<古北水镇2日游>爆款 夜宿水镇客栈 超千人出游 赠298元御大温泉 更享纪念版明信片,深度畅玩水镇

目的地参团 编号210268098: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

满意度 96%
出游人数:4740
点评人数:696
¥ 428 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
北京
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京市区>古北水镇 > D2 古北水镇>北京市区
产品经理推荐
★ 此款产品为深度游,经典玩法,充足时间日游&夜游,行程宽松,销量领先。
★ 品质升级,往返均为正规旅游巴士,绝无公交车(古北直通车)返程。
★ 纯玩0购物,宿水镇景区旗下自营客栈,舒适无忧。
★ 品质赠送,价值298元水镇天然温泉体验券,体验长城下的温泉馆
★ 必看必体验:长城灯光秀-音乐水舞秀表演(免费观看)
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40元
每满500元减40元(最多40元)
2018-04-01 - 2018-04-30
300元
每满3000元减300元(最多300元)
2018-04-01 - 2018-04-30
50元
每满100元减50元(最多50元)
2018-04-19 - 2018-08-30
200元
每满500元减50元(最多200元)
2018-03-19 - 2018-06-30
200元
每满500元减200元(最多200元)
2018-03-19 - 2018-08-31
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产品特色

产品概要

行程天数:2天1晚
成团地点:北京成团
目的地:北京
往返交通:汽车/汽车
报名截止时间:团期前1天18点 查看全部报名截止时间
出发团期 报名截止时间
2018-05-08 2018-05-07 18:00:00点之前
2018-05-24 2018-05-23 18:00:00点之前
2018-05-25 2018-05-24 18:00:00点之前
2018-05-22 2018-05-21 18:00:00点之前
2018-05-01 2018-04-30 18:00:00点之前
2018-05-06 2018-05-05 18:00:00点之前
2018-05-07 2018-05-06 18:00:00点之前
2018-05-04 2018-05-03 18:00:00点之前
2018-05-05 2018-05-04 18:00:00点之前
2018-05-10 2018-05-09 18:00:00点之前
2018-05-19 2018-05-18 18:00:00点之前
2018-05-13 2018-05-12 18:00:00点之前
2018-05-14 2018-05-13 18:00:00点之前
2018-05-11 2018-05-10 18:00:00点之前
2018-04-22 2018-04-21 21:00:00点之前
2018-04-27 2018-04-26 21:00:00点之前
2018-04-28 2018-04-27 21:00:00点之前
2018-04-25 2018-04-24 21:00:00点之前
2018-04-26 2018-04-25 21:00:00点之前
2018-04-30 2018-04-29 21:00:00点之前
出发团期 报名截止时间
2018-05-09 2018-05-08 18:00:00点之前
2018-05-02 2018-05-01 18:00:00点之前
2018-05-03 2018-05-02 18:00:00点之前
2018-05-23 2018-05-22 18:00:00点之前
2018-05-28 2018-05-27 18:00:00点之前
2018-05-29 2018-05-28 18:00:00点之前
2018-05-26 2018-05-25 18:00:00点之前
2018-05-27 2018-05-26 18:00:00点之前
2018-05-31 2018-05-30 18:00:00点之前
2018-05-30 2018-05-29 18:00:00点之前
2018-04-29 2018-04-28 21:00:00点之前
2018-04-23 2018-04-22 21:00:00点之前
2018-04-24 2018-04-23 21:00:00点之前
2018-05-12 2018-05-11 18:00:00点之前
2018-05-17 2018-05-16 18:00:00点之前
2018-05-18 2018-05-17 18:00:00点之前
2018-05-15 2018-05-14 18:00:00点之前
2018-05-16 2018-05-15 18:00:00点之前
2018-05-20 2018-05-19 18:00:00点之前
2018-05-21 2018-05-20 18:00:00点之前
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

产品特色详情
-水镇邮局,-我们特地为您准备了纪念明信片,您可以写上祝福的话语,DIY盖上水镇的专属纪念邮戳,把水镇带回家。
-那时,车马很远,书信很慢,一生只够爱一个人。伏案写一张明信片,带给你穿越时空的思念!

接待标准

用餐安排:含早餐,不含正餐

住宿安排:古北水镇特色客栈,具体客栈和房型,都以水镇当天实际安排为准,无法指定。

行程安排:往返正规空调旅游车,每人一正坐,绝不会安排水镇公交车(水镇直通车)

游玩安排:日游:舞龙舞狮,杂技表演,京剧表演,杨家铁板书等等,让您流连忘返。自由游览古北水镇,让您一步一景。
夜游: 独赏星空下的小镇,长城夜景,喷泉表演,[山顶教堂] 观赏水镇全景。
温泉:长城下的温泉体验!

购物安排:全程0购物,游玩放心

贴心赠送:温泉票每成人,水镇邮局精美明信片!

