<马尔代夫-迪拜7晚9日自由行>指定日期限时立减500/成人,阿联酋航空,刺激冲沙/疯狂跳伞/浪漫热气球/哈利法塔自选,4晚马代热销TOP岛+3晚迪拜市区酒店

自由行 编号210552486: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
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随我自游-迪拜+马尔代夫连线立减500元/人
1、2018年11月9日-2018年12月31日预订指定迪拜+马尔代夫连线线路,立减500元/人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。
起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
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牛跟班提供旅游攻略咨询、SOS紧急支援保障、出游中产品预订、旅行社交平台等服务。 凡是预订途牛自由行的客人,都会按照目的地和出发日期被邀请加到相对应群组,群组里有客服人员(牛小二)、途牛向导、也有相近时间段出行同一目的地的客人。
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【双国体验】一次出游,畅游两地,海岛+都市+沙漠的完美结合
【出行便利】免费落地签,只需一本护照,随时出发
【舒适体验】阿联酋航空,马代热销岛屿,五星迪拜酒店,品质保证
【交通接驳】含马代接送机服务;迪拜段可选接送机,打消您初到陌生地的焦虑,关心您的每一公里,出行更有保障
【当地玩乐】迪拜段更多一日游项目可选,为您规划游玩攻略,轻松出行全程无忧
【行程自由】全程自助,不跟团不赶路,想玩什么订什么
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随我自游-迪拜+马尔代夫连线立减500元/人
活动时间:
2018年11月09日~2018年12月31日
适用团期:

2018年11月:20日~30日

2018年12月:1日、8日~31日

2019年1月:1日~16日、22日~31日

2019年2月:1日~5日、7日~28日

2019年3月:1日~31日

活动说明:
随我自游-迪拜+马尔代夫连线立减500元/人
1、2018年11月9日-2018年12月31日预订指定迪拜+马尔代夫连线线路,立减500元/人,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
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立减优惠
活动名称:
18年1116会员日-优惠416元/成人
活动时间:
2018年11月16日~2018年11月16日
适用团期:

2018年11月:20日~30日

2018年12月:1日~31日

2019年1月:1日~31日

2019年2月:1日~28日

2019年3月:1日~9日

活动说明:

1、11月16日00:00-23:59期间,签约本线路指定团期产品,可享受优惠416元/成人的优惠,过时不签约付款,则此优惠将不可享受。本活动与其他活动互斥,儿童不参加活动;

2、出境送wifi:0-7星会员在11月16日23点前,登记WiFi并签约团期12月1日之后的出境游(非牛专线路,名额有限,仅限前5000人报名),针对覆盖wifi的目的地,赠送wifi服务(注册会员订单需满2成人方可赠送),报名地址:http://tuniu.cc/t/pb1V2S (请在手机端打开报名),活动规则请以报名页说明为准。

3、11月16日指定线路(出境牛人专线)签约合同金额满额送咖啡机/kindle/iPhone等好礼(需提前登记:https://asc.m.tuniu.com/zi1ecn ),更多1116会员日福利点击:http://tuniu.cc/t/PONgrc

点评返现
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点评返现5元,抵用券20元
活动时间:
2018年01月01日~2018年12月31日
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团期不限
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返券优惠
活动名称:
日上免税行(上海虹桥机场T1航站楼、上海浦东机场T1、T2航站楼)95折优惠
活动时间:
2017年11月24日~2020年11月30日
适用团期:
团期不限
活动说明:

日上免税行(上海虹桥机场T1航站楼、上海浦东机场T1、T2航站楼)95折优惠

每15天更新一次优惠券信息#上海虹桥国际机场T1、上海浦东国际机场T1、T2通用优惠券。优惠券使用请咨询,微信公众号:tuniuren520

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返券优惠
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订出境自由行返上海迪士尼98折券
活动时间:
2018年09月20日~2018年12月31日
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团期不限
活动说明:
活动名称:订出境自由行返上海迪士尼98折券

