<俄罗斯10日游>20人团,直飞可联运,全含0自费,超450人出游,四五星, 希尔顿酒店,双城加摩尔曼斯克深度,含三大宫殿,列宁号破冰船,追寻极光女神

跟团游 编号210208127: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由接待社提供
  • 2017年10月
     
  • 2017年11月
     
  • 2017年12月
     
  • 2018年01月
     
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠

满意度 90%
出游人数:471
点评人数:89
¥ 12699 已省500元 优惠详情

*促销价 ¥12699 = 途牛成人价 ¥13199 - 最大优惠金额 ¥500

优惠详情
活动名称:出境钜惠优惠500元/成人
1、出境预订指定线路指定团期现金立减500元/成人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受该优惠政策。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权。
起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥2535.00起+¥847.00*12期,4种分期 介绍>>
北京(北京成团)
提供上海等城市到出发地(北京)的联运交通服务
个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京>莫斯科 > D2 莫斯科 > D3 莫斯科>摩尔曼斯克 > D4 摩尔曼斯克 > D5 摩尔曼斯克>萨米民族村->摩尔曼斯克 > D6 摩尔曼斯克>圣彼得堡 > D7 圣彼得堡 > D8 圣彼得堡>莫斯科 > D9 莫斯科>北京 > D10 北京
产品经理推荐
极光之都——摩尔曼斯克三晚深度,
四到五星酒店,海航直飞,全国联运;
一价全含,20人VIP精致团,升级四飞无火车,体验金环古老小镇;
参观三大宫殿,列宁号破冰船,北方舰队博物馆,参观俄罗斯地铁,精华景点统统包含。
优惠信息
线路介绍(特色/行程)
游客点评(89)
在线问答
相关产品
立即预订

优惠信息

领券活动

1110元
每满10000元减111元(最多1110元)
2017-10-17 - 2017-11-12
8折
每订单享8折优惠(最多500元)
2017-09-01 - 2017-10-31
2000元
每满1成人减500元(最多2000元)
2017-06-02 - 2017-12-31
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2017-08-09 - 2017-12-31
400元
每满1000元减400元(最多400元)
2017-09-01 - 2017-12-31
领取更多

优惠活动

立减优惠
活动名称:
出境钜惠优惠500元/成人
活动时间:
2017-10-15至2017-11-14
活动团期:

2017年11月:28日

2017年12月:12日、19日、24日、26日、31日

2018年1月:9日、16日、23日、30日

2018年2月:6日、13日、20日、27日

活动内容:
活动名称:出境钜惠优惠500元/成人
1、出境预订指定线路指定团期现金立减500元/成人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受该优惠政策。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权。
支付优惠
活动名称:
途牛钱包支付立减
活动时间:
2017-08-03至2017-11-30
活动团期:
团期不限
活动内容:
1、首次开通途牛钱包支付,订单金额大于等于500元(火车票除外)随机立减,最高立减100元,可与其他订单优惠叠加;
2、若享受支付立减的订单发生退款,再次下单,不再享受立减活动。

线路介绍

  • A行程默认行程
  • B行程海航直飞
  • 更多行程
A行程
  • A行程
  • B行程
行程天数:
10天8晚
适用团期:
2017-12-24、2017-12-31
产品品牌:
接 待 社:

产品概要

行程天数:10天8晚
成团地点:北京成团
目的地:赫尔辛基
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前18天18点

