<西宁-拉萨-布达拉宫-大昭寺-林芝-大峡谷-巴松措-纳木措单卧8日游>错峰出游,畅玩世界第三极,品石锅鸡,相逢桃花节,火车进藏首先推荐

跟团游 编号210182393: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
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满意度 88%
出游人数:48
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¥ 4653 起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
¥373.00起+¥382.68*12期,5种分期 介绍>>
西宁(拉萨成团)

提供上海等城市到出发地(西宁)的可选交通服务(费用自理)
个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 西宁>拉萨 > D2 拉萨 > D3 布达拉宫>大昭寺 > D4 拉萨>巴松措>鲁朗 > D5 鲁朗>雅鲁藏布江>林芝 > D6 林芝>卡定沟>拉萨 > D7 拉萨>纳木错>拉萨 > D8 西宁>全国各地
产品经理推荐
★享受日光之城午后的阳光,喝一杯咖啡近距离感受布宫的雄伟恢宏
★享特色风味大餐,领略民族美食文化
★ 西藏经典景点:布达拉宫+大昭寺+大峡谷+巴松措+苯日神山+卡丁沟+纳木错
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2019-04-30 - 2019-08-31
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每满1000元减100元(最多100元)
2019-05-01 - 2019-06-30
300元
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2019-05-01 - 2019-05-31
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每满1000元减100元(最多200元)
2019-04-10 - 2019-06-30
300元
每满1000元减100元(最多300元)
2019-01-07 - 2019-06-30
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活动名称:
邮储银联信用卡最高立减1000元/单
活动时间:
2019-05-20至2020-01-31
适用团期:
团期不限
活动说明:
邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP(手机网页及PC端不支持)选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元,单卡活动期间限参加1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000立减1000元,单卡活动期间限参加1次
②平日:满5000立减200元,单卡活动期间限参加1次。
活动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。

产品特色

产品概要

行程天数:8天7晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:火车硬卧/自行安排
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数为3次,具体行程段:市区,纳木措,林芝
附加说明: 根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。

产品特色

特色详情
【天下没有远方,人间都是故乡】
√【特色体验】布达拉宫内近距离接触宫殿的咖啡馆、入住鲁朗国际小镇享惬意田园风光
√【住宿】精挑细选全程入住拉萨高档酒店,我们深知睡的好才能玩得好,做旅游我们是认真的
√【品西藏美食】 林芝石锅鸡:风味非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性,属滋补
一次身体与心灵的旅行,游遍布达拉宫、神山圣湖。当然,这里值得您驻足停留细细品味
√朝圣之旅精华人文篇:布达拉宫、大昭寺
√朝圣之旅精华风景篇:雅鲁藏布大峡谷、鲁朗
√朝圣之旅精华圣湖篇:巴松错、羊卓雍错、纳木错
√【温馨提示】
1、当地气候条件特殊,旅游车不开空调,且行程景点分布较散,车程长,比较辛苦。建议游客自备零食或者游戏之类的打发时间,有晕车的游客请自备晕车药。
2、景区内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。

接待标准

用餐安排:正餐25元/人/餐,八菜一汤,十人一桌、以川菜为主,如有忌口者可自备食物。菜品标注:菜品应季节变化适当调整菜品种类。

住宿安排:备注:单男单女请提前交付单房差。
拉萨参考酒店:金水酒店  殿影酒店  福幡林酒店 海瑞酒店   朵思玛酒店  阿日酒店 (默认双人标间)
林芝参考酒店:格拉丹东酒店  三峡情酒店  尚品花园酒店  俊凯酒店  鹏龙酒店  明旺大酒店 鹤立酒店(默认双人标间)

行程安排:当地旅游车,车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程,车位费不予退还。因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客放心。行程中的时间,因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。

游玩安排:行程中的时间,因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。

购物安排:行程中如遇景区内的购物场所,均不属于购物店范畴内,属政府辅助性项目,如藏族家访也不属于购物范畴,由于行程先后顺序会根据实际情况做调整,因此这些景区内政府扶持项目无法在行程中明确写出,具体以当天安排为准,为您见谅。