1.活动期间,凡是预订出境自由行指定团期产品,并且完成签约付款的订单,即可获得国内自由行上海迪士尼98折返券
2.返券可用于购买国内自由行指定上海迪士尼产品

产品特色

【为什么选择途牛】
美股上市公司,深耕马代11年,直采机酒。
每5个中国游客,就有1个是从途牛预订的。
马代接机柜台,拥有目的地服务中心,中文员工驻扎当地。
拥有马代粉丝群&牛跟班群,解决旅途中的困扰。
7*24小时出游中电话服务,1对1专人服务。
【为什么选择双国游】
✿ 【行程互补】马尔代夫可以追海豚、出海浮潜、做SPA、观日出日落,泡泳池,晒日光浴,纯享休闲时光;迪拜可以骑骆驼、沙漠冲沙、高空跳伞、登世界高塔-哈利法塔、世界第八大奇迹棕榈岛环游、与世界七星帆船酒店亲密合影,感受一番纸醉金迷的土豪生活。两种截然不同的度假体验,为您的旅程增加不同的色彩。
✿ 【省时省心】由马尔代夫直接飞往迪拜,无缝衔接,行程更便利。
✿ 【舒适空中体验】阿联酋航空-空中巨无霸,有安全舒适可倾斜的座椅、地方风味特色美食、个人专用洗漱包、环保软绒毯、ice娱乐系统等设备,旅途不再烦忧
✿ 【购物宝地】马尔代夫作为海岛度假圣地,在购物方面没有迪拜来的全面,迪拜有两家大型购物商场,只有你想不到,没有你买不到的东西。
【玩转马尔代夫-当地玩乐推荐】
✿ 【海豚巡航】顺着满载欢乐的海平线,我们一起在寻觅海豚的踪迹中体验海洋生物的美丽和优雅。
✿ 【浪漫日落巡航】美丽而浪漫的日落旅程从当地传统的“多尼船”开始。旅程中您享受着生命的宁静。幸运的话,您还将邂逅魔鬼鱼与海豚。
✿ 【黄昏传统垂钓之旅】此项活动,可以亲身体验马代当地人的传统垂钓技巧-手线钓鱼。将您的垂钓成果烹饪出一道美食,品尝到自己的垂钓成果,是一件非常幸福的事情。
✿ 【探寻奇妙的海底世界】海上的风景自然不错,但是海底的世界更是美不胜收,这里海水清澈,即使浮潜也能看到海底的斑斓美景。如果胆子再大一点,可以体验深潜,那么壮观的海底世界会让你大开眼界,享受跟鱼儿一起畅游的快感。
✿ 【马累游】马累是马尔代夫的首都,马累虽小,但也有许多可供参观的特色建筑,更可以体验当地的居民生活、享受美食。
✿ 【悠闲Spa】如果您想彻底地放松身心,那么请来spa馆吧,在护疗师巧富灵性的按摩手法下,洗涤身心,彻底放松。
✿ 【婚拍/婚礼】可以在岛上举办甜蜜浪漫婚礼,拍摄海岛迷人婚纱照,刻骨铭心体验。
✿ 【岛内环游】来了马代,真心想把这美丽的景色全部带回家,手机、相机拿出来,夕阳西下,海边踏浪,与海天融为一体,拍出美美的照片,感受大自然的另一番奥妙。   
【玩转迪拜-当地玩乐推荐】
【经典城市游-迪拜地标建筑】
✿ 七星帆船酒店:奢华酒店,坐落在自己的岛屿上,有自己的停机坪。
✿ 朱美拉清真寺:它是迪拜显眼的地标,其建筑风格是是现代伊斯兰建筑风格。是迪拜的标志性建筑及朝圣圣地。
✿ 迪拜博物馆:其所在的阿法迪城堡是迪拜非常古老的建筑,馆内的阿拉伯传统建筑、风塔、集市、演绎生活场景的蜡像,再现了迪拜在发现石油前的传统风貌。
✿ 登哈利法塔: 是位于阿拉伯联合酋长国迪拜境内的摩天大楼。哈利法塔高度为828m,比台北101高出整整320米,楼层总数169层,造价达15亿美元,这里是电影《碟中谍4》的取景地。
