<平遥古城-壶口瀑布-王家双高3日游>HOT新玩法 UP可升级住宿 舌尖美食 品地道面食 漫步平遥 宿特色客栈 纯玩无购物 体验穿越之旅 牛人专线

目的地参团 编号210024482: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2018年09月
     
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私家定制,吃住升级,优质行程,资深导游
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¥ 731 起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
惠玩九月,周边游立减60元/人
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北京
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成人
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此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 北京>太原>王家大院>临汾 > D2 临汾>壶口瀑布>平遥古城 > D3 平遥>太原>晋祠>北京
产品经理推荐
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★ 【游玩无忧】逛古城、品小吃、剪剪纸,深度体验山西的传统文化,越祖国五千年文化!
★ 【服务无忧】全程一车一导;酒店升级,24小时微领队
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活动团期:

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活动规则:
1、活动时间:2018年12月30号止
2、活动对象:购买本产品
3、参与城市:任意城市均可参加
4、参与条件及规则:
1)购买途牛指定产品的会员即可获得688元VIPKID在线英语体验课程包一份,先到先得,赠完即止。
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5)父母本人领取,限vipkid新用户,且上课时需要视频上课设备(电脑或者IPAD)。
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活动名称:
最高砍价100元
活动时间:
2018-08-31至2019-09-02
活动团期:

2018年10月:12日、19日

2018年11月:9日

活动内容:
1.砍价活动时间:2018年9月3日-2019年9月02日;
2.砍价流程:发起砍价-分享微信好友或群-朋友帮忙砍价-立即预订-选团期-勾选砍价优惠-完成付款-等待出游;
3.仅从无线端产品详情页【发起砍价】按钮进入砍价活动,分享好友。
4.用户发起一次砍价活动,朋友帮忙砍价的有效时间为24小时,可享受砍价后优惠购买的时间为活动时间截止到2019年9月2日,可砍去的总金额将在预订时作为优惠减去;
5.儿童同行不享受砍价优惠;
6.下单后订单保留24小时支付时间,超过此支付时间,砍价优惠将自动作废并不予返还;
7.优惠叠加说明:可与旅游券叠加使用,立减不可同时使用,与部分优惠券活动共融,预订时如勾选不成功则代表不可同时使用;
8.发生以下任一情况砍价作废且优惠不予返还:a)砍价订单取消、b)活动结束订单未付款、c)超过支付时间12个小时、d)产品售罄;
9.每会员、每产品、每活动只能发起一次砍价活动;
10.旅游产品价格与库存随时波动,砍价活动名额有限,请在砍价完成后尽快下单购买,以支付签约为准。若您选择的团期没有【砍价优惠】,表示该团期砍价名额已售罄,您可选择本产品的其他活动团期;

产品特色

产品概要

行程天数:3天2晚
成团地点:北京成团
目的地:临汾
往返交通:高铁二等座/高铁二等座
报名截止时间:团期前2天18点 查看全部报名截止时间
出发团期 报名截止时间
2018-12-14 2018-12-12 18:00:00点之前
2018-10-12 2018-10-10 18:00:00点之前
2018-11-09 2018-11-07 18:00:00点之前
2018-11-16 2018-11-14 18:00:00点之前
2018-10-02 2018-10-01 10:00:00点之前
出发团期 报名截止时间
2018-11-23 2018-11-21 18:00:00点之前
2018-12-21 2018-11-26 18:00:00点之前
2018-10-19 2018-10-17 18:00:00点之前
2018-10-04 2018-10-03 10:00:00点之前
2018-10-03 2018-10-02 10:00:00点之前
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

产品特色

产品特色详情
趁此身未老,趁时光还在我在平遥等你,你不来,我不走❤面食文化❤——星光大道上绝活演出,山西会馆被称为“世界面食之根”。
❤挑战味蕾❤——在古香古色,低调奢华,质朴高贵的崇宁堡里,享用地道山西美食。
❤民间小故宫❤——中国民居博物馆-王家大院、晋商民居的代表。
❤根祖文化❤——观赏晋商大院、壮美壶口、魅力古城的零距离接触的同时亲身参与大槐树景区的根祖文化表演。
❤客栈住宿❤——大红灯笼高高挂温暖您的情怀,现代特色的酒吧文化,足以让您爱上这座千年古城,爱上这光影迷离的古城之夜。
❤人群推荐❤——假期较短的上班一族、小两口或两三个小家庭结伴而行。
❤用心服务❤——独立成团,一车一导,尽享您的专属团。
❤方便出游❤——高铁往返,安全、方便、快捷,免去节假日堵车之苦。另有多条山西线路,

