<额济纳旗胡杨林-怪树林-居延海-张掖-祁连双飞6日游>28人纯玩团,玩转4大胡杨林,亲近沙漠,高铁衔接,随队摄影师全程跟拍,含接送机

跟团游 编号210330740: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2018年09月
     
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*促销价 ¥4080 = 途牛成人价 ¥4380 - 最大优惠金额 ¥300

优惠详情
活动名称:国内跟团立减300/成人
1、预订国长线路指定活动团期(非活动团期不可参加此活动),即可享受立减300/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。


更多优惠请关注“途牛国内旅游”微信公众号
起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥324.00起+¥313.00*12期,4种分期 介绍>>
上海(兰州成团)
34个城市可选

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 全国各地>兰州 > D2 兰州>嘉峪关 > D3 嘉峪关>额济纳旗 > D4 额济纳旗 > D5 额济纳旗>金塔胡杨林>张掖丹霞>张掖 > D6 张掖>兰州>全国各地
产品经理推荐
1.嘉峪关+2天畅玩4大胡杨林+张掖丹霞/冰沟丹霞+居延海日出;
2.每团含儿童28人满员,15人以上安排随队摄影师全程跟拍,即便满团还有20%的空座率;
3.额济纳入住双人标间房,独立卫浴;
4.乘兰新动车,增加5h游玩时间;24h接送机
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100元
每满1000元减100元(最多100元)
2018-09-21 - 2018-09-30
200元
每满5000元减200元(最多200元)
2018-08-27 - 2018-10-24
300元
每满3000元减300元(最多300元)
2018-09-01 - 2018-09-30
40元
每满500元减40元(最多40元)
2018-09-01 - 2018-09-30
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活动名称:
国内跟团立减300/成人
活动时间:
2018-08-31至2018-09-30
活动团期:

2018年9月:25日~30日

2018年10月:1日~31日

活动内容:
活动名称:国内跟团立减300/成人
1、预订国长线路指定活动团期(非活动团期不可参加此活动),即可享受立减300/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。


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产品特色

产品概要

行程天数:6天5晚
成团地点:兰州成团
目的地:张掖
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数为1次,具体行程段:未满员情况下,与全景游客人拼行程用车
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。未满员状态下,与全景游客人拼行程用车

产品特色

接待标准

用餐安排:全程不含餐

贴心赠送:1、100万旅行社责任险
2、PICC人保30万旅游意外保险
3、定制无缝头巾(百变防风、防晒神器)
4、为每位女士赠送纱巾一条
5、每人每天一瓶矿泉水
备注:此项目不参与者不退任何费用

重要提示

【兰州集散】
<额济纳旗胡杨林-黑城-怪树林-居延海-张掖丹霞6日游>28人0购团,乘兰新高铁,畅玩三大胡杨林
【额济纳深度游】
<额济纳胡杨林-怪树林-黑水城-居延海-嘉峪关-张掖丹霞双飞8日游>深入仙米彩林/卓尔山/马蹄寺,四大胡杨林,双动衔接,24h接送机
【额济纳全景游】
<额济纳胡杨林-敦煌-巴丹吉林-张掖丹霞-嘉峪关双飞8日游>28人0购团,兰州动车往返,畅玩三大胡杨林,1人接送机
【额济纳饕餮赏秋】
[国庆]<额济纳胡杨林-敦煌-青海湖-茶卡盐湖-魔鬼城-张掖丹霞双飞11日游>28人0购团,三大胡杨林与丝绸之路,乘坐兰新动车,24h接机
【适合人群】7-65岁深度游爱好者(60岁-65岁需要签署健康协议)。
【预订须知】在您支付后,我社票务就会为您购买动车票。行程开始前7日如临时退出活动,已产生的退票费用,敬请自理。退票手续费按照实际产生收取。
【线路公告】
2018全线升级,不断优化线路,重新给您一个不一样的旅行体验~!
我社的行程安排可能会根据实际突发情况和队员反馈进行调整和优化,但调整不会涉及费用包含的景区、游览天数、集散地点以及住宿标准,最终行程安排以合同内容为准。
【接送机】
1.本行程提供兰州接送机服务!
2.【接送机说明】如需接机/航班变更请在接机前3个工作日联系客服,3天内暂时安排不了,敬请谅解(旅游旺季,车队调车需提前安排)
【注意事项】
1、额济纳旅游因为路途相对较远,乘坐旅游汽车的时间会比较长,请提前有心理准备;
2、额济纳因为经济发展和旅游开发较晚,宾馆饭店设施、设备无法与内陆城市相比;
3、十一期间额济纳人员拥挤,经常会出现停水停电等情况,请客人们有所准备,自备充电宝等设施,以防不时之需;
4、十月进入草原和戈壁,白天的气温会是在二十几度左右,夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气,白天的气温会更低.这里早晚的温差很大,所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物,大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主,尽量带一些可以重叠穿着的服装。戈壁、沙漠、海子等地区风大要注意防风保暖。不要带厚重且不防风的衣物;
5、由于十一黄金周期间游客数量较多,会出现车辆大规模的拥堵、封路等情况,需要长时间等待,敬请理解;
6、受西北经济情况和气候原因的影响,部分宾馆不提供一次性洗漱用品和空调设施等;
7、团队行程中,非自由活动期间,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,不退任何费用;
8、额济纳旅游旺季时间很短,全程住宿房款已经全额支付,不住不退;
9、本行程含儿童每团28人满员

