<北海银滩-金海湾红树林-涠洲岛双飞5日游>漫步唯美海滩,住浪漫涠洲岛,最后一晚升级舒适型酒店

跟团游 编号210431036: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2017年12月
     
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

满意度 96%
出游人数:32
点评人数:3
¥ 2445 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥489.00起+¥163.00*12期,4种分期 介绍>>
1216会员日-国内跟团游优惠100元/成人
等3个促销
上海(北海成团)
13个城市可选

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 各地>北海市 > D2 酒店>金湾红树林>银滩 > D3 北海>涠洲岛 > D4 涠洲岛(自由活动)>北海>酒店 > D5 酒店>北海老街>温暖的家
产品经理推荐
金海湾红树林、北海银滩、涠洲岛,美景、海滩、阳光,这个假期与您相约!
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200元
每满5000元减200元(最多200元)
2017-11-28 - 2017-12-31
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2017-08-09 - 2017-12-31
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2017-12-11 - 2018-02-28
500元
每满5000元减500元(最多500元)
2017-08-16 - 2017-12-31
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2017-11-10 - 2018-01-31
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活动名称:
1216会员日-国内跟团游优惠100元/成人
活动时间:
2017-12-16至2017-12-16
活动团期:

2017年12月:17日~31日

2018年1月:3日~31日

2018年2月:1日~10日

活动内容:
1、12月16日00:00-23:59期间,签约本线路指定团期产品,可享受优惠100元/成人的优惠,过时不签约付款,则此优惠将不可享受。本活动与其他活动互斥,儿童不参加活动。
支付优惠
活动名称:
途牛钱包支付立减
活动时间:
2017-08-03至2017-12-31
活动团期:
团期不限
活动内容:
1、首次开通途牛钱包支付,随机立减,最高立减100元,具体立减金额在收银台可见,可与其他订单优惠叠加;
2、若享受支付立减的订单发生退款,再次下单,不再享受立减活动。
支付优惠
活动名称:
工商银行信用卡【爱购周末、爱购全球】-APP端刷工银信用卡,笔笔有返现、最高赢免单
活动时间:
2017-11-28至2017-12-12
活动团期:
团期不限
活动内容:
活动时间:2017年11月28日至2017年12月12日
活动主题:爱购周末、爱购全球——APP端刷工银信用卡 笔笔有返现、最高赢免单
活动内容:
活动期间凡在途牛购买旅游产品,在途牛APP端支付时选择工商银行信用卡全额支付订单团款的客户,可参与支付笔笔返现、最高赢免单的劲爆活动!不与支付立减活动共享!门市支付、PC端支付不参加活动!
活动规则:
1、 限在途牛APP端支付的用户参与,PC、线下刷卡等形式不可参与本活动;
2、 限支付时选择“银行卡支付”方式的客户参与,支付宝、微信支付等其他支付方式不可参与本活动;
3、 返现金额为随机返现、最高返现金额为4999元,将于活动结束后T+3个工作日内发放至客户的途牛现金账户(可提现),以客户下单时的会员账号为返现账号;
4、本活动不与“爱购周末”立减优惠活动同享,参加了工银信用卡立减活动的客户不可参与本活动,免单的金额将发放至客户的途牛现金账户(可提现);
5、同一张工银信用卡,活动期间不论支付多少次,仅可享受返现1次。
6、参与支付返现活动的订单,不可申请退单操作;
7. 在法律允许的范围内,途牛旅游网可能对活动的规则/条款作出适当修改或调整。
8. 若您参与活动,视为同意以上活动规则,本次活动的最终解释权归途牛旅游网所有。

产品特色

产品概要

行程天数:5天4晚
成团地点:北海成团
目的地:北海
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前1天10点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数为1次,具体行程段:涠洲岛段本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。