接待标准

住宿安排:行程所列

游玩安排:❤【壶口瀑布】中华魂壶口绝唱、气势磅礴、源源万里;
❤【王家大院】漫游在有“天上取样人间造,雕艺精湛世上绝”之称的王家大院。
❤【平遥古城】探古城民宅、观古城建筑、品古城韵味,穿越历史,走近明清的那一抹繁华。
❤【崇宁堡】被喻为“虎卧西岗”的院落布局,古香古色,低调奢华,质朴高贵。
❤【晋祠】晋之根,晋之魂,晋之美,萦绕在史之源,周柏宋塑流水碧。

特别优惠

请老年人带好身份证或老年证,此行程报价所含景点门票为非特殊证件的成人团体优惠票,团体票半票为景区统一门市价的半价,故退费时退还实际产生的半票与成人团体优惠票的差价,而不是门市价的一半,请悉知!
优惠门票退费说明:半票退30元/人(儿童.学生证及半票证件持有者 ) 
                              免票退90元/人(60周岁以上老人.及免票证件如军官证,残疾证持有者) 
记者证持有者根据当地景区当天要求,实际退费,敬请知晓!


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重要提示

◎成人请携带好自己的身份证,儿童价不含来回火车票,如需购买请联系客服。
◎景区酒店无加床服务,建议双人出游,单人出游请补齐单房差。
◎节假日期间随机出票,不保证火车票连在一起,请谅解
问:酒店可以保证三人间或拼住吗?
答:酒店没有三人间,不能保证拼住,单人出游建议预付单房差。
问:酒店能安排大床房吗?
答: 可以尽量安排,不能保证,如节假日出行不能安排大床房,敬请知晓!
问:可操作3成人住一个双人标准间退床位费吗?
答:可以退床位费。不占床不含早餐。
问:儿童能按成人报名吗?含早餐吗,费用多少?
答:可以。早餐均为酒店提供,所以占床含早餐,不占床不含早餐,可在酒店前台自行购买早餐劵。
问:可以中途离团吗,有没有额外的费用产生?未产生的费用怎样退费?
答:可以中途离团,没有额外的费用产生。需跟导游签离团协议后方可离团。自离团时未产生门票可以按旅行社折扣价格退还(参考免票退票政策),其他费用不退。
问:多大的儿童可以购买半价火车票?
答:儿童火车票按身高购买。身高1.2m以下儿童乘坐火车免票,无座位。身高1.2-1.5m儿童可以购买半价儿童票(1.2m以下儿童如想占座也可以购买),有座位。报名时请选择升级方案(升级项目:1.2米-1.5米儿童需补往返儿童高铁票,此价格为车票面价格加上手续费的价格,敬请知晓!),如线路没有升级方案电话客服手动添加。
问:儿童如何购买半价火车票?
答:联系途牛客服主动添加,儿童加订升级方案,选择升级项目:1.2米-1.5米儿童需补往返儿童高铁票,如儿童超过身高1.5米需按照成人报名无需选择升级方案!
问:1.2-1.5m的儿童怎么报名,按儿童还是成人?
答:①可以按照儿童价报名,选择升级方案,到当地门票产生费用现付导游。②可以按照成人报名,出半价火车票,可以退200元/人,如门票产生优惠当地导游现退。所有产品儿童价格只包含当地用车用餐(不含早),不含酒店床位、往返车票及门票。
问:一起报名的客人火车票能挨在一起吗?
答:节假日期间随机出票,不保证火车票连在一起,尽量安排但不能保证,敬请谅解!
问:行程中可以安排清真餐或者特殊餐食要求吗?
答: 不能安排清真餐食,不能满足客人特殊餐食要求,敬请知晓! 

