[春节]<丽江双飞7日自由行>3晚大研古镇+3晚束河古镇,大研繁华之后感受束河的宁静,倾听玉龙轻鼾,漫步古城老街 出发吧我们

自由行 编号210155496: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
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★双古镇客栈搭配,尽览大研、束河古镇芳华
★大研古镇美味小吃,酒吧风情,古镇与现代都市的融合
★束河古镇特色店铺,慵懒阳光,古镇与田园风光的融合
★大研古城:推荐客栈【花间堂青尘院】,首晚入住赠接机,免费下午茶
★束河古城:推荐【拾叁月·丽江花园度假庭院】,连锁品质,管家式服务
★多种丽江当地玩乐任选,漫步古城,感受闲适光阴里的一花一木
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产品特色

丽江花间堂唯美人文客栈-青尘院
地 址:丽江古城区光义街忠义巷174号
【基本信息】装饰时间:2011-01 酒店电话:18988015030
★居舍花间:客栈位于古城南门附近,近忠义市场出行便利,”大隐隐于市“古城内闹中取静之选
★吃喝玩乐:客栈配备宽敞的自助厨房,附近的忠义市场可购买新鲜食材,享受下厨的乐趣;客栈还配有书吧、影音游戏区和烧烤专区
★入住即享:首晚入住花间堂,提供当天免费接机一次
拾叁月·丽江花园度假庭院
地址:丽江古城区 义尚街文明巷155号/阐印院101号 ,近五一街【 大研古镇 】
【基本信息】2014年开业 24间房 联系方式:17308889999 
拾叁月·丽江花园度假庭院紧邻顺城停车场,门口可通车,不必经历拖着沉重的行李在古城里找客栈的那种过程 
拾叁月的镂空雕花门窗与纳西民俗摆设相应成趣,院落方正、大气,装修精致、舒适。 院内花草遍植,流水环绕,秋千,摇椅、茶座一应俱全,环境典雅宁静温馨,配置服务周到齐全,是您丽江之行温馨的停留之地

推荐行程

  • 走进丽江
  • 大研古城
  • 丽江木府
  • 玉龙雪山
  • 蓝月谷
  • 拉市海
  • 束河古镇
  • 白沙古镇
  • 丽江千古情
  • 美食推荐
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  • 忠义市场、象山市场
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景点 · 走进丽江
来到丽江,遇见自己,遗忘过往,漫步着充斥爱与奇遇的风情古城,感受着闲适光阴里的一花一木,让午后的一米阳光一下子照进内心最柔软的角落~
景点 · 大研古城
  • 开放时间:全天。
  • 景点地址:云南省丽江市古城区大研古镇

丽江古城又名大研古城,坐落于玉龙雪山下丽江坝中部,海拔2400米,北依象山,金虹山,西枕狮子山,古城内的街道依山傍水修建,以红色角砾岩铺就,有四方街、木府、白马龙潭等景点,是国家历史文化名城、世界文化遗产

古城以江南水乡般的美景,别具风貌的布局及建筑风格特色,享有“东方威尼斯”,“高原姑苏”等称号

 

交通(仅供参考)

市区乘坐公交车2路、13路在古城停车场站下车,或乘坐公交7路在百货大楼下车,可步行由古城北门进入;也可在市区乘坐公交2路、3路、12路在南门街站下车,可步行由古城南门进入

 注:古城内不能行使车辆


推荐游玩路线

丽江古城(2小时)-步行20分钟→狮子山(1小时)-步行10分钟→木府(1小时)-步行15分钟→丽江四方街(3小时)

 

门票(仅供参考)

大研古城门票:免费

★注:需缴古城维护费80元/人,一般由客栈、酒店等代收,也可在古城大门和各景点售票处购买(古城维护费有效期约为7天,在此期间请您妥善保管您的发票收据)

(游玩玉龙雪山景区、木府、黑龙潭公园等景点,一般都会要求你出示古维费收据)

狮子山万古楼门票:50元/人

木府门票:60元/人              

以上价格仅供参考,均可提前在网上购买

 

