<苏梅岛Sheraton喜来登度假村4晚5或6日自由行>苏梅人气酒店,地中海风格,自由形态无边泳池,无敌海景,独立别墅,Spa中心,儿童俱乐部,提供WIFI

自由行 编号210301423: 本产品由南京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
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起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
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产品经理推荐
 
★ 地中海风格的度假酒店位于苏梅岛的茶云莱海滩。
★ 这家适合家庭的度假酒店设有自由形态海滨无边缘游泳池以及带Spa浴池区的咸水花园游泳池。客人可以在健身中心锻炼身体以恢复精力或者打网球,随后可以在Glow Spa享受奢华的理疗服务。
★ 酒店的大堂酒廊提供免费高速网络连接和WiFi。
★ 儿童俱乐部:绘画、雕刻、儿童游泳专用池、游乐区、室内游乐场、制作彩绘陶器或利用混凝纸(收费)制作手工艺品等应有具有。
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产品特色

初见苏梅
苏梅岛的自然条件非常好,被奉为泰国的潜水圣地,也被许多人列为世界十大潜水地之一,周遭海域中清澈的海水与丰富的海洋生物,总是吸引着潜水爱好者的身心。苏梅岛上的干净、狭长白沙滩,是每个人梦想中的热带岛屿仙境。 苏梅岛的安通国家公园就象电影里头的梦幻之岛一样。石灰岩洞穴、珊瑚礁岛林立,到处是色彩艳丽的热带鱼群。那里保留了更多自然淳朴的气息,因为20年前,苏梅岛还基本上是一片与世隔绝的世外桃源,因为开发的历史不长,所以,至今岛上还保存着一份原始风味。 苏梅岛上海滩众多,处处水清沙白,景致迷人。热闹的要数查汶(Chaweng)和拉迈(Lamai),都位于岛的东部。在感慨苏梅岛海滩的美丽之余,也不要忘了去拜访葱郁的椰树园,沉静的小渔村,美丽的瀑布和会摘椰子的猴子。
选择苏梅岛的五大理由
——宁愿拒绝好莱坞的繁华也要保持与世独立的纯净,苏梅岛有很多人迹少至的海滩,度假村,在这里随便找个海边小屋,喝一杯小酒,躺沙滩晒了正面晒背面。
——各式各样的SPA馆林立,各国风味的餐厅,充分满足你的口腹之欲。做个全套的SPA约需3-4小时,做完后再找一家餐厅来个大餐,吃到打饱嗝了再去海边随便找个摊摊点个椰子躺一下午来个午觉,完美
——体验潜水的乐趣,涛岛是全世界颁发潜水证超级多的地方,号称潜水员工厂,平静安全的潜水水域一定适合你踏入海底世界这一步
——参加刺激的水上活动, 水温终年保持在摄氏26-28度左右,潜水、游泳或是冲浪都很舒服
——各式各样的泳池派对,游艇派对,早午餐派对,晚上有各式各样的比基尼派对,沙滩火舞派对
玩遍这些才算来过苏梅岛!
在苏梅岛玩的话,一个是岛内游,一个是出海游
岛内好玩的一般在东海岸 ①查汶海滩:沙细,软,美,白,国人较多,酒吧林立;
                        ②拉迈海滩:幽静,老外比较中意这里,适合游泳浮潜水;
                        ③渔人码头:这里可以乘船前往很多离岛,很多老外在这里开了档口,新建的露天购物广场,非常NICE,也有非常知名的夜市!
出海游就是去 ①涛岛和南园岛:潜水爱好者的天堂,风景无限美;
                        ②安通群岛:景色优美的海洋公园;③帕安岛:有世界三大派对之一、性价比超高的满月派对
苏梅岛自助常用问题解答
Q1:苏梅机场到各沙滩的时间要多久?
查汶 10-15分钟车程,拉迈 20-30分钟车程,达灵岩40-50分钟车程, 那通、邦帕尔40分钟车程 ,湄南30分钟,波普海滩15-20分钟
Q2:苏梅岛交通攻略?
首先说说怎么来到苏梅岛吧,目前主要用的有两种方式:
①曼谷转机,从曼谷直飞到苏梅本岛
②国内坐航班飞曼谷素那他尼机场坐车船联运,转机飞本岛贵点,联运便宜,但是折腾
车船联运的大概时间:到当萨码头约90分钟车程,30-50分钟左右等船时间,当萨码头到苏梅岛码头约60分钟,苏梅岛码头到酒店约30分钟
Q3机场到市区交通如何安排?
因为苏梅岛出租车挺贵的,所以很多人都是选择双条车或者Mini bus,如果是包一辆mini bus从码头到波普海滩大概1000B(200rmb),从机场到查汶海滩距离更近,所以会更便宜一些。
除以上几种方式,包车接送是zui方便划算的:1.不用在机场排队等车,VIP专车在你落地前就等候在机场出口;2.免去和双条车司机讨价还价的麻烦;3.不用自己提着行李到处找车;推荐出发前就在网上预订好机场到酒店点对点接送机服务,省心,性价比也比较高
Q4:酒店到各海滩多远?
距离查汶海滩2.5公里,拉迈海滩8.8公里,祖父石和祖母石10.5公里,波普海滩4.8公里,纳挽瀑布12.7公里
Q5:去了说什么语言,或者语言有障碍吗?要不要找导游?
泰国的旅游业很发达,英语简单的可以交流(时间、问路、吃饭、住宿),当地人中有些会简单汉语。所以不必担心,还可以手机下载个翻译APP,里面有泰国语言包,提前下载离线也能用,旅行常用短语里面都有。
Q6:有哪些行程可以帮忙安排的(一日游推荐)?
苏梅岛与旅游业发展已较成熟的普吉岛相比,显得质朴很多,原始自然的热带风光吸引着世界各地的游客。

