<圣地拉萨-林芝桃花节15日跟队自驾游>2017川藏首发,八大安全保障,踏足318最美景观大道,拜临神山圣湖,零距离接触林芝桃花盛会

自驾游 编号210461866: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
出游人数:6
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D1 成都>雅安>泸定县>康定市 > D2 康定市>雅江县>巴塘县 > D3 巴塘县>八宿县 > D4 八宿县>波密县 > D5 波密县>鲁朗 > D6 鲁朗>雅鲁藏布江大峡谷 > D7 雅鲁藏布江大峡谷>林芝 > D8 林芝>拉萨 > D9 圣城拉萨一日游 > D10 拉萨>羊卓雍错>拉萨 > D11 拉萨>那曲 > D12 那曲>格尔木市 > D13 格尔木市>共和县 > D14 共和县>合作市 > D15 合作市>成都
产品经理推荐
❤林芝桃花月 雪山下、圣湖旁,醉美桃花纷飞
❤亲临【三生三世十里桃花】电影版的取景地
❤全程4星或当地最好酒店,拉萨尊享五星洲际大酒店
❤藏式欢迎仪式、龙达祈福仪式、旅行分享会
❤纯净旅行:绝无商业购物安排;绝无强制自费项目;
❤精选藏地美食:鲁朗石锅鸡
❤赠送70万旅游意外险(含高原意外保险)

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产品特色
线路介绍
费用说明
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产品特色

产品概要

行程天数:15天14晚
目的地:甘孜
往返交通:汽车/汽车
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

精选目的地
【波密桃花沟】:波密的桃花是林芝地区,盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下,当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处,那种繁花缤纷的潇洒是如此扣人心弦,那些鲜活的生命美得如此惊心动魄,让人措手不及,却又不得不为之倾倒。
【林芝嘎拉桃花村】:位于林芝县嘎拉桃花村,一排排盛开的桃花在台阶式绿色麦田的衬托下,整个山坡如同藏族妇女的围裙耀眼夺目。
【雅鲁藏布大峡谷】:雅鲁藏布大峡谷是地球上较深的峡谷。
【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志
【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑
【更多景点】泸定桥、姐妹湖、米堆冰川、古乡湖、羊湖等等
问答模块
问:我是一台富康车,可以参加吗?(排量多少以上适用)
答:整个行程当中,有80%的路况都较好,只有部分路面属于三级路面。有少部分路段在修路,路况不好,我们建议最好使用SUV或越野车,以保证行程安全通过。补充回答:建议使用排量在2.0或以上的通过性好的SUV或越野车参加本次行程,并在出行前做好车辆的问:我长期在东北平原生活,海拔都很低,去到西藏会有高原反应吗?
答:我们此次的行程从成都出发,海拔是在500米到600米,这次的行程中,最高海拔5231米,平均海拔3000米左右。但海拔高度在这17天的行程中是一个缓慢上升的过程,相对能让我们的团员逐步地适应高原反应。其实,良好的心态是应对高原反应最好的良药! 我们建议可以在出发前提前一周到两周开始服用红景天,提高免疫力,预防高反。
补充回答:初次到高原有轻微的高原反应是正常的,一般进入高原后两天左右就可适应,我们的工作人员会从行程开始时给客人讲解怎样快速适应和对抗高原反应。
问:全程过路费和油费大约需要多少钱?
答:从成都出发开车抵达拉萨只需要100元的过路费,全程过路费(成都出发返回成都一共过路费需要700元)。油费根据汽车的不同排量计算:以2.0左右的汽车算大约油费为4000-5000元。
问:我从北京出发飞到成都,没有车可以参加吗?
答:可以的,组织方专门为外地飞成都的客人或本地没有越野车的客人提供全新款霸道也就是普拉多车型,以保证车况全程安全通过。租车押金及相关费用需另付,请详见信息提示。
补充回答:为客人提供东风日产奇骏 ,三菱帕杰罗劲畅,丰田普拉多等车型的租赁服务。
问:我准备报名参加这个旅行,但川菜太辣,藏餐我怕不适应,是不是应该多准备点食品?
答:请放心,现在的川菜和藏餐都有新派的口味,适应大众,千万不要携带过多的食品,我们这次旅途中安排的餐饮都是当地特色,想信你一定会胃口大开。顺带提件川藏趣事:2015年我们去西藏的团队里有位女士是抱着减肥的目的去的,但回家后发现体重反而增加了好几斤。
问:我以前乘飞机去过拉萨,也去过布达拉宫了。这次想走一次川藏线。但是到了拉萨。我想自由活动,不跟车队再去布达拉宫可以吗?然后相关的景区门票以及手续费可以退吗?
答:这个是可以的。只要没有产生的费用。你们提前告知。景区门票费都是可以退的,但是布达拉宫的门票我们在出团当天确认完名单后,就会提前订票,如果你没有提前告知我们,布达拉宫的门票费用我们是不予退还的。其他景区门票,提前一天告知领队。没有产生都是可以退费的。