Tips

古城西侧的狮子山公园是观赏古城全景的最佳去处,除了山顶的万古楼,公园有很多点都可以看到古城和雪山


重要提示

丽江海拔2400米左右,地处高原,如有身体不适请及时求医;且丽江的紫外线较强,请备好防晒物品如防晒霜,帽子,墨镜等

景点 · 丽江木府
  • 开放时间:09:00-17:00
  • 景点地址:云南省丽江市古城区步行街大研镇光义街。
木府是丽江木氏土司衙门的俗称,位于丽江古城狮子山下,是丽江古城文化之“大观园”。整个建筑群坐西朝东,府内玉沟纵横,活水长流的布局,则又见纳西族传统文化之精神。“北有故宫,南有木府“,木府是一座辉煌的建筑艺术之苑,它充分反映了明代中原建筑的风采气质,同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵,木府怀抱于古城,既有枕狮山而升阳刚之气,又有环玉水而具太极之脉


交通:

木府位于丽江古城内,在古城中步行可到


门票(仅供参考)
门票:60元/人

70岁以上老人、1.2米以下的儿童、军官、残疾人凭有效证件免门票(购票时可能需要出示丽江古城维护费(80元)收据)

价格仅供参考,可提前在网上购买


丽江木府
景点 · 玉龙雪山 - 蓝月谷
景点 · 玉龙雪山
  • 开放时间:09:30-16:00
  • 景点地址:云南省丽江市玉龙纳西族自治县。

玉龙雪山古称耸雪山、雪山、雪岭,位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县境内,丽江市区北面15公里外,玉龙雪山海拔5596米,面积455平方公里,雪山的13峰终年积雪不化,如一条矫健的玉龙横卧山巅,有一跃而入金沙江之势,故名“玉龙雪山”

 

交通(仅供参考)

玉龙雪山距离丽江市区约15公里,可乘巴士或包车前往

雪山直通车:玉河停车场、南门停车场、丽君酒店、束河大门发往甘海子

每日上午9:00发车;下午17:00返回,票价(参考):40元/人,可在玉河走廊C区2-3号、客运中心站及高快客运站购票

包车:从丽江去玉龙雪山,根据车型座数不同价格在300-500元不等

可选购【丽江包车】1日:丽江-玉龙雪山往返【SUV5座】

景区内可乘坐环保车到达各个景点的缆车乘坐处,再分别乘缆车到达

★注意:冰川公园大索道只到达海拔4506米处,剩下的路程需要一步步走上去,须量力而行

 

推荐游玩路线

冰川公园(3小时)索道+观光车30分钟→云杉坪(殉情谷)(1-2小时) 索道+观光车20分钟→蓝月谷(1小时)


玉龙雪山景区门票:130元(包含甘海子、蓝月谷景点,门票单日当次有效,不含丽江古城维护费、印象丽江门票、索道费用、环保车费用)

以上价格仅供参考,可提前在网上购买

还可选购玉龙雪山一日游:【牛】【丽江当地游—XY】玉龙雪山1日游(不含午餐)

一日游费用包含:玉龙雪山进山门票(含蓝月谷)、大索道及环保车和往返交通费用


餐饮攻略

玉龙雪山餐饮较少,午饭可自带食物,也可在景区内解决。晚饭可返回丽江古城用餐

玉龙雪山
冰川公园
冰川公园
景点 · 蓝月谷
  • 开放时间:7:00-18:00(16:00停止售票)
  • 景点地址:云南省丽江市玉龙纳县玉龙雪山内。
蓝月谷,其前身为早前人们所熟知的“白水河”。在晴天时,水的颜色是蓝色的,而且山谷呈月牙形,远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下,所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的,下雨时水会变成白色,所以又叫白水河。蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡,形成了四个较大的水面,人称“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖


交通(仅供参考)
步行或可乘坐景区坐电瓶车到达

门票(仅供参考)

包含在玉龙雪山景区门票内,若乘电瓶车游玩需另付40元左右车费

玉龙雪山景区门票:130元(包含甘海子、蓝月谷景点,门票单日当次有效,不含丽江古城维护费、印象丽江门票、索道费用、环保车费用)

以上价格仅供参考


蓝月谷
景点 · 拉市海

拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部,是云南省知名的以“湿地”命名的自然保护区。观鸟、划船、骑马体验茶马古道是游玩这里的主要方式。骑马有不同的路线供选择,可以选择前往高山峡谷中的茶马古道,或是走到湖对面湿地深处的环湖路线;骑马后,可以邀上船家开启一场划船观鸟之旅


门票(仅供参考)

