解决。
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理

由于西藏地处高原,物资匮乏,蔬菜等食物价格较高,团餐多选择川菜馆,菜式较为简单,请您提前做好心理准备,如有需要可自行携带榨菜等辅食,餐标30元/人参考菜单标准如下:鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜,鸡蛋汤或紫菜汤,主食为米饭,仅供您参考,以导游安排同标准下相应调整菜品为准。

提示:西藏高原地区,缺氧气压较低,所以米饭有时可能做不到很熟,不过可以正常食用,请提前做好心理准备,感谢您的支持。

住宿 · 喜玛拉雅·拉萨酒店高档型拉萨浙西国际大酒店高档型拉萨兰泽假日酒店高档型西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)四星级西藏泰成饭店四星级拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)四星级拉萨丰缘大酒店其它参考酒店
喜玛拉雅·拉萨酒店位于林廓东路,紧邻老城区和市政府及众多企事业单位,建筑面积1.5万平房米,饭店以38.58米的高度雄踞拉萨东城,是拉萨市去标志性建筑之一。
喜玛拉雅·拉萨酒店拥有各类客房,房间宽敞、舒适、极富民族特色,通道和室内铺满地毯,设有中央空调系统、新风系统、自动喷淋系统和消防监控系统,5楼以上部分房间可远眺整个拉萨河谷、大昭寺金顶和布达拉宫美景。
喜玛拉雅·拉萨酒店一楼有雪巴拉姆民间藏戏艺术博物馆、馆内以丰富的图片和文字,藏戏戏剧人物、服饰、面具、乐器等展示了民间藏戏艺术的发展和民间藏戏艺术的迷人魅力。同时每晚有精彩的演出和藏族美食供宾客享用。
拉萨兰泽假日酒店
喜玛拉雅·拉萨酒店
拉萨浙西国际大酒店
西藏民族饭店(Tibet Minzu Hotel)
西藏泰成饭店
拉萨华宇天都国际酒店(Huayu Paradise International Hotel)
D4 第4天 拉萨 巴松措 林芝
景点 · 巴松错
驱车抵达【巴松措】(游览约1.5小时)巴松错又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区早为人知的风景区之一。
西藏林芝巴松措景区
巴松措
巴松错全景
西藏巴松错风光
温馨提示
1、今日要早起早出发,身体已适应高原气候,海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光,风景以自然景观为主,请在头天为您的相机充满电。
2、当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。米拉山口风大气温低,请备好保暖型衣物。
3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好零食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日美景,但注意安全。
4、人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。
5、因盘山公路,车程时间长,安全排首位,导游在沿途讲解较少,请大家休息。
6、由于西藏各景点间距离较远,车程时间较长,比较辛苦,请您做好心理准备,您还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。导游一般会在出发时或快到景点时讲解一些介绍,中途会让您充分的休息,来更好的适应高原,请您理解
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

由于西藏地处高原,物资匮乏,蔬菜等食物价格较高,团餐多选择川菜馆,菜式较为简单,请您提前做好心理准备,如有需要可自行携带榨菜等辅食,餐标30元/人参考菜单标准如下:鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜,鸡蛋汤或紫菜汤,主食为米饭,仅供您参考,以导游安排同标准下相应调整菜品为准。

提示:西藏高原地区,缺氧气压较低,所以米饭有时可能做不到很熟,不过可以正常食用,请提前做好心理准备,感谢您的支持。

本日早餐为路早,即打包好后客人在大巴车上吃早饭,由于打包时间间隔,可能会稍凉些,较为简陋,请您提前做好准备,或自备些零食充饥,祝您旅途愉快。

住宿 · 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)四星级林芝中恒藏吉喜玛大酒店四星级林芝天宇藏秘主题酒店高档型林芝宾馆四星级林芝万清堂大酒店高档型其它参考酒店
林芝岷山大酒店位于八一镇滨河路,地处尼洋河畔,临近广东路;交通便利,风景如画。这里是一家综合型酒店,拥有温馨、典雅的各式客房,房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧,为你营造了舒适、安全的住宿环境。酒店设有精品餐厅,内有多间豪华包厢,由名师主理,为你烹制地道的川味佳肴。多功能会议厅设备完善,适合承办会议、讲座及展览等各类活动。
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝天宇藏秘主题酒店
林芝岷山大酒店
林芝天宇藏密主题酒店
林芝万清堂大酒店
林芝万清堂大酒店
温馨提示