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国各地 - 兰州 兰州华辰宾馆
兰州航空大酒店
兰州格林豪泰酒店
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 兰州 - 嘉峪关 嘉峪关滨湖大酒店
嘉峪关宏大宾馆
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 嘉峪关 - 额济纳旗 弱水金沙湾景区
黑城+怪树林
额济纳金秋宾馆
额济纳瑞家宾馆
额济纳欣悦宾馆
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 额济纳旗 居延海日出
额济纳胡杨林
额济纳金秋宾馆
额济纳瑞家宾馆
额济纳欣悦宾馆
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 额济纳旗 - 金塔胡杨林 - 张掖丹霞 - 张掖 金塔胡杨林
张掖丹霞国家地质公园
张掖祥永概念酒店
张掖金鼎宾馆
其他参考酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第6天 张掖 - 兰州 - 全国各地 敬请自理 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 全国各地、兰州

第2天 兰州、嘉峪关

第3天 嘉峪关、额济纳旗

第4天 额济纳旗

第5天 额济纳旗、金塔胡杨林、张掖丹霞、张掖

第6天 张掖、兰州、全国各地

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 兰州华辰宾馆
    • 兰州航空大酒店
    • 兰州格林豪泰酒店
    • 其他参考酒店
  • 第2天
    • 嘉峪关滨湖大酒店
    • 嘉峪关宏大宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第3天
    • 弱水金沙湾景区
    • 黑城+怪树林
    • 额济纳金秋宾馆
    • 额济纳瑞家宾馆
    • 额济纳欣悦宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第4天
    • 居延海日出
    • 额济纳胡杨林
    • 额济纳金秋宾馆
    • 额济纳瑞家宾馆
    • 额济纳欣悦宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第5天
    • 金塔胡杨林
    • 张掖丹霞国家地质公园
    • 张掖祥永概念酒店
    • 张掖金鼎宾馆
    • 其他参考酒店
  • 第6天
    • 敬请自理
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D1 第1天 全国各地 兰州
全天 自由活动
集合日
今天是活动集合日,来自全国的队友抵达兰州后前往指定酒店办理入住手续即可自由活动。晚上早点休息哦,明天我们的额济纳之行正式开始。
全天 自由活动
自由活动
推荐游玩:百里黄河风情线”—水车博览园、黄河母亲雕像、秦腔博物馆、中山桥……

推荐美食:甜醅、灰豆子、炒凉粉、杏皮水、热冬果、酿皮、正宁路夜市——老马家牛奶鸡蛋醪糟

黄河风情线
兰州人像
兰州
兰州拉面
正宁路夜市
正宁路夜市
全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
温馨提示
1、在集合前1~2天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话,以及到往路径等。请注意查收!
2、请大家尽量提前自行取票以免第二天时间紧张造成延误火车为您的出行带来不便。
晚上 住宿 · 兰州华辰宾馆三星级兰州航空大酒店经济型兰州格林豪泰酒店其他参考酒店


