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[圣诞]<云南-昆明-大理-丽江-香格里拉双飞8日游>自在0购物，自营超4万人出游，雪山大索道含印象丽江，洱海骑行/双廊旅拍含

跟团游 编号210053462：本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务

国内旅游预订须知 | 网上预订须知

2018年12月
2019年01月
2019年02月
2019年03月

* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价，您可在下单时选择可用的优惠

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私家定制，吃住升级，优质行程，资深导游

满意度 93%

出游人数：40155

点评人数：10316

促销价：

¥ 2514 起已省500元优惠详情

*促销价 ￥2514 = 途牛成人价￥3014 - 最大优惠金额￥500

优惠详情

减 1、云南大减价重磅来袭，限时特价，即日起此线路预订指定团期立减500元/成人！每团期限定4个名额，预定从速哦！
2、儿童不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。
3、提交订单时，勾选“优惠方案”即可扣减相应金额，保险不含。不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。

起价说明

本起价是可选出发日期中，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。

首付出发：

￥198.00起+￥206.89*12期，4种分期介绍>>

优惠活动：

云南指定团期限时优惠立减500元/成人

等2个促销

领券活动：

40元 300元 100元 100元 40元 300元 500元 1212元

共8张可领

特色服务：

产品品牌：

接待社：

出发城市：

上海（昆明成团）

85个城市可选

归来城市：

个城市可选

出游日期：

请选择出发日期

出游人数：

成人

儿童 儿童标准

此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制

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行程概要：

D1 出发地>昆明 > D2 昆明>石林>长街宴>楚雄 > D3 楚雄市>洱海骑行>洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈）>花语牧场>大理下关 > D4 大理>大理古城>虎跳峡>香格里拉市 > D5 香格里拉市>普达措森林公园>独克宗月光古城>小中甸镇>丽江 > D6 丽江>玉龙雪山>印象丽江>冰川公园大索>蓝月谷>丽江古城 > D7 丽江>束河古镇>洱源小西湖>昆明 > D8 昆明>出发地

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2018-11-05 - 2018-12-31

300元

每满2000元减300元(最多300元)

2018-12-01 - 2018-12-31

100元

每满3000元减100元(最多100元)

2018-06-16 - 2018-12-20

100元

每满1000元减100元(最多100元)

2018-12-01 - 2018-12-31

40元

每满500元减40元(最多40元)

2018-12-01 - 2018-12-31

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立减优惠

活动名称：

云南指定团期限时优惠立减500元/成人

活动时间：

2018-12-18至2019-01-15

适用团期：

2018年12月：20日、23日、26日

活动说明：

1、云南大减价重磅来袭，限时特价，即日起此线路预订指定团期立减500元/成人！每团期限定4个名额，预定从速哦！
2、儿童不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。
3、提交订单时，勾选“优惠方案”即可扣减相应金额，保险不含。不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。

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立减优惠

活动名称：

冬日慵懒阳光错峰游，牛人减400元/成人

活动时间：

2018-12-11至2019-01-31

适用团期：

2018年12月：19日~31日

2019年1月：1日~31日

2019年2月：1日~28日

活动说明：

冬日慵懒阳光错峰游，牛人减400元/成人
1、岁末団期火爆预定开始啦！即日起预定该线路，即可享受立减400元/成人，提交订单时，勾选“优惠方案”即可扣减相应金额，保险不含。单人出游、儿童同行不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。
2、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格，最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同，以客服与您确认需求后核算价格为准。
3、本活动名额有限，售完即止，不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。

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产品特色

产品概要

行程天数：8天7晚

成团地点：昆明成团

目的地：昆明

往返交通：飞机/飞机

报名截止时间：团期前1天14点 查看全部报名截止时间

出发团期	报名截止时间

2019-02-09	2019-02-08 14:00:00点之前
2019-02-07	2019-02-06 12:00:00点之前
2019-02-05	2019-02-04 12:00:00点之前
2019-02-03	2019-02-02 12:00:00点之前
2019-02-01	2019-01-31 12:00:00点之前
2019-01-30	2019-01-29 14:00:00点之前
2019-03-11	2019-03-10 14:00:00点之前
2018-12-30	2018-12-29 14:00:00点之前
2019-01-09	2019-01-08 14:00:00点之前
2019-02-19	2019-02-18 14:00:00点之前
2019-02-18	2019-02-17 14:00:00点之前
2019-02-17	2019-02-16 14:00:00点之前
2019-02-16	2019-02-15 14:00:00点之前
2019-02-15	2019-02-14 14:00:00点之前
2019-02-14	2019-02-13 14:00:00点之前
2019-02-13	2019-02-12 14:00:00点之前
2019-02-12	2019-02-11 14:00:00点之前
2019-02-10	2019-02-09 14:00:00点之前
2018-12-24	2018-12-23 14:00:00点之前
2018-12-23	2018-12-22 14:00:00点之前
2018-12-22	2018-12-21 14:00:00点之前
2018-12-21	2018-12-20 14:00:00点之前
2019-03-25	2019-03-24 14:00:00点之前
2019-03-27	2019-03-26 14:00:00点之前
2019-03-29	2019-03-28 14:00:00点之前
2018-12-28	2018-12-27 14:00:00点之前
2018-12-26	2018-12-25 14:00:00点之前
2019-01-18	2019-01-17 14:00:00点之前
2019-02-28	2019-02-27 14:00:00点之前
2019-02-27	2019-02-26 14:00:00点之前
2019-02-26	2019-02-25 14:00:00点之前
2019-02-25	2019-02-24 14:00:00点之前
2019-02-24	2019-02-23 14:00:00点之前
2019-02-23	2019-02-22 14:00:00点之前
2019-02-22	2019-02-21 14:00:00点之前
2019-02-21	2019-02-20 14:00:00点之前
2019-03-30	2019-03-29 14:00:00点之前
2019-01-29	2019-01-28 14:00:00点之前
2019-01-27	2019-01-26 14:00:00点之前
2019-01-25	2019-01-24 14:00:00点之前
2019-01-23	2019-01-22 14:00:00点之前
2019-01-21	2019-01-20 14:00:00点之前
2019-03-01	2019-02-28 14:00:00点之前
2019-03-03	2019-03-02 14:00:00点之前
2019-03-05	2019-03-04 14:00:00点之前
2019-03-07	2019-03-06 14:00:00点之前
2019-03-09	2019-03-08 14:00:00点之前

