<西藏拉萨-林芝-羊湖双卧12日游>4月1号2199仅4席 去程保证Z21 0自费0强销 雅江游艇 圣湖双游 祈福纳木错 特色双藏餐(石锅鸡 雅江鱼宴) 升级舒适酒店

跟团游 编号210129203: 本产品由南京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2019年02月
     
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优惠详情
活动名称:国内跟团立减500/成人
1、预订国长线路指定活动团期即可享受立减500/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。




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起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
国内跟团立减500/成人
北京(拉萨成团)

个城市可选
请选择出发日期
成人
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京>拉萨 > D2 全天火车上 > D3 抵达拉萨>入住酒店 > D4 拉萨>鲁朗林海或措木及日或南伊沟>林芝八一镇(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约8小时,海拔约2900米) > D5 林芝八一镇>苯日神山>雅江游船>雅鲁藏布大峡谷>林芝八一镇(全程约400KM,往返行驶约4小时) > D6 林芝八一镇>西藏民俗村>尼洋河风光>拉萨(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约10小时) > D7 拉萨>布达拉宫>大昭寺>八角街>拉萨(全程约100KM景点均在市内) > D8 拉萨>羊卓雍圣湖>拉萨(全程约280KM,往返行驶约6个小时,全程限速) > D9 拉萨>纳木措>拉萨(全程往返约500KM,往返行驶约8小时) > D10 拉萨>北京 > D11 拉萨>北京 > D12 拉萨>北京
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每满4000元减100元(最多100元)
2019-02-12 - 2019-03-15
500元
每满1000元减100元(最多500元)
2018-11-11 - 2019-02-28
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每满1成人减20元(最多4人)
2019-02-16 - 2019-02-16
立减券
每满10000元减100元
2019-02-16 - 2019-02-16
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活动名称:
国内跟团立减500/成人
活动时间:
2018-10-26至2019-04-24
适用团期:

2019年4月:1日~30日

活动说明:
活动名称:国内跟团立减500/成人
1、预订国长线路指定活动团期即可享受立减500/成人
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。




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产品特色

产品概要

行程天数:12天11晚
成团地点:拉萨成团
目的地:拉萨
往返交通:火车硬卧/火车硬卧
报名截止时间:团期前2天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数约为2次,具体次数及行程段视线路收客情况而定。本产品在游玩过程中会有当地参团的团友中途加入。
附加说明: 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

西藏经典之旅

接待标准

游玩安排:重要提示:鲁朗林海或措木及日或南伊沟,三选一,以导游安排为准

重要提示

★票务说明:报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件,北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车。如遇返程票为团队票时,返程出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解。
★门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,导游不陪同进入布达拉宫进行讲解。
★西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点门票等)或中途脱团、退团,地接费用一侓不退,只退未产生的大交通。
★高原行车时间长,因动力等因素一般不会开空调,请您提前做好准备。
★行程调整:由于西藏地区原因,导致行程顺序会有所调整,给您带来的不便,敬请谅解。
★住宿问题:由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,不能与发达城市甚至不能和一般县城酒店相比较,如遇满房或政府征用的情况,我们会给您安排同等级的其他酒店。
★本线路价格为团队打包价格,持有任何优惠证件不再享有任何优惠政策,不再退任何费用,感谢您的支持。
★特别说明:本线路为优惠后打包价格核算,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,故再无任何优惠等费用可退,请知悉。
★大昭寺如遇佛事活动闭馆或当地朝拜信徒较多导致客流量增加,如与布达拉宫参观时间重叠,我们将默认安排其他市内景点作为替换(例如:扎基寺等),具体请遵循导游安排,感谢理解
问:酒店是否可以保证三人间或加床位?
答:酒店三人间或加床位置有限,我们无法无您保证,只能尽量安排。 落单可以拼房,如实在拼不成,再现交给导游。
问:此行程小孩适合走吗?
答:非常不建议前往高原地区,对平原孩子的身体健康,有很大的伤害。
问:与内地的时差,大概什么时候天黑?
答:夏季约在20-21点左右天黑,冬季约在19点左右天黑。
问:这条线是北京起止,我从其它地方上车可以吗?
答:可以从经停站上车
问:这条线路是火车往返,可以升级飞机吗?价格是多少?
答:可以升级往返交通,具体金额请咨询您的专属客服
问:可以升级软卧吗?
答:可以升级,但不保证,如您需要升级软卧,需补差价500元/人/单程,升级不到再退还