D2 第2天 兰州 嘉峪关
上午 兰州 嘉峪关
专车将大家集体送站至兰州高铁站,乘坐中国最美高铁兰新高铁一路西行穿越中国最美草原祁连草原,秋天的祁连草原洋溢着一片丰收的欢乐,雪山与草原相连,牛羊与草垛相间,军马场上更是万马奔腾一片秋高气爽的模样。
温馨提示
我们乘坐兰州/兰州西到嘉峪关动车(D2741、D2743、D2701、D2745、D2707 、D2703、D2705其中任意一趟的二等座)
16:00 自由活动
嘉峪关
嘉峪关(门票120,自理)关城城墙横穿沙漠戈壁,北连黑山悬壁长城,南接天下第一墩,是明长城最西端的关口,自古为河西走廊第一隘口,同时也是长城众多关城中保存最为完整的一座,地势险要,有“连陲锁阴”之称。从关外看去,巍峨雄壮的关城及瓮城伫立在夕阳之下,一派庄严。几百年前的大青石,依旧在这里默默地承载着历史的厚重。 嘉峪关外,是延绵的祁连山脉,远处的山顶可见积雪,天空的灿烂云霞将嘉峪关关城衬托地更加壮美。
嘉峪关
嘉峪关
嘉峪关
温馨提示

1、当别人苦逼的坐在伸不直腿的汽车上在茫茫戈壁遇见堵车不敢喝水也没处上厕所时,吃货的你打着兰州牛肉面肉蛋双飞的饱嗝坐在宽敞明净的动车上一路欣赏雪山、草原、达坂、河西走廊风光,开启不一样的金秋之旅!

同样是“坐”区别竟然这么大?!怎么选择,聪明的你还用想吗?

2、在您报名后,我社票务就会为您购买动车票。行程开始前7日如临时退出活动,已产生的退票费用,敬请自理。退票手续费按照实际产生收取。

全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
19:30 住宿 · 嘉峪关滨湖大酒店经济型嘉峪关宏大宾馆经济型其他参考酒店

入夜,可前往大唐美食街、铁镜市场、富强市场等当地最火的夜市品尝雪山驼掌、烤羊腿、黄焖羊肉、红焖羊肉、戈壁雁影、驼蹄羹、油爆驼峰、麒麟驼掌等当地美食,一定要大口吃肉大口喝酒才能融入西北生活。当然,您也不能太晚,明天需要早起。

D3 第3天 嘉峪关 额济纳旗
全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
06:00 嘉峪关市 弱水·金沙湾
一路北上四下里完全是茫茫戈壁,难见草木。这一路的戈壁一定会让您由初见时的欢喜变成满目苍凉。途经酒泉卫星发射中心您会看见酒泉卫星发射塔。这里是军事管理区,由于涉及到国家机密等原因不允许停车,所以您只能在车上远观,当然领队会让司机师傅放慢车速以满足所有人的猎奇心。过了卫星发射塔依然是漫漫戈壁,这时您也一定腻味了这种景观,带起眼罩休息吧。
12:00 景点 · 弱水金沙湾景区
弱水·金沙湾,​整个景区将沙漠、神水、野胡杨三者天然完美结合,保留了胡杨的原生态美景,美不胜收,在这里大家可初次感受胡杨林的美丽。
胡杨林
胡杨林
胡杨林
15:30 弱水金沙湾 黑城怪树林