交通信息

★本次乘坐的旅游大巴,座位不接受特殊安排,一律按照先到先得,敬请谅解
★1、2011年6月1日起,全国动车组将实行实名购票制度,凡报名游客需请客人提供准确的有效证件复印件。
   2、旅客须持与票面身份信息相符的本人有效身份证件原件,经过验证检票后进站上车,如票证人不一致或者无法出示有效身份证件原件的,不允许进站乘车。
   3、火车票一经出票后,如退团,需本人带上和火车票信息一致的有效证件原件,在火车开车前到火车站办理退票;如不带证件或证件不一致,则无法退票,火车票面价格将全部损失,损失由游客个人承担。(提前48小时扣除票面5%,48-24小时扣除票面10%,24小时到开车前扣除票面20%)。

线路介绍

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京 - 太原 - 王家大院 - 临汾 崇宁堡
王家大院
临汾富尧大酒店
临汾地区行政公署第三招待所
襄汾帝尧酒店
其他备选酒店
【可升级酒店住宿,请自动选择升级方案】
丁陶国际大酒店
临汾瑞晶商务酒店
临汾维也纳酒店
其他备选酒店
早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:敬请自理
第2天 临汾 - 壶口瀑布 - 平遥古城 山西壶口瀑布
平遥古城
久栖·平遥福盛源客栈
平遥信义鼎客栈
平遥老槐树客栈
平遥天吉昌客栈
其他备选酒店
【可选择升级方案】
平遥瑞华盛商馆
平遥晋商府第精品客栈
平遥和锦城
其他备选酒店
早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第3天 平遥 - 太原 - 晋祠 - 北京 宝源老醋坊
晋祠
温馨的家 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:敬请自理

沿途景点:

第1天 北京、太原、王家大院、临汾

第2天 临汾、壶口瀑布、平遥古城

第3天 平遥、太原、晋祠、北京

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 崇宁堡
    • 王家大院
    • 临汾富尧大酒店
    • 临汾地区行政公署第三招待所
    • 襄汾帝尧酒店
    • 其他备选酒店
    • 【可升级酒店住宿,请自动选择升级方案】
    • 丁陶国际大酒店
    • 临汾瑞晶商务酒店
    • 临汾维也纳酒店
    • 其他备选酒店
  • 第2天
    • 山西壶口瀑布
    • 平遥古城
    • 久栖·平遥福盛源客栈
    • 平遥信义鼎客栈
    • 平遥老槐树客栈
    • 平遥天吉昌客栈
    • 其他备选酒店
    • 【可选择升级方案】
    • 平遥瑞华盛商馆
    • 平遥晋商府第精品客栈
    • 平遥和锦城
    • 其他备选酒店
  • 第3天
    • 宝源老醋坊
    • 晋祠
    • 温馨的家
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D1 第1天 北京 太原 王家大院 临汾
北京 太原
建议时间:3小时
06:00(参考时间)北京西站集合(具体时间视当日所乘车次而定)乘高铁二等软座赴山西省省会太原(车程约580公里,运行时间3小时左右)。集合标志导游旗。

参考车次:北京西G601(07:21-10:22)/ G91(08:40-11:12)请您配合导游回收去程火车

【往返火车票均不接受指定车次,具体以实际出票为准,不保证连号,敬请谅解。】

上午 太原 灵石县
建议时间:3小时
(参考时间 10:30)抵达太原,稍事休息后,乘车前往灵石。(行程时间较长,请自备零食!)
备注:

❈此线路不排座位号,按先到先得原则,不接受特殊座位安排,敬请谅解。          

❈车程较长,请您自备零食,以备不时之需。
下午 景点 · 崇宁堡
  • 游玩时长:约30分钟
国家AAAA景区——【崇宁堡】。让您感觉既进了城堡,又进了民宅,又进紫禁城。体验在城堡里享用中餐的感受。
崇宁堡
崇宁堡
崇宁堡
下午 景点 · 王家大院
  • 游玩时长:约1小时