接待标准

用餐安排:14个早餐、15个标准团队正餐(正餐餐标:50元/人/正/以川菜为主,特色餐:鲁朗石锅鸡)

住宿安排:精选全程高标准标准酒店/客栈(无四星酒店提供当地综合排名最高的酒店)

行程安排:成都-康定-巴塘-左贡-然乌-波密-林芝-拉萨-羊湖-拉萨-安多-格尔木-德令哈-共和-合作-成都(全程5500KM)

游玩安排:泸定桥、米堆冰川、大昭寺、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、纳木措景区等

购物安排:绝无商业购物安排;绝无强制自费项目

娱乐安排:【藏式欢迎仪式】【龙达祈福仪式】【旅行分享会】

贴心赠送:每人赠送便携式氧气一瓶,保额70万的旅游意外险一份(含高原)

重要提示

❤身体准备:你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,前请到医疗机构进行一次体格检查。
❤车辆准备:本行程不含交通,自带车出行前必须到4S店或者专业汽修厂对汽车做一个全面的检查。加97#汽油的车友准备好燃油添加剂。(西藏不能携带油桶,过不了检查站,请携带燃油添加剂)。
❤证件准备:因西藏地区较为特殊,一路上的闸口有武警检查,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。车辆相关证件。
❤布宫参观的规定及注意事项:布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证客人的顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从领队安排,出现以下情况均属正常安排:
1、每个团会拆分成多个小团体
2、每个小团体分成不同时间参观
3、每个小团体跟随不同导游进入
布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。
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交通信息

❤本产品费用不含交通,游客可自带爱车或拼车随队前行。
全程公里数约5500KM,会产生油费约4000-5000元/辆,桥路费费约700元/辆,(仅供参考,如有不符,还请见谅)
租车服务:【日产逍客】约350-500元/天【日产奇骏/丰田汉兰达】约500-700元/天【丰田普拉多】约800-1200元/天。PS:根据淡旺季不同,需来电现场核实
❤在确定车辆数后和剩余空位的情况下,接受无车游客报名,拼车费另行收取4500元/人。
❤汽车选择:越野车或SUV(建议1.8升排量或涡轮增压的汽车)。西藏海拔高,地理环境复杂,车辆的动力性不能太小。
❤请选择故障率低的车辆自驾进入西藏,并在出发前做系统性的全面保养。加固水箱散热器支架、上下水管的备用以及自备润滑油、风扇皮带,是保证车辆正常行驶的关键。
❤川藏线上,除97号汽油外,柴油、93号汽油每个加油站都有。
❤请在出发前务必联系您的车辆经销商,询问是否适合参加此次活动,能否通过添加燃油机或加93号燃油清洁剂。
注:2017年1月1日起全国统一供应国V标准汽柴油,原93号、97号,置换为92号、95号,柴油牌号不变。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 成都 - 雅安 - 泸定县 - 康定市 泸定桥
二郎山隧道
康定康巴大酒店 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第2天 康定市 - 雅江县 - 巴塘县 折多山
新都桥
巴塘姊妹湖
巴塘迎宾楼 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 巴塘县 - 八宿县 澜沧江
七十二道拐
八宿多拉神山温泉宾馆(nouri) 早餐:包含

晚餐:包含
第4天 八宿县 - 波密县 然乌湖
米堆冰川
波密旺氏大酒店(nouri) 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 波密县 - 鲁朗 通麦天险
鲁朗
鲁朗花海牧场度假村 早餐:包含

午餐:包含
第6天 鲁朗 - 雅鲁藏布江大峡谷 尼洋河
雅鲁藏布江大峡谷
南迦巴瓦峰
喜马拉雅大峡谷酒店 早餐:包含

晚餐:包含
第7天 雅鲁藏布江大峡谷 - 林芝 嘎拉桃花村
旅拍
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel) 早餐:包含

晚餐:包含
第8天 林芝 - 拉萨 中流砥柱
米拉山
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 圣城拉萨一日游 布达拉宫
大昭寺
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨噶吉林大酒店
早餐:包含
第10天 拉萨 - 羊卓雍错 - 拉萨 拉萨河
羊卓雍措
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨噶吉林
早餐:包含
第11天 拉萨 - 那曲 纳木措
念青唐古拉山
那曲凯斯顿大酒店(nouri) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第12天 那曲 - 格尔木市 唐古拉山口
昆仑山口
格尔木玲珑湾酒店(nouri) 早餐:包含

