<台湾台北-高雄-垦丁6晚7日自由行>台北进出,人文高雄,清新垦丁,深度西线环岛之旅

自由行 编号210241941: 本产品由浙江中山国际旅行社有限责任公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2018年09月
     
  • 2018年10月
     
  • 2018年11月
     
  • 2018年12月
     
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出游人数:276
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上海
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  • 南宁
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  • 南昌
    ¥3160
  • 泉州
    ¥2841
  • 青岛
    ¥3035
  • 上海
    ¥2604
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  • 行程明细
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* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 全国 - 台北 台北101摩天大厦
台北故宫博物院
台北君品酒店(Palais de Chine Hotel)
第2天 台北 - 高雄 西子湾
旗津岛
高雄福华大饭店(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)
第3天 高雄 - 垦丁 恒春古城
垦丁国家公园
福容大饭店(垦丁馆)(Fullon Resort Kending)
第4天 垦丁 船帆石
鹅銮鼻公园
第5天 垦丁 - 台北 士林夜市
宁夏夜市
饶河街观光夜市
台北花园大酒店(Taipei Garden Hotel)(Taipei Garden Hotel)
第6天 台北 野柳地质公园
九份
平溪线铁路
第7天 台北 - 温馨的家

沿途景点:

第1天 全国、台北

第2天 台北、高雄

第3天 高雄、垦丁

第4天 垦丁

第5天 垦丁、台北

第6天 台北

第7天 台北、温馨的家

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 台北101摩天大厦
    • 台北故宫博物院
    • 台北君品酒店(Palais de Chine Hotel)
  • 第2天
    • 西子湾
    • 旗津岛
    • 高雄福华大饭店(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)
  • 第3天
    • 恒春古城
    • 垦丁国家公园
    • 福容大饭店(垦丁馆)(Fullon Resort Kending)
  • 第4天
    • 船帆石
    • 鹅銮鼻公园
  • 第5天
    • 士林夜市
    • 宁夏夜市
    • 饶河街观光夜市
    • 台北花园大酒店(Taipei Garden Hotel)(Taipei Garden Hotel)
  • 第6天
    • 野柳地质公园
    • 九份
    • 平溪线铁路
  • 第7天
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D1 第1天 全国 台北
自由活动
抵达台北,晚宿台北。
台北在每个人心中都是不一样的,老一辈的想来到这里缅怀过去,年轻人会想来追逐台北在偶像剧里的那种清新风,也有人只想在夜市大餐一顿,或者是体验一下诚品书店的文艺不打烊。总之,翻开这里的每一页,你都能看到一个不一样的台北。
台北101摩天大楼,在规划阶段初期,原名台北国际金融中心,位于台湾台北市信义区,于1999年动工,2004年12月31日完工启用,由建筑师李祖原设计,KTRT团队建造。台北101楼高509米,地上101层,地下5层。该楼融合东方古典文化及台湾本土特色,造型宛若劲竹,节节高升、柔韧有余。另外运用高科技材质及创意照明,以透明、清晰营造视觉穿透效果。

交通指南:
捷运:搭乘捷运信义线至【台北101/世贸站】4号出口或板南线至【市政府站】2号出口步行约10分钟可达。
公交:搭乘1、20、22、28、32(区)、33、37、38、46、202、207、226、266、277、281、282、284、288、292、537、611、612、621、625、647、650、651、665、669、902、信义、博爱、蓝5、蓝10、板基线至【市府站】、【世贸站】、【信义行政中心】、【君悦饭店】下车,步行可到达。
台北101摩天大厦
101大厦
101观台北夜景.jpg
101文创品
国际知名的中华文化重地,浩瀚藏品让人叹为观止。
整座建筑依山而建,庄重典雅,极富传统色彩。博物院内收藏各类文物珍宝约60万件,展馆会展出其中一部分藏品,每三个月更换一次,不定期举行特别展览。清翠玉白菜、清肉形石、毛公鼎、北宋汝窑连花式温碗、精巧细致的多宝格、鼻烟壶等,让您领略不一样的中华文化。
地址:台北市士林区至善路二段221号
官网:http://www.npm.gov.tw/
开放时间:全年开放时间 8:30-18:30;夜间延长开放时段为每周五、周六 18:30- 21:00 (其他展馆开放时间请参考官网)。
票价:
普通参观券:250元新台币
团体参观券:230元新台币/人(10人以上团体,此外加收语音导览系统20台币/人)
至善园:20元新台币(请投币入园,持有普通、团体或优惠参观券者可免费入园)
优惠政策:
1. 台湾本地军警、持国际学生证者、持青年旅游卡者凭有效证件,门票150元新台币/人。
2. 学龄前儿童、65岁以上台湾籍老人、身心障碍者及其陪同者一人、低收入户、台湾本地学生,凭相关有效证件免票。
Tips:1月1日元旦、元宵节、5月18日国际博物馆日、9月27日世界观光日、10月10日均可免费参观。

