<南法西班牙8晚9日循环游>巴黎进 马德里出 大巴配免费wifi 普罗旺斯薰衣草之旅 红宫 贝伦古塔 (当地游)

目的地参团 编号210149146: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由接待社提供
满意度 100%
出游人数:9
点评人数:1
当前线路暂时无法销售~
可以看看其他相似线路
D1 (星期四):巴黎Paris>阿维尼翁Avignon(690公里) > D2 (星期五):阿维尼翁Avigno>葛德Gordes>塞南克修道院AbbayedeSénanque>阿维尼翁(200公里) > D3 (星期六):阿维农Avignon>亚耳Arles>巴塞隆拿Barcelona(500公里) > D4 (星期日):巴塞隆拿Barcelona > D5 巴塞隆拿Barcelona>华伦西亚Valencia>亚利坎提Alicante(525公里) > D6 (星期二):亚利坎提Alicante>格拉那达Granada>马拉加Malaga(485公里) > D7 (星期三):马拉加Malaga>塞维尔Seville(210公里) > D8 (星期四):塞维尔Seville>里斯本Lisbon(460公里) > D9 (星期五):里斯本Lisbon>杜丽多Toledo>马德里Madrid(675公里)
产品经理推荐
1、铁定成团,七天一圈,国粤双语导游
2、阿维尼翁薰衣草之旅,亲临《山居岁月》故事发生地
3、到梵高故居,感受亚耳的艺术气息
4、杜丽多古城VS欧洲天涯海角 大石角

为您推荐其他相似线路 换一换

产品特色
线路介绍
产品升级
费用说明
预订须知
游客点评(1)
在线问答
相关产品

产品特色

产品概要

行程天数:9天8晚
成团地点:巴黎成团
目的地:巴塞罗那
往返交通:自行安排/自行安排
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为2次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。

产品特色

产品特色详情
❤接机明细:我们可以提供早上7点到晚上10点之间,戴高乐国际机场(CDG)和奥利机场(ORY)与市中心地区之间的接机服务;
❤团前酒店住宿:于团队住同一个酒店,第二天早上在酒店大堂集合即可;
❤接机费用:210元/人/次,2人起订
❤酒店费用:双人间650元/晚,单人间600元/晚

接待标准

用餐安排:含欧式早餐

重要提示

一、临时取消或更改退款办法:
1、出发日前16天或以上,双方可作有限度更改、提前或延期出发,不做任何费用的扣除;
2、出发日前15天内,需扣除全数团费50%;
3、出发日前7天内,需扣除全数团费100%。
二、提供的签证材料包括(行程单,酒店预订单);
在您付款后的1-3个工作日内提供,如果您比较着急,请通知客服,我们会加紧办理。温馨提示:
★若客人拿到签证材料后,因拒签取消参团,需要收取相应手续费如下;?
1、出发16天以上需凭使馆拒签证明可免费取消;?
2、15天以内的按照"临时取消或更改退款办法"执行。
★若客人拿到签证材料后,因个人主观原因退团,将扣除签证材料的手续费如下:
1、出团前45天外,需扣除RMB630/人手续费;
2、出团前45-15天内,需扣除团款的30%;
3、15天以内的按照"临时取消或更改退款办法"执行。
三、我们可以提供机场接送机服务+团前和团后酒店住宿,具体价格请查看升级方案或咨询客服。