午餐:包含
第13天 格尔木市 - 共和县 万丈盐桥
大漠戈壁
共和新世纪酒店 早餐:包含

晚餐:包含
第14天 共和县 - 合作市 合作颐和大酒店(nouri) 早餐:包含

晚餐:包含
第15天 合作市 - 成都 若尔盖草原
叠溪海子
早餐:包含

沿途景点:

第1天 成都、雅安、泸定县、康定市

第2天 康定市、雅江县、巴塘县

第3天 巴塘县、八宿县

第4天 八宿县、波密县

第5天 波密县、鲁朗

第6天 鲁朗、雅鲁藏布江大峡谷

第7天 雅鲁藏布江大峡谷、林芝

第8天 林芝、拉萨

第9天 圣城拉萨一日游

第10天 拉萨、羊卓雍错、拉萨

第11天 拉萨、那曲

第12天 那曲、格尔木市

第13天 格尔木市、共和县

第14天 共和县、合作市

第15天 合作市、成都

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 泸定桥
    • 二郎山隧道
    • 康定康巴大酒店
  • 第2天
    • 折多山
    • 新都桥
    • 巴塘姊妹湖
    • 巴塘迎宾楼
  • 第3天
    • 澜沧江
    • 七十二道拐
    • 八宿多拉神山温泉宾馆(nouri)
  • 第4天
    • 然乌湖
    • 米堆冰川
    • 波密旺氏大酒店(nouri)
  • 第5天
    • 通麦天险
    • 鲁朗
    • 鲁朗花海牧场度假村
  • 第6天
    • 尼洋河
    • 雅鲁藏布江大峡谷
    • 南迦巴瓦峰
    • 喜马拉雅大峡谷酒店
  • 第7天
    • 嘎拉桃花村
    • 旅拍
    • 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
  • 第8天
    • 中流砥柱
    • 米拉山
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第9天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
    • 拉萨噶吉林大酒店
  • 第10天
    • 拉萨河
    • 羊卓雍措
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
    • 拉萨噶吉林
  • 第11天
    • 纳木措
    • 念青唐古拉山
    • 那曲凯斯顿大酒店(nouri)
  • 第12天
    • 唐古拉山口
    • 昆仑山口
    • 格尔木玲珑湾酒店(nouri)
  • 第13天
    • 万丈盐桥
    • 大漠戈壁
    • 共和新世纪酒店
  • 第14天
    • 合作颐和大酒店(nouri)
  • 第15天
    • 若尔盖草原
    • 叠溪海子
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D1 第1天 成都 雅安 泸定县 康定市
08:00 成都蒲江服务区 康定市
清晨08:00前往成雅高速蒲江服务区集合;领队讲解团队规则和行车注意事项后分发对讲机等物品,之后驾车前往【雅安】,下雅西高速上【318国道】沿【青衣江】上行路过【飞仙关】到达天全用午餐【11:30】,之后翻越【二郎山】下到【大渡河】来到泸定县【15:00】,参观【泸定桥】,之后驾车前往康定【17:30】,晚餐后入住酒店。今日推荐:【二郎山】二郎山山高路险,原始生态环境保护好、山雄水秀,原始古朴,盘山公路险峻,十分壮观【大渡河】蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间,地势险峻【泸定桥】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”,使之成为中国共产党重要的历史纪念地【康定】情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地;这里风光迷人,歌声醉天下。
15:00 景点 · 泸定桥 - 二郎山隧道
景点 · 泸定桥
  • 游玩时长:约1小时
泸定桥桥长103米,宽3米,13根铁链固定在两岸桥台落井里,9根作底链,4根分两侧作扶手,共有12164个铁环相扣,全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑,风貌独特,为我国国内独有。自清以来,此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日,中国工农红军长征途经这里飞夺泸定桥而使该桥闻名中外。
泸定桥
泸定桥的故事
景点 · 二郎山隧道
  • 游玩时长:约30分钟
二郎山隧道主洞长4176m,开工时是国内最长、埋藏最深、海拔最高、地应力最大,地质条件极为复杂的特长山岭公路隧道。隧道为直线隧道,单洞双向行车,中部设变坡点,采用单心圓轮廓,其内轮廓半径为4.83m,净宽9.0m,净高6.85m。
二郎山隧道
二郎山隧道
温馨提示
温馨提示:务必准时到达集合地点、当天大部分道路为山区盘山公路在跟紧车队的同时注意安全驾驶;行车2小时左右请调换驾驶员勿疲劳驾驶;晚上根据时间安排参观【康定溜溜城】
住宿 · 康定康巴大酒店高档型
康定大酒店/康定人家藏式酒店/玉晶雪莲特色酒店
标间
公共区域
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含
D2 第2天 康定市 雅江县 巴塘县
08:00 康定市 巴塘县
早餐后驱车翻越入藏第一座超过4000米的高山【折多山】在折多山垭口举行抛洒【龙达祈福仪式】为我们接下来的旅程和旅途上的人们祈求平安;之后达到摄影家的天堂【新都桥】沿途拍摄藏式民居和田园风光;途中安排路餐,下午翻越4718米【卡子拉山】到达高原明珠之城【理塘】沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】;之后来到入藏后第一个高原海子【姊妹湖】;傍晚到达巴塘晚餐后入住酒店。今日推荐:【折多山】折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4298米,是康巴第一关。【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点,被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光,犹如天堂掉下的两颗绿宝石
温馨提示
温馨提示:进入高原地区注意天气变化;合理安排作息时间保证休息时间;行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊;随车备好零食饮用水;注意预防高反出现身体不适及时通知领队。
景点 · 折多山
