<毛里求斯+迪拜连线8晚11日自由行>两国深度/体验沙与水/5晚毛求/3晚迪拜/五星EK/随心搭配/多样玩法/可自选四驱车/追海豚/冲沙等

自由行 编号210240771: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
  • 2018年11月
     
  • 2018年12月
     
  • 2019年01月
     
  • 2019年02月
     
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优惠详情

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1、2018年11月8日-2018年12月31日预定指定毛里求斯+香港连线、毛里求斯+迪拜连线线路”,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受优惠政策(儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准)。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。
4、本活动名额有限,售完即止,不与其他任何优惠活动同享(旅游券除外)。
5、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权,包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。

起价说明
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
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牛跟班提供旅游攻略咨询、SOS紧急支援保障、出游中产品预订、旅行社交平台等服务。 凡是预订途牛自由行的客人,都会按照目的地和出发日期被邀请加到相对应群组,群组里有客服人员(牛小二)、途牛向导、也有相近时间段出行同一目的地的客人。
上海
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产品经理推荐
 
★人间伊甸园邂逅沙漠奇迹绿洲,浪漫海岛与摩登之都尊享体验!
★毛里求斯五星酒店,秋季特价;迪拜5、6、7星酒店一网打尽,海岛伊甸园与购物天堂完美结合!
★可安排毛里求斯机场接送、迪拜机场接送,精彩当地玩乐预定!
★全程选用高品质航空公司--阿联酋航空,豪华舒适!
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2018-11-05 - 2018-12-31
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每满5000元减300元(最多300元)
2018-11-01 - 2018-11-30
900元
每满6000元减900元(最多900元)
2018-08-23 - 2018-12-28
300元
每满3000元减300元(最多300元)
2018-11-01 - 2018-11-30
200元
每满5000元减200元(最多200元)
2018-06-16 - 2018-12-28
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立减优惠
活动名称:
毛里求斯连线线路 立减500元/人
活动时间:
2018年11月08日~2018年12月31日
适用团期:

2018年11月:20日~30日

2018年12月:1日~31日

2019年1月:1日~31日

2019年2月:1日~28日

活动说明:

毛里求斯连线线路 立减500元/人 
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点评返现
活动名称:
点评返现5元,抵用券20元
活动时间:
2018年01月01日~2018年12月31日
适用团期:
团期不限
活动说明:
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活动名称:
日上免税行(上海虹桥机场T1航站楼、上海浦东机场T1、T2航站楼)95折优惠
活动时间:
2017年11月24日~2020年11月30日
适用团期:
团期不限
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每15天更新一次优惠券信息#上海虹桥国际机场T1、上海浦东国际机场T1、T2通用优惠券。优惠券使用请咨询,微信公众号:tuniuren520

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活动名称:
订出境自由行返上海迪士尼98折券
活动时间:
2018年09月20日~2018年12月31日
适用团期:
团期不限
活动说明:
活动名称:订出境自由行返上海迪士尼98折券