交通指南:
捷运
1、搭乘捷运淡水信义线至【士林站】1号出口,至中正路转乘红30路公交至【故宫博物院】下车;或255、304、815、小18、小19路至故宫博物院正面广场前下车。
2、搭乘捷运文湖线至【大直站】下车,转乘棕13路;或至【剑南路站】下车,转乘棕20路至故宫博物院下车。
公交:搭乘红30、棕13、棕20、255、304、815、小18、小19路至【故宫博物院】下车。
的士 直接从市区搭乘台北的士至故宫博物院,车费约200-300台币。
台北故宫博物院
台北故宫
温馨提示
住宿推荐:
台北转运站为台北交通超级方便的地区,建议选择入住台北转运站周边,方便隔天搭乘其他交通工具,前往下一个目的地。
住宿 · 台北君品酒店(Palais de Chine Hotel)豪华型
君品酒店定位为国际级的豪华五星级饭店,为世界各地与本地的商务、观光客提供充满奢华美学表现的舒适环境,以及个人化的细致、贴心服务。
君品酒店的客房以优雅兼具功能的欧式风格设计为主,并配备有先进的电子管家、通讯设备及视听器材,不论商务或是观光,君品酒店都能提供一个舒适、有效率的环境。
酒店的餐饮服务包括精致的中、西式餐厅、摩登法式风格的茶坊,供应台北市顶级的炭烤牛排与海鲜、富有创意的广东料理以及世界各地的精选茶款与创意调酒,提供专属於君品的五感飨宴。
酒店外观
酒店大堂
hotelPic
hotelPic
D2 第2天 台北 高雄
自由活动
由台北搭乘高铁抵达高雄,晚宿高雄。
途牛可提供台湾高铁票8折预定服务,请在下一步附加项目里面选择
高雄市位于台湾南部,西、南面濒临台湾海峡,是台湾第二大都市,有台湾重要的国际港口。高雄港内水不扬波,巨轮进出频繁,是世界十大港口之一,有“港都”之名。有着“台湾西湖”美誉的西子湾风景区,拥多处独具特色的旅游景点,是南台湾极富盛名的观光地区。
景点 · 西子湾
西子湾位于高雄市西侧,北靠寿山,南临旗津半岛,距市中心车程约20分钟,现有高雄捷运橘线直接到达(西子湾站),原本是一处以海水浴场及天然珊瑚礁闻名的湾澳,后经高雄市政府陆续开发,规划成一个完善的风景区,西子夕照为高雄八大胜景之一;民国69年更在此地建立了全国仅有的一所海滨大学-中山大学,使西子湾更添加了几许的文化气息。 、

交通指南:搭乘捷运红线至美丽岛站,换乘捷运橘线至盐埕埔站或西子湾站下转公车。
西子湾
西子湾
景点 · 旗津岛
可以登上旗津灯塔,眺望远处海天一色,或租自行车环岛一周,领略半岛风情。
旗津位于高雄市西南端,为呈现西北—东南走向的狭长小岛。以海岸景观为主体,步道贯穿整个公园,依序规划为海水浴场、观海景观步道、越野区、自然生态等四种不同型态设计,具有多方面的观光游憩功能。
岛上著名的景点莫过于旗津渡轮、灯塔、天后宫及海岸公园。其中,旗津灯塔为台湾本岛上的第二座灯塔,塔角为八角形,有阳台可供远眺高雄港全景。在岛内游玩时可沿着旗津老街前往旗津天后宫和旗津海岸公园、旗津贝壳馆,还可前往旗后山的旗后炮台、旗津灯、高字塔、旗津海水浴场等,也可以去尝尝海产街品尝美味又大碗的料理。