【世界第八大奇迹棕榈岛观光】
✿ 迪拜棕榈岛:耗资140亿美元打造而成的迪拜棕榈岛。
✿ 失落空间水族馆:整个水族馆是以探寻消失的文明亚特兰蒂斯为主题,在参观海洋生物的同时,让游客想象着探寻神秘的亚特兰蒂斯遗址。
【迪拜沙漠震颤之旅】
✿ 热气球:乘坐热气球缓缓升空,领略独特的沙漠风景,在热气球上观看迪拜国宝猎鹰表演。拍照留念或者跟工作人员和同伴一起打包热气球,体验有趣的热气球折叠过程。
✿ 沙漠冲沙:进入金色的沙漠,乘坐专门的越野车,沿着沙丘从下而上冲向沙丘的顶峰,然后在沙峰沙谷间滑行,自由地穿梭往来。在沙丘顶峰停留片刻,欣赏沙漠日落;然后,进入沙漠营帐,骑骆驼,享用丰富阿拉伯BBQ烧烤晚宴;欣赏独特的阿拉伯音乐和肚皮舞表演(如遇斋月期间取消肚皮舞表演)
【首都阿布扎比城市观光游】
✿ 扎耶德清真寺:阿布扎比酋长国清真寺
✿ 八星酋长皇宫酒店:八星级酒店
✿ 法拉利世界主题公园:一个独特的多感官主题公园,同时也是室内主题乐园。整个“法拉利世界”斥资400亿美元打造。  
【玩转迪拜-购物篇】
✿ 迪拜购物中心(Dubai Mall)
位于哈利法塔(Burj Khalifa)旁,是迪拜新城中心的标志性建筑。这里除了应有尽有的购物和美食,还有水族箱,溜冰场,电影院,主题公园等。该购物中心拥有1200多家商店和160家餐饮店,并包括Dubai Aquarium & Discovery Centre、室内Gold Souk(黄金市场)、时尚大道、迪拜溜冰场、KidZania、SEGA Republic和一个拥有22个放映厅的多元影院等特色场所。
✿ 阿联酋购物中心(Mall of the Emirates)
迪拜阿联酋购物中心的规模堪称雄伟,自开业起即一炮走红。购物中心内设 Cinestar 电影院、配备保龄球场的游戏电玩区、以及数量众多的商店。这其中包括众多本地商家,以及 Borders、Debenhams、Zara 乃至哈维·尼克斯 (Harvey Nichols)。进驻购物中心的知名品牌既包括价格适中的 H&M、Phat Farm,也有范思哲 (Versace)、D&G 和菲拉格慕 (Ferragamo) 等奢侈品牌。其中,阿联酋购物中心 (Mall of the Emirates) 甚至内设一座拥有陡峭斜坡的迪拜滑雪村 (Ski Dubai)。-营业时间:星期日-星期三 10:00 - 22:00,星期四-星期六 10:00 - 24:00。 
【玩转迪拜-美食篇】
✿ 亚特兰蒂斯酒店-SAFFRON餐厅
位于”棕榈岛“上亚特兰蒂斯SAFFRON餐厅中文名藏红花餐厅,经过著名纽约餐厅设计师Adam Tihany的亲手打造,以动态、大胆的当代设计呈现出一种戏剧性的效果。使得以亚洲美食为主的备餐成为一种美食的艺术。就餐者在品尝美食的同时,与开放 式厨房里的厨师们亦能形成互动。从东南部特色油炸美食到印度薄饼,再到马来西亚烤肉,从视觉、听觉、味觉三个方面为客人带来难忘体验。
营业时间:
1、自助早餐: 每日 7:00-11:30 