1.活动期间,凡是预订出境自由行指定团期产品,并且完成签约付款的订单,即可获得国内自由行上海迪士尼98折返券
2.返券可用于购买国内自由行指定上海迪士尼产品

产品特色

【双国体验】
出行门槛低:
※ 毛里求斯+迪拜双国免签,只需一本护照即可玩转两地,随时预定随时出发!
省时间/玩的畅快:
※ 一次出游畅游两地,比起不同时间去两个目的地,要节省更多时间、更多精力、更多金钱!
适合人群:
※ 亲子家庭游:孩子们假期集中,爸妈的闲暇时间弹性更大,出行一次,就要玩个痛快
※ 事业单位:请假难?假期短?想去海岛度假?想去城市观光购物?预定此线路,仅需请一次假,即可玩转两地,满足您不同旅游需求※ 蜜月游:婚假那么长,蜜月怎么能马虎,蜜月首选海岛度假毋庸置疑,但是又想为自己为家人选购新婚礼品,那么双国游行程是您不二之选,度假购物两不误
优质航班:
※ 全程阿联酋航空,有安全舒适可倾斜的座椅、地方风味特色美食、个人专用洗漱包、环保软绒毯、ice娱乐系统等设备,旅途不再烦忧
推荐酒店:
※毛球五星:长滩、洲际、公馆、鹿饮泉、威斯汀、希尔顿、四季等,或者预定您需要的
※迪拜:侯爵JW万豪、阿玛尼、购物中心酒店、卓美亚帆船、棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等,或者预定您需要的
接送
※毛里求斯,11号柜台拼车接送,另赠送2人一份当地地图电话卡,或者选择您需要的专车接送;迪拜,提供拼车接送,或者选择您需要的专车接送
推荐项目:
※毛里求斯:可自选双体船巡游西海岸看海豚、北部人文风光城市之旅红顶交通、东部鹿岛之旅、南部圣水湖七色土大浪湾等行程;
※迪拜:可自选冲沙活动、法拉利公园观光、亚特兰蒂斯水上乐园、迪拜哈法力塔等行程
【玩转毛里求斯】
❤毛里求斯主要由东西南北4个海岸组成,酒店主要分布在各海岸边,酒店基本都拥有自己的沙滩。本线路集结毛里求斯多家热销岛屿,请任选其一:
① 优质四星酒店
西海岸艾美度假酒店、维多利亚度假村;东海岸水晶沙滩酒店
② 豪华五星酒店东海岸:SUN集团长滩度假村、四季度假村;西海岸:威斯汀度假村、洲际度假村、希尔顿度假村;北海岸:鹿饮泉酒店、CLEMBED旗下康隆尼尔酒店❤选择东西南北哪个海岸酒店?
东海岸:白色沙滩、沙质细腻、植被覆盖率不高、人烟少离市区较远;
西海岸:沙滩偏黄、质地较粗、离城镇较近、五星酒店分布较多;
南海岸:沙质同西海岸,植被较多,分布的酒店相对较少;
北海岸:沙滩质量较优、距离北部景点较近、离机场也较近。
❤饮食注意事项:
毛里求斯大部分酒店均为HB(含早晚餐),部分酒店一价全含,建议选择HB的酒店。
❤毛里求斯怎么玩?
毛里求斯【西部 动物之旅】快艇看海豚/七色土/Casela鸟公园(含午餐);毛里求斯【鹿岛出海之旅】双体船+水上三项(拖伞/橡皮艇/海底漫步)+BBQ午餐;毛里求斯【梦幻海豚之旅】快艇看海豚/天涯海角/大浪湾/自然桥/蓝湾玻璃底船(含午餐);毛里求斯【南部 四驱之旅】双人四驱车+自然桥+蓝湾(含午餐);毛里求斯【北部 城市之旅】红顶教堂/路易港/炮台山/中心市场/蔻丹广场/植物园/大湾/Super U(不含餐)。
【玩转迪拜】
本线路中,迪拜为自由行,牛牛为您良心推荐迪拜玩乐行程如下:
❤ 推荐一:经典城市游-迪拜地标建筑
重在发现迪拜的传统街区,探索丰富的遗产、交易文化以及热闹的市场(以下游玩项目一天即可搞定)。