线路介绍

发车信息

发车时间 发车地点 返回地点 备注
09:00:00 巴黎十三区意大利广场 马德里西班牙广场20:00
  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 (星期四):巴黎Paris - 阿维尼翁Avignon(690公里) 阿维尼翁 阿维农邻近城市之酒店
参考酒店Kyriad d’Orange
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 (星期五):阿维尼翁Avigno - 葛德Gordes - 塞南克修道院AbbayedeSénanque - 阿维尼翁(200公里) 塞南克修道院 阿维农邻近城市之酒店
参考酒店HotelCampanileBollene
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 (星期六):阿维农Avignon - 亚耳Arles - 巴塞隆拿Barcelona(500公里) 亚耳 巴塞隆拿或邻近城市之酒店
参考酒店HolidayInnExpressSantCugat
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 (星期日):巴塞隆拿Barcelona 圣家教堂
兰布拉大道
巴塞隆拿或邻近城市之酒店
参考酒店ACbyMarriotthotelSantCugat
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第5天 巴塞隆拿Barcelona - 华伦西亚Valencia - 亚利坎提Alicante(525公里) 华伦西亚 亚利坎提或临近城市酒店
参考酒店HolidayInnExpressAlicante
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第6天 (星期二):亚利坎提Alicante - 格拉那达Granada - 马拉加Malaga(485公里) 格拉那达 马拉加或临近城市酒店
参考酒店HotelDonCurro
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 (星期三):马拉加Malaga - 塞维尔Seville(210公里) 塞维尔 塞维尔之酒店
参考酒店Eurostarshotel Regina
午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 (星期四):塞维尔Seville - 里斯本Lisbon(460公里) 里斯本附近城市酒店
参考酒店HolidayInnExpress LisbonAirport
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 (星期五):里斯本Lisbon - 杜丽多Toledo - 马德里Madrid(675公里) 敬请自理 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 (星期四):巴黎Paris、阿维尼翁Avignon(690公里)

第2天 (星期五):阿维尼翁Avigno、葛德Gordes、塞南克修道院AbbayedeSénanque、阿维尼翁(200公里)

第3天 (星期六):阿维农Avignon、亚耳Arles、巴塞隆拿Barcelona(500公里)

第4天 (星期日):巴塞隆拿Barcelona

第5天 巴塞隆拿Barcelona、华伦西亚Valencia、亚利坎提Alicante(525公里)

第6天 (星期二):亚利坎提Alicante、格拉那达Granada、马拉加Malaga(485公里)

第7天 (星期三):马拉加Malaga、塞维尔Seville(210公里)

第8天 (星期四):塞维尔Seville、里斯本Lisbon(460公里)

第9天 (星期五):里斯本Lisbon、杜丽多Toledo、马德里Madrid(675公里)