折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4298米,是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带,主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带,折多山以东是山区,而折多山以西则是青藏高原的东部,真正的藏区。
折多山
折多山
景点 · 新都桥
  • 游玩时长:约10小时
新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里,距离康定城80公里,康定至新都桥路面为碎石路,73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,可远眺蜀山之王——贡嘎山。
新都桥
新都桥
景点 · 巴塘姊妹湖
海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间,是青藏高原最大的古冰川遗迹,以“稻城古冰帽”著称于世。”“姊妹湖”,也叫“眼镜湖”,静静地平躺在海子山上,象两个美丽羞涩待嫁的少女,显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰,她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪,洒在山脚。
巴塘姊妹湖
姊妹湖
住宿 · 巴塘迎宾楼
标间
餐厅
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
D3 第3天 巴塘县 八宿县
巴塘县 八宿县
晨起巴塘出发跨过【金沙江】,观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,过桥后便正式进入了进入西藏地域,车开始在【三江流域】穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,在滇藏与川藏公路的交汇处,进入西藏后的第一个县城—芒康县城,抵达如美镇后用午餐。跨过澜沧江之后翻【觉巴山】,【拉乌山】和海拔5008米的【东达山垭口】,经过怒江72拐后到达八宿入住酒店后晚餐。今日推荐:【金沙江】因为河中出现大量淘金入而改称金沙江金沙江流急坎陡,江势惊险,航运困难【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切,使得江岸壁立千仞,一派荒凉与坚硬【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间,高山深谷,水流湍急且多石滩【东达山】垭口海拔标高5008米,为川藏南线上第二高垭口【七十二道拐】作为川藏南线必经之路,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹【怒江大峡谷】由于山体雄浑,江流湍急,人烟稀少,此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。
景点 · 澜沧江
澜沧江发源于青藏高原,自景东县流入思茅地区,贯穿全区六县,区内流程三百多公里,然后流经西双版纳,出境称湄公河,连接老挝、缅甸、泰国、柬埔寨、越南五国,汇入南海,全长4880公里。
澜沧江
航拍澜沧江
景点 · 七十二道拐
怒江72拐在西藏自治区昌都地区的八宿县境内,也是位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间,也称“川藏99道弯”。怒江72拐并不是什么景点,但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时,都会稍做停留。怒江72拐从最低点海拔3100米,一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米,再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之路,对许多骑手或车手来说,正是因为它的险,才更具有挑战价值,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。
七十二道拐
七十二道拐
住宿 · 八宿多拉神山温泉宾馆(nouri)舒适型
八宿多拉神山温泉宾馆位于国道318线八宿县多拉神山景区,距离八宿公安检查站50米,可以不用等待直接入住。宾馆按照国家四星级酒店规格建造,宾馆内设温泉、住宿、中餐、茶吧等项目,解除您一路的舟车劳顿,为您提供舒适的旅游休闲住宿环境。宾馆还设有大型停车场、ATM取款机、有氧休息区、医疗室、商务中心等便利设施,提供24小时热水,无线WIFI,营养早餐等,是您318沿线旅游住宿的首选之地。2016多拉神山宾馆全体员工将以崭新的服务竭诚期待您的入住!
标间
外观
早餐:已含晚餐:已含
D4 第4天 八宿县 波密县
八宿县 波密县
早餐后拍摄【然乌湖】日出,之后前往【米堆冰川】(36公里),该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人。冰川周边,山花烂漫映雪山,林海葱茏舞银蛇,特别是米堆村秀美而神秘的田园风光,让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线,动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密,晚餐之后入住酒店。今日推荐:【米堆冰川】它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富,蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情
景点 · 然乌湖 - 米堆冰川
景点 · 然乌湖
然乌湖紧邻川藏公路,是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖,也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同,湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。
然乌湖日出
然乌湖日出
景点 · 米堆冰川
米堆冰川,在米堆河的上游,米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流,它在川藏公路84公里道班处,从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路,规模大,进入方便,是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型,类型齐全,以发育美丽的拱弧构造闻名,是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起,是一处人与自然和谐相处的典范,是旅游的绝好去处。风景名胜米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端只有2400米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫,林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带,是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人。