出发团期	报名截止时间

2019-02-08	2019-02-07 14:00:00点之前
2019-02-06	2019-02-05 12:00:00点之前
2019-02-04	2019-02-03 12:00:00点之前
2019-02-02	2019-02-01 12:00:00点之前
2019-01-31	2019-01-30 14:00:00点之前
2019-03-10	2019-03-09 14:00:00点之前
2018-12-31	2018-12-30 14:00:00点之前
2019-03-19	2019-03-18 14:00:00点之前
2019-01-08	2019-01-07 14:00:00点之前
2019-01-07	2019-01-06 14:00:00点之前
2019-01-06	2019-01-05 14:00:00点之前
2019-01-05	2019-01-04 14:00:00点之前
2019-01-04	2019-01-03 14:00:00点之前
2019-01-03	2019-01-02 14:00:00点之前
2019-01-02	2019-01-01 14:00:00点之前
2019-01-01	2018-12-31 14:00:00点之前
2019-02-11	2019-02-10 14:00:00点之前
2019-03-20	2019-03-19 14:00:00点之前
2019-03-21	2019-03-20 14:00:00点之前
2019-03-22	2019-03-21 14:00:00点之前
2019-03-23	2019-03-22 14:00:00点之前
2019-03-24	2019-03-23 14:00:00点之前
2019-03-26	2019-03-25 14:00:00点之前
2019-03-28	2019-03-27 14:00:00点之前
2018-12-29	2018-12-28 14:00:00点之前
2018-12-27	2018-12-26 14:00:00点之前
2019-01-19	2019-01-18 14:00:00点之前
2019-01-17	2019-01-16 14:00:00点之前
2019-01-16	2019-01-15 14:00:00点之前
2019-01-15	2019-01-14 14:00:00点之前
2019-01-14	2019-01-13 14:00:00点之前
2019-01-13	2019-01-12 14:00:00点之前
2019-01-12	2019-01-11 14:00:00点之前
2019-01-11	2019-01-10 14:00:00点之前
2019-01-10	2019-01-09 14:00:00点之前
2019-02-20	2019-02-19 14:00:00点之前
2019-03-31	2019-03-30 14:00:00点之前
2019-01-28	2019-01-27 14:00:00点之前
2019-01-26	2019-01-25 14:00:00点之前
2019-01-24	2019-01-23 14:00:00点之前
2019-01-22	2019-01-21 14:00:00点之前
2019-01-20	2019-01-19 14:00:00点之前
2019-03-02	2019-03-01 14:00:00点之前
2019-03-04	2019-03-03 14:00:00点之前
2019-03-06	2019-03-05 14:00:00点之前
2019-03-08	2019-03-07 14:00:00点之前

组团形式： 途牛独家发团；本产品为途牛独家发团产品，只接受途牛客人参团。

附加说明： 本行程与其他团队客人拼往返用车。根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。

产品特色

贵宾尊享，24h专属微管家
电话微信随时在线，随时随地了解云南，出行无忧，管家相伴

导游风采，值得信赖！
我们将多年积累的服务行为标准化，76项严苛标准，管理每一个服务环节，打造服务先驱，做以服务至上准则的旅游度假产品。我们相信，我们的努力，您看得到！

错峰出游看我的！
牛人专线畅销产品2018全面升级！更高的硬件标准，更用心的服务，更贴心的细节，一切只为让您获得更棒的跟团体验！
【牛人实力】途牛昆明跟团游销量领先，4万出游人品质认证，超8800例真实好评
【名片景点】石林、玉龙雪山、大理古城、洱海双廊、香格里拉、虎跳峡
【饕餮美食】丽江火塘鸡、大理砂锅鱼、昆明彝族手抓饭、楚雄长街宴
【轻奢住宿】全程度假型酒店，昆明温泉酒店、大理海景酒店
【超值赠送】雪山之巅大师之作，大型实景演出—《印象丽江》
【贴心准备】贴心赠送旅游三宝：颈枕、眼罩、耳塞（导游发放）
【蜜月专属】情侣出游可免费安排一晚蜜月鲜花铺床（需签单前备注）
【贵宾尊享】机场vip专属接待厅，24小时全天接送机
【微信管家】微管家24小时贴心服务，为您提供出游小贴士，解决出游问题