全面升级,林芝入住高档酒店,让您旅途更舒适,更舒心!

D5 第5天 林芝八一镇 雅鲁藏布大峡谷 苯日神山 南伊沟 林芝八一镇
早餐后感受举世闻名林芝的自然美景--大峡谷­­—【雅鲁藏布江峡谷景区】(车进车出,游览时间约3小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,还可观南迦巴瓦峰。
雅鲁藏布江
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
温馨提示
今日亮点:
雅鲁藏布江水能蕴藏量丰富,在中国仅次于长江。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
景点 · 苯日神山
前往【苯日神山(远观拍照)】(停留约20分钟)该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认,苯日神山是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
苯日神山
苯日神山
苯日神山
景点 · 南伊沟
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内,有“藏地药王谷”之称,又有小江南之称,距县城5公里。沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。
南伊沟
南伊沟自然风景区
南伊沟
南伊沟
温馨提示

如因修路等特殊原因无法游览南伊沟景点,则将此景点升级更换为措木及日景区或其它景点,无差价等费用可退,特此说明,感谢您的理解 

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
晚餐品尝特色藏餐-石锅鸡
石锅鸡
石锅鸡
住宿 · 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)四星级林芝中恒藏吉喜玛大酒店四星级林芝天宇藏秘主题酒店高档型林芝宾馆四星级林芝万清堂大酒店高档型其它参考酒店
林芝岷山大酒店位于八一镇滨河路,地处尼洋河畔,临近广东路;交通便利,风景如画。这里是一家综合型酒店,拥有温馨、典雅的各式客房,房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧,为你营造了舒适、安全的住宿环境。酒店设有精品餐厅,内有多间豪华包厢,由名师主理,为你烹制地道的川味佳肴。多功能会议厅设备完善,适合承办会议、讲座及展览等各类活动。
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝天宇藏秘主题酒店
林芝岷山大酒店
林芝天宇藏密主题酒店
林芝万清堂大酒店
林芝万清堂大酒店
温馨提示

全面升级,林芝入住高档酒店,让您旅途更舒适,更舒心!

D6 第6天 林芝八一镇 鲁朗林海 伍巴民俗村 拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右)
林芝八一镇 鲁朗林海
出发前往鲁朗林海
景点 · 鲁朗林海
游览【鲁朗林海一、二号观景台】(游览约30分钟)。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。 
鲁朗林海
鲁朗林海
鲁朗林海
备注:

重要提示:

如鲁朗林海修路,或其它特殊情况无法游览,则更换为卡定沟(或其它景点,以导游安排为准),无任何差价费用退还,感谢您的支持 

景点 · 伍巴民俗村
返回拉萨的途中游览赠送的【伍巴民俗村】(约参观1小时)伍巴民俗村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐及美食。
西藏
西藏
温馨提示
民俗村内有当地藏民出售手工艺品等购物场所,非我司安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷与我司无关,不便之处,敬请见谅。
晚上返回拉萨。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

由于西藏地处高原,物资匮乏,蔬菜等食物价格较高,团餐多选择川菜馆,菜式较为简单,请您提前做好心理准备,如有需要可自行携带榨菜等辅食,餐标30元/人参考菜单标准如下:鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜,鸡蛋汤或紫菜汤,主食为米饭,仅供您参考,以导游安排同标准下相应调整菜品为准。