产品特色

不得不去北海的N多个理由:
(1)北海市地处亚热带,气候温暖湿润,空气清新,每立方厘米空气中的负氧离子比内陆城市高出50—100倍,可称得上是免费的”氧吧“;
(2)面朝大海,与亲爱的人对饮,人生乐事莫过如此; 
(3)登上涠洲岛,品一品当地的原生面貌,打打渔、散散步,所有的烦恼都能忘却;
北海银滩
沙滩均由高品位的石英砂堆积而成,在阳光的照射下,洁白、细腻的沙滩会泛出银光,故称银滩,北海银滩以其"滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼"等特点吸引着无数的游客流连忘返。
涠洲岛
北海涠洲岛四周烟波浩淼,岛上植被茂密,风光秀美,尤以奇特的海蚀、海积地貌,火山熔岩及绚丽多姿的活珊瑚为美,素有南海"蓬莱岛"之称。2010年当选“中国美的十大海岛”。

接待标准

娱乐安排:每天都留有自由活动时间,可自由逛北海市区,感受风情独特的南国文化

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 各地 - 北海市 参考酒店:
新皇都大酒店
博弈酒店
珍珠湾酒店
农垦宾馆等经济型酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 酒店 - 金湾红树林 - 银滩 北海红树林
北海银滩
新皇都大酒店
博弈酒店
珍珠湾酒店
农垦宾馆等经济型酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 北海 - 涠洲岛 涠洲岛
岛上游览概况
岛上参考酒店:
梓桐苑酒店
渔光锦岸酒店
海景庄园酒店经济型酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第4天 涠洲岛(自由活动) - 北海 - 酒店 参考酒店:(今晚将为您免费升级舒适型酒店)
南洋国际大酒店
维也纳酒店
侣威澌银晖大酒店等舒适型酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 酒店 - 北海老街 - 温暖的家 北海老街 温馨的家 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 各地、北海市

第2天 酒店、金湾红树林、银滩

第3天 北海、涠洲岛

第4天 涠洲岛(自由活动)、北海、酒店

第5天 酒店、北海老街、温暖的家

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 参考酒店:
    • 新皇都大酒店
    • 博弈酒店
    • 珍珠湾酒店
    • 农垦宾馆等经济型酒店
  • 第2天
    • 北海红树林
    • 北海银滩
    • 新皇都大酒店
    • 博弈酒店
    • 珍珠湾酒店
    • 农垦宾馆等经济型酒店
  • 第3天
    • 涠洲岛
    • 岛上游览概况
    • 岛上参考酒店:
    • 梓桐苑酒店
    • 渔光锦岸酒店
    • 海景庄园酒店经济型酒店
  • 第4天
    • 参考酒店:(今晚将为您免费升级舒适型酒店)
    • 南洋国际大酒店
    • 维也纳酒店
    • 侣威澌银晖大酒店等舒适型酒店
  • 第5天
    • 北海老街
    • 温馨的家
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D1 第1天 各地 北海市
各地 - 北海
已经预定此线路的朋友,今天要带着您的家人和朋友,自行前往机场办理登机手续,然后前往此次的旅游目的地——【北海】飞机抵达后,会有工作人员接您至酒店办理入住;今天没有统一行程,若您抵达北海时间尚早,可自行游逛一番,提前感受一下这极赋南国气息的城市。

PS:还在疑虑接机时要等其他团友吗,NO!我们安排专人接站,随接随走,无需等待哦。
碧海蓝天里
给自己放个假
自由活动
北海美食攻略
除了海鲜,北海当地也有很多小吃美食散落在大街小巷中,各有特色。这里推荐几个地方能让大家一次吃个遍。

北海外沙海鲜岛:是广西较大的海鲜集散地和海鲜餐饮区,岛上有著名的海阳城、疍家棚、东沙嘴等70多家特色 餐厅和海鲜大排挡,是北海较有名的海鲜美食岛。
【地 址】:海城区北海外沙岛四川路,市中心打车至此约10分钟左右,费用约10元/辆
【美食推荐】:越南卷粉、越南春卷、猪脚粉、螺丝粉、牛腩粉、马蹄糕、黄金糕、南康水乙、各类糖水……