❈【王家大院】“贵精而不贵丽,贵新奇大雅,不贵纤巧烂漫”,且凝结着自然质朴、清新典雅、明丽简洁的乡土气息。


❈厚重古朴间的精雕细琢:岁寒三友、四季花卉、琴棋书画、莲生贵子、飞马流云、一路连科、佛家八宝……真可谓尺木皆画,片瓦有致,寸石生情。如一幅幅渐次展开的画卷,如一曲曲情韵绵长的民谣,一声声温和亲切的叮咛,靓丽在你的眼目,轻响在你的耳畔,烙印在你的记忆。


❈庭院深深,饱经岁月风霜:沉浸在王家的故事里,呼吸着豆腐的味道,眺望那些年代久远的亭台楼阁,抚摸那些精雕细刻的门窗家俱,回想着当年的生活情景,虽然时空久远,但仍是这样的熟悉。

王家大院
王家大院
王家大院
下午 灵石县 临汾
建议时间:2小时30分钟
(参考时间15:00)乘车赴临汾市(约120公里)入住酒店
早餐:敬请自理午餐:已含晚餐:敬请自理

 午餐: 灵石县人气餐厅,菜品大部分选自资 深食客推荐菜品,餐标: 500元/桌

【注】导游会根据实际情况安排在王家大院游览前或游览后用餐
『招牌推荐』: 酸汤龙利鱼、古堡小炒肉、农家菜羊杂、红烧肉、老汤豆腐            
               番茄西蓝花、白灼菜心、麦香薯球

『其他菜品』:手工自制猪耳、捞汁莜面、春芽拌云丝、桃仁苦菊

『主食、汤』:酸汤面片(1古)、葱油饼、凤凰玉米羹
美食
美食
美食
住宿 · 临汾富尧大酒店临汾地区行政公署第三招待所襄汾帝尧酒店其他备选酒店

当地经济型酒店,双人标准间,如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店;您对特殊房型的需求我们将尽量满足,但不保证,具体以入住当天酒店前台确认为准,请谅解 

临汾酒店
酒店客房
酒店客房
住宿 · 【可升级酒店住宿,请自动选择升级方案】丁陶国际大酒店高档型临汾瑞晶商务酒店高档型临汾维也纳酒店其他备选酒店
如有需求可选择自动选择【升级方案】升级酒店住宿,当地高档型酒店,双人标准间,如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店;您对特殊房型的需求我们将尽量满足,但不保证,具体以入住当天酒店前台确认为准,请谅解 


丁陶国际大酒店
临汾瑞晶商务酒店
D2 第2天 临汾 壶口瀑布 平遥古城
上午 临汾 吉县
建议时间:2小时
早餐后乘车前往吉县壶口瀑布景区。
上午 景点 · 山西壶口瀑布
  • 游玩时长:约1小时

❈千里黄河一壶收——壶口瀑布(门票已含)

自然的鬼斧神工惨杂着人文的壮志情怀❈:生命因为激情的演绎而无怨无悔,江河因为瀑布的跌宕而如歌如吟。这是一群中国特色的瀑布,风情万千的自然奇观所造就的审美高潮总让人过目不忘。


万里洪流声怒号,天开一堑势雄豪❈:波涛怒吼,声如奔雷,轰鸣的涛声如狮吼虎啸,使万马齐喑,方圆数十里如万鼓擂动,声闻于天,神气磅礴,气吞山河,只是于此,就已深深折服。

壶口瀑布
壶口瀑布
壶口瀑布
备注:壶口电瓶车需自理,参考价格:20元/人
吉县 平遥县
建议时间:3小时30分钟
(参考时间12:00)乘车前往平遥古城。
景点 · 平遥古城
  • 游玩时长:约1小时

❈古韵悠悠,宠辱不惊——平遥古城


❈刻意追求与古人执手相牵的味道:远远看到古老的城墙,风雨不动安如山,宁静、平和、沉穆、浑朴,气度俨然古之君子。轻轻抚摸平遥几千年文化修练成的肌肤,仿佛摸到了明时的风痕,清时的雨渍。


❈汇通天下,聆听当年晋商的声音:街市纵横,票号林立,商贾云集。时光仿佛瞬间倒流。日升昌的大门,开启又关上,关上又开启,迎迓了多少个日升日落,目送了多少的人来人往?那个车水马龙的平遥城:车马声,叫卖声,掌柜及学徒播动的算盘声,交织在一起。


