2005，游历西藏走笔/[打印本页]

（星期五） 准备行装

今天，盼望已久的西藏行总算要出发了。下午从深圳乘机往成都，在成都住一晚再飞拉萨。其实并不喜欢这样的安排，原本打算参加“广之旅”的西藏8天游，但由于考虑到熟人组团方便好玩些，最后还是和老公单位的同事一起参加了深圳华侨城国旅的团，算起来还贵了600元。

下午乘飞机去成都。成都是个很不错的城市，道路宽阔、街道整齐干净，建筑物大气、有现代感，不愧为“天府之国”。晚饭在成都相当知名的“巴国布衣”用餐，因为是旅游餐，也吃不到地道的川菜，让人有些失望。成都的另一感觉是外国人挺多的。光吃饭那一阵子，就已经来了好几拔，足见成都是个富有魅力的旅游胜地。考虑到明天就飞西藏了，晚上不敢造次，老实呆在宾馆早早休息。

（星期六） 多云 宿拉萨太阳岛酒店

早上5：30起床，赶8：00飞机往拉萨。到机场发现，许多游客都是去拉萨的，还有许多外国游客。我们乘座的波音757航班座无虚席，看来真是名符其实的旅游旺季。

中飞行1300公里到达拉萨。沿途看到雪山、高原山脉，下降时可以清楚看到雅鲁藏布江（从飞机上看，黄黄的，浑浊的河水跟泥石流没两样）。飞机终于抵达贡嘎机场。周围的山都是灰黄色、光秃秃的，充分体现高原特色，也体现出贡嘎机场之所以被称为“最危险的机场”的原因（周围都是山，飞机着陆难度大）。下机时，大家互相提醒：动作要慢。还好高原反应不强烈，只是心跳有些加快而已，但谁也不敢造次，上了车都不多说话。资料上说，高原反应通常是在飞机着陆后十几个钟才反应出来。

睡了一下午，晚上实在睡不着，加上楼下的KTV唱得整栋楼都在抖，更是心烦（强烈呼吁不要再入住太阳岛大酒店，实在太吵），头痛开始加剧，胃也跟着不舒服，不过我的高原反应已经算轻的了。晚上吃饭时，发现同桌许多男士的满脸呈痛苦状，甚至有的人脸和手全都发紫了（原来他们没听导游的话，下午居然步行到布达拉宫，所以反应特强烈，看来导游的经验一定要听）。高原反应的普遍表现就是头痛欲裂（象被人念紧箍咒一样），心跳加速、胃口不适、口干舌燥（所以一定要多喝水）、流鼻血等，以致于晚上去药店买药都不敢走着去。坐车到药店买了药就马

坐车回酒店。听出租车司机说，刚到西藏就算再近的路最好都坐车，以免供氧不上（这倒是真的。在酒店打开行李才发现，化妆品的瓶子都是胀得满满的，可见气压之低）。

虽然从买药到回酒店只是短短的一点时间，但感觉西藏人民的态度挺友好的，如酒店服务员、司机、商场售货员等等（也许这些大多是外地来西藏谋生的

人），让我觉得拉萨的印象不错。 晚上出租车经过布达拉宫，没有想象中雄伟壮观，心情也并不太激动，等明天身体适应亲自到里面参观，才慢慢深入地体会吧……希望明天头痛不再。

高原反应的心得体会：

1、男士大于女士，身体素质好的初时大于身体较弱的。

2、出发前一定要吃红景天，最好提前一周以上时间。

3、进藏第一天一定要充分休息。

4、头痛药、感冒药必带。

（星期日） 多云、阵雨 宿拉萨太阳岛酒店

早上8点我们到达布达拉宫的侧门口，发现这里的管理挺严格的，如果不是头天已经买好票，当天想现场买票根本不可能（在我们排队等进宫时，就有许多散客因为没买到票失望而回）。而且为了防止有人倒票，进门时，每个人还要检查身份证，看是否和订票单上的姓名、号码一致。每次只充许进两批人，每天共接待200名游客，管理非常正规。