16:00 景点 · 黑城+怪树林
黑城,这是丝绸之路北线现存最完整、规模最宏大的一座古城遗址。夕阳下,金色沙漠中古城耸立,5座佛塔耸立在西北城郊向您倾诉着这里的往日故事。跟着领队在沙漠孤城游玩,他会告诉你关于这座城池前世今生的动人传说。适时在领队的召唤下赶往怪树林。这里基本上都是死去千年的胡杨,或挺胸,或匍匐,或仰天长啸,或悲天悯人,屹立在沙原,不肯倒下,犹如一群战死到最后的武士,悲壮而苍凉。他们用干枯的躯体诉说着那死后三千年不倒的神话。夕阳与胡杨林一并唱响的生命挽歌一定让您忍不住拿出相机咔擦咔擦拍摄起来。
黑城
黑城
黑城
怪树林
怪树林
怪树林
20:00 怪树林 额济纳旗
温馨提示
在国庆3~5号,全国各地蜂拥来的游客会把这座平常只有3、4万人的小镇拥满,所幸近几年来额济纳投资的人不断增加,但基础设置仍较薄弱,大家最好有平常心对待!
21:00 住宿 · 额济纳金秋宾馆额济纳瑞家宾馆额济纳欣悦宾馆其他参考酒店
D4 第4天 额济纳旗
05:00 额济纳旗 居延海
06:00 景点 · 居延海日出
这里是《水经注》里提到的弱水流沙之地,也是土尔扈特族发展的摇篮。这里现在是一片长满芦苇的海子,日出时分场面相当壮阔宏大。当东方的太阳越出水面,霞光四射,水天瞬间都染成通红,满湖面的鸥鸟此起彼落,翱翔翻飞,海子周边的芦苇荡随风飘动,好一副日出盛景,这一刻快门声一定会淹没鸥鸟的叫声。
居延海日出
居延海日出
08:30 居延海 额济纳旗
10:00 景点 · 额济纳胡杨林
从二道桥到八道桥,这里有走不到尽头的胡杨林、红柳海。 瑟瑟秋风中的胡杨林已变成一片金黄,额济纳胡杨林有38万亩,是全球仅存的三大胡杨林区之一,金秋时节漫步辉煌的金秋胡杨林,捕捉千姿百态的胡杨美景。你也可以找寻领队所说的一树三叶的神奇景象:“幼树叶如针似柳眉、壮龄树叶酷似白桦、老年树叶椭圆。”
额济纳的日落在7点半左右,大家可以在5点半左右乘景交车前往巴丹吉林沙漠北缘——八道桥观赏沙漠看夕阳。进入八道桥景区后 团友们则可以尽情享受沙漠带来的独特乐趣,滑沙、骑骆驼、沙漠越野、摆pose等等,嗨起来吧。在日落时分坐在最高的沙丘上静静欣赏大漠的日落光影……
额济纳胡杨林
额济纳胡杨林
额济纳胡杨林
温馨提示
我们为各位购买的是额济纳胡杨林通票,包含景点:陶来林、恋影林、二道桥塔王府、倒影林、三道桥红柳海观景平台、四道桥英雄林、五道桥胡杨民俗风情园、七道桥梦境林、太阳湖,大家在自由活动期间可以全天自由徜徉!
全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
19:30 住宿 · 额济纳金秋宾馆额济纳瑞家宾馆额济纳欣悦宾馆其他参考酒店
D5 第5天 额济纳旗 金塔胡杨林 张掖丹霞 张掖
06:00 额济纳旗 金塔胡杨林
今天早餐和午餐需要打包或自备路餐,具体根据领队安排
11:00 景点 · 金塔胡杨林
前两天的胡杨林大家如果感觉还不够过瘾,我们将在前往张掖丹霞的路上去一处水上胡杨林—金塔游玩,一早出发带着提前准备好的中午路餐,先前往金塔胡杨林游玩(考虑到连着几天看胡杨玩胡杨,大家可能对金黄色产生视觉疲劳,故而安排金塔胡杨林门票自理),金塔胡杨林树龄不长,但相比额济纳胜在人少,金色胡杨水多倒影更富情趣,可以边路餐边看胡杨也不失为一种享受!
额济纳胡杨林秋色 金塔胡杨林倒影
金塔胡杨林
金塔胡杨林
备注:金塔胡杨林按照个人意愿选择参观,门票自理
13:00 金塔胡杨林 张掖丹霞

张掖丹霞以色彩著称黄昏时分最为壮观,随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩,曾被《中国国家地理》评为中国最美丹霞之一。景区内丹霞山层岩叠嶂,五大观景台景色各个不同,张艺谋拍电影《三抢拍案惊奇》所建的麻子面馆为这里增添了几分人文色彩。日落前,领队会带您前往四号观景台抢占最佳机位,凭栏远眺,残阳火烧云朵,余晖照耀丹霞。

也许很多队友会曾经欣赏过张掖七彩丹霞,没关系,我们早已替你安排好了,除了张掖七彩丹霞,还有更小众的冰沟丹霞可供选择,张掖七彩丹霞以色彩取胜,冰沟丹霞以山姿见长,你可以任选其一。瑰丽的红色砂砾岩在蓝天白云之下,或伟岸、或婀娜、或桀骜不驯地向人们展示着大自然的鬼斧神工。

张掖丹霞
张掖丹霞
张掖丹霞
温馨提示
1.费用提示:张掖七彩丹霞和冰沟丹霞,任选其一,价格不变。

2.我们顺序游览景区内的4个观景台,2和3号适合看近景,今年统一合并为2号;1和4号点适合俯瞰全景,4号颜色最丰富,适合观看日落;2016年5月领袖户外30人踩线团队发现景区新增加了5号观景台规模比较大,分了下车点和上车点。上车点旁就是张艺谋《三枪拍案惊奇》里的麻子面馆。

19:30 张掖丹霞 张掖
全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
20:00 住宿 · 张掖祥永概念酒店经济型张掖金鼎宾馆经济型其他参考酒店