交通信息

火车票较紧张因此所有订单都不保证任何车次/铺位信息 车次:直达/中转(不指定,以实际出票为准)
铺位:铺位随机,无法保证中下铺,软卧尽量升级不保证,升级不到退差价
给您带来不便,敬请谅解。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 拉萨 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 全天火车上 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 抵达拉萨 - 入住酒店 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第4天 拉萨 - 鲁朗林海或措木及日或南伊沟 - 林芝八一镇(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约8小时,海拔约2900米) 鲁朗林海或措木及日或南伊沟
措木及日
南伊沟
圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 林芝八一镇 - 苯日神山 - 雅江游船 - 雅鲁藏布大峡谷 - 林芝八一镇(全程约400KM,往返行驶约4小时) 苯日神山
雅江游艇
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 林芝八一镇 - 西藏民俗村 - 尼洋河风光 - 拉萨(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约10小时) 西藏民俗村 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 八角街 - 拉萨(全程约100KM景点均在市内) 布达拉宫
大昭寺
八角街
朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 拉萨 - 羊卓雍圣湖 - 拉萨(全程约280KM,往返行驶约6个小时,全程限速) 羊卓雍措 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 拉萨 - 纳木措 - 拉萨(全程往返约500KM,往返行驶约8小时) 纳木措 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第10天 拉萨 - 北京 火车上 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第11天 拉萨 - 北京 火车上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第12天 拉萨 - 北京 温馨的家 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京、拉萨

第2天 全天火车上

第3天 抵达拉萨、入住酒店

第4天 拉萨、鲁朗林海或措木及日或南伊沟、林芝八一镇(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约8小时,海拔约2900米)

第5天 林芝八一镇、苯日神山、雅江游船、雅鲁藏布大峡谷、林芝八一镇(全程约400KM,往返行驶约4小时)

第6天 林芝八一镇、西藏民俗村、尼洋河风光、拉萨(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约10小时)

第7天 拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街、拉萨(全程约100KM景点均在市内)

第8天 拉萨、羊卓雍圣湖、拉萨(全程约280KM,往返行驶约6个小时,全程限速)

第9天 拉萨、纳木措、拉萨(全程往返约500KM,往返行驶约8小时)

第10天 拉萨、北京

第11天 拉萨、北京

第12天 拉萨、北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 火车上
  • 第2天
    • 火车上
  • 第3天
    • 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
  • 第4天
    • 鲁朗林海或措木及日或南伊沟
    • 措木及日
    • 南伊沟
    • 圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆
  • 第5天
    • 苯日神山
    • 雅江游艇
    • 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
    • 圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆
  • 第6天
    • 西藏民俗村
    • 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
  • 第7天
    • 布达拉宫
    • 大昭寺
    • 八角街
    • 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
  • 第8天
    • 羊卓雍措
    • 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
  • 第9天
    • 纳木措
    • 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
  • 第10天
    • 火车上
  • 第11天
    • 火车上
  • 第12天
    • 温馨的家
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D1 第1天 北京 拉萨
北京 拉萨
北京/太原/石家庄/拉萨

请您自行前往北京西站火车站(北京市西三环莲花桥东,坐落在莲花池东路)

参考车次:Z21次:北京西 20:00发车,抵达拉萨第三天12:10

经停主站:北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—德令哈—格尔木—那曲—拉萨。


1、火车卧铺均默认为硬卧,因软卧有限,如需升级请与专属客服联系,核实铺位价格(如未升级到软卧,可退还差价)!