外观著名七星级帆船酒店(预定帆船酒店午餐或晚餐,即可进入酒店参观)、迪拜酋长皇宫,朱美拉清真寺(迪拜清真寺之一,它是迪拜的地标,其建筑风格是现代伊斯兰建筑风格) 。
参观迪拜博物馆(其所在的阿法迪城堡是迪拜非常古老的建筑,建于1787年,城堡门口的大炮和船似乎依然诉说着它作为海防军事要塞的历史,一艘仿古大帆船是博物馆的标志。馆内的阿拉伯传统建筑、风塔、集市、演绎生活场景的蜡像,再现了迪拜在发现石油前的传统风貌)。
搭乘水上的士前往中东地区的香料集散中心-著名的黄金市场、香料市场
前往全世界的购物中心DUBAI-MALL自由购物(迪拜购物中心大到需要靠电子导览才能找到想去的品牌店,你可以像中东土豪一样,收获大包小包的战利品,哪怕是只逛不买,也足以叫人眼花缭乱,不要错过壮观的水族箱,你一定会为3.3万条鱼在商场里游来游去的场景所倾倒。),黄昏时分搭乘观光电梯登上-哈利法塔(高度为828m,比台北101高出整整320米,楼层总数169层,造价达15亿美元,这里是电影《碟中谍4》的取景地。登上哈利法塔可以让人们尽情欣赏阿拉伯海湾的迷人景观。),之后可观看音乐喷泉表演
【玩转迪拜】
❤ 推荐二 :世界第八大奇迹棕榈岛观光
耗资140亿美元打造而成的迪拜棕榈岛被誉为“世界第八大奇迹”,人工岛。是由三个“棕榈岛”工程,即朱美拉棕榈岛(The Palm Jumeirah)、阿里山棕榈岛、代拉棕榈岛和世界岛等4个岛屿群组成。棕榈岛是标志性住宅及旅游项目。
乘坐无人驾驶列车俯瞰的人工岛屿-朱美拉棕榈岛
搭乘水上法拉利游船/豪华游艇环游棕榈岛
有兴趣的小伙伴可前往亚特兰蒂斯-失落空间水族馆(整个水族馆是以探寻消失的文明亚特兰蒂斯为主题,在参观海洋生物的同时,让游客想象着探寻神秘的亚特兰蒂斯遗址。如您是亚特兰蒂斯酒店住客,在入住期间可免费进入此景点)游玩
追求刺激性的小伙伴可以尝试朱美拉棕榈岛高空跳伞活动(迪拜棕榈岛跳伞区是全球跳伞地之一,从这里跳下能够把迪拜著名的景点:棕榈岛、帆船酒店和哈利法塔全部尽收眼底。)
来到奢华的迪拜,当然要选择豪华的游览方式。乘直升机俯看迪拜,和在地面上看到的景象完全不同,波斯湾显得更为广阔,由幢幢高楼组成的天际线也在脚下。从空中俯看世界岛和棕榈岛,才能看到这两组人工岛富有创意的外形全景。
【玩转迪拜】
❤ 推荐三:迪拜沙漠震颤之旅
① 搭乘热气球
由工作人员接送迪拜沙漠的热气球升空地点,乘坐热气球缓缓升空,领略独特的沙漠风景,在热气球上观看迪拜国宝猎鹰表演,在荒野的沙漠中迎接清晨的第一缕阳光安全着陆后,飞行完毕。拍照留念或者跟工作人员和同伴一起打包热气球,体验有趣的热气球折叠过程,然后乘车到达皇室沙漠营地享用早餐。
② 冲沙
是阿联酋乃至整个阿拉伯地区受欢迎的民间趣味运动之一,进入金色的沙漠,乘坐专门的越野车,沿着沙丘从下而上冲向沙丘的顶峰,然后在沙峰沙谷间滑行,自由地穿梭往来。在沙丘顶峰停留片刻,欣赏沙漠日落;然后,进入沙漠营帐,骑骆驼,享用丰富阿拉伯晚宴;欣赏独特的阿拉伯音乐和肚皮舞表演(如遇斋月期间取消肚皮舞表演)
【温馨提示】
★ 阿联酋属于君主制度国家,一草一木均归酋长所有,如行程当天遇到皇室特殊活动,或者阿联酋重大节日,景点不可进入,可改为外观!
★ 虽然中国游客可以免费落地签进入阿联酋。但是按照国际法相关规定,任何国家都有权利拒绝被该国列为入境黑名单或者被认定为可能对其入境国家安全造成威胁的外国人入境。
★ 以上行程不含迪拜城市税,需在酒店额外缴纳