米堆冰川
米堆冰川
住宿 · 波密旺氏大酒店(nouri)舒适型
波密旺氏大酒店位于扎木镇桑登村与墨脱入口相交处,地理位置优越,交通便利,环境优美。波密旺氏大酒店是一家藏文化主题酒店,装修精致、高雅,拥有五层商务客房,配有豪华藏式餐厅、会议室、茶楼、超市等。酒店以“宾客至上,服务第一”为营业宗旨,采用科学的经营机制和管理模式,得到广大旅客认可和好评,无论商务宴会、休闲娱乐,都是您的理想之选。
标间
大堂
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含
D5 第5天 波密县 鲁朗
波密县 鲁朗
早晨后从波密出发约30公里前往古乡湖桃花沟,沿【帕隆臧布江】朔流而上,向川藏线上最后的【天险通麦】出发。经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达鲁朗品尝著名的【鲁朗石锅鸡】后入游览【鲁朗花海牧场】欣赏鲁朗田园风光,傍晚后入住酒店。今日推荐:【岗乡自然保护区】山高树密,古木参天,珍稀野生动物活动频繁,各类名贵中药材蕴藏丰富。【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”,“川藏难,难于上西天”。【鲁朗石锅鸡】藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材清香【鲁朗】鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。
景点 · 通麦天险
里号称“世界第二大泥石流群”,“川藏难,难于上青天”。
通麦天险修好后
通麦天险修好前
景点 · 鲁朗
鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。
鲁朗
鲁朗
住宿 · 鲁朗花海牧场度假村
标间
公共区域
早餐:已含午餐:已含
D6 第6天 鲁朗 雅鲁藏布江大峡谷
鲁朗 雅鲁藏布江大峡谷
早餐后驾车翻越4702【米色季拉山】天气好的话,在山顶可以望见世界第15高峰【南迦巴瓦峰】(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔7294米)。经过垭口后一路下行,沿途欣赏【尼洋河】风光,前往【桃花村】拍摄、之后驾车前往【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷平均深度2268米,最深处达6009米,平均海拔在3000米以上。汹涌奔流的雅鲁藏布江穿过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦和加拉白垒两峰夹峙的狭窄深谷,并围绕南迦巴瓦峰形成巨大马蹄形转弯,堪称“地球上最后的秘境”。在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷排行榜上,雅鲁藏布大峡谷名至实归地位居榜首。今日推荐:【桃花村】几天舟车劳顿可以在今天好好休整下为接下来的精彩储备体力【尼洋河】藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河,风光旖旎,景色迷人,是青藏高原的河流之一。【雅鲁藏布大峡谷】“地球上最后的秘境”。在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷排名第一
景点 · 尼洋河 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰
景点 · 尼洋河
尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流,也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉,由西向东流,在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江,其源头为古冰川作用的围谷。风景名胜尼洋河有一处景观叫中流砥柱,那块岩石像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上,溅起一片浪花,翻滚激荡,夺路而去。游客们都在这里下车观看,惊叹,拍照。对于水中这块巨石,游客们的议论和感慨有两种观点。一些人说,这才是真正的中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。另一些人则说,它阻挡潮流,不识时务。历史文化尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好,河水清含沙少,是工布人民的“母亲河”。
尼洋河
尼洋河畔
景点 · 雅鲁藏布江大峡谷
“地球上最后的秘境”。在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷排名第一
雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷
景点 · 南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰(也称木卓巴尔山),是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时,紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯,随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰
住宿 · 喜马拉雅大峡谷酒店
标间
外观
早餐:已含晚餐:已含
D7 第7天 雅鲁藏布江大峡谷 林芝
雅鲁藏布江大峡谷 林芝
早8:00出发,沿尼洋河而上,途欣赏秀美的【尼洋河风光】前往桃花节的举办地点在有“桃花村”之称的林芝嘎啦村,村子两边有大山围绕,又有潺潺的高山雪水流经,故被当地人称为“桃花谷”、“桃花沟” 林芝嘎啦桃花村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上,桃林与麦田交相辉映;三面环山的林芝桃花沟,溪水从山顶倾泻而下,涧边长满了野生桃树,只可远观不可近玩今日推荐:【桃花村】林芝嘎啦桃花村是3月赏桃花的首选之地【旅拍】桃花、雪山背景旅拍创作
景点 · 嘎拉桃花村 - 旅拍
景点 · 嘎拉桃花村