侨港镇(主要夜市):侨港镇的居民多为当年越南归国华侨的后裔,其饮食习惯很多延续了越南的风味。也带来了大量越南小吃,是北海当地人也很喜欢去“觅食”的地方。
【地 址】:北海市银海区侨港镇,市中心打车至此约20分钟左右,费用约20元/辆
【美食推荐】:越南卷粉、越南牛肉粉、越南鸡粉、越南炒螺、煮螺。糖水街上还有众多糖水店、甜品店,这里每天晚上8点以后熙熙攘攘,一直持续到凌晨一两点。

长青路美食街:
【地 址】:海城区长青路,此地就在市中心,如您今晚入住维也纳酒店可步行前往哦(步行时间约10分钟)。
【美食推荐】:这里是野味烧烤一条街,到了晚上,这里人流如织,一片热闹景象。如果你去到北海的白斩鸡店(街边专营店),肯定能尝到《舌尖2》里介绍的当地特有的一种调味酱——沙蟹汁。
海鲜盛宴
等您来尝
温馨提示
1、此线路赠送接站服务,会有工作人员提前联系您并告知如何接,抵达后送您至酒店办理入住;
2、我们会在出发前一天的21:00之前发短信或打电话联系您,请保持手机通畅,并注意查收短信或接听电话;
3、广西经济发展相对落后,酒店硬件设施无法与一、二线城市酒店相比,请您给予理解和体谅;
4、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请及时联系酒店服务人员;
5、此线路房型为基础双床标间房,如您需要大床房(有差价请现补酒店),我们将尽量安排,具体以入住当天酒店前台确认为准;
6、此线路全程散拼,安排司机协助游览,涠洲岛段司机不跟随上岛,由岛上专职人员负责接待。
7、行程游览顺序会在景点不减少情况下根据实际情况作出调整,请知晓,以免引起惊讶。
住宿 · 参考酒店:
酒店一隅
酒店标间
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 新皇都大酒店博弈酒店珍珠湾酒店农垦宾馆等经济型酒店
以上酒店如遇房满则会调整至其他同等价位酒店
D2 第2天 酒店 金湾红树林 银滩
早餐:已含
早餐后乘车前往游览【金海湾红树林】景区。
景点 · 北海红树林
  • 游玩时长:约1小时30分钟
金海湾红树林位于北海市区东南方约15公里处,是一处景色优美的滨海湿地。在这里可以行走于延伸向湿地深处的木栈桥,欣赏海边大片的沙地红树林,也可以去沙滩上赶海、拾贝、捉蟹,或是看渔民们挖沙虫。
落霞与孤鹜起飞
秋水共长天一色
自由活动
小编热荐1:北海环岛游(自理)
北海是座美丽的旅游城市,有著名的银。来北海乘船出海,领略大海的宽阔更是必不可少。此项目包含简易海鲜烧烤自助,可以在游轮上度过了一段惬意的海上时光。

参考价格:240元/人左右(含车辆衔接和景点门票费用,游览时间约2小时)
环岛游轮(图片仅供参考)
游轮内部(图片仅供参考)
自由活动
小编热荐2:快艇赶海(自理)
赶海是指渔民在退潮后进行沙滩拾贝、挖沙虫、挖海蟹、海贝,坐快艇出海捕鱼。乘坐快艇出海体验快艇的刺激感,并在海上放地笼抓螃蟹。在这里你能亲近大海,饱览无敌海景,彻底放松心情,享受渔民生活乐趣!