娱乐安排:游玩设施(如:游船、沙地摩托、热气球、骑马、射箭等) 费用自理

贴心赠送:◆特色鲁朗石锅鸡。

重要提示

特别说明:
1.因西藏当地优惠政策,2018年11月01日起至2019年3月15日之前结束行程的团期,3A级(含3A级)以上景区将对客免费游览,国有3A级以下和非国有A级景区将执行淡季价格基础上减半!本行程同时间段团期相应门票费用已按优惠政策核算(景区小交通费用正常收取),景区正常参观,如因特殊情况无法参观,3A级(含3A级)以上景区无门票费用退还,3A级以下和非国有A级景区可按实际优惠门票价格退还,请知悉。【具体执行“冬游西藏”优惠政策的景区以政府实际出台相关文件政策为准】
2.提示:由于纳木错道路扩建,路况较差加之冬季冰雪天气较多,存在交通安全隐患,考虑到游客出行安全,纳木错景区采取暂停开放措施,待路况改善后再另行通知。在此期间,当天行程改为自由活动一天。何时恢复正常参观游览,具体以当地政府/政策告知为准。 给您带来不便,敬请谅解。
本行程此线路政策优惠价格已减,当地不再二次退还,如因特殊情况无法参观,根据当地实际情况以导游安排为准,请知悉。
重要提示:1、自行取消羊湖或羊湖后续行程未产生费用一律不退  
                 2、持有任何优惠证件的游客不再享受景区门票的优惠政策
1.布达拉宫实行旅行社预约制以及实地排队两种情况,由于旅行社预约制每家只有11个名额/天,无法满足实际游客数量要求,可能出现凌晨两三点前去排队的情况(布宫下午14:00关闭),如遇到排队未参观成功的特殊情况,还请谅解。
2.由于布宫限票,我社有权根据实际情况调整行程前后顺序!

交通信息

1.西宁出发地址:西宁火车站
2.报名时需要出游的旅客持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站进行网络信息采集实名验证。因西藏火车票紧张,我们会根据实际情况进行整体调配,所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象,请理解配合!但我们会确保你正常出行,行程不会因此有所影响。
3.火车票拿票方式:网票出游人凭本人有效二代身份证到就近铁路代售点或火车站换取纸质车票,若不是网票,工作人员会在西宁火车站送票或者送站,敬请谅解!
4.请客人身份证一定随身携带备查!
1.火车票不接受安排中下铺的要求,同张订单客人不保证在同一个车厢
2.火车票的取票方式分为两种,一是网票,您自行在火车站凭二代身份证取票上车。二是工作人员火车站送票或送站上车。
3.以上所说除了上述1外,其余均为特殊情况,如您遇到请勿担心,您签约付款以后,无论火车票遇到何种情况,我们都会保证您的出游。
4.报名时请留下出游人清楚有效的二代身份证正反面复印件或扫描件。
5.因西藏交通资源紧张,敬请提前20天以上报名。因今年铁路系统更新,没有通过铁路12306系统身份核验的旅客,需持二代居民身份证原件到车站售票窗口或铁路客票代售点办理核验后才能正常订票。为了确保能正常出行,请未通过的旅客配合一下,尽快完成审核程序。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位的特殊需求,给您带来的不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 西宁 - 拉萨 火车硬卧
第2天 拉萨 拉萨殿影酒店
拉萨金水酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 布达拉宫 - 大昭寺 布达拉宫
大昭寺
拉萨殿影酒店
拉萨金水酒店
早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 巴松措 - 鲁朗 米拉山口
巴松措
鲁朗林海
珠江国际酒店 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 鲁朗 - 雅鲁藏布江 - 林芝 苯日神山
雅鲁藏布江大峡谷
林芝俊凯酒店
林芝三峡情酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝 - 卡定沟 - 拉萨 卡定沟 拉萨殿影酒店
拉萨金水酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第7天 拉萨 - 纳木错 - 拉萨 纳木错 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel) 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 西宁 - 全国各地 自理 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共9个   |  5个国家公园/自然保护区类
餐饮: 共21次用餐   |  8次已含   |  13次自理
购物: 共2个购物点,约2小时
自由活动: 共1次

