<日本东京-箱根-京都-奈良-大阪6晚7日游>自营牛专 世界遗产巡礼 AB线升级蟹道乐,太郎烤肉 2晚国际5星 享东京自由 螃蟹餐 含WIFI

跟团游 编号210191111: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2019年01月
     
  • 2019年02月
     
  • 2019年03月
     
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满意度 97%
出游人数:2070
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¥ 8099 已省600元 优惠详情

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优惠详情
1、预订指定线路指定团期现金立减600元/人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。与其他立减活动互斥。
2、儿童同行不享受该优惠政策。(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权。
起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥648.00起+¥665.70*12期,4种分期 介绍>>
上海(上海成团)

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 【上海】>【名古屋】或【大阪】 > D2 【名古屋】> 【京都】>金阁寺>渡月桥> 【大阪】>大阪城公园>心斋桥 > D3 【大阪】>【奈良】>东大寺>奈良神鹿公园>【中部地区】>长岛三井奥特莱斯 > D4 【中部地区】>【北陆地区】>诹访湖>诹访大社>惠那峡>马笼宿>【富士山箱根地区】 > D5 【富士山箱根地区】>富士山五合目>浅草寺>【东京】 > D6 东京自由活动 > D7 【东京】>【上海】
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优惠信息

领券活动

150元
每满4000元减150元(最多150元)
2018-11-15 - 2019-01-31
300元
每满1000元减100元(最多300元)
2019-01-07 - 2019-06-30
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2018-11-11 - 2019-02-28

优惠活动

立减优惠
活动名称:
出境优惠600元/人
活动时间:
2018-12-29至2019-06-27
适用团期:

2019年1月:20日、22日~23日、29日

2019年2月:9日、14日、16日、20日、22日、24日、28日

2019年3月:6日~7日、12日~13日、17日、21日

活动说明:
1、预订指定线路指定团期现金立减600元/人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。与其他立减活动互斥。
2、儿童同行不享受该优惠政策。(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权。

线路介绍

  • A行程名东蟹道乐
  • B行程东名蟹道乐
  • 更多行程
A行程
  • A行程
  • B行程
行程天数:
7天6晚
适用团期:
2019-03-06、2019-03-07、2019-03-12、2019-03-13、2019-03-17、2019-03-21
产品品牌:
接 待 社:

产品概要

行程天数:7天6晚
成团地点:上海成团
目的地:东京
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前0天23点

产品特色

自营专线,值得更好!
1、品质优势——机票直采,优选服务质量上乘的地接社,强强联合,推出走心产品!
2、产品特点——日本国家旅游局18年主推北陆升龙道+住宿升级2晚国际五星+保证1顿4000日元的蟹道乐+日航或全日空航班!
3、游玩保证——绝无强制消费,提前告知购物店数量、购物时长,绝无境外自费!
4、指定领队——选派途牛资深领队,经验丰富,服务到位,有求必应!
5、全天服务——24小时400出游中电话,随时协助处理解决您旅途中的问题!
*此产品的组团形式为联合发团,除途牛官网售卖外,牛牛也会将该产品放在其他电商平台或线下渠道售卖,敬请知晓!
饕餮美食,不一样的团餐体验
かに道楽
在中国各大社交媒体、旅游攻略网站上,一说去日本吃蟹,八成网友都会提到这家人气网红连锁店——蟹道乐。近60年来,店主一直秉承味道鲜美、大众价格、服务亲切的理念,希望打造成为对顾客的人生来说是不可替代的料理店。
官网链接:https://douraku.co.jp/
すたみな太郎
全日本拥有139家连锁店铺,以烤肉、寿司、甜品为中心的自助式烤肉店。共计130种以上的丰富餐品,您都可以不限量、随意享用
在店内,客人们还可以参与棉花糖和拉面的制作体验。
官网链接:http://edo-ichi.jp/stamina/
*以上明示餐厅如因客满无法接待,则改为其它同等餐标的料理,敬请谅解!
住宿再升级,出行更舒适
正宗日式温泉,穿浴衣、泡名汤!精挑优质4星酒店,东京段升级1晚国际5星酒店
五星航空——日本航空(JAL)或全日空(NH),超大行李额,飞机餐可以吃到哈根达斯哟~
行程概览,经典景点+北陆秘境
北陆秘境——江户马笼宿、恋人胜地诹访湖、良辰美景惠那峡,一起去探寻星海诚大师动画电影《你的名字》中出现的系守湖原型~
每处景点参观时间延长;更有东京1天私属DIY,含至大巴车接送,让您嗨翻东京!