交通指南:乘捷运到西子湾站,1号出口出站,左转丽雄街步行至滨海一路再右转,路口末端即轮渡站,共步行约15分钟,再转搭渡轮至旗津。
旗津
旗津海岸公园
住宿 · 高雄福华大饭店(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)豪华型
全新改装、从心出发~把饭店变成家

座落於高雄市金融财经商圈的五星级国际观光大饭店~30层楼高设计,可俯瞰大高雄全景,临近市区商业中心、火车站、美丽岛捷运站及信义国小捷运站、高速公路,交通便利,机场、高铁站亦只是二十分钟车程,至高雄着名观光景点,如爱河、西子湾、六合夜市..等,仅需数十分车程,让来高雄洽公、观光的客人享尽地利之便。

  馆内温馨典雅客房,结合专业的服务人员及现代化的设备,分别设有豪华客房、尊爵商务房及福华苑-Service Apartment雅致客房等型态,亦有为行动不方便的客人及长青族所设置之长青客房,旅客可针对自己的需求预先做订房选择。

  另福华苑-Service Apartment雅致客房,13~31平方米不同形式的生活起居空间,套房式的房间附有小型的客厅,提供了房客较为宽敞的休憩场所,并附设简易厨房设备,让中外旅客长住在外也可亲手料理想念的家乡味。
房间内的设施也以人性化为主要诉求,”家”的元素一应俱全,以期望能成为旅客在高雄的”家”。

高雄福华部落格http://tw.myblog.yahoo.com/khoward-hotel
酒店外观
酒店大堂
高雄福华大饭店(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)(Howard Plaza Hotel Kaohsiung)
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D3 第3天 高雄 - 垦丁
自由活动
可搭高雄捷运到左营高铁站,出站后即可看到垦丁快线 ,时间约2.5-3小时抵达垦丁,晚宿垦丁。
途牛可提供高雄前往垦丁拼车、包车接送服务,可在下一步附加项目中选择

这里是台湾岛的“天涯海角”。秀丽的古城风光,延续着悠久的历史,当你踏入这块土地,碧海蓝天,清新的文艺气息,立刻把你融化。优美的国家公园、地道的海鲜小吃、洁净的海景、广袤的沙滩、淳朴的民风、还有各种刺激的娱乐项目…这些,足以让你大喊一声:垦丁,偶爱你…
垦丁,位于台湾省屏东县,台湾本岛的最南端,东临太平洋,西靠台湾海峡,南望巴士海峡。关山风景区及猫鼻头公园分布在垦丁的西侧,猫鼻头公园是观赏台湾尾海峡的极佳观测点;垦丁南侧值得一去的景点是垦丁国家公园,这里的风景区生态丰富,自然清晰;购物娱乐多分布在恒春镇的垦丁大街,在那里总能淘到你喜欢的东西,电影《海角七号》的重要的拍摄场景---阿嘉的家,也在恒春镇上,房间依旧保留着电影里的原样,墙上有男主角的签名的电影海报,绝对可以让影迷开心到爆喔。
景点 · 恒春古城
全台仅存的一座完整古城,登古镇东门,远眺恒春全貌。
恒春古城就位于恒春镇中央,保存较为完善,已经被列入二级古迹。城墙也是以砖石灰土砌筑而成,分为东、西、南、北四个城门,内外门洞都是传统的半圆拱,上面有城楼,非常的古色古香。
伴随台湾电影《海角七号》的热卖,使恒春这块土地重新被注意。如果想先瞧一瞧电影里“阿嘉的家”,那么先从古城的南门走起!沿着光明路走到与光复路的交叉口就能看见。只要交付50元新台币的清洁费就好进去瞧瞧,一楼的大门外有贩卖垦丁以及《海角七号》的特色明信片,也有各式特色印章,更有信筒方便邮寄。从阿嘉的家走出来,对面有一摊“古早味阿嬷的冰茶”,专卖冬瓜茶、青草茶、椰子水,口味超赞!