产品特色

产品特色详情
极寒极美:俄罗斯摩尔曼斯克10日游:
1:莫斯科/圣彼得堡双城+北纬68度北极圈城市摩尔曼斯克+极寒体验 :
2:住宿用餐:酒店享用自助早餐、中西式午晚餐混搭,全程舒适享受;
3:航空公司:中国国际航空公司直飞,可搭配全国各地联运
4:深度俄罗斯双城+北部追寻极光,俄罗斯缤纷旅程一次圆梦:
联运信息
本线路国际航空行程可申请搭配全国部分城市的联运,联运票价参考如下:(特别注意:联运最低票价有数量限制,不保证一定能申请到,具体票价需要做最后确认)1、以下城市往返:单程100元/人,往返200元/人;税:100. 上海、温州、沈阳、成都、广州、青岛、福州、南京、杭州、武汉、长春、重庆、大连、西安、郑州、厦门、长沙、哈尔滨、深圳、合肥、烟台、宁波、南昌、贵阳、南宁、太原、乌鲁木齐、兰州、威海、银川、桂林、揭阳、济南、海口、三亚、西宁、呼和浩特、常州、阜阳、舟山、台州、连云港、南通、黄山、徐州、义乌、盐城、扬州、无锡、太原、大同、长治、呼和浩特、包头、鄂尔多斯、巴彦淖尔、乌海、锡林浩特、赤峰、通辽、乌兰浩特、海拉尔、满洲里、如搭配提前一天以上联运产生住宿费用及联运附加费用请自理!回程住宿及附加费用需自理!★联运不保证100%申请到,最终以航空公司出票为准!   2.以下城市往返:单程200元/人,往返400元/人;税:100.  昆明、贵阳
行程特色
5:尽览三大俄罗斯宫殿:克里姆林宫、冬宫、夏宫及花园,全部入内参观不留遗憾
6:摩尔曼斯克:位于北纬68度58分,北极星则几乎垂直地悬挂在高空,是邂逅北极光的极佳地点。零下30度极寒城市洗涤心灵,呼吸清新的北极空气,邂逅神秘极光!
7:萨米民族村:这里是摩尔曼斯克土著人居住的地方,体验欧洲最后的土著民族-萨米文化——萨米人深蓝捆红彩花边的传统衣饰、古老的手工艺传承、原始的萨米族语言以及饲养驯鹿的独特技术,全都蕴含着这个民族悠长的历史文化和人文艺术。前往原住民麋鹿庄园,品尝鹿园主人烹调的美味麋鹿大餐
8:列宁号破冰船:登上这座破冰船,可以满足一切关于航海、北极探索、冷战间谍的想象!(团队游含有俄语讲解,将有导游翻译。)
9:北方舰队博物馆:覆盖俄罗斯整个海军发展史,是每一个海军迷必到之地。这家博物馆的65000件展品覆盖了俄罗斯的整个海军发展史,从第一支海军舰队创立,到二战时期的摩尔曼斯克现代舰队都包括在内。
本次行程将根据天气情况安排一次户外猎捕极光活动,由当地向导带领前往远离光源的城市边缘等候极光,
观测时间为傍晚到深夜3-5小时。(极光是自然现象,是否邂逅极光有多种因素决定,旅行社无法保证一定看
到极光,但行程安排三晚住宿在摩尔曼斯克,看到极光概率更高)

特别优惠

重要提示

此产品75岁(含)以上无法接待,65岁(含)以上请提前购买老人保险及签署健康协议。敬请谅解。

详细行程

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 莫斯科 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki) 晚餐:包含
第2天 莫斯科 克里姆林宫(入内)
古姆(入内)
希尔顿酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 莫斯科 - 摩尔曼斯克 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 摩尔曼斯克 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 摩尔曼斯克 - 萨米民族村- - 摩尔曼斯克 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 摩尔曼斯克 - 圣彼得堡 圣彼得堡狮身人面像 圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo) 早餐:包含

晚餐:包含
第7天 圣彼得堡 彼得夏宫宫殿及花园(入内)
冬宫(入内)
圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo) 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 圣彼得堡 - 莫斯科 滴血教堂(入内) 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki) 早餐:包含

午餐:包含
第9天 莫斯科 - 北京 早餐:包含

午餐:包含
第10天 北京

沿途景点:

第1天 北京、莫斯科

第2天 莫斯科

第3天 莫斯科、摩尔曼斯克

第4天 摩尔曼斯克

第5天 摩尔曼斯克、萨米民族村-、摩尔曼斯克

第6天 摩尔曼斯克、圣彼得堡

第7天 圣彼得堡

第8天 圣彼得堡、莫斯科

第9天 莫斯科、北京

第10天 北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki)
  • 第2天
    • 克里姆林宫(入内)
    • 古姆(入内)
    • 希尔顿酒店
  • 第3天
    • 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)
  • 第4天
    • 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)
  • 第5天
    • 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)
  • 第6天
    • 圣彼得堡狮身人面像
    • 圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo)
  • 第7天
    • 彼得夏宫宫殿及花园(入内)
    • 冬宫(入内)
    • 圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo)
  • 第8天
    • 滴血教堂(入内)
    • 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki)
  • 第9天
  • 第10天
下载 打印
D1 第1天 北京 莫斯科
温馨提示