特别优惠

可加20元,购司马台长城门票
古北水镇二日游(入住水镇旗下五星酒店)←点击绿色字体参看行程及报价——深度游水镇全景,充足自由活动时间,尽享欢乐时光
古北水镇牛人专线精品小包团←点击绿色字体参看行程及报价——特别安排单程电瓶车及司马台长城,体验大美水镇夜景

重要提示

1、关于三人间?
答:古北水镇客栈有少量家庭房可选,家庭房房型为一个大床一个小床。如您三成人出游可选此房型,无需补房差。如您2位成人带1位儿童出游,使用此房型需要补差价哦。
2、儿童费用
答:儿童价格为1.2以下(包括婴儿),都需要拍儿童价格,只含车位费。
3、是否可以带宠物?
答:可以带宠物,但是宠物不能进入景区,景区门口提供寄养服务,宠物的食物自备。
4、关于优惠证件?
答:因此团是跟团游打包优惠价,不再享受二次折扣,敬请谅解。
注意事项:
1、古北水镇所有房间为无烟房间,请勿在房间内吸烟,如发现景区会收取500元深度清洁费
2、因运力、天气、故障等原因造成延误,我社会尽力协调,必要时将对行程做出调整,届时请配合并谅解。

交通信息

北京-古北水镇往返正规旅游巴士,绝不会安排水镇公交车(水镇直通车)

线路介绍

发车信息 * 导游会提前一天19点前与您联系,确定次日集合时间及地点,如20点后仍未与您联系,请务必拨打

发车时间 发车地点 返回地点 备注
10:00:00 崇文门新侨诺富特饭店(地铁2号线崇文门站 A 口、地铁5号线崇文门站B口) 芍药居地铁站或崇文门地铁站 以导游通知为准
10:30:00 芍药居E口(近海淀、望京、东三环国贸) 芍药居地铁站或崇文门地铁站 以导游通知为准
  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京市区 - 古北水镇 古北水镇 古北旗下特色客栈
第2天 古北水镇 - 北京市区 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京市区、古北水镇

第2天 古北水镇、北京市区

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 古北水镇
    • 古北旗下特色客栈
  • 第2天
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D1 第1天 北京市区 古北水镇
北京 古北水镇
建议时间:2小时30分钟
09:50崇文门地铁站A1口,(新侨诺富特饭店)

10:30芍药居E口(近海淀、望京、东三环国贸)

具体集合时间以导游通知为准,节假日略有提前。

温馨提示
由于北京交通因素,上车地可能会有等待,敬请谅解。
此线路所住酒店为古北旗下特色客栈,如需指定入住古北之光酒店,可选择升级套餐!

古北水镇客栈有少量家庭房可选,家庭房房型为一个大床一个小床。如您三成人出游可选此房型,无需补房差。如您2位成人带1位儿童出游,使用此房型需要补差价。

12:30 景点 · 古北水镇
到达【古北水镇】,导游协助您办理入园及入住手续,行李可免费托运到客栈,请务必携带身份证件。具体客栈及房型为标间或大床需要根据当天实际情况安排,无法指定。如遇行程中所列客栈满房,我们将为您安排水镇旗下其他备选客栈入住,敬请谅解。
古北水镇
古北水镇
古北水镇
古北水镇
自由活动
★古北水镇邮局★
那时,车马很远,书信很慢,一生只够爱一个人。
水镇邮局:特色古朴的建筑,经典传统的“邮局绿”,陈旧长木椅,如张爱玲小说里面环境式样的小资。在这里,伏案写一张明信片,带给你穿越时空的思念。

 
我们特地为您准备了水镇邮局的特色明信片(仅成人)作为留念,您可以写上祝福的话语,DIY盖上水镇纪念邮戳

明信片
明信片
自由活动
★古北水镇天然温泉馆★
 *温泉体验*我们为您准备了每人一张温泉体验券(仅限按成人报名的游客)

【长城下的温泉】地下3000米天然温泉,隐逸在长城脚下葱郁之中,感受暖流滑过肌肤的柔密触感,体会古长城文化的厚重,水润您的瑟瑟秋。 

温泉体验
温泉体验
自由活动
★日游水镇★
沿途有各种特色表演项目,舞龙舞狮,杂技表演,京剧表演,杨家铁板书等等,让您流连忘返。自由游览古北水镇,让您一步一景。
【民国街】-【司马小烧】—【永顺染坊】—【英华书院】—【杨无敌祠】—【日月岛】-【望京美食街】-【震远镖局】—【八旗会馆】 

[司马小烧]——观赏制酒流程工艺,醇厚浓香烧酒,体验制作酒糟菜肴。 

[永顺染坊]——“永顺染,草木色,手工缬,天然彩”。 观赏原汁原味的生态印染 

[杨无敌祠]——“身经百战夸无敌,世济孤忠答至尊”。

 [镇远镖局]——收人钱财,与人保灾。轻描淡写,道不尽镖师一生艰苦辛劳。

 [八旗会馆]——古北口,地处京师咽喉要塞,正黄旗在此守卫古北雄关。

 [日月岛广场演出]——京剧、三弦、杂技、河北梆子等免费传统演出。

 [推荐美食]——烧肉馆、司马缸大酒楼、清真餐厅、意大利咖啡馆、长城酒吧、卤煮店、糖水店、煎饼(粥)铺、宫廷奶酪店、饺子馆(镖局客栈)、烧饼铺。

古北水镇
古北水镇
自由活动
★夜游水镇★
独赏星空下的小镇,长城夜景,喷泉表演: 

