<云南昆明-大理-丽江-香格里拉3飞8日游>升级1晚古城客栈,1晚温泉SPA,3大古城,2大表演,大索道,花语牧场,洱海骑行,普达措高山牧场

跟团游 编号210143874: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由接待社提供
  • 2017年12月
     
  • 2018年01月
     
  • 2018年02月
     
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优惠详情
活动名称:国内跟团立减400/成人
1、预订国长线路指定活动团期即可享受立减400/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。


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起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
国内跟团立减400/成人
等3个促销
北京(昆明成团)

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京>昆明 > D2 昆明>丽江>香格里拉市>小中甸镇>普达措国家公园 > D3 香格里拉市>香巴拉时轮坛城>独克宗月光古城>虎跳峡>丽江 > D4 丽江>玉龙雪山>蓝月谷>丽江古城>四方街 > D5 丽江>三股水>大理>花语牧场>喜洲古镇 > D6 大理>大理古城>洋人街>白族民居>昆明 > D7 昆明>云南民族文化博览园>石林 > D8 昆明>鲜花市场>北京
产品经理推荐
★3大古城(独克宗月光古城、丽江古城、大理古城),2大表演(印象丽江、白族“三道茶”),藏式土司圣宴,纳西火塘鸡或纳西喜宴,大理喜洲粑粑,丰富的民族、美食文化!
★浪漫的【洱海骑行】,沿着环海路,微风拂面,感受惬意时光!我们还特别为您准备了温馨的【下午茶】,在蓝天碧海中,享受最美好的旅行时光。
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200元
每满5000元减200元(最多200元)
2017-11-28 - 2017-12-31
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2017-12-11 - 2018-02-28
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每满1成人减200元(最多400元)
2017-11-28 - 2018-03-31
500元
每满5000元减500元(最多500元)
2017-08-16 - 2017-12-31
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每满1000元减100元(最多100元)
2017-10-16 - 2017-12-31
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优惠活动

立减优惠
活动名称:
国内跟团立减400/成人
活动时间:
2017-11-17至2017-12-17
活动团期:

2017年12月:13日~31日

活动内容:
活动名称:国内跟团立减400/成人
1、预订国长线路指定活动团期即可享受立减400/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
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立减优惠
活动名称:
国内跟团立减200/成人
活动时间:
2017-11-17至2017-12-17
活动团期:

2017年12月:13日~29日

活动内容:
活动名称:国内跟团立减200/成人
1、预订国长线路指定活动团期(非活动团期不可参加此活动),即可享受立减200/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。


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活动名称:
途牛钱包支付立减
活动时间:
2017-08-03至2017-12-31
活动团期:
团期不限
活动内容:
1、首次开通途牛钱包支付,随机立减,最高立减100元,具体立减金额在收银台可见,可与其他订单优惠叠加;
2、若享受支付立减的订单发生退款,再次下单,不再享受立减活动。

产品特色

产品概要

行程天数:8天7晚
成团地点:昆明成团
目的地:大理
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前3天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

服务细节
专业接送机,商务车接送;旅游车安全带,安全锤齐全,特设车辆安全检查;仅提供应急备选酒店,不轻易更换,方便您做好攻略;
提供备选菜单,告别千篇一律的团队餐,特色风味餐,一地一美食;详细的行程描述,贴心的细节提示,景点距离,所需车程,统统披露,让您出行前便知具体安排;
目的地必去景点,洱海、大理古城、喜洲古镇、洱海骑行、丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、普达措森林公园、龟山公园、独克宗月光古城、喀斯特石林;不是景点的叠加,而是优选组合;
管家式服务,五年经验以上导游,伴你一路随行,全程空调旅游车,每人确保正座和10%的空座率。

重要提示

1、出于能力有限,2人起订,10人以上报名需按独立成团核算,不接受直接下单;
2、因为旅游产品不同于其它产品,机票、车位、酒店随时在变,请预订前咨询客服,以确保有位顺利出行;旅行社在不减少(景点/交通方式)的情况下有权利调整行程的先后顺序 ;
3、云南地处高原,为了您的安全考虑,此行程不允许中途离团。出游年龄25周岁以下或者60周岁以上的游客须有25-60岁成人陪同报名。
4、云南部分地区接近边境,当地民族风俗较多,建议结伴出行。
5、旅游中如有意见或投诉,请第一时间拨打对接人电话,我们会立马给予处理,接待质量以行程结束时游客所签的旅游意见单为准,不满意的地方请当场与导游沟通,意见单填写是满意的,是不接受行程结束后的任何投诉哦!

