[国庆]<野三坡百里峡-孤山寨-拒马乐园2日游>游山玩水无购物,升级特色虹鳟鱼宴,孤山寨,十渡拒马皮艇漂流或誓言玻璃栈道二选一、七彩小镇

目的地参团 编号210026714: 本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
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D1 北京>十渡>野三坡>百里峡 > D2 野三坡>十渡拒马乐园>北京
产品经理推荐
☆美食升级,每正餐每桌两条虹鳟鱼,让您吃鱼吃到爽。
☆景点升级,赠送孤山寨景区,游山玩水,放松身心。
☆选择升级,誓言玻璃栈道或成人十渡漂流二选一。
☆赠送漫步百里峡七彩艺术小镇,感受野三坡百里峡独特的魅力

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产品特色

产品概要

行程天数:2天1晚
成团地点:北京成团
目的地:北京
往返交通:汽车/汽车
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

产品特色详情

接待标准

行程安排:旅游大巴车服务

购物安排:全程无购物

贴心赠送:赠送誓言玻璃栈道(不含鞋套)或十渡成人漂流二选一、百里峡七彩艺术小镇、孤山寨景区

重要提示

1.同一订单内2位成人默认安排标准间。
2.野三坡住宿宾馆可提供3人间,下单时联系客服修改即可。
3.住宿宾馆不提供加床服务,3位成人不可安排标准间,1.2米以上儿童必须占床。

4.持特殊证件可享受景区优惠,费用差价由导游现退。
       残疾证、军官证、导游证、70周岁以上老人、1.2米以下儿童,百里峡景区可免门票,费用现退80元/人。
       1.2米以上学生证(全日制本科及以下)、60周岁以上老人,百里峡景区可享优惠,费用差价现退22.5元/人
5.1.2米以上儿童报名时建议按照成人价报名,费用差价由导游现退。  






更多选择
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交通信息

旅游巴士

线路介绍

发车信息 * 认“三坡假期”导游旗

发车时间 发车地点 返回地点 备注
06:50:00 万寿路,鑫宇宾馆门口集合,认导游旗(公交:728、 373、 609、337,万寿路口西下车向西150米即是)(地铁1号线万寿路站A1口出,向西150米即是); 地铁1号线万寿路站A口出,向西150米
  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 十渡 - 野三坡 - 百里峡 十渡漂流或誓言玻璃栈道二选一
百里峡景区
百里峡七彩艺术小镇
国荣宾馆
精诚假日宾馆
春城宾馆
清泉山A/B座
午餐:包含

晚餐:包含
第2天 野三坡 - 十渡拒马乐园 - 北京 十渡拒马乐园
孤山寨风景区
早餐:包含

午餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京、十渡、野三坡、百里峡

第2天 野三坡、十渡拒马乐园、北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 十渡漂流或誓言玻璃栈道二选一
    • 百里峡景区
    • 百里峡七彩艺术小镇
    • 国荣宾馆
    • 精诚假日宾馆
    • 春城宾馆
    • 清泉山A/B座
  • 第2天
    • 十渡拒马乐园
    • 孤山寨风景区
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D1 第1天 北京 十渡 野三坡 百里峡
北京
早上06:50万寿路,鑫宇宾馆门口集合,认导游旗(公交:728、 373、 609、337,万寿路口西下车向西150米即是)(地铁1号线万寿路站A1口出,向西150米即是);
北京 十渡
建议时间:2小时
准时出发(此条线路不排座位号,按先到先得原则,不接受特殊座位安排,敬请谅解),乘旅游车前往美丽的旅游小镇——十渡,沿路可听导游的讲解,了解十渡的人土风情、生活习惯、也可欣赏车窗外北方小桂林独特的风景线。
09:00 景点 · 十渡漂流或誓言玻璃栈道二选一
  • 游玩时长:约1小时30分钟
到达十渡后,首先前往十渡漂流或誓言玻璃栈道,两个赠送项目二选一,游客可选择并参加自己喜欢的项目(由于堵车问题,五一团期行程中的漂流将调整为野三坡漂流。)

【十渡漂流】挂牌120元人,景区门票已含。(门票赠送,如无法正常游览或游客自愿放弃费用不退)。

十渡野山坡拒马河水流经野三坡百里峡景区70余华里,注入海河,是北京少有的清水河之一。7、8月份,拒马河的平均水温在20℃到22℃,最适宜漂流。十渡野山坡拒马河水以河流宽阔、激流众多而闻名,同时秀丽宜人的两岸风光更是令人陶醉!两岸高山树立,群峰意秀,白河武士山神,北京猿人神像,天然企鹅石,万缸石,佛指山,奇秀的山峰,清新的空气,悠久的历史,深厚的文化,让众多游人心驰神往,流连忘返!