沿途景点:

第1天 西宁、拉萨

第2天 拉萨

第3天 布达拉宫、大昭寺

第4天 拉萨、巴松措、鲁朗

第5天 鲁朗、雅鲁藏布江、林芝

第6天 林芝、卡定沟、拉萨

第7天 拉萨、纳木错、拉萨

第8天 西宁、全国各地

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 火车硬卧
  • 第2天
    • 拉萨殿影酒店
    • 拉萨金水酒店
  • 第3天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 拉萨殿影酒店
    • 拉萨金水酒店
  • 第4天
    • 米拉山口
    • 巴松措
    • 鲁朗林海
    • 珠江国际酒店
  • 第5天
    • 苯日神山
    • 雅鲁藏布江大峡谷
    • 林芝俊凯酒店
    • 林芝三峡情酒店
  • 第6天
    • 卡定沟
    • 拉萨殿影酒店
    • 拉萨金水酒店
  • 第7天
    • 纳木错
    • 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
  • 第8天
    • 自理
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D1 第1天 西宁 拉萨
温馨提示

①出发前请携带有效期内的身份证件原件(以备火车站验票及住宿所需),并携带旅行社提供的出团通知及游览行程;

②请务必提供准确的联系电话,并保持手机开机状况;以便当地旅行社与您取得联系;

③团队火车票无法保证满足车次铺位等特殊需求,预留硬卧票十分有限且很难保证同一车厢或指定铺位,给您带来不便,敬请谅解。

西宁 拉萨

1、客人需提前一天抵达西宁

2、亲们记得根据自己的火车票时间提前2小时抵达火车站,游客自行抵达西宁火车站取票,检票进站,下午或晚上西宁乘坐火车往拉萨

(由于前往拉萨火车车次较多,具体车次及集合时间以出团通知为准)
参考车次:
Z223(12:14-次日09:55);Z6801(14:05-次日12:00);
Z21 (15:20-次日12:30); Z265(19:39-次日16:25);
Z6811(20:15-次日18:18);Z165(21:35-次日19:44)。
西宁火车站
西宁浦宁之珠
青藏铁路
住宿 · 火车硬卧
D2 第2天 拉萨
行程概览

抵达拉萨(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站外马路边上举接站牌接客人(到站后后请直接联系我们当地联系人接站)后工作人员提前联系游客,确定接站准确信息。火车、飞机抵拉萨,安排人员在火车站或机场大巴终点站迎接客人,并送客人至酒店办理入住。

(注:游客出站后,请勿在火车站前的广场内滞留拍照;游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车,建议游客放缓行动,逐渐适应高原。)

温馨提示

备注:导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通。

1、西藏酒店工作人员大多为当地藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;我们建议你初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。

2、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,大部分酒店都使用太阳能热水器 (太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)

3、酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

4、本日不含餐,建议您前往巴尔库路或德吉路用餐,当天的用餐建议清淡为主,尽量不饮酒。

5、西藏属于高原气候,因此提醒您多饮水、多吃水果,如有流鼻血现象,则与酒店前台联系,为您提供相关服务。

高原反应注意事项:

★除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的有效办法。

★不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。

★请仔细阅读导游提供的告知单的内容,如身体不适,请及时到医院治疗。

★抵达拉萨的当天,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

西藏特色美食推荐:

★甜茶:拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富。

★酥油茶:酥油茶是藏族的主要饮料,多喝酥油茶,因为它易消化、耐饿解渴,可以治疗感冒和初到高原的不适反应。

★糌粑:藏族特有的一种主食,食用时拌和酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

★藏面:吃藏面的享受是喝汤,清清淡淡的肉汤,加上少量的盐和葱花。喝进嘴里,又热又香,令人回味无穷。

★酸奶:西藏酸奶分为2种,一种叫“达雪”,用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种“俄雪”用没提过酥油的牛奶制作。