推荐行程

  • 苏美岛喜来登渡假村(Sheraton Samui Resort)
  • 苏梅岛
  • 查汶海滩
  • 拉迈海滩
  • 南园岛
  • 安通国家海洋公园
  • 祖父祖母石
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住宿 · 苏美岛喜来登渡假村(Sheraton Samui Resort)豪华型

酒店位置
住在苏梅岛Bo Put的苏美岛喜来登渡假村,您可以方便地到达曼谷医院和佩奇布恩查泰拳体育场。 该 5 星级度假村紧邻查汶泰拳体育馆及银滩。

客房
有 141 间空调客房提供冰箱和液晶电视;您定能在旅途中找到家的舒适。您的客房备有Select Comfort卧床,且所有客房均提供单人沙发床。客房设有私人备有家具的阳台或露台。卫星节目可满足您的娱乐需求;此外还提供收费的有线和无线上网。配备独立的浴缸和淋浴的独立浴室提供浸泡浴缸和名牌洗护用品。

休闲、SPA、高端服务设施
您可到 SPA 慰劳一下自己,这里提供按摩、身体护理和面部护理。您可以到私家海滩晒日光浴,或者享受室外游泳池和SPA 浴缸等其他度假设施。此地中海风格度假村的其他服务和设施包括收费无线上网、礼宾服务和保姆服务/儿童看护(收费)。住客可乘坐收费班车游览周边地区,班车运行范围达 3 公里。

餐饮
这家度假村的餐饮设施包括 2 间餐厅和一家咖啡馆。您可以任选一家就餐,也可以在房间里享受24 小时客房送餐服务。欢迎光临酒吧/酒廊或池畔酒吧,点一杯喜欢的饮品,放松一下。

商务及其他服务设施
特色服务/设施包括24 小时商务中心、豪华轿车或公务车服务和电脑站。计划在苏梅岛举办活动?这家度假村拥有 103 平方米(1109 平方英尺)的空间,包括会议中心和会议室。住客可付费乘坐(应要求提供)往返机场班车和渡轮码头接驳班车。

房型介绍
豪华园景房 Deluxe Garden View

房型面积:43平方米

每间设备齐全的客房均位于较高或较低的山坡,配有1台42英寸的液晶电视,提供享有花园景致和部分海景的私人阳台。独立浴室配有独立淋浴和浴缸。 

客房设施: 阳台, 电视, 电话, 卫星频道, 有线频道, 平板电视, 保险箱, 空调, 熨斗, 书桌, 熨衣设备, 客厅角, 提供连通间, 沙发, 衣柜/衣橱, 衣架, 沙发床, 淋浴, 浴缸, 吹风机, 浴袍, 免费洗浴用品, 卫生间, 浴室, 拖鞋, 卫生纸, 迷你吧, 冰箱, 电烧水壶, 唤醒服务, 浴巾, 整间住宿均设无障碍通道,方便残疾客人使用