特别优惠

【超值升级】10月24日-12月31日出游，仅需加499元/人即可升级三飞。
【升级内容】：行程第7天丽江游览《束河古镇》，用完中餐前往游览【拉市海】，游览完毕吃完晚餐直接从丽江飞会昆明，避免舟车劳顿，让您的行程更加轻松，原行程中的大理【大理洱源小西湖】换成【拉市海】，不需您补差价，也无差价退！
【升级注意事项】：
1、务必在出游前三天选择此附加项目，3天内想升级，具体价格以实际出票价格为准！
2、升级费用含丽江飞昆明机票费用和【拉市海】门票，物超所值，无差价退（儿童不含拉市海门票）！
3、丽江飞昆明的参考航班：8L9804 23：55-00：55，具体航班以实际出票航班为准！
4、每团期仅限10个位置，先到先到，力度太大，满位就涨价
5、升级后行程请参考线路编号210049553<云南-昆明-大理-丽江-香格里拉3飞8日游>丽江飞昆明

重要提示

百变行程任您选：
►如果您想昆明进丽江出，请选择编号210062189<昆明-大理-香格里拉-丽江双飞8日游>纯玩0购物，昆进丽出不走回头路
►如果您想行程更加轻松，请选择编号210049553：<云南-昆明-大理-丽江-香格里拉3飞8日游>丽江飞昆明
►如果您想选择云南全景游，请选择编号：210618785<云南+昆明+大理+香格里拉+丽江+西双版纳4飞10日游>环飞不走回头路

线路介绍

下载行程打印行程

行程明细
日历模式

* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。

时间	行程	游玩景点	住宿	用餐
第1天	出发地 - 昆明		昆明铭春国际假日酒店	早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
第2天	昆明 - 石林 - 长街宴 - 楚雄	石林	楚雄云华酒店	午餐：包含晚餐：包含
第3天	楚雄市 - 洱海骑行 - 洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈） - 花语牧场 - 大理下关	洱海骑行洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈）花语牧场	大理金沙半岛海景养生酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第4天	大理 - 大理古城 - 虎跳峡 - 香格里拉市	大理古城虎跳峡	香格里拉扎西德勒大酒店(Zhaxidele Hotel)	早餐：包含午餐：包含晚餐：敬请自理
第5天	香格里拉市 - 普达措森林公园 - 独克宗月光古城 - 小中甸镇 - 丽江	独克宗古城小中甸花海	丽江华盛大酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天	丽江 - 玉龙雪山 - 印象丽江 - 冰川公园大索 - 蓝月谷 - 丽江古城	玉龙雪山蓝月谷印象丽江丽江古城	丽江华盛大酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：敬请自理
第7天	丽江 - 束河古镇 - 洱源小西湖 - 昆明	束河古镇洱源小西湖	昆明汉唐莲花酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第8天	昆明 - 出发地			早餐：包含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

沿途景点：

第1天 出发地、昆明

第2天 昆明、石林、长街宴、楚雄

第3天 楚雄市、洱海骑行、洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈）、花语牧场、大理下关

第4天 大理、大理古城、虎跳峡、香格里拉市

第5天 香格里拉市、普达措森林公园、独克宗月光古城、小中甸镇、丽江

第6天 丽江、玉龙雪山、印象丽江、冰川公园大索、蓝月谷、丽江古城

第7天 丽江、束河古镇、洱源小西湖、昆明

第8天 昆明、出发地

展开全部收起全部

第1天
- 昆明铭春国际假日酒店
第2天
- 石林
- 楚雄云华酒店
第3天
- 洱海骑行
- 洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈）
- 花语牧场
- 大理金沙半岛海景养生酒店
第4天
- 大理古城
- 虎跳峡
- 香格里拉扎西德勒大酒店(Zhaxidele Hotel)
第5天
- 独克宗古城
- 小中甸花海
- 丽江华盛大酒店
第6天
- 玉龙雪山
- 蓝月谷
- 印象丽江
- 丽江古城
- 丽江华盛大酒店
第7天
- 束河古镇
- 洱源小西湖
- 昆明汉唐莲花酒店
第8天

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第1天 出发地 昆明

出发地 昆明

今天就要出发啦，满怀愉悦心情，前往美丽的春城“昆明”。请您自行前往机场，携带有效证件自行办理登机手续，乘机飞抵昆明长水机场。我们的工作人员在机场专门柜台等待您的到来。接到您之后，在机场VIP接待厅登记办理手续，随即安排商务专车送至酒店休息，机场至酒店沿途尽享昆明美景。

