[五一]<俄罗斯+金环三镇8日游>全含无自费,游船,T5航司内陆高铁,克宫冬宫夏宫花园,金环三小镇,正宗俄餐,莫斯科地铁

跟团游 编号210208127: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2018年05月
     
  • 2018年06月
     
  • 2018年07月
     
  • 2018年08月
     
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北京(北京成团)

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D1 北京>莫斯科 > D2 莫斯科 > D3 莫斯科>苏兹达里>弗拉基米尔 > D4 弗拉基米尔>谢尔盖耶夫镇>莫斯科>圣彼得堡 > D5 圣彼得堡 > D6 圣彼得堡 > D7 圣彼得堡>北京 > D8 北京
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线路介绍

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行程天数:
8天6晚
适用团期:
暂无适用团期
产品品牌:
接 待 社:

产品概要

行程天数:8天6晚
成团地点:北京成团
目的地:莫斯科
往返交通:飞机/飞机

产品特色

详细行程

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 莫斯科 莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya)
第2天 莫斯科 红场
克里姆林宫(入内)
莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 莫斯科 - 苏兹达里 - 弗拉基米尔 当标准双人间 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 弗拉基米尔 - 谢尔盖耶夫镇 - 莫斯科 - 圣彼得堡 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 圣彼得堡 冬宫(入内) 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 圣彼得堡 夏宫(入内) 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 圣彼得堡 - 北京 滴血大教堂(外观) 早餐:包含

午餐:包含
第8天 北京

沿途景点:

第1天 北京、莫斯科

第2天 莫斯科

第3天 莫斯科、苏兹达里、弗拉基米尔

第4天 弗拉基米尔、谢尔盖耶夫镇、莫斯科、圣彼得堡

第5天 圣彼得堡

第6天 圣彼得堡

第7天 圣彼得堡、北京

第8天 北京

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  • 第1天
    • 莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya)
  • 第2天
    • 红场
    • 克里姆林宫(入内)
    • 莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya)
  • 第3天
    • 当标准双人间
  • 第4天
    • 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)
  • 第5天
    • 冬宫(入内)
    • 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)
  • 第6天
    • 夏宫(入内)
    • 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)
  • 第7天
    • 滴血大教堂(外观)
  • 第8天
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D1 第1天 北京 莫斯科
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  参考航班:  T5 606   1350/1810

           T5 707  2035/2240 

10:30首都机场集合,开机场说明会。

13:50 乘机前往莫斯科

22:40抵达莫斯科,前往酒店休息

住宿 · 莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya)高档型

或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--

D2 第2天 莫斯科
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07:00享用酒店早餐

08:00前往莫斯科著名的游览胜地——红场,(游览时间约2小时):外观苏联伟大领袖的安息地-列宁墓(外观);参观独具特色的走廊式巴洛克风格国家商场-古姆;外观伊凡雷帝为纪念攻打喀山胜利而建的俄罗斯洋葱头式的建筑物-圣瓦西里大教堂(外观);参观克里姆林宫{(约1.5小时),它是历史、文化和艺术古迹的宝库,已被联合国教科文组织列为世界文化和自然保护遗产。然后红场外参观为纪念在第二次世界大战牺牲的烈士们而建的无名烈士墓;亚历山大花园。

12:00享用中式午餐八菜一汤

13:00乘坐莫斯科河游船{(约1小时),游莫斯科河是莫斯科水运通道中的主要河流,至今仍然可以看到许多商船在莫斯科河上来来往往,沿途可以欣赏美丽的城市风光。前往基督救世主大教堂(外观20分钟),该教堂位于莫斯科河畔,教堂于1838年开始动工建设,于1883年建设完成,教堂高103米,是俄罗斯宏伟的建筑之一。前往莫斯科大学(20分钟,外观),莫斯科大学是俄罗斯、历史悠久的一所大学,是现在世界上公认的世界十大名校之一,这里汇集了来自各国的人才。继而前往麻雀山(20分钟),由此俯瞰莫斯科市区,美丽景色尽收眼底,是观看莫斯科全景的佳地点。然后前往购物店自由选购。

