<九寨沟+黄龙双飞4日包车自由行>成都中转,2晚九寨搭配1晚川主寺,4人可享专车升级,管家式服务,可升级五星豪生/希尔顿,醉倒在九寨的碧海

自由行 编号210527732: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2019年10月
     
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2、儿童不享受优惠政策
3、本活动名额有限,售完即止,不与途牛旅游网其他任何立减优惠活动同享(旅游券除外)。
起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
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牛跟班提供旅游攻略咨询、SOS紧急支援保障、出游中产品预订、旅行社交平台等服务。 凡是预订途牛自由行的客人,都会按照目的地和出发日期被邀请加到相对应群组,群组里有客服人员(牛小二)、途牛向导、也有相近时间段出行同一目的地的客人。
上海
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★专车:
D1:九黄机场接机-九寨沟酒店
D2:九寨沟酒店-九寨沟风景区往返1次
D3:九寨沟酒店-黄龙/牟尼沟景区-川主寺酒店
D4:川主寺酒店-九黄机场送机

★精挑细选:酒店不将就,甄选九寨沟当地品质住宿,可升级五星希尔顿/洲际!
★我们的服务:全程一站式服务,特别舒适车型,行程轻松自由!
★我们的产品:全程0购物,行程透明,坚决抵制低价购物团主义!
★如因天气原因无法前往黄龙,行程自动调整为去牟尼沟!
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国内自由行立减100/成人
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2019年08月15日~2019年12月31日
适用团期:

2019年10月:22日~31日

2019年11月:1日~30日

2019年12月:1日~25日

活动说明:
国内自由行立减100/成人

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点评返现
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点评返现5元,抵用券20元
活动时间:
2019年01月01日~2019年12月31日
适用团期:
团期不限
活动说明:
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返券优惠
活动名称:
日上免税行(上海虹桥机场T1航站楼、上海浦东机场T1、T2航站楼)95折优惠
活动时间:
2017年11月24日~2020年11月30日
适用团期:
团期不限
活动说明:

日上免税行(上海虹桥机场T1航站楼、上海浦东机场T1、T2航站楼)95折优惠

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产品特色

注意事项
★九寨沟因地震原因,景区目前只部分开放,建议和黄龙景区一同游览,降低期望,放宽心态,见证涅槃重生后的美景!★开放景点:树正沟(除火花海)、则查洼沟、日则沟(诺日朗至五花海)!★不接受散客入园,包车产品司机会在入园前带客人带到指定团队,统一入园,入园后自由活动!

推荐行程

  • 九寨沟
  • 黄龙风景名胜区
  • 牟尼沟
  • 神仙池
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出发地 成都
成都 九寨沟

提前两小时前往机场办理登机手续,搭乘班机抵达九寨沟九寨黄龙(九黄)机场。


九黄机场是目前离九寨沟*近的机场,机场距离九寨沟88KM,旺季开通直飞的城市有北京、成都、重庆、西安、广州、杭州等。 

从机场到九寨沟和黄龙都分别有大巴车前往,机场到九寨沟的大巴车程约1.5小时,票价约45元,机场到黄龙的大巴车程约1小时,票价约20元。九寨机场的大巴多为私人性质,车满即走。去黄龙的巴士如遇人数较少,可能停开。
 

由于九寨当地交通不便,建议客人提前预定九寨沟当地的用车服务。提前预定我们的专车服务。下飞机后保持手机畅通,小牛会派专人与您电话联系,如遇特殊情况,也可致电出团短信中的接机联系电话。 

九寨黄龙机场咨询电话:
0837-7243770

温馨提示

贵重物品 

1.身份证、老年证、学生证等优惠证件 

2.现金、信用卡 

3.相机,注意考虑存储量及电量 

4.手机及其充电器(不要忘记充话费) 

5.其他可选:平板电脑、手提电脑、MP3等 


日用品 

1.外套、长袖长裤(春) 

2.短袖短裤、长袖长裤(夏) 

3.毛衣、羽绒服(秋冬季) 

4.遮阳帽、墨镜、防晒霜等 

5.旅游鞋

其他
止泻药、感冒药、晕车药、解暑药(仁丹、藿香正气等)、防蚊虫药、花露水、抗高原反应药物(红景天)、小型氧气瓶(体弱人群)

温馨提示

❤ 带你认识九寨沟❤ 

❤九寨沟位于四川省西北部岷山山脉南段的阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇境内,因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨而得名。这里有古老的藏族村寨、石磨房、栈道、经幡,这里也有高耸的雪山、壮观的瀑布群、碧蓝澄澈的湖泊、神奇的钙化滩流以及苍翠的树林。这里被誉为"人间仙境”、"通话世界”。 


❤**旅游时间:九寨沟的美景四季不断、各有不同,尤以秋季的五颜六色*为好看,而秋季中又以每年10月15日至30日为**时期,此时大部分树叶都已经完全变色,有的是金灿灿的黄,有的是漫山遍野的红,再加上其他的颜色作为过渡和点缀,九寨沟俨然成为了一个上帝的调色盘。

另外每年冬季这里又成了冰雪的世界,九寨沟将银装素裹地等你到来!


