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　　“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉”，其中所描绘的香格里拉实质上就是指云南的迪庆藏族自治州。

　　迪庆处于国家三江并流的中心地带，包括香格里拉、维西、德钦三个县，其中，香格里拉为其首府。

　　境内分布着世界上最为壮观且稀有的低纬度山区现代冰川、雪山，梅里雪山十三峰连绵不绝，纵贯全境，海拔6740米的主峰卡格博峰。迄今仍是无人登临的“处女峰”，位列藏传佛教八大神山之首。

　　雪山环绕之间，分布着许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆人民生息繁衍的地方，那里有静谧的湖水汇聚成无数海子——其中以碧塔海、纳帕海、黑海、硕都海景致最为迷人；神圣的寺院见证着这个自由王国——“小布达拉宫”噶丹松赞林寺、茨中天主教堂庄严而神圣；一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。

　　最佳游览季节

　　由于地处高原，受自然条件的影响，所以到迪庆州旅行对季节的选择非常重要。

　　5-7月和9-10月是到迪庆旅行的最佳季节。除开节庆的缘故不说，这段时间的气温和天气情况都是最合适出行的，鲜花都已开放，放眼都是绿色的草和树，天空是一望无垠的蓝。

　　而另外的日子，雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。

　　迪庆地区的藏族既过农历新年，也过藏历新年。藏历新年为正月初一，新年的第一天被视为神圣吉祥的日子，这一天里会举行各种宗教活动，然后相互拜年，晚上，围着篝火跳起弦子舞和锅庄舞。新年要到过完十五才算结束。只要不是在都市，农村里过年要热闹得多，节日气氛也要浓得多。

　　不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3.8℃，室内如果没有取暖设备是1.9℃夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。

　　特别提醒:去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

　　住宿

　　在香格里拉有众多政府机关招待所可以下榻，如：县政府招待所、党校招待所、粮食招待所、商业局旅社等。

　　归去来客栈

　　观景酒吧/餐厅 提供营养丰富、新鲜好味的早餐套餐、中西餐、牦牛肉/土鸡火锅，本店特制酒，地道的现磨蒸馏咖啡、各种特级普洱茶、绿茶、雪山花草茶。早餐价格从2元到28元的套餐，正餐人均消费10-30元。

　　观景露台 客栈一二三楼均有正面朝向雪山的观景大露台，晒太阳、看书、喝茶，随便怎样都可以。

　　公共卫生间 供普通间及餐厅客人使用

　　后街客栈

　　进大门的二层小楼有五个房间，土木结构，正面一楼三个房间，木制小屋二间。31个床位、干净、整洁。每天可用到热水淋浴。饭馆是一个别具特色的小餐吧。厨师是从意大利学艺归来的厨师，一位年轻的昆明姑娘，服务员有美丽热情的藏族姑娘。饭馆里能喝到浓香的卡布其诺咖啡，能吃到香格里拉最好的比萨，当然也可以坐在火炉旁听着动人的藏歌，品尝醇美的酥油茶和喷香的糌粑。

　　饮食

　　酥油茶和糌粑 是迪庆地区的主要食品。酥油茶是藏家待客所必备的饮料，糌粑则是一天三餐中常吃的主食，面食和米饭通常是晚餐中的主食。

　　迪庆地区地处高原，气候寒冷，以出产青稞和小麦为主，只有少数的河谷地区出产稻谷和玉米。酥油茶是先将特制的茶叶熬成茶水，然后加入酥油、盐和香料，在木筒内将其充分搅拌混合，最终融合在一起，倒出时用竹制滤斗过滤再喝。酥油茶因具有极高的热量，能消除寒气补充人体所需热量，所以是迪庆地区最好的饮料。糌粑也是用酥油做成的。香格里拉县的酥油茶比丽江的味道更重。

　　青稞酒 用青稞酿制而成，是藏区待客的主要饮品之一。进入藏民家里，他们总是用青稞酒来迎接你。青稞酒酒色清淳，口感绵长但不易醉人，青稞酒的酿制已有千年历史。现在有了一种用青稞酿成的“藏秘”，类似于葡萄酒。据说是进入香格里拉县的传教士发明，口感不同于一般的葡萄酒，淡淡的有点青稞酒的酸味，很特别。