机场VIP休息厅

专业司机为您服务

自由活动

当日活动推荐

当日行程无导游陪同，如抵达昆明时间尚早，可自行前往昆明滇池，欣赏滇池的美景同时，还可以趣逗红嘴鸥！

温馨提示：

1、每年11月中旬到来年的3月中旬左右（以实际为准），红嘴鸥会聚集在昆明滇池过冬，这些小精灵一点也不怕人，会让您的云南之旅更有趣味哦！

2、酒店前往滇池，滴滴打车费用预计80元左右单程，您也可以选择乘坐地铁一号线到日新路站下车步行671米至宝海路口乘坐171路公交车

红嘴鸥

早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理

住宿 · 昆明铭春国际假日酒店高档型

参考酒店：朗客美登酒店（昆明经开区出口加工区店）、昆明然联大酒店

如遇旅游旺季、大型会议、政府征用、民族节庆等特殊原因导致上述酒店满房，我们将为您调整到不低于指定酒店标准的同价位酒店。不便之处，敬请谅解！

铭春国际假日酒店

温馨提示

❤首天全国各地飞昆明，由于大家航班不一，会出现在机场vip接待厅等待其他团友的情况，一般不超过30分钟

❤从机场到酒店，是我们的司机师傅送您过去（没有导游），我们的师傅会介绍酒店的位置和周边环境给您。

❤微信管家和接机师傅会提前一天与您联系，导游至少出游前一天22点与您联系，请保持手机畅通。

第2天 昆明石林 长街宴 楚雄

上午景点 · 石林

游玩时长：约2小时

早餐后，乘车赴石林，游览“阿诗玛的故乡”，5A级风景区——【石林】（行驶距离：约60公里行驶时间：约1小时游览时间：约120分钟，含石林电瓶车25元/人）。石林以其“幽、奇”在世界自然景观中堪称一绝，被誉为“天下奇观”。

石林

午餐：已含

建议时间：1小时

彝族手抓饭

彝族阿诗玛

石林楚雄

建议时间：3小时30分钟

午餐后乘车前往楚雄

晚餐：已含

长街宴

长街宴是哈尼族的一种传统习俗。昂玛突节是哈尼族人民祭护寨神、拜龙求雨的节日，也是作为庄稼人的哈尼族人们盛大的节日，人们从咪谷的“神位”席那里，请求喝一口阿倮欧滨的圣水，手里夹着一双筷子，从“龙头”席沿街吃到“龙尾”，互相祝福事事顺心，家兴业旺，平安幸福。

长街宴

住宿 · 楚雄云华酒店豪华型

参考酒店：云华酒店、世纪星大酒店、雄宝酒店、格瑞时代

云华酒店

第3天 楚雄市 洱海骑行 洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈） 花语牧场 大理下关

楚雄酒店 大理

建议时间：3小时

早餐后，乘车赴“妙香佛国”大理，一路车览云南田园风光（行驶距离：约180公里行驶时间：约3小时）。

下午景点 · 洱海骑行

游览后带上愉悦的心情乘车赴【洱海】，大理“风花雪月”四景之一，蓝天绿水，云淡风轻，是个适合发呆的惬意之地。
ps:成人特别赠送安排“漫游洱海骑单车”活动，以实际成人数安排车型，让您可以漫游在环海路，享受醉美阳光（游玩时间：约120分钟）

洱海骑行

洱海

备注：

雨天等特殊情况，会取消此项目，此项目属于赠送项目，不参加费用不退，敬请谅解。

景点 · 洱海双廊旅拍（网红照片刷爆朋友圈）

前往双廊旅拍，专业摄影师定制旅拍，精选安排双廊洱海边打卡旅拍点：白桌子，玻璃球，门框，礁石，白钢琴，白楼梯等（每组客人赠送十张精修照片，客人也可手机自行随意拍摄）

ps:由于双廊于2016年7月1日起进行项目改造，景区实行交通管制，部分施工路段大车无法通行，景区内可升级电瓶车10元/人，往返20元/人，费用自理，敬请谅解!

旅拍白桌子

旅拍相框

旅拍白桌子

旅拍水晶球

景点 · 花语牧场

游览苍洱间较美的花海【花语牧场】心中有一片花海，芬芳飘逸彩蝶飞，阳光灿烂花含笑，清风拂动绿漫纱，白云绵绵舞霓衫，彩云携梦挽斜阳。

花语牧场

自由活动

烤乳扇：云南十八怪之“牛奶做成扇子卖”，指的就是“乳扇”。

大理凉鸡米线：米线是云南的特色美食，在大理，本地人喜欢吃凉拌米线，不同民族自然也有不同的讲究。

洱海小鱼虾：洱海里打捞出来油炸或煎炒。

大理古城烤乳扇

大理风花雪月

晚餐：已含

大理砂锅鱼

砂锅清汤鱼

砂锅酸辣鱼

住宿 · 大理金沙半岛海景养生酒店高档型

参考酒店：洱海之门、大理漫湾、洱海龙湾

大理金沙半岛海景养生酒店

金沙半岛内景

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

温馨提示

❤今日车程时间稍长，建议您自备消遣设施、我们已给您提供颈枕等旅游三宝，让您旅途更轻松。

❤洱海骑行自由活动时，请听从导游的安全提示：

（1）注意保护自身及财物的安全，避免湿滑落水和财物落入水中，给您带来不必要的麻烦。

（2）骑行路段会有其他车辆经过，注意避让往来车辆及行人，并在骑行期间照看好自家儿童。

（3）考虑到骑行安全，我们的骑行工具为自行车，另景区内可升级电瓶车请大家慎选，如执意升级请务必谨慎驾驶，否则产生的后果自负，交通安全人人有责，感谢理解。

第4天 大理 大理古城 虎跳峡 香格里拉市

景点 · 大理古城

早餐后，游览“文献名邦”、南诏国都城——【大理古城、洋人街】,大理古城又名叶榆城、紫禁城、中和镇。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城(今城之西三塔附近)，为其新都。

ps:成人已含大理古城维护费，游览时间约90分钟，电瓶车费用35元/人不含，可根据自身身体情况自愿选择。

（景区内的购物场所，非旅行社安排，请您谨慎选择。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解

大理古城

景点 · 虎跳峡

万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，人们称这天下奇观为“金沙江观景台”。（游览时间：约10分钟）。

