仙女湖风景兼具湖泊型和山岳型两大类型，以湖泊型风光为主，湖区自东向西由曲水通幽、港叉相连的舞龙湖，水流湍急、两峰对峙的钟山峡，烟波浩渺、千帆竞渡的钤阳湖，绿色基因宝库的大岗山四个分景区组成
1、舞龙湖景区：位于仙女湖下游，以20多平方公里的湖湾岛屿为核心，组合为仪态万方的舞龙湖景区。这里水势最为复杂，整体来看，像一条腾舞的苍龙，若虹群岛、六合群岛、龙王岛、木鱼岛、蛇岛、龟岛等分布其间，又如五条翻飞的小龙；就这里的水态来看，鹭鸣、竞梦、九龙、苑坑、洋田等五大湖弯尤如五龙潜水。在秀丽的湖光山色中，开发开放了会仙岛（水上乐园）、白鹭山庄、花园山庄、刀山火海、鸣禽园、龙王岛、蒙藏游乐园、傣家渡假村、情人岛、仙来岛、桃花岛、蛇文化博览苑、木鱼岛、闻仙塔、九龙山红色革命纪念碑、纪念墓、新余第一个党支部旧址、红色旅游漂流、西区苏维埃旧址、洋田太子庙暴动旧址等景点景观。
2、钟山峡景区：位于仙女湖中游，以3公里长的高山峡谷为核心，“两岸对峙倚霄汉，昂首只见一线见。”峡内云蒸雾绕，古木参天；其间怪石林立，乱壁穿空；水流湍急，蜿蜒如带。它与九曲峡、昌山峡并称为“小山峡”。钟山峡北岸更是景观荟萃，分布着石头船、古代石篆、纱帽石、猪心石、西板桥、憩所亭、钟山洞、石板砧、萧公庙等景观。此外，还有《钟山峡》石刻、卢肇读书台、北山寺、红军渡江旧址——肖家渡等名胜古迹。
3、钤阳湖景区：位于仙女湖上游，以20多平方公里的内陆湖为核心，水面“万顷湖天碧、一星飞鹭白”，水下沉睡着历经千载的分宜古城——钤阳镇，从而构成既烟波浩渺、水天一色，又人文闪烁、古迹斑驳的景观。钤阳湖以其名胜古迹见长，概括起来有五古：水中古桥——万年桥（严嵩桥）、水下古城——分宜古县城、水边古庙——昌山庙（圣母庙、龙姥庙）、湖岸古洞——洪阳洞（严嵩洞、狐仙洞）、水下古水工建筑——昌山堰。主要景观有：昌山庙、洪阳洞、西岗东汉古陶窟遗址、下马陵新石器时代遗址、湖心岛、严嵩故里祠堂、严嵩墓、万年桥、钤麓书院、钤冈岭、昌山峡、耽江水府庙等。
4、大岗山景区：位于仙女湖西南30公里处，总面积126平方公里，属仙女湖的山岳型部分，素有“小庐山”之誉，人称“江西的九寨沟”。大岗山主峰1096米，是新余境内最高山峰，这里山梁纵横，风光秀美，气候宜人。优美的自然风光与神奇的人文遗迹相得益彰、交相辉映，瀑布、龙潭、奇花、异草、兰树，叫您流连忘返；古道、残垣、破碑、断桥、石刻令您感概历史沧桑。这里山高谷深，森林茂密，多飞瀑深潭，有开发观赏价值的瀑布十多挂，形状怪异，四时不同，有的飘飘洒洒像雾像雨又像风；有的飞流直下，跃落人间，幻化成七色彩虹，美丽了人间。
仙女湖温和的亚热带气候，使植物种类达3000余种，森林覆盖率95%以上。景区北部的林科院亚热带中心树木园，荟萃了珍贵的红楠、银杏、天竺葵等南方树种，在此形成了一个树木博物园。与此同时，在不同的湖湾及山林中，又有许多特殊的小气候。良好的生态环境，吸引了大批鸟、水禽和其他野生动物在此驻足。每到春光烂漫的时候，你便能见到成群结队的白鹭嬉戏于青山秀水之间的美丽图画；而在金秋捕劳季节，却另有一番人欢鱼跃、渔舟唱晚的丰收景象。