18:00享用中式晚餐八菜一汤,晚餐后前往酒店休息 

景点 · 红场 - 克里姆林宫(入内)
景点 · 红场
红场(Red Square)是世界最著名的广场之一,位于莫斯科市中心。在俄语中“红场”意为“美丽的广场”,这个名字在1658年被沙皇所确认。红场是国家举行各种大型庆典及阅兵活动的中心地点。它的西边是克里姆林宫的红墙及三座塔楼,南面的是红场上最古老的建筑--宣谕台,宣谕台的后面是“瓦西里·布拉任内”教堂;红场的北端,有一座红砖银顶建筑,建于1847-1883年,是俄罗斯国立历史博物馆;南面,克里姆林宫正对着的是“国家百货商场”。
景点 · 克里姆林宫(入内)
克里姆林宫这一世界闻名的建筑群,享有“世界第八奇景”的美誉,是旅游者必到之处。克里姆林宫坐落于87莫斯科市中心的莫斯科湖北岸,主体建筑建于14世纪,曾是俄国沙皇的皇宫,苏联时期为全国党政机关驻地,现在是俄罗斯总统府和国家领导人的办公地点。
克里姆林宫
莫斯科红场
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 莫斯科列斯纳亚假日酒店(Holiday Inn MoscowLesnaya)高档型

或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--

D3 第3天 莫斯科 苏兹达里 弗拉基米尔
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07:00享用酒店早餐

08:00前往弗拉基米尔,游览著名的金门(游览时间约20分钟)金门是唯一残存的中世纪城门,它模仿基辅金门,建造于12世纪中叶的一座城门。如今综观整条繁华街道,它依然是弗拉基米尔的象征性建筑;乌斯别斯基教堂--圣母修道院(游览时间大约20分钟),德米特里教堂(游览时间大约20分钟),古老的水塔,后自由活动。

12:00午餐品尝正宗俄餐

13:00乘车前往苏兹达里,参观小克林姆林宫 (约30分钟) 外观著名的基督诞生大教堂就是13世纪的建筑,5个蓝色洋葱形巨顶,顶面有无数金星,堂身为奶白色,配上高耸的钟楼,造型十分调和。 游览18-19世纪美丽的小木屋博物馆 (约45分钟) 苏兹达里值得一看的,就是1968年所建的木造建筑博物馆。整个博物馆是露天的,有冬天教堂、夏天教堂,还有民宅及商店,一旁还有传统水井、水车、以及磨面粉用的风车,就像是几百年前的俄罗斯小镇重现眼前一样。

17:00晚餐品尝正宗俄餐

参考酒店:俄式木屋(当地人度假木屋无星级) 

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 当标准双人间

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准-- 

D4 第4天 弗拉基米尔 谢尔盖耶夫镇 莫斯科 圣彼得堡
温馨提示

07:00享用酒店早餐

08:00乘车出发前往莫斯科郊外小镇—谢尔盖耶夫镇,游览圣三一教堂群(游览时间约1小时)包括三圣教堂、杜霍夫斯基降灵教堂、圣母升天教堂,教皇宫殿和斯摩棱斯克教堂(1748年),以及斋房、钟楼、慈善医院等。其中著名的三圣教堂建于1423-1442年,是俄罗斯早期白石建筑艺术典范。

12:00享用午餐品尝正宗俄餐

搭乘高铁前往圣彼得堡(高铁时间 以实际出票为准)

19: 00享用中式晚餐八菜一汤 

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)高档型

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准-- 

D5 第5天 圣彼得堡
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07:00享用酒店早餐

08:00参观青铜骑士像,彼得大帝青铜骑士像由普希金的抒情诗而得,就竖立在十二月党人广场之上。伊萨基耶夫教堂(外观20分钟), 它当年是俄罗斯首都的主教大教堂。参观狮身人面像,这座狮身人面没有胡子,据说是埃及的军官在押送狮身人面像到俄罗斯之后,认为胡须是权利的象征,不能留给俄罗斯人,于是就用枪托把狮身人面像的胡须给打掉了. 

12:00享用中式午餐八菜一汤

13:00游览艾尔米塔什博物馆—冬宫{ (周一闭馆,游览时间约2小时)冬宫是18世纪中叶俄国巴洛克式建筑艺术伟大的纪念物。浅蓝色的外墙和白色古典的圆柱,使其成为圣彼得堡优雅的建筑物。冬宫博物馆藏品丰富,是世界四大著名博物馆之一,里边也收藏很多造型精美的琥珀制品。

18: 00享用中式晚餐八菜一汤,晚餐后前往酒店休息


景点 · 冬宫(入内)
冬宫音译为艾尔米塔什,座落在圣彼得堡宫殿广场上,原为俄国沙皇皇宫,十月革命后辟为圣彼得堡国立艾尔米塔奇博物馆的一部分。它是18世纪中叶俄国巴洛克式建筑的杰出典范。它与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起,称为世界四大博物馆。该馆最早是叶卡捷琳娜二世女皇的私人博物馆。
冬宫
冬宫
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)高档型