后乘车前往【虎跳峡】（行驶距离：40公里行驶时间：约60分钟游览时间: 约60分钟）。虎跳峡世界闻名的金沙江虎跳峡大峡谷，虎跳峡长20公里，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。“虎跳峡”夺人心魄的“险”，吸引了多少中外游客来此寻幽探险，被评为“中国的十大峡谷之一”。您可从停车场走路下到金沙江边近观虎跳峡及虎跳石。

（ps：景区内的购物场所、收费拍照地点、卫生间，非旅行社安排，请您谨慎选择。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！）

备注：如遇等不可抗力原因造成虎跳峡景区无法游览时：

方案一：自愿放弃该景点，导游将现场给您退门票费用36元/成人！

方案二：该景点调整至香格里拉【纳帕海景区】游览，无差价可退无差价可补、

以上方案将根据同团团友协商二选一处理。

虎跳峡

自由活动

推荐【土司庄园晚会+换装秀+晚餐】费用自理280元/人

“土司庄园”集餐饮、歌舞欣赏（吃喝玩乐）为一体的一条龙服务模式，在土司庄园既能让游客品尝到具有藏民族特色的风味食品，又能在用餐的同时观赏藏民族特色歌舞表演，还能让游客在庄园内感受藏民族篝火锅庄盛宴，让游客在土司庄园真正能够感受极具特色的藏族土司生活。
（演艺约90分钟，含烤鸡、含牦牛小火锅）

土司庄园

藏王土司宴

备注：

土司庄园节目絮览（以当天实际安排为准）

一、欢聚一堂（面具舞、牦牛舞、水袖舞）

二、心灵的洗礼三、藏家阿妈唱山歌

四、舞动高原

五、藏家老爷爷唱革命老歌

六、藏家少爷唱歌

七、藏族歌舞灵魂《热巴》系宗教舞蹈

八、篝火晚会（藏家兄弟姐妹与全国各地客人狂欢篝火晚会）

住宿 · 香格里拉扎西德勒大酒店(Zhaxidele Hotel)四星级

参考酒店：香格里拉安信蓝海钧华大饭店、香格里拉天瑞阳光酒店、香格里拉茂源酒店、香格里拉松赞林藏地圣莲酒店

扎西德勒酒店

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理

温馨提示

❤香格里拉海拔3280米，紫外线较强，请注意防晒，带好防晒保湿用品（防晒霜SPF指数在50以上）；并注意自己的身体情况，若发现不适，请及时通知导游。为免高反，建议提前携带高原反应药物如红景天、感冒消炎药、晕车药、止泻药。有心脏病高血压的客人请随身携带所需药品。
❤游览虎跳峡徒步时，请听从导游的安全提示：不要翻越栏杆，请看管好自己的小孩不要自行跑动。
❤衣物：建议带上外套、手套、防滑靴。早晚温差较大（12~15摄氏度），贴身衣物尽量选择速干材质，便于排汗预防感冒；可选择鲜艳颜色外套，便于寻找。雨具以雨衣为主，方便行走。

第5天 香格里拉市 普达措森林公园 独克宗月光古城 小中甸镇 丽江

香格里拉市 普达措森林公园

建议时间：30分钟

早餐后，乘车前往【普达措国家森林公园】（行驶距离：约40公里行驶时间：约0.5小时游览时间:约120分钟，景区内游船自理）漫步在林间的栈道上，马儿叮咚的脖铃声，远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐。

PS：景区内的购物场所，非旅行社安排，请您谨慎选择。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！

★鉴于普达措景区重唇鱼保护繁育项目的开展，为有效保护这一珍惜特有物种，减少旅游活动对该保护项目带来影响，普达措国家公园将于2017年9月3日起暂时对碧塔海、弥里塘亚高山牧场景点进行关闭维护，属都湖景区可以正常游览，在此期间，普达措游览时间调整为2-2.5小时；

普达措国家森林公园

普达措小松鼠

景点 · 独克宗古城

览“月光古城”【独克宗古城】（行驶距离：约90公里行驶时间：约2小时游览时间约60分钟，大火之后的独克宗古城，较大的转经筒完好无损，它是上天送给您的礼物，您可以转动经筒，为远方的亲人和朋友送去祝福，为香格里拉古城祈福）。
PS：景区内的购物场所，非旅行社安排，请您谨慎选择。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解