仙女湖这片古老神奇的灵山丽水之间，既传颂着许多美丽奇幻的神话，又点缀着无数彪炳史册的历史遗存。湖区西北的洪阳洞，钟乳嶙峋，题刻遍布，而被收入清代国家编纂的大型书籍《古今图书集成》。“毛衣女下凡”的千古绝唱，回肠荡气，经久不息，实属“天仙配”故事的雏形。湮没于万顷碧波之下的分县古县城，曾经生活过明代科技泰斗宋应星，并在此诞生了科技巨著《天工开物》。这一方水土哺育了一代又一代英雄豪杰和名流大师，有唐代文学家、江西第一个状元卢肇，其读书台遗址至今还留在仙女湖里；诞生了明代著名学者、理学家梁寅；这里是明代权相严嵩的故里；这里是当代著名画家、金石家、美术家、教育家傅抱石的故乡；也是当代饮誉全球的艾滋病研究专家、鸡尾酒疗法的创始人何大一先生的诞生地。
为了把以仙女湖为龙头的旅游业培育成为新余新的经济增长点，使旅游业成为全市第三产业乃至整个国民经济的支柱产业，新余市委、市政府理顺了仙女湖的管理体制，2000年6月16日成立了仙女湖风景名胜区管委会，赋予其县级党政管理职能，管辖四个乡镇处场及仙女湖全部水域，区域面积298平方公里，人口4万余人。仙女湖区成立后，始终坚持统一规划、统一开发、统一保护、统一管理的原则，大胆解放思想，开拓创新，走全方位对外开放的路子，大力宣传仙女湖，开发仙女湖，建设仙女湖，努力提升仙女湖知名度，塑造仙女湖品牌，促使仙女湖开发建设得到健康有序发展。
【文化传说】
自古以来，仙女湖就以其山温水软，天清地馥而钟灵毓秀，生机勃发。考古发掘表明，早在20万年前，仙女湖的先民们就在这里繁衍生息，展示了6000多年原始农业文化。1600多年前，东晋文学家干宝在他所著的志怪小说集《搜神记》中记载了这么一个故事：很早很早以前，有六七位披着羽毛神衣的鸟仙，一边飞翔，一边寻找梦中的乐土，当她们飞到豫章新喻县上空时，立即被这里梦幻般的景色所吸引，于是飘落下来，化作美丽动人的青春少女。嬉戏、玩耍，连臂踏歌，玩到最开心的时候，情不自禁地脱下了身上的羽衣。此情此景恰巧被一位翩翩少年看到，惊叹之余，顿生爱慕之情。他悄悄地将其中一件羽衣藏了起来，然后满怀激情地走了过去。仙女们发觉后，霎那间花容失色，赶紧披上羽衣，腾空飞去。那位找不到羽衣的仙女，却无法飞离尘世。然而塞翁失马，焉知非福。当她无奈地转过头来，用她美丽的双眼打量着走近的少年时，顿时被少年英俊洒脱的气质所吸引，两人一见钟情，缔结了一段仙俗奇缘。这个故事是古籍中关于“羽人”的最早记载，故事发生地就是今天的仙女湖。
大概是因为仙女湖的水质清纯，沐浴过仙女湖这片水域母性般光辉的新余人造就了一个又一个历史第一。江西历史上的第一位状元卢肇就是这些人中的一员，他从小笃志好学，常常挑灯夜读，因此得到当时的大学者李德裕的青睐，收为门人。会昌三年（874年）状元及第后先后在朝中和地方为官，所到之处，皆有贤声。他的文章为人所推崇，颇得韩愈文风，袁州知府杨应瑶称赞曰：“袁州之文章，节义自肇始”。他平生著述甚多，所著《海潮赋》、《汉堤诗》曾得到皇帝的嘉奖。文风绵绵，浩浩不绝，如今，仙女湖风景区内，还保存有当年的卢肇读书台供后人瞻仰。