交通信息

团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解
行李额说明:
春秋航空:无免费托运行李额,内含免费随身行李额7KG ,且体积不超过20X30X40CM (如增加行李额也可网上或值机时购买)
祥鹏航空:无免费托运行李额,每位旅客仅可免费携带一件重量不超过5公斤的非托运行李进入客舱,其体积不得超过20×40×55厘米。婴儿享有5KG免费行李额(含婴儿车) (如增加行李额也可网上或值机时购买)
(以上提供的是最低携带行李额标准,客人也可查询舱位,不同舱位对应的可携带行李额不同,具体政策参照各航司规定;春秋客服热线95524;祥鹏客服热线95326)
其他民航:免费托运行李额20KG

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 昆明 昆明中凰酒店
昆明宝海明珠大酒店
昆明华德花园酒店
早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 昆明 - 丽江 - 香格里拉市 - 小中甸镇 - 普达措国家公园 乘机飞丽江,乘车前往香格里拉,途径小中甸游览普达措国家公园 香格里拉月光国际大酒店
香格里拉安信蓝海钧华大饭店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 香格里拉市 - 香巴拉时轮坛城 - 独克宗月光古城 - 虎跳峡 - 丽江 游览时轮坛城,独克宗月光古城,虎跳峡乘车返回丽江 丽江金恒国际大酒店
君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)
丽江豪雅邦恒大酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 丽江 - 玉龙雪山 - 蓝月谷 - 丽江古城 - 四方街 游览玉龙雪山,蓝月古,观印象丽江,游玉水寨,丽江古城,四方街 丽江金恒国际大酒店
君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)
丽江豪雅邦恒大酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第5天 丽江 - 三股水 - 大理 - 花语牧场 - 喜洲古镇 游览三股水景区,乘车前往大理游览花语牧场,洱海骑行,喜洲古镇, 大理水云书院精品酒店
大理金沙半岛海景养生酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 大理 - 大理古城 - 洋人街 - 白族民居 - 昆明 游览大理古城,白族民居,乘车返回昆明 昆明都市高尔夫温泉酒店
昆明铭春花园温泉度假酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 昆明 - 云南民族文化博览园 - 石林 参观云南民族文化大观园,游览石林 昆明花之城豪生国际大酒店
昆明鑫盛达宏晟国际酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 昆明 - 鲜花市场 - 北京 游览鲜花市场,安排送机 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京、昆明

第2天 昆明、丽江、香格里拉市、小中甸镇、普达措国家公园

第3天 香格里拉市、香巴拉时轮坛城、独克宗月光古城、虎跳峡、丽江

第4天 丽江、玉龙雪山、蓝月谷、丽江古城、四方街

第5天 丽江、三股水、大理、花语牧场、喜洲古镇

第6天 大理、大理古城、洋人街、白族民居、昆明

第7天 昆明、云南民族文化博览园、石林

第8天 昆明、鲜花市场、北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 昆明中凰酒店
    • 昆明宝海明珠大酒店
    • 昆明华德花园酒店
  • 第2天
    • 乘机飞丽江,乘车前往香格里拉,途径小中甸游览普达措国家公园
    • 香格里拉月光国际大酒店
    • 香格里拉安信蓝海钧华大饭店
  • 第3天
    • 游览时轮坛城,独克宗月光古城,虎跳峡乘车返回丽江
    • 丽江金恒国际大酒店
    • 君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)
    • 丽江豪雅邦恒大酒店
  • 第4天
    • 游览玉龙雪山,蓝月古,观印象丽江,游玉水寨,丽江古城,四方街
    • 丽江金恒国际大酒店
    • 君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)
    • 丽江豪雅邦恒大酒店
  • 第5天
    • 游览三股水景区,乘车前往大理游览花语牧场,洱海骑行,喜洲古镇,
    • 大理水云书院精品酒店
    • 大理金沙半岛海景养生酒店
  • 第6天
    • 游览大理古城,白族民居,乘车返回昆明
    • 昆明都市高尔夫温泉酒店
    • 昆明铭春花园温泉度假酒店
  • 第7天
    • 参观云南民族文化大观园,游览石林
    • 昆明花之城豪生国际大酒店
    • 昆明鑫盛达宏晟国际酒店
  • 第8天
    • 游览鲜花市场,安排送机
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D1 第1天 北京 昆明
全天 自由活动
接机,安排入住酒店,自由活动!