推荐行程

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 北京/上海/香港 - 毛里求斯 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第2天 迪拜 - 毛里求斯 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第3天 毛里求斯 自由活动,推荐西部双体船巡游行程 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第4天 毛里求斯 全天自由活动 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第5天 毛里求斯 全天自由活动 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:包含
第6天 毛里求斯 - 迪拜 送机行程+推荐北部自由活动 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等 早餐:包含

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第7天 迪拜 自由活动,推荐冲沙行程 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第8天 迪拜 全天自由活动 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第9天 迪拜 全天自由活动 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第10天 迪拜 - 北京/上海/香港

沿途景点:

第1天 北京/上海/香港、毛里求斯

第2天 迪拜、毛里求斯

第3天 毛里求斯

第4天 毛里求斯

第5天 毛里求斯

第6天 毛里求斯、迪拜

第7天 迪拜

第8天 迪拜

第9天 迪拜

第10天 迪拜、北京/上海/香港

展开全部 收起全部
  • 第1天
  • 第2天
    • 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
  • 第3天
    • 自由活动,推荐西部双体船巡游行程
    • 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
  • 第4天
    • 全天自由活动
    • 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
  • 第5天
    • 全天自由活动
    • 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
  • 第6天
    • 送机行程+推荐北部自由活动
    • 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
  • 第7天
    • 自由活动,推荐冲沙行程
    • 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
  • 第8天
    • 全天自由活动
    • 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
  • 第9天
    • 全天自由活动
  • 第10天
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D1 第1天 北京/上海/香港 毛里求斯
毛里求斯
北京出发:请于航班起飞前3小时自行前往北京首都机场三号航站楼6号门,自行办理登机手续,搭乘搭乘阿联酋航空公司班机经迪拜转机前往马克吐温笔下的天堂原乡——毛里求斯。

参考航班:EK307 2340-0430+1

上海出发:请于航班起飞前3小时自行前往上海浦东国际机场国际出发,于2号航站楼23号门办理登机手续,搭乘搭乘阿联酋航空公司班机经迪拜转机前往马克吐温笔下的天堂原乡——毛里求斯。

参考航班:EK303 2300-0515+1

温馨提示
毛球针对持有大陆、香港及澳门地区护照的游客实行免签政策。请持有有效期半年以内的护照、机票预定单、酒店预定单等手续办理出关手续,其他地区的游客请注意是否也是免签政策,并确保返回国内的证件有效性。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:已含
D2 第2天 迪拜 毛里求斯
迪拜 毛里求斯

参考航班:

上海/北京出发使用:EK703 1015-1655

香港出发:请于航班起飞前3小时自行前往香港国际机场国际出发,于T1航站楼办理登机手续,搭乘搭乘阿联酋航空公司班机经迪拜转机前往马克吐温笔下的天堂原乡——毛里求斯。 

参考航班:EK381 0035-0500/EK703 1015-1655


抵达毛里求斯,办理入关手续。 入关后,您会发现我们的毛里求斯段接机人员早在机场9号柜台等候您!并为您准备好了当地手机卡,方便联络(每个订单赠送1张)。您事先准备好的美金,可以在机场直接兑换成毛里求斯卢比(机场的汇率要比酒店优惠很多)。 

【入境卡及健康卡】到达前,空姐将发放入境卡和健康卡,请客人填写。填写内容包括个人信息,航班号码,入住酒店等。健康卡内容跟国内相似,主要是是否有发烧感冒等。入境卡在过海关时递交。健康卡在过完海关后,有一个专门接收的柜台噢。毛里求斯入境卡和健康卡填写方法参考。 

【毛里求斯入关】在入境大厅办理入境手续。毛岛人民生活节奏极慢,因此排队过关的时间会比较长,请耐心等候。海关柜台有非毛岛居民,毛岛居民等区别,请注意不要排错队。配合海关工作人员,请出示护照,机票确认单和酒店确认单。

住宿 · 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:已含
D3 第3天 毛里求斯
景点 · 自由活动,推荐西部双体船巡游行程
09h00 (抵达码头)

09h30 登上双体船,前往海豚湾

10h00 看海豚

11h00 海上某一处停留,游泳、浮潜

11h30 船上烧烤午餐BBQ

12h30 在Ile aux Benetiers处停留

13h30 经过著名的“水晶石“

14h30 返回码头

双体船
海豚
浮潜
水晶石
烧烤午餐
饮料
住宿 · 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
D4 第4天 毛里求斯
景点 · 全天自由活动
推荐-快艇鹿岛+水上三项(滑翔伞、沙发艇、海底漫步),每周3、5、7安排,预定时可确定时间.