★风干肉:年底当气温在零度以下时,藏民们将牛羊肉割成小条,挂在阴凉处,让其风干,到来年二、三月份便可食用。

★牦牛肉干:牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地带,因此牦牛肉被认为是天然无污染、无公害的食品。拉萨藏式餐厅推荐:

★雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价格适中,听说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!地址:拉萨城关区藏医院路4号1楼(近大昭寺) 在丹觉林路

★刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景。推荐:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。地址:拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)

★雪神宫藏式餐厅:高档藏式餐馆,装修有特色,服务员是清一色的藏族姑娘。推荐:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等地址:康昂东路布达拉宫广场西侧

★玛吉阿米:主推藏餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的地方,很有艺术气息,楼顶是俯瞰八廓街的**地点。推荐:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等。地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)

拉萨美食
拉萨美食
酥油茶
住宿 · 拉萨殿影酒店拉萨金水酒店

拉萨参考酒店:金水酒店  殿影酒店   昆仑商务酒店 藏香溢酒店 圣瑞斯酒店  海瑞酒店   朵思玛酒店  阿日酒店 

备注:全程入住指定酒店或其他备选酒店,旅游旺季满房等不可抗因素导致指定酒店无房,我社会为安排同级别同价位酒店

由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,我们为您选择当地较优酒店,提前告知您,还望大度的您可以体谅不提供自然单间,产生单房差客人自理。

D3 第3天 布达拉宫 大昭寺
行程概览

自行用早餐

(参考时间)7:30出发前往布达拉宫景区。

8:00到达布达拉宫景区门口。

温馨提示
我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点,在神圣的布达拉宫,倚靠在舒服的藤椅上,感受着温暖的阳光,喝着咖啡,听着音乐,观赏着布宫的全景,环境舒适,位置优越,是难得的驻足之处。(此咖啡厅位置特殊,接待人数有限,如无法正常安排退费用50元/人)

备注:根据导游时间安排

景点 · 布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院全国重点文物保护单位之一。

布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
温馨提示

布宫参观的规定及注意事项:

每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:

1、每个团会拆分成多个小团体

2、每个小团体分成不同时间参观

3、每个小团体跟随不同导游进入

布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。

★布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团,即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意,会配合相应的变更安排。

★宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也请准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。

★布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急请在参观前解决。

★布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重很大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。

行程概览

12:00用午餐。

13:00前往大昭寺景区。

13:30到达大昭寺景区门口。

景点 · 大昭寺
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”( 藏语意为佛殿),位于拉萨 老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是 藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉, 与这座佛像有关。寺庙初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。

大昭寺
大昭寺
大昭寺
自由活动
自行游览八角街
八廓街又叫八角街,地属西藏拉萨,是能代表西藏民风民俗的千年古街,因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统,入围“全国历史文化十大名街”之列,足见其名不虚传。八角街是大昭寺内转经路线。
手工艺品市场,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品
八角街
八角街
八角街
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨殿影酒店拉萨金水酒店

拉萨参考酒店:金水酒店  殿影酒店 福幡林酒店 藏香溢酒店 圣瑞斯酒店  海瑞酒店   朵思玛酒店  阿日酒店 

备注:全程入住指定酒店或其他备选酒店,旅游旺季满房等不可抗因素导致指定酒店无房,我社会为安排同级别同价位酒店

由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,我们为您选择当地较优酒店,提前告知您,还望大度的您可以体谅

D4 第4天 拉萨 巴松措 鲁朗
行程概览

自行用早餐

1、早上用完早餐7:30左右从拉萨出发经拉林高速,前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的巴松错。

2、9:30到达松赞干布出生地及藏民家访游览(游览时间60分钟左右)

3、11:00到达米拉山口(停车约10分钟,挂经幡祈福)。

4、中午13:00到达林芝5A景区巴松错游览(游览时间为90分钟)

5、下午16:30左右抵达鲁朗林海游览(游览时间为30分钟)

6、晚18:30左右到达鲁朗国际小镇品特色石锅鸡,后前往酒店入住!