D6 第6天 张掖 兰州 全国各地
上午 张掖 兰州
早上专车送站到张掖西,乘坐任意一车次二等座约在午后回到兰州,6天的行程就此结束,大家也可以根据自己的喜好选择继续游玩或者回家。
备注:1.张掖到兰州我们会购买D2744、D2746、D2748、D2752、D56、D2706、D2750、D2754、D2712、D2708、D2756、D2758等任意一趟车次二等座返回兰州,兰州西到站时间:最早13:26最晚23:22。

2.如大家车次时间相差较大,无法安排统一送站,领袖户外会补贴出租车送站费用10元/人。(一般7元/车左右即可从酒店到达张掖西站)

温馨提示

1.由于旅游旺季,车票难定,具体回程动车车次问题详询客服,根据情况建议客人航班时间!

2.在您支付后,我社票务就会为您购买动车票。行程开始前7日如临时退出活动,已产生的退票费用,敬请自理。退票手续费按照实际产生收取。

3.若当天返回兰州的动车票没有购买到,我们将为您购买第五天晚上回兰州的火车火车硬卧车票,届时产生的车票车价及张掖的住宿费,将退还给您,敬请悉知!

全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
不含餐
晚上 住宿 · 敬请自理
行程附注

【预订说明】

1.全程住宿房款已经全额支付,行程开始后不住不退!

2.一般情况下我们会选择参考酒店入住,节假日或旺季房源紧张时,我们会优选其他参考酒店!

【公告】我社的行程安排可能会根据实际突发情况和队员反馈进行调整和优化,但调整不会涉及费用包含的景区、游览天数、集散地点以及住宿标准,最终行程安排以合同内容为准。

【特别说明】

1.本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通 等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。

2.行程中的赠送项目,如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的,费用 不退,敬请谅解。

4.【接送机】

1.本行程提供兰州接送机服务!
2.【接送机说明】如需接机/航班变更请在接机前3个工作日联系客服,3天内暂时安排不了,敬请谅解(旅游旺季,车队调车需提前安排)

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);中间段火车票(动车二等座);当地旅游巴士

小  交  通: 景区内用车(八道桥沙山、黑水城怪树林、居延海、张掖七彩丹霞活冰沟丹霞)。

住      宿: 行程所列酒店。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,额济纳胡杨林、八道桥沙山、弱水金沙湾、黑水城怪树林、居延海、张掖七彩丹霞(或冰沟丹霞)。

导      服: 当地中文导游,用车为小车时(8人以下,含8人)无导游,有司机负责全程的衔接与接待,司机不负责讲解;用车为大车时(8人以上)安排我户外领队全程为您服务。

儿童价标准: 年龄7~12周岁(不含),不占床,儿童费用只包含往返机票、旅游车费、导服费,赠送保险;不含门票、动车票,产生其他费用敬请自理。

赠      送: 1、100万旅行社责任险2、PICC人保30万旅游意外保险3、定制无缝头巾(百变防风、防晒神器)4、为每位女士赠送纱巾一条5、每人每天一瓶矿泉水备注:此项目不参与者不退任何费用

其      他: 全程住宿房款已经全额支付,不住不退;每团15人以上安排随队摄影师全程跟拍

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用,根据个人意愿选择)

单  房  差: 单房差(全程入住标间(一个房间2个床位,行程中标注多人间的除外),单人报名的,我们会安排同性拼住,如不愿拼房的,请补齐单房差以享用整个房间,携带异性儿童者,建议补单房差享用整个房间)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(嘉峪关120元、其他景点,即因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用,根据个人意愿选择)。

其      他: 餐饮:一路餐饮自理,丰俭由人

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)景点门票为旅行社折扣价,如持优待证件(如老年证、军官证、教师证等)产生折扣退费的,按实际差额退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 此线路特殊,不接受外籍人士和港澳台同胞报名。
本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划,对于因此而造成的费用变更,我社实行多退少补,敬请配合。
若因交通路况或天气原因引起的景点游玩时间影响的,届时以实际情况为主,以此原因引起的投诉我社将予以驳回,请大家谅解!
行程中的赠送项目,如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的,费用不退,敬请谅解。
出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。
温馨提示: 【必须携带】1、身份证、学生证/军官证、银行卡,带够路上所需少量现金。2、药品:防蚊水、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。3、各种数码产品及充电器4、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。5、备一些干粮、水果和零食6、洗漱用品,换洗衣物(看日出风大,平均气温早晚3度左右,白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣,白天拍照时尽量穿艳丽的颜色)7、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行8、消毒湿纸巾会让出行更方便9、带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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