景点 · 九寨沟
  • 开放时间:淡季(11月16日-次年3月31日)08:30-18:00 旺季(4月1日-11月15日)07:00-18:00 观光车运营时间7:00-17:00
  • 景点地址:四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇。
九寨沟因沟内有九个藏族村寨而得名。九寨沟以原始的生态环境,一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光,显现“自然的美,美的自然”。


九寨沟因沟内分布着9个藏族村寨而得名,海拔2000~3000米,属高山深谷碳酸盐堰塞地貌,以翠海(高山湖泊)、叠海、彩林、雪山、藏情“五绝”驰名中外,被誉为“梦仙境”和“童话世界”。主景长沙有六公里,面积6万多公顷,有长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观,呈“Y”字形分布,以水景*为奇丽,泉、瀑、河、滩将108个海子连缀一体,碧蓝澄澈,千颜万色,多姿多彩,“水在树间流,树在水中长”,有“黄山归来不看岳,九寨归来不看水”和“世界水景**”之称。

九寨沟
温馨提示

❤九寨沟景区门票 

全价:
旺季门票:220元,环保车90元(4月1日——11月15日)
淡季门票:80元,环保车80元(11月16日——次年3月31日) 

半价对象:
6(不含6岁)-18岁未成年人及持学生证(本科及以下)学生
60(含60岁)-70周岁老年人
持皈依证宗教界人士 

贴士:半价为门票半价,观光车票需另行购买。 

免票对象:
6周岁及以下或身高在1.2米以下儿童免门票和观光车票
现役军人、残疾军人、离休干部、70周岁以上(含70周岁)老年人持有效证件免购门票,另需购观光车票。 

景区购票:
旺季早上7:00开始售票,淡季早上8:00开始售票 

贴士:网络取票和团队票在一起取,甚好避开早7:00-8:30这两个大批旅行团到达的时间。旺季出游,建议提前一天通过部分酒店的取票机取票。
 

关于淡季二次进沟的政策:
淡季二次进沟,只需补交20元的二进沟手续费,另次日进沟观光车票80元。

景区咨询电话:0837-7739753

温馨提示

❤推荐玩法

九寨沟经典一日游: 

线路设计:
日则沟(镜海-珍珠滩-五花海-熊猫海-箭竹海)——诺日朗中心——则查洼沟(五花海-长海)——诺日朗中心——树正沟(犀牛海-老虎海-树正群海-芦苇海-盆景滩) 


线路详情:
进入景区后先乘观光车抵达日则沟的镜海,因为这里在上午8点的时候极漂亮,平静无波,好似一块光滑无痕的大镜子,这时拍镜海的照片是**的。然后一路往上,乘车游览珍珠滩、五花海、熊猫海、箭竹海,**到达原始森林。因为九寨沟的美主要在于水,而且一天时间很紧张,所以建议舍去原始森林直接乘车回诺日朗中心。
中午在诺日朗中心吃午饭,中心里面有盒饭和泡面,还有自助餐。
 


吃饭后,可以坐去则查洼沟的观光车游览五花海和长海,则查洼沟就只用游览这两处景点,一般来说1.5小时就足够了。
随后再坐大巴回到诺日朗中心,这时应该是14:00左右,徒步游览树正沟。从诺日朗瀑布,沿着树正沟走栈道,游览犀牛海、老虎海、树正群海、芦苇海,知道**一个景点盆景滩。**在盆景滩上车,坐车回到沟口,结束整天的旅程。


❤九寨沟经典二日游: 

线路设计: 

D1:沟口-荷叶寨-树正寨-长海-五彩池-季节海-诺日朗-沟口 

D2:沟口-日则沟(原始森林-箭竹海-熊猫海-五花海-珍珠滩瀑布-镜海-诺日朗瀑布)-树正瀑布-磨房-树正群海-火花海-盆景滩 


线路详情: 