2、自助晚餐:每日 18:00-23:00
【晚餐主题】周一:国际风味 周二:海鲜风味 周三:中国风味 周四/五:国际风味 周六:亚洲风味 周日:肉食风味 <以酒店提供为准>
【着装要求】:早餐:休闲装。晚餐:男士请穿有领衬衫、长裤或时尚牛仔裤、满帮鞋(非运动鞋)。女士要求穿着套装, 套裙或者休闲装。
✿ 阿玛尼酒店-Mediterraneo 地中海餐厅
阿玛尼地中海餐厅位于“哈利法塔”内,可以全景欣赏音乐喷泉,尽情享受阿玛尼地中海餐厅丰富美食。地中海餐厅是阿玛尼酒店提供的8间餐厅之一,它在一天内的 任何时间,都可以提供各式各样的地中海的风味美食。可以在这里展开一场跨越空间的美食之旅,尝遍地中海正宗精选菜肴。餐厅内的装潢为现代休闲风格,其设计 和服务均由乔治•阿玛尼亲自构思策划,延续了品牌一贯的风格。有着超级厨艺的厨师们制作出各种经典美食,充分满足所有人的味蕾。
餐厅地址:lobby level, Armani Hotel, Burj Khalifa, Dubai
用餐时间:
1、自助午餐:12:45—15:30
2、自助晚餐:18:30—22:30
【着装要求】酒店入内须知:男士:着有领的衬衫,长裤。不能穿拖鞋、球鞋和短裤。女士:礼服,裙装。不能穿拖鞋、球鞋和短裤。
✿ 帆船酒店-Junsui 亚洲自助餐厅
来到迪拜"帆船酒店",品尝Junsui亚洲自助餐厅的美味膳食,感受浓郁的远东风情。这家餐厅和鸡尾酒廊以施华洛世奇水晶装饰,现代时尚,在华丽精致的环境中为您带来风味美食之旅。12个现场烹饪台让您体验视觉和味觉的享受,一个45人的厨师团队从优质的多元化原材料中为您烹制令人垂涎的饕餮盛宴。菜肴融合了日本、中国、泰 国、印度尼西亚和韩国风味,美味独特,开放式厨房更可真正实现互动用餐。
位置:卓美亚帆船酒店一层中层
美食:东亚风味
自助餐用餐时间:
1、自助早餐:早上07:00 to 10:30
2、自助午餐:中午12:30 to 15:30(下午14:3截止点餐)
3、自助晚餐:下午18:00 to 23:30(晚上 22:30截止点餐)
【着装要求】:早餐:休闲装 午餐及晚餐:男士请穿有领衬衫、长裤或时尚牛仔裤、满帮鞋(非运动鞋)。女士要求穿着套装, 套裙或者休闲装。欢迎穿着阿联酋民族服装。
 注:以上推荐餐厅内容仅供参考。 
温馨提示
★ 阿联酋属于君主制度国家,一草一木均归酋长所有,如行程当天遇到皇室特殊活动,或者阿联酋重大节日,景点不可进入,可改为外观!
★ 签证:前往马尔代夫、阿联酋,对中国护照持有者实行免费落地签政策。
★ 时差:阿联酋比北京时间晚4小时。
★ 小费:阿联酋有给小费的习惯,可以酌情给予服务生、司机、导游等小费,一般1-5美金。
★ 其他:迪拜旅游税(Tourism Dirhamfee):根据迪拜政府出台的新税收政策的通知,任何客人在2014年3月31日之后入住迪拜酒店都需要在退房时(或办理手续入住时)在酒店现场支付新税收:5星级或更高评级:20迪拉姆/间/晚;4星级:15迪拉姆/间/晚;
★ 阿联酋酒店一般入住时间:15:00以后,退房时间:12:00之前。