参考价格:260元/人左右(含车辆衔接和景点门票费用,游览时间约2小时)
深度体验
赶海乐趣
乘车前往 - 银滩
前往游览有“晴天十里莹如雪”之美誉的国家4A级旅游度假景区——【银滩】
景点 · 北海银滩
  • 游玩时长:约2小时
银滩是位于北海南部的著名海滨度假区,它由银滩公园、海滩公园、恒利海洋运动度假娱乐中心以及酒店群组成。这里拥有细腻的银白色沙滩,是下海游泳和玩水上项目的胜地,还可来欣赏水柱可达70米高的音乐喷泉。银滩沙滩上的沙子很特别,是银白色的,而且沙质十分细腻,在海滩上漫步几乎都不会留下脚印。由于是上等的石英砂,整个沙滩在阳光的照射下会泛出银色的光,很是好看,这片沙滩也因此被称为“银滩”。有意思的是,你可以看到沙滩上很多小螃蟹钻出洞来晒太阳,把身边的沙子搓成小球,很是呆萌可爱。
侧耳听海
十里银滩
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
参观时间约1小时(具体时间需根据购物情况而定,请以实际参观时间为准)
名称 营业产品 停留时间 说明
家居馆 主要销售丝绸床上用品、服装、橡胶生活用品 1小时 了解古代中国海上丝绸之路文明与弘扬华夏古老丝绸文化,展示与销售出口东盟国家的特色丝绸、橡胶制品。
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
酒店占床位含早餐
住宿 · 新皇都大酒店博弈酒店珍珠湾酒店农垦宾馆等经济型酒店
以上酒店如遇房满则会调整至其他同等价位酒店
D3 第3天 北海 涠洲岛
早餐:已含
早餐后,根据船票时间乘车往北海国际码头(车程约15分钟),于码头坐船赴【涠洲岛】(船行时间约2小时)。
景点 · 涠洲岛
【涠洲岛】是中国较年轻的火山岛,从高空鸟瞰,涠洲岛象一枚弓型翡翠浮在大海中。这里夏无酷暑,冬无严寒。四周烟波浩淼,岛上植被茂密,风光秀美,尤以奇特的海蚀、海积地貌,火山熔岩及绚丽多姿的活珊瑚,素有南海“蓬莱岛”之称。
透彻蔚蓝的海洋
绚丽多姿的火山岩
景点 · 岛上游览概况
此天包含酒店送码头、涠洲岛去程船票、上岛费、岛上赠送1中简餐(由于岛上资源有限,用餐环境较差并且是简餐,建议自备零食),上岛后参观神秘壮观岛之魂——火山口地质公园(约1.5小时),标志广场(约10分钟),海滩自由活动(约30分钟)。

友情提示:
1.涠洲岛开放式游览,岛上三婆庙(也叫妈祖庙),有烧香行为,请注意,谨防受骗!
2.火山口地公园需乘电瓶车前往,费用约20元/人(含往返)需自理,请当地现付相关工作人员!
火山口地质公园
海滩拾贝
乘车前往 酒店
行程结束后,送至酒店。
落日余晖
风光无限
温馨提示
1.涠洲岛的船票预订,船运公司要求先付定金才会录入电脑订票(暑假期间需提前提交名单排队出票),名单提交后如需退、改、签,则会产生相应损失。
2.春节、暑期、黄金周期间出行的客户,请注意会出现下午去次日早上回的情况,敬请知晓,以免给您出行带来不愉快的体验。
3.岛上自由活动时间无相关车导服务。
住宿 · 岛上参考酒店:
酒店一隅
酒店标间
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
酒店占床位含早餐
住宿 · 梓桐苑酒店渔光锦岸酒店海景庄园酒店经济型酒店
以上酒店如遇房满则会调整至其他同等价位酒店
D4 第4天 涠洲岛(自由活动) 北海 酒店
早餐:已含
睡到自然醒,自行享用早餐。在您返回北海之前,特别预留一段自由活动时间,让您漫步涠洲岛,进一步深入了解它的风土人情。 吹吹当地海风,品尝一下当地特色海鲜餐,为自己的身心彻底放个假(*^__^*) ……

PS:今天需您自行从涠洲岛酒店前往码头乘船,抵达北海有工作人员接您前往酒店。
自由活动
岛上景点推荐:五彩滩
五彩滩原名芝麻滩,是因沙滩上有许多象芝麻一样的黑色的小石粒而出名。退潮后的芝麻滩格外的漂亮,巨大的火山岩石一层一涠洲岛五彩滩层的,在阳光的照射下特别的壮面。大片大片的火山熔岩裸露出来,特别的宽阔。
“蓬莱”美景让人沉醉
只愿时光在此停留
自由活动
岛上景点推荐:天主教堂
涠洲岛天主教堂位于涠洲岛盛塘村的天主教堂,掩映在一片绿影婆娑的芭蕉林和菠萝蜜树林中,是清末"雷廉"地区一座较为宏伟的教堂。在四周低矮民居的衬托下,显得规模庞大,颇有气势。正门顶端是钟楼,高耸着罗马式的尖塔,有着随时"向天一击"的动势,造成一种"天国神秘"的幻觉,堪称别具一格。