提示:西藏高原地区,缺氧气压较低,所以米饭有时可能做不到很熟,不过可以正常食用,请提前做好心理准备,感谢您的支持。

本日早餐为路早,即打包好后客人在大巴车上吃早饭,由于打包时间间隔,可能会稍凉些,较为简陋,请您提前做好准备,或自备些零食充饥,祝您旅途愉快。

住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型拉萨蒙发酒店四星级拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路,近人民法院;周围餐饮、配套丰富,出行便利。

酒店占地面积大约20亩,总建筑面积20000平方米,是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店,楼高10层,是拉萨东区标志性的建筑。

酒店客房布置温馨、舒适,房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时,这里还有商务中心、购物中心、健身房,洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目,让你放松身心,享受拉萨的阳光与宁静的生活。
拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
D7 第7天 拉萨 羊卓雍错湖 拉萨(往返300公里,柏油路,全程约需7个小时,全程限速)
景点 · 羊卓雍措
上午从拉萨起程,经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山,巴拉雷达站建于此。站在山口观望被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措湖】(游览时间约0.5小时)(特别提示:羊卓雍措湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。)之后返回拉萨。
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
羊卓雍措
温馨提示
今日车程:拉萨-羊卓雍措(行程130公里,车程3小时左右)—拉萨(行程130公里,车程3小时左右)
由于高原紫外线较强,游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽,避免紫外线灼伤,全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
西缘工艺品商场或七彩藏地工艺品商场或地矿博览中心 天珠、蜜蜡、松石等 1小时30分钟 西藏神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
彩伦藏药或甘露藏药厂或藏草堂藏医 藏药等 1小时30分钟 神奇藏药医学
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

由于西藏地处高原,物资匮乏,蔬菜等食物价格较高,团餐多选择川菜馆,菜式较为简单,请您提前做好心理准备,如有需要可自行携带榨菜等辅食,餐标30元/人参考菜单标准如下:鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜,鸡蛋汤或紫菜汤,主食为米饭,仅供您参考,以导游安排同标准下相应调整菜品为准。

提示:西藏高原地区,缺氧气压较低,所以米饭有时可能做不到很熟,不过可以正常食用,请提前做好心理准备,感谢您的支持。

本日早餐为路早,即打包好后客人在大巴车上吃早饭,由于打包时间间隔,可能会稍凉些,较为简陋,请您提前做好准备,或自备些零食充饥,祝您旅途愉快。

住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型拉萨蒙发酒店四星级拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路,近人民法院;周围餐饮、配套丰富,出行便利。

酒店占地面积大约20亩,总建筑面积20000平方米,是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店,楼高10层,是拉萨东区标志性的建筑。

酒店客房布置温馨、舒适,房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时,这里还有商务中心、购物中心、健身房,洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目,让你放松身心,享受拉萨的阳光与宁静的生活。
拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
D8 第8天 拉萨 纳木措 拉萨(往返500公里,约行驶6小时,海拔约4718米)
景点 · 纳木措
乘车前往位于拉萨市西北部,青藏公路将在你身下,远眺横亘千里,雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190米的那根拉雪山口,到达—【纳木措】(赠送项目,如遇天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用)藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
纳木错
纳木错
纳木措
备注:今日车程:拉萨-纳木错(行程250公里,车程3.5小时左右)—拉萨(行程250公里,车程3.5小时左右)
纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含


住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型拉萨蒙发酒店四星级拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路,近人民法院;周围餐饮、配套丰富,出行便利。

酒店占地面积大约20亩,总建筑面积20000平方米,是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店,楼高10层,是拉萨东区标志性的建筑。