推荐行程

  • 莉莉岛度假村介绍
  • 沙滩别墅 Beach Villas
  • 礁湖别墅 Lagoon Villas
  • 豪华水上别墅 Deluxe Water Villas
  • 日落水上套房 Sunset Water Suite
  • 家庭沙滩别墅 Beach Family Villa
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景点 · 莉莉岛度假村介绍
莉莉岛,马尔代夫,享受质朴海滩,郁郁葱葱的现代植物及现代情调的礁湖群仅数米之遥。壮观有利的地理位置,便是位于阿里环礁的呼瓦哈杜岛。而莉莉度假酒店便是坐落其上,附近更有着让人叹为观止的潜水点。
在天堂的时光如逝而飞!除了花上一整天的时间纵情自己漂浮在印度洋的花香中,您仍然有多种放松的方式由你支配。过一个宁静的假期,全家人一起在沙滩边闲逸或者是举行一次爱的庆祝。在莉莉岛您可以花上实惠的价格而享受到超级奢华的假期,让您的身心都得到放松。马尔代夫真正五星级的全包奢华体验将会让您回味无穷,甚至是在假期结束后,您的心绪仍然停留在其中。
莉莉岛
莉莉岛
住宿 · 沙滩别墅 Beach Villas
沙滩别墅共有69间 , 每间68平方米,可入住人数不超过3大或者是2大2小。有私人遮荫阳台,可直接通往海滩,配有按摩浴缸,厕所和淋浴的户外浴室,房内有空调、吊扇、迷您吧、咖啡/茶/Nespresso咖啡机、保险箱、DVD播放器、家庭影院系统、29英寸液晶平板电视、卫星电视。
为方便到店的家庭和小团体,酒店提供6个连通的沙滩别墅。为了舒适地将家庭气氛融入到别墅中,一别墅中提供一个大床,另一别墅提供两张单人床。
客房
客房
浴室
公共区域
住宿 · 礁湖别墅 Lagoon Villas
礁瑚别墅共有16间,每间90平米,可入住人数不超过3大或者是2大2小。有可直接进入泻湖的私人露台,配有按摩浴缸和淋浴的户外浴室、空调、吊扇、迷您吧、咖啡/茶/Nespresso咖啡机、保险箱、互联网连接、DVD 播放机、家庭影院系统、29英寸液晶平板电视、卫星电视。
对于其能直接进入泻湖和热带环绕的私人露台,泻湖别墅是许多客人喜欢的房型。礁湖别墅临近岛上的设施,让您在附近的晚间娱乐节目,但仍提供隐私和亲密感,只有被别墅数米远的海浪柔和拍打沙滩的声音打扰到。
浴室
客房
住宿 · 豪华水上别墅 Deluxe Water Villas
豪华水上别墅共有36间,每间126平米,可入住人数不超过3大或者是2大2小。浪漫而宽敞的豪华水上别墅,有精致的按摩浴缸,通过楼梯间走上甲板,梦幻般的海景奇观映入眼帘;自然的木制材料与大理石地板相结合,一张大沙发及42英寸电视。
住宿 · 日落水上套房 Sunset Water Suite
日落水上套房共有4 套,每套182平米,可入住人数不超过3大或2大2小。有24小时私人管家、私人水上阳台和14平方米的按摩浴缸、国王大床(195 x 200 cm)、爱马仕的洗手间用具、室内按摩浴缸、洗手间和淋浴室、迷你吧、空调、电风扇、咖啡/茶/胶囊咖啡机、保险箱、无线网、DVD播放器、家庭影院系统、52英寸LCD平板电视机、卫星电视。
日落水上套房给度假村增添了几份骄傲,宽敞的水上别墅甲板可观赏到壮观的美丽景色,可直通向礁湖。宽敞的客厅,配有两张床,一张大沙发,休闲椅,17平方米的水池。
公共区域
公共区域
住宿 · 家庭沙滩别墅 Beach Family Villa
家庭沙滩别墅共有6套沙滩,每间别墅是136平米,可入住人数不超过2大4小或者是4大2小。房间内设施:私人阳台直接连接到沙滩,室外按摩浴缸、厕所及淋浴,空调,电风扇,迷你吧,咖啡/茶/胶囊咖啡机,保险箱,网络DVD,播放器,家庭影院系统,29英寸LCD平板电视机,无线电视。
我们都希望与我们爱的人相处更多的时光,家庭别墅设计满足一家人的需求。没有任何事情可以阻止您和您的孩子共同相处时光,在太阳下享受阳光,在水里玩耍,堆积沙滩城堡,还有想象一下当您看到成群的小鱼正在水面下游过…那是无价的!
家庭沙滩别墅提供其他沙滩别墅同样的设施和服务。家庭单元里的每一个别墅都是通过一扇门从里面连接着的。其中一个别墅是大床(建议适合父母),还有一个是双人床。