湿地公园门票:30元,骑马划船另行付费

可提前选购一日游:【牛】【丽江当地游—XY】拉市海1日游(成人价)

费用包含:全程接送交通(7座小车),司机兼讲解,马锅头牵引骑马游茶马古道,驴头带领湖中泛舟(划艇可选单人或双人,具体划船时间看天气状况),纳西农家土鸡火锅午餐


餐饮攻略

湖边有卖烤鱼的小摊子,都是新鲜捞上来的小鱼,约15-20元一条,可以尝一尝。晚饭可以选择回丽江古城解决

景点 · 束河古镇
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:云南省丽江市古城区束河路(龙泉路口)
束河古镇,纳西语称“绍坞”,因村后聚宝山形如堆垒之高峰,以山名村,流传变异而成,意为“高峰之下的村寨”,是纳西先民在丽江坝子中早期的聚居地之一,是茶马古道上保存完好的重要集镇,也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本,是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范


交通(仅供参考)

公交:束河古镇位于丽江古城西北约5公里处,可在古城乘坐11路公交车到束河路口下车,再步行至古镇大门

包车:可在古城包车前往,约5元/人,打车约20元;如果体力充足,也可租一辆自行车前往


推荐游玩路线

  •  束河古镇(2小时) 步行5分钟→束河四方街(0.5-1小时) 步行6分钟→青龙桥(10分钟) 步行2分钟→九鼎龙潭(30分钟)步行3分钟→龙泉寺(三圣宫)(0.5-1小时) 10分钟→茶马古道博物馆(0.5-1小时)


从挂着“束河古镇”四个字的大牌坊走进去,沿着石板路面可以一直走到古镇中心—四方街;之后沿着四方街边的溪流逆流而上,走过青龙桥便可以看到九鼎龙潭;潭边建有龙泉寺,寺后有个小山坡,这里是俯瞰古镇全景的好地方。此外,位于古镇内中和路上的茶马古道博物馆也是值得一去的地方。这里没有那么多的游客,还可以逛一逛特色小店,累了找一家茶馆尽情泡茶发呆


门票(仅供参考)

束河古镇门票:40元,原则上购买门票需要出示丽江的古城维护费(80元)收据,但一般只针对团队游客,基本不查验自助旅行者


餐饮攻略

束河古镇不乏美食,束河凉粉和虹鳟鱼是非常出名的,在束河很多餐厅都能吃到。四方街一带聚集了很多餐厅,是觅食的好地方。午饭可以任意找一家餐厅享用,也可以去找一找那些有名气的餐厅,晚饭在束河或者回丽江解决均可

景点 · 白沙古镇
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:云南省丽江市玉龙县白沙镇。
白沙古镇是丽江城北约12公里的一座古老的小镇,是最原生态的纳西村落,也是丽江木氏土司的发祥地。这里目前依然保留了古色古香的风貌,而且非常的安静质朴,镇上明清时期的“白沙壁画”更是珍贵无比

交通(仅供参考)

出租车:丽江县城打车前往,来回车费约40元
公交车/中巴车:乘6路公交车,至白沙路口下车,票价:2元,然后步行前往,回来在白沙街停车处上车

                        看白沙壁画可在丽江新城福慧街福慧市场门口坐6路中巴车,车费6元/人,在在白沙街下车 
骑行:从大研古城骑自行车去白沙古镇,车程约12公里


门票(仅供参考)

免费;古镇内白沙壁画门票:30元/人,学生证:15元/人

以上价格仅供参考

白沙古镇
景点 · 丽江千古情
丽江千古情景区距丽江古城六公里,毗邻文笔海自然景观,与玉龙雪山遥相呼应,地理环境优越。以丽江民族地域文化为主题,以大型歌舞《丽江千古情》为核心内容,展现了丽江千年文化和历史风情旅游区。景区内随处可见展示丽江千年文化历史风情的歌舞演出,是一座穿越时空、活着的茶马古城,是丽江旅游的理想目的地