10:45首都机场T3航站楼集合,专业送团人召开出团说明会

13:45 乘机前往俄罗斯首都莫斯科

17:00抵达后专车接机前往餐厅用餐

18:30中式晚餐八菜一汤,后前往酒店休息调整时差。

北京与莫斯科时差5小时,例如北京时间0800,莫斯科时间0300  

参考航班:CA909  PEK/SVO  1345/ 1700


晚餐:已含
住宿 · 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki)高档型

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--

D2 第2天 莫斯科
温馨提示

08:00酒店享用西式早餐

09:00前往俄罗斯著名的游览胜地——红场,参观克里姆林宫*(入内参观约1.5小时),外观苏联伟大领袖的安息地-列宁墓(可排队入内,如遇政府活动改为外观);参观独具特色的走廊式巴洛克风格国家商场-古姆(入内约30分钟);外观伊凡雷帝为纪念攻打喀山胜利而建的俄罗斯洋葱头式的建筑物-圣瓦西里大教堂(外观,游览时间约20分钟);红场外参观为纪念在第二次世界大战牺牲的烈士们而建的无名烈士墓(外观,游览时间约10分钟);亚历山大花园。

13:00中式午餐八菜一汤

14:00前往位于阿尔巴特大街的普希金故居博物馆*(周一、周二、每月最后一个周五闭馆,如遇闭馆调整游览顺序,参观约45分钟),这座博物馆是于1986年2月开馆的,它的内部装修是按照20世纪30年代的设计图重新修复的。这里除了展示各种普希金的相关资料外还展示了根据他的作品描绘出来的图画,例如描绘19世纪初的莫斯科和圣彼得堡的铜版画等。可在莫斯科紫金店自由逛购。

17:00中式晚餐八菜一汤 

景点 · 克里姆林宫(入内) - 古姆(入内)
景点 · 克里姆林宫(入内)
克里姆林宫这一世界闻名的建筑群,享有“世界第八奇景”的美誉,是旅游者必到之处。克里姆林宫坐落于87莫斯科市中心的莫斯科湖北岸,主体建筑建于14世纪,曾是俄国沙皇的皇宫,苏联时期为全国党政机关驻地,现在是俄罗斯总统府和国家领导人的办公地点
景点 · 古姆(入内)
被称为“古姆”(Goom)的莫斯科国立百货商场位于红场东侧,正对着克里姆林宫。建于1893年的“古姆”,今天已成为世界知名的十家百货商店之一。
古姆莫斯科国立百货商场
克里姆林宫
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 希尔顿酒店

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准-- 

D3 第3天 莫斯科 摩尔曼斯克
温馨提示

04:00 酒店打包早餐

09:50 抵达摩尔曼斯克,这里是北冰洋最大的港口城市,也是俄罗斯的不冻港,位于北纬68度58分,每年从12月初一直到次年1月中,太阳一直沉落在地平线以下,北极星则几乎垂直地悬挂在高空,是邂逅北极光的极佳地点。

12:00 中式午餐八菜一汤

13:00 市区游览:乘车前往阿廖沙雕像(外观拍照约20分钟),这是一座巨大的士兵雕像,被用来纪念卫国战争中那些抵抗敌人的战士们。水滨救世主教堂(可入内,如遇宗教活动改外观,约20分钟),是一座拥有金色穹顶的典型俄罗斯教堂。灯塔纪念碑(外观拍照),这个令人怀旧的纪念碑是为了纪念2000年在巴伦支海沉没的船只上的水手而建。

17:00 品尝当地俄餐

本次行程将根据天气情况安排一次户外猎捕极光活动,由当地向导带领前往远离光源的城市边缘等候极光,

观测时间为傍晚到深夜3-5小时。(极光是自然现象,是否邂逅极光有多种因素决定,旅行社无法保证一定看

到极光,但行程安排三晚住宿在摩尔曼斯克,看到极光概率更高) 

参考航班:SU1320 SVO/MMK 0720/0950

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)高档型

或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--

D4 第4天 摩尔曼斯克
温馨提示

08:00 酒店西式早餐

09:00 乘车前往港口,参观列宁号破冰船*(周一周二休息,游览约1小时),登上这座破冰船,可以满足一切关于航海、北极探索、冷战间谍的想象,团队游含有俄语讲解,将有导游翻译。

12:00 中式午餐八菜一汤

13;00前往北方舰队博物馆*(周二周三闭馆,游览约1小时),这家博物馆的65000件展品覆盖了俄罗斯的整个海军发展史,从第一支海军舰队创立,到二战时期的摩尔曼斯克现代舰队都包括在内。