乘机飞抵昆明,我社专人在机场接机,远离拥挤与喧闹,我们将安排贵宾们下榻酒店,沿途感受春城美丽风光,让所有贵宾的旅游从开始就是享受。接机为流动操作,抵达昆明航班时间临近的游客会统一安排接送,需要您稍作等待。

全天 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
全天不含餐
推荐小吃:云南过桥米线、烧饵块、鸡丝凉米线、木瓜水、包浆豆腐等。(酒店附近有云南美食餐厅,可自由选择前往用餐)
云南特色小吃
云南特色小吃
云南特色小吃
晚上 住宿 · 昆明中凰酒店豪华型昆明宝海明珠大酒店高档型昆明华德花园酒店舒适型

备选酒店:昆明中凰酒店,昆明华德花园酒店,昆明宝海明珠大酒店,格悦雅致酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

昆明宝海明珠大酒店
昆明华德花园酒店
D2 第2天 昆明 丽江 香格里拉市 小中甸镇 普达措国家公园
全天 景点 · 乘机飞丽江,乘车前往香格里拉,途径小中甸游览普达措国家公园

早餐后,昆明乘机飞往丽江(参考航班MU5921/07:05,实际航班以当天航班时间安排为准

09:00接机后,乘车前往香格里拉,途径小中甸(游览拍照30分钟)

12:00中餐

14:00-18:00游览AAAAA前往【普达措国家公园】(游览时间约3-4小时,含景区环保车费)景区包含属都湖、碧塔海、这里可以欣赏高山草甸美景、牛羊成群的弥里塘亚高山牧场(海拔约4100米)

19:30—21:00晚上赠送土司宴(品藏式烤肉  酥油茶  青稞酒 )欣赏原生歌舞

香格里拉小中甸
香格里拉小中甸
香格里拉小中甸
普达措国家公园
普达措国家公园
普达措国家公园
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
全天含餐
晚上 住宿 · 香格里拉月光国际大酒店豪华型香格里拉安信蓝海钧华大饭店豪华型

备选酒店:天瑞阳光酒店、月光国际大酒店、安信蓝海钧华大酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

香格里拉天瑞阳光酒店
香格里拉天瑞阳光酒店
香格里拉月光国际大酒店
D3 第3天 香格里拉市 香巴拉时轮坛城 独克宗月光古城 虎跳峡 丽江
全天 景点 · 游览时轮坛城,独克宗月光古城,虎跳峡乘车返回丽江

07:00早餐

07:30—10:00游览AAAA景区香巴拉时轮坛城,这里是一个集中展示藏地文化大观的艺术殿堂。

10:20—12:20游览【独克宗月光古城】,参观龟山公园,合力转动最大的转经筒,为家人朋友祈福。

12:40—13:10中餐

15:50—16:50游览 “中国最美十大峡谷之一”的国家4A景区虎跳峡

17:20—19:30乘车返回丽江

独克宗古城
独克宗古城
独克宗古城
虎跳峡
虎跳峡镇
虎跳峡镇
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
全天含餐
晚上 住宿 · 丽江金恒国际大酒店豪华型君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)豪华型丽江豪雅邦恒大酒店经济型

备选酒店:金恒酒店、丽江花马酒店、丽江国际酒店、丽江豪雅邦恒大酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

丽江金恒大酒店
丽江金恒大酒店
君澜丽江国际大酒店( Lijiang International Hotel )
D4 第4天 丽江 玉龙雪山 蓝月谷 丽江古城 四方街
全天 景点 · 游览玉龙雪山,蓝月古,观印象丽江,游玉水寨,丽江古城,四方街

08:00早餐后

08:30乘车前往纳西族地界内纳西族三垛神化身神山-玉龙雪山风景区,途经娓娓甘海子牧场,乘【冰川大索道】从海拔3000米的草甸出发,穿越高大挺拔的各种松林杉树,到达海拔4506米高的雪山冰川

11:00欣赏大自然恩赐的美景(游览时间约90分钟,不含排队及乘车时间)。观赏由著名导演
“张艺谋”策划的大型实景原生态民族表演——《印象丽江》(演出时间60分钟,如因个人原因和人力不可抗拒因素导致印象丽江无法观看的,无法退还任何费用)。