【天河谷景区誓言玻璃栈道】挂牌50元人,景区门票已含,鞋套5元/人自理。(门票赠送,如无法正常游览或游客自愿放弃费用不退)。

“誓言”玻璃栈道项目位于十渡镇“腾龙•仙苑”旅游度假风景区(原十渡民俗风情苑)内,建于景区主峰鹊桥岭之颠,峭壁之上,全长150米,落差300余米,70平观景礼佛台,让您尽享不一样的激情与刺激。

十渡漂流
十渡漂流
誓言玻璃栈道
誓言玻璃栈道
11:00 十渡 野三坡
建议时间:1小时
“誓言玻璃栈道”或十渡漂流游览结束后,乘车前往野三坡。
12:00 午餐:已含
建议时间:1小时
虹鳟鱼特色餐
宾馆餐厅用午餐,享用野三坡特色美食——虹鳟鱼(10人一桌,12菜一汤、含两条虹鳟鱼,根据团内人数调整每桌人数,保证正餐餐标:40元/人/正餐)。
13:00 野三坡 百里峡景区
建议时间:30分钟
赴五A级景区“太行宠儿”—【百里峡】参观游览,呼吸新鲜空气,亲近大自然。乘车前往野三坡最美丽的景区、国家5A级风景区、世界地质公园——百里峡风景区
13:30 景点 · 百里峡景区
  • 游玩时长:约4小时
【百里峡景区】挂牌115元人,景区门票已含,(如遇不可抗力因素导致景区无法游览所产生的费用旅行社不负责承担)
百里峡景区内参观游览。百里峡:被誉为“天下第一峡”的百里峡是野三坡独具特色的景区之一。百里峡地处野三坡的西南部,总面积100多平方公里,沟中三条峡谷形如鹿角分布:蝎子沟全长25华里、海棠峪全长35华里、十悬崖全长45华里,三条峡谷共计105华里,百里峡也因此而得名。峡谷中奇峰耸立、怪石磷峋绝壁万仞、草木横生,千奇百怪的岩溶壮景集雄、险、奇、幽于一体。有兴趣的朋友还可去亲自挑战著名的2800个台阶。
百里峡景区
百里峡景区
百里峡景区
百里峡景区
17:30 景点 · 百里峡七彩艺术小镇
  • 游玩时长:约50分钟
百里峡七彩艺术小镇位于苟各庄村,对面是野三坡最具盛名的景区百里峡,一家一个颜色,一个颜色一个氛围。“赤橙黄绿青蓝紫,犹如彩练山间舞”。这也是目前国内唯一一家用色彩打造出来的主题艺术小镇。当代著名女作家,中国作家协会主席铁凝知名小说《哦,香雪》便创作于此地,于是便有了香雪广场。
七彩小镇
七彩小镇
音乐喷泉
七彩小镇
19:00 晚餐:已含
建议时间:1小时
特色虹鳟鱼餐
宾馆餐厅用晚餐,享用野三坡特色美食——虹鳟鱼(10人一桌,12菜一汤、含两条虹鳟鱼,根据团内人数调整每桌人数,保证正餐餐标:40元/人/正餐)。
烤虹鳟鱼
清蒸虹鳟鱼
20:00 住宿 · 国荣宾馆精诚假日宾馆春城宾馆清泉山A/B座
住宿宾馆为上述宾馆或其他备选酒店。野三坡当地特色民俗宾馆(2-3人标准间) 空调、电视、独立卫浴 。
野三坡参考宾馆
野三坡参考宾馆
D2 第2天 野三坡 十渡拒马乐园 北京
早餐:已含
建议时间:30分钟
用早餐,大家根据自己的时间安排起床时间。
野三坡 十渡
建议时间:1小时
赴【十渡拒马乐园】(景区无门票,可自由参观,如参加景区项目需单独付费,请参看自费价目表)自由活动。
08:00 景点 · 十渡拒马乐园
  • 游玩时长:约4小时
【拒马乐园】无门票,景区内有各项项目联票,大家可根据自身情况选择不同联票,详情参考活动推荐。
十渡拒马乐园:位于北京西南房山区十渡风景名胜区内,这里河宽水清,山势险峻,步步皆景,四季如画,以“幽、古、秀、谜、惊、险、奇、特”的美景享誉中华,是一处闻名遐迩的旅游胜地。十渡地标景区————十渡拒马乐园景区。
拒马乐园
滑翔飞翼
空中客车
峡谷飞人
11:30 午餐:敬请自理
建议时间:1小时
午餐自理。
12:30 十渡拒马乐园 孤山寨
建议时间:15分钟
集合出发,乘车前往孤山寨景区。
13:00 景点 · 孤山寨风景区
  • 游玩时长:约2小时
【孤山寨景区】挂牌75元人,景区门票已含。(门票赠送,如无法正常游览或游客自愿放弃费用不退)。