D1:从沟口一路步行约1小时到达荷叶寨,接着从荷叶寨步行至树正寨,走栈道约3小时,依次可游盆景滩、芦苇海、双龙海、火花海、卧龙海、树正群海、公主海、磨房和树正寨,一路都是美景。中午在树正寨休息,拿出准备好的干粮用餐。午饭后在树正寨直接乘车,或在诺日朗旅游中心换车到长海游玩,诺日朗到长海乘车约30分钟。然后从长海步行到五彩池,五彩池是九寨沟**的海子,素以“小巧秀美、色彩绚烂”而著称(步行约20分钟)。如果感兴趣,还可以继续步行到不远的上季节海。去下季节海的话就很远了,因观光车不停上、下季节海,只有在车上观赏了。在五彩池乘车到诺日朗旅游中心,可游诺日朗瀑布、诺日朗群海。然后在停车点坐下行车回沟口。
 

D2:早晨进入景区后在门口先乘车到*远的原始森林,下车后走原始森林栈道,原始森林不大,半小时可以绕一圈。在原始森林乘车到箭竹海游玩,因观光车不停芳草海和天鹅海,可以在观光车上观赏这两个海。
从箭竹海开始,一路向北,就是九寨沟较为精华的路段了,沿栈道步行,你可以较大限度接近箭竹海、箭竹海瀑布、熊猫海、熊猫海三叠瀑、五花海、金铃海、珍珠滩。这段路以正常速度步行加拍照,大约四到五个小时。中午在箭竹海游览途中吃自己准备的干粮。
吃完中饭,到停车点坐下行车去犀牛海、老虎海。另外如果你觉得不够时间,建议可以不下车,在车上观赏。到达老虎海后下车,走上栈道一路经过,一直走到火花海。这一段栈道沿途风景**,可以慢慢观赏。由于从火花海到盆景滩上的车很少,建议就在车上新上芦苇海美景。游完盆景滩,出九寨沟,坐车回途,结束九寨沟二日游之旅。

  • 开放时间:景区开放时间8:00-17:00。15:30后停止入园。
  • 景点地址:阿坝藏族羌族自治州松潘县黄龙乡
黄龙风景名胜区是一个以奇幻美丽的钙化池闻名于世的景区,景区内众多的钙化池池水清澈见底,五光十色十分漂亮,还有森林、峡谷、雪山、瀑布等众多的自然风光,被称为“人间瑶池”。


黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型的地表钙华坡谷,婉蜒于天然林海和石山冰峰之间,宛若金色“巨龙”腾游天地。自然景观犷中有精,静中有动,雄中有秀,野中有文,构成奇、峻、雄、野的景观特点,享有世界奇观、人间瑶池之誊。 黄龙处于北亚热带,秦巴湿润区和青藏高原至川西湿润区界的两侧,属高原温带至亚寒带季风气候类型。气候垂直分带明显:海拔4500米以上为高山寒带;4000一4500米为高山亚寒带;3000一4000米为高山温带;3000米以下为山地温带。特点是高山湿润寒冷,河谷干燥温凉,冬季漫长,春秋相连,基本无夏,温度变化大,日照充足。到黄龙沟风景区旅游,建议朋友们先坐索道上去,再步行下山,边走边看风景。索道在山的另一边,上行80元,下行40元。索道站的顶点到黄龙的**个景点金沙铺地有3公里左右步行大概需要一个半小时,金沙铺地位于黄龙景区中段,上到很高点五彩池还有一公里路段。在这个中间没有景点,比较枯燥,体力消耗大,沟内经典都成顺序排列,在金沙铺地下行大概1公里有一个游客休息中心,有小食品出售,在此建议朋友们千万不要吃太多,以免下山后引起强烈的高原反应。

黄龙风景名胜区
温馨提示

❤黄龙景区门票 

旺季(4月1日-11月15日)200元
淡季(11月16日-3月31日)80元 

索道:上行80元,下行40元
开放时间:8:00-18:00

黄龙景区联系方式:0837-7249196

到达交通:从九寨沟或者机场去黄龙包车*方便,建议您选择增订我司的专车服务,九寨到黄龙车程约2.5小时,黄龙到机场车程约1小时。 


❤游玩黄龙,需要注意以下几点:
建议游客尽量早一点去游完黄龙,因为旅行团的大批游客一般都是下午到这
建议乘缆车到山顶,往下走3Km到五彩池,再沿栈道步行下山到大门4Km左右,一路比较轻松的玩下来大约5-6小时
去黄龙的路上海拔较高,建议出游人中有老人及体弱人士,改去牟尼沟,出门游完,身体** 