2、如您在太原、石家庄等地上车,请提前与您的专属客服核实。(火车上不含餐,请注意人身财产安全)

温馨提示

西藏火车票注意事项

北京至拉萨只有一班火车,Z21次,北京西站始发。沿途经过兰州 、西宁、格尔木、那曲等站,火车票非常紧张,因此会出现以下几种情况,请您注意:

1、因火车票均为签约付款后实时出票,故无法满足指定铺位(上中下)需求,也无法保证同一订单同一车厢的需求,建议您上车后自行调换,敬请谅解。 

2、去程火车票一般均为北京西站始发站出票,有专人在出发当天在火车站给您送票,具体何种方式以出团通知书为准。 

3、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。 

4、因西藏交通资源紧张,火车票无法保证铺位等特殊要求,给您带来不便,敬请谅解。 

5、此线路可石家庄北或太原上车,火车票将提前快递给您,(为保证您及时准确收到快递,快递采取到付方式)自行前往火车站乘车。参考车次:Z21次(石家庄北—拉萨22:50-第三日13:08);Z21次(太原—拉萨00:37-13:08)

6、由于出行人数激增,西藏火车票资源紧缺,出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能,换乘车次出发时间以出团通知为准,中转城市可能会在西宁或者兰州,我们会尽力衔接好您的出游,特殊情况请您谅解。火车票旺季时期异常紧张时,我们会出中转车次的火车票,例如:北京至拉萨火车票,您的车票可能是分两个车次,例如北京至兰州/西宁,兰州/西宁至拉萨,那您到兰州/西宁时,就需要换车换铺位。火车票拿票方式请以出团通知书为准,请您勿担心。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D2 第2天 全天火车上
行程概览

火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原,独特藏区风光。并逐渐适应高原气候,途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站(海拔约2900米)开始供氧。

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。

昆仑山景观带:玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观;

长江源景观带:长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山;

羌塘草原观光带:“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物;

那曲至拉萨观光带:雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”。

温馨提示

★ 高原反应注意事项 ★

1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容,如身体不适,请及时到医院治疗。4、抵达拉萨的第一晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。游客按各站停车时间可下车稍做活动,但一定要注意开车时间,不能到离列车较远的地方活动。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
D3 第3天 抵达拉萨 入住酒店
拉萨火车站 酒店
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,为远方而来的您献上洁白的哈达,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。入住酒店,作适应性休息。(抵达拉萨火车站,拉萨火车站规定,工作人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人,您也可以出火车站之后直接联系我们当地联系人接站)
特别提示:(导游不去接站,会在第二天开始行程时跟团,会在您到达当天晚九点左右联系您,请保持手机畅通,留意手机信息及来电)
乘车抵达拉萨
欢迎来拉萨
拉萨火车站
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
住宿 · 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店

D4 第4天 拉萨 鲁朗林海或措木及日或南伊沟 林芝八一镇(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约8小时,海拔约2900米)
景点 · 鲁朗林海或措木及日或南伊沟 - 措木及日 - 南伊沟
景点 · 鲁朗林海或措木及日或南伊沟

参观【鲁朗林海风景区】或【措木及日风景区】或【南伊沟风景区】三选一以导游安排为准。

【鲁朗林海】有“香巴拉秘境”之称(赠送景点不游不退费用,游览约1小时),途中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留拍摄时间约20分钟),天气晴朗时可清晰看到中国十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)(停留拍摄时间约20分钟)】,【鲁朗】藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;鲁朗是一片鸟语花香,神仙居住的地方。(本日车程520公里,行驶约12小时)
鲁朗林海
鲁朗林海
鲁朗林海
景点 · 措木及日

【措木及日风景区】(游览时间约90分钟),措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。沿途景色优美,风光秀丽,是观光的好去处。


措木及日
措木及日
措木及日
景点 · 南伊沟

【南伊沟旅游风景区】(游览时间约90分钟),南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口极少的少数民族珞巴族聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线很近的地方。如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。 