位于林芝县、距八一镇17公里的嘎拉村是赏桃花的最佳地点。一排排盛开的桃花在台阶式绿色麦田的衬托下,整个山坡如同藏族妇女的围裙耀眼夺目。
嘎拉桃花村
嘎拉桃花村
景点 · 旅拍
桃花、雪山背景旅拍创作属于您的婚纱照
旅拍婚纱
旅拍婚纱
住宿 · 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)四星级
林芝岷山大酒店位于八一镇滨河路,地处尼洋河畔,临近广东路;交通便利,风景如画。这里是一家综合型酒店,拥有温馨、典雅的各式客房,房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧,为你营造了舒适、安全的住宿环境。酒店设有精品餐厅,内有多间豪华包厢,由名师主理,为你烹制地道的川味佳肴。多功能会议厅设备完善,适合承办会议、讲座及展览等各类活动。
标间
外观
早餐:已含晚餐:已含
D8 第8天 林芝 拉萨
林芝 拉萨
早8:00出发,沿尼洋河而上,途欣赏秀美的【尼洋河风光】(传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,水色清幽明澈,绿波见底),中午在工布江达用午餐,之后开始翻越318线的最后一座雪山,海拔5013米的【米拉山】,下山后沿拉萨河谷行驶,王松赞干布故里的墨竹工卡,经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。沿拉萨河上行前往拉萨晚餐后入住酒店。今日推荐:【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,【拉萨河】藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,位于西藏中南部【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离
景点 · 中流砥柱 - 米拉山
景点 · 中流砥柱
中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游,山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。尼洋河在源头是一条细流,它奔流向前,越流越急。到了中游以下,河面已越流越宽,水流也渐渐平缓了下来。这时的尼洋河已渐入佳境,河水中,可以看到对岸青山绿树的清晰倒影。中流砥柱像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上,溅起一片浪花,翻滚激荡,夺路而去。
中流砥柱
中流砥柱
景点 · 米拉山
米拉山亦称“甲格江宗”,意为“神人山”。在工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。横亘于东西向的雅鲁藏布江谷地之中,成为雅鲁藏布江东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。山之西气候干燥寒冷,岩石易于破碎脱落,山体浑圆低矮,山之东气候温暖潮湿,利于植物生长,因而植被茂盛。山麓为天然牧场和农田。山麓有森林资源,为云南松、桦木、冷杉等树种。山间有獐子、羚羊、狗熊等动物,产天麻、贝母、三七等药材。
米拉山
米拉山
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)豪华型
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。这里有一流的美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。注:林芝桃花节3月27日首发团尊享圣地天堂洲际大饭店,余下桃花节团期拉萨入住噶吉林酒店
洲际
洲际
噶吉林
噶吉林
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
D9 第9天 圣城拉萨一日游
景点 · 布达拉宫 - 大昭寺
景点 · 布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。今日推荐:【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑【八廓街】八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。【玛吉阿米】相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。
布达拉宫
布达拉宫
景点 · 大昭寺
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。
大昭寺
大昭寺
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)豪华型拉萨噶吉林大酒店
注:林芝桃花节3月27日首发团尊享圣地天堂洲际大饭店,余下桃花节团期拉萨入住噶吉林酒店
早餐:已含
D10 第10天 拉萨 羊卓雍错 拉萨
拉萨 羊卓雍错
早餐后驾车前往上机场高速途径【拉萨河】翻越【冈巴拉山】到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】据说,虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈,骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次,这样做,至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。不过,羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后,由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子,先要请大活佛打挂、巫师降神,指出灵童所在的大方位;然后到羊卓雍措颂经祈祷,向湖中投哈达,宝瓶,药料等;最后,主持仪式的人会从湖中看出显影,指示灵童所在的更加具 体的方位。湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖,下午驾车翻越冈巴拉山口沿拉萨河返回拉萨后自由活动。今日推荐:【拉萨河】拉萨母亲河【冈巴拉山】海拔4990米,像西藏所有著名的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一,达赖转世灵童指示地
景点 · 拉萨河 - 羊卓雍措
景点 · 拉萨河
拉萨河,藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉,沿途流经墨竹工卡县、达孜县,最后经过拉萨市,在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型,从东北向西南伸展,全长568公里,流域面积31760平方公里,是雅鲁藏布江的5大支流之一。