独克宗古城

香格里拉市 丽江

建议时间：4小时30分钟

餐后乘车返丽江（行驶距离：约220公里行驶时间：约4.5小时）

景点 · 小中甸花海

途中欣赏独具高原草原风光特色的【小中甸牧场】（如时间充裕，可与导游协商停留一会拍照留念），晚餐后入住酒店。

小中甸花海

小中甸

小中甸花海

藏香猪

晚餐：已含

丽江火塘鸡/纳西喜宴

根据季节变化，今晚特色餐做如下安排：3月1日-10月31日抵昆团期安排丽江纳西喜宴，11月1日-次年2月28日抵昆团期安排丽江火塘宴，敬请知晓。

丽江火塘鸡

住宿 · 丽江华盛大酒店经济型

参考酒店：丽江华盛大酒店、维嘉国际大酒店、丽江新天乐大酒店、丽江丽洲大酒店

丽江华盛大酒店

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

第6天 丽江 玉龙雪山 印象丽江 冰川公园大索 蓝月谷 丽江古城

上午景点 · 玉龙雪山

游玩时长：约2小时

早餐后游览【玉龙雪山风景区】（游览约120分钟，含上下索道时间），乘【冰川大索道】至玉龙雪山扇子陡景区。

玉龙雪山

备注：ps：今日游览玉龙雪山，为了节省排队时间，欣赏到更美的景色，我们会适当的安排早起，请您谅解哦。

自由活动

雪山暖心包自费

仅需99元/人，即可获得雪山暖心包（含55ml艾润牌氧气瓶1瓶+矿泉水+租赁羽绒服一件）

ps：仅限报名时优惠价购买，出游中以实际价格为准。

景点 · 蓝月谷

游玩时长：约30分钟

游览如梦幻影、疑是仙境的【蓝月谷】（游览时间约30分钟，不含景区电瓶车）。

ps：（蓝月谷电瓶车50元/人自理，VIP增加20元/人，客人可根据自身情况自愿选择）

蓝月谷

午餐：已含

午餐：雪厨餐厅自助餐

景点 · 印象丽江

游玩时长：约1小时

午餐后赠送观赏由著名导演“张艺谋”策划的大型实景原生态民族表演——《印象丽江》
ps:演出时间60分钟，如因个人原因和人力不可抗拒因素导致印象丽江无法观看的，无法退还任何费用。

重要提示：印象丽江将于2018年12月21日至12月31日停演11天，对剧场设备设施进行维护保养，涉及无法观看印象的团期是12月16日-12月26日（此项目属于赠送项目，因不可抗拒因素导致无法观看的，无法退还费用，给您带来不便，敬请见谅。）

印象丽江

下午景点 · 丽江古城

赴“高原姑苏”【丽江古城】。整座古城迁回曲折，流水潺潺，绿柳拂面，那些个精致典雅的雕花木楼和临街的店铺，此刻，正人潮涌动，灯火辉煌，游人兴之所至，流连忘返。

ps:丽江古城为开放式古城，各位贵宾自行安排活动，活动结束后自行前往酒店。今日晚餐敬请自理。

丽江古城-大水车

丽江古城

自由活动

推荐表演-丽江千古情

【丽江千古情】表演是一生必看的演出，用各种不可思议的高科技手段和舞台表现形式，演绎了纳西创世纪的生命礼赞、泸沽湖女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦、马帮传奇的惊险震撼、玉龙第三国的生命绝唱……极度震撼，视觉盛宴。

ps:此活动为附加项目，参考价格观众席300元/人，贵宾席310元/人，请您根据需求自行购买，费用不包含。

丽江千古情

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理

住宿 · 丽江华盛大酒店经济型

参考酒店：丽江华盛大酒店、维嘉国际大酒店、丽江新天乐大酒店、丽江丽洲大酒店

丽江华盛大酒店

温馨提示

❤如参团当天因大风天气等不可抗力原因造成玉龙雪山冰川大索道停运无法乘坐将有以下处理方案与客协商：

①如景区小索道未停开客人愿意退差价换乘的经导游与游客商量，大索道和小索道差价80元/人，方能换乘.
②如所有索道全部停运，带团导游将大索道费用120元/人现退给客人。另玉龙雪山大门票都是提前统一制卡，无法因索道停运退还门票费用，还请各位参团贵宾谅解。
❤今日游览雪山景区因人流较多，为能欣赏到更美的景观，需要早起错峰游览，给您带来不便请谅解。
❤今日游览的玉龙雪山景区，景区占地面积较大，在观赏景区美景拍照留念的同时，请记录好导游的电话号码及云南当地紧急联系人的电话号码，避免走丢、走散，并注意安全。
❤若您可能会有高原反应，建议您提前配备高原反应药物；心脏病、高血压的客人请随身携带所需药品，自行视身体情况酌情游览，同时请提前告知导游。

❤今天的雪山景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车，索道及印象丽江观演时间等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的较佳完整合理性，具体游览顺序以导游通知的为准。

第7天 丽江 束河古镇 洱源小西湖 昆明

景点 · 束河古镇

【束河古镇】纳西语称"绍坞"，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为"高峰之下的村寨"，是纳西先民在丽江坝子中早期的聚居地之一。
PS：景区内的购物场所，非旅行社安排，请您谨慎选择。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！