接待标准

用餐安排:团餐标准较常规产品更高——平均餐标:午餐1500日元/顿、晚餐1500日元/顿。
保证1顿螃蟹餐——日本全国连锁、享誉盛名的かに道楽。螃蟹餐餐标4000日元。

住宿安排:正宗日式温泉,精挑优质酒店,拒绝服务差、低品质酒店。
全程高档型酒店,升级2晚国际5星

行程安排:拒绝红眼航班、拒绝单点进出的航班,保证游览时间和充足休息时间。
全程乘坐具有日本当地营运资质的旅游客车。

游玩安排:东京-富士山-大阪-京都-奈良-名古屋+北陆
每处景点参观时间延长;更有东京1天私属DIY,含至酒店接送,让您嗨翻东京。

购物安排:除3个明确披露的购物店外,增加长岛爵士之梦奥特莱斯,畅享购物乐趣。

贴心赠送:出游赠WIFI,单数人报名需和同团团友共用

重要提示

1.单人出游可以拼到房吗?
答:您所选择的线路为牛人专线,可尽量满足您同性团友或领队拼房,但不保证哦。
2.3人出游可以3个人睡一间房吗?酒店可以加床吗?
答:日本酒店不能加床哦,需要拼房或补单房差。
3.日本签证怎么办理?
答:本产品含签证,需要您配合客服提供材料,由途牛安排办理签证。
4.飞机上座位可以事先安排么?可以安排靠窗的座位吗?
答:团队机票机上座位均为换取登机牌时系统随机安排。如您有靠窗、坐一起等需求,建议您尽早去机场换取登机牌时和工作人员和领队说明,请其尽量协助安排。
5.报名成功后,出团通知书什么时候发?
答:正常成团情况下,出团通知书于团期出发前2-3天统一发送,请保持邮箱正确,手机畅通。
6.在当地游玩是否需要准备好零钱支付小费?
答:日本不是小费制国家,无需支付小费。

本产品发团方式为联合发团,团友可能来自不同的旅行社,敬请谅解!

交通信息

参考航班:
名古屋进东京出
去程:JL884 PVG/NGO 1730-2055
回程:JL877 NRT/PVG 1350-1640
适用团期:2019年1月10日
名古屋进东京出
去程: JL884 PVG/NGO 1730-2055
回程:JL081 HND/SHA 0915-1145
适用团期:2019年1月13日、1月15日、1月20日
**以上信息仅供参考,准确时刻请以出团通知书为准

详细行程

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 【上海】 - 【名古屋】或【大阪】 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)
名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)
名古屋史特林酒店
岐阜大酒店
恵那峡国际酒店
岐阜戴哇鲁内酒店
同级别酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 【名古屋】 - 【京都】 - 金阁寺 - 渡月桥 - 【大阪】 - 大阪城公园 - 心斋桥 金阁寺
渡月桥
祗园艺伎街-花见小路
大阪城公园(不登城)
心斋桥
琵琶湖万豪大酒店
同级别酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第3天 【大阪】 - 【奈良】 - 东大寺 - 奈良神鹿公园 - 【中部地区】 - 长岛三井奥特莱斯 东大寺
奈良神鹿公园
长岛三井奥特莱斯
爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)
名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)
名古屋史特林酒店
岐阜大酒店
恵那峡国际酒店
岐阜戴哇鲁内酒店
同级别酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第4天 【中部地区】 - 【北陆地区】 - 诹访湖 - 诹访大社 - 惠那峡 - 马笼宿 - 【富士山箱根地区】 诹访湖
诹访大社
惠那峡
马笼宿
石和常磐温泉酒店
蓼科公园温泉酒店
sunplaze富士山中湖温泉酒店
富士松园温泉酒店
甲斐度假温泉酒店
华之章庆山温泉酒店
同级别酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 【富士山箱根地区】 - 富士山五合目 - 浅草寺 - 【东京】 富士山五合目
浅草寺
东京湾喜来登大酒店(Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
横滨格兰洲际度假酒店(InterContinental Yokohama Grand)
同级别酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第6天 东京自由活动 成田机场希尔顿酒店(Hilton Tokyo Narita Airport)
成田全日空皇冠假日酒店(Crowne Plaza ANA Narita)
日航国际酒店(Hotel Nikko Narita)
成田马罗德国际酒店(Marroad International Hotel Narita)
东急成田卓越大酒店(Narita Excel Hotel Tokyu)
同级别酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 【东京】 - 【上海】 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 【上海】、【名古屋】或【大阪】