孤山寨旅游风景区位于十渡风景名胜区七渡村南,因三座孤立的山峰而得名。是十渡风景名胜区内最著名的一条大峡谷,深约10公里。步入峡谷,两侧山峰林立, 怪石嶙峋,越向里走,山势越险峻,峡谷越窄,最窄处仅为5米;越向里走,植被越丰茂,景致越幽美。孤山寨内步步皆景,四季如画。包括一线天、小孤山、观音 庙、犬守天门、二尺瀑等景点。

孤山寨风景区
孤山寨景区
孤山寨
孤山寨
15:00 十渡 北京
建议时间:2小时
孤山寨游览结束后,集合,乘车返回北京城区,结束为期两天的野三坡、十渡快乐之旅。
行程附注
1.野三坡气候较北京市区低2至5摄氏度,请您注意适当添加衣物。

2.十渡拒马乐园没有大门票,园内所有项目需另外付费。 

3.野三坡住宿条件较差,房间面积比较小。

4.自由活动期间,请您注意安全。

5.此行程只安排全程陪同,陪同只负责随车讲解注意事项,不随游客进入景点讲解,请谅解。

6.如果行车途中遇堵车等突发状况,请您不要着急,全陪导游会第一时间做出应急措施,以保证您的出行利益。 

7.着装:休闲装、最好是运动服、运动鞋。 

8.竹筏项目属于水上项目,请您注意安全,出行前带好换洗的衣物。 

9.游览期间安全第一,不要单独行动。登山时做到走路不看景、看景不走路,并根据自身体力情况选择活动,避免体力不支而发生的跌倒损伤等。 

10.旅游摄影时,请注意安全,不要到有危险的地区拍摄或攀爬。 

11.游客在行程中自理用餐时应注意卫生,在自由活动时应注意安全,同时应照看好儿童和老人。 

12.旅游中贵重物品随身携带,请自身注意保管,切勿离手,如遗失、损坏旅行社不承担责任。 

13.旅游中参加竹筏活动前应妥善放置随身携带的相机、手机等电子设备避免进水损失。 

14.出行前应带好有效证件、衣物、雨伞、常用药、旅游行程中注意安全。

15.参加竹筏时必须要穿救生衣,注意人身安全。


费用说明

费用包含

交      通: 往返旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,1早2正,正餐餐标40元/人/餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。

导      服: 全程陪同中文导游,自由活动除外。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:1、儿童出行只含车位费及导服费、全价餐费,不含住宿及门票等费用,儿童门票不接受预定,请至景区门口购买,其它产生的费用敬请自理2、如您的小孩身高超过1.2米,请直接选择成人价,产生费用差价由导游现退。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(小交通及缆车)

单  房  差: 单房差(具体见团期报价)。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(十渡拒马河乐园内各项项目)。

补      充: 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
拒马乐园滑翔飞翼联票(10项) 180元/人 索道、轶神宫表演、迪斯科转盘、滑翔飞翼、鬼屋、快艇、竹筏、沙岛休闲、脚踏船、碰碰船 若套票价格有差异,以拒马乐园景区价格为准。
拒马乐园峡谷飞人联票(10项) 200元/人 索道、峡谷飞人、太空环、轶神宫表演、迪斯科转盘、转椅、电子牛、快艇 、竹筏、脚踏船 若套票价格有差异,以拒马乐园景区价格为准。
拒马乐园空中客车联票(8项) 200元/人 索道、轶神宫表演、石佛馆、鬼屋、空中客车、竹筏、沙岛休闲、电瓶船 若套票价格有差异,以拒马乐园景区价格为准。
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
住宿信息: 按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;
团队用餐: 十人一桌,十二菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前2个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1、根据交通条例新规定,旅游营运车辆不得超载,儿童必须占位,不得手抱儿童!若司机发现超载,可终止服务,同时有权请客人下车。2、根据交通部规定:1米以下儿童不可手抱,必须占车位,如总人数超出车辆限定座位数,游客必须减员下车(游客报名时请如实告知出团实到人数敬请留意)。3、未成年人必须有成年人陪伴方可参团,一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人,有责任和义务做好未成年人的安全防范工作

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额0%

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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  • 在线签约
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付款方式

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(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》《文明公约》

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