　　琵琶肉 藏族待客的佳肴。

　　油炸果 采用精白面、酥油等原料制成。有的似佛手，有的似龙爪，有的像月亮。其特点是酥而不腻，香脆可口。

　　松茸磨菇 每年的6、7、8月雨季来临的时节，从大理、丽江到迪庆、滇西北一线都能看到一种叫松茸的磨菇，属山珍类野生植物，曾风靡于日本及东南亚一带。新鲜的松茸用青椒炒过，清香爽口，非常好吃，但不能也不宜长途携带，遇到季节合适，不妨在小饭馆里一饱口福。　

　　交通

　　公路

　　香格里拉至德钦(香格里拉81km→奔子栏23km→东竹林寺44km→白茫雪山35km→德钦)

　　中甸汽车站每天早上发4班大客车至德钦：7:20、8:20、9:20、12:00发车，行程5～6个小时，票价33元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。从德钦回香格里拉最晚一班车是15:00。

　　德钦至明永冰川、西当村

　　德钦汽车站每天有班车到明永冰川(途经飞来寺)，车程1小时，车价13元。也有班车到西当村(去雨崩的必经之路)。

　　出租车

　　市区内的士一律5元，到机场15元。

　　因为香格里拉各景点间距离较远且班车时间会有改变，所以，去景点之前，请一定要向当地车站问清楚交 通情况，包括有无班车，道路是否好走等。如果包车的话，要事先谈好价格。

　　其他提示

　　高原反映  胸闷、气短、呼吸困难、夜里多梦，这些高山反应的症候，在丽江可能还没有太多的反应，车一经过小中甸，有的人就会有所反应，也有的人进入香格里拉县后会有食欲不振的表现，如果出现这种情况就要引起注意。从医学角度上来说，没有什么药物可以防止高山反应的发生，或者缓解这种现象，最好的办法就是充分休息，不要进行激烈运动，注意保暖，最好远离酒精以减小心脏压力。另外，进迪庆前要准备一点防寒的衣服，这里的气温通常比丽江低。

　　邮政 如果没有特别的原因，普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成，只是时间方面会有所不同。在香格里拉县城里，邮政通讯并不是一个令人头痛的问题，甚至与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区，平时只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的时间。

　　通讯 在梅里雪山也能收到全球通的信号，这不会是一个很意外的消息吧。在很多人的心目中，这里也许会是一个远离尘世的地方，但你还是会意外地发现，其实，这里与外面的世界联系如此紧密。不过，在碧让峡谷里会是另外的情况，因为那里的山太高，谷也太深。但总的说来，在迪庆范围内，通信基本上是畅通的。

　　网吧 收费约4元/小时，让这里与某座现代化程度很高的城市没有太多的区别。迪庆的主要活动集中在香格里拉和德钦两个地方，而香格里拉县作为迪庆州的政治、经济、文化中心，从旅 行的设施和方便程度来说，都与外界相同。在长征路上，酒吧和网吧并存，有时在酒吧里或者某个酒店，就能上网，最方便的是邮电局里就有专项服务。收费一般在4元/小时。

　　银行 与其他地方一样，香格里拉县集中了所有的银行和银行内最先进的业务，比如ATM。长征路是香格里拉县最繁华的一条主街，几乎能看到香格里拉县县城所有的银行和它们的分理处。ATM在这里也能一显身手，包括在大一点的商场和星级以上的酒店内也能使用。 但是这仍然只是对于香格里拉县来说，离开这里之前，你仍然需要带上足够的现金。

　　在藏民家喝酒的讲究：

　　有客从远方来，藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。
　　敬酒以满杯为敬。
　　客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。
　　一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。

　　在藏民家喝茶的讲究：

　　敬酥油茶时讲究长幼有序、主客有序和尊卑有序。先长辈、父母、客人和尊者，再晚辈和主人。
　　客人饮茶后，主人会很快添上，除非客人以手盖碗表示不能再饮为止。
　　起先斟茶时主人并不将茶碗倒满，客人喝过一口后，主人才可斟满，以表示主人大方、不吝啬。客人告辞时，茶碗里的茶不能全喝完，表示对主人的尊敬。