第2天 【名古屋】、 【京都】、金阁寺、渡月桥、 【大阪】、大阪城公园、心斋桥

第3天 【大阪】、【奈良】、东大寺、奈良神鹿公园、【中部地区】、长岛三井奥特莱斯

第4天 【中部地区】、【北陆地区】、诹访湖、诹访大社、惠那峡、马笼宿、【富士山箱根地区】

第5天 【富士山箱根地区】、富士山五合目、浅草寺、【东京】

第6天 东京自由活动

第7天 【东京】、【上海】

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)
    • 名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)
    • 名古屋史特林酒店
    • 岐阜大酒店
    • 恵那峡国际酒店
    • 岐阜戴哇鲁内酒店
    • 同级别酒店
  • 第2天
    • 金阁寺
    • 渡月桥
    • 祗园艺伎街-花见小路
    • 大阪城公园(不登城)
    • 心斋桥
    • 琵琶湖万豪大酒店
    • 同级别酒店
  • 第3天
    • 东大寺
    • 奈良神鹿公园
    • 长岛三井奥特莱斯
    • 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)
    • 名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)
    • 名古屋史特林酒店
    • 岐阜大酒店
    • 恵那峡国际酒店
    • 岐阜戴哇鲁内酒店
    • 同级别酒店
  • 第4天
    • 诹访湖
    • 诹访大社
    • 惠那峡
    • 马笼宿
    • 石和常磐温泉酒店
    • 蓼科公园温泉酒店
    • sunplaze富士山中湖温泉酒店
    • 富士松园温泉酒店
    • 甲斐度假温泉酒店
    • 华之章庆山温泉酒店
    • 同级别酒店
  • 第5天
    • 富士山五合目
    • 浅草寺
    • 东京湾喜来登大酒店(Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
    • 横滨格兰洲际度假酒店(InterContinental Yokohama Grand)
    • 同级别酒店
  • 第6天
    • 成田机场希尔顿酒店(Hilton Tokyo Narita Airport)
    • 成田全日空皇冠假日酒店(Crowne Plaza ANA Narita)
    • 日航国际酒店(Hotel Nikko Narita)
    • 成田马罗德国际酒店(Marroad International Hotel Narita)
    • 东急成田卓越大酒店(Narita Excel Hotel Tokyu)
    • 同级别酒店
  • 第7天
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D1 第1天 【上海】 【名古屋】或【大阪】
温馨提示
1、请客人务必于航班起飞前3个小时到达机场。
2、日本与中国时差一小时,比北京时间早一小时。在境外时请与导游核对好时间,以免误事。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)高档型名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)高档型名古屋史特林酒店岐阜大酒店恵那峡国际酒店岐阜戴哇鲁内酒店同级别酒店

爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
名古屋温斯顿酒店
名古屋温斯顿酒店
名古屋温斯顿酒店
D2 第2天 【名古屋】 【京都】 金阁寺 渡月桥 【大阪】 大阪城公园 心斋桥
景点 · 金阁寺
  • 游玩时长:约45分钟
金阁寺,正式名称其实是鹿苑寺(日语:ろくおんじ),因为建筑物外面包有金箔,故又名金阁寺。是一座位于京都、很早完成于1397年(应永四年)的日本古刹,除了是知名的观光旅游景点之外,也是被日本政府指定为国宝,并于1994年被联合国教科文组织指定为世界文化遗产的重要历史建筑。
金阁寺
金阁寺
金阁寺
景点 · 渡月桥
  • 游玩时长:约45分钟
以春樱秋枫闻名,过去的王公贵族经常在岚山脚下的大堰河轻舟荡漾,欣赏岚山四季的美丽景色。下游有长达154米的渡月桥连接两岸,站在桥上环顾四周,岚山隐约如黛,松樱密布。桥畔有岚山公园、龟山公园和天龙寺。山中有大悲阁、法轮寺、小督冢等名胜古迹。
渡月桥
渡月桥
渡月桥
备注:季节限定:3月1日-11月30日
景点 · 祗园艺伎街-花见小路
  • 游玩时长:约45分钟
是京都繁华街,一条保持了京都历史古老风貌的著名街道。有机会时,间或可见外出献艺的艺伎的挑帘进出、小步急行的窈窕身影,增添古都风情。是电影《艺妓回忆录》的拍摄场景,在道路的两旁是纵横方向能通风的用细细的方材建成的格子窗,大街的格调与舞妓的风采十分相称,街上排列着销售发簪、香和日式服装装饰物品等京都特有的商店。
备注:季节限定:12/1-2/29
景点 · 大阪城公园(不登城)
  • 游玩时长:约45分钟

以历史名城大阪城为中心建造的公园。大阪城四周有护城河围绕,附近庭园秀丽,亭台楼阁,奇花异奔,充满诗情画意。每年春季樱花、秋季红叶,都令大阪城公园更添艳丽。

大阪城公园
大阪城公园
大阪城公园
景点 · 心斋桥
  • 游玩时长:约1小时
心斋桥位于大阪市中央区,是大阪较大的商业购物区,以心斋桥筋商业街为中心,北至长堀通、南至道顿堀,集中了许多精品屋、专卖店、餐馆和大型购物中心,从早到晚都有熙熙攘攘的市民和游客。逛街购物之余,品尝地道的大阪美食也是一大乐事,你可以敞开肚子吃大坂烧、串炸、章鱼烧、拉面等日式料理,也可以尝到亚洲其他地区以及欧美等世界各国的风味。
心斋桥
心斋桥
心斋桥
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
早餐:酒店内;午餐:かに道楽 特色螃蟹料理
住宿 · 琵琶湖万豪大酒店同级别酒店


D3 第3天 【大阪】 【奈良】 东大寺 奈良神鹿公园 【中部地区】 长岛三井奥特莱斯
景点 · 东大寺 - 奈良神鹿公园 - 长岛三井奥特莱斯
景点 · 东大寺
  • 游玩时长:约45分钟
东大寺位于奈良公园北侧,是日本华严宗大本山,被列入了世界文化遗产。东大寺的大佛殿是世界上较大的木造古建筑,大佛殿内,放置着高15米以上的大佛像99卢舎那佛,是世界上较大的青铜佛像。作为奈良的地标性景点,这里总是挤满了旅行团和来自日本各地的学生。
东大寺
东大寺
东大寺
景点 · 奈良神鹿公园
  • 游玩时长:约45分钟
占地5.25平方公里,范围之大,堪称世界上数一数二的大公园。奈良的所有名胜古迹都在这座公园范围内。公园内巨树丛立,还有历史悠久的古迹、花草、山林及岩石等;另有驯鹿成群,共有1,200多只,散布于山间、林下或寺庙的池畔,是奈良观光的象征。春天一到,遍地落樱,十分浪漫。
奈良神鹿公园
奈良神鹿公园
奈良神鹿公园
景点 · 长岛三井奥特莱斯
  • 游玩时长:约1小时30分钟
爵士之梦长岛距离名古屋站和热田神宫约40分钟的车程,并且邻近三重县桑名市的大型娱乐场所——长岛SPA乐园,这里是拥有日本较多店铺数共240家的奥特莱斯购物城。国际著名奢侈品牌及国内外的人气精品店、前卫时尚的儿童服饰、男女式皮革制品•配饰、运动及户外用品等应有尽有,是日本东海地区较大规模的奥特莱斯购物城,也是一家让人想来了又来的奥特莱斯购物城。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间