自从新余出了江西首位状元，仙女湖边的读书人就争先恐后，屡跃龙门，且不说历史上那些数不胜数的新余籍骚人墨客，也不说那些技艺精湛的民间艺人，随便翻一翻史册，我们就可以看到宋代学富五车的名臣王钦若、明朝权相严嵩、理学家梁寅、宁可被肢解而不侍暴君的黄子澄、清代爱国名将张春发、当代国画大师傅抱石、医学巨子何大一……这些灿若星辰的名字足以令人啧啧称赞，叹服无比——仙女湖水灌溉的这方土地果真孕育了一大批雄才俊杰！
文化盛典《册府元龟》的作用直到今天还在显现，而它的主要撰著者王钦若更是赫赫有名。大概是由于受仙女湖文化的影响，王钦若一生崇尚仙道，这既成就了他在文化上独树一帜的地位，也造就了他关心百姓疾苦的性格，至今，史学家们还在称颂他在任亳州通判时巧解因阴雨连绵，百姓所收谷物无法按标准收入官仓的难题的故事。王钦若对中国历史的贡献，在于他的著述丰富，影响深远，除《册府元龟》之外，《卤簿记》、《天书仪制》、《列宿万灵朝真图》、《罗天大醮仪》、《天禧大理记》等流传甚广，为后世留下了许多宝贵的文化遗产。
“江山如此多娇，引无数英雄竞折腰”，人们流连于仙女湖的山山水水之间时，总不免要吟诵这一抒情的诗句。是啊，仙女湖的景色是迷人的，正是这样的景色，陶冶了一代代的文人墨客。他们在这里认真读书，在这里接受心灵的洗礼，进行人生最初也是最重要的艺术熏陶。受到仙女湖文化气息熏陶的艺术大师傅抱石，正是其中的杰出代表。他的画作，在国际市场的拍卖价格屡创新高，为中国画家和国画艺术赢得了应有的尊重；他的艺术思想伴随着时间的推移而愈焕光华。最难得的是，他继承了仙女湖这片土地上文士热爱家乡的拳拳赤子之心，他虽然常年工作、生活在外地，却时刻不忘自己是仙女湖畔的人，每有新作，必在落款处写明自己的籍贯。如今，许多仙女湖畔的名人回乡省亲，更有无数才子告别家乡父老，到远方开拓新的天地，然而，不论他们走到哪里，沐浴过仙女湖光辉的人总不会忘记自己的家乡、自己的父老和家乡的仙女湖。
自然的造化，大地的恩赐，使仙女湖山常绿，水常流。除了人生的修炼，新余人民历来重视农业、手工业技术的发展，特别是重视钢铁的冶炼，留下了桂山、凤凰山的矿冶遗址，留下了许多有关矿冶的地名。宋应星的《天工开物》成书于仙女湖这片土地上，绝不是历史的偶然。重视人生的修炼与重视物质特别是重视钢铁的冶炼，也是新余文化中的两大要素，最终形成了超越、和谐与包容的精神内涵。
仙女湖是母亲湖，是情爱湖。在这片秀山丽水之中，千百年来流传着像毛衣女下凡并与当地青年喜结良缘的大量爱情故事，滋养了赫赫的历代人杰，书写了仙女湖独特而厚重的文化，仙女湖的每一个景点都蕴藏和散发着爱情的浪漫气氛和深厚文化底蕴。俗话说：“百闻不如一见”。游客朋友何不走进仙女湖，亲身去欣赏她的秀美，去感受她的博大，去体验她的爱意呢！
【特产、名吃】
全鱼席：在仙女湖景区各景点可吃到独具特色的全鱼席，这里用仙女湖的水烩仙女湖的鱼，可供应仙女湖盛产的各类鱼、蟹、蚌、螺等20多个水产鲜品，集赣、湘、川、沪、粤等菜系烹饪技术，香辣美味，别具一格。
仙女湖干鱼片：采用仙女湖内自然生长的优质鲜鱼加工开发的系列袋装熟食干鱼片，风味独特，美味可口。
仙女湖纯正茶油：采摘仙女湖九龙山深山老林茶籽，经压榨、过滤、澄清等系列工艺制作而成的绿色植物油。
仙女湖茗茶：采摘仙女湖九龙山高峰龙嫩茶芽，经传统工艺加工而成绿色食品。
此外还有仙女湖火腿、干竹笋、仙酒、香菇、竹制、木制工艺品等特产。