交通指南:在南湾、垦丁大街都可搭乘9189、9188、9117线客运汽车到恒春。
恒春古城
恒春古城
景点 · 垦丁国家公园
垦丁大街位于垦丁路夜市附近,从垦丁国家公园牌楼到垦丁凯撒大饭店之间,是垦丁国家公园内热闹的商店街,游客必去之地。
在这不到2公里的街区,白天很安静,看上去就是普通的海边城镇小街。但当夜幕降临的时候,沿街会摆出很多小摊,饭点酒吧的霓虹灯开始闪耀,整条大街仿佛一瞬间沸腾起来。你大可以在白天前往附近的垦丁海水浴场享受海岸美景,晚上就回到垦丁大街吧,逛一逛夜市,体验人声鼎沸的市井生活。傍晚的垦丁大街非常美丽,斜阳西下的闲适小街泛着橙色金光,三三两两从海边归来的行人另白日沉睡的街道苏醒过来。夜幕低垂,一路上看到数量众多的酒吧、舞场和小吃摊,停在路边的小卡车,随意把车厢板一翻,俨然就是一家路边小酒吧,你可以站在路边小酌一杯,肆意随性。街上还有许多间PUB,有时表演者还会来到街上来一段秀,每次都会引起路人骚动,相当特別。

交通指南:垦丁街车 橘线、蓝线垦丁街车的起点站是垦丁大街东边的小湾。
垦丁国家公园
垦丁
住宿 · 福容大饭店(垦丁馆)(Fullon Resort Kending)高档型
垦丁最美的度假饭店【福容大饭店 垦丁】
福容大饭店 垦丁 位於垦丁国家公园风景区,居社顶公园丘陵之南麓,俯瞰辽阔无际的巴士海峡,远眺有「东亚之光」美誉的鹅銮鼻灯塔。紧邻船帆石沙滩、香蕉湾、贝壳沙岛,得天独厚坐拥天然景致,是垦丁地区景色最美的度假饭店。
饭店整体采西班牙式风格设计,红瓦白墙的主体建筑,坐落於山海之间,与青山绿原融为一体。186客房素净典雅,面山、观海各有风情,让旅客能真正远离尘嚣,领略垦丁的自然之美。饭店内设有户外泳池、室内水疗池、三温暖…等各项休闲设施,并备有各型会议室。无论出游或充电假期,身心皆可获得充份的释放与解脱。
现在就让热情洋溢的服务人员,以南岛独有的淳朴与友善,向您说声「玛沙露」,带领您展开一个尽情放松的心假期!

屏东县恒春镇船帆路1000号
TEL: 886-8-885-6688   FAX:886-8-885-6966
酒店大堂
酒店外观
酒店外观
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D4 第4天 垦丁
自由活动
垦丁一日游
途牛网可提供代订垦丁一日拼车/包车游,可在下一步中选择
拼车游参考行程:
垦丁一曰游拼车凑团上车集合时间和地点:(四选一)
a、 恒春镇第一银行(09:20 ) 地址:恒春镇中正路17号(恒春转运站斜对面)
b、 南湾7-11超市门前(09:40 ) )地址:恒春镇南湾路122号
c、垦丁金城站(09:50)地址:恒春镇垦丁路92号
d、 船帆石对面的7-11超市门前(10:00 )
★顾客如需确认行程请提前1天下午18:00前再致电工作人员

行程安排
1. 船帆石(大约停留15分钟)
2. 砂岛(大约停留30分钟)
3. 鹅銮鼻公园(门票自费,40台币,大约停留20-30分钟)
4. 最南点(大约停留40分钟)
5. 龙盘公园(大约停留20分钟)
6. 后壁湖午餐(自费,大约停留20分钟)
7. 猫鼻头(大约停留40分钟)
8. 白沙湾(大约停留40分钟)
9. 阿嘉的家(海角7号电影场景, 大约停留20分钟)
10. 出火(大约停留20分钟)
景点 · 船帆石
船帆石位于垦丁与鹅銮鼻之间,由于其形状似一艘进港的船只,故而得名。船帆石高约50公尺,周围40公尺,是一座隆起的珊瑚礁岩,石头上长满了野草花卉与灌木,成为鸟群栖息的窝巢。