09h00 抵达码头

09h30 乘快艇出海,玩滑翔伞和沙发艇

11h00 鹿岛自由活动

12h00 参观河口瀑布

13h00 午餐(鹿岛上烧烤午餐,酒水饮料无限畅饮(汽水、啤酒、水、果汁、朗姆酒))

14h30 玩海底漫步

15h00 行程结束

鹿岛
快艇
拖伞
沙发艇
BBQ
海底漫步
住宿 · 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
D5 第5天 毛里求斯
景点 · 全天自由活动
推荐-参加南方+Casela鸟公园,每周2、4、6安排,预定时可确定时间。

09h00 抵达鹿岛火山口

09h15 参观船模工厂

10h30 黑河峡谷稍作停留

11h00 参观查马雷瀑布和七色土

11h40 山顶景观餐厅或同级餐厅享用午餐

13h30 Casela鸟公园(嘉士兰鸟公园门票,包含:含滑道(滑梯型,跳跃型),毛里求斯3,D沙盘地图,鸟园散步,观光车,狮虎园,长颈鹿园,儿童乐园,儿童迷你农庄)。

17h00 行程结束

火山口
查马雷瀑布
七色土
鸟公园
鸟公园
鸟公园
住宿 · 长滩/洲际/公馆/威斯汀/希尔顿/鹿饮泉/四季
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含
D6 第6天 毛里求斯 迪拜
景点 · 送机行程+推荐北部自由活动
08h00 红顶教堂拍照

09h15 大湾+SUPER U停留(当地大超市,可以买些纪念品,非购物店、不强制)

10h15 植物园

11h30 路易港,午餐自理

12h30 集合前往机场,飞往下一站-迪拜

参考航班 EK702 ,1620-2255

抵达迪拜,机场内柜台照眼睛确认身份,导游关外接机。

红顶教堂
植物园
大湾
路易港
蔻丹广场
中央市场
阿联酋航空
阿联酋航空
迪拜接机指引图
温馨提示

客人下飞机后,请出关后至阿拉伯游踪关外柜台,按照接机指引地图,到达该柜台(出关后左转),出示transfer Voucher 我们工作人员会带领您去到等候的巴士。 

柜台位置:出关左转,Arabian Adventure柜台(其Logo是类似三角形的图案),出示transfer voucher工作人员会带你去到等候的巴士处。

住宿 · 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
迪拜酒店餐食以自选酒店提示为准
D7 第7天 迪拜
景点 · 自由活动,推荐冲沙行程

【迪拜冲沙:体验精彩刺激】 在迪拜专属沙漠区域进行冲沙,该区沙子柔细,连绵起伏,层次感强,在落日的映照下呈红金色,非常具有观赏性。沙漠向导带您体验精彩刺激的震颤之旅,乘坐超酷的丰田陆地巡洋舰四驱越野车,从高高的沙坡俯冲下来时,可以感受到失重的刺激,然后车子利用加速度再次冲上高坡,或者利用离心力贴着斜坡漂移,掀起滚滚黄沙,你将尖叫不断!
【体验阿拉伯特色项目】 从高高的沙丘顶上欣赏夕阳西下,继而日暮时分前往独具风格特色的传统阿拉伯风格营地,可以选择小酌小饮(阿拉伯咖啡、茶、软饮、酒类均免费),或者体验骑骆驼,或者也可以让阿拉伯画师为您在手臂上画上精美的汉娜花,或者您还可以体验各种口味的阿拉伯水烟。
【行程安排】
1.15:30 迪拜市区酒店(不含迪拜沙漠酒店)
2.16:30车队集合完毕后开始激情冲沙(约20分钟),之后沙漠黄昏拍照。
3.17:30抵达位于沙漠中的传统阿拉伯特色营地,体验各类阿拉伯特色项目(包括水烟、传统手绘等) 享用阿拉伯特色BBQ(含免费软饮)。
4.19:30欣赏妩媚舞娘热情肚皮舞 (如遇斋节则取消)
5.20:30送回迪拜市区酒店 快乐难忘的行程结束!
注:冬季接送时间:14:30-15:00 

汉娜纹身
骑骆驼
沙漠营地
传统舞蹈
冲沙
冲沙
温馨提示

1、请客人加出团通知中的微信,当地的地接会与客人联系,请告知您入住酒店的房间号。
2、地接会告知您当天出发的时间,请客人准时在入住的酒店大堂等候,如果没有按规定的时间等候,司机没有接到您,行程取消费用不退。
费用包含
1)迪拜城区内酒店接送(不含沙漠酒店及杰布阿里区酒店)
2)专业丰田陆地巡洋舰四驱越野车沙漠冲沙
3)营地活动费用(骑骆驼、舞蹈表演、阿拉伯水烟、HENNA手绘等)
4)阿拉伯特色BBQ晚餐、各类甜点及软饮
费用不包含
1)个人消费以及其他未提及费用
2)沙漠四轮摩托车驾驶体验(现场自选项目)
3)司机小费(非强制,觉得司机冲沙技术好可酌情支付,5美金/人) 