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D6 第6天 圣彼得堡
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07:00享用酒店早餐

08:00乘车前往位于芬兰湾南岸,游览有“俄罗斯凡尔塞”美誉的彼得夏宫花园{(入内参观,游览时间约2小时)。为了彼得大帝的野心得以满足,为了彰显俄罗斯作为名副其实的“大国”的地位,建造了一座与之相适应的宫殿——这就是夏宫,后经历代沙皇对它进一步雕琢、润饰,使得它更加美丽、迷人。被联合国教科文组织列为《世界遗产名录》。

12:00前往ПОДВОРЬЕ餐厅品尝正宗俄餐,并欣赏歌舞表演。

14:00参观阿芙乐尔巡洋舰(外观),它打响了俄国十月革命的炮,具有重大的革命意义。参观圣彼得堡发源地—彼得大帝建的彼得保罗要塞,它是圣彼得堡的发祥地,坐落在市中心涅瓦河右岸,是彼得堡著名的古建筑。然后前往圣彼得堡的购物店选购礼品。  

18: 00享用中式晚餐八菜一汤,晚餐后前往酒店休息 

景点 · 夏宫(入内)
夏宫(Summer Palace)又称彼得宫,位于芬兰湾畔,距圣彼得堡市区29公里,分为“上花园”和“下花园”,有“俄罗斯的凡尔赛”之称。下花园共有200多个喷泉、2000多个喷水柱,其中以“象棋山”和“金山”这两个梯级瀑布最为著名,其它喷泉的造型也多姿多彩。夏宫内部的豪华不亚于冬宫。夏宫既有卢浮宫的典雅,又有凡尔赛宫的富丽、更有白金汉宫的奢华。宫殿内,墙壁的本身已是金碧辉煌,加之天花板上巨幅古典体材的壁画,更是美丽绝伦。华丽的房间中,每一丝一毫搭配的都是那么完美,这里展示的就是俄罗斯的艺术,就是俄罗斯文化的内涵。风景名胜夏宫最主要的景观是高达20米的大瀑布喷泉。激越的泉水从狮子口中喷涌而出,狮子口被大力士粗壮的双手掰开,泉水沿着夏宫花园流向的芬兰湾。
夏宫
夏宫
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 圣彼得堡 - 莫斯科夫斯基假日酒店(Holiday Inn St. PetersburgMoskovskye Vorota)高档型

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D7 第7天 圣彼得堡 北京
温馨提示

参考航班: T5 732  1720/2335

        T5 605  0305/1220+1

07:00享用酒店早餐

08:00游览涅瓦大街,它是圣彼得堡繁华热闹并具有极高观光价值的大街,也是世界建筑史时代性丰碑.喀山大教堂(外观20分钟)位于圣彼得堡的涅瓦大街上,专为存放俄罗斯东正教的重要圣物—喀山上帝之母圣像而建造。参观滴血大教堂(外观20分钟)为了纪念俄罗斯沙皇亚历山大二世殉难,以莫斯科圣瓦西里大教堂为蓝本设计建造的,具有典型巴洛克洋葱头式建筑风格的复活大教堂,又名滴血教堂。

12:30 享用中式午餐八菜一汤

13:30 前往机场,搭乘飞往北京的航班。

景点 · 滴血大教堂(外观)
滴血教堂(Church of the Resurrection of Jesus),又称“基督复活教堂”“滴血大教堂”、“圣彼得堡滴血教堂”、“圣彼得堡滴血大教堂”、“复活教堂”、“复活大教堂”、“喋血教堂”、“喋血大教堂”、“圣彼得堡喋血教堂”、“圣彼得堡喋血大教堂”、“基督喋血教堂”,以及“基督喋血大教堂”等,
滴血大教堂
滴血大教堂
早餐:已含午餐:已含
D8 第8天 北京
温馨提示

12:20抵达北京, 结束愉快的俄罗斯之旅。

行程附注
以上行程仅供参考,终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

签      证: 免签证。

住      宿: 酒店标准2人间。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,以具体行程为准。

导      服: 专职中文领队兼导游,竭诚为您服务。。

导  服  费: 导服费560元/人。

儿童价标准: 年龄0~6周岁(不含),不占床,不含早,其他服务同成人。

费用不包含

单  房  差: 单房差(单房差(见团期报价,补单房差境外住宿安排的单人间,非双标间,特此说明))。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

其      他: 护照费用

补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

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名称 营业产品 说明
BAZAR 琥珀 约1小时
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ONEGIN 油画 约30分钟
Golden Time 紫金制品 约1小时
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此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
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(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
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漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
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在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

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