PS:至天主教堂可乘电瓶车前往,参考价格:约20元/人。
天主教堂
天主教堂
涠洲岛 北海
后根据船票时间返回北海。接码头入住酒店。
温馨提示
1.天气因素:海边岛屿特殊季节会遇到天气的影响,如遇台风、暴雨、政府管制等不可抗力因素导致无法上岛,工作人员将会如实告知情况,行程将调整涠洲岛自由行将变更为北海当地游。
2.复航因素:北海-涠洲岛交通船会跟随天气有停航/复航通知,因临时通知非旅行社可控,届时会有船票放置售票口售卖,如想上岛需本人排队购买,旅行社无法采购。(PS按以往经验,成功购买概率较低,此类情况多发于台风季)。
3.航道堵塞:如发生航道堵塞或码头堵塞会产生以下几种情况(请您留意,以便届时做出正确选择)1)买到票的游客,要在码头等待;2)涠洲岛1日的客人岛上停留时间缩短,甚至有去了就要马上再坐船回来的情况发生。
4.当地情况:此方向旺季时涠洲岛游客偏多,上下船和景区都存在排队现象,请理解工作人员的安排,配合处理,保持心情平静,暑期是岛上停水停电的高峰期,酒店有人工抽井和发电机只能维持日常基本活动,空调将无法使用。
5.交通贴士:北海/涠洲岛往返的船分为快船和慢船。快船行使1.5-2小时,慢船行使3小时。船按照当地天气随机安排,无法指定。
住宿 · 参考酒店:(今晚将为您免费升级舒适型酒店)
酒店大堂
酒店标间
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
酒店占床位含早餐
住宿 · 南洋国际大酒店维也纳酒店侣威澌银晖大酒店等舒适型酒店
今晚将为您免费升级舒适型酒店,以上酒店如遇房满则会调整至其他同等价位酒店
D5 第5天 酒店 北海老街 温暖的家
早餐:已含
酒店用早餐,集合乘车前北海老街

PS:酒店退房时间一般为12:00之前,建议出发前办理好退房手续。
景点 · 北海老街
  • 游玩时长:约1小时
北海市珠海路毗邻外沙岛,是一条百年老街,始建于1883年,长1.44公里,宽9米,沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址,德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑,见证了北海曾经的繁华,被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。
老街印象
老街印象
温馨提示
参观游览结束后,会有工作人员送您前往机场,请携带好本人身份证自行办理相关登机手续。

PS:建议选择16:00以后的航班返程,以免影响到您的游览。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
参观时间约1小时(具体时间需根据购物情况而定,请以实际参观时间为准)
名称 营业产品 停留时间 说明
珍珠馆 珍珠项链、珍珠耳钉、珍珠耳环、珍珠吊坠、珍珠手链、珍珠等产品 1小时 北海是南珠的故乡,素以凝重结实、硕大圆润、晶莹夺目、光泽持久而驰名中外,自古享有"东珠不如西珠,西珠不如南珠"的盛誉。是北海较有地域性、较有代表性的旅游产品。
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
酒店占床位含早餐
住宿 · 温馨的家
行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,含4早3正,正餐餐标15元/人,10人一桌。用餐人数不足10人/桌,菜量视人数酌减;客人人数不满6人,无法安排用餐,导游现退餐费客人自理;如因客人自身原因取消用餐,恕不退费(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:1、2-12周岁含机票、正餐半餐、不占床不含早,当地旅游车位、导服,其他不含产生费用敬请自理;2、身高在1.2-1.5M(不含)儿童含涠洲船票半票和上岛费半票,如超高费用请自理