我们到的较早，进去后游人不是太多，因为今年恰逢西藏自治40年大庆，前几天布达拉宫才重新装修完毕，正门暂不开放，游客只能从西门下车沿山坡走上去。当大家看到长长的斜坡时，都不由得相视苦笑，硬着头皮慢慢往上走。不一会，大都气喘吁吁。好在沿途可以浏览拉萨市区的市容。由山坡往下看，拉萨四面环山，面积挺大的（昨天我们只是看到其中的一小部分）很有一定规模。红山上的布达拉宫也显得很有气势。大家在仰望中不断发出赞叹声。

进入白宫后我们首先来到德阳厦（表演藏戏的平台）。这里最有意思的就是院里边上一侧的厕所号称是世界海拔最高的，导游让大家都进去体会一下（肯定得进去一下的，因为布达拉宫里面没有厕所）。但里面的臭味太重，进去一会就让人落荒而逃。

由于布达拉宫里面是不充许拍照的，大家都趁着在院里的时机赶快照相留影。接下来的就是静下心来感受这向往已久的高原圣殿了（来之前已经查看了许多此宫的资料介绍，导游也介绍了不少相关知识，只可惜一下子都记不清了，大概是高原反应的一大体现，人易健忘）。

走了一圈下来，感觉白宫没什么特色。达赖喇嘛的寝宫也没有什么特别之外。宫里灯光较暗，但也可以看得清。让人惊叹的还是红宫。特别是几坐达赖喇嘛的灵塔，真是无价之宝。尤其是五世达赖的灵塔，其艺术之绚丽、做工之精致、制作之大气华贵，让人叹为观止。只可惜不能上金顶去看看布达拉宫最引人入胜的景观。不过我们这次有幸看到了藏民传统的“打夯”（也就是平常所指的地板打磨）。布达拉宫的地板都是用酥油和沾土等混合而成，需要人工打磨光滑。打磨地板时，人们排成方队，手持工具，在口令的指挥下，一边唱歌一边有节奏地用工具打压地板，脚同时也不断在踏动。整齐而富于韵律，就像是参加什么节日喜庆活动似的，很有意思。

红宫的红墙很有特点，如果不是导游提示，我们都以为只是一般的红土。细看之下才发现，原来每面红墙上，全是用一些红色的草类植物砌压而成（这种植物称为白马草），若仔细观察可以看到一根根细小的红色枝条。用这种植物做的墙体，又称为“怪柳墙”。在布达拉宫、大昭寺等处红色外墙均是这样的墙体。据说这种特殊的墙体不单结实干燥，透气性强，而且重量相对较轻，也是布达拉宫几百年屹立山顶不倒的因素之一。不免让人惊叹古藏民的聪明才智。

红宫内除了大量的佛塔、灵塔，还有大量的佛像、金银珠宝、经书等等，都

是非常珍贵的，确实是“无价之城”。布达拉宫内还时常可以看到虔诚的藏民手拿佛珠，神情庄重地为油灯加酥油，口中还不断念着六字箴言。在这种特殊环境下让人更深层次感受到藏传佛教的真髓。

从布达拉宫下来，有一面排满玛尼轮（也就是常说的“转经轮”）的墙。可以看到许多朝圣者都是一面转着手上的转经轮，一面不断念着六字箴言转动着玛尼轮往前走，非常虔诚。扎巴（也就是一般的“僧人”）、朝圣者、游客……布达拉宫门口热闹非凡。

经过拥挤的人流，来到布达拉宫广场，从正面来仰视这座圣殿，在蓝天白云的衬托下，依山而建的布达拉宫显得威武气势，让人又是另外一番感受。中午的太阳很猛，只是站着照了几张相，全身就灼热难受。

在布达拉宫下的“石头屋”餐馆吃过中饭回酒店休息。下午晚些导游带我们去大昭寺（大昭寺的朝圣者、游客太多，为了分散人流，上午开放给藏民和朝圣者，下午对游客开放）。

进到大昭寺，导游给我们介绍了许多相关的历史传说、佛教故事。说真的，这个导游解说得很不错，大家都长了很多见闻。最让人心动的还是大昭寺的“镇寺之宝”—当年由文成公主带来的释迦牟尼十二岁真身像。确实是金光闪闪、金碧辉煌、华丽无比，难怪如此受人尊崇。当天我们还特别有缘，看到为僧人为佛象刷金。虽然下着雨，但大家还是坚持上到金顶（大昭寺最漂亮、最气派之处）。以往经常在图片资料上出现的“金鹿金轮”标志就在你眼前，内心的激动可想而知。此时言语已经不重要了.