购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间

在墨竹工卡县,位于318国道旁一个村庄边上,名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡,甲玛意为百里挑一的富地,古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活,参观他们的手工艺制作过程

名称 营业产品 停留时间 说明
松赞干布藏族家访 当地特产 1小时 自愿消费 不强制
景点 · 米拉山口
到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米;停车约10分钟,挂经幡祈福)在离天近的地方,在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字,悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口,在烈烈风中为您祈福!过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。
米拉山
米拉山
米拉山口
景点 · 巴松措
巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。
西藏林芝巴松措景区
西藏林芝巴松措景区
巴松措
景点 · 鲁朗林海
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国保持完好的第三大林区(门票30元/人;游览时间不少于40分钟)。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;
鲁朗林海
鲁朗
鲁朗观景台
温馨提示

*温馨提示:沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人,氧气充足,完全不用再担心高原反应。

早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:已含


鲁朗石锅鸡
石锅鸡
石锅鸡
住宿 · 珠江国际酒店

林芝参考酒店:珠江国际酒店、林芝恒大酒店、林芝喜路酒店

以上为参考酒店,如遇无房,会安排同级酒店。不提供自然单间,产生单房差客人自理。

备注:鲁朗住宿遇节假日或不可抗拒因素,住宿改为林芝,请见谅。

D5 第5天 鲁朗 雅鲁藏布江 林芝
行程概览

1、早上用完早餐后出发

2、游览苯教著名景点苯日神山(游览时间30分钟)

3、游览世界落差较大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间150分钟)

4、晚上到达林芝用晚餐,后前往酒店入住

景点 · 苯日神山
苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。

苯日神山,门票:70元/人,这个是赠送景点,但是会根据当天行程安排,时间够就去,时间不够则不去

苯日神山
苯日神山
苯日神山
景点 · 雅鲁藏布江大峡谷
到达雅鲁藏布大峡谷景区门口。大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷
温馨提示

1、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点,请谨慎购买! 

2、大峡谷景区内原始森林密布,有蚊虫,请自备蚊虫药,以免叮伤。

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 林芝俊凯酒店林芝三峡情酒店

林芝参考酒店:俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店、小天鹅大酒店

遇酒店满房,更换其他同级酒店

温馨提示

1、虽然林芝海拔较低,但也要切记一切以“慢”为主,以预防高原反应。

2、观光游览时请各位游客准备好相机,拍下美丽的瞬间。

3、由于中餐时间须视具体游览的情况决定,还请随身带些零食,以备不时之需。

4、大峡谷景区内原始森林密布,有蚊虫,请自备蚊虫药,以免叮伤。

5、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点,请谨慎购买。

D6 第6天 林芝 卡定沟 拉萨
行程概览

自行1、早上用完早餐后出发

2、游览奇峰异石的飞瀑景观卡定沟(游览时间60分钟)

3、尼洋河风光带(沿途自然景观,不停车)

4、返回拉萨,到达净土智昭产业园(游览时间80分钟)用晚餐后前往酒店入住

景点 · 卡定沟

卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉,领略天人合一的境界。

卡定沟
卡定沟风光
卡定沟风光
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
购物点,自愿消费,绝不强制;园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程!
名称 营业产品 停留时间 说明
净土智昭 藏药 1小时 自愿消费 不强制
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理


住宿 · 拉萨殿影酒店拉萨金水酒店

拉萨参考酒店:金水酒店  殿影酒店   海瑞酒店   朵思玛酒店  阿日酒店 

备注:全程入住指定酒店或其他备选酒店,旅游旺季满房等不可抗因素导致指定酒店无房,我社会为安排同级别同价位酒店

由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,我们为您选择当地较优酒店,提前告知您,还望大度的您可以体谅

D7 第7天 拉萨 纳木错 拉萨
温馨提示

提示:由于纳木错道路扩建,路况较差加之冬季冰雪天气较多,存在交通安全隐患,考虑到游客出行安全,纳木错景区采取暂停开放措施,待路况改善后再另行通知。在此期间,当天行程改为自由活动一天。何时恢复正常参观游览,具体以当地政府/政策告知为准。 给您带来不便,敬请谅解。 

行程概览

备注:出团当天集合时间、地点以司机或工作人员通知为准。


1、早上用完早餐后出发纳木错

2、游览西藏三大圣湖之首的纳木错(游览时间不少于90分钟)