名称 营业产品 停留时间 说明
真珠文化馆 珍珠首饰 30分钟 自由购物,无强制消费。购物场所、时间可能会微调。
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
早餐:酒店内;晚餐:すたみな太郎 烤肉
住宿 · 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(Spring Sunny Hotel Nagoya Tokoname)高档型名古屋温斯顿酒店(Sir Winston Hotel, Nagoya)高档型名古屋史特林酒店岐阜大酒店恵那峡国际酒店岐阜戴哇鲁内酒店同级别酒店


爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店
名古屋温斯顿酒店
名古屋温斯顿酒店
名古屋温斯顿酒店
D4 第4天 【中部地区】 【北陆地区】 诹访湖 诹访大社 惠那峡 马笼宿 【富士山箱根地区】
景点 · 诹访湖
  • 游玩时长:约30分钟

诹访湖差不多位于长野县的中央,是湖面海拔759米,周长16.2公里的该县较大湖泊。在湖面冰封的冬季,可看到在冰面上打窟窿钓若鹭鱼的垂钓者和滑冰人的特有景象。并且在连续10天以上较低气温低于零下十度后,因冰的收缩和膨胀,在发出巨大声响的同时,湖面冰块发生龟裂,冰块会向上隆起1米多,称作“御神渡”的稀有现象。为新海诚2016年电影新作《你的名字》中系守湖原型。

诹访湖
诹访湖
诹访湖
景点 · 诹访大社
  • 游玩时长:约40分钟
诹访大社是在诹访湖周边4所境内地所组成的神社,是日本国内古老的神社之一,亦是日本全国诹访神社之总本社。神社分为上社和下社,上社坐落于诹访湖的南侧又被分为前宫和本宫,下社被分为春宫和秋宫,所以是由2社4宫构成的。
诹访大社
诹访大社
诹访大社
景点 · 惠那峡
  • 游玩时长:约45分钟

位于岐阜东部的惠那峡是分布着受自然侵蚀而形成的奇岩怪石的断崖绝壁,从大井水坝将木曾川拦截而成的人造湖开始一直延续至上游的中津川。犹如刺入地面的伞岩,这是国家的天然保护物,它与覆盖着褐红色苔的红岩,都是峡谷中的奇岩怪石的代表。郁郁葱葱的柏树林里石板路延绵不尽。幽暗宁静的大道一如17~19世纪的样子,展现着当年的风貌。

惠那峡
惠那峡
惠那峡
景点 · 马笼宿
  • 游玩时长:约1小时

荣获米其林绿色指南一颗星评价,被日本政府列为传统建筑保存区,为日本代表性观光胜地。江户时代修建的中山道之一,全长540公里的“中山道”成为商贾往来必经之路,马笼宿街道铺设的还是当年的石板路,两旁的木造房舍开设各式店家,充满古意的吃茶店、居酒屋、艺品店、旅店林立,每家门前都种植了缤纷花卉,
有的还保留了当年使用的水井与水车,更添古意;漫步怀旧街道,偶见身穿传统和服老妪,让人仿佛进入时光隧道,回到17世纪的德川家康时代。

马笼宿
马笼宿
马笼宿
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
早餐:酒店内;午餐:日式或中华料理;晚餐:温泉酒店特色料理
住宿 · 石和常磐温泉酒店蓼科公园温泉酒店sunplaze富士山中湖温泉酒店富士松园温泉酒店甲斐度假温泉酒店华之章庆山温泉酒店同级别酒店

D5 第5天 【富士山箱根地区】 富士山五合目 浅草寺 【东京】
景点 · 富士山五合目
  • 游玩时长:约1小时
富士山五合目相当于一个位于半山腰的休闲平台,有一个很大的停车场,有一个很大的餐厅,有多个旅游纪念品的小店,还有一个邮局。
富士山五合目
富士山五合目
富士山五合目
备注:

如天气不好五合目封山,将更改为【忍野八海】“日本名水百选”,国家指定天然记念物,新富岳百景之一代替,无数摄影家慕名前来捕捉富士山与忍野村保存完好的自然美景,敬请理解!