❈暮夜漫步仿若时光倒流:平遥的夜色,美的有些浪漫。居住在古色古香的客栈里,睡在北方常见的炕铺,欣赏着十二生肖的手剪窗花,从窗棂向外张望,但见灯笼点点,月朗星稀,屋檐上的雕刻在灯光中影影绰绰,远处悠然传来每逢整点敲响的钟声……

平遥
平遥古城
平遥古城
备注:客人自理项目(无强制)1.平遥古城门票 通票 参考价格:130元/人  2.平遥电瓶车30元/人
自由活动
古城内自由活动
建议时间:1小时
抵达平遥入住特色客栈。温馨推荐夜游古城,脚踩拖鞋,漫步在花灯笼罩下的古城 ,是繁华都市里再美的霓虹都给不了的温馨和自在...商店里耍鼓的姑娘 ,台阶上信手弹吉他的少年,晋中方言叫卖的路边小贩,各地口音讨价还价的游客,琳琅满目的商品、小吃...车水马龙,加之古城内现代交通工具较少,真的会让人错以为穿越回了明清。一定不能错过夜游古城。
平遥
平遥夜景
平遥古城
自由活动
平遥特色店
建议时间:30分钟
我在平遥等你,你不来,我不走!

新奇小店:平遥古城街边,有各类特色店铺,有的售卖平遥漆器,有的是文艺咖啡店。旅友们一定要去平遥的酒吧一条街转转,欣赏过白天喧闹的古城之后,晚上继续嗨,欣赏一下古城具有特色的酒吧,与深厚的晋商文化形成了鲜明的对比,过去的和现在的会碰撞出怎么样的火花,一起期待吧~

平遥古城
平遥古城
平遥古城
自由活动
不能错过的舌尖平遥
建议时间:30分钟
【食在平遥】逛累了,天黑了,该找吃饭的地儿了,平遥古城的街边小巷,有许多特产小吃,平遥牛肉有名,来一盘,点一个过油肉、一个烩菜、一个栲栳栳等等~酒嘛,也得是当地的,来了一瓶“平遥古城白酒。根据以往牛人的反馈,平遥牛肉,沙棘汁,碗托,熏肘子都是好评满满哦~
平遥美食
平遥美食
平遥美食
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

 午餐: 自理 推荐品尝景区附近的壶口黄河鲤, 晋南手工大白馍。

晚餐:自行品尝当地特色美食,美食平遥

住宿 · 久栖·平遥福盛源客栈舒适型平遥信义鼎客栈经济型平遥老槐树客栈经济型平遥天吉昌客栈其他备选酒店

当地经济型酒店,双人标准间,如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店;您对特殊房型的需求我们将尽量满足,但不保证,具体以入住当天酒店前台确认为准,请谅解 

平遥客栈
平遥客栈
平遥客栈
备注:❤平遥古城内住宿条件有限,故旅游接待条件有限,虽不能和发达城市甚至于酒店相比较,平遥古城住宿为平遥特色民俗客栈,住宿为山西特色土炕,体验平遥文化,提前告知互相体谅!

❤酒店不接受拼房,三人间,加床等特殊房型要求如单人出行需补房差!

住宿 · 【可选择升级方案】平遥瑞华盛商馆高档型平遥晋商府第精品客栈高档型平遥和锦城其他备选酒店
如有需求可选择自动选择【升级方案】升级酒店住宿,当地高档型酒店,双人标准间,如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店;您对特殊房型的需求我们将尽量满足,但不保证,具体以入住当天酒店前台确认为准,请谅解 
平遥瑞华盛商馆
平遥晋商府第精品客栈
D3 第3天 平遥 太原 晋祠 北京
平遥县 太原
建议时间:2小时
早餐后乘车前往太原。
景点 · 宝源老醋坊
  • 游玩时长:约1小时
【宝源老醋坊】采用明清建筑风格,青砖、灰瓦、古木雕刻,完全还原明清醋坊老陈醋生产工艺,酿醋器具、工具和服饰,从酿醋原料到成品一步步再现了古代酿醋工艺。
醋园
宝源老醋坊
宝源老醋坊
景点 · 晋祠
  • 游玩时长:约1小时
览有山西小江南之称—【晋祠】