束河古镇的

束河古镇

景点 · 洱源小西湖

游览洱源小西湖观看原始生态的捕鱼方式: 【鱼鹰表演】。洱海至今还保留着古老、已被国家遗产办收录入非物质文化遗产名录的传统捕鱼方式: 鱼鹰捕鱼。鱼鹰又名鸬鹚、水老瓦，亲们可以拿着相机,记录下难得一见的鱼鹰捕鱼瞬间，也可以通过白族金花的介绍了解白族人民质朴的民俗与生活方式。

鱼鹰表演

大理昆明

游览完洱源小西湖之后乘大巴车回昆明

自由活动

仅需499元/人升级丽江飞昆明

可选升级方案：升级丽江直飞昆明

中餐后前往游览【拉市海】门票费用已含，游览完毕吃完晚餐直接从丽江飞会昆明，避免舟车劳顿，让您的行程更加轻松。想升级下单勾选前台升级方案，具体价格以实际为准！

ps:

1、洱源小西湖换成【拉市海】下午茶，拉市海为专业司机兼讲解员，团友也会根据情况发生变化，如有不便尽请谅解！

2、如您选择的升级丽江直飞昆明后，您的回程航班是11:30及之前起飞的，为了保证您充足的睡眠时间，我们将为您默认安排机场附近的参考酒店：涪洲大酒店、昆明徽商国际酒店。

3、丽江飞昆明的参考航班：8L9804 23：55-00：55，具体航班以实际出票航班为准！如遇旺季或特殊情况，有可能给您安排第二天早班机飞昆明，当晚将为您安排机场附近酒店，无差价可退，给您带来不便，敬请谅解！

自由活动

仅需205元/人升级大理动车回昆明

可选升级方案：升级大理动车昆明
1、升级完之后行程不变，游览完洱源小西湖之后安排车辆送至大理高铁站，到达昆明之后安排车辆接送到当晚入住酒店，动车上无导游陪同。
2、升级动车之后当晚晚餐不含，敬请自理，无费用可退。

由于儿童大理至昆明站高铁费用只含半票（儿童票价88元/人)，身高超过1.5米费用自理，收费标准如下：

A：由于儿童高铁费用根据身高来定，在进站时儿童身高超过1.5米则需要补齐差价67元，否则因身高问题不能进站，我司不承担任何责任，给您带来不便敬请谅解！可选择附加项目补67元车票差价。

B:如果身高低于1.2米，在签约前备注订单，可退半价火车票88元/人。如无备注则正常出票，需自行前往车站退票；如有不便，敬请谅解！

住宿 · 昆明汉唐莲花酒店

参考酒店：昆明汉唐莲花酒店、昆明中旺温泉酒店。昆明格林东方大酒店

20:00-00:00酒店均可提供温泉浴池可供您享受。
（PS:赠送酒店内温泉，如需享受温泉服务请自备泳衣，如自愿放弃享受温泉，费用不退）。

汉唐莲花

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

温馨提示

❤升级3飞后：拉市海项目属赠送项目，如因个人原因和人力不可抗拒因素导致无法参加部分项目，无法退还任何费用。

第8天 昆明 出发地

自由活动

早餐后，根据航班时间送至机场，乘机返温暖的家，结束快乐云南牛人之旅。

PS：由于大家回程航班不一致，我们会分段安排送机，请按照工作人员告知时间提前办理退房，感谢理解。如您是晚班机，您可将行李寄存在酒店，在昆明自由逛吃，我们的接机师傅会和您提请约定好送机时间，请您在约定时间之前回到酒店。

期待您再次来云南

早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理

温馨提示

返程航班在中午11:30之前，工作人员会提前一天晚上与您联系，根据航班时间提前3小时安排送机(由于大家回程航班不一致，我们会分段安排送机，起床时间不一，请按照工作人员告知时间提前办理退房，感谢理解)。景区内有购物，非我社安排，如欲购物，请注意甄选并索要发票。晚班机的客人若想在适当允许时间范围内自由活动。自由活动期间，请留意航班时间，提前3小时抵达机场避免造成误机，感谢理解。

酒店退房时间为中午12点，请您在12点前办理退房手续，以免产生额外费用；若您需延长入住时间，请咨询酒店前台。

感谢您预定我们牛人专线，欢迎再到云南来，记得给我们好评哟。

行程附注

以上行程仅供参考，具体行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

备注：此线路如遇当地天气等不可抗力原因，导致原行程中个别或全部景点景区无法游览的情况出现，将会为您依据实际情况进行调整。

方案一：原行程中普达措景区无法游览时，我们将会为您调整为游览松赞林寺（差价按旅行社实际结算价退还）；

方案二：原行程中如香格里拉地区均无法安排游览时，将把普达措及虎跳峡景区置换为大理段观光（含崇圣寺三塔（不含电瓶车）和洱海大游船），香格里拉段住宿顺应调整至大理同等级酒店。

综合考虑行程当天天气情况、安全等因素影响，以上方案均以当团实际情况进行安排调整，同时并无差价可退，敬请留意！

费用说明

费用包含

•交通： 含税费团队/散客机票往返（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地旅游巴士

•小交通： 景区内用车(玉龙雪山冰川大索道及雪山环保车，石林电瓶车，普达措电瓶车，其他景区内交通自理)。；昆明长水机场往返接送服务。

•住宿： 行程所列酒店。

•用餐： 行程中团队标准用餐，正餐十菜一汤（含特色餐），十人一桌，共7早10正，正餐30元/人/餐，特色餐40元人/餐（丽江火塘鸡/纳西喜宴、大理砂锅鱼、彝族手抓饭、楚雄长街宴）人数减少菜数酌减。早餐（房费含早，不吃不退早餐，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付）（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。