淡季黄龙会根据天气情况封山,一般来说12月至次年3月黄龙会封山

景点 · 牟尼沟
  • 开放时间:7:00-17:30(12月1日-次年3月31日景区封闭)
  • 景点地址:四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内
牟尼沟风景区距成都336千米,海拔2800―4078米,由扎嘎沟、二道海相邻支沟组成。 扎嘎景区主要景观有扎嘎大瀑布(高104米,宽35―40米)、彩池、环型瀑布、柳林钙化滩等景点组成。二道海主要景观有森林、湖泊、花海、温泉、钟乳柱、溶洞等26处。


位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内,距成都三百多公里,占地160平方公里,很高海拔4070米,较低海拔2800米,年平均气温7℃,自然风光迷人、民族风情浓郁、汇聚了原始森林之神韵,牟尼沟风景主要以原始森林、高山湖泊、温泉、巨型钙华瀑布、环形瀑布、钙华彩池为主要特色,景区由扎嘎瀑布和二道海两部分组成。山、水、林、在这里巧妙地融为一体。主要景点有:扎嘎瀑布、牟尼森林、百亩杜鹃、翡翠温泉、百花湖、月亮湖、天鹅湖和溶洞群等。

牟尼沟
温馨提示

❤牟尼沟景区门票 

门票:
旺季(4月1日~11月15日):100.00元
淡季(11月16日~次年3月31日):60.00元 

❤游玩牟尼沟,需要注意以下几点:
九黄机场和九寨沟目前没有直达牟尼沟的大巴,需要包车前往。建议增订我司的专车服务。机场到牟尼沟车程约1小时,九寨沟到牟尼沟车程约2.5小时。

景点 · 神仙池
  • 开放时间:8:00-17:00,(14:30停止入园)
  • 景点地址:四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县
神仙池地处川西北高原岷山山脉南段,九寨沟县大录乡,距九寨沟口49公里,海拔高度2000多米。


神仙池是藏语“嫩恩桑措”的汉译,集黄龙及九寨沟之美于一身,意为仙女沐浴的地方。它位于川西北高原岷山山脉南段九寨沟县大录乡,与九寨沟遥遥相望,距甘海子45公里。神仙池是藏语“嫩恩桑措”的汉译,集黄龙及九寨沟之美于一身,意为仙女沐浴的地方。它位于川西北高原岷山山脉南段九寨沟县大录乡,与九寨沟遥遥相望,距甘海子45公里。

神仙池
温馨提示

❤神仙池景区门票 

神仙池普通门票为100元/人观光车票 70元/人,电瓶车票 24元/人。

神仙池景区还针对部分人群实行门票优惠政策,具体优惠对象是军人(持有军人证),60岁以上老人(持有老年证),学生(持有学生证),1.1米以上至1.3米以下的儿童。以上人员出示相关证件经景区现场售票处确认后予以优惠门票 85元/人,观光车票 70元/人,电瓶车票 24元/人。 

建议游玩: 

开放时间:08:30~15:00 

停止入场时间:14:00 

游玩时间:1-2小时

全天用餐:敬请自理
美食介绍

由于物资从外运入,交通不便,九寨沟餐饮价格相对较高,这里有藏羌族的特色餐饮,藏族以熏烤肉为主,辅之以青稞酒、酥油茶、酸奶等饮品;羌族则喜好酸辣口味的肉菜。


费用说明

费用包含

交通:往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票)
小交通:九寨黄龙机场往返接送服务。
住宿:自选住宿3晚。
赠送:部分酒店含一次晚餐
其他:行程内九寨沟当地用车

费用不包含

1. 升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
2. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3. 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4. 当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
5、九寨沟以及黄龙景区的门票。

预订须知

预订须知

1、自助游产品均为即时计价,请以我方最终确认价格为准。
2、若您所预订的机票为团队优惠套票,一经开出,不得签转退票;因存在航班调整的可能(包括航空公司、起飞时间的变化),故最终航班情况以出票时的具体信息为准。
3、为不耽误您的行程,请您至少在航班起飞前90分钟到达机场办理相关手续。
4、由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
5、酒店价格为团队优惠房价,一经成交无法退订。若因游客方原因无法出行,需游客自行承担相应损失。
6、按照国际惯例,酒店须在14:00后方能办理入住,在12:00之前办理退房手续。
7、游客入住酒店后如需升级或者更换房型,需补交升级或者更换的房差费用。
8、黄金周、特殊节日等旅游旺季,房间预订以款到确认为准,一经确认不得随意变更。
9、游泳、漂流、潜水等水上运动,均存在危险。参与前请根据自身条件,并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。
10、有严重高血压、心脏病的客人,参与此行程前请根据自身条件,遵医嘱,谨慎出行。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全须知
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

价格说明
1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
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