到了金顶就去寺内有名的转经廊。其实就是一条窄窄的“U”字形巷子，边上的架子上放满了金色的转经轮，共有300多个（据说每个转经轮里面都放有一部藏

经）。

晚上大家提议不吃旅游歺了，去吃四川火锅。于是选了一间较出名的，味道还不错。不过吃得太高兴了，一下子撑得好饱，不留神高原反应又来了，胃一阵阵不舒服。哎，在高原什么都不能过，情绪不能过于激动，说话不能过于大声，吃饭不能过于太饱，走路不能过于快……没有很好的自控力还不能很好适应这些要求呢！

心得体会：

1、布达拉宫、大昭寺确实值得一看。但门票一定要提前预定。

2、参观前应当对西藏的历史与宗教事先有所了解。

3、高原反应会反复，不能掉以轻心。

4、高原温差大，要注意穿衣。

（星期一） 多云 宿拉萨太阳岛酒店

早上8点钟出发去纳木错。昨晚火锅吃太多太杂，造成消化不良，早歺都没什么胃口，只喝了点粥。昨天导游已经交待今天去的景点气温较低，要多穿些衣服。于是把能穿的全穿上了。路上经过了热哲蚌寺、青藏公路的一段（青藏公路路况不错，沿途有雅鲁藏布江的支流流过，水流湍急。路旁还能看到正在紧张施工的青藏铁路的工程人员，还有许多已经修好的铁路路基）。由于8月正是西藏的雨季，天空云层较厚，没有让人更深感受到碧空万里、伸手就能摸到云的感觉。汽车一路爬升，海拔也越来越高，大家的脸色渐渐发紫，到达念青唐古拉山脉那根山口时（海拔5200多米），大家都不同程度有了高原反应。已经有一团友不得不依靠吸氧了。而我们其他人还是顶着寒风去抢拍纳木错湖风景、与山口上的海拔路标合影。

接下来的风景极美。蔚蓝的天浮着白云，白云下就是湛蓝清澈的湖水（纳木错是个高山咸水湖，也是除青海湖外中国的第二大咸水湖，也因为湖水含盐量高，湖水的颜色跟海一样呈湛蓝色。在藏民心目中，纳木错是第一圣湖，转圣湖许愿是非常灵验的。

司机把我们送到能零距离接触圣湖的扎西半岛。迎面可以看见两座错开的大石，当地藏民称为“姻缘石”，象征着“海枯石烂”，好美丽的名字！难怪著名的高原集体婚礼已经是第二次选在这里举行，确实有很深的寓意啊！接下来就是和圣湖湖水亲密接触了。水很清、很冷（长年湖水都在0oC以下），湖面很宽阔，远处就是连绵的雪山。圣湖在阳光下波光粼粼，闪烁出宁静、美丽和神秘。湖边有许多牵着牦牛和马匹给游人照相的藏民和神情激动的游人。可惜我的高原反应越来越强，已无心欣赏湖光山色，只是沿湖走了一会，拍些照片留念。

回拉萨的途中，大家都很安静，主要是高原反应让人难受。以致到羊八井，看到著名的地热发电厂，热气腾腾的地热温泉，大家也只是草草照个相了事。哪还有来之前准备着如何泡温泉、畅洗热水澡的万丈豪情。晚上用歺出奇安静，许多人已经给高原反应折磨得话都不想说了，满满一桌菜基本上没动。想起刚到拉萨那天大家还有说有笑，年轻人们还嚷着要喝酒洗尘，才短短两天，居然天壤之别！难怪我老公说初到西藏的感受是：“天堂的美景，地狱的折磨——冰火两重天”。