晋祠❤——周柏宋塑流水碧,集中国古代祭祀建筑、园林、雕塑、壁画、碑刻艺术为一体的珍贵的历史文化遗产,也是世界建筑、园林、雕刻艺术中心。

晋祠三宝:圣母殿、鱼沼飞梁、献殿;
晋祠三绝:周柏、难老泉、侍女像。

晋祠
晋祠
晋祠
早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理
特色餐:在有被称为“世界面食之根”的山西会馆,观看登台星光大道的面食绝活亮相,餐标50元/人十人一桌,八菜一汤;人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下适当调整菜品数量;

参考菜单:铁锅熬鱼、山西过油肉、太原香酥鸡、清炒鸡毛菜、山西老铜锅、晋商酱梅肉、西红柿浇栲栳栳、运城炒凉粉、酱油豆腐、上汤娃娃菜
主食:刀削面、小米稀饭、大米

山西会馆
山西会馆
山西会馆
下午 太原 北京
(参考时间13:00)乘车返回太原。16:30(参考时间)抵达太原火车站,导游送团,乘高铁二等座返回北京西站(车程约580公里,运行时间3小时)结束此次旅程! 
参考车次:太原站G624次(18:00-20:50)或太原站G626次(18:50 -21:51)
住宿 · 温馨的家
行程附注
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

交      通: 往返火车票(高铁);当地旅游巴士

住      宿: 行程所列酒店。

用      餐: 行程中团队标准用餐,2早2正,餐标50元/人/餐,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下适当调整菜品数量;(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

门      票: 行程中所含的景点首道大门票,壶口瀑布门票,王家大院门票,晋祠。

导      服: 当地中文导游,贴心服务。

儿童价标准: 儿童价特殊说明:1、1.2米以下儿童只含行程中明示的车位费、导服费、正餐费用,不含住宿不含早,不含往返高铁票及门票等费用,儿童门票不接受预订,请至景区门口自行购买,其它产生的费用敬请自理2、如您的小孩身高1.2米-1.5米请直接升级方案加付往返高铁半价票,仍不含景区门票,不占床不含早,儿童门票不接受预订,请至景区门口自行购买,其它产生的费用敬请自理3.如超过1.5米选择成人价,景区对特定人群有门票优惠政策。

费用不包含

小  交  通: 景区内用车(平遥古城电瓶车30元/人壶口瀑布电瓶车20元/人)

单  房  差: 单房差()。

门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程描述平遥古城130元/人)。

补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

旅游意外险: 旅游人身意外保险

活动推荐

活动名称 参考价格 详细说明 备注
平遥古城 130元/人 自愿参加,不强制
平遥古城电瓶车 30元/人 自愿参加,不强制
壶口瀑布电瓶车 20元/人 自愿参加,不强制
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
团队用餐: 十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
温馨提示: 1.在您签约完成之后您的专属客服人员会及时短信通知您体集合地点、时间以及紧急联系人方式,并电话与您确认,请保持手机开机。2.此行程报价为旅行社综合打包价,如遇天气等不可抗力因素,导致某一景点无法游览时,导游现退该景点旅行社折扣价,请游客配合。3.以上行程时间为参考时间,具体时间以当天出游为准,每天赴景点车辆较多,如出现少量等待现象敬请耐心等候并谅解,在不变动景点的情况下,导游可根据实际情况对行程作适当调整。4.旅游者在行程中自愿放弃某些旅游项目,旅行社有权不予退还相应旅游费用,旅游者未能按照合同约定及时参加旅游项目或未能及时搭乘交通工具的,视为自愿放弃,(如住房,用餐及门票,车费等),费用不退。5.以上游览时间为计划时间,实际时间以当日安排为准。6.旅行社解决投诉以客人在当地所填写旅游质量反馈单为准。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额60%;
出发当日,按费用总额80%。
出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额0%

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

签约方式

  • 在线签约
    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约
    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
  • 上门签约
    途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
  • 门市签约
    在门市进行签约付款。 推荐门市:
     
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付款方式

网上支付:

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

对公汇款:

通过银行将相关款项汇至指定账户。

安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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