其      他: 此线路为司机协助游玩

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(涠洲岛上电瓶车)

单  房  差: 单房差(单数客人需补单房差)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
珍珠馆 南洋珠、天然黑珍珠、彩色珍珠 1.参观时间约1小时(具体时间根据购物情况而定);2.游客自愿参观购买,请理性消费,并请索要、保管好票据
家居馆 主要销售丝绸床上用品、服装、橡胶生活用品 1.参观时间约1小时(具体时间根据购物情况而定);2.了解古代中国海上丝绸之路文明与弘扬华夏古老丝绸文化,展示与销售出口东盟国家的特色丝绸、橡胶制品。自愿参观购买,请理性消费,并请索要、保管好票据

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
游轮环岛游 240元/人 约2小时 含简易自助海鲜烧烤 司机师傅会根据报名人数确定是否前往以上自费景点,请以当地司机师傅通知为准
快艇赶海 260元/人 约2—2.5小时 不建议70岁以上老人参加 司机师傅会根据报名人数确定是否前往以上自费景点,请以当地司机师傅通知为准
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 旅游注意事项:1.请根据自身的健康状况及病情携带好足够量的对症应急的药品。此外预防感冒、腹泻、蚊虫叮咬的药品、预防晕车、晕机、晕船的药品还有创可贴等常规药品也需要准备。2.建议准备轻松舒适且宜活动的衣服,如T恤衫等;穿着低跟柔软、轻便、防滑的鞋子。3.建议自备洗盥用品及拖鞋等物品,每个酒店都备有洗盥用品。但是自带也可避免遭受各种病菌感染,更为环保做出力所能及的一份贡献!4.为确保安全,请尽量避免脱团活动,自由活动期间也请各位游客多人结伴而行,避免单独行动。建议大家晚上不要单独外出,可结伴同行,并记下酒店名称和位置。建议不要去私人歌舞厅等娱乐场所,不要轻信免费的诱惑,不要独自去偏远的地方。5.请不要投喂当地放养的小动物,以免被伤害。6.到少数民族聚集地区游览时,请注意遵守当地风俗习惯,以免发生不必要的冲突。7.游览期间部分路程行车时间较长,请您在上车前根据行车时间的长短适当饮水。且在行车过程中尽量避免走动,以确保安全。当您下旅游车时、集合等候时也不要紧靠在旅游车四周,以免发生危险。8.入住酒店时,请您在前台及时索取酒店地址名片;进驻客房后请根据酒店房间内家私一览表中所列的设备设施的质量及数量进行核对,如有问题请及时通报导游或酒店相关服务人员,以便快速更换调整;洗浴时请注意防滑,建议提前铺好防滑垫。夜间睡前及离店时请确保关闭门窗。北海段旅游温馨提示:1.海边游泳:海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。下水前建议您先活动一下身体,在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温以防止入水后突然抽筋的情况发生。不要在非游泳区游泳。以避免发生意外。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险。在深海区游泳不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。忌酒后下水、忌剧烈运动后下水,不习水性者、有高血压、心脏病者等也请勿下海游泳。最后不建议泳后马上进食,游泳期间也请随时注意自己的体力情况不要游泳时间过久。2.饮食安全:请选购新鲜海鲜,尽量选购活的,尤其死蟹最好不要买来吃,以避免引起食物中毒。海鲜不宜下啤酒,建议您食用海鲜时可以适量喝点白酒或米醋。也可以配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。海鲜忌与一些水果同吃,含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,建议海鲜大餐之后不要马上吃水果,要吃水果至少应间隔2小时以上。也不要马上食用冷饮,更不要马上进行剧烈运动,会导致消化不良。对于一些患有关节炎的客人和对海鲜过敏的客人等,建议您少吃或不吃。另外,北海老街-珠海路,街道两边都是各类商铺,卖各种小吃、纪念品、土特产等等。这些都非旅行社安排,如您购物,请注意辨清真伪,并索要发票。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

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