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 阿维尼翁
    • 阿维农邻近城市之酒店
    • 参考酒店Kyriad d’Orange
  • 第2天
    • 塞南克修道院
    • 阿维农邻近城市之酒店
    • 参考酒店HotelCampanileBollene
  • 第3天
    • 亚耳
    • 巴塞隆拿或邻近城市之酒店
    • 参考酒店HolidayInnExpressSantCugat
  • 第4天
    • 圣家教堂
    • 兰布拉大道
    • 巴塞隆拿或邻近城市之酒店
    • 参考酒店ACbyMarriotthotelSantCugat
  • 第5天
    • 华伦西亚
    • 亚利坎提或临近城市酒店
    • 参考酒店HolidayInnExpressAlicante
  • 第6天
    • 格拉那达
    • 马拉加或临近城市酒店
    • 参考酒店HotelDonCurro
  • 第7天
    • 塞维尔
    • 塞维尔之酒店
    • 参考酒店Eurostarshotel Regina
  • 第8天
    • 里斯本附近城市酒店
    • 参考酒店HolidayInnExpress LisbonAirport
  • 第9天
    • 敬请自理
下载 打印
D1 第1天 (星期四):巴黎Paris 阿维尼翁Avignon(690公里)
巴黎
集合时间:每早上9:00.集合地点:巴黎十三区意大利广场位置:麦当劳餐厅门前地址:211BoulevardVincent Auriol,75013Paris早上起程从巴黎出发,傍晚时份进入普罗旺斯的心脏地区阿维农。 早上起程从巴黎出发,傍晚时份进入普罗旺斯的心脏地区阿维尼翁;普罗旺斯极富变化,拥有魅力万种的风情,时而暖风和煦、时而海风狂野,地势跌宕起伏、平原广阔、峰岭险峻,蜿蜓的山脉和活泼的都会,全在这片法国大地上演绎;而最令人神怡是它的空气中总是充满了熏衣草、百里香、松树等香气,这种独特的自然香气是别处无法体验。
上午 景点 · 阿维尼翁
十四世纪宗教史上著名的“巴比伦俘囚”时期,曾有七任教宗驻跸于此,游览教皇广场,并参观断桥,是座以「在阿维尼翁桥上跳呀跳」歌曲闻名的桥梁。1995年被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》的美丽城市
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 阿维农邻近城市之酒店参考酒店Kyriad d’Orange
D2 第2天 (星期五):阿维尼翁Avigno 葛德Gordes 塞南克修道院AbbayedeSénanque 阿维尼翁(200公里)
阿维尼翁
早上起程前往游览阿维农市内,阿维农被古城墙包围,是一座保存完整的旧城。不可错过的就是【教皇宫】和【断桥】(圣贝内泽桥),十四世纪时罗马教廷曾在法王支持下迁都至此,阿维农顺理成章地成了第二教都。教皇宫建于1334年,是欧洲最大及最重要的中世纪哥德式建筑;沿城墙走即可看到【圣贝内泽断桥】,是被列入世界文化遗产的桥梁。
阿维尼翁
午后前往梅尔《山居岁月》中令人向往的葛德城,此城又名石头城。葛德意思为「高悬的村子」,因像悬挂在天空又得名「天空之城」,是法国最美的村镇之一,整座岩石山城的建筑物都是建于中世纪,皆由石灰岩干板石迭砌建而成。游毕前往【塞南克修道院】,修道院前的熏衣草花田虽不是普罗旺斯地区最大的,但也是《山居岁月》一书的故事背景,更是普罗旺斯地标性的景点。(特别说明:普罗旺斯每年的熏衣草季节一般是在六月中旬至八月上旬,受气候及地势影响,熏衣草的生长及收割期各区有所不同,为了令团友欣赏到最美的景色,不排除会略为调整行程配合观景。熏衣草花海是季节性自然景观,非熏衣草季节,是无法欣赏到紫海花田的景色,行程将改往参观熏衣草博物馆,敬请理解及注意。)
景点 · 塞南克修道院