船帆石
船帆石2
景点 · 鹅銮鼻公园
鹅銮鼻公园位于台湾最南端,前身为海底礁岩,故园内珊瑚礁、石灰岩地形遍布,因受海浪、强风及雨水侵蚀,造成巨礁林立、奇峰、洞穴等奇观。步道纵横交错,可通往好汉石、沧海亭、又一村、幽谷、迎宾亭等风景区。
鹅銮鼻公园
鹅銮鼻公园4
D5 第5天 垦丁 - 台北
自由活动
搭乘快线回高雄,可从高雄搭乘高铁回台北,晚宿台北。
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台湾是一座名副其实的“饱”岛,其饮食受闽粤地区影响非常大,同时又汇集大陆各地美食小吃并将其发扬,从而衍生出了台湾与众不同,丰富多样的饮食文化。去台湾旅行,绝对不可错过台湾地道的的各类小吃,大肠包小肠、蚵仔煎、担仔面、卤肉饭等等……而体验台湾小吃的好地方则非夜市莫属了。
景点 · 士林夜市
囊括台湾各类美食的盛地,饕客们的挚爱,品尝美味的台湾美食。
说起台北,乃至整个台湾名气非常大的夜市,可能都要非士林夜市莫属了。它是台北大规模的夜市之一,以各种传统小吃闻名,像是大肠包小肠,石头火锅等均已经成为美食地标。除了吃喝之外,士林夜市还有许多的小店,例如服饰、纪念品等。士林夜市与台北故宫相距不远,推荐下午去故宫游览,避开旅行团,晚上刚好可以去夜市美餐一顿。必尝美食包括老士林碳烤玉米、士林大香肠、士林名产辣豆乾、蚵仔煎、青蛙下蛋、老李记红糟肉圆等。

交通指南:
搭乘捷运至剑潭站(淡水线)后步行抵达;或联营公车203、220、267、280、310、606等直行中山北路的班车,在铭传大学站下车步行抵达
士林夜市
士林大鸡排
景点 · 宁夏夜市
宁夏夜市是台北夜市的发源地,其范围包含民生西路、南京西路与重庆北路中间的路段,全长大约300米左右。
宁夏夜市以台湾小吃为主,例如蚵仔煎、鸡肉饭、卤肉饭、牛肉面等等,都是夜市里的超人气美食。推荐先从捷运中山站出,一路步行至夜市,自南向北饱餐后,再由捷运双连站返回,刚好走完一圈。必尝美食包括猪肝汤、沙茶牛肉、清汤蚵仔面线、臭豆腐、卤肉饭等。

交通指南:
搭乘捷运淡水线到中山站,1号出口步行南京西路往西(承德路)的方向,约15分钟
搭乘捷运淡水线到双连站,1号出口步行民生西路往西(承德路)的方向,约15分钟
大肠包小肠.jpg
饶河街夜市位于台北市松山区饶河街,夜市全长约600米
台北市数一数二受欢迎的观光夜市,更是台北市第二座成立的观光夜市。这里的有证摊贩约有140摊,聚集各种台式小吃、北方面点、特殊风味小点。必尝美食包括花枝羹、蚵仔煎、担仔面、沙威马、肉粽、炒蟹肉、药炖排骨等。

交通指南:
搭乘公交203、205、276、311、605在饶河街口下车或搭火车在松山火车站下
饶河街观光夜市
芒果冰
温馨提示
推荐住宿:
隔天即将返回温馨的家,推荐入住西门町附近,方便购买手信,带回与亲友分享。
住宿 · 台北花园大酒店(Taipei Garden Hotel)(Taipei Garden Hotel)豪华型
台北花园大酒店为全新打造之台北西区唯一五星级大饭店。透过极简现代的设计概念、融合花园造景规划,让您彷佛置身都市桃花源,尽享惬意之美。座落於中华路与爱国西路交叉口,距离西门町只要走路约7分钟即可抵达,小南门捷运站只需3分钟路程,地理位置非常便利。

台北花园大酒店整体设计运用了冷暖色调之对比,鲜艳的色彩展现出缤纷亮丽的氛围,透过玻璃帷幕,不但具有感官延伸的效果,映入眼帘的是户外自然丰富的花园空间,绝美空间尽收眼底心底。