南伊沟
南伊沟
南伊沟
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅(十人一桌,每桌一锅)。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料,炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,造价昂贵,保温性好,含多种矿物元素,所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特,鸡肉嫩而有弹性,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡汤味道鲜美无比,入口余香深沉。

温馨提示
1、全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光

2、全天车程大概需要10小时左右,由于时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。

3、午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件比拉萨市差一点,多以川菜为主!可以自备饼干等食品。

4、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2元,请自备零钱方便使用 。

住宿 · 圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆

D5 第5天 林芝八一镇 苯日神山 雅江游船 雅鲁藏布大峡谷 林芝八一镇(全程约400KM,往返行驶约4小时)
景点 · 苯日神山 - 雅江游艇 - 西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
景点 · 苯日神山

【苯日神山】(游览时间约30分钟)该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

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景点 · 雅江游艇

之后乘【雅江游艇】(游览时间约40分钟)观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光,让您融入在湖光山色之间,感受自然的波澜壮阔。

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【­­雅鲁藏布江峡谷景区】(车进车出,游览时间约180分钟)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上高海拔江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览大峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵, 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰

大峡谷
大峡谷
雅鲁藏布江
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

午餐特别安排当地正宗特色的野生雅江鱼宴,鲜美林芝的雅江鱼非常有名,有鱼头小,身子细长的特点,鱼常年生活在高海拔的雅鲁藏布冰雪消融的冷水中,生长非常慢,肉质细嫩,除了一根主刺,基本没什么小刺,鱼片鲜嫩爽滑,搭配各种时蔬,足以解旅途疲倦。。 

住宿 · 圣浓酒店、鑫源酒店、伊光酒店、都市118、龙都宾馆、三峡情酒店、雪域方舟酒店、边防宾馆、景逸商务宾馆、雪原宾馆、金林宾馆、智力宾馆、众帮宾馆、藏江南宾馆
D6 第6天 林芝八一镇 西藏民俗村 尼洋河风光 拉萨(全程约450KM,观景拍照及用餐行驶约10小时)
景点 · 西藏民俗村

早餐后,由导游安排参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟)民俗村依山就势,行走其间,浑然天成,感受原始的藏式建筑风貌。景区为游客提供特色藏族特色美食。晚上返回拉萨

西藏民俗村
西藏民俗村
西藏民俗村
温馨提示

1、景区内有当地藏民售卖各类物品,不属于旅行社行为,请谨慎购买理性拒绝。

2、此项目是赠送项目无费用产生,如遇不可抗拒因素或者客人自身原因放弃不能参观的,无费用退还,请知悉。

3、此日车程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适

早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
住宿 · 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
D7 第7天 拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街 拉萨(全程约100KM景点均在市内)
景点 · 布达拉宫

“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看西藏和平解放纪念碑。

布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
温馨提示
布宫参观的规定及注意事项每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天有限制参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:

1、每个团会拆分成多个小团体

2、每个小团体分成不同时间参观

3、每个小团体跟随不同导游进入(导游为布达拉宫专职导游);布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外,游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。

4、进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负;
5、因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻。
6、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
7、本日行程因布宫提前申请,由相关部门实名审批下来,会打乱顺序分秕由不同导游带入游览,整体行程顺序会因此调整,因每家旅行社每天只有8个名额,所以同一批进入游览的肯定不会都是与您同团的客人,并非散拼行为,请您提前做好准备,敬请谅解!