12:00【雪厨】享用中餐

13:00游览如梦幻影、疑是仙境的【蓝月谷】(游览时间约40分钟,电瓶车费用自理60元/人)。

14:00游览纳西族中部地区的纳西圣地,有丽江之源之称的【玉水寨】(游览时间约60分钟)。

16:00前往【丽江古城、四方街】(丽江古维费已含),在丽江古城中寻味小桥流水的闲适与浪漫(丽江古城为开放式景区,一般自行游览景区,游览时间自行掌握)。晚餐可随喜好自费品尝当地特色小吃。

冰川大索道
玉龙雪山
蓝月谷
丽江古城
丽江古城
丽江古城
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
不含晚餐
晚上 住宿 · 丽江金恒国际大酒店豪华型君澜丽江国际大酒店(Lijiang International Hotel)豪华型丽江豪雅邦恒大酒店经济型

备选酒店:金恒酒店、丽江花马酒店、丽江国际酒店、丽江豪雅邦恒大酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

丽江金恒国际大酒店
丽江金恒国际大酒店
君澜丽江国际大酒店( Lijiang International Hotel )
D5 第5天 丽江 三股水 大理 花语牧场 喜洲古镇
全天 景点 · 游览三股水景区,乘车前往大理游览花语牧场,洱海骑行,喜洲古镇,

07:30早餐后

08:00乘车前往【三股水】景区是集山水、峡谷、田园风光等自然景观和茶马古街、纳西村落、纳西风情等人文景观于一体的风景区,是旧时茶马古道通往丽江和入藏的三岔路口。三股水冒金地是茶马古道重地,风情自然纯朴、依山傍水、环境优美。

12:00中餐

13:00乘车前往大理,

15:00游览《国家行动》外景拍摄地,大理苍洱间最美的花海名园-【花语牧场】:(游览时间约2个小时)这里有大理唯一的紫罗兰花海,一望无际的花海,仿若人间仙境,彩蝶纷飞,蜜蜂起舞,一个个忙碌而又欢快的精灵,在花丛间穿梭往来,处处充满了一种奔放、自由和令人沉醉神往的勃勃生机!一阵阵的幽香环绕着你的身周,挑逗你的味蕾,直至沁人心脾!您还可以带上亲密的人,来一个最浪漫的【洱海骑行】,沿着环海路,微风拂面,感受惬意时光!我们还特别为您准备了温馨的【下午茶】,在蓝天碧海中,享受最美好的午后时光。

17:00游览大理【喜洲古镇】,喜洲古镇东临洱海,西枕苍山,是最重要的白族聚集城镇。晚餐享用大理白族风味砂锅鱼,后入住酒店;

洱海骑行
洱海
洱海
喜洲古镇
喜洲古镇
喜洲古镇
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
全天含餐
晚上 住宿 · 大理水云书院精品酒店豪华型大理金沙半岛海景养生酒店高档型

备选酒店:大理水云书院、景云酒店、大理途悦花园酒店、金沙半岛海景养生酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

大理金沙半岛海景养生酒店
大理金沙半岛海景养生酒店
大理水云书院精品酒店
D6 第6天 大理 大理古城 洋人街 白族民居 昆明
全天 景点 · 游览大理古城,白族民居,乘车返回昆明

07:30  早餐

08:00  前往AAAA景区,“文献名邦”、南诏国都城【大理古城、洋人街】(游览时间约60分钟,大理古维费已含),

10:00  后前往【白族民居】湖景餐厅享用白族特色餐-大理沙锅鱼:参观大理白族具有“三房一照壁、四合五天井”特色的风水民居,品尝及欣赏具有千年历史的“一苦、二甜、三回味”的【白族“三道茶”】
欣赏白族金花和阿鹏给您带来的民族歌舞表演(时间约120分钟)。

13:00  之后乘坐旅游车前往昆明,

17:30  晚餐

18:30  前往下榻指定温泉酒店,多个温泉泡池让您充分放松休息感受地热SPA温泉(请自备泳衣,露天泡池开放时间:早10:00~凌晨0:00),让你洗去几天来旅途的劳累与奔波,感受真正休闲渡假式的旅游,让整个身心放松。

大理古城
大理古城
大理古城
三道茶歌舞表演
三道茶歌舞表演
三道茶歌舞表演
上午 购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
白族民居 白族银器、当地特色土特产 2小时 品尝及欣赏具有千年历史的“一苦、二甜、三回味”的【白族“三道茶”】
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
全天含餐
晚上 住宿 · 昆明都市高尔夫温泉酒店豪华型昆明铭春花园温泉度假酒店豪华型

备选酒店:都市高尔夫温泉酒店、云棋大酒店、铭春花园温泉或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