购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间

名称 营业产品 停留时间 说明
综合免税店 免税商品 1小时 自由购物,无强制消费。购物场所、时间有可能微调。
景点 · 浅草寺
  • 游玩时长:约45分钟
浅草寺位于东京台东区,是曰本现存的具有“江户风格”的民众游乐之地。寺院的大门叫“雷门”,门内有长约140米的铺石参拜神道通向供着观音像的正殿。寺西南角有一座五重塔,仅次于京都东寺的五重塔,为曰本第二高塔。寺东北有浅草神社,造型典雅,雕刻优美。
浅草寺
浅草寺
浅草寺
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间

名称 营业产品 停留时间 说明
电器免税店 免税电器 百货 1小时 自由购物,不强制消费。购物场所、时间有可能微调。
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
早餐:酒店内;午餐:日式或中华料理
住宿 · 东京湾喜来登大酒店(Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)豪华型横滨格兰洲际度假酒店(InterContinental Yokohama Grand)豪华型同级别酒店

东京湾喜来登大酒店
东京湾喜来登大酒店
东京湾喜来登大酒店
横滨格兰洲际度假酒店
横滨格兰洲际度假酒店
横滨格兰洲际度假酒店
D6 第6天 东京自由活动
自由活动
活动推荐——自由活动DIY一天

集散地点:

【银座接送】(早餐后车往银座,收队时间18:00,送至入住酒店)

备注:如团友未能于指定时间到达接送地点,则需自行安排交通返回酒店,交通费自理,敬请谅解。

自由活动
活动推荐——东京迪士尼乐园
东京迪士尼乐园位于东京湾边,占地达51公顷,园内由7大主题乐园区所构成,走在园内到处可见陪着大家渡过童年的卡通人物:憨厚老实的米老鼠、咶噪自私的唐老鸭…等等,是大人与小孩梦幻中的天堂。
东京迪士尼乐园
东京迪士尼乐园
东京迪士尼乐园
备注:

门票不含,如需购买,请与途牛客服联系。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店内
住宿 · 成田机场希尔顿酒店(Hilton Tokyo Narita Airport)豪华型成田全日空皇冠假日酒店(Crowne Plaza ANA Narita)高档型日航国际酒店(Hotel Nikko Narita)高档型成田马罗德国际酒店(Marroad International Hotel Narita)高档型东急成田卓越大酒店(Narita Excel Hotel Tokyu)高档型同级别酒店

成田全日空皇冠假日酒店
成田全日空皇冠假日酒店
成田全日空皇冠假日酒店
日航国际酒店
日航国际酒店
日航国际酒店
D7 第7天 【东京】 【上海】
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
早餐:酒店内
温馨提示

本次日本之行将要接近尾声,请您检查并将行李物品打包好(不要超重),不要将物品遗忘在酒店。

自由活动时间段视航班时间而定,如遇下午航班返程,各位游客可有更多的时间探访日本,自行安排游览项目,交通费用自理。请按领队公布的集合时间、地点,准时搭乘航班回国!

费用说明

费用包含

交      通: 往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

签      证: 团队旅游签证(200元/人)。

住      宿: 日本当地酒店6晚含空调、独立卫浴、热水。

用      餐: 行程中团队标准用餐,平均餐标为:午餐1500日元/人/顿,晚餐1500日元/人/顿。(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 专职领队和当地中文导游,自由活动时间不陪同。

儿童价标准: 年龄2~11周岁(不含),不占床,含早餐,其余接待标准同成人。

费用不包含

单  房  差: 单房差(补单房差后入住单人间)。

补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。
注意事项: 为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前8个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),游客中途离团视同违约,需要支付违约金,且由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
本团队产品只接受持各地签发的港澳通行证客人,不接受港澳台及外籍客人预订。
特别约定: 1、因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的,乙方不承担违约责任,甲方需承担申办签证费用____/人。
4、此合同签订后即为出机票的有效确认,旅行社到出票时间点直接出票,恕不另行告知。
5、若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符,责任自负,乙方不承担责任。
7、联运航班不保证当天航班,去程可能会提前一天,回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
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门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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