心得体会：

1、高原反应肯定会有。头痛、心慌、耳鸣、恶心呕吐、鼻干舌燥、全身酸痛、生不如死。

2、景点的藏民相当部分不讲信用，要注意准备散钱。特别是对小孩子不能迁就，否则脱不了身。

3、坐车时间长，要注意休息，适当准备些零食。

4、公路施工临时变故多，时间不好安排。

（星期二） 多云 宿林芝“八一镇” 赛康润湖酒店

早上7：30起床，8：30出发。经过昨晚休整团友的精神看来不错，有人笑言：“又活过来了。”今天去林芝要坐很久车，走的是川藏线一部分。早就听说川藏线的险峻，果然如此。路的一侧是湍急的尼洋河，另一侧就是时常塌方的陡坡，道路虽然平坦，但由于绕山而行，弯度大而且时有泥石流发生．

川藏线的风光很美，两旁是冈底斯山脉和喜马拉雅山脉，旁边是尼洋河水奔腾而过，一路上有山有水有羊群，湛蓝的天朵朵白云，衬得风景极佳。真的，只有在西藏才能看到那么湛蓝的天空。

林芝号称西藏江南，平均海拔较低（约3000米），山上的植被和沿途的绿化很好，水分和氧份比较充足，一般不会有高原反应。所以出拉萨后大家的感觉都不错，有说有笑就下了下午。经过米拉山口时（海拔5130多米）大家也没觉得如何难受（这或许是昨天去纳木错强化的成果）。沿途看到全国各地援藏所修建的村庄，很整齐，外形也很相似，每个村庄前都树有一块碑，上面标明多是广东或福建援建。

一路上经过三个较大的县城：工布江达县（福建援建）、巴河县（广东援建）和八一镇（福建、广东援建）。从外观上感觉都不错，特别是一幢幢漂亮整齐的藏族民居，让人很是羡慕藏民的幸福生活。

翻过米拉山口就到了工布江达的巴松错。巴松错是一个淡水湖，也是红教信

徒心中的“神湖”，但还不能称上“圣湖”（在西藏人民心目中有三大圣湖：纳木错、羊卓雍错和玛旁雍错。其中面积最大的是纳木错，最灵圣的是玛旁雍错）。远远望去，巴松错跟新疆的喀拉斯湖很相似，湖水很清冷，包围在连绵的群山中显得非常平静美丽。只不过由于昨天刚去过纳木错，所以对巴松错的印象就没有那么让人“惊艳”了。

在巴松错的小岛上还可以看到由山上融雪流下来的哈达般雪白的小溪，周围都是郁郁葱葱的原始森林，隔一段路就看到高原特有的风马旗（即经幡，就是写有经文的风幡。藏民们用来祈福）。还有各式各样的玛尼堆（是些形态各异的石头堆，充满宗教意义，也是用来祈福的）、供有莲花生大师像的寺庙。

在岛上还看到了西藏特有的藏香猪。藏香猪个头不大、通体黑色，不用人工饲养，藏民给自家猪崽打上不同的印记将其放到野外的草地或山林，一般能自然生长到50-60多斤，近乎于野猪，据说味道极美。

从巴松错到林芝一路上风光大致差不多，不免有些“审美疲劳”。于是大家注意力转到了车上播放的故事片上。车到达八一镇已经是晚上8点钟。八一镇是林芝地区行政所在地，整个城镇干净整洁。由于是福建和广东共同援建的，所以在地名上也充分体现出这一点。比如我们沿路看到了“罗湖中学”、“深圳大道”、“广东大道”、“广东文化会展中心”等，每个熟悉名字都让我们感受到扑面而来的亲切。 从城镇概貌上看，八一镇是其中的佼佼者。

不过很快就发现漂亮美观后面的问题：宽阔的广场、气派的花园住它，灯火明亮的政府大楼……却都是冷冷清清，基本上看不到人影，显得过于寂寥荒凉。而“广东文化会展中心”里面居然已经成了歺馆和土特产出售厅，专门接待旅行团，很有点“挂羊头卖狗肉”的感觉。这样的援建似乎有点浪费。