熏衣草花海是季节性自然景观,非熏衣草季节,是无法欣赏到紫海花田的景色,行程将改往参观熏衣草博物馆,敬请理解及注意。)是著名的西多派修道院,位于普罗旺斯的阿维尼翁东部,修建在拉韦达田野尽头静谧的山谷中,也是《山居岁月》一书的故事发生地。许多游人来此的目的,是为了一睹修道院前如深海般的薰衣草花田,那种摄人心魄的美好记忆,值得一生珍藏。直到现在,这座1148年就已修建的朴素建筑中,还有正统的西多教士在修行,如果在开放的时间内到达,还可以进入修道院内部参观年代久远却仍在被使用的修行室和图书室。西多派是苦行僧派别,因此修道院内的陈设十分朴素简单。修道院前的空场上种植着一大片金黄色的麦子,而数量巨大的薰衣草则被修士们种植在院墙之外。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 阿维农邻近城市之酒店参考酒店HotelCampanileBollene
D3 第3天 (星期六):阿维农Avignon 亚耳Arles 巴塞隆拿Barcelona(500公里)
阿维尼翁
游罢旅游巴士沿地中海穿过西南法,进入法国西班牙交界,越境后朝西班牙加泰隆尼亚省府著名海岸城市巴塞隆拿方向进发。
下午 景点 · 亚耳
从古罗马时期开始就被列为重点城市,也因此到现在还留有不少古罗马遗迹,而这座小城又因梵谷而增添了几分色彩。虽然梵高在此地的疗养院只居住了短短一年(1888~1889),但那一年是他创作的高峰期,约创作了二百多幅油画,最有名的当属「朗卢桥和洗衣妇」及「星空下的咖啡馆」。赶紧追着梵高的足迹,到朗卢桥及咖啡馆感受梵谷画中的亚耳吧!
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 巴塞隆拿或邻近城市之酒店参考酒店HolidayInnExpressSantCugat
D4 第4天 (星期日):巴塞隆拿Barcelona
巴塞罗那
早上起程游览热情迷人的巴塞隆拿,景点包括【哥伦布纪念塔】及【兰布拉大道】,继往巴塞隆拿最有代表性的【圣家教堂】参观,此教堂乃有「建筑诗人」之称的建筑奇才高迪的旷世杰作;随后游览【鲁营球场】。游毕转赴蒙朱伊克山丘上的【奥林匹克运动会场】参观,一九九二年奥林匹克运动会曾在此举行,从山丘上更可俯瞰市区全景。余下时间到繁华热闹的加泰隆尼广场,这里商店林立,团友可在此区逛街购物,自由活动。(请注意:圣家教堂由于管制人流及排队人群众多,如欲进教堂参观,建议自行提早在网上预订门票,预订进入参观时间为下午2点至2点半之间,预订http://www.sagradafamilia.org/en/tickets/)
上午 景点 · 圣家教堂 - 兰布拉大道
景点 · 圣家教堂
是巴塞罗那甚至西班牙最负盛名的观光胜地和地标,建造始于1882年,1883年由年仅31岁的建筑天才高迪接手成为总建筑师,直至1926年因车祸去世,这座教堂可谓是他一生心血的结晶。高迪在世时主持修建完工的耶稣诞生立面和地下室已被联合国教科文组织列入世界文化遗产,参观时更是不可错过。
景点 · 兰布拉大道
是巴塞罗那市中心的一条繁盛的步行林荫道,整年都可见络绎不绝的游客和当地人漫步其中,已经成为商业区的街道两旁书报亭、花店、食品亭鳞次栉比,把街道装点得五彩缤纷、生机勃勃。耸立在兰布拉大街附近的各种宫殿古迹、广场市场、剧院博物馆,多的让人目不暇接。想要深入领略巴塞罗那的魅力,就一定不要错过这里。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 巴塞隆拿或邻近城市之酒店参考酒店ACbyMarriotthotelSantCugat
D5 第5天 巴塞隆拿Barcelona 华伦西亚Valencia 亚利坎提Alicante(525公里)
巴塞罗那
抵步后游览旧市内的【市政广场】、【古城门【及【华伦西亚大教堂】,教堂入口的三座大门,就透露了大教堂历经沧桑,但最引人注目的,是南翼礼拜堂所收藏的玛瑙杯,这个杯子传说正是耶稣最后晚餐所使用的圣杯。游毕,朝白色海岸海滩渡假城市亚利坎提进发。
上午 景点 · 华伦西亚
历史上华伦西亚一直充当西班牙通往地中海的门户,是商业、文化的集中地;华伦西亚四射的光芒,吸引阿拉伯人频繁进出,为华伦西亚注入文化交流及经贸改革的刺激,也令华伦西亚享有其他城市不曾拥有的繁荣及光彩。今日的华伦西亚虽已退却光环,但仍是商贸展览会举办的重要城市,此处全年有各种展览会举行。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 亚利坎提或临近城市酒店参考酒店HolidayInnExpressAlicante
D6 第6天 (星期二):亚利坎提Alicante 格拉那达Granada 马拉加Malaga(485公里)
亚利坎提