D7 第7天 昆明 云南民族文化博览园 石林
全天 景点 · 参观云南民族文化大观园,游览石林

07:00早餐

07:30乘车前往参观民族文化博览园,这里是集民族风情文化、历史文化博览、特色商品展示为一体的民族文化博览园,大型休闲度假旅游综合体。

12:00中餐

13:30参观民族文化博览园(景区)

14:30乘车前往石林,游览天下第一奇观:“世界地质公园,世界自然保护遗产”,国家5A级风景区—【石林】(游览时间约120分钟),聆听每一块石头向您述说的故事,体会鬼斧神工的天下第一奇观,畅游二亿七千万年前,浩瀚海洋之海底。

云南石林
云南石林
云南石林
云南石林
云南石林
云南石林
上午 购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
云南民族文化博览园 翡翠、玉石、当地特色土特产 3小时 大型休闲度假旅游综合体
全天 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
全天含餐
晚上 住宿 · 昆明花之城豪生国际大酒店豪华型昆明鑫盛达宏晟国际酒店豪华型

备选酒店:昆明花之城豪生国际大酒店、宝海明珠大酒店、鑫盛达宏晟国际酒店、威尔登国际酒店或其它备选酒店(如遇指定酒店满房我们将为您调整到备选酒店)

花之城豪生国际大酒店
鑫盛达宏晟国际酒店
昆明花之城豪生国际大酒店
D8 第8天 昆明 鲜花市场 北京
全天 景点 · 游览鲜花市场,安排送机
早餐后,根据客人的航班时间,乘车前往游览【鲜花市场】(参观时间120分钟),昆明是花的海洋,五颜六色的鲜花四季常放,各式各样的鲜切花、干花、精油更是制作的精美绝伦,后根据航班时间安排送机,结束愉快的彩云之旅,返回温馨的家。
鲜花市场
鲜花市场
鲜花市场
上午 购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
鲜花市场 鲜花、干花、当地特色土特产 2小时 土特产综合商场
全天 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
含早餐
温馨提示

1、返程航班在中午11:30之前,工作人员会提前一天晚上与您联系,根据航班时间安排送机(由于大家回程航班不一致,我们会分段安排送机,起床时间不一,请按照工作人员告知时间提前办理退房,感谢理解)。

2、11:30(含)--24:00起飞航班,工作人员根据时间安排先游览花市再送机。11:30之后回程的客人,如放弃花市,我们按照自愿离团处理,无法安排送机,且无任何费用可退。

3、晚班机的客人若想在适当允许时间范围内自由活动,可先参观花市,后和司机(或花市导游)再次约定送机时间并在花市附近自行寄存行李,之后周边自由活动,到达约定时间后,请您准时到达约定地点,送机。自由活动期间,请留意航班时间,提前2小时抵达机场避免造成误机,感谢理解。

4、酒店退房时间为12点,请您在12点前办理退房手续,以免产生额外费用;若您需延长入住时间,请咨询酒店前台;

5、请各位亲爱的游客在离开之前仔细核对自己的行李物品,不要有任何的遗漏。确认前往城市的天气,在下飞机之前进行衣服的加减。期待下次旅途再会!

行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 当地中文导游,竭诚为您服务。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:年龄2-12周岁(含12周岁)小孩报价包含:含出发地至昆明的往返机票,昆明飞丽江机票,当地旅游车车位、正餐费、保险、导游服务费。不含门票,不占床,其余费用产生自理(如酒店早餐需要另外购票,请直接向餐厅购买;身高超高1.2米,请按景点规定现购门票。)(备注:由于云南当地旅游政策不同,儿童无法按照成人操作)

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差()。

补      充: 丽江古城维护费80元/人。;因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性团友拼房,如未能拼房者,可选择与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间);
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、为游客安全考虑、18岁(含18岁)以下必须由父母携带,57-65岁之间建议有26-56岁家属陪同,并签免责书及提供医院健康证明。2、云南属于预付制度,酒店、门票都需要提前制卡,距离出团前7天取消行程,所有费用均无法退还。出团前7天以上取消,扣除实际产生费用,剩余退还。3、温馨提示:旅游中如有意见或投诉,请第一时间拨打对接人电话,我们会立马给予处理,给您一个合理的答复,我社接待质量以游客所签的旅游意见单为准,不满意的地方请当场与导游沟通,意见单填写是满意的,不接受行程结束后的任何投诉,为了保证大家的合法权益,请认真填写!

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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