吃完饭想去周围逛逛，但实在没什么看的，只好回酒店，好好洗个热水澡，然后休息。

心得体会：

1、高原坐车时间很久，要有心理准备。

2、各景点和沿途厕所都挺脏的，还收费1元，不如野外“唱歌”来得清爽。

3、7、8月是西藏的雨季，记得带雨具。

（星期三） 多云 宿拉萨太阳岛酒店

林芝海拔低，睡眠质量不错。早上起来，空气很清新，远处高山笼罩在白云中，显得非常宁静。

吃完早歺便赶往林芝的巨柏树。其实大树早已看过很多，只是传闻很神，大家抱着看看的态度去的。加上下着雨，只好早早结束。就为了看这颗意思不大的巨柏，来回两天行程几百公里，心里总觉得不值。好在沿途风光不错（这其实也是西藏往林芝的主要看点）。这不，一上路大家又在感叹大自然的神奇了。

从林芝往拉萨赶，一路上重复着昨天的风景，心情却放松了许多，说笑也多了。路上，导游投入地为大家介绍有关活佛转世的传奇。

我们的车赶在天黑之前回到了拉萨。晚歺是在拉萨吃。中午在途中餐馆买的风干藏香猪正好派上用场了。从买猪肉到现在，想必大家早已馋液横流了，猪肉刚一上桌就给大家一分而净。吃起来倒是蛮香的，有点像湖南的腌熏肉，味道更香纯些，但不如传说的那么美味。不过也算了却一桩心愿：总算品了一回藏黑猪（因为都是黑色的嘛）。

回到酒店摆好行李就赶快去逛街。来西藏好些天了，一次也没感受过拉萨的夜景，这个机会可不能错过了。的士司机把我们几个送到八廓街已经是快10点了，档主们都开始收摊了，匆匆忙忙选了一堆饰物回去送人。

（星期四） 晴 宿日喀则山东大厦

早上8点出发。导游说我们运气好，因为拉萨到日喀则的新公路前不久才修好，刚通车就给我们赶上了。要在以前，去日喀则是很差的石头路，危险又费时，而我们这次走新干道，可以省下近三分之一的时间。果然，一路上的路况都非常好，旅游车行驶在新的柏油路基本没什么颠簸。由拉萨出来，一路经过了哲蚌寺、冈底斯山脉、拉萨河、雅鲁藏布江等，经过的桥梁也很多。每一道桥梁都有武警战士守卫着，显得重要而神秘。

沿途的风光非常好，与去林芝的风景全然不同。

印象最深刻、感受最奇妙的莫过于翻越冈底斯山脉去看羊卓雍错之间那段自然风光：车在山间一路爬升，路的一边是很深的河谷，另一侧就是时有泥石流发生的陡坡。公路在山间弯延盘旋。有的弯度实在很大，一眼望过去，根本看不到对面来车情况，这时只能靠司机熟练的驾驶技术了。我们只感到车在山间不断爬高，风景也越来越美，越来越低的白云伸手可及。渐渐的，车已完全融入云山雾海之中，我第一次有了腾云驾雾的感觉，很是兴奋奇妙！每当车子转过一个山头，看到迎面而来的美丽景象车上就会爆发阵阵“哇哇”的欢呼声。此情此景，已经很难用言语来描述这等美景，只有本能发出声声惊叹。

车到达山口，在白云的笼罩下，美丽的羊卓雍错若隐若现。

我们到达日喀则已经是下午的4点，其间还经过了一处天葬台（只是在山下经过，没什么特别印象）。赶到扎什伦布寺时游人已经不多了。

寺门口只有几个僧人把守。进去以后大家就四处找狗（因为许多资料包括我们的行程安排上都特别提到，该寺的一大特色就是百余条狗和僧人和平共处。

参观守扎什伦布寺已是下午5时多，阳光却依然强烈。看来日喀则被称为“日光城”名不虚传。它的日照强度和时间都强过拉萨。

晚上吃的仍然是川菜（西藏的饭馆基本上都是四川人开的。走到那个商店、那处酒店，讲的全是四川话。一不留神还以为在四川）。结束晚歺入住山东援建的日喀则山东大厦（此酒店号称海拔最高城市中最高的一座酒店，还专门申请了上海吉尼斯纪录）。放下行李出去逛夜景。西藏一般9点钟才天黑，倒是让游客有了更充裕的游览时间。