台北花园大酒店拥有241间挑高舒适的客房,并规划出商务楼层,每间客房每天只要加价NT$600,即可升等至商务楼层,个人化的电脑设备,全面满足商务人士的需求。中西荟萃的餐饮涵括江浙料理、西式无国界的六国餐厅、花园日本料理、六国酒吧、六国点心坊与六国面包坊等。

此外,挑高七米宽敞无柱的多功能宴会厅、独立完善可量身打造的会议室、商务中心及健身中心等多项设施,提供您舒适住宿及良好之用餐环境,就在闹中取静、远离尘嚣的这个转角。
酒店外观
酒店外观
酒店大堂
餐厅
D6 第6天 台北
自由活动
台北一日自由行
台北一日行程,您可以选择自己安排,也可以选择我们精心为您挑选的一日游产品。
推荐行程——九份山城一日游
上车集合点:台北火车站东三门内7-11门口 时间:08:50
早上08:50集合报到~早上9:00准时发车
09:00【台北车站】
集合带著愉快的心情出发了!
10:00-11:00【野柳地质公园】
靠海处布满造型奇特的海蚀与风蚀景观,其中以「女王头」最具知名度,气象万千、充满无限想象的奇岩海岸,可谓世界奇景之一。
12:00-14:00【九份老街】
九份的怀旧气息,自然而然的也承袭的许多美食,包括来九份必尝的九份芋圆、草仔粿、芋粿巧、鱼丸、鱼羹、鸡卷……,数不完的美食!
15:00-16:00【平溪(十分寮)放天灯】
天灯的施放,已象徵著大家祈福纳喜的活动,是台湾北部最具有民俗色彩之文化活动。平溪天灯活动也被国外旅游频道 Discovery票选为「世界第二大节庆嘉年华」,由此可见其空前盛况。
16:30-17:30【凤梨酥DIY】
台湾的凤梨酥扬名海外,是台湾目前最著名糕点!特别安排凤梨酥DIY体验活动(每人6入),让来访的贵宾们开心地享受台湾凤梨带来的好运及美味。
通知:4/16-4/21期间 ,接到维格通知客满,将改至郭元益进行原凤梨酥制作行程,敬请留意知悉!
18:00【台北车站】
迎著夕阳余晖返回出发地,结束一天充满自然风光与人文气息的行程。
景点 · 野柳地质公园
野柳地质公园于台湾新北市万里区,野柳是突出海面的岬角(大屯山系),长约1700公尺,由于海蚀风化及地壳运动等作用,造就了海蚀洞沟、蜂窝石、烛状石、豆腐石、蕈状岩、壶穴、溶蚀盘等绵延罗列的奇特景观。

野柳地质公园
野柳地质公园
景点 · 九份
位于台北县瑞芳镇东部,依山面海,是一个山上的小镇,既可以随时看到辽阔的大海,又可以感受到大山的宁静和刚毅。九份的街道都是窄窄小小的,其中的基山街是最热闹的一条。这条颇有味道的老街,体现了台湾特有的食文化,是九份最繁华的商圈。
九份
九份
铜锣烧冰淇淋
美食
景点 · 平溪线铁路
平溪线是台铁仍有营运的3条铁路支线之一,三貂岭站(Santiaoling)至菁桐(Chingtung)站,全长12.9公里。一般民众可在瑞芳车站转搭,平均每小时一班。从瑞芳搭上平溪支线的火车,除了欣赏这些宛如在时光中静止的乡镇之外,平溪沿线的自然景观也不容忽视,如众多的溪流岩石及瀑布地形。如十分附近的眼镜洞瀑布,和有着小尼加拉瓜瀑布之称的十分瀑布。每年在平溪的放天灯习俗,已流传有百年之久,是平溪另一迷人之处。平溪线最末站的菁桐站,仍是日治时期的木造式车站
平溪线铁路
平溪天灯
D7 第7天 台北 温馨的家
温馨提示
国际航班请至少提前3个小时到达机场办理登机手续,需要退税的客人,请一定要提前到达,以免误机。
途牛可代订接送机服务,在下一步里选择即可。

费用说明

费用包含

1. 交通:往返经济舱机票(含税),团队机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票。
2. 住宿:自选的酒店房型住宿费用。