全天用餐:敬请自理
自助式餐厅 Lily Maa
Lily Maa自助式餐厅会帮助您成长为一个真正的美食家, 诱惑您的味蕾,让您的体验马尔代夫的高级质量。Maa,当地一种花名, 在这可让您对食物的喜好变幻成可口的餐饮之旅的场所。这个赏心悦目的餐厅与沙地相结合被赋予其华丽的名字,同时也激起您对全包自助餐的食欲一周每天不同的世界美食,带您尝遍世界各地,同时也让您不会去尝试别的。
无论您喜爱什么样的食物,Lily Maa都是一个让您品尝到无可争议的对烹饪的喜悦,著名的厨师亦倾尽全力给您展现马尔代夫风情。不要忽略了精选来自各地80优质葡萄酒。两个室外烹饪点及悠闲自在的用餐环境。
每日推出主题晚餐,周一至周日分别是印度洋精选、海洋之夜、法式饕餮、肉食荟萃、亚洲精选、意式饕餮、烧烤之夜。
营业时间:早餐:07:00 am – 10:30 am,午餐:12:30 pm – 02:30 pm,晚餐:07:00 pm – 09:30 pm。
全天用餐:敬请自理
罗望子Tamarind
罗望子Tamarind是一家融合了印度风味和中餐风味的餐厅。提供水上座位,主厨精心制作的菜,搭配精选的酒,让您拥有难忘的用餐体验。 海浪声在甲板下轻轻地拍打着,星空的光暗流涌和印度洋海风的清新的气味带领您的走进一个难忘的Tamarind美食之旅。优雅的内饰是为了更好的衬托有品位的菜肴本身。突出的吊灯金色花环装饰在现场烹饪台的上方,餐厅被打磨至完美。
菜单提供了亚洲受欢迎菜肴,也提供混合泰国,印度和中国美食为一体的鲜美丰富美食口感,我们从世界各地著名的葡萄酒酒窖钦点优质葡萄酒搭配您的晚餐。独特的户外用餐包厢的氛围,让您体验亚洲的味道,以及马尔代夫水上用餐的感觉。再加上一洒迷人的日落,感受着被美食香气和日光点燃的用餐激情。要抓住某人的心,先抓住某人的胃。Tamarind餐厅正是您捕捉您另一半的心的场景。
营业时间: 晚餐 19:00-21:30。
全天用餐:敬请自理
酒吧 The Spirit bar & Lounge
非正式而热闹,又不失高尚和优雅,Spirit酒吧是Lily Beach中另一个清静的好去处。沙地面,即使在酒吧中也让您的脚陷在柔软的珊瑚沙中,舒爽的氛围和各式饮料,Spirit酒吧是忙碌了一天下来放松休闲的避风港,或白天停留一下喝上一杯的好地方。寻求在装饰典雅,室内休息酒廊般的环境氛围,或享受户外露台和印度洋里蒂芙尼蓝壮丽景观的舒适,就在酒吧门口。钢琴酒吧和AMBA乐队定期增加的晚间娱乐演出。每当您到过的地方总会是快乐的!这是一个轻松有活力的酒吧。优雅的环境装饰,优美的音乐,在这里放飞思绪,放松身体。
营业时间: 10:00-01:00。
自由活动
水上活动以及潜水
Huvahendhoo 周围都是可潜水的区域,有超过五十个区域位,专业的潜水教练可传统理论课和实操课(包括英语,法语,德语,意大利和日本语言)知识,真到您真正学会为止。 课程适合任何学者,初学,或精学都可以,也同样适合8-11岁的儿童。
想象一下一个人独自近距离接触蝠鲼,在水底优雅的表演。看着海龟在礁湖的海草中,不被打扰的存在。让人更惊喜的是,鲸鲨会若无其事的在您身边几米处平静的穿过水晶般透明的海水。作为一个奢华五星岛屿,环绕在莉莉岛周边的珊瑚群是在马尔代夫的潜水和浮潜区域。细心周到的莉莉岛团队非常乐意地带您参观他们令人震惊的办公室还有无论您是上千次的潜水者或者是初学者,您将会立即意识到莉莉岛给您呈现的所有事物将让您流连忘返无论您去到世界上的任何一个地方。
自由活动
Tamara SPA
异国情调诱人的香味弥漫于空气中,轻柔的海风充溢着明亮的房间。玻璃地板赋予独特的视觉进入迷人的印度洋海底世界。欢迎来到Lily Beach水上Tamara 水疗中心!
身体和灵魂伴随着海浪声走进放松之旅。Tamara水疗中心表示其全面的水疗远远超出那些典型的水疗体验。由不同的文化,技术和理念的赋予实践的启发所得,Tamara水疗中心将为您选择一个的适合您的梦幻水疗组合,势必会带来一个完美的水疗体验。
Tamara 水疗中心设有独特的双别墅,带室内和室外淋浴,按摩浴缸,桑拿室和蒸汽房,五栋双别墅带室外淋浴和按摩浴缸,唯一一个的‘泰’房配有室外淋浴和按摩浴缸,美甲吧内设有水疗美甲和修脚室。