日喀则市是西藏唯一的一个县级市，由于主要是上海和山东援建，市区的街道有的叫上海路，有叫山东路，有的叫青岛路。街道还算宽阔、热闹，但物资跟内地城市相比还是不够丰富。倒是小饭馆很多（当然又是川菜为主），歌厅、发廊也比比皆是。

心得体会：

1、西藏的高原反应虽然历害，但应该都能适应，只是时间长短的问题。

2、高原坐车时间长久，气垫一定要准备。

3、西藏购物一定要讲价，正规大店也不例外。

（星期五） 晴 宿拉萨太阳岛酒店

一早从日喀则往拉萨赶。行车至一大片油菜花地旁停下来让大家照相（这块地方昨天来时我们已经物色好了，当然不能错过）。只可惜天上云较多，没有把蓝天白云很好表现出来。

下午4点回到拉萨即马不停蹄“杀”向八廓街扫货。虽然西藏4点的阳光如内地正午的阳光一样猛烈，八廓街却是人潮涌涌、络绎不绝。先是去买工艺品（其实大部分都是内地生产的，没有什么本土特色），然后又去买西藏特有的藏香、牦牛肉等。不到两小时，已经是大包小包，手上挂满袋子，真是大有斩获。女人的购物欲望简直就是与生俱来的。

晚上安排在拉萨的“容中尔甲演艺中心”活动。这里不仅有地道的藏族歌舞，还可以试试藏歺（所谓藏歺，不过是改良后的川菜罢了，不特别）。

今晚是在高原的最后一晚，心里很是不舍。虽然这些天经历了痛不欲生的高原反应、日夜赶路的辛苦行程，但其中心灵的放松和体验却让人难忘。神奇美丽的高原风光，已经深深印在每一个游客的脑海里。

明天就要离开了，有些依依，也有些失落。其实，人生何尝不是如此？不管乐意与否，总得一程一程走下去。不过我想我还会再来的。为了这里的风光，这里的人文，最重要的还有：这里是离天最近的地方。

（星期六） 晴 拉萨—成都--深圳

今天是在西藏的最后一天。早上8点多匆匆吃完早歺就打的去参观西藏博物馆。进藏之前，就听说西藏博物馆在中国很有名，里面有许多珍贵文物，能进一步加深了解西藏的人文地理、历史宗教和民风民俗。原本打算参观博物馆后再到小昭寺转转，不过这时已经近11点了，我们要赶在11点30分前回酒店退房间。于是改去布达拉宫广场，去那里坐坐拉萨特有的人力车（人力车就广场处最多）。

从博物馆到布达拉宫打的时间很快，就2分钟的车程。沿途经过罗布林卡（时间不足，这次旅游没进去参观，留着下次了）。刚到广场看到有租藏族服装照相的，上镜欲望又给引发了，忙选了其中最鲜艳的穿上，搔头弄耳摆弄一番。可惜阳光太强烈，刺得睁不开眼，照下来的相显得不伦不类的。不管了，当了个心愿吧（老早就设想要穿着民族服装留个影的）。照完相连忙找了个人力车往酒店赶。

回到酒店，还没喘过气来，就听导游在催大家抓紧时间。原来去机场经过的“嘎拉隧道”这几天在检查不通车，我们得走老路去机场，车程要多出近1小时。这样，我们的时间就很紧了。大家听了个个心脏加速，因为不知道能否赶上飞机。在嘈杂的环境中苦等一个多钟后，总算可以登机了。坐在窗口的我随飞机在连绵不断的山脉上穿行而过，看着身旁的蓝天白云，送别脚下这片神奇的土地，心中不由哼起那首“青藏高原”……于回肠荡气的旋律中默念:再见，高原之城拉萨！再见，魂牵梦萦的西藏！ （飞机先由拉萨飞成都，在成都双流机场约8点再转飞深圳，当晚10点多，飞机于雷电交加的风雨中降落深圳黄田机场，9天的西藏之旅到此正式画上休止符）