17:00 中式晚餐八菜一汤  

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)高档型

或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准-- 

D5 第5天 摩尔曼斯克 萨米民族村- 摩尔曼斯克
温馨提示

08:00 酒店西式早餐

09:00 乘车前往140公里处的萨米民族村,这里是摩尔曼斯克土著人居住的地方。前往原住民麋鹿庄园{(入内游览约2小时),品尝鹿园主人烹调的美味麋鹿大餐{。观看俄罗斯北部特有的大型麋鹿。在麋鹿庄园主人的陪同下,亲自喂食鹿群或与小鹿玩耍,感受俄罗斯北部风土人情。

17:00 中式晚餐八菜一汤 

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 摩尔曼斯克阿兹姆酒店(AZIMUT Hotel Murmansk)高档型

或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准-- 

D6 第6天 摩尔曼斯克 圣彼得堡
温馨提示

09:00 酒店西式早餐,后可自由活动 

12:30 乘机前往圣彼得堡,结束愉快的追寻极光、海军探秘之旅,挥别极寒城市摩尔曼斯克。

14:15 抵达圣彼得堡,专车接机。参观伊萨基耶夫教堂(外观), 它当年是俄罗斯首都的主教大教堂,是世界四大教堂之一。彼得大帝青铜骑士像由普希金的抒情诗而得,就竖立在十二月党人广场之上。参观狮身人面像,这座狮身人面没有胡子,据说是埃及的军官在押送狮身人面像到俄罗斯之后,认为胡须是权利的象征,不能留给俄罗斯人,于是就用枪托把狮身人面像的胡须给打掉了。

18:00 中式晚餐八菜一汤

航班为参考时间,以实际出票为准。 

 参考航班:SU6344 MMK/LED 1230/1415 

景点 · 圣彼得堡狮身人面像
俄罗斯的狮身人面像以他独特的姿态吸引了来自全国各地的游客,所有来到圣彼得堡的游客都会在这里和来自埃及的狮身人面像合影留念。
早餐:已含晚餐:已含
住宿 · 圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo)高档型

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--


D7 第7天 圣彼得堡
温馨提示

08:00 酒店西式早餐

09:00乘车前往位于芬兰湾南岸,游览有“俄罗斯凡尔塞”美誉的彼得夏宫宫殿及花园*(游览时间约2小时)。

12:00 中式午餐八菜一汤

13:00游览艾尔米塔什博物馆—冬宫* (游览时间约2小时)冬宫是18世纪中叶俄国巴洛克式建筑艺术最伟大的纪念物。浅蓝色的外墙和白色古典的圆柱,使其成为圣彼得堡最优雅的建筑物(周一闭馆,如遇闭馆调整游览顺序)。

17:00 中式晚餐八菜一汤

18:00 入住酒店休息 

景点 · 彼得夏宫宫殿及花园(入内) - 冬宫(入内)
景点 · 彼得夏宫宫殿及花园(入内)
夏宫(Summer Palace)又称彼得宫,位于芬兰湾畔,距圣彼得堡市区29公里,分为“上花园”和“下花园”,有“俄罗斯的凡尔赛”之称。下花园共有200多个喷泉、2000多个喷水柱,其中以“象棋山”和“金山”这两个梯级瀑布最为著名,其它喷泉的造型也多姿多彩。
景点 · 冬宫(入内)
冬宫音译为艾尔米塔什,座落在圣彼得堡宫殿广场上,原为俄国沙皇皇宫,十月革命后辟为圣彼得堡国立艾尔米塔奇博物馆的一部分。它是18世纪中叶俄国巴洛克式建筑的杰出典范。它与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起,称为世界四大博物馆。该馆最早是叶卡捷琳娜二世女皇的私人博物馆。
冬宫
夏宫
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 圣彼得堡英迪格酒店(Hotel Indigo St. Petersburg Tchaikovskogo)高档型

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--

D8 第8天 圣彼得堡 莫斯科
温馨提示

08:00 酒店享用早餐

09:00参观阿芙乐尔巡洋舰*(入内约1小时)它打响了俄国十月革命的第一炮,具有重大的革命意义。滴血教堂*(入内约30分钟)