拉萨河
拉萨河
景点 · 羊卓雍措
羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地区最重要的神山,也是西藏传统四大神山之一。另外,世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。另外,人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆,即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍措既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。
羊卓雍措
羊卓雍措
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)豪华型拉萨噶吉林
注:林芝桃花节3月27日首发团尊享圣地天堂洲际大饭店,余下桃花节团期拉萨入住噶吉林酒店
早餐:已含
D11 第11天 拉萨 那曲
拉萨 那曲
早餐后沿着青藏线109国道一路向北,沿途能看到绵延的【念青唐古拉山脉】和著名的【青藏铁路】,过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地,世界最高湖泊【纳木措】游览,纳木措,藏语意为“天湖”,湖面海拔4718米,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖,纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,之后驾车沿途经过10多个高原湖泊感受藏北一措再措绝美风光,晚上抵达那曲县城入住酒店。今日推荐:【念青唐古拉山】念青唐拉是藏地三大神山之一,也是九大神山之一,更是十三大神山之首。【纳木措】是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。【一措再措】藏北羌塘地区不知名的海子一个比一个漂亮
景点 · 纳木措
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部,湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水最大深度33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。
纳木措
纳木措
景点 · 念青唐古拉山
在拉萨以北100公里处,屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山,北沿是纳木错,山顶最高处海拔7117米,终年白雪皑皑,云雾缭绕,雷电交加,神秘莫测,如同头缠锦锻,身披铠甲的英武之神,高高地矗立在雪山,草原和重重峡谷之上。
念青唐古拉山
念青唐古拉山
住宿 · 那曲凯斯顿大酒店(nouri)高档型
那曲凯斯顿大酒店是一家度假型酒店,位于那曲县辽宁北路57号,环境优美,交通方便。
标间
公共区域
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
D12 第12天 那曲 格尔木市
那曲 格尔木市
早餐后,沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光,翻越【唐古拉山口】5320米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米,高峻挺拔,雄伟壮丽,是长江和澜沧江的发源地。【风火山口】5100米,【昆仑山口】4767米,穿越可可西里无人区,有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊,顺道参观索南达杰保护站,远眺玉珠峰雄姿,晚抵格尔木。今日推荐:【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”,是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位,古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。【高原野生动物】藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵
景点 · 唐古拉山口
唐古拉山是藏区名山,又叫唐拉山或唐拉岭,藏语意为“高原上的山岭”,亦为传说中藏区著名的山神。其位于青藏高原腹部,西接喀喇昆仑山,东连横断山,全长约1000公里,宽约150公里。一般海拔5500~6000米。山地间有许多宽大的盆地,是良好的牧场。以刚才雁石坪往南所经过的温泉哑口为界,分为东西两段:西段属高寒荒漠景观;东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间,有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上,视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立,太阳也比山那边刚烈,真正的高原到了!由于缺氧,大脑会有些许的麻醉和兴奋。
唐古拉山口
唐古拉山口
景点 · 昆仑山口
昆仑山口位于青海西南部,昆仑山中段,格尔木市区南160公里处,是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地,也是青藏公路上的一大关隘,因山谷隘口而得名,亦称“昆仑山垭口”,海拔4767米,相对高度80-100米,寒冻风化剥蚀作用强烈。
昆仑山口
昆仑山口
住宿 · 格尔木玲珑湾酒店(nouri)高档型
格尔木玲珑湾酒店位于青海省“中国盐湖之城”之称的格尔木市中央商务区的中心地带,毗邻青藏高速109国道,与昆仑山隔窗相望,城市景观尽收眼底。同时,便捷的地理位置可轻松抵达格尔木机场、火车站及市中心。酒店楼高17层,采用现代简欧风格设计,装修典雅、时尚温馨。各类豪华客房内有全天候中央“增氧、加湿”功能和极具时尚的客房智能卫浴系统。同时店内有大型粤式海鲜酒楼、西餐铁板烧、中式自助快餐厅、韩式汗蒸、多功能会议厅、票务旅游、汽车租赁等配套设施。以卓越的品质完美的服务,演绎“亲和、细腻、畅捷、舒适”的品牌特性,是旅游、观光、休闲的理想下榻场所。
标间
餐厅
早餐:已含午餐:已含
D13 第13天 格尔木市 共和县
格尔木市 共和县
早餐后,驾车途经一座浮在卤水上的【万丈盐桥】之后经过小柴旦湖,沿途欣赏茫茫戈壁大漠风光、途中服务区午餐后驾车前往【共和县】由于海拔高,空气稀薄,干燥少云,空气洁净,阳光灿烂,日照充足,晚餐后入住酒店。今日推荐:【万丈盐桥】横跨整个察尔汗盐湖,素称“万丈盐桥”。它是举世罕见的一种路桥。【大漠戈壁】300KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美