早上起程前往安达鲁西亚省高原上的名城格拉那达,抵步后,游览摩尔人在「黄金时代」所遗留下之产物【阿尔罕布拉宫】(又称红宫),精致细腻的建筑、清新脱俗的格调,惊世之美令人赞赏。(请注意︰红宫由于实施人流管制及每日限制门票,如欲进场参观,建议自行在网上预订门票.http://www.ticketmaster.es/nav/en/mucho_mas/granada/alhambra_y_generalife_09oz/alhambra_general/index.html预约:下午一时至二时半之间)游毕前往备受推崇的太阳海岸进发,稍后抵达沿海第一大城市马拉加,此城是名画家毕加索诞生之地,太阳海岸名闻遐迩终年受阳光之惠,马拉加拥有黄金一样的沙滩、幽静的别墅到处可见。
上午 景点 · 格拉那达
这是一座历史名城,曾先后被西哥特人、阿拉伯人统治过,更是阿拉伯摩尔皇朝在伊比利亚半岛统治八百年最后据点,十五世纪费南廸国王成功将阿拉伯人驱逐,完成统一西班牙大业,留下了多种文明和文化的遗迹。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 马拉加或临近城市酒店参考酒店HotelDonCurro
D7 第7天 (星期三):马拉加Malaga 塞维尔Seville(210公里)
马拉加
抵步后游览建于十六世纪的【大教堂】,堂内皇室专用礼拜堂,安葬着中世纪多个国王的陵寝;在主礼祭坛旁是【哥伦布的陵墓】,为表扬这位伟大航海家发现新大陆的功劳;游罢造访曾经是回教宫殿及西班牙王朝的宫殿之一的【阿卡萨城堡】,此宫殿于一九八七年被联合国列入世界文化遗产,这座建筑经历回教及天主教王朝,前后的巧妙配搭形成世上最复杂及美丽建筑之一,随后漫步【圣十字区】、【黄金塔】及【玛利亚路易莎公园】,此处是一九九二年世界博览会所在地,西班牙广场精雕细琢的瓷画细说昔日西班牙的历史及风采。(自费节目:在情况及时间许可下,导游将会改动行程,加插自费节目前往太阳海岸白色山城----米哈斯游览)
上午 景点 · 塞维尔
此城曾是回教皇朝的首都,安达鲁西亚文化的守护天使,佛朗明哥舞蹈的发源地,又是作家笔下小说「卡门」故事的发生地,西班牙的第四大城市,于一九九二年举办过世界博览会。
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 塞维尔之酒店参考酒店Eurostarshotel Regina
D8 第8天 (星期四):塞维尔Seville 里斯本Lisbon(460公里)
塞维利亚
预计下午首先抵达欧洲的天涯海角「大石角」,此地位处欧洲大陆最西端,团友除了感受茫茫大西洋的浩翰气势外,还可购买纪念证书,证明曾经踏足欧洲西端尽头,极具纪念价值。游毕转赴里斯本游览市内名胜【贝伦古塔】、象征葡萄牙为昔日开启航海时代的先驱及对发现新大陆的热情的【航海家纪念碑】、之后前往【杰若尼莫修道院】,一窥十六世纪葡萄牙海权极盛时期所遗留下之曼奴尔式建筑外观,游罢送往【里马露茜广场】及【庞布广场】一带自由活动,团友若有兴趣可于百年老饼店品尝正宗葡式蛋挞。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 里斯本附近城市酒店参考酒店HolidayInnExpress LisbonAirport
D9 第9天 (星期五):里斯本Lisbon 杜丽多Toledo 马德里Madrid(675公里)
里斯本
下午途经杜丽多古城游览,在太加斯河及坚固的城墙围绕下,杜丽多记录了西班牙的历史与文化,西班牙全盛时期皆建都于此,漫步在这古迹密布的城市,俯瞰亚卡沙尔城堡,参观结构宏伟的大教堂,完全感受西班牙昔日的繁华;游罢送返马德里。(预料晚上八时返抵马德里)散团时间:20:00散团地点:马德里市中心西班牙广场(或可跟导游沟通协商,经导游同意后可在大巴经过的地点提前下车)团友可自愿自费加订当晚的团队酒店,详见升级方案或咨询客服。
早餐:已含
午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 敬请自理
行程附注
1.由于堵车或者天气或某些城市因节假日等不可抗力因素,导游会灵动性的调整游玩景点或者行程顺序有调整,敬请谅解;2.所游经过景点,有些是免费的有些是要收费的,所以项目团友自愿参加,不强迫消费;3.有些城市(国家)之间比较远,可能一天大部分时间都在车上,敬请谅解。