12:00 中式午餐八菜一汤

13:00 在俄罗斯礼品店自由逛购,选购此行的礼品。

特别安排高铁体验,高铁时间待定,返回莫斯科。 

景点 · 滴血教堂(入内)
滴血教堂(Church of the Resurrection of Jesus),又称“基督复活教堂”“滴血大教堂”、“圣彼得堡滴血教堂”、“圣彼得堡滴血大教堂”、“复活教堂”、“复活大教堂”、“喋血教堂”、“喋血大教堂”、“圣彼得堡喋血教堂”、“圣彼得堡喋血大教堂”、“基督喋血教堂”,以及“基督喋血大教堂”等,位于涅瓦大街北方格里鲍耶陀夫运河上游。教堂高81米,上有五光十色的洋葱头顶,教堂轮廓魅力,装饰花花绿绿,与古老的俄罗斯风格与附近的古典建筑物形成鲜明的对比。设计师巴尔兰得于1883-1907年设计和建造了溅血的救世主教堂,教堂设计遵循了彼得一世以前莫斯科时代俄罗斯教会的建筑风格,非常近似莫斯科红场的瓦西里升天教堂。最佳旅游时间夏秋两季皆宜。历史文化1881年3月1日亚历山大二世沙皇在这里被民意党成员刺杀而亡,之后在这个地方建起了滴血教堂。
滴血大教堂
滴血大教堂
早餐:已含午餐:已含
住宿 · 莫斯科索科尔尼基假日酒店(Holiday Inn Moscow Sokolniki)高档型

 或同级--酒店仅供参考,实际入住酒店已出团通知为准--



D9 第9天 莫斯科 北京
温馨提示

08:00 酒店享用西式早餐

09:00早餐后前往莫斯科大学(30分钟,外观),莫斯科大学是俄罗斯最古老、历史最悠久的一所大学,是现在世界上公认的世界十大名校之一,这里汇集了来自各国的优秀人才。继而前往麻雀山观景台(30分钟),由此俯瞰莫斯科市区,美丽景色尽收眼底,是观看莫斯科全景的最佳地点。

12;00中式午餐八菜一汤

13:00参观俄罗斯地铁*(游览时间约30分钟),莫斯科地铁全称为列宁莫斯科市地铁系统,是世界上使用效率第二高的地下轨道系统。

18:55 乘坐中国国际航空公司客机回国  

 参考航班:CA910  SVO/PEK  1855 /0720+1 

早餐:已含午餐:已含
D10 第10天 北京
温馨提示

07:20 抵达北京

行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

签      证: 免签证。

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,以具体行程为准。

导      服: 专职领队和当地中文导游,竭诚为您服务。

儿童价标准: 年龄0~6周岁(不含),不占床,不含早餐,其余服务标准同成人。

费用不包含

单  房  差: 单房差(以团期报价为准)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
BAZAR 琥珀 约1小时
HERINAGE 纪念品 约1小时
ONEGIN 油画 约30分钟
Golden Time 紫金制品 约1小时
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

注意事项: 为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),如有不便敬请谅解。
温馨提示: 1.人身安全:过关时请不要为不相识的人携带行李物品。新加坡与马来西亚行车方向与我国相反,请遵守当地的交通规则,注意安全。夜间外出请不要单独行动。离开酒店外出时请带好酒店名片,以备万一迷路时用。十二周岁以下儿童必须与父母同行。孕妇不能随团出境。游客必须按旅行社所安排的行程参加团队旅游,如有离团行为视为违约,当地旅行社将按实际情况收取违约金500元人民币/天/人。2.证件安全:在境外护照请妥善保管。3.财产安全:贵重物品及钱款请随身携带或存放在宾馆总台保险柜内,切勿留在房间里或放在行李中及客车下的行李箱内。4.气温:新马当地气温约在摄氏25-35度之间。酒店及客车均有空调。5.兑换:外币兑换以当天银行牌价为准,在当地机场、酒店及旅游点的银行兑换。入马来西亚必须申报所携带外币之数量,请给予配合,如实填写。美金各国通用。6.汇率参考:人民币元/新加坡元——5:1左右,人民币元/马林吉特——2.5:1左右。7.生活常识提醒:新加坡、马来西亚酒店的插座式样与境内的不同,但客房部可能提供“转换插头”借用服务。卫生间如有插座提供,请注意有110V与220V之分,使用前请仔细核对,以免烧毁电器。8、马来西亚推荐境外自费250元/人内容:马哈迪首相故居、雪兰莪文化寨、马来文化表演、FISHSPA鱼疗、印度拉茶+印度煎饼、马来特色风味餐。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
    查看全部门市

付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

客户服务电话 (免长途费) 4007-999-999
牛人专线