景点 · 万丈盐桥 - 大漠戈壁
景点 · 万丈盐桥
万丈盐桥位于柴达木盆地南部察尔汗盐湖之上。南距格尔木约60公里,北距锡铁山约30公里,公路就像一座桥浮在卤水上面,盐桥全长为32公里,折合市制可达万丈,横跨整个察尔汗盐湖,素称“万丈盐桥”。
万丈盐桥
万丈盐桥
景点 · 大漠戈壁
300KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美
大漠戈壁
大漠戈壁
住宿 · 共和新世纪酒店
标间
外观
早餐:已含晚餐:已含
D14 第14天 共和县 合作市
共和县 合作市
早餐后驾车上京藏高速途径倒淌河镇、青海首府西宁市、转平阿高速前往,途径夏河前往【合作】地处青藏高原的东南端,甘、青、川三省交界处,东连卓尼县,南靠碌曲县,西接夏河县,北临临夏州和政、临夏县。国道213线和省道306线贯城而过,是内地通往青海、西藏的交通要道,距省会兰州226公里,是甘南藏族自治州州府所在地,也是全州政治、经济、文化、科技和金融中心。合作藏语音译为“黑措”,意为羚羊出没的地方,晚餐后入住酒店。
住宿 · 合作颐和大酒店(nouri)舒适型
合作颐和大酒店----由广州颐和集团与甘南州香巴拉旅游公司共同投资兴建的甘南首家五星级酒店。合作颐和大酒店位于甘南藏族自治州合作市中心,毗邻正在开发中的甘南颐和广场,是当地唯一一家按照国际五星级标准建设的商务、会议、生态休闲度假酒店。合作颐和大酒店配备豪华舒适客房257间,餐饮配备装修风格不同的VIP包厢11间,格桑花宴会厅是当地唯一一家一次性可以容纳600人就餐的无柱大厅,内设有LED大型屏幕、及音响设备、环境优雅、可以满足各种会议与宴会的接待、是团体、单位及个人的最佳选择地。甘南藏族自治州有以藏为主、汉、回、土藏等24个民族、总人口70万,拥有世界上最大的绿色峡谷群,亚洲最大的天然草原-------玛曲草原,中国最美的湿地,藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一夏河拉卜楞寺等国家AAAA级旅游景区。九色甘南被最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为‘让生命感受自由、纯天然的户外天堂,是人们触摸历史、品味文化、游山玩水、感受风情的旅游圣地。总部设在广州的颐和酒店投资管理有限公司,目前拥有和管理的颐和品牌酒店十多家,经过多年的潜心经营,“服务宾客、创造价值”已经成为颐和酒店管理集团的核心价值。甘南颐和大酒店期待您的光临!
标间
餐厅
早餐:已含晚餐:已含
D15 第15天 合作市 成都
合作市 成都
早晨早起,打包路早驱车途径甘南大草原、通过郎木寺进入四川,奔驰在若尔盖大草原上,在若尔盖午餐后下川西高原沿岷江河谷途径四川边境小城松潘,途径欣赏叠溪海子、沿岷江河谷经5.12地震遗迹,途径都江堰返回成都,结束【天路自驾】15日精彩的旅程!今日推荐:【甘南大草原】广阔无垠,水草丰茂,是天然的好牧场。【若尔盖大草原】也被称为松潘高原,素有“川西北高原的绿洲”之称,是我国三大湿地之一。【岷江河谷】全河落差3560米,水力资源为黄河的两倍多,水力资源蕴藏量占长江水系的1/5。【叠溪海子】一个曾被毁灭的小城、一场地震掩埋了一座城、折断了一条江、留下高原堰塞湖。
景点 · 若尔盖草原
若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域,海拔高度在3300米至3600米之间,也被称为松潘高原。若尔盖草原动植物种类繁多,物产丰富。
若尔盖大草原
若尔盖大草原
景点 · 叠溪海子
四川省级风景名胜区叠溪海子位于中国最大的羌族聚居地阿坝藏族羌族自治州茂县境内,岷江上游岷山脚下,是世界自然遗产九寨沟、黄龙旅游沿线一道独特的风景线。
叠溪海子
叠溪海子
早餐:已含
行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

住      宿: 酒店标准2人间。

用      餐: 行程中团队标准用餐,14个早餐、15个标准团队正餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,泸定桥、米堆冰川、大昭寺、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、纳木措景区第一大门票。

导      服: 全陪和当地中文导游,优秀自驾领队、生活助理、部分景区专职讲解。

儿童价标准: 身高0.8~1.2米(含),不占床,不含门票;含餐、保险、服务费。

其      他: 出团通知书提前7日发送,城市SUV领航车、手持对讲机(车/台)、急救包、随车救援工具;【藏式欢迎仪式】【龙达祈福仪式】;旅行社责任险、旅游人身意外险、自驾游人身意外险。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差(如遇单男单女预付单房差)。

其      他: 上表所列自理正餐、景区观光车以及其他自选项目;客人自带车,自驾车租车费、燃油、路桥、维修、停车费和其他个人消费

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,十菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人,活动中需向组织者如实告知自己情况,服从领队安排。2、自驾活动有一定的不可遇见性,属特别行程,参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料,及相关声明,双方签字生效。3、因长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品,以备不能正常用餐时使用。4、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,而不能完成上述景点,责任不在组织者,组织者不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理,但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险,参与者对此充分明白,并理解接受,特此声明。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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门市支付:

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对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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