住宿 · 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
迪拜酒店餐食以自选酒店提示为准
D8 第8天 迪拜
景点 · 全天自由活动
全天自由活动(不含车、餐、导游),享受酒店各项服务
购物店
购物店
购物店
购物店
住宿 · 侯爵JW万豪/阿玛尼/购物中心酒店/卓美亚帆船/棕榈岛亚特兰蒂斯酒店等
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
迪拜酒店餐食以自选酒店提示为准
D9 第9天 迪拜
景点 · 全天自由活动
全天自由活动(不含车、餐、导游),享受酒店各项服务
住宿 · 无
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
迪拜酒店餐食以自选酒店提示为准
D10 第10天 迪拜 北京/上海/香港
迪拜 北京/上海/香港
提前退房,酒店大堂集合,工作人员安排送机,提前3个小时到达机场,返回温馨的家。

参考航班:

返回北京:EK306 0405-1525

返回上海:EK302 0315-1530

返回香港:EK382 0315-1440

温馨提示

预定了迪拜送机的客人,请客人仔细查看出发前给到的transfer voucher 上面的送机时间,届时提早5分钟在大堂礼宾部柜台等候即可,我们穿Arabian Adventures公司制服的司机会上门迎接。拼车接送不支持修改时间,请根据voucher上的时间合理安排您的行程.

费用说明

费用包含

1.交通:往返团队/散客经济舱机票(含税),低价折扣机票一经开出不得签转、不得更改、不得退票。
2.小交通:毛里求斯机场往返接送服务。
3.签证:免签证
4.住宿:行程所列酒店
5.导服:当地中文导游,飞机上没有领队。达到后有当地导游安排行程。
6.用餐:行程中团队标准用餐,毛里求斯酒店含早餐(自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)
其他:若因自身原因,放弃上述行程之团费所包含的用餐、观光游等项目,则费用不退。

费用不包含

1.不含单房差(前台报价按照2人住1间房核算,如您产生单人入住1间房,需补交1人单房差价)。
2.其他:预定城市到出发城市的往返交通费用。
3.不含出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。
4.不含升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5.不含因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
6.不含酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
7.不含当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

预订须知

本产品6人成团(至少4成人),如果不成团,将改为多日游拼团的形式(只有自由活动那天不安排导游)。不成团将不赠送随身WIFI设备哦。行程里所列景点安排的时间顺序可能会根据实际情况有所调整。

1.自助游产品均为即时计价,最终报价及位置情况请以提交名单占位成功后我方最终确认为准。
2.若您预订的机票是团队优惠机票,一经开出,不得签转退票;团队机票存在航班调整的可能(包括航空公司、航班号、起飞时间的变化等),故最终航班情况以出票时的具体信息为准。
3.酒店价格为团队优惠房价,一经成交无法退订,若因游客方原因无法出行,需游客自行承担相应损失。
4.按照国际惯例,酒店须在14:00后方能办理入住。
5.为了不耽误您的行程,建议您至少在国际航班起飞前3小时到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,建议您至少在航班起飞前2小时到达机场办理登机手续。
6.请在出行前记录下出团通知书上的紧急联系人电话,以便应对突发情况。
7.若您持港澳台护照,请务必在出行时携带有效的回乡证原件,以确保您能正常出入境。若您持外籍护照,请务必有有效的回国签证,以确保您能正常再次入境。
8.由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
9.患有严重高血压、心脏病等不适宜出游的客人,参与此行程前请根据自身条件,遵医嘱,谨慎出行。
10.游泳、漂流、潜水等水上运动,均存在危险,参与前请根据自身条件,并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。
11.为保证服务质量,您的网络订单或电话咨询订单都将被视作您在途牛旅游网本出游方向的唯一订单,将有一位专属客服为您服务。订单一经生成,如您或出游人对出游日期、酒店或航班等有其他变更需求,都可以随时拨打4007999999联系您的专属客服,在已生成的订单上进行变更,不必再次下单。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全须知
高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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