交通(仅供参考)
1、飞机指南:丽江三义国际机场—丽江千古情景区 30公里
乘坐机场大巴,至民航站下车,在丽客隆超市对面乘坐16路至丽江市公积金管理中心下车,步行400米至丽江千古情景区
乘坐机场大巴,至白龙文化广场下车,步行至玉龙县医院换乘23路车,直达丽江千古情景区
出租车80元左右
2、火车指南:丽江火车站—丽江千古情景区 4公里
步行至丽江火车站站,乘坐18路车,在白龙文化广场站下车,步行至玉龙县医院,换乘23路车,在丽江千古情景区下车
出租车20元左右
3、自驾指南:
古城方向:可经民主路、长水路、康仲路、庆云路、玉雪大道、玉兴西路到达景区
其他方向:可经大丽高速高架至72米道文笔海方向,至玉兴西路
4、汽车指南:丽江汽车站—丽江千古情景区 5公里
步行至汽车总站,乘坐8路车,在康仲村站下车,换乘23路车到达丽江千古情景区
出租车20元左右
5、公交指南:
市内可乘坐16路至丽江市公积金管理中心站下车,步行200米到丽江千古情景区;或乘坐23路直达丽江千古情景区
以上价格仅供参考

门票(仅供参考)

贵宾席成人票:290元/人,观众席成人票:280元/人

特惠政策:1.2米以下儿童免票(可观看《丽江千古情》演出,但不提供演出座位)
丽江恋歌乐园成人票:150元/人

以上价格仅供参考


开放时间
丽江千古情景区:14:00—21:00
丽江恋歌乐园:14:00—19:00 
《丽江恋歌》每日18:00—18:30
演出场次会根据实际情况适当调整,请注意官网信息

景点 · 美食推荐 - 四方街 - 忠义市场、象山市场
景点 · 美食推荐

丽江最著名的美食是小吃和火锅,鸡豆凉粉、纳西烤鱼、粑粑和东巴烤肉是最受欢迎的小吃,火锅则以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅和牦牛肉火锅为代表

丽江古城内的大石桥附近、忠义市场以及四方街都是小吃集中地

景点 · 四方街
  • 开放时间:全天
  • 景点地址:云南省丽江古镇四方街。
位置:丽江市古城区中心广场

四方街是古城中心,街心向四周延伸出四条主街,分别是七一街、五一街、新华街和东大街

周围小吃食肆遍地,随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食

短短窄窄的街道两侧有数十家小餐馆,每家餐馆都有云南特有的米线,且种类繁多

旁边的新华街是丽江著名的酒吧街,每天晚上灯火通明,游人如织

景点 · 忠义市场、象山市场

忠义市场

位置:丽江市古城区长水路和祥和路交界处

是靠近丽江古城的一个大型农贸市场,有着最地道的丽江生活情态。在这里可以买到最新鲜的食材,还可以吃到便宜且美味的丽江风味小吃


象山市场

位置:丽江市古城区象山路

丽江市古城内的一个综合市场,是当地的农贸市场之一。热门的钰洁腊排骨就在市场里面,许多游客慕名而来。早起去市场感受丽江农贸市场的繁忙氛围也是不错的选择

丽江 - 出发城市
★如航班时间尚早,可闲逛古城,购买伴手礼

★请注意航班时间,提前到达机场候机

★请检查好行李物品,以免遗漏

费用说明

费用包含

交通:往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票)
住宿:所选酒店住宿房型。

费用不包含

丽江古城维护费80元/人。
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
旅游意外险:旅游人身意外保险
其他:当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

预订须知

1、自助游产品均为即时计价,请以我方最终确认价格为准。
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5、酒店价格为团队优惠房价,一经成交无法退订。若因游客方原因无法出行,需游客自行承担相应损失。
6、按照国际惯例,酒店须在14:00后方能办理入住,在12:00之前办理退房手续。
7、游客入住酒店后如需升级或者更换房型,需补交升级或者更换的房差费用。
8、黄金周、特殊节日等旅游旺季,房间预订以款到确认为准,一经确认不得随意变更。
9、有严重高血压、心脏病的客人,参与此行程前请根据自身条件,遵医嘱,谨慎出行。
★本产品预订生效后,您出发前4日及4日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同。若您所预订的产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、五一劳动节、国庆节、圣诞节或其它国家性或地方性重大节日期间 ,鉴于资源的特殊状况,如您取消此已签约订单,需向途牛支付该订单全部费用总额100%的业务损失费。)取消,收取费用总额的20%,出发前3日至1日取消,收取费用总额的80%,出发当日取消,收取费用总额的100%。
特殊人群限制
· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
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2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
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· 未成年人
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安全须知
高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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