健康
在所有的旅行注意事项中，还有一项非常重要的事情需要关注，那就是——健康。
川西高原因为环境恶劣，气候复杂，加上饮食习惯不同，很多人都会遇到一些健康方面的问题。
高原反应
高原反应在很多旅行者，特别是上海，广州等低海拔地区的旅行者心中是一件恐怖事件，其实只要我们认真对待，高原反应也没有那么可怕。高原反应中在预防，心理上一定要轻松，不要在还没有上高原就让它成为您的沉重心理负担。只要你保持轻松，愉快的心情，就一定可以轻松应付。
国际上通行的海拔划分如下：
1500－3500 米 为高海拔
3500－5500 米 为非常高海拔
5500 米 以上 为极高海拔
通常大部分人到达2400米的高度都没有问题，海拔2400米以上就有可能患上高山病。
海拔到2400米，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射以及高寒等）与平原地区明显不同。人到了这样的环境，体内必需进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常驻高原的人从平原返回高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，症状有头痛，胸闷，呼吸急促，恶心，呕吐，失眠等，一般来说，过一两天以后，以上症状都会逐步减轻或者消失，但有严重心肺病，高血压患者不宜到高原旅游。很多因高山病丧命的人，往往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为了面子而隐瞒症状，避免出发前的感冒，发烧之类呼吸道常见病，保持充沛的体力。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其不能很好地适应环境，最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜水果等富含维生素的食物。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。静养一周后，方可逐渐增加一定量的活动。
有驴友告诉我一个偏方作为预防，你可以在出发前提前两周服用复方丹参片，或者红景天胶囊。这样对防止高原反应和减轻高原反应症状有一定的作用。
感冒
感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一，所以，如果你在出发前已经感冒，最好改期或者不要前往。
到达高原以后，要注意保暖，高原上气温比平原冷，一般早上晚上很冷，注意添加衣物，如果有不适，应该马上吃药或者到当地医院治疗。如果你身边有朋友发感冒，尽量不要和其接触，以防被传染。
上火
如果你在成都吃太多火锅的话，就会遇到这样的情况了，所以啊，一定要有节制。除此之外，到川西高原，因为气候干燥，吃的东西又多为牛羊肉等燥热性食品，旅途中风吹日晒，上火也是必然的。一般情况是：嘴唇鼻腔干裂，干燥，出血，眼睛干涩痒痛，咽喉疼痛等。这些情况，只要注意就可以缓解：多喝水，多吃水果蔬菜，要用润唇膏，使用口罩，使用眼药水等。
但有一点需要注意，如果你是坐班车旅行，途中喝水过多，会增加上厕所的次数，而班车是不会随时为你停开的，所以喝水的时候千万不要大口喝水，可以喝一口水，在口中，让它缓慢浸入咽喉。千万不要因为麻烦而减少水的摄入。川西是一个盛产水果的地方，以水果代替水也不错。酥油茶液是一种具有滋润作用的饮品。
保暖·防晒
每年的5－11月，使川西旅游的最好时间，气候宜人，很多地方也喜欢在这个时候举办歌舞赛马等活动。高原昼夜温差大，早晚零下几度，中午则有十几度，在阳光下和阴凉处也有一定温差，注意增减衣服。
高原的太阳杀伤力绝对很强，防晒护肤遵循以下原则：
1、太阳出来最好带帽子，不然阳光直接照射到皮肤上常有灼烧之感，严中则会脱皮。在当地可以买到质量好又漂亮的藏式毡帽，40－60元一顶，这样效果很好。
2、带上SPF指数较高的防晒霜是明智的选择，最好是SPF30－50的。
3、带上油分和营养成分较大的护肤霜，护手霜。
4、无论怎么戴帽子涂防晒霜，青藏高原还是会给你留下痕迹的。
5、什么防晒措施都没准备的话，就去老乡帐篷里讨点牦牛酸奶，当地人都用这东西涂在脸上防晒。
腹泻
这是很多人上高原最常遇到的疾病。因为饮食习惯不同，造成肠胃病，如：消化不良、腹泻、肠炎等。
尽量在高原地区保持饮食清淡，切勿暴饮暴食。如果有以上的病征出现，要及时吃药，有条件的地方最好去医院就诊。
维生素缺乏
因为川西高原饮食结构相对单一，为了防止维生素的缺乏，特别是维生素C的缺乏，可以带上一些维生素C泡腾片，以补充身体所需。如果缺少维生素C，感冒，上火的几率就会很大，同时多吃水果蔬菜也同样有效。
其它
除了以上介绍到的健康问题，川西旅行还需要注意的是：
外伤：如划伤跌伤扭伤等。
虫兽咬伤：野外难免会遇到蜜蜂一类的昆虫，一般来说，你不惹它们，它们也不会咬你。对于蛇等一类大型爬行动物，就要分外小心，有这些动物的地方最好不要前往。
晕车：带足晕车药，坐车时，尽量分散自己的注意力。
需备的药品
肠胃药：止泻类：诺氟沙星，痢特灵，泄痢停，草珊瑚，吗丁啉。
驱虫药：清凉油，风油精，雷达喷雾剂，沙姜粉。
感冒药：最好选用分日夜复用的感冒药
高原反应用药：洋参片，肌苷口服液，红景天胶囊，复方丹参片。
云南白药：外伤用药，冷却止痛和治疗喷剂各一支。
创可贴：一般外伤使用，最好能准备一些脱脂棉，纱布，绷带，双氧水等。
维生素：维生素C泡腾片。
葡萄糖：补充身体糖分和热量。
氧气：买简易氧气罐。
止痛片：普通和吗啡类，如扑炎痛，芬必得。
眼药水：滋润型的
本身用药：如自己本身有某些疾病，外出旅行前，要带足所需药品。并告知同伴。
背包提示：
以上药品只是一个建议，你可以根据自己的实际情况进行选择。最好能咨询这方面的专家，根据他们的建议携带足量的药物。