•门票： 行程中所含的景点首道大门票，大理古维，丽江古维，玉龙雪山进山费，玉龙雪山环保车，玉龙雪山大索道，虎跳峡，普达措，石林。赠送项目：骑行，印象丽江。云南当地景区门票已是旅行社协议价，云南当地无法再对军官证、导游证、老年证、学生证、残疾证等其他证件进行优惠和减免，敬请谅解。

•导服： 当地中文导游，昆明段导游、丽江段、香格里拉段导游。

•儿童价标准： 年龄2~12周岁（不含），不占床,只含往返机票，当地旅游车位，半价正餐，导服，不含早餐，不含景区门票及景区内小交通，若产生早餐费、门票费或其他自费项目费用，敬请家长自理。

•赠送： 成人赠送印象丽江，洱海骑行。（赠送项目如客人因自身原因放弃或客观原因无法成行费用不退）赠送项目不去不退，儿童不含行程当中的赠送项目

•其他： 云南当地各个景点儿童收费标准不同，因此儿童无法按照成人报名，具体收费标准以景区公示的为准

费用不包含

•小交通： 景区内用车（大理古城电瓶车，蓝月谷电瓶车，普达措游船等）；出发城市到各地机场往返接送服务。

•单房差： 单房差（）。

•门票： 行程中注明需要另行支付的自费景点（）。

•其他： 若3人以上的奇数人数报名（不含儿童，因为儿童不占床位）可以尽量房内加床（钢丝床或床垫，具体以酒店实际情况安排为准），无法安排的话就只能补房差（无法安排三人挤一间房）

•补充： 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

•旅游意外险： 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称	参考价格	详细说明	备注
丽江宋城千古情	观众席300元/人，贵宾席310元/人		以上所列项目均是建议性项目，客人本着“自愿自费”的原则选择参加，部分项目参加人数不足时，则可能无法成行或费用做相应调整。
【土司庄园晚宴+换装秀+晚餐】	280元/人		以上所列项目均是建议性项目，客人本着“自愿自费”的原则选择参加，部分项目参加人数不足时，则可能无法成行或费用做相应调整。

推荐说明：*所有推荐项目均是建议性项目，客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

•交通信息： （1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。
（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。

•住宿信息： 按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性团友拼房，如未能拼房者，可选择与同行亲友共享双人房并加床（加床者按占半房收费，即3人1间）；

•游　　览： （1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。
（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

•购　　物： 当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。

•差价说明： （1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。
（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。
（4）云南当地景点实行套票制，如持优待证件（如老年证、军官证、教师证等）或没有游览完行程景点，产生差价不退。

•出团通知： 出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足6人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。

•意见反馈： 请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

•活动说明： *如您被法院列入全国失信被执行人名单，您可能无法正常出游，您可于报名前自行核实，避免不必要的损失。

•附加说明： 本产品不支持中途离团，若中途离团须按照合同总金额的20%赔付旅行社，敬请谅解
单人出行须补单房差，请在下一步中选择。如三人或以上的奇数位成人出行，如不选择单房差则默认为拼房。拼房不成功请现付房差，安排2标。
云南当地酒店由于条件有限，酒店内空调是由酒店根据实际情况进行开关，热水非24小时供应，网络不保证提供，可以保证独立卫生间。
云南接送站服务车型随机，如果一个时间段客人只有4人（含4人）情况都会安排5座或7座的非旅游牌照的旅行社小车，请报名前留意，对于无法接受的客人慎选。
云南的行程整体车程较长（一天的车程可能会达到8个小时左右，如果堵车时间会更长，早晨的起床时间一般较早）。请您在旅途中准备好止泻药、晕车药等常用药，并适当准备一些干粮，以备旅途中的不时之需。
云南酒店入住需交房卡押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。
本产品为途牛会员独家发班，收客满足成团人数发班，若不成团，则会提前告知与您，并给到您相应的解决方案。
单个订单或关联订单超出10人，则按照独立成团核价，敬请知晓

•温馨提示： 1、请出团前注意当地天气预报，云南地处云贵高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，云南日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。2、云南属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。3、云南当地带中央空调的酒店空调均定时开放，还请见谅。4、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（丽江早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋。）5、当地土特产：珠宝玉石、云南白药、大理石、银饰工艺、云南烤烟、火腿、螺旋藻保健品、普洱茶、菌类、各种时令水果等。6、由于云南滇西线地处高原，海拔较高，故该产品仅适用于65岁以下人群。7、行程中所列餐厅及菜单均作为参考，如因不可抗力因素导致无法到达上述餐厅用餐，导游会根据实际情况安排其他不低于餐标标准的餐厅，敬请谅解。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的，应当按下列标准承担退团损失：

• 出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，按费用总额5%

• 出发前13日至7日，按费用总额30%；

• 出发前6日至4日，按费用总额50%；

• 出发前3日至1日，按费用总额60%；

• 出发当日，按费用总额80%。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。

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门市支付：

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对公汇款：

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安全提示

高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。