酒店客房布置温馨、舒适,房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时,这里还有商务中心、购物中心、健身房,洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目,让你放松身心,享受拉萨的阳光与宁静的生活。
拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
D9 第9天 拉萨 郑州
拉萨 郑州
早餐后退房,按导游安排统一时间集合,送您至拉萨市内机场大巴站,请您自行乘坐机场大巴到达机场办理乘机手续返回郑州(回程统一安排送站或自行乘坐机场大巴前往机场(费用已含,需客人自己买票,费用报销)),结束愉快的旅行(回程航班多为转机,极少有经停航班,以实际出票为准。如回程航班出现24:00后到达,则视为24:00前结束行程,机票一经出票不得签、转、退)。
拉萨
郑州
烩面
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

 2017年1月1日起航空新规中明确,因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因,造成航班在始发地出港延误或者取消,承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿,费用由旅客自理。 

温馨提示
回程航班均为转机,晚班机到郑州,到达郑州时间约24点左右,请您提前做好心理准备。
因航班受天气等不可抗力因素影响较大,可能会出现航班晚点、延误或取消等特殊情况,请您提前做好心理准备!
住宿 · 温暖的家
行程附注
以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

★特别说明:因西藏当地优惠政策, 2018年11月1日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,所有4A级(含4A级)以上景区将对客免费,3A级(含3A级)以下和非国有A级景区将执行淡季门票半价!本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票回程(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);去程火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,7早11正餐;正餐餐标30元/人(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,赠送及自理项目除外。

导      服: 当地中文导游,如本团人数不超过10人,则改为散拼团,或司机协助购买门票,无讲解无导游证,具体以实际安排为准,请您谅解。

儿童价标准: 身高0.8~1.2米(含),不占床,只含当地车位和半价正餐和布宫门票及导服费用,含回程半折机票,其余自理,超过身高1.2米的儿童请按成人提交。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(请以景区公示为准)

单  房  差: 单房差(请以前台价格为准)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(请以行程为准)。

其      他: 出发城市至郑州往返的交通等一切费用

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

 绝无强制、自愿购买、购物需谨慎
名称 营业产品 说明
七彩藏地工艺品或地矿博览中心或其他 天珠、蜜蜡、松石等 西藏神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
彩伦藏药或甘露藏药厂或藏草堂藏医或其他 藏药
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前1个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 门票政策:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。根据天气或往返车次不同及当地情况有可能调整行程的顺序,但景点不变,请您谅解。车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。住宿须知:西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。证件提示:请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。装备要求:西藏光照强烈,日温差大,旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,夏季可同时备上薄衣裤,但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原,珠穆朗玛峰地区,沿途将住招待所,客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品,可适当带一些高热量食品,如:巧克力、饼干、糖果等。火车票也可能出其它地方中转,如郑州高铁到石家庄或北京进藏,需提前一天出行,请以出团为准
温馨提示: ◆藏区常见问题解答◆1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应?大部分初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和占省高院决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可急速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒5支的那种,出现高原反应的症状是服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应能力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。3、到达西藏后有高原反应我怎么办?西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快远离高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应该停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带着感冒病菌进藏。6、西藏洗澡方便吗?西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。7、西藏的住宿条件如何?目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等。8、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷?就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在25°以下,晚上在10°左右,晚上零度以下,而我们的旅游活动都集中在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷。9、什时候到西藏旅游合适?西藏的旅游旺季集中在4月份—10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色很美的时候,几个重要节日(如雪顿节)也多食在这段时间。10、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?目前跟团游,因接待条件有限无法接待非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳同胞建议自行办理“入藏确认函”,选择自由行。11、西藏安全吗?西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向您挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感受到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。12、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?在西藏的拉萨河一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA在青藏线上也已经有了信号。13、带现金安全吗?ATM卡是够可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行的龙卡比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信信号不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,能常备一些现金较为方便。14、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没有问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。15、进藏需带哪些食品?跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自便一些干粮。行程中均提前按照人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,含热量高的食物好一点。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。16、进藏必须日用品?需要带什么样的衣服和鞋?进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子要旅游鞋或登山鞋。17、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人,磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。18、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链、绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也有非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草都值得考虑。藏刀因为目前为管制品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额5%
出发前13日至7日,按费用总额30%;
出发前6日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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