所有客房均提供免费WiFi。

自由活动
儿童俱乐部

StarKid 儿童俱乐部
营业时间:9:00 AM - 6:00 PM 

加入 StarKid 儿童俱乐部,度过欢乐而精彩的下午。穿过探险小道上巨大的岩石,通往家庭型海滨俱乐部会所。从海滨甲板可通往儿童专用池,并与宽敞的游乐区相对而设,游乐区设有野餐区和凉亭,非常适合制造终身难忘的美景记忆。室内,您可悠闲地躺在我们明亮而宽敞的娱乐室的豆袋椅上,而娱乐室配备 42 英寸液晶电视、任天堂 Wii 游戏机、电脑站以及衬垫室内游乐场。 4 至 12 岁儿童也可绘画、雕刻等等。尝试制作彩绘陶器或利用混凝纸(收费)制作手工艺品。 已登记客人可免费使用儿童俱乐部,而非登记客人需支付入场费。
请注意,所有儿童必须由成人陪同 

不限 景点 · 苏梅岛
  • 开放时间:全天开放
  • 景点地址:泰国素叻他尼府
苏梅岛,位于泰国湾,是泰国第三大岛,面积247平方公里,距大陆约80公里,周围有80个大小岛屿,但多无人居住。苏梅岛窄5公里,宽处21公里。苏梅岛上的干净、狭长白沙滩,是每个人梦想中的热带岛屿仙境。它距苏叻府仅84公里,属于真正的岛屿族群,也是八十多个热带岛屿群中较大的一个,其中只有四个岛屿有人居住。风景名胜苏梅岛著名景点有:帕雅寺:寺庙内有一尊高12米的金色大佛像,雄伟壮观,从任何角度接近苏梅岛,都能一眼先看到这尊高大的佛像。南园岛:南园岛由三个小岛组成,有特色的在于它与众不同的“人”字型沙滩,将三个小岛连接起来。查汶海:查汶海滩是一个长达7公里的新月型海滩,也是苏梅岛上较长、热闹、享有盛名的大海滩。
不限 景点 · 查汶海滩 - 拉迈海滩
景点 · 查汶海滩
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:Bo Phut, Ko Samui, Surat Thani 84140
查汶海滩位于泰国第三大岛苏梅岛上,查汶海滩乃是苏梅岛开发非常完善的海滩。风帆设备以及潜水设备都可以在现场租用,水上摩托车也可见呼啸于海上,乘载了许多游客的欢乐之声。海滩上柔软的白色沙粒和碧绿色的大海相映相衬,景色十分迷人。这里海水温暖,白沙细柔,视野宽广,尽管游人较多,但不显得拥挤。白天游客们在沙滩上享受自然的洗礼,夜晚则可在沙滩边小店内眺望海波与星光。
景点 · 拉迈海滩
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:ตำบล มะเร็ต Ko Samui District, Surat Thani, Thailand
拉迈海滩位于苏梅岛的东南边,恰文海滩南侧。由于保护得当,这里仍旧保留着原始自然的韵味,比较适合于好静的游客。这里的海水透明度较高,适合游泳和进行海上体育运动。拉迈海滩附近没有高级饭店,但有不少经济实惠的旅馆。还有许多提供蜜月套房的度假饭店,使这里成为适合度蜜月的海滩。这里的消费明显比恰文海滩便宜,但海滩旁的商店街虽不及恰文热闹,但也是应有尽有 ,街道两旁尽是一间间的Bar、Pub、Disco舞厅、露天咖啡座、异国料理餐厅。
景点 · 南园岛
  • 开放时间:全年全天开放
  • 景点地址:256 Ruengrad Rd, Kaoniwate, Muang Ranong, Surat Thani 84280
南园岛(Koh Nang Yuan)位于泰国海湾,临近苏梅岛,在龟岛西北面,从龟岛的西海岸坐小船过去约10-15分钟。南园岛岛由三个小岛组成,zui有特色的在于它与众不同的“人”字型沙滩,将三个小岛连接起来。与龟岛西面的sairee沙滩的热闹很不同,这里很安静,世外桃源般的安静,非常适合度蜜月的新人,黄昏时,一边欣赏广阔的海的尽头的绚烂的落日,一边享受你们的浪漫晚餐。然后,赤脚在细软狭长的沙滩上散步,左右两边都是海,低沉的滔声,漫天的繁星。南园岛是私人岛屿,为了环保,是禁止带塑料瓶上岛的,可以把饮料及食品留在船上。这岛上只有一家酒店、一家饭店和一家潜水培训学校。每年的11月15日到12月15日在这能够进行潜水学习和有趣的潜水。良好的潜水学习条件为初学者提供了初学的感觉,就是慢慢地由浅入深进入海里。有了一次训练的潜水初学者就会羡慕大量的色彩丰富的小鱼,每个课程都因此而很好地成为有趣的经验。往外海方向浮潜,就可以看到珊瑚群和颜色、形态各异的大鱼小鱼,海胆都隐藏在岩石边上的。
  • 景点地址:45/1-2 Moo 1 Thongsala, Koh Phangan, Surathani, Amphoe Ko Pha-ngan, สมุทรปราการ 84280, Thailand
安通群岛国家海洋公园于1980年11月12日宣布成立,为第二个国家海洋群岛公园,由40多个小岛组成,是一处必游之地。它位于苏梅岛西北侧约30公里的地方,总面积约120平方公里,陆地面积只有50平方公里。由42个大小不一的岛屿组成,主要有卧牛岛,慈母岛等等。此海洋公园以往是海军禁地,但还是有百姓移民到岛上定居。乘船前往需要2个小时,公园景色秀美,辽阔的大海和石灰岩的小山构成了一幅美丽的风景画。美丽的珊瑚礁和悠静的海湾都是潜水、游泳和划船的好地方。要花上一整天时间才能游遍这里的各处景色。你也可以自己租一条船,根据自己的喜好随意漫游,但是价格不菲
景点 · 祖父祖母石
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:92 84310 126/92 Moo 3 Ko Samui District, Surat Thani 84310, Thailand
祖父祖母石(Hin Ta Hin Yai)是由两块奇异的的岩石组成,位于拉迈海滩之南。它们的形状类似于男女的生殖器官。被泰国人称为祖父祖母石。一个相当著名的观光景点,祖父石与祖母石位於Lamai Beach上。取名祖父石、祖母石原来有温馨感人的传说:相传在数百年前,泰国沿海地区的交通相当的不方便,有一位年轻人生长在苏梅岛对岸的另一个小镇,他与年迈的祖父祖母相依为命。苏梅岛周遭区域海中有清澈的海水与丰富海洋生物,可说是潜水爱好者的天堂。有一天,年轻人因为出海捕鱼,来到苏梅岛,并和苏梅岛上的一位美丽女孩谈恋爱。年轻人回到家后,与祖父母说要娶这女孩。於是他的祖父母决定搭船到苏梅岛向女孩的家人提亲。没想到在Lamai Beach的附近,他的祖父母所乘搭的船遇到了大风浪,船只因此翻覆。祖父母死後化成两块大石耸立在Lamai Beach,目的是让女孩的家人知道男孩及男孩家人对于这门亲事的诚意及决心。当地很多恋爱的男女喜欢到那里祈求他们的爱情能天长地久。
行程附注