【长城夜景】-【音乐喷泉】-【山顶教堂】-【日月岛】

 [长城夜景]——燕山山脉之上,宛如一条闪闪发光的蛟龙。美丽的夜景长城。 

【欣赏水镇必看表演】:长城灯光秀-音乐喷泉表演:望京街欣赏冰火之舞。望京街音乐喷泉赏一场水火交融的音乐火舞秀。您一定已经听到了时而震感、时而温婉的小镇乐声,而音乐喷泉正是美妙音乐的发声源,远观近望皆相宜。从水舞剧场也可以看到古老静谧的司马台长城。 

表演时间:以水镇公示为准,如遇节假日会限流建议提前排队

[山顶教堂] ——夜幕下的教堂,可以观赏水镇全景,尽情拍拍拍;

喷泉表演
喷泉表演
古北夜景
古北夜景
住宿 · 古北旗下特色客栈
参考酒店:
丝路客栈 或 永顺客栈 或 镖局客栈 或 英华客栈 或 兵营客栈 或梨园客栈 或青叶客栈等其他备选客栈 
因古北水镇为旅游热点目的地,房间较为紧张,无法安排家庭房、三人间等,如出现单人,需补单房差,具体客栈以实际安排为准,无法指定入住客栈,请您谅解!


古北特色客栈
古北特色客栈
古北特色客栈
古北特色客栈
D2 第2天 古北水镇 北京市区
07:30 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
客栈早餐
清晨,阳光照亮了古北水镇,呼吸着新鲜的空气,感受水镇清晨的美好!

在客栈餐厅用早餐,并退房,行李可以寄存前台或者托运到停车场;自由参观【古北水镇】,体验独特的水镇人文风情。
自由活动
★增值玩法推荐★
自费项目 

1.【日游长城】原汁原味的长城。中国著名古建筑学家罗哲文曾评价“司马台长城堪称中国长城most beautiful。”

2.【独有特色摇橹船】、半程或全程(一船多6人)。独赏水乡之美。

3.【京郊的童玩馆】(3-12岁,需成人陪同)长城脚下的童趣天堂,场馆达3600平米。有森林大厅、考古山洞、Do-city、阅读教室、蹦床、感统 教室、淘气堡、艺术阁楼等众多场馆!让孩子们像冒险家一样玩耍。

美食推荐:
推荐【司马缸酒楼】、【牛排馆】、【民国清真餐厅】、【烧肉馆】等

司马台长城
司马台长城
古关火锅城
烧肉馆
15:30 古北水镇 北京市区
15点30左右【停车场】集合(具体集合时间以导游通知为准),乘车返回北京【芍药居】或【崇文门】,结束旅程!

温馨提示:

进入旅游旺季,北京常有堵车的情况,不建议购买当天离京火车或飞机票,避免发生延误,敬请理解;

温馨提示

因发团需要,本线路去程车辆与回程车辆会发生变化,去程导游与回程导游也会发生变化,敬请谅解。

如有车辆及导游发生变更,我们会在行程第二天早10点左右与您联系,请保持手机畅通,感谢您的理解。

行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,以酒店实际提供为准(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 当地中文导游,贴心服务。

儿童价标准: 身高0.1~1.2米(含),不占床,不含酒店床位、不含早餐、不含景点门票,只含车位费及导服费,产生费用需自理,所有儿童出行均需要提交儿童人数,不提交儿童人数不可出行。

赠      送: 段家温泉票或御大温泉票每人一张(仅限按成人报名)

其      他: 古北水镇客栈有少量家庭房可选,家庭房房型为一个大床一个小床。如您三成人出游可选此房型,无需补房差。如您2位成人带1位儿童出游,使用此房型需要补差价。节假日期间,客栈房型紧张,如遇客栈临时满房,古北水镇景区会将水镇外客栈住宿客人升级至水镇大酒店住宿,请您知晓

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差(与实际下单显示金额为准)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程描述)。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
司马台长城往返缆车 160元/人
司马台长城门票 40元/人
摇橹船 半程80元/人,全程120元/人;
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、因发团需要,本线路去程车辆与回程车辆会发生变化,去程导游与回程导游也会发生变化,敬请谅解。2、如有车辆及导游发生变更,我们会在行程第二天早10点左右与您联系,请保持手机畅通,感谢您的理解。3、古北水镇客栈有少量家庭房可选,家庭房房型为一个大床一个小床。如您三成人出游可选此房型,无需补房差。如您2位成人带1位儿童出游,使用此房型需要补差价!4、本产品不接受自驾前往的客人!5、因接待能力有限,本线路四人以上出行,无法保证安排在一家客栈,敬请谅解。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额0%

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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