景点 · 大昭寺 - 八角街
景点 · 大昭寺

【大昭寺】(游览时间约60分钟),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨很古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)

大昭寺
大昭寺
大昭寺
景点 · 八角街

八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨重要的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

八角街
八角街
八角街
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
藏地传奇或七彩藏地或弘法阁 各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等 1小时30分钟 西藏神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
住宿 · 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
D8 第8天 拉萨 羊卓雍圣湖 拉萨(全程约280KM,往返行驶约6个小时,全程限速)
景点 · 羊卓雍措
早上从拉萨出发,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因参观时间约30分钟)。羊卓雍湖藏语为“碧玉湖”,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,湖面宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去,之后返回拉萨,
羊湖
圣湖羊卓雍措
圣湖羊卓雍措
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
温馨提示

羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。

购物店信息* 如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
名称 营业产品 停留时间 说明
彩伦藏药或臧草宜生或秀色才纳 彩伦藏药/臧草宜生/秀色才纳 各种知名藏药如:冬虫夏草,藏红花,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等 1小时30分钟 藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效。
奇胜牛肉或三江源工艺品批发 各种牛肉干制品,奶制品,当地各种民族手工艺品 30分钟 西藏特产适合馈赠亲友
住宿 · 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
D9 第9天 拉萨 纳木措 拉萨(全程往返约500KM,往返行驶约8小时)
景点 · 纳木措

早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】(游览约60分钟,如因天气气候等其它特殊原因纳木措不能游览,则改赠送拉萨市内景区罗布林卡),湖面海拔4718米,是世界上海拔甚高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨。

纳木措
纳木措
纳木措
温馨提示

1、纳木措湖面海拔约4718米,海拔较高气温偏低,请预备防寒衣物。 

2、因纳木措海拔较高,如因天气气候等其它特殊原因纳木措不能游览,则改赠送拉萨市内景区罗布林卡,赠送项目不退任何费用,敬请谅解,感谢您的支持!

住宿 · 朝阳酒店、满斋大酒店、福幡林大酒店、纳木错大酒店、天晟酒店、金银鹏酒店、假日庄园酒店、金水宾馆、拉萨河大酒店、天居旅游宾馆、国瑞斯大酒店、飞云宾馆、燃木齐宾馆、御鑫宾馆、朵斯玛酒店
早餐:已含午餐:已含晚餐:已含
D10 第10天 拉萨 北京
温馨提示

早餐后退房,按照统一时间集合,赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,下午乘火车返回北京。  

住宿 · 火车上
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
D11 第11天 拉萨 北京
住宿 · 火车上
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
D12 第12天 拉萨 北京
住宿 · 温馨的家
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

费用说明

费用包含

交      通: 往返火车票(硬卧);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,7早12正,早餐为酒店含早(不吃不退),正餐25元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,如因客人自身原因放弃用餐,费用不退。其中有可能会有2次早上出发过早,早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措;赠送鲁朗林海或南伊沟或措木及日,雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、雅江游船、西藏民俗村、纳木措,赠送景区如客人不去自愿放弃。

导      服: 当地中文导游,专业导游。

赠      送: 赠送景区(鲁朗林海或措木及日或南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、雅江游船、西藏民俗村、纳木措);如客人自愿放弃,门票均无退费。

其      他: 特别提示:①请提供游客身份证正反面清晰扫描件;②不能保证车厢及铺位挨着

费用不包含

小  交  通: 景区内用车()

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

其      他: 出发城市至北京往返的交通

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

购物推荐

名称 营业产品 说明
藏地传奇或七彩藏地或弘法阁 各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等 参观约90分钟,天珠、蜜蜡、松石是西藏神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
彩伦藏药或臧草宜生或秀色才纳 各种知名藏药如:冬虫夏草,藏红花,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等 参观约90分钟,藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效。
奇圣牛肉或三江源工艺品批发 各种牛肉干制品,奶制品,当地各种民族手工艺品、食品批发零售 参观约30分钟左右,西藏特产适合馈赠亲友
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
(4)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
附加说明: 因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!如遇门票临时政策性调整,现付/现退差价,西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备
北京-拉萨-北京往返火车硬卧,直达或者西宁等地中转联程票,以出团通知为准,保证每人一铺,不保证车次,不保证同行的人是否挨在一起,是由我社送站人安排上火车。如遇出到软卧客人需车站现补差价,请客人予以配合。火车票如为团队票,根据铁路总公司规定,48小时以内不能退票,敬请讲解。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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