费用说明

费用包含

1. 交通:往返散客经济舱机票(含税),散客机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票。

2. 住宿:自选的酒店房型共 4 晚。

费用不包含

1. 小交通:当地机场至酒店的往返接送服务。

2. 签证:个人旅游签证费 ,报名时与团费一起支付。

3. 其他:所在地到出发地的往返交通费用请自理。

4. 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。

5. 升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。

6. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

7. 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

8. 当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

预订须知

1.自助游产品均为即时计价,请以我方最终确认价格为准。

2.若预订的机票是团队机票,存在航班调整的可能(包括航空公司、起飞时间的变化),故最终航班情况以出票时的具体信息为准。

3.大床房等附加要求,预订时我方尽量申请,请您在入住时再次向前台提及。

4. 持大陆护照者,我司可代办签证,或需自备有效证件及目的地签证出行。

5.为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前120分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。

6.请在出行前记录下出团通知书上的紧急联系人电话,以便应对突发情况。


★本产品预订生效后,您出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同。若您所预订的产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、五一劳动节、国庆节、圣诞节或其它国家性或地方性重大节日期间 ,鉴于资源的特殊状况,如您取消此已签约订单,需向途牛支付该订单全部费用总额100%的业务损失费。)取消,收取费用总额的20%,出发前7日至3日取消,收取费用总额的80%,出发前2天以内取消,收取费用总额的100%。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全须知
高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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