费用不包含

1. 自选一日游。
2. 小交通:当地机场至酒店的往返接送服务,所在地到出发地的往返交通费用。
3. 签证、通行证等办理费用。
4. 单房差。
5. 其他:所在地到出发地的往返交通费用请自理。
6. 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。
7. 升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
8. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
9. 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

预订须知

预订须知

1. 本产品为实时计价,请以签约时价格为准,若签约后产品价格发生变动,不影响已签约订单;
2.由于产品资源特殊,付款后无法更改、取消、退款。
3. 黄金周、特殊节日等旅游旺季,房间预订以款到确认为准,一经确认不得随意变更。
4.按照国际惯例,酒店须在14:00后方能办理入住,在12:00之前办理退房手续。
5.台湾酒店房间内均不可吸烟,请您注意遵守规定;预订时无须特别备注无烟楼层
6. 若预订的机票是团队机票,存在航班调整的可能(包括航空公司、起飞时间的变化),故最终航班情况以出票时的具体信息为准;部分日期订房较为特殊,需在您签约付款之后帮您实时预订房间,若出现无房的情况可全额退款或更换房型(房间差价多退少补);
7. 大床房等附加要求,预订时我方尽量申请,请您在入住时再次向前台提及;
8. 本产品适用:持《大陆居民往来台湾通行证》及台湾个人旅游签注(G签注)的大陆居民;持前往台湾有效证件(如外国护照)的非大陆居民;
9.本产品不适用:持团队旅游签注(L签注)的客人;其他无赴台合法证件的客人。请仔细核对您所获得的签注类型及其有效期,以免耽误行程;
10. 赴台参加个人旅游,您需要具有《大陆居民往来台湾通行证》及台湾移民署核发的入台证,两证缺一不可;
11. 在您预先已经办理好《大陆居民往来台湾通行证》并加注个人旅游G签注的情况下,我司可代办入台证。强烈建议您尽早提交所需材料(请参照入台证预定项所需材料来提交入台证办理材料)。台湾移民署将对客人的资料进行最终审核,如有需要,会要求您额外增补材料,敬请谅解。如果您需要更改入台时间,请至少于出发前4 个工作日联系我司并重新提供准确的行程表,我们会替您向移民署报备,不需要另外付费及取证
12. 请仔细核对您所获得的台湾通行证及G签签注及有效期,以免耽误行程;
13. 旅游者应当自行确保已持有台湾地区的有效往来通行证、签注及入境许可证(入台证),并应与目的地使(领)馆或有关机关确认所执证件符合出入境条件,如因证件事宜造成未能出行的相关损失应由旅游者承担。
14.若您持港澳台护照,请务必在出行时携带有效的回乡证原件,以确保您能正常出入境。若您持外籍护照,请务必有有效的回中国签证,以确保您能正常再次入境。
15. 请您在国际航班起飞前120分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续,如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续;
16. 预定成功之后,我司会在出发前至少1天给您短信发送出团通知,告知您相关发团信息,请在出行前记录下出团通知书上的紧急联系人电话,以便应对突发情况;
17.由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
18.可申请自由行的城市包括:
(1)北京、上海、厦门、天津、杭州、广州、南京、济南、重庆、成都、西安、深圳、福州、沈阳、郑州、武汉、苏州、 宁波、青岛、石家庄、长春、合肥、长沙、南宁、昆明、泉州、漳州、太 原、贵阳、烟台、哈尔滨、中山、大连、温州、南昌、无锡、海口、呼和浩特、兰州、银川、常州、舟山、惠州、威海、龙岩、桂林、徐州47个城市,开放自由行的城市户籍人口的配偶、16岁以下子女,即使不是开放城市的,也可以申请台湾自由行(请咨询所在地公安局,以确定新规则的当地具体执行情况)
(2)除以上47个开放城市的,如有在深圳、广州、北京、上海、天津、重庆等城市居住或者工作的人员,同时满足以下2个条件可在上述6个城市办理自由行签证
A:当地交满一年的社保(中间不能停交)
B:当地长期有效的居住证(有效期至少10年以上)
以上均为参考,具体以出入境核实为准
15.老年旅游者预订提示
(1)70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
(2)因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全须知
高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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