费用说明

费用包含

交      通: 往返旅游巴士

住      宿: 当地酒店标准人间。(相当于国内星级酒店标准,因当地酒店不评星级,无法精确地按照国内标准衡量,具体可在网上查阅其它客人的评价。)。

导      服: 当地中文导游,。

儿童价标准: 年龄2~11周岁(不含),不占床,与两成人同房。

费用不包含

单  房  差: 单房差(需要住单间的客人预付)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(所有景点门票和自费项目请自理,详情参考推荐活动)。

其      他: 午晚,餐费;当地司机及华藉导游之服务费(每人5欧元/天)

旅游意外险: 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
圣家教堂 15欧元
蒙特塞拉特修道院 20欧元
佛兰明高舞蹈 55欧元
夜游巴塞罗那 20欧元 (如若不足25人参加,价格略为调整)
世界文化遗产古罗马嘉德水道桥 15欧元
鲁营球场 23欧元
红宫 15.4欧元
太阳海岸白色山城-米哈斯 15欧元
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

注意事项: 团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
附加说明: 其他细则:1、团员因非公司造成的原因而无法参团,须严格遵循本公司的退改政策。2、因不可抗力因素导致行程更改或取消节目,团员不得借故反对、退出或索赔。3、团友因非公司造成的原因而无法完团,本公司可协助安排,但不退还余下费用几承担责任。4、本公司视乎实际情况对线路作出适当的调改,团友理应接受。5、拼房同住的团员的行为方式,概与本公司无关。6、团友须自行保管好个人物品,如若丢失,本公司概不负责。
保险问题:建议团员自行投保旅游平安保险及行李保险,有关投保手续可向报名之旅行社或直接与本公司查询。
旅行社不成团违约(不可抗拒因素所造成的不成团违约除外):行程前31日至15日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额2%的违约金;行程前14日至7日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额5%的违约金;行程前6日至4日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额10%的违约金;行程前3日至1日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额15%的违约金;行程开始当日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额20%的违约金。
温馨提示: 临时取消及退款办法一经报名后在任何情况或理由下需要取消订位,需按照下列章则扣除费用以作赔偿:(1)出发日前16天或以上,双方可作任何更改提前或延期出发,不作任何费用扣除;(2)出发日前15天内,需扣除全数团费50%;(3)出发日前7天内,需扣除全数团费100%;其他细则(1)在任何理由及情况下团员若逾时而赶不上航机或巴士出发,本公司恕不负责及概不退还任何费用。(2)航机或巴士如因故障或塞车而延误出发时间,须将行程更改或取消节目,团员不得借故反对及退出,如遇上天气恶劣、罢工或突发意外,引致行程延误,团员不得借故要求赔偿或索回团费。(3)团员须自行负责有效之旅游证件(护照)及签证,在任何情况下或即使团员持有效之旅游证件及入境签证,如在入境时为当地移民局(海关)拒绝入境,概与本公司无关,一切损失团员自行负责,团费恕不退还。(4)团友在任何情况或私人理由下,要求自行出发,个别返回或途中离团,本公司定当协助安排。惟本公司将不负责一切由于交通或任何事上之延误而导致未能赶上预先安排的行程或住宿上间接或直接之费用损失。(5)游览章程属文字参考性质,游览程序及住宿地点等问题,本公司乃视乎实际情况作出适当的安排及调改,团友理应接受,不得异议。(6)互不认识而拼房同住,即使是由本公司安排,团员其人格及行为,概与本公司无关。一旦出现任何纷争恕不介入。(7)团员如在旅途中退出任何一项活动或膳食,均当自动放弃,费用概不发还。(8)任何团员若蓄意妨碍领队工作,危害他人人身安全,影响团体正常活动及利益时,领队得视具体情况或在大多数团员赞同下有权取消其随团资格,命令该团员离团,其未完成部份旅程之余数,概不退还,其离团后一切行动,概与本公司无涉。责任问题本公司仅代理航空公司、酒店、交通工具或其它旅游机构安排之服务,凡参加本行程表或单张内之团友或客人如遇有财物损失、意外身亡,或因天灾人祸、机器失灵、交通延误、失火、罢工、战争、政局不安、无法控制及政府更改条例而招致损失额外费用时,概与本公司及其代理人等绝无关系及不需负任何责任。(1)本公司所采用之各类观光交通工具及酒店,如飞机、轮船、火车或巴士等,其对旅客安全及行李遗失等问题,各机构均订有各种不同之条例,以对旅客负责。行李遗失,意外伤亡及财产损失等情形,当根据各机构所订立之条例作为解决的依据,概与本公司绝无关系及不需负任何责任。(2)若遇特殊情况,如天气恶劣,罢工、台风影响、证件遗失、酒店突告客满、原定班机取消或延误、政变或任何非人力可控制的突发事故,而必须将行程、住宿或交通工具更改或取消任何一项旅游节目,本公司得依照当时情况全权处理,在此情况下团员不得借故反对及要求赔偿,事件所引致之损失或增加费用,团员需自行负责。(3)凡参团者,需遵守各国法纪,严禁携带私货营利及违禁物品。进出境准例,是根据个别国家所订立,如因个人理由而被某国拒绝入境,其责任与本公司绝无关系及不需负任何责任,余下之旅程将不获退还款项,及因而所需之额外费用如交通、住宿需由其个人负责,与本公司无关。(4)在任何情况及任何地点下失窃,引致遗失金钱及物品,本公司、司机、领队及导游均不负任何责任,任何财物及证件等团员理应并有责任自行保管。保险问题建议团员自行投保旅游平安保险及行李保险,有关投保手续可向报名之旅行社或直接与本公司查

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
    查看全部门市

付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

客户服务电话 (免长途费) 4007-999-999
牛人专线