费用说明

费用包含

其他:
1.交通:往返团队/散客机票(含税),
团队机票将统一出票,团队机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票,
散客机票因实时计价预定后即时出票。
2.小交通:马尔代夫酒店至当地机场的往返接送服务。
3.签证:马代、迪拜落地签证。
4.住宿:行程所选酒店住宿费用,具体含餐情况请见页面上方套餐说明。

费用不包含

旅游护照、签证等相关出行证件办理费用。
所在地到出发地的往返交通费用。
因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
出入境个人物品海关征税等相关费用。
超重行李的托运费、保管费等。
单房差。
酒店内SPA、洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
行程中未标注包含的景点门票。
当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
旅游意外险:旅游人身意外保险
其他:
1.迪拜段接送机

预订须知

预订须知

1.自助游产品均为即时计价,请以我方最终确认价格为准。
2.若预订的机票是团队机票,存在航班调整的可能(包括航空公司、起飞时间的变化),故最终航班情况以出票时的具体信息为准。
3.大床房等附加要求,预订时我方尽量申请,请您在入住时再次向前台提及。
4.持大陆护照者,我司可代办签证,或需自备有效证件及目的地签证出行。
5.为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前120分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。
6.请在出行前记录下出团通知书上的紧急联系人电话,以便应对突发情况。
7.若您持港澳台护照,请务必在出行时携带有效的回乡证原件,以确保您能正常出入境。若您持外籍护照,请务必有有效的回国签证,以确保您能正常再次入境。
8.可代为申请酒店蜜月赠送,需提供6个月以内的结婚证复印件,并在您上岛时提供结婚证原件供酒店确认,由于蜜月为酒店赠送项目,不保证最终申请结果以及具体赠送内容,请以办理入住时酒店确认为准。
9.为保证服务质量,您的网络订单或电话咨询订单都将被视作您在途牛旅游网本出游方向的唯一订单,将有一位专属客服为您服务。订单一经生成,如您或出游人对出游日期、酒店或航班等有其他变更需求,都可以随时拨打4007999999联系您的专属客服,在已生成的订单上进行变更,不必再次下单。
10.如您从苏州、无锡出发,我司可为您代订往返上海机场的接送大巴,详情点击:苏州、无锡接送服务信息
★本产品预订生效后,您出发前30日(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算)以上取消,一般不收取损失费用(若您所预订的产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、五一劳动节、国庆节、圣诞节或其它地方性重大节日期间,鉴于资源的特殊状况,如您取消此已签约订单,需向途牛支付该订单全部费用总额100%的业务损失费。);出发前30日(含第30日,下同)内取消,需向途牛支付业务损失费,具体如下:出发前30至21日取消,收取费用总额的10%;出发前20至15日取消,收取费用总额的30%;出发前14至7日取消,收取费用总额的80%;出发前6日至4日取消,收取费用总额的95%,出发前3天以内取消,收取费用总额的100%。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全须知
高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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