3、返回拉萨,后前往酒店入住

景点 · 纳木错

湖面海拔4718米,周围群山若隐若现,太阳升起,云消雾散,清风拂面,浩瀚无际的湖面荡起涟漪,真似慈祥的仙女,手挥素巾注视头着来人,这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰,牧场一片浅绿,山体红黑间杂,封顶白雪皑皑,主峰如一个威武战士守护着纳木错。


纳木错
纳木错圣象天门
西藏纳木错湖
温馨提示

*温馨提示:

1、此日游览湖面海拔较高,不适宜参观时间较长。

2、到湖边可以骑牦牛,请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意,省的与当地藏民发生不必要的争执。

3、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。

4、湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)豪华型
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道,近拉萨市政府,临近拉萨河,距离布达拉宫7公里,距离市中心约15分钟车程。

这里完美融入圣洁的雪域高原美景,精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力,独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标,总建筑面积约22万平方米,也彰显出酒店的不凡品位。

客房豪华舒适、宽敞明亮,设施设备俱全,更有高品质的大床,在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。

这里有美食以及真诚热情的待客之道,给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
洲际
洲际
D8 第8天 西宁 - 全国各地
行程概览

感谢您对我们全程旅行的支持,祝您一路顺风。

【提供送机/站服务】

1、送站:下单时请提供您的回程车次及时间,送站人员会在指定地点等您集合,具体送站时间请以出团通知书或送站人员通知为准;

2、送机:下单时请提供您的回程航班号及起飞时间,【备注:送机时间在早9:00-晚18:00,请安排接送时间内】我司会安排接送公司送往【拉萨民航大巴处】,客人自行乘机场大巴前往机场,(机场大巴费自理)时间以当地送站人员与您联系确认为准,请保持手机畅通。

3、若您延期回程,或不在接送时间范围内,此行程不提供送站/机服务,敬请理解(接送为免费提供所以无费用可退)。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 自理
行程附注

特别申明:

一、【关于出游前准备】:因西藏地区较为特殊,一路上的闸口有武警检查,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。

二、【布宫参观的规定及注意事项】:西藏每家旅行社每天限定7个名额”,为保证客人的顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:1、每个团会拆分成多个小团体。(实际操作可能需要将团队或者同一订单客人拆散,存在与其他团友拼在一起进入参观的情况)2、每个小团体分成不同时间/日期参观3、每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫参观的时间是布宫管理处统一由电脑随机排列出的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外,布达拉宫是实名制参观,游览前必须要携带身份证原件,如果姓名与实际使用的证件不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。

三、【关于旅游行车】:西藏地区对道路行驶有限速的要求(例如XX公里需2小时行驶完成,行驶时长不得低于2小时),所以旅游车会随机选择停靠地点,下车休息等待时间,敬请知晓。

四、【关于住宿条件】:由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,我们为您选择当地较优酒店,提前告知您,还望大度的您可以体谅,另酒店不含空调使用费,开空调需另行收费,具体收费请咨询酒店前台。

费用说明

费用包含

交      通: 去程火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,请参考行程。

导      服: 当地中文导游,温馨服务。

儿童价标准: 身高0~1.2米(含),不占床,含半价正餐、导服、旅游车车位,不含门票、早餐、火车票,产生其他费用请自理。

其      他: 特别说明:本行程此线路政策优惠价格已减,当地不再二次退还,如因特殊情况无法参观,根据当地实际情况以导游安排为准,请知悉。

费用不包含

单  房  差: 单房差()。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间);
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 【布达拉宫预约新政策】由于2018年西藏地区A级景区实行免票政策旅客数量激增,旅行社每日限票,出现很多假名单上报占位。因此拉萨地区现严查假名单,景区团队绿色通道和布达拉宫上报门票全部要抽查。即日起要求每位参团的客人都提供自己的真实证件号码和手机号码(每一位客人,儿童使用监护人的手机号码就行 )。若提供信息有误,被抽查到信息不符而导致